Как никотин влияет на мозг и нервную систему

1. Механизм развития зависимости 2. Действие никотина 3. Курение и болезни психики 4. Курение и другие расстройства мозга

Курение табака – привычка, приводящая к никотиновой зависимости. Продолжительный стаж у курильщика приводит не только к повышению риска рака легких, желудка, гортани и ротовой полости. Учеными доказано, что влияние курения на мозг пагубно и может грозить тяжелыми расстройствами.

Механизм развития зависимости

Действие никотина

Физическое и психическое состояние человека после выкуренной сигареты может быть различным: если один человек использует курение в качестве стимуляции, то другой – для расслабления. Это обусловлено тем, что ацетилхолиновые рецепторы расположены в разных мозговых отделах, подразделяются по типам и выполняют стимулирующее и тормозящее действия.

Данные американских исследований говорят, что людей с зависимостью от курения в настоящее время насчитывается 24%, что является половиной от тех, кто когда-либо курил или курит сигареты месяц или несколько.

Действие никотина, снимающее стресс, скорее иллюзорно: это вещество стимулирует нервную систему, заставляя ее искусственно повышать уровень серотонина и дофамина, создавая ощущение эмоционального удовлетворения, что ведет к зависимости. Впоследствии человек вынужден увеличивать количество выкуриваемых сигарет в день: когда содержание никотина в организме начинает падать, возникает острая потребность в курении. Чем дольше этого не происходит, тем сильнее стресс. Состояние облегчения после затягивания сигаретой воспринимается как расслабление.

Развитие зависимости от табакокурения зависит от:

• генетической предрасположенности, которая обусловливает особенность работы ферментов, отвечающих за переработку никотина;
• возраста человека, когда тот начинает курить – чем он младше, тем вероятнее развитие ярко выраженной аддикции.

В результатах клинических исследований показано, что восприимчивые к никотину рецепторы участвуют в патогенезе болезней головного мозга и психики. Среди пациентов, страдающих психиатрическими расстройствами, курильщики являются большей частью среди населения. Риск начала курения повышается, если заболевание находится в активной стадии. Развитие зависимости от никотина при этом увеличивается почти в полтора раза.

Взаимосвязь зависимости от курения и психических расстройств может объясняться несколькими гипотезами.

1. Тяга к никотину и психиатрическая болезнь имеют общие причины и общую предрасположенность.
2. Курение выступает в качестве причины аффективных, неврозоподобных и других расстройств.
3. Психические болезни способствуют началу курения и развития зависимости от никотина. Так, врачи предполагают, что в этом проявляется действие дофамина, искусственное повышение которого приводит к облегчению некоторых проявлений шизофрении или клинической депрессии.

Вопрос о причинно-следственных связях курения и психических расстройств в настоящее время остается открытым и дискуссионным.

В некоторых СМИ встречаются статьи, в которых журналисты пытаются рассказать о том, что курение может защищать от шизофрении. Однако врачи говорят о том, что курение в некоторой степени маскирует симптомы болезни у людей, которые уже страдают этим расстройством.

Никотин оказывает спазмирующее действие на сосуды мозга, что грозит постоянными головными болями. Длительный стаж курения ведет к тому, что эластичность сосудистых стенок снижается, и это может послужить ишемизации мозговых участков и инсульту – лакунарному или обширному. Кроме того, никотин может влиять на метаболизм холестерина, отложение которого приводит к тому, что сосуды поражаются атерокслеротическими бляшками.

У человека, который зависим от сигарет, может отмечаться снижение различных функций головного мозга. Европейское исследование на 9 тыс. испытуемых показало, что у курящих людей со стажем в 5 раз быстрее происходит потеря когнитивных способностей.

Прекращение курения полезно даже для пожилого человека (вопреки мнению, что в таком возрасте уже все равно): сосуды курильщика могут в какой-то степени восстановиться, что не позволит развиться атеросклерозу или инсульту.

Результаты исследований говорят о том, что существуют прямые взаимосвязи с фактом курения и злоупотребления алкоголем. Так, курящий человек находится в группе риска алкогольной зависимости (вероятность ее развития выше в 10 раз, чем у тех, кто не курит сигареты). По статистике до 95% всех людей, которые страдают алкоголизмом, имеют никотиновую зависимость. Ученые связывают это с фактом взаимного усиления обеих аддикций за счет совместного действия никотина и ацетальдегида.

Итак, курение – пагубная привычка, оказывающая влияние на функционирование мозга. Быстрое развитие никотиновой зависимости ведет к поражению деятельности ЦНС, часто сопровождает психические нарушения. Курение оказывает влияние и на память, внимание, другие когнитивные процессы, а также мозговые сосуды, которые страдают от спазмов и отложения холестерина.

Нервная система человека – сложная структура, обеспечивающая правильное функционирование всего организма. Основной ее функцией является получение и обработка информации, поступающей из внешнего мира и изнутри организма, передача информации о состоянии организма в мозг, координация произвольных движений тела, регулировка его непроизвольных функций – дыхания, пищеварения, сердцебиения, поддержания температуры тела и прочих. Учитывая все это, можно себе представить, как сильно влияет никотин и курение на нервную систему человека.

Анатомически нервная система человека разделяется на центральную и периферическую нервные системы – ЦНС и ПНС. Центральная нервная система – это тандем головного и спинного мозга. Нервные центры, содержащиеся в больших полушариях головного мозга, составляют интеллектуальную основу человека, обеспечивают его личность, сознание, понимание. ПНС обеспечивает обоюдную связь ЦНС со всеми органами и системами организма.

Непроизвольные функции организма контролируются вегетативной (автономной) нервной системой, ее структуры находятся и в ЦНС, и в ПНС.

Никотин и нервная система

Никотин – нейротоксический яд, нарушающий гармоничное протекание электрохимических процессов нервной системы и вызывающий отмирание нейронов. При возникновении табачной зависимости происходит привыкание организма именно к никотину.

Курение пагубно сказывается и на вегетативной нервной системе, ухудшая работу внутренних органов – расстраивается деятельность сердечно-сосудистой системы, нарушается функционирование органов пищеварения.

Однако, по последним исследованиям проводимых в США, доказано, что никотин стимулирует когнитивные способности. Так же не стоит путать вред курения, и влияние оказываемое чистым никотином.

От воздействия никотина страдает интеллектуальная деятельность человека, многим без сигареты становятся не под силу умственные задачи, снижается память, ослабевает логическое мышление. Действуя на ЦНС как наркотик, никотин делает человека слабовольным, полностью зависимым от вредной привычки.

Как защитить нервную систему от воздействия никотина

Необходимо много двигаться, мышечная активность оказывает благоприятное воздействие как на работу головного мозга, так и на проводимость в нервных волокнах, кроме того, улучшенное кровообращение скажется положительно и на нервной системе.

Интеллектуальная деятельность задействует все компоненты нервной системы, поэтому разгадывайте кроссворды, больше читайте, составляйте рукописные тексты.

Правильно питайтесь, чтобы организм получал все необходимые минералы и микроэлементы.

И, конечно же, откажитесь от курения. Помните, что правильное функционирование организма, и, соответственно, качественная и полноценная жизнь невозможны при нарушении работы нервной системы.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Мозг является одним из самых крупных и сложных органов в человеческом теле. В нем более ста миллиардов нервов, которые взаимодействуют с помощью триллионов соединений-синапсов.

Мозг делится на несколько долей:

Лобные. Отвечают за решение проблем, суждения и двигательные функции.

Теменные. Управляют ощущениями, почерком, и положением тела в пространстве.

Височные. Связаны с памятью, обонянием и слухом.

Затылочные. Содержат визуальную систему обработки информации.

Мозг окружен слоем ткани, которая называется мозговыми оболочками. Черепная коробка помогает защитить свое содержимое от повреждения.

Мозг курильщика по строению ничем не отличается от аналогичного органа человека без вредных привычек. Однако со временем электрическая активность клеток в голове курящего человека снижается. В результате страдают интеллектуальные способности, ухудшается память и на решение сложных задач курильщик тратит, в среднем, на 20% больше времени, чем здоровый человек. Однако самое страшное из возможных последствий курения — это инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения.

Курение убивает половину всех курильщиков, плюс 600000 человек в год из-за пассивного курения. Это делает его самым страшным предотвратимым убийцей в мире. По прогнозу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) число погибших из-за этой вредной привычки достигнет миллиарда человек к концу столетия.

Существует устойчивое мнение, что именно никотин виноват во всех бедах курильщиков. Ученые не сомневаются, что данное вещество вызывает привыкание, но некоторые считают, что его суточная доза может быть как доброкачественной, как кофеин, который многие люди получают от чашки утреннего кофе. Дискуссия о пользе и вреде никотина усугубляется ростом популярности электронных сигарет без табака. Люди используют эти устройства, чтобы вдыхать никотиновые пары и бросить курить обычные сигареты.

Многие психологи и специалисты по табачной зависимости утверждают, что настало время четко различать никотин и курение. Данные показывают: курение является убийцей, а не никотин. В составе дыма от сигарет содержится большое количество веществ, сорок из которых — канцерогены и еще 12 коканцерогены, то есть способствуют развитию рака.

Никотин, как кофеин, даже может иметь положительный эффект на мозг курильщика. Это стимулятор, который повышает частоту сердечных сокращений и повышает скорость обработки сенсорной информации, а также ослабляет напряженность при стрессе.

Однако чистый никотин может привести к летальному исходу в достаточных количествах. Существует ряд доказательств, что он может спровоцировать негативные изменения в развитии мозга курильщиков-подростков, особенно в той части, которая ответственна за интеллект, язык и память. Поэтому вряд ли идея о безопасном никотине получит широкое распространение.

Обратные связи между уровнем интеллекта (IQ) и инсультом были зарегистрированы в нескольких исследованиях, хотя никто из исследователей не рассматривал фатальный и нефатальный инсульт отдельно.

В моделях с использованием IQ в качестве непрерывной переменной по стандартной девятибалльной шкале было отмечено снижение риска инсульта на единицу увеличения IQ.

После перенесенного заболевания правое полушарие мозга у больного человека может иметь проблемы с обработкой информации (визуальной и вербальной). Также наблюдается снижение когнитивных навыков (сложности с концентрацией внимания и кратковременная потеря памяти). Однако некоторые люди, перенесшие инсульт, отмечали что с течением времени их память улучшалась.

Воздействие никотина на сосуды и нервную систему

Курение сигарет является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний и повышает риск развития инсульта в

Курение повреждает кровеносные сосуды, а курильщики подвержены риску всех заболеваний сердца и сосудов, включая периферическую артериальную болезнь, инсульт, сердечный приступ, аневризму брюшной аорты и последующую смерть. В здоровом кровеносном сосуде внутренняя оболочка артерий, известная как эндотелий, сжимается и расширяется при кровотоке. При воздействии никотина на сосуды эндотелий повреждается, из-за чего в артериях часто возникают спазмы и появляются диффузные бляшки, которые уменьшают способность артерий хорошо растягиваться.

Атеросклероз — это постепенный процесс, при котором образуются холестерин и рубцовая ткань, формируя вещество, называемое бляшкой. Бляшки забивают кровеносные сосуды и делают их менее эластичными. Курильщики подвергаются повышенному риску заболевания периферических артерий, которое приводит к недостаточному притоку крови к мышцам ног. Это вызывает боль, особенно при ходьбе. Недостаточный кровоток может привести к ампутации конечностей.

Систематическое воздействие никотина на сосуды головного мозга может привести к инсульту. Чаще всего потенциально смертельное состояние возникает из-за сгустка крови в сосуде, который препятствует приему кислорода из крови, из-за чего наступает смерть пораженных участков мозга. Если вызвать Скорую помощь вовремя, в течение шести часов после начала симптомов, врач может ввести препарат, который растворяет сгусток.

Самыми распространенными болезнями сосудов головного мозга при курении являются:

• 
  Хроническая недостаточность мозгового кровообращения, вызванная атеросклерозом и артериальной гипертонией. Такое состояние называется дисциркуляторная энцефалопатия. Начальными симптомами данного состояния являются головная боль, головокружение, ухудшение памяти и работоспособности. Выявить болезнь на ранней стадии можно при помощи МРТ.
• Один из трех типов инсульта: ишемический, геморрагический и смешанный. Восстановление памяти, мышления и двигательной активности после такой патологии может занять годы.

Когда человек курит, он поглощает никотин из сигареты. В больших дозах никотин действует на организм как смертельный яд; в меньших — как стимулятор. Когда человек закуривает сигарету, он вдыхает дым через рот и тот попадает в легкие. Табачный дым состоит из частиц смолы, а никотин прикреплен к смоле. После того, как никотин оказывается в легких, он всасывается в кровь и переносится в мозг. Затем он начинает влиять на нервную систему. В зависимости от настроения человека, последствия курения могут быть расслабляющими или стимулирующими, но неврологические реакции одинаковы.

Когда никотин достигает нервной системы человека, он стимулирует ее и побуждает стать более чувствительной. Это приводит к повышению кровяного давления и частоты сердечных сокращений, дыхание становится быстрее, а при воздействии никотина на сосуды они сужаются. Это все краткосрочные последствия, но именно их замечает большинство людей.

Что касается долгосрочных последствий, то они довольно опасны. Нервная система может быть повреждена при длительном воздействии никотина, что делает человека более восприимчивым к таким заболеваниям, как мышечный склероз. Если у человека уже есть расстройство психики, курение может усугубить эту болезнь.

Курение сильнее всего влияет на наиболее уязвимую систему организма — нервную. Все дело в том, что около четверти от всего запаса энергии, организм тратит на работу мозга. Головной мозг человека не способен накапливать питательные вещества: он сразу же тратит их. И организму требуется новая порция пищи для того, чтобы обеспечить нормальную работу, в том числе, и мозга. Возможно, именно поэтому в качестве основного “рациона” питания, мозг выбирает глюкозу. Она очень быстро перерабатывается. Но глюкоза так же быстро и сгорает.

К чему все это? Дело в том, что именно эти особенности повышают чувствительность мозга к отравлению ядами, которые поступают в организм с сигаретами, вейпами и другими устройствами для потребления табака.

Первое время вред от курения для мозга, практически незаметен. Это можно объяснить тем, что пагубное влияние в первое время нивелируется восстановительными системами организма. Курение представляет собой постоянное и планомерное воздействие ядов на организм, поэтому со временем восстановительные системы становятся более слабыми. Воздействие ядов становится более выраженным.

Ученые выяснили, что никотин является ядом, который, в первую очередь воздействует на нервную систему. Поступая в организм в небольших количествах, он увеличивает возбудимость организма. Многим знакомо чувство, как после перекура мозг как будто бы перезагружается и появляется желание работать. Но не стоит спешить и говорить о том, что табак воздействует на организм как стимулятор.

Напротив, он нарушает ритм нормальной работы всех систем организма. Или, если для сравнения взять кальян — многие курильщики отмечают расслабляющее действие.

Чем объяснить прилив сил после сигареты или вейпа? В первые несколько минут после поступления никотина в организм, сосуды, которые обеспечивают организм кровью, начинают расширяться. Но этот эффект недолговечен. Через короткий промежуток времени наступает обратное: сосуды сужаются. В итоге мозг начинает “тормозить” сильнее, чем до перекура.

Кроме сосудосуживающего действия, научные данные говорят еще об одной особенности никотина на мозг. В мозге существуют клетки, которые занимаются переработкой уже отслуживших свое. Воздействие никотина заставляет эти клетки атаковать здоровые.

Со временем у курильщика кровь в мозг начинает поступать в недостаточном количестве. Вот список наиболее частых жалоб, с которыми курильщик обращается к врачу-неврологу:

• снижаются интеллектуальные способности. Что является причиной этого? Снижается электрическая активность мозговых клеток, в результате чего информация между нейронами распределяется с худшей скоростью.
• Ухудшаются показатели памяти и концентрации. Человек легче отвлекается, отключается от рабочих задач. Статистика говорит о снижении этих когнитивных качеств приблизительно на 20%.

Со временем курение сказывается и на реакциях человека. Он становится более раздражительным. В некоторых случаях увеличивается риск развития нервных заболеваний.

Сужение кровеносных сосудов — один из основных факторов, который обеспечивает губительное воздействие курения сигарет, вейпов и кальянов на нервную систему в целом и на мозг — в частности. Из-з этого эффекта кровь хуже поступает в головной мозг и, вследствие этого, начинается процесс отмирания нервных клеток.

Давайте попробуем сравнить количество никотина в пачке табака для кальяна и в сигарете. Если брать усредненные показатели, то приблизительно 0,8 мг никотина содержится в одной сигарете. В одной порции табака, необходимой для заправки кальяна — более 6 мг, то есть в несколько раз выше. В стиках для систем испарения табака, согласно независимым исследованиям, количество никотина выше, чем в обычной сигарете, однако низкая температура позволяет лучше фильтровать поступающий дым.

Так или иначе, любой вид курения одинаково вреден для организма. Никотин вызывает зависимость, в каком бы виде он не поступал бы в организм, поэтому привыкание может наступить в любом с лучае.

Возможно ли восстановление? Да, при условии полного отказа от курения. А быстрее восстановить тонус мозга помогут тренажеры и курсы от Викиум!

А именно важно осознавать, как никотин влияет на мозг. Неблагоприятное влияние проявляется не сразу. Первое время, разрушающее воздействие отравляющих веществ компенсируется резервными силами организма. Но постепенно человек ощущает ухудшение самочувствия.

Изменение функций органа

Как влияет курение на мозг человека:

• снижаются интеллектуальные способности;
• ухудшается память;
• ослабевает логическое мышление.

Табачный яд быстро впитывается в слизистые оболочки органов. Влияние курения на мозг и сосуды происходит так:

• увеличивается свертываемость и вязкость крови;
• возрастает агрегация форменных элементов крови;
• увеличивается давление;
• происходит сбой метаболизма холестерина.

В процессе курения сужаются сосуды и кровообращение головного мозга портится, из-за возникают атеросклеротические перемены. Такие изменения способствуют появлению инсультов и инфарктов.

Если человек курит недолгое время, то подобные изменения практически незаметны. Поначалу они компенсируются за счет резервов в организме. Если человек курит продолжительное время, то это начинает сильно действовать на головной мозг.

Резервы организма снижаются, а вероятность развития серьезных патологий увеличивается. Курение способно вызвать кровотечения.

Интеллектуальная деятельность под влиянием курения

Что же происходит с интеллектуальной деятельностью курящего человека? Сами курящие довольно противоречиво и субъективно отвечают на данный вопрос. Объективные опыты показывают снижение запоминания, точности выбора правильного варианта из представленных, сложения, быстроты вычёркивания букв.

В Шотландии обследовали 465 пожилых добровольцев (возраста 64 лет). 232 человека постоянно курили, остальные никогда не пробовали сигареты. Испытуемые прошли ряд тестов относительно памяти и мыслительных способностей. Их сравнили с проведёнными ранее (53 года назад) аналогичными тестами. Оказалось, что курильщики во всех испытаниях продемонстрировали более низкие результаты, чем их некурящие сверстники.

Учёным довольно сложно выделить главную причину нарушения мозга человека при курении. Предполагается, что никотин и смолы от сигареты делают нервные клетки чувствительными по отношению к токсинам, образующимся в организме. В результате существенно возрастает риск повреждения мозга.

Реакции иммунной системы

Вред человеку наносит не только никотин, но и токсичные элементы, которые содержатся в сигаретном дыме. На реакцию иммунитета влияют такие клетки:

• лейкоциты;
• макрофаги;
• микроглия.

Один из канцерогенов табачного дыма – NNK. Он негативно влияет на эти иммунокомпетентные клетки: вырабатывает ядовитые молекулы, которые приводят к гибели нейронов. Происходит сбой гематоэнцефалического барьера, из сосудов поступают в мозг лейкоциты и макрофаги. Из-за этого развиваются аутоиммунные заболевания.

Погибают нейроны из-за смол, содержащихся в сигаретах. Смолы повышают плотность свободных радикалов, нервные клетки становятся очень чувствительны к ним. В итоге развиваются опасные неврологические заболевания. Особенно если у человека были сотрясения.

Формирование психической зависимости

Уже через 7 секунд после вдыхания никотин начинает действовать на нейроны головного мозга. Он может влиять на различные его отделы благодаря своей схожести с естественным нейромедиатором (передатчиком) – ацетилхолином. Значит, он конкурирует с ним за способность связываться с АХ-рецепторами. В итоге никотин имеет большее время взаимодействия с рецептором, что не дает возможности АЦХ утилизироваться. В ответ на это нервная ткань порождает новые рецепторы, которые снова блокируются никотином.

1. Глутамат участвует в механизмах памяти, его излишняя продукция вызывает гибель нервных клеток, а значит, и снижение памяти
2. Дофамин участвует в процессах, дающих чувство удовольствия. При курении запас этого вещества истощается, что приводит к субдепрессивным состояниям.
3. Серотонин отвечает за стабильность эмоционального фона.
4. β-эндорфин вызывает чувство эйфории, что дает обезболивающий эффект.
5. Норадреналин обостряет многие чувства, повышает сосредоточенность, внимание.
6. ГАМК (γ-аминомасляная кислота) обладает расслабляющим действием.

Психический и физиологический эффекты от курения могут сильно отличаться за счет наличия разных подтипов АЦХ-рецепторов в головном мозге у конкретного индивида. Они могут по-разному отвечать на присоединение никотина к ним.

Но курение неопровержимо ведет к исчерпыванию запаса данных медиаторов. Передача нервных импульсов происходит со сбоями. Это внешне проявляется снижение когнитивных функций, извращением эмоциональных реакций. Можно сказать, что психическая зависимость опосредована медиаторами головного мозга. Она ничем не отличается от наркомании, и субъективное чувство удовольствия является всего лишь иллюзией.

Нарушение внимания и интеллекта

Многие курильщики не согласны с мнением, что сигареты нарушают работу интеллекта и внимание. Они считают, что курение развивает умственные способности.

Курение влияет на внимание не только у пожилых людей, но и у молодых личностей. Из-за это вредной привычки может возникнуть гипоксия мозга.

Интеллектуальные способности и внимание ухудшаются после длительного курения. Чтобы выполнить умственное задание, курильщик тратит на 20% больше времени, чем человек, который ведет здоровый образ жизни.

У курильщиков могут наблюдаться изменения в поведении: нервозность, раздражительность. Изменяется в худшую сторону характер. Табакокурение становится причиной аффективных расстройств. Это портит жизнь самого курильщика и тех, кто его окружает.

Воздействие курения на работу головного мозга

Для того, чтобы разобраться в особенностях влияния никотина на организм, необходимо разобраться, как курение влияет на мозг. Нервная система — самая уязвимая и сложно организованная система организма. На работу мозга человек тратит около четверти всей энергии, которую он получает. Этот расчет сделан с учетом нагрузок на желудок, печень, мышцы, почки и работу сердца. Поэтому для головного мозга самое подходящее питание — это глюкоза. Переработка и сгорание глюкозы происходит очень быстро.

Такие особенности увеличивают чувствительность мозга к никотину и прочим ядам, выделяемым табачными изделиями. Действие никотина на мозг на начальных этапах курения может быть незаметно, так как ещё велика способность организма быстро восстанавливаться. Но через некоторое время самочувствие курильщика ухудшается и возрастает риск возникновения разного рода заболеваний.

Привыкнуть к отравляющему веществу невозможно, да и извлечь пользу из неё тоже не получится. Состояние здоровья с каждой выкуренной сигаретой будет только ухудшаться. Касается это в особенности 3 систем органов:

1. Дыхательную, ведь в первую очередь никотин влияет на лёгкие, и большая часть вредных веществ дислоцируется именно там.
2. Сердечно — сосудистую, так как патогенные вещества обладают свойством всасывания в кровь, нанося вред сосудам. А уже через сосуды, отравляющие вещества проникают в другие органы.
3. Нервную систему, так как она тесно связана с кровотоком и наиболее подвержена негативному воздействию. Необходимо помнить, что мозг нуждается в постоянном снабжении кровью, причём намного обильнее, чем другие внутренние органы.

По мнению ученых, никотин — это нервный яд. Даже в небольших дозах он обладает способностью к повышению возбудимости. Но данная информация не означает, что никотин можно использовать в качестве стимулятора. Действие никотина сбивает ритм нормального функционирование многих органов. Человек, выкурив сигарету, может ощутить прилив сил, такое состояние объясняется тем, что те сосуды, которые обеспечивают кровью мозг, расширяются. Но и обратный процесс не заставляет себя долго ждать.

Научные данные свидетельствуют о наличии специальных клеток, изменённых под действием никотина, задача которых состоит в атаке здоровых клеток мозга. Чем дольше человек курит, тем сильнее данная привычка изменяет качество и состав крови. Проявляется это негативное воздействие в ухудшении функций кровяной жидкости, то есть идёт воздействие на процесс доставки кислорода в органы. Мало того, что из-за курения снижается количество поступающей в мозг крови, так ещё значительно изменяется её качество, причем, в отрицательную сторону.

Ухудшение работоспособности

Курение снижает работоспособность из-за недостатка кислорода и хронической гипоксии. Выделяют две причины этих явлений.

• Когда гемоглобин присоединяется к кислороду, он образует хрупкие соединения – оксигемоглобин. Из-за своей непрочности он отдает клеткам кислород, но углекислота способна нарушить природный процесс и создать соединение крепкое, совершенно ненужное и опасное, поэтому клетки недополучают кислород.
• Сосуды и капилляры сужаются из-за углекислого газа, поэтому у курящих людей может развиться атеросклероз и множество других патологий.

Из-за ядовитых веществ, которые вырабатываются в процессе курения, снижается физическая активность. В таком режиме мышцы не в состоянии работать в полную силу, поэтому часто возникают травмы. Нехватка кислорода не дает мышцам восстановиться, а курение и физическая нагрузка усугубляют и без того нездоровое состояние.

Способы реабилитации

Восстановить работу головного мозга поможет отказ от вредной привычки. Необходимо сходить на консультацию к неврологу. Он проведет все необходимые анализы, напишет заключение о состоянии мозга и нервной системы, а также расскажет, как без вреда для здоровья бросить курить.

Структура сосудов приходит в норму самостоятельно и очень быстро, всего за 3 недели. Через это время мозг начнет получать достаточное число крови, чтобы полноценно снабжаться кислородом. Со временем восстанавливаются и клетки мозга. Но с атеросклеротическими болезнями необходимо бороться под контролем врача.

Для этого уменьшают уровень холестерина в крови путем медикаментозного лечения. Обновление нервной системы наступит через месяц после лечения, через это время человек уже не будет испытывать никотиновую ломку и сильное раздражение.

Как бросить курить

Многие курильщики не раз пытались отказаться от сигарет, но безуспешно. Чудодейственной таблетки нет. Но это возможно. Главное, чтобы человек сам захотел бросить курить, а не кто-то на него давил.

Первое, что вы должны сделать:

• Убрать все пепельницы.
• Сигареты.
• Зажигалки.
• Вы должны запретить курить в доме и машине.

Надо сначала устроить себе такие условия. Главное, чтобы на виду не было курящих и напоминаний о курении. Назначьте дату, когда вы точно бросите курить – это поможет психологически.

Побороть пристрастие к табаку очень тяжело, поэтому лучше обратиться за помощью к врачу. Если вы пойдёте к врачу и будете следовать его рекомендациям, то шанс бросить курить увеличиться. В арсенале медиков много средств. Физиологическую зависимость можно победить лекарственными препаратами, которые замещают никотин. А методы психотерапии позволяют избавиться от психологической зависимости.

Человек, бросивший курить, может испытывать неприятные последствия. Это, прежде всего, синдром отмены. Бывший курильщик становится злым, раздражительным, что мешает сконцентрироваться на каком-то деле и вызывает проблемы со сном.

Сложнее всего будет пережить первые три дня и через несколько недель пропадут все симптомы. У некоторых людей может появиться депрессия, вследствие чего придёт и лишний вес.