Как успокоить нервы четками

Советы для Вас

Ещё древние целители замечали, что перебирание чёток способствует избавлению от неврозов, бессонницы и депрессии. И это закономерно: нервные окончания на кончиках наших пальцев непосредственно связаны с мозговыми центрами, и воздействие на них – это часть мануальной терапии. В современной психотерапии чётки используются для переключения внимания от тревожных переживаний на успокаивающий ритуал. Таким образом, развивая руки, мы одновременно можем влиять и на развитие мозговой деятельности. Перебирая зёрна чёток разными пальцами, можно влиять на весь организм в целом и на отдельные стороны его жизнедеятельности. И, конечно, на своё эмоциональное состояние.
Здоровье на кончиках пальцев
1. Указательный палец, участвующий в перебирании зёрен, облегчает головную боль, выравнивает затруднённое дыхание.
2. Включение среднего пальца способствует избавлению от гнева или депрессии.
3. Безымянный палец, работающий в перебирании чёток, способствует стабилизации кровяного давления и устойчивости организма к магнитным бурям.
4. Точки в центре ладоней отвечают за нервную систему, воздействие на них путём перекатывания нанизанных нитей чёток способствует снятию стресса.
5. Если попеременно мять чётки, зажав их в кулаке рук, воздействуя на нервные окончания ладони, – нормализуется работа всех внутренних органов без исключения и повышается общий тонус организма.
6. Произвольное перебирание гладких бусин позволяет сосредоточиться или, наоборот, расслабиться.
7. Чётки являются наилучшим средством для разработки пальцев после их травм и хирургических вмешательств, при их скованности из-за артритов фаланг, а также для профилактики развития контрактур.
8. Регулярное использование чёток положительно влияет и на суставы тех, кто болен артритом, заметно облегчая состояние их рук.
9. Чётки показаны тем, кому это заболевание угрожает в силу выбранной профессиональной деятельности. Например, офисным работникам, которые проводят за клавиатурой по несколько часов в день. Установлено также распространение артритов у людей различных профессий: портные, парикмахеры и массажисты – они имеют преимущественно артриты пальцев рук. Перебирая чётки, вы заставляете тренироваться те мышцы пальцев рук, которые рискуют атрофироваться в течение жизни.
10. Концентрация внимания. Использование чёток при заучивании нужной информации (тексты молитв, стихи и т. д.). Запоминая нужную информацию, необходимо в строгой последовательности перебирать зёрна чёток, и при перекладывании каждой бусины – повторять ту или иную единицу информации.
11. Компактность чёток позволяет всегда иметь их при себе, использовать в любое время в любом месте, независимо от возраста, пола и состояния здоровья человека.
12. Человек, перебирающий чётки, укрепляет свой дух, становится более уравновешенным.
13. При нервозности и неуверенности в себе достаточно взять в руки чётки. Проблема рук, которые не знаешь куда деть, отпадёт сама собой.
Подводя итог приведённым фактам, скажем, что чётки хороши не только в религиозном служении, но и очень полезны для поддержания отличного физического и эмоционального здоровья.
Полезно в своём личном арсенале иметь чётки из различных материалов с бусинами разных форм, размеров и цветов – это позволит максимально использовать целительную силу чёток, а также для тех, у кого есть дети: обучить их отдельным видам ритуальной практики, счёту.

В Волгограде открыто импортозамещающее производство соли

В Волгограде обнаружено 54 новых случая заражения коронавирусом

В Волгоградской области опять подорожал проезд в автобусе

– Слышала, что четки оказывают какое-то положительное влияние на здоровье. Так ли это? Расскажите, чем именно они полезны?

Валентина Петровна.

Уважаемая Валентина Петровна! Сведений о пользе четок на самом деле очень много. Вплоть до излечения всех на свете болезней: щитовидной железы, вегетососудистой дистонии, гипертонии и прочих. Однако нужно ли буквально воспринимать эту информацию?

– Нужно понимать, что четки – это не панацея и ни в коем случае не медицинский прибор, – комментирует врач-нейрофизиолог Алексей Долецкий. – Изначально они были придуманы для религиозных целей, связывались с молитвами и ритуалами. Поэтому по поводу распространенного мнения об их положительном влиянии на память можно сказать одно – сами по себе они никак не помогут. А вот если, допустим, привязать их перебирание к чтению стихов, то это будет своеобразным стимулом напрячь память и тем самым тренировать ее.

Алексей Николаевич разделяет мнение, что главная польза от четок – это их способность отвлечь человека от каких-то негативных эмоций и переживаний, то есть переключение внимания.

– При тактильной стимуляции, когда в руках можно что-то вертеть, активируются те части мозга, которые отвечают за ощущения. А значит, другим зонам уделяется меньше внимания и ресурсов. Таким образом человек сосредотачивается на тактильных ощущениях и забывает о нервозности. Или же, наоборот, когда нужно сконцентрировать внимание на чем-то, берут в руки четки и сосредотачиваются. Здесь все зависит от тренированности. Очень показательный в этом плане опыт, который проводили на крысах. Он касается не конкретно четок, а любых подобных предметов, которые могут оказывать влияние на поведение человека и животного. Крыс мучили, били током. Они страдали от этого, волновались, наблюдалось ухудшение и даже отсутствие аппетита. Эксперимент состоял в том, что в одной клетке у крыс ничего не было, а в другой лежала палочка, которую они грызли, то есть был вариант замещающего поведения. В результате те, кто грыз палочку, были меньше подвержены стрессу и меньше болели. Крутить в руках четки – это тоже вариант замещающего поведения, – объясняет Алексей Долецкий.

Что касается развития мелкой моторики, профилактики артрозов и артритов, то здесь ситуация следующая. Если взрослые люди мало работают пальцами, тогда вполне можно крутить четки. Ведь нагрузка для суставов полезна. Но если женщина, например, работает швеей или машинисткой, то она и так делает много манипуляций руками, и это будет гораздо лучшей профилактикой артроза, чем четки. Поэтому говорить в общем, за всех нельзя. Все индивидуально.

В целом если четки помогают расслабиться или сосредоточиться, то их использование вполне оправдано. Они успокаивают нервы, а ведь, как известно, многие проблемы со здоровьем так или иначе связаны именно с ними.

НАША СПРАВКА

В древнем Китае, задолго до появления четок, существовал обычай перебирать в руках грецкие орехи. Считалось, что это благотворно влияет на эмоциональное состояние. В христианстве начальной формой четок была завязанная узлами веревка. В православных четках может быть разное количество бусин, но в основном используется 33, по числу земных лет Христа. Изначально они предназначались для счета количества прочитанных молитв, совершенных поклонов и других ритуальных действий.

Ирина Марченко. Фото Сергея Григоренко

Старинный предмет церковных ритуалов всех религий мира – четки, обладает терапевтическим эффектом, причем огромным.

Четки мелькают на экранах телевизоров, в реальной жизни то у православных, то у мусульман, то у бандитов. А если внимательнее присмотреться, и на улице народ с четками ходит.

Заглянув в историю, можно увидеть, что в армии и блатном мире крутить четками, перебирая между пальцев, особым шиком считалось. Углубившись дальше в историю, понимаешь, что все религии мира с незапамятных времен используют их в своих ритуалах.

Вот и возникает вопрос, для чего они, четки? Для пантов? Или все-таки для церковных ритуалов? И, что это за терапия четками?

Религиозные четки

В индии были найдены самые древние четки, их возраст, по словам ученых, 4000 лет. Согласно летописи, христианские четки появились приблизительно в IV веке. Ввел их в обиход Святой Пахомий.

Для чего они нужны монахам? В религии четки используют концентрации и сохранения внимания, задания ритма для непрестанной молитвы, для подсчета прочитанных молитв, мантр и поклонов.

Произносились они при постриге, сопровождая вручение чёток.
Материал, из которого готовились чётки, играл огромную роль. В те времена считалось материал: дерево, жемчуг, коралл, способны накапливать духовную энергию, которая во время молитвы передается четками. С четками связано большое количество чудес. Прикосновение к ним способно исцелять болезни.

По поверью, существовавшему в Средние века, считалось:

Коралловые четки служат амулетом от дурного глаза, так как он отпугивает демонов и отгоняет искушения.
Четки из лазурита и можжевельника также оберегают от нечистой силы
Из жемчуга, горного хрусталя и сандалового дерева устраняют препятствия и болезни, а так же служат для успокоения души.
Медные, серебряные, золотые и янтарные четки увеличивают продолжительность жизни, символ долголетия. Так же они развивают мудрость.

Духовный меч и врачеватель, так любовно называли четки в давние времена.

Древними врачевателями было замечено, что простое перебирание пальцами четок способно избавить от многих болезней и недомоганий. И этому есть научное объяснение: на кончиках пальцев находятся нервные окончания, связанные с мозговыми центрами, регулирующими самочувствие человека. Перебирая четками можно не только успокоиться, но и снять утомление, усталость и улучшить общий тонус организма.

А, что особенно привлекательно, так это то, что заниматься с четками можно в любом месте, в любое время и в любом возрасте, независимо от состояния здоровья.

Работает указательный палец

Фото 3)Пропуская четки через ногтевую фалангу указательного пальца, человек активирует работу желудочно-кишечного тракта. И головная боль уменьшается или вовсе отступает, когда работает указательный палец.

Задействован средний палец

Когда задействован средний палец, уходит депрессия, исчезает раздражительность и проходит гнев. А также происходит воздействие на позвоночник.

Безымянный палец включается в работу

Тонизируется печень при пропускании четок через ногтевую фалангу безымянного пальца. Безымянный палец включается в работу, и сразу же повышается устойчивость организма к магнитным бурям и перепадам атмосферного давления.

Ногтевая фаланга мизинца

Пропуская четки через ногтевую фалангу мизинца можно улучшить работу сердца и даже снять сердечный приступ.

Зажав четки в кулак и пропустить через ладонь, можно нормализовать работу многих органов, так как происходит воздействие на нервные окончания всей ладони.

Подушечки пальцев

Перебирая четки подушечками пальцев, улучшается зрение.

Нет никакой тайны и всем нам известно, что работа всех систем организма, а также внутренних органов взаимосвязана и подчиняется своим определенным ритмам. Подобрав правильный и удобный ритм занятия четками, можно наладить ритм работы всего организма.

Разрабатывая фаланги пальцев с помощью четок, легко можно восстановить их после переломов и вывихов, а также восстановить подвижность при артритах.

Для профилактики профессиональных заболеваний, укрепления суставов и мышц, особенно полезна терапия четками для тех, кто много времени проводит за компьютером. Такое вот особое мнение.

И это не все! Перебирая четки, можно еще и извлечь из памяти давно забытую информацию.

Самая хорошая энергия на восходе солнца и на его закате. Знахари и знающие люди утверждают, что лучше всего перебирать четками в это время.

Лимонный сок от 100 болезней

О целебных свойствах лимона люди знали еще более трех…

Изжога – это наказание изжога! Правда не всегда…

Без преувеличения можно сказать, что сбои в работе…

«Опять мозоль,
Мозоль, натертая на пятке,
То ноет. То…

Здорово, даже не подозревала, что такое есть.

А я вот думаю что их перебирают просто чтобы успокоиться.

Да я даже не представляла,как четки полезны для нашего организма.Лично я всегда думала,что это ритул и никогда даже в голову не приходила мысль о их полезности.Спасибо за пост

Как интересно, лечение четками! Я думала, что с ними только блатные ходят. К своему стыду не знала даже, что монахи их используют. Для меня это настоящее откровение.

Всегда очень хотела себе четки, не хватает чего-то в руках в начале медитации (я увлекаюсь йогой), да и просто чтоб нервишки успокоить в случае чего. Благодаря этой статье определилась с материалом) А раз четки еще и оказывают столь волшебное воздействие на организм, то вообще нет сомнений – буду приобретать!)

А ими вообще можно что-то вылечить?

Четками лечат с древних времен, в первую очередь болезни суставов: артриты, вывихи и т.д.. Во вторых, как сказано в статье, и есть научное подтверждение, на подушечках пальцев находятся нервные окончания, связанные с внутренними органами, а это говорит о том, что помочь можно любому из них. И, конечно же, четки улучшают память, помогают успокоится, снять стресс и раздраженность.

Секреты суперурожая поздней.

“Капуста – на столе не пусто!” Чтобы получить хороший…

Сладкий перец, неприятности при.

Сладкий перец интересная овощная культура, которая…

Коронавирус и.

Комнатные цветы, которые принесут счастье и.

Комнатные цветы! Ни что так не украшает наш дом как…

Домашние хитрости. Советы для.

«Век живи, век учись! Каждый день приносит новые…

Тест «Насколько вы доверяете.

«Чем шире ты раскрываешь объятия, тем легче тебя…

А вы, к какому гормональному типу.

Физическое и психоэмоциональное состояние женщины,…

Легко ли с вами.

Общение, что это такое? Разговор с другим человеком…

Не хватает денег.

Нам всем всегда, чего-то не хватает, кому-то лета,…

Рискует ли ваш мужчина заболеть.

Простатит – коварное заболевание, от которого…

Секреты суперурожая поздней.

“Капуста – на столе не пусто!” Чтобы получить хороший…

Хитрости, мотивирующие мужа выполнять домашние.

Во многих семейных парах происходит такая картина:…

Бородавки, как от них.

Зеленая диета – комфортная и.

Быстро похудеть, при этом восполнить нехватку…

В разных религиях – в христианстве, в исламе, в буддизме для молитвы и других духовных практик используются четки. При том в каждой религии есть свои стандарты, и свои практики. Но по сути – это гениальное изобретение человечества для духовных и психологических практик. Несмотря на то, что в разных религиях четки собираются по разному, принцип действия у них один – с помощью перебирания бусин можно достигнуть того или иного состояния.

Также интересно, что и в разных религиях количество бусин в четках всегда кратно 3, что символизирует единство духовного, эмоционального и физического начал в человеке. В христианстве четки традиционно содержат 33 бусины – по количеству лет Христа. В буддийских четках 108 бусин – по количеству 108 брахманов, присутствовавших при рождении Будды. А 99 бусин в мусульманских четках символизируют 99 Божественных Имен Всевышнего.

Материал для четок подбирается разный. Это может быть камень, дерево, металл, кость. Но прежде всего материал зависит от той задачи, которую ставит перед собой владелец четок.

Для концентрации внимания на определенной аффирмации и для отвлечения от ненужных мыслей лучше подобрать четки попроще, которые позволят вам сконцентрироваться именно на самой установке. Это могут быть четки из можжевельника, семян рудракши, коралла или лазурита. При перебирании четок и произнесении определенной аффирмации наше сознание самопроизвольно начинает концентрироваться на этой установке. Это, пожалуй, самая простая практика для четок.

Для тренировки памяти хорошо подходят четки из янтаря, аметиста, обсидиана, черного агата. Для развития памяти необходимо взять какой либо текст, стихи и ритмично повторять, перебирая четки. Также можно поступить и с информацией, которую просто нужно запомнить – просто несколько раз повторить с перебором четок. Можно при помощи четок и учить иностранные слова – это приятно и эффективно.

Для создания определенного отрешенного состояния и подготовке к сильной медитации или практикам ясновидения хорошо использовать четки из розового кварца, горного хрусталя, лунного камня, нефрита, сердолика. Эти камни обладают очищающим действием на нашу энергетику и наше сознание. Практика с четками для очищения сознания состоит в сочетании дыхания и перебирания четок. На вдохе мы передвигаем одну бусинку, на выдохе – другую. При этом не произносим никакие установки, а наоборот, концентрируемся на остановке внутреннего диалога и полном отсутствии мыслей. Эта практика прекрасно помогает в сложных стрессовых ситуациях, либо в ситуациях когда вы сильно чем-то раздражены. Кроме того, очищая сознание практика открывает нам новые возможности для видения более тонких миров.

Для молитвы и создания благостного состояния подходят четки из оникса, нефрита, розового кварца, белого, голубого и дымчатого агата. Эти камни сами по себе способны растворять негатив и создавать благостный настрой. Здесь важно не просто молиться механично, а концентрируя в себе определенное состояние, перебирать четки. Камень запомнит ваше энергетическое состояние и при следующей молитве обязательно вам его вернет, усиливая ваш настрой. При том эффективно не просто перебирать четки, а вращать бусины большим, средним и безымянным пальцами – закручивание энергии усилит тонкое воздействие молитвы. Воздействие на средний палец сгармонизирует ваше эмоциональное состояние, а на безымянный поможет развить волю.

Для изменения своего здоровья и улучшения состояния тех или иных органов необходимо применять четки из определенных камней, перебирая их определёнными пальцами. Так если перебирать четки большим и указательным пальцем – исчезает головная боль, большим и средним пальцем – исчезает стресс, гармонизируется эмоциональное состояние, большим и безымянным пальцами – усиливает общее состояние организма , большим и мизинцем – улучшается состояние сердечно-сосудистой системы и кишечно-пищеварительного тракта. При этом сердолик благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему, горный хрусталь на наш мозг, и малахит, азура и лазурит – на наш пищеварительный тракт и иммунитет, а также улучшают общее состояние организма.

Помимо воздействия на психику, четки прекрасно воздействуют и на весь организм в целом:

- при перебирании развивается мелкая моторика пальцев, что благодатно воздействует на мыслительные процессы. А значит, улучшается память, ускоряются мысли, обостряется внимание, исчезает утомление.

- на кончиках пальцев находиться множество нервных окончаний и энергетически активных точек. Перебирание четок активизирует эти точки, и как следствие тонизирует нашу нервную систему и ускоряет энергообменные процессы в биополе.

- при перебирании четок пальцы слегка электризуются от трения, и наше тело приобретает слабый электрический заряд противоположного знак, что сходно с действием электрофизиотерапии.

- ритмичность перебирания четок повышает тонус всего организма и задает ритм работы внутренних органов

И самое главное четки, особенно, если они сделаны из натуральных камней, смотрятся очень необычно и красиво, что возбуждает интерес к хозяину четок и повышает его социальный статус.

Но четки — еще уникальное лечебное средство. Простое перебирание пальцами четок способно избавить от различных болезней, успокоить нервы, снять усталость, повысить общий тонус организма.

Четки — предмет индивидуальный, поэтому передавать их кому-либо во временное пользование нежелательно. После занятий с четками рекомендуется взмахом руки снять с них напряжение и протереть сухой тряпочкой. Храните это уникальный предмет в сухом месте и носите в матерчатом мешочке.

Какие четки правильные?

Считается, что обычай идти на молитву с ниткой бус появился в Северной Индии и Персии. В Европу четки принесли с собой воины Александра Македонского после покорения им Персии.

Относительно быстро они вошли в обиход католической церкви. Причем у католиков четки носят не только представители духовенства, но и обычные люди (в православной церкви — только монахи и монахини).

Считается, что на Руси четки появились в 15 веке с открытием христианских монастырей. Бусины, нанизанные на нить, вручают монахам при пострижении для счета молитв и поклонов.

Четки для лечения

Особенно популярны четки у мусульман, проживающих в странах Аравийского полуострова, где четки называются мисбаха. Как правило, мисбаха состоит из 33 бусинок, разделенных на 3 равные части крупными промежуточными бусинами и заканчиваются шариком с кисточкой.

Реже можно встретить бусинки из 99 бусин. Методично перебирая четки во время молитвы, правоверный произносит хвалу Аллаху и обращается к нему за прощением. На каждую бусинку может приходиться одна фраза молитвы или какая-то часть молитвы, которая повторяется 11 или 33 раза.

Как правильно крутить четки на пальцах?

Интересно, что четки с очень давних времен находят широкое применение в восточных боевых единоборствах. С их помощью тренируют пальцы рук. В наши дни этот метод рекомендуется использовать людям, работающим за компьютером, музыкантам, особенно пианистам, которые нередко испытывают боль в кистях рук.

В этих случаях можно помассировать, размять бусинками сначала одну, затем другую кисть в направлении от кончиков пальцев к запястью. Можно растирать шариками всю поверхность рук от кисти до локтя, пока не появится ощущение приятного тепла.

Правильные четки

Перебирание четок приносит душевный покой, избавляет от депрессии и бессонницы, укрепляет здоровье. Китайцы издавна в этих целях перекатывали в руках обычные грецкие орехи. По представлениям традиционной китайской медицины, определенные точки на пальцах и ладонях рефлекторно связаны не только с мозгом, но и с внутренними органами: желудком, кишечником, печенью, почками, сердцем.

Воздействуя на биологически активные точки, можно облегчить течение многих заболеваний. В результате такого точечного массажа также повышается устойчивость организма к перепадам атмосферного давления, магнитным бурям и другим погодным явлениям. В качестве массажера хорошо подходят бусины, нанизанные на нитку.

В современной психотерапии перебирание четок используется как отвлекающий и успокаивающий ритуал. Передвижение пальцами гладких бусин позволяет расслабиться.

Как правильно держать четки, чтобы они помогали нам решить некоторые проблемы со здоровьем?

При стрессе можно просто покатать нить с бусинами по центру ладоней.
При головной боли в течение 4 минут интенсивно разминать с помощью четок подушечки и фаланги пальцев рук.
Разминая четки между ладонями можно улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Перебирание бусин подушечками пальцем помогает улучшить зрение.
Если пропускать бусины на уровне ногтевой фаланги указательного пальца, тонизируется работа желудочно-кишечного тракта. Когда задействован средний палец — массируется позвоночный столб, безымянный палец — тонизируется печень, мизинец — снимается болевой сердечный приступ.
Если в дополнение к большому пальцу с четками работает указательный палец, снимается гнев или депрессия, безымянный — повышается устойчивость организма к магнитным бурям и перепадам атмосферного давления.
Если мять бусины, зажав их в кулаке (то есть воздействовать на нервное окончание ладони), нормализуется работа всех внутренних органов.
Если начинается насморк, нужно перебирать горошины кончиками пальцев.
Отвыкающему от курения человеку при остром желании закурить следует провести пятиминутную медитацию с перебиранием бусинок, чтобы это желание притупилось или совсем исчезло.
Для улучшения запоминания иностранных слов, стихов, различных текстов рекомендуется последовательно перебирать бусины четок, повторяя ту или иную информационную единицу несколько раз.

Перебирание четок — хороший способ разработки мелкой моторики пальцев. Ими могут пользоваться как дети, одновременно улучшая координацию и обучаясь счету, так и взрослые, например, восстанавливая руки после травм или болезней. Этот аксессуар полезен для офисных работников, часто страдающих от спазмов суставов и мышц рук, вызванных долгой однообразной деятельностью, и для людей, профессиональными болезнями которых являются артриты, артрозы (портных, массажистов, парикмахеров).

Лечение четками

Регулярное применение четок позволяет ослабить симптомы заболевания, сбалансировать нагрузку на мышцы.

При выборе правильных четок важное значение имеет материал, из которого сделаны бусинки. Самые дорогие раньше делали из хорошо отшлифованного черного коралла, инкрустированного серебром. Сейчас четки изготавливают из любых камней и металлов, кости, янтаря, цветного стекла, плодовых косточек, дерева.

Традиционно для изготовления четок использовали драгоценные камни с учетом их лечебных свойств.

Нефрит помогает при болезнях почек.
Лазурит рекомендуется при болях в суставах, радикулите, заболеваниях крови. Кроме того четки из лазурита — отличное средство для восстановления зрения. Для этого надо несколько раз в день пристально всматриваться в камень.
Лунный камень сглаживает напряжение, снимает отеки при заболеваниях мочевыводящих путей.
Малахит укрепляет иммунитет, нормализует работу сердца, снижает артериальное давление, помогает работе поджелудочной железы, почек, селезенки.
Обсидиан влияет на работу желудка, кишечника, почек, стабилизирует давление крови, укрепляет иммунитет.
Янтарь применяют при заболеваниях щитовидной железы.
Шунгит спасает от вегетососудистой дистонии.
Сердолик облегчает головную боль, повышает иммунитет и заживляет раны.

При выборе четок из дерева нужно учитывать характер человека. Так, неуравновешенным людям лучше выбрать материалы: осина, тополь, черемуха, рябина, ель.

При заболеваниях костей, суставов подходят четки из бука, дуба, кедра, можжевельника, акации, березы.

Вывод: правильные четки используются не только в религиозном служении, но также полезны дл поддержания физического и эмоционального здоровья.

С уважением, Ольга.

С ила священных мантр безгранична. Их повторяют множество раз в надежде защититься от всего дурного, восстановить здоровье, постичь глубинный смысл мироздания, погрузившись в самого себя. Это универсальный инструмент, который позволяет раскрыть духовный потенциал и направить собственную энергию в правильное русло. Каждое слово, каждый звук в мантрах несёт глубочайшее сакральное значение, ведь с их помощью человек взывает к Богам. Регулярная джапа может стать благословением для тех, кто находится на перепутье, ищет верную дорогу к собственной личности, стремится познать свой внутренний мир и очиститься от накопленного там хлама. А основным инструментом для правильного и духовного чтения мантр служат чётки – мала. Это является сутью четок.

Четки как основа джапы. Суть четок

История мала насчитывает несколько тысячелетий. Чётки служат обязательным атрибутом многих практиков йоги, ведь это не просто символ какой-то одной духовной традиции. Западные люди обычно представляют их как своеобразные бусы, собранные воедино прочной нитью. Формально именно так и есть – мала представляет собой 108 бусин, нанизанных на нить. Оба конца этой нити скрепляются воедино 109 бусиной, из которой иногда оставляют своеобразный хвост. Однако то лишь внешняя суть чёток – такой аксессуар выступает в роли хранителя энергии, предмета, в котором накоплена истинная суть практик медитации через мантры. Нить служит символом внутреннего стержня, а бусины олицетворяют зримую составляющую миров.

Чётки используются при чтении мантр для отсчёта количества повторений. Проводить расчёты в уме в принципе невозможно – это помешает сосредоточить своё сознание на выбранной мантре, а значит, результат такой медитации будет нулевым. При этом обойтись полностью без счёта тоже не получится – количество повторений является важной составляющей духовного просвещения. Так, начальным уровнем практики считается 108 тысяч повторений мантры – только тогда она усваивается на подсознании и постепенно входит в ум. Это число является своеобразной точкой отсчёта, целью, которую стремится достичь практик.

На некоторых чётках присутствуют также специальные счётчики, позволяющие фиксировать десятки и сотни повторений мантры. Это позволяет медитирующему не отвлекаться от погружения в себя и при этом не сбиваться со счёта.

С момента рождения сознание человека загружается бесчисленным количеством информации, которая поступает извне. Реалии современной жизни таковы, что большая часть этих знаний лишь засоряет мозг – телевидение, масс-медиа и пресса приносит мало доброго и светлого в нашу жизнь, да и общение не всегда идет на пользу, ведь все люди устроены по-разному. Сознание, перегруженное информацией, нуждается в очищении посредством медитации, и чётки помогают в этом как нельзя лучше.

Чем глубже практик погружается в медитативное состояние, тем больше ненужной информации, спрятанной в потаённых уголках души, ему открывается. Чтобы разобраться в огромном количестве ненужного хлама, потребуется максимум усердия и терпения, поэтому отсчитывание мантр является непременным спутником медитации. Малы помогают настроиться на нужную волну, не отвлекаться от практики и подходить к молитве более осознанно. Впрочем, отсчитывание мантр – хоть и основное, но далеко не единственное предназначение чёток:

Концентрация и внимание. Использование мал во время медитации требует полного отвлечения от внешней суеты и погружение в собственное подсознание, где и происходит осмысление. Поэтому перебирание бусин позволяет концентрироваться на произносимых мантрах, не обращая внимание на происходящее извне.
Контроль над телом и сознанием. Во время медитации иногда руки непроизвольно тянутся теребить окружающие предметы, особенно у тех, кто только начинает своё знакомство с буддийскими традициями. Чётки помогают избежать этого, ведь, если руки заняты делом, то и ум не отвлекается на посторонние предметы.
Осязание. На кончиках пальцев находится множество нервных окончаний, тесно связанных с мозгом. Размеренное и монотонное перебирание бусин позволяет снять стресс и успокоиться, расслабиться и восстановить гармонию нервной системы.
Накопление энергии. Каждый раз, перебирая чётки, практик делится позитивной энергией с природным материалом, из которого они выполнены. Чётки способны накапливать этот поток и при следующей медитации делиться теплом и зарядом энергии со своим обладателям.
Лечебные функции. Поскольку малы являются своеобразным аккумулятором энергии, прикоснувшись к ним, можно получить поддержку в самые смутные часы своей жизни – при телесных или душевных недугах, череде неудач и упадке сил.
Отсчитывание ритма. Некоторые мантры требуют особого ритма при произнесении, и чётки помогают его наладить.

Буддийские чётки были и остаются настоящей реликвией для истинных приверженцев Учения. Неспроста принадлежащие великим Учителям малы замуровывали в ступы или фундаменты храмов, размещали на алтаре – в них сокрыта великая сила, неописуемый поток положительной энергии, света и благости. Перебирая бусину за бусиной, практики приближаются к священной цели – найти своё истинное предназначение, очистить душу и разум от ненужного мусора, стать ещё на ступень выше на пути саморазвития и приблизиться к просветлению.

Разновидностей сакрального аксессуара для отсчитывания мантр безчисленное множество. Заглянув в лавку, можно растеряться от обилия цветов и материалов, из которых изготовлены чётки. Однако ошибочно полагать, что внешние различия – единственное, чем отличаются эти типы. При выборе малы имеет значение даже узелок, которым скреплены концы нити. Продетые через нулевую бусину хвосты могут означать статус обладателя чёток – начиная с тех, кто только знакомится с практикой, и заканчивая посвящёнными монахами и наставниками.

Для изготовления малы могут использоваться только природные материалы, которые способны накапливать энергию. Выступая в роли аккумуляторов жизненных сил, бусины могут быть выполнены практически из чего угодно:

В принципе, при изготовлении малы может использоваться что угодно из того, что подарила Природа. Правда, далеко не все натуральные материалы в одинаковой степени аккумулируют энергетические потоки. Деревянные бусины хоть и обладают теплом и спокойствием, все же не отличаются высокими накапливающими способностями, поэтому при выборе чёток стоит в первую очередь обратить внимание на каменные и минеральные виды. Наиболее оптимальным вариантом служат чётки из горного хрусталя, поскольку этот материал лучше других накапливает позитивную энергию, способствует исцелению и умиротворению.

Магическая сила числа 108 стала основой для многих религиозных церемоний и древнейших обрядов. Согласно легенде, сам Будда нарек это число священным, и означает оно многогранность вселенной. Сакральная суть 108 имеет множество объяснений как в буддизме, так и в других философиях:

количество томов в сборнике высказываний Будды – 108;
известно 108 греховных желаний – танха – которые отягощают карму;
хатха-йога насчитывает 108 ключевых лечебных асан;
колокольный звон буддийских храмов исчисляется 108 ударами, так же как и японского храма Зэн в преддверии Нового года;
ступа Бодхнатх в Катманду окружена 108 цилиндрами;
в Индии расположено 108 самых чтимых храмов;
сердечную чакру формируют 108 энергетических каналов.

К тому же, 108 получается при перемножении 9 и 12 – чисел, которые имеют особое духовное значение:

отправляясь странствовать, буддийский монах вправе взять с собой только 9 вещей;
число 12 включает 7 и 5, где 7 олицетворяет количество дней недели, цветов радуги, нот, звезд Большой Медведицы и другие природные явления, а 5 отражает первоэлементы природы;
9 месяцев длится вынашивание младенца во чреве;
количество зодиакальных циклов и месяцев в году – 12.

Основание имеет также идея о том, что человек наделен 108 чувствами, 36 из которых относятся к прошлому и по столько же – к настоящему и будущему. Санскритский алфавит насчитывает 54 буквы в двух интерпретациях – Шива и Шакти (мужской и женской). Продолжать это толкование можно до бесконечности, ведь в природе существуют тысячи примеров, которые являются олицетворением значимости цифры 108 и её составляющих.

Простое перебирание малы никоим образом не поспособствует концентрации и погружению во время медитации — важно также и умение пользоваться этим инструментом во время джапа. Держа чётки между указательным и большим пальцем, можно столкнуться с дополнительными неудобствами, которые будут отвлекать во время практики — как только начнётся процесс погружения в свой внутренний мир и концентрация на собственном сознании, руки могут немного расслабиться, а значит, чётки просто выпадут на пол и разрушат это состояние. Чтобы этого не происходило, держать их нужно тремя пальцами: указательным придерживать, а средним постепенно передвигать.

Держать чётки во время медитации лучше всего в области Анахаты – сердечной чакры. Правда, удержать их в таком положении долгое время не получится – руки вскоре затекут, и физический дискомфорт будет отвлекать. Поэтому можно выбрать наиболее удобную позицию для джапы – главное, чтобы внешние обстоятельства способствовали погружению в медитативное состояние.

Каждая бусина соответствует одному повторению мантры. Пройдя по кругу, нельзя просто перешагнуть через скрепляющую 109 бусину – такое действие может полностью перечеркнуть эффект джапы. Считается, что круг служит символом колеса Сансары, и, чтобы разорвать его, достаточно перебрать все 108 бусин и начать сначала в обратном порядке.

Поскольку чётки имеют свойство накапливать энергию, передавать свой аксессуар другим крайне не рекомендуется. Исключением из правил служат опытные практики, которые гораздо более развиты энергетически. Такой индивидуализм позволяет сберечь энергетику мал.

Покупая чётки на рынке и в лавке, обратите внимание на натуральность материалов. Например, бусины из горного хрусталя на первый взгляд сложно отличить от стекла или хорошо выполненного пластика, поэтому просто слегка потрите бусины между собой – и в полной темноте они начнут немного искрить.

Приобрести различные чётки вы можете пройдя по ссылке

Читайте также: