Как успокоить нервы после аварии

На автомобильный транспорт приходится львиная доля аварий — до 80%, согласно мировой статистики. Среди водителей принято обсуждать сложность ремонта, ущерб и юридические аспекты (кто виноват, как вести себя на суде) аварии. И при этом забывают о психологических травмах. А зря. Ведь даже мелкая авария может существенно повлиять на водителя — многие после ДТП панически боятся не только садиться за руль, но даже ездить в качестве пассажира. Кроме того, такая травма может привести к проблемам в семейной жизни и работе.

СИНДРОМ ФРОНТОВИКА

Такого рода расстройство, если не обратиться за помощью к психологу, может привести к серьезным проблемам. Так, психотерапевт Татьяна Назаренко рассказала про пациента, который дошел до того, что стал бояться садиться в транспорт вообще. При этом стал раздражительным и агрессивным, что привело к проблемам в семье. Другой пациент стал излишне суеверным и испортил отношения с близкими людьми — ему казалось, что его сглазили завистники.

ПУТЬ К АВТОРЕАБИЛИТАЦИИ

Во-первых, ни в коем случае нельзя долго корить себя за аварию — вы действовали согласно тем знаниям и навыкам, что у вас были на тот момент. Во-вторых, нужно осознать, что страх — естественная реакция организма, вызванная инстинктом самосохранения. И если человек уже побывал в ДТП, когда угроза его жизни и/или здоровью (в том числе и психическому) была ощутима, то организм как бы пытается не допустить ее повторения. И перед водителем стоит задача уговорить самого себя в том, что в случае повторения аварийной ситуации вы сможете выйти из нее. Для этого нужно прокрутить несколько раз ее в голове (рассматривая ситуацию со стороны так, как будто смотрите видеозапись), а затем обсудить с опытным водителем либо инструктором одного из центров повышения квалификации водителей. Это позволит понять, каких навыков управления авто не хватило, изучить их на закрытой площадке (где бояться нечего) и отработать до автоматизма — чтобы при возникновении опасности сработал условный рефлекс.

ОГРАДИТЕСЬ ОТ КРИТИКИ

КАК ВЕСТИ СЕБЯ ПОСЛЕ ДТП: 5 СОВЕТОВ

1. Отдохните. Даже если ДТП незначительное (мелкие царапины), лучше в этот день не планировать поездок, а передохнуть. Даже при мелкой аварии у человека выделяется адреналин и нужно дать организму время прийти в норму.

2. Настрой. Что ни делается — то к лучшему. Возможно, ангел-хранитель позволил попасть вам в небольшое ДТП для того, чтобы вы не попали в крупную аварию в этот же день. К тому же опыт всегда постигается путем проб и ошибок.

3. Взгляд со стороны. Проанализируйте аварию, но представляя, что за рулем находитесь не вы, а кто-то другой.

4. Помощь специалистов. Если стресс не проходит сам по себе, поможет только психолог. А дополнительные знания и правильные навыки вождения можно закрепить лишь с помощью профессионального инструктора. Советчик-сосед может только усугубить ситуацию.

5. Сроки. Уже через несколько дней после ДТП желательно снова сесть за руль. Пусть это даже будет авто инструктора. Иначе навыки быстро потеряются, что усугубит страх.

Мне часто приходится помогать пациентам преодолевать поставарийный синдром, когда попавшие в ДТП испытывают страх и не могут нормально водить машину. Но это состояние возникает гораздо позже самой аварии. Сейчас я хочу поговорить о психологическом шоке, который сразу же после аварии парализует человека и не дает ему действовать адекватно обстановке.

Любой шок имеет две фазы. Первая – так называемая эректильная, или подъем активности бывает достаточно кратковременной. У пострадавшего развивается сильное возбуждение всей нервной системы. Человек размахивает руками, говорит много лишнего и вообще совершает много абсолютно ненужных поступков в ущерб действиям, необходимым в данный момент.

У человека резко снижается критическое отношение к окружающим событиям и к своему состоянию. Например, он может не ощутить собственных повреждений (порой достаточно серьезных) или переживать не о повреждениях автомобиля и даже не по поводу жизни пострадавших людей, а по поводу того, что испачкал любимую куртку или где-то потерял новые часы.

Эта фаза короткая. Потом наступает так называемой торпидная фаза шока, которая характеризуется, наоборот, выраженным торможением нервной системы и резким понижением всех жизненных функций организма. Пострадавший бледнеет, слабо реагирует на внешние воздействия, у него появляются вялость и сонливость. Сознание резко сужается — человек сидит как оглушенный, и не в состоянии принять даже самых необходимых срочных мер. Например, он смотрит, как из бака вытекает бензин, но ничего не делает.

В любом случае, если вы попали в ДТП, главное — возвратить себя к адекватной оценке происходящего до того, как на место аварии прибудет инспектор ГИБДД. Общаться с ним нужно с абсолютно холодной головой.

В стрессовой ситуации человеку свойственно упрощать свои действия до уровня рефлекторных, следовательно, ничто так не поможет правильно себя вести, как отработанная и продуманная схема действий. Постарайтесь составить заранее последовательность действий при ДТП (об этом написано много всего).

Что можно рекомендовать сразу?

Первое, оцените всю обстановку вокруг. Не мешаете ли вы движению, и нет ли дополнительной опасности. Выставьте знак аварийной остановки и сами постарайтесь не находиться на проезжей части дороги.

Это важно, так как при шоке, сознание и восприятие значительно сужено и человек не может адекватно воспринимать реальность вокруг. Масса случаев, когда пострадавший в ДТП становится жертвой другой аварии, не заметив проходящей мимо машины.

И здесь важно вернуться к той самой реальности. Посмотрите на часы, отметьте который час. Мысленно отметьте расположение транспортных средств, людей и окружающих предметов, как близких, так и далеких.

Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, сосредоточившись на этом процессе.

Помните, что для восстановления Вашего состояние требуется время. Не оценивайте ваш материальный ущерб, пока находитесь в заторможенном или возбужденном состоянии. Вы можете сильно ошибиться.

Постарайтесь трезво оценивать действия окружающих Вас людей, как участников ДТП, так и свидетелей. К сожалению те, кто в такие моменты оказывается рядом, не всегда готов помочь, и могут преследовать далеко не благовидные цели. Это могут быть и те, кто зарабатывает подставами, и мародеры, и обычные воры. Кроме того безобидное на первый взгляд предложение переместить одно из транспортных средств, чтобы не мешать движению, может кардинально изменить дальнейшую оценку ДТП инспектором.

При оформлении ДТП не делайте никаких заявлений сгоряча. Помните, что здесь, как нигде, уместна знаменитая фраза: "Все сказанное вами может быть использовано против вас".

При составлении протокола вежливо и без лишних эмоций настаивайте на фиксировании подробностей, кажущихся вам важными. Иногда это бывает очень полезно. Но не кричите и не ругайтесь. Если момент аварии был зафиксирован на Ваш видеорегистратор, укажите это в протоколе, описав тип регистратора, носитель информации.

И главное. Оставайтесь на месте, как бы ни была тяжела авария и велика ваша вина! Помните о первичной неадекватности действий, не позволяйте своему парализованному страхом сознанию толкать вас на бегство. Лучше все трезво взвесьте и примите все необходимые срочные меры. В этом случае вы имеете гораздо больше шансов перед законом.

Вы должны понимать, что все произошедшее УЖЕ ПРОИЗОШЛО и теперь важно уменьшить последствия аварии и это возможно только при спокойном и внимательном отношении к происходящему. Поэтому чем быстрее Вы вернете себе спокойствие, тем лучше!

Надеюсь, эти советы никогда Вам не пригодятся…

Ежегодно в мире происходят миллионы дорожно-транспортных происшествий. Если участником одного из них стали вы, вполне возможно, что вы столкнетесь с массой противоречивых чувств.

Противоречивые чувства могут возникнуть как во время аварии, так и в последующие дни. Вот лишь некоторые из них:

• шок
• непринятие факта произошедшего
• гнев
• нервозность или беспокойство
• страх или тревога
• вина.

Кроме того, вы можете снова и снова прокручивать в памяти аварию. Вполне возможно появление чувства, будто бы вы не можете прекратить об этом думать.

Большинство людей, оказавшихся участниками ДТП, непременно сталкиваются с несколькими (или сразу всеми) из перечисленных эмоций. Иногда они могут быть настолько выраженными, что не позволят жить привычной жизнью.

У большинства людей, попавших в ДТП, интенсивные эмоции проходят довольно быстро. Но иногда они не только не уходят, но и становятся крепче. В итоге они могут влиять на то, как человек мыслит и ведет себя. Сильные чувства, беспокоящие человека на протяжении длительного времени и мешающие вести привычный образ жизни, являются признаками посттравматического стрессового расстройства. Если посттравматическое стрессовое расстройство развилось вследствие ДТП, человек может столкнуться с одной из следующих проблем:

• Постоянное ощущение общей беспросветности.
• Тревога или боязнь садиться в автомобиль.
• Нежелание проходить анализы или медицинские процедуры.
• Раздражительность или же чрезмерные беспокойство или гнев.
• Кошмары или нарушение сна.
• Ощущение, что вы не связаны с другими событиями или людьми.
• Постоянное неконтролируемое прокручивание в голове момента аварии.

Существует ряд мер, позволяющих справиться с эмоциями после аварии.

1. Поговорите с друзьями, родственниками или психологом. Проговорите подробно все произошедшее. Обсудите ваши мысли, чувства и действия во время аварии и спустя несколько дней после нее.
2. Поддерживайте физическую активность. Старайтесь часто заниматься спортом. Принимайте участие в общественных мероприятиях, которые не затрагивают травмы, полученные во время аварии. Врач поможет определить, какие нагрузки и в каком количестве будут вам полезны.
3. Слушайте рекомендации врача. При необходимости врач может направить вас на консультацию к другим специалистам. Также он будет следить за вашим восстановлением и назначать необходимые препараты. Наконец, он может порекомендовать психолога для преодоления ваших сложностей.
4. Постарайтесь вернуться к повседневным делам. Дорожные происшествия выбивают некоторых людей из привычной жизни, но при этом крайне важно как можно быстрее вернуться к привычным делам. Даже если поначалу вы чувствуете дискомфорт или страх, это нормальная составляющая восстановления.
5. Научитесь противоаварийному вождению. Вождение автомобиля после пережитой аварии может вызывать определенные сложности. Вы способны снизить риск будущих ДТП или травматизма путем обучения противоаварийному вождению. Всегда будьте внимательны, пристегивайтесь ремнем безопасности и не отвлекайтесь за рулем. Сюда входят еда, разговоры по телефону и, конечно же, набор СМС. Избегайте вождения в состоянии усталости. Никогда не садитесь за руль после употребления алкоголя, наркотиков или медицинских препаратов, негативно влияющих на ясность мышления.

Некоторые факторы риска могут повысить вероятность развития посттравматического стрессового расстройства вследствие ДТП. К таковым относятся:

• Предыдущие случаи травмирующих событий. Сюда можно отнести изнасилования, террористические атаки, ДТП или природные катастрофы.
• Участие в ликвидации последствий травмирующих событий. К таким профессиям относятся работа в полиции, пожарной службе или службе спасения.
• Депрессия, тревожное расстройство или иное психологическое нарушение.
• Перенесенная угроза жизни.
• Сильная травма одного из участников ДТП.
• Количество поддержки, полученной после аварии.

Иногда участие в ДТП может спровоцировать тревогу или депрессию. При появлении любых из перечисленных симптомов незамедлительно обратитесь за помощью.

• Вам не становится легче.
• Вы постоянно испытываете сложности с засыпанием и питанием.
• Ваши чувства начинают мешать повседневной жизни.
• Вы ищете облегчение в наркотиках и алкоголе.
• У вас появляются мысли о нанесении вреда себе или окружающим.

Каждый человек периодически сталкивается со стрессом. Это может быть неприятный разговор, проблема на работе, конфликт с близким человеком. Часто подобные случаи заканчиваются испорченным на весь день настроением и нервным напряжением: вы будете чувствовать себя уставшим и разбитым. Психолог Владимир Климов рассказывает, как быстро взять себя в руки в стрессовой ситуации и успокоиться.

Стресс – это новые возможности

Мыслите глобально

Бывают дни, когда все валится из рук. Дела, которые вы выполняете каждый день, кажутся непосильными, вы ничего не успеваете. Лишняя паника не поможет вам, а только замедлит процесс и испортит ваше самочувствие. Постарайтесь сделать небольшую передышку и прокрутить в голове самый плохой сценарий – что произойдет, если вы не справитесь с той или иной задачей. Согласитесь, что в глобальном плане эта маленькая неудача никак не повлияет на вашу жизнь. Максимум, что вас ждет – объяснение с руководителем или клиентом, неприятное впечатление от которого впоследствии можно будет загладить успешно выполненной работой. То же самое и в любой другой ситуации: вам нагрубили в транспорте, кто-то пролил на вас кофе, вы опоздали в кино или театр – ничего страшного! Мелкие неприятности не должны отравлять вам жизнь.

Дышите!

Как это банально ни прозвучит, но в стрессовой ситуации первым делом нужно начать глубоко дышать. Это обеспечит приток кислорода в кровь и прогонит лишний адреналин. Существует несколько проверенных методик. Например, можно сделать глубокий вдох, задержать дыхание, досчитать до десяти и медленно выдохнуть. Другой способ – сконцентрироваться на самом процессе дыхания. Почувствуйте, как вы дышите, как воздух попадает в легкие, какие ощущения вы при этом испытываете. Дышите глубоко и размеренно. Совсем скоро нервное напряжение пройдет.

Поприседайте!

Быстро справиться с нервами помогают несложные физические упражнения. Поприседайте, сделайте несколько наклонов, посжимайте в руке эспандер или резиновый мячик. Пять минут – и стресс как рукой снимет!

Съешьте пирожное

Как известно, вкусная еда помогает справиться со стрессом. Если вы понервничали, позвольте себе съесть кусочек шоколадки, пирожное, даже картошку фри – в умеренных количествах можно! Главное, чтобы заедание стресса не входило в привычку. Пусть это будет лишь один из способов успокоиться.

Подумайте о других

Поделитесь с близкими

Рисуйте!

Наверняка каждый человек в процессе затянувшегося телефонного разговора или другого монотонного занятия хоть раз оставлял на бумаге абстрактные рисунки – цветочки, узоры, круги и другие геометрические фигуры. Психолог рассказывает: рисование помогает отвлечься и перестать зацикливаться на проблеме. Возьмите и просто почиркайте в блокноте: стресс уйдет.

Улыбнитесь

В большинстве случаев стрессовая ситуация не стоит ваших моральных терзаний. Правда, вы поймете это уже потом, когда потратите нервы. Чтобы предотвратить паническое состояние, вам нужно посмеяться! Вспомните какую-нибудь веселую историю из своей жизни, забавный момент из любимой комедии, анекдот. Вот вы уже и улыбаетесь!

В непонятной ситуации – ложитесь спать

Часто проблема кажется гораздо значительней, чем она есть, если вы устали за день, переутомились. Вам нужно отдохнуть и хорошо выспаться! Примите ванну, послушайте хорошую музыку и ложитесь спать. Скорее всего, утром вы проснетесь в отличном настроении.

Многие люди неосознанно приобретают вредные привычки, начинают курить и принимать алкоголь, чтобы сбросить напряжение. Токсичные вещества усугубляют ситуацию.

Можно поддерживать здоровье нервной системы другими способами. Заняться спортом, гулять на свежем воздухе, обратиться к психотерапевту, принимать поддерживающие препараты. Легкие лекарства не вызывают привыкания и действуют на мозг довольно мягко. Поэтому можно приобрести лучшие таблетки от стресса и нервов без рецептов.

Рейтинг топ-5 по версии КП

Таблетки содержат особые антитела, которые улучшают переносимость психических нагрузок. Препарат не только снижает раздражительность и тревогу, но и нормализует мозговое кровообращение. Это улучшает память, облегчает обучение сложным навыкам. Помогает мозгу справиться с недостатком кислорода и воздействием токсинов.

Прием таблеток при беременности и кормлении лучше обсудить с врачом – действие препарата недостаточно изучено.

+ не вызывает заторможенности и привыкания
+ улучшает состояние мозга
+ снижает тревожность
+ повышает устойчивость к стрессам

- нельзя до 18 лет
- высокая цена

Этот препарат обычно назначается как дополнительная поддержка мозга при постоянном перенапряжении: стрессовой работе, сложной учебе. Таблетки регулируют обмен веществ и улучшают процессы торможения в центральной нервной системе. Благодаря этому напряжение и агрессивность снижаются.

Также препарат уменьшает последствия после травм мозга, после алкогольного или лекарственного отравления.

+ повышает умственную работоспособность
+ улучшает сон
+ нет побочных эффектов
+ можно при беременности и детям
+ низкая цена

- накопительный эффект, действует не сразу

Препарат растительного происхождения, состоит из комплекса валерианы, хмеля, мелиссы и других. Растительный комплекс обладает успокаивающим эффектом, эффективен не только с тревожностью, но и с более тяжелыми расстройствами. Например, с зудом, мигренями, заболеваниями кишечника, приступами неврастении, которые обусловлены психологической нагрузкой.

Препарат содержит этанол – спирт, что стоит иметь в виду. При беременности препарат принимать не рекомендуют, но по определенным показаниям идут на риск. Для удобства существует также форма таблеток, однако раствор быстрее всасывается и действует.

+ натуральный состав
+ борется со многими нервными заболеваниями
+ улучшает сон
+ приятен на вкус

- возможны побочные эффекты
- рекомендовано прекратить вождение автомобиля
- нельзя до 12 лет
- нельзя кормящим матерям
- неудобная форма приема
- не сочетается с некоторыми лекарствами
- высокая цена

+ защищает нервные клетки
+ устраняет тревогу
+ облегчает депрессивные состояния
+ борется со многими нервными заболеваниями
+ не вызывает заторможенности и привыкания
+ практически нет побочных эффектов

- нельзя до 18 лет
- нельзя при беременности и кормлении
- накопительный эффект, проявляется не сразу
- высокая цена

По сути, является не лекарством, а биологически активной добавкой, источником витаминов, магния и флавонов. Их накопление оказывает очень мягкое успокаивающее действие и подойдет при небольшой тревоге в качестве дополнительной поддержки для организма. При сильных стрессах и его физических проявлениях препарат может подействовать далеко не сразу. Иногда приходится принимать таблетки более недели, прежде чем проявится эффект.

+ натуральный состав
+ снижает уровень тревожности
+ нет побочных эффектов
+ не вызывает привыкания и сонливости
+ низкая цена

- накопительный эффект
- нельзя до 18 лет
- нельзя при беременности и кормлении

Как выбрать таблетки от стресса и нервов?

Дополнительно можно принимать различные ноотропы – препараты, стимулирующие работу мозга. Это поможет ему справиться со сложной мыслительной работой и быстрее восстанавливаться.

При мысленной тревоге, навязчивых идеях, сложностях с засыпанием подойдут седативные препараты: гомеопатические средства или успокоительные на растительной основе. Они подавляют избыточную деятельность центральной нервной системы и успокаивают.

Поиск по форуму

Расширенный поиск

Найти все сообщения с благодарностями

Поиск по дневникам

Расширенный поиск

К странице.

Предистория: недавно попали с мужем в ДТП, в нас на перекрестке врезалась машина, и нас еще потом отбросила на другой ряд и там тоже мы стукнулись лоб в лоб. За рулем был муж.
Я все понимаю, что так то авария - фигня, сами вообще даже не почувствовали нечего, машина. деньги - ну не приятно но все поправимо, но я в первый раз оказалась в машине, когда вижу что счас вмажимся, потом удар, потом сносит нас, второй удар . Я в общем и испугаться не успела тогда, зато сейчас . Неделю я вообще не спала все думала что если бы мы там задержались, и туда то сначала заехали, то не оказались бы в том месте и в тот час.. все думала почему я не вспомнила что тв нужно было забрать или бы к свекровке позвала бы мужа в тот день в гости(авария недалеко от их дома произошла) и тд и тп. потом стала себя корить, что вообще в тот день мы куда то поехали, ведь была суббота и дома могли б посидеть.А теперь у меня полный комп закладок по ДТП, сначала подобные случаи искала, потом эти записи по инету с видеорегистраторов. смотрю ночью и днем как маньячка, боюсь, руки дрожат и смотрю все равно. И еще вот- я всего боюсь, боюсь ехать в машине, прямо сажусь в машину и сердце обрывается- сразу боюсь всего.. ну а на дороге любая помеха- я уже в шоке- ноги ватные голова стучит.. страшно боюсь нового ДТП. И теперь очень боюсь потерять родных. боюсь мужа на работу отпускать- боюсь что по дороге с ним что то случится,потом позвоню, узнаю что доехал- все вроде нормально, потом как смотрю что время домой ему ехать, опять трясучка. боюсь сама звонить родителям(отец тоже водитель), вдруг плохую новость скажут, боюсь идти за детьми в школу- чудится , что меня собьют по дороге. и опять по ночам смотр ютюб. в общем психоз у меня , что делать не знаю делать с собой. И еще эти линии на руках моих, ну ладно , к тому что линия жизни у меня короткая, я привыкла давно, но то что лет 20 назад против ее окончания у меня появились кресты… сначала один, потом еще…. Я теперь постоянно думаю, что меня ждет ДТП со смертельным исходом или в роли пассажира или в роли пешехода, за руль даже боюсь садится, даже ключ повернуть в замке боюсь…Что с собой поделать то? 10 дней прошло. а я все не могу успокоиться.
Прошла тесты онлай, вот результаты:
Шкала эмоциональной возбудимости
Результаты обработки теста :
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 5
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о средней выраженности эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам не стоит беспокоится, но, может быть, есть повод проконсультироваться у специалиста.

Торонтская алекситимическая шкала
Результаты обработки теста :
Алекситимия: 61
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств. Повод обратиться к специалисту.

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 26.
Умеренная депрессия. У Вас есть повод обратиться к врачу.

Шкала Бека для самооценки уровня тревоги
Уровень тревоги по шкале Бека (в баллах) - 30.
Высокий уровень тревоги. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Интерпретация результатов:
Значительно выраженная тревога. Умеренно выраженная депрессия.
Повод обратиться к врачу.

Опросник для выявления панических атак
Интерпретация результатов:
Нельзя считать, что вы испытываете панические атаки(чувствительность метода 81%, специфичность 99%)

Из-за того, что физический мир не является совершенным, как и изобретения людей, частенько случаются несчастные случаи. И как показывает статистика, немало их происходит на дорогах. Людей, ставших участниками дорожно-транспортных происшествий, как правило, мучает стресс после аварии. Что делать в такой ситуации, большинство из них не представляет. В данной публикации я решила помочь этим несчастным найти внутренний покой и научиться снова доверять своей реальности, а также перестать бояться внешнего мира и ежедневных событий.

Написать о том, как пережить стресс после аварии, меня сподвигло сообщение одного из читателей статей этого сайта. Прочитайте его обращение, чтобы понимать, что произошло с этим мужчиной:

Вчера чуть не столкнулся с грузовиком. Можно сказать, счастливый случай. И вот уже 12 часов всего трясет. Сон исчез, сознание спутанное, забываю, куда шёл, и чем занимался. Сердце — 114 ударов, давление — 130/70. Паническое настроение. Расстройство желудка. Боюсь садиться за руль. Адреналин так и кипит. Что делать? Сам себя не угадываю, что уж говорить о близких.

Люди считают, будто живут исключительно в физической реальности, а потому не находят причин происходящего и, соответственно, не могут избавиться от сложностей, которые у них возникают, поддаваясь панике и даже впадая в истерику. Наиболее тяжелыми оказываются для большинства психологические переживания. Так происходит потому, что энергии мироздания влияют в первую очередь на тонкий уровень организма, на его сознание и подсознание. Когда энергетика организма в дисгармонии, тело и разум начинают давать сбои. Поэтому возникают расстройства желудка, зашкаливает адреналин, роятся мысли и создается ощущение отчужденности от привычной реальности. Часто к такому состоянию приводит стресс, возникший после аварии или из-за почти случившегося ДТП.

Если понять и принять тот факт, что каждое живое существо существует не только физически, но еще и в других слоях мироздания и осознать, что энергии правят миром, то психологические проблемы начинают исчезать. У мужчины, попросившего совета, возникает сильный страх, почти паника. Такое состояние возможно, когда сильна энергия, называемая в фен шуй и в других эзотерических учениях водой. Физическая вода безбрежна, она таит в себе опасные глубоководные течения и хищных рыб. Она обладает большой силой и способна отнять жизнь. Зимой эта энергия очень сильна. Поэтому она оказывает негативное воздействие на людей, переживших стресс после аварии в холодное время года. На подсознательном уровне записывается программа неприятного события, вызывавшего страх, и каждый раз, когда усиливается вода, эта программа активируется.

Когда личность переживает стресс после аварии, то у нее в энергетике концентрируется энергия, называемая в фен шуй и в эзотерических практиках деревом или ветром. Эта энергия сильна. В физическом мире ее представляет воздух, ветер, ураган и сквозняк. Воздушное пространство кажется человеку безграничным. Ветер ломает даже крепкие деревья, ураган страшит каждого своей силой. А сквозняк способен вызвать боли в физическом организме и спровоцировать простудные заболевания. В большой концентрации энергия дерева ухудшает память, увеличивает уровень адреналина, вызывает суету, а также оказывает негативное влияние на органы пищеварения. Все это наблюдается у мужчины, попросившего совета. Энергия дерева питается от энергии воды. Как в физическом мире дерево разрастается, если его поливать, так же усиливается влияние сильной энергии дерева, когда сильна энергия воды. Поэтому не нужно удивляться, когда негативное переживание, произошедшее в холодное время года, полностью выбивает из колеи. Сильный стресс после аварии, панические атаки, усиливающиеся зимой, это, в принципе, норма.

Мужчине, попросившему совета на этом сайте, следует просто осознать, что на него влияет энергия воды и страх начнет улетучиваться. Это проверенный на практике метод восприятия реальности, позволяющий посмотреть на все отстраненно и избавиться от психологических сложностей. Каждый раз осознавая, что страх возникает всего-то из-за влияния энергии воды, разум начинает успокаиваться и отвлекаться на ежедневные дела, воспринимая реальность такой, какая она есть, не переживая по новой стресс после аварии и не придумывая себе неприятностей в будущем.

Кроме того, этому мужчине нужно понять, что энергия дерева вызывает у него суетливость, повышает адреналин и создает проблемы с органами пищеварения. Осознание этого ведет к успокоению разума, а значит, к нормализации функций организма. Посттравматический синдром возник у этого мужчины сначала в энергетике, а потом произошли изменения в сознании, подсознании и уже в последнюю очередь — в организме. Точкой входа энергий в стрессовой ситуации является разум. Если способности разума использовать неправильно, на полном автомате, как это делает большинство людей, то он подает неверные сигналы, спутывая мысли и вызывая стресс после аварии или любого другого негативного переживания.

Разум должен быть вне энергетического воздействия, тогда его сигналы будут правильно расшифровываться сознанием, и в организме не будет наблюдаться сбоев. Разум каждого разумного живого существа способен по-своему интерпретировать влияние энергий. Причем в разное время суток по-разному. Например, во время сна энергия воды может спровоцировать подсознание на сны о том, будто спящий тонет, купается, много пьет или разводит рыбок. Днем бодрствующее сознание подчиненного может придумать себе страх по поводу неодобрительного взгляда начальника. У мужчины, который чуть не попал в ДТП, возник сильный стресс после аварии, все по той же причине – из-за засилья энергии воды, которую его сознание, работая на автомате, восприняло за мощную угрозу жизни, вызвав сильнейший страх перед поездками за рулем и будущим. Это нужно осознать, чтобы выйти из стрессового состояния!

В предыдущей части статьи была дана информация для людей, которые осознают, что они живут не только в физической реальности. А в этой части публикации я решила перечислить простые психологические приемы для всех, с помощью которых легко можно устранить стресс, возникший после аварии:

2. Воспринимайте судьбу как данную свыше. Если ваш разум поймет, что он неспособен ничего изменить в вашей реальности, как бы он не напрягался, то ему ничего не останется иного, как просто принимать все события такими, какие они есть, без того, чтобы переживать по каждому поводу стресс. Если рассматривать с этой точки зрения ситуацию мужчины, который почти попал в ДТП, то можно сделать вывод, что у него хорошая судьба и ему нужно порадоваться тому, что ничего плохого с ним не произошло. Ему необходимо снова сесть за руль и быть уверенным, что Бог, небеса, мироздание, Вселенная, счастливая звезда, дух Святого или ангел-хранитель снова отведет от него опасность.

В первом случае предлагается внушить себе, будто вы являетесь творцом своей жизни. Тогда разум будет изучать и анализировать случившееся, а не способствовать тому, чтобы возникал стресс. Во втором случае вам предлагается стать личностью, которая верит в то, будто кто-то или что-то опекает ее и оберегает. Неважно, какую сказку вы себе при этом придумаете, главное — считать, будто вы в безопасности и вам во всем везет. Тогда не будет возникать посттравматического синдрома после аварии. Наоборот, появится радость из-за того, что вы выжили или избежали повреждений.

Некоторые ученые утверждают, будто ощущение стресса может передаваться от одной личности другой почти как грипп. Я не считаю это возможным, однако, допускаю способность людей мыслить однотипно. Например, многие эзотерики убеждали человечество в том, будто в 2012 году должен был случиться конец света. Сколько возможных сценариев развития событий было придумано! И люди на самом деле боялись наступления декабря 2012 года. Но уже конец 2015 года, а физический мир все тот же. Если перестать воспринимать любое событие прошлого, настоящего или возможное в будущем, как негативное и очень важное для вас, то стресс обходит стороной, даже после аварии. Приучать свой разум мыслить правильно, необходимо каждый день, вопреки своему настроению и состоянию.

Когда ваш разум, испытавший шок, помнит о произошедшем, то ему сложно поверить в то, что в будущем будет иначе. Он строит все тот же сценарий, притягивая к вам негативные события. Переиначить его жуткие сценарии стоит большого труда, но главное – каждый способен изменить ход своих мыслей. Для этого вспомните однотипные события и осознайте, что они всегда происходили по-разному. Например, если вы знакомились с кем-то, то один человек был рад вашему интересу и с охотой отвечал на ваши широкие жесты, а другой сразу вас отвергал. Поняв это, ваш разум расслабится, и у вас пройдет стресс после аварии. Ведь ваш разум осознает, что дорога не предвещает ничего плохого в будущем и поэтому следующий день пройдет по-иному – намного лучше предыдущего.

Успокоить свое сознание и избавить собственную психику от напрасных переживаний помогает вспоминание событий прошлого, из-за которых не возникал стресс. Если вы не можете успокоиться после аварии, то каждый раз при возникновении панической атаки и жуткого стресса вспоминайте, как вы ездили куда-то в солнечный день, в который у вас было отличное настроение и состояние парения. Такие воспоминания дают возможность вашему разуму поверить в то, что дорога вам ничем не угрожает, а наоборот, дает вам возможность пережить позитивные события и порадоваться жизни.

Если вы после аварии смогли сесть за руль автомобиля, то включите анекдоты, песни Верки Сердючки, смешные монологи интересных вам сатириков и пародистов. Смысл этих действий заключается во внушении своему сознанию позитивных эмоций в дороге. Привыкнув, сознание перестает испытывать стресс. И даже если вы позже снова попадете в негативную ситуацию на проезжей части, у вас не возникнет посттравматического синдрома. Ведь ваш разум будет убежден в том, что любое путешествие абсолютно безопасно. А произошедшее когда-то на дороге, он воспримет, как исключение из правил, и быстро забудет о происшествии.

Существуют продукты питания, различные добавки, медикаменты и камни, позволяющие быстро позабыть стресс после аварии и уйти от панических атак. Проверенные на практике я решила перечислить в данной части статьи:

1. Корень валерианы заваривается в горячей воде. Его настойку употребляют внутрь несколько раз в день, небольшими глотками. Эта трава помогает разуму успокоиться, а сердечно-сосудистой системе – частично восстановиться. Благодаря чему стрессовое состояние улетучивается.

2. Траву зверобоя заваривают кипятком, а полученный настой пьют в небольших количествах, по нескольку раз в день. Вещества, содержащиеся в этой траве, способны успокаивать разум и налаживать кровоснабжение внутренних органов. Зверобой вызывает сильную сонливость и равнодушие к происходящему вокруг человека. Он позволяет очень быстро преодолеть стресс после аварии.

3. Теплое молоко с медом помогает организму расслабиться, а разуму начать мыслить трезво. Молоко и мед нужно смешивать в кастрюльке, нагревая до приятной теплоты и выпивать небольшими глотками по одной чашечке не менее трех-четырех раз в день. От этого чудесного напитка исчезает стресс и даже – посттравматический синдром, возникший после аварии.

4. Сладкое красное вино в небольших количествах способно сильно расслабить организм и разум. Сознание перестает бредить, переживая негативное событие по новой, а в подсознании затирается программа сильных переживаний, в том числе, и стресс после аварии. Но не нужно увлекаться алкогольным напитком, чтобы не пополнить ряды алкоголиков.

5. Цинк в таблетках — лучшее средство, понижающее давление, улучшающее способность мышления, способствующее трезвости ума, повышающее иммунитет и снижающее уровень адреналина в крови. Благодаря металлу цинку энергетика организма охлаждается, и стресс после аварии полностью проходит. Цинк помогает психике быстро восстановиться. Принимать нужно цинк от одной до трех таблеток в сутки. Купить цинк можно в этой интернет-аптеке.

6. Камень шунгит — очень хорошее средство, налаживающее энергетическое равновесие в пространстве и в энергетике конкретного организма. На этом камне настаивают воду, которую потом пьют ежедневно по нескольку раз в день. Продается и шунгитовая паста, которую можно принимать внутрь. Камни следует носить с собой. Они налаживают давление, успокаивают разум и психику. Для автомобилей продаются шунгитовые коврики, избавляющие от дорожных происшествий. Учеными был тщательно изучен камень шунгит и сейчас его насыпи создаются на перекрестках дорог, где часто происходили ДТП. Благодаря чему там сошли практически на нет дорожные происшествия. Чтобы не попадать в аварии, приобретайте камни и коврики из шунгита для автомобиля. Благодаря шунгиту стресс обходит человека стороной, даже после продолжительной и напряженной поездки. Вы можете купить шунгит со скидкой в этом интернет-магазине. Там доставляют шунгит по всему миру.

7. Браслет из камня Бань излечивает многие заболевания и избавляет от различных проблем, возникших в организме. В том числе от:
— выбросов большого количества адреналина;
— повышенного давления;
— учащенного сердцебиения;
— сильных переживаний;
— суетливости.
Чтобы победить стресс после аварии, следует приобрести браслет Бяньши из оригинального камня Бянь.

Стресс после аварии исчезает быстрее, если проходить полезные для тела и психики процедуры:

1. Если у вас сильная тревожность, страхи, депрессия или панические атаки, то вам не хватает нагревающих энергий в энергетике организма. Значит, вам помогут:
— прогревания в сауне;
— посещения бани;
— горячие ванны с кофе, шоколадом или горчицей;
— нагревания тела инфракрасной лампой.

2. Когда стресс после аварии вызывает повышение давления, учащение сердцебиения, сильные выбросы адреналина и способствует состоянию, когда мысли спутываются, необходимо восстанавливаться холодом. Для этого следует проводить днем не менее полутора часов на улице. Желательно делать это перед сном. Спать необходимо в холодной неотапливаемой комнате. Охлаждение будет легче вами восприниматься, если вы станете принимать цинк в таблетках. Воду нужно пить холодную, отстоянную в холодильнике.

3. В случае если стресс, возникший после аварии, вызывает сразу и повышение давления и состояние сильного страха, необходимо расслабиться. В этом случае поможет медитация при зажженных воскурениях и массаж у профессионального массажиста. При медитации следует думать только о хорошем, вспоминать радостные события прошлого, полностью отвлекаясь от мыслей о негативе недавно произошедшего события. Массаж следует заказывать общий или для шеи и головы. Медитировать нужно ежедневно. Процедуры массажа можно проходить раз в два-три дня.

Давно уже известно, что адреналин снижается при проявлении активности. А чувство тревоги забывается, если нагружать свой разум какими-то задачами. Если вы ощущаете сильный стресс после аварии, суетливость, нервозность, психозы, раздражительность и почти истерику, то вам следует работать физически не менее шести часов в сутки. Проделывать это нужно три дня подряд. Если ситуация не улучшится, то надо продолжать нагружать себя физически, например:
— занимаясь спортом;
— убирая в квартире;
— очищая от снега тротуары;
— подметая двор;
— стирая вручную одежду;
— отмывая окна или витрины;
— перетаскивая тяжести.

Чувство тревоги, страх и панические атаки возникают, когда разум не загружен мыслительной деятельностью. Только постоянные умственные нагрузки помогает избавиться от ненужных мыслей и переживаний. Чтобы позабыть стресс после аварии, можно начать:
— решать математические задачи;
— отгадывать кроссворды;
— писать тексты на заказ.
Когда все мысли сосредоточены на решении каких-то задач, разум полностью отвлекается от негативного переживания. Правда, пока это произойдет, пройдет не один месяц усиленного отвлечения сознания от неприятных событий реальности. Но в любом случае не стоит опускать руки, необходимо менять способ мышления и нагружать себя физически и ментально, чтобы позабыть стресс после аварии.