Как жара действует на нервную систему

Как организм реагирует на жару

Горячий воздух, соприкасаясь с человеческой кожей, нагревает ее. Когда температура тела начинает повышаться, в головной мозг тут же поступает тревожный сигнал. Чтобы не допустить перегревания, включается естественная система терморегуляции.

Охлаждение организма происходит при помощи следующих механизмов:

Перераспределение крови. Этот механизм запускается первым. Кровь, омывающая внутренние органы, начинает двигаться к периферии. Она активно заполняет и расширяет сосуды конечностей. В таких условиях кровь быстрее отдает лишнее тепло.
Обильное потоотделение. Такой механизм включается только в том случае, если перераспределения крови оказалось недостаточно. Центр терморегуляции подключает потовые железы. Влага, испаряющаяся с поверхности тела, охлаждает его.

Жара негативно сказывается на состоянии человека. Постоянно хочется пить, становится тяжело дышать, учащается пульс. Такая клиническая картина продиктована следующими процессами:

1. Обезвоживание

Обильное потоотделение, призванное защитить организм от перегрева, провоцирует стремительную утрату жидкости. Именно поэтому возникает жажда. Если человек пьет мало воды, то утраченная жидкость не успевает компенсироваться. Это может привести к тяжелому обезвоживанию.

2. Нарушение водно-солевого баланса

Вместе с потом организм утрачивает важные микроэлементы. Снижается уровень магния, натрия, калия. Такие нарушения отражаются на работе сердца, мозга, ухудшают работу нервной системы.

3. Гипоксия

Раскаленный воздух содержит мало кислорода. Поэтому возникает необходимость в глубоком дыхании. Однако даже это не может обеспечить поступление достаточного количества кислорода. В организме начинает развиваться гипоксия.

4. Нарушения в кровеносной системе

Недостаток жидкости приводит к повышению густоты крови. Возникает риск появления тромбов.

5. Проблемы с сердцем

6. Ухудшение мыслительной деятельности

От гипоксии, недостатка полезных веществ, плохой циркуляции крови страдает головной мозг. Во время жары снижаются интеллектуальные способности, затормаживается мыслительный процесс, ухудшается память, падает концентрация внимания. Сгущение крови может привести не только к снижению работоспособности, но и к инсульту.

7. Нарушения в нервной системе

Экстремальные условия служат сильным стрессом для человека. Ухудшается настроение, появляется нервозность, развивается агрессивность. Может появиться бессонница.

8. Снижение давления

На фоне расширения сосудов понижается давление. Особенно это опасно для гипотоников. Резкое снижение давления приводит к появлению головокружений, утрате координации движения, обмороку.

9. Задержка жидкости

Жара, провоцирующая обезвоживание, может стать причиной задержки жидкости в организме. Это приводит к появлению отечности. Чаще всего страдают нижние конечности и лицо.

Группа риска

Жара приводит к появлению усталости, головным болям, провоцирует возникновение одышки, снижение давления. Но это у здорового населения. Для людей, страдающих хроническими заболеваниями, высокие температурные показатели грозят обострением болезни, инсультами, инфарктами.

В группу риска по развитию тяжелых осложнений на фоне жары включены следующие категории населения:

пожилые люди;
дети (у них еще несовершенна работа системы терморегуляции);
люди, страдающие сосудистыми и сердечными заболеваниями;
курильщики (никотин усиливает гипоксию, ухудшает состав крови и способствует тромбообразованию);
люди с избыточным весом;
пациенты, у которых диагностированы эндокринные нарушения (особенно патологии щитовидки, сахарный диабет);
любители алкоголя;
люди с почечными заболеваниями;
беременные;
люди, в анамнезе которых болезни органов дыхания, нервной системы.

Усугубляющие факторы

Значительно усилить влияние жары на организм человека могут такие моменты:

высокая влажность воздуха;
чрезмерные физические нагрузки;
недостаточное вентилирование в помещении;
ношение темной, плотной или грязной одежды;
малое употребление воды;
неправильное питание (тяжелая, острая, соленая пища);
злоупотребление спиртными, кофеинсодержащими напитками или сладкими газировками.

Как помочь организму

Выдержать аномальную жару и минимизировать вред для организма позволят следующие рекомендации медиков:

1. Питьевой режим.

Чтобы предупредить обезвоживание нужно пополнять запасы жидкости в организме. Во время жары рекомендуется выпивать в сутки 2,5-3 л чистой воды. Желательно предпочесть минералку, которая восполнит утрату не только жидкости, но и минералов

2. Правильное питание.

На фоне жары в пищеварительной системе падает синтез ферментов, ухудшается продуцирование желчи. Поэтому питание должно быть полезным и легким. Не следует переедать. Предпочтение отдается фруктам, ягодам, овощам. Чтобы восполнить утрату магния, рекомендуется употреблять шпинат, орехи, гречку, кунжут. Для пополнения организма калием в меню вводят томаты, цитрусы, бананы, сухофрукты, клюкву.

Нормализовать уровень натрия поможет маленькая щепотка соли, добавленная в блюда, и твердый сыр.

3. Одежда из натуральных тканей.

Если организм плохо переносит жару, то внимание следует обратить на одежду. Все вещи должны быть светлыми и обязательно из натуральных тканей (из хлопка, льна или шелка). Не стоит забывать о головном уборе. Синтетическая или темная одежда создаст парниковый эффект и приведет к быстрому перегреву.

4. Ограничение нагрузок.

Физическую работу лучше перенести на утро или вечер. Длительные прогулки, поднятие тяжестей, работа на огороде могут привести к тепловому удару. Не стоит пребывать под солнцем более 15-20 минут.

5. Теплый душ.

Во время жары запрещено нырять в холодную воду. Это не принесет облегчения, а только создаст серьезную нагрузку на сердечно-сосудистый аппарат. Резкий температурный перепад спровоцирует спазм, за которым может последовать сердечный приступ или инфаркт. Если принять теплый душ, то температура воздуха покажется немного ниже.

Если появляется слабость, одышка, неуверенность в движениях, учащается сердцебиение, беспокоят головокружение, тошнота, холод в конечностях, возникают судороги или предобморочное состояние, то необходимо немедленно обращаться за помощью к врачам. Такие симптомы могут указывать на приближение теплового удара.

Чтобы нормализовать состояние человека, пока приедет бригада медиков, можно воспользоваться обычными влажными салфетками. Их прикладывают к голове и шее, меняя по мере нагревания.

При увеличении температурных показателей воздуха симптомы вегетососудистой дистонии могут существенно усиливаться, что создает серьезный дискомфорт для человека. Иногда ситуация доходит до критических пределов, в результате чего больные попадают в отделение стационара. Есть рекомендации по этому поводу, позволяющие людям нормально переносить жару и снизить вероятность появления приступа заболевания.

Как влияет жара на организм?

Проявления всех разновидностей дистоний могут начаться внезапно, если на тело человека воздействует высокая температура воздуха. Причиной такого влияния являются определенные процессы, происходящие в организме из-за жары: общий объем циркулирующей крови уменьшается, поэтому фиксируется расслабление мышечных тканей всех артерий. Таким переменам способствует потеря влаги, она быстро испаряется из тела под воздействием высокого уровня температуры воздуха.

болевые ощущения в голове, чаще в виде мигрени;
слабость в конечностях;
головокружение;
тошнота с рвотными позывами;
сонливость, вялость;
нарушение ритма сердца;
перепады кровяного давления;
боль за грудиной;
покраснение лица;
депрессивные настроения, апатия;
потеря сознания.

Такие симптомы наблюдаются у многих людей и свидетельствуют о вегетососудистой дистонии. Чаще подобным отклонениям здоровья подвержены лица женского пола, их около 40%, а мужчины страдают от такого расстройства реже, их количество составляет 20%, и жара однозначно приведет к ухудшению самочувствия. Клинические признаки ВСД могут носить разный характер, они отличаются частотой появления, интенсивностью приступа. Главным фактором, приводящим к развитию дистонии, является нарушение синтеза некоторых гормональных веществ – ацетилхолина и адреналина.

Духота в помещении и на улице тоже может вызывать усиление симптоматики. Сосудистый тонус меняется, провоцируя проявления недуга. Люди, страдающие ВСД должны учитывать особенности своего состояния и всегда одеваться по погоде.

Таблица влияний погоды

Опасные факторы	Какие последствия могут вызывать
Прямые лучи солнечного света	Происходит перегревание организма, это вызывает перепады артериального уровня. Подвержены таким изменениям как гипотоники, так и гипертоники.
Гроза	В результате изменения гемодинамики атмосферы, человек подвергается некоторым нарушениям, происходящим в организме. Функции вегетативной нервной системы расстраиваются, что вызывает панические атаки, ощущения тревожности и волнение.
Духота	Острая нехватка питания головного мозга, по причине которой у больного наблюдается шум и звон в ушах, похолодание ног и рук, резко бросает в жар.

Смена климатических условий

Многие предпочитают поездки в теплые станы в период новогодних праздников, но человек с таким диагнозом может не испытать удовольствия от этого путешествия, а турист, отличающийся хорошим здоровьем, нередко получает в память о курорте расстройство вегетативной нервной системы. Это возникает по причине сильных перегрузок, воздействующих на тело.

Люди привыкают к определенным климатическим условиям, мягким и благоприятным для организма. Зимой обычно идет снег, температура воздуха опускается до минус десяти. Вегетативная система на протяжении большого промежутка времени настраивала свою работу, подстраиваясь под погоду. Поскольку этот отдел тела отвечает за многие функции организма – теплообмен, сосудистый тонус и другие процессы, то под воздействием смены климата все эти механизмы нарушаются, что проявляется довольно тяжелой симптоматикой.

Попадая в условия, при которых влажность воздуха снижена, температура его высока, тело находится в стрессовой ситуации. Организм, приспособленный к определенному функционированию вегетативной системы, вынужден полностью перестаивать свою деятельность. Человек привыкает к жаркой погоде, и перенести подобные условия ему становится легче, но на это нужно время. Некоторые факторы играют в этом важную роль.

Моменты влияния на время адаптации:

состояние иммунной защиты тела;
возрастные данные человека;
присутствие болезней нервной системы и сердечно-сосудистого отдела.

Под воздействием таких факторов, организм ребенка и человека преклонного возраста тяжелее перенесет подобный стресс. Снижение проявлений ВСД произойдет примерно на пятый день нахождения на курорте. Однако по прошествии нескольких дней телу предстоит повторная нагрузка, так как надо возвращаться домой, в условия родного климата.

Так как людям приходится переносить эти напряжения, не обходится без неприятных симптомов и проявлений акклиматизации:

сильный понос;
головная боль, мигрень;
перепады артериального уровня;
вялость, упадок сил;
заболевания инфекционного характера и многое другое.

К развитию этой ситуации приводит уменьшение активности иммунитета, вызванное стрессовыми факторами. Люди, не знавшие ранее, что такое ВСД, сталкиваются с этой проблемой напрямую.

В комплексе со стрессом от смены климата, определенные способы отдыха пагубно влияют на самочувствие больного ВСД.

Что может негативно отразиться на состоянии:

танцы ночью на дискотеках;
экскурсии в виде дайвинга, подъема в горы или езды на велосипеде;
большие объемы выпитого алкоголя;
длительное нахождение на солнце, по причине высокой солнечной радиации.

Любые развлечения на курорте лучше отложить на несколько дней, надо дать возможность своему телу немного восстановиться после перегрузок.

Рекомендации

Лечение этого заболевания предусматривает регулярный прием определенных медикаментов, прекращать которые не следует даже на отдыхе и в жару дома. Лето является временем повышенных нагрузок для человека, страдающего ВСД, поэтому к наступлению этого периода нужно быть готовым заранее.

Большое количество заболеваний усиливают активность именно в жаркое время года по причине нагрузки на организм. Если у человека стоит подобный диагноз, то лучше ограничить периоды нахождения на солнце и в душных помещениях. Врачи обязательно посоветуют пациенту специальные препараты, улучшающие его самочувствие и предостерегут от непредвиденных обстоятельств, связанных с жарой.

В народе говорят, что жар костей не ломит, однако на деле оказывается, что жаркая погода может стать для человека ситуацией, близкой к экстремальной. Жара влияет на все процессы организма, и важно знать, как это влияние минимизировать.

Температурные рекорды

Влияние жары на человека людей интересовало всегда. В ходе экспериментов было установлено, что человек способен в течение одного часа выдерживать температуру в 71°С. 49 минут — выдерживать температуру 82°С, 33 минуты — температуру в 93°С и только 26 минут — температуру в 104°С. Для чистоты эксперимента замеры проводились в сухом воздухе. Предельная температура, при которой человек может ровно дышать, — 116°С.

Впрочем, в истории были случаи, когда люди выдерживали и более высокие температуры. Так, в 1764 году французский медик Тиллет предоставил Парижской академии наук данные об одной женщине, находившейся в печи с температурой 132°С на протяжении 12 минут.

В 1828 году было задокументировано 14-минутное пребывание мужчины в печи с температурой в 170°С, а в 1958 году в Бельгии человек находился в термокамере с температурой в 200°С.
В ватной одежде человек может выдерживать нарастание температуры до 270°С, без одежды — 210°С.
В водной среде устойчивость человека к высокотемпературным экспериментам ниже. В Турции один мужчина окунался с головой в котел с водой, нагретой до 70°С.

Жара и сердце

Медики отмечают, что самому серьезному удару во время сильной жары подвергается сердечно-сосудистая система человека. При повышенной температуре воздуха сердце начинает работать интенсивнее, учащается пульс, сосуды расширяются, часто падает кровяное давление.

В жару тело теряет много жидкости, а вместе с ней — минеральные соли. При этом калий и магний, дефицит которых в жару ощущается особенно остро, необходимы для работы сердца и сохранения сердечного ритма.

Ещё одним следствием обезвоживания является сгущение крови. В тандеме с пониженным артериальным давлением, это увеличивает риски образования тромбов.

Пот в три ручья

Первая реакция организма на жару — активное потоотделение. Таким образом происходит терморегуляция. В этом отношении нам повезло — у животных потовые железы развиты слабо и терморегуляция у них происходит главным образом через рот. Интенсивность охлаждения организма в жару напрямую зависит от объема и скорости испарения пота с поверхности тела.

Кроме того, через сальные железы также выделяются жировые вещества, что также способствует более эффективному потоотделению.

Обезвоживание организма, дефицит воды — не главная проблема. Главное, что вместе с потом организм теряет соли и минералы. Их дефицит напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему и на функциональность работы мозга.

Обезвоживание в жару напрямую зависит от уровня активности человека. При интенсивной работе или занятиях спортом влагопотери могут составлять 5-6 литров. При ходьбе на открытом солнце потоотделение увеличивается в два раза, при беге — в 4-6 раз.

Серьёзно влияет на самочувствие не только повышенная температура, но и влажность. Температура 40°С и относительная влажность 30% воспринимается организмом так же, как температура 30°С и влажность 80%.

Жара и уровень агрессии

Жара влияет не только на физиологию человека, но и на его психику. Причем влияет негативно. Доктор психологических наук Дэвид Майерс изучил уровень преступности в шести штатах США и установил следующую тенденцию: повышение температуры всего на два градуса серьезно увеличит агрессию в обществе.

По словам Майерса, каждый год случаев агрессивного поведения граждан будет становиться на 50 000 больше.

Что делать?

Как уберечься от жары и сохранить не только здоровье, но и работоспособность? Самое главное — избегать долгого пребывания на открытом солнце. Если есть возможность укрыться в тени — укройтесь.
В жару нужно носить правильную одежду. Идеально, чтобы она была свободного кроя и закрывала все тело (вспомните халаты бедуинов).

Шорты и майка — это, конечно, хорошо, но для долгого пребывания на солнце это лук не подходит. Большие открытые участки тела могут спровоцировать не только тепловой, но и солнечный удар, можно также получить солнечный ожог.

Особенно в жару нужно беречь голову. Панамы, шляпы и кепки светлых расцветок будут в самый раз. Идеально же — тюрбан или платки, как у бедуинов. Конечно, нужно много пить. И не обязательно воду. Хорошо спасают от обезвоживания несладкие соки, отвары шиповника, липы или чабреца, вода с лимоном, компоты. Так как с потом выходят соли, хорошо утолять жажду в жару негазированной минеральной водой и изотониками, которые восстановят водно-солевой баланс. Алкоголя нужно избегать. Он только усилит обезвоживание.

Во время жары также рекомендуется избегать курения, так как оно ухудшает сердечно-сосудистую работу, препятствует снабжению крови кислородом и сгущает её.

Может помочь точечная криотерапия — прикладывание холодных предметов к лимфоузлам, кистям рук и за ушами.

Наконец в Беларуси установилась по-настоящему летняя погода. Но летнее солнце может нести и угрозу здоровью. Подробнее об этом в нашей статье.

Происходит учащение дыхания и пульса – человек начинает ощущать нехватку кислорода, сообщает медицинский портал konoshskayacrb.ru.
Активное потоотделение, которое на постоянной жаре становится избыточным, что влечет к нарушению водного и солевого баланса.
В головной мозг из-за сильной жары начинает поступать меньше крови, что чревато нарушениями мозгового кровообращения.
Жара провоцирует стрессовые состояния, бессонницу, что также сказывается на здоровье человека.

Спазм сосудов сердца может спровоцировать не только жара, но и резкий перепад температуры. Любители нырять в холодную воду в летний зной могут столкнуться с сердечным приступом. Перед тем, как прыгнуть в водоем, посидите в тени, заходите в воду постепенно.

От серьезных последствий для здоровья во время жары можно себя обезопасить. В первую очередь, не забывайте принимать препараты, нормализующие давление и сердцебиение, которые выписал вам врач. Носите легкие, свободные вещи из натуральных материалов, старайтесь избегать солнца в пик его активности: с 12.00 до 16.00. Пейте достаточное количество воды, умерьте физическую нагрузку. Особенно это касается любителей работать в огороде, дачников. Ни один самый большой урожай не стоит вашего здоровья.

2. Проблемы с органами дыхания. Плохое самочувствие может наблюдаться у тех, кто страдает заболеваниями органов дыхания: бронхиальной астмой, пневмонией, обструктивным бронхитом. Человек может ощущать нехватку кислорода, в буквальном смысле задыхаться. Также нередки в летний период случаи заболевания ангиной, простудой: частое употребление холодных напитков, мороженого и чрезмерное использование кондиционеров могут сыграть с человеком злую шутку.

3. Тепловой и солнечный удар (гипертермия, перегрев) – одинаково опасные состояния для жизни. Без своевременно оказанной помощи могут закончиться инсультом, комой и летальным исходом.

Солнечный удар – воздействие солнечных лучей на незащищенную поверхность головы. Кровь в мозгу начинает застаиваться, нарушается потоотделение, сосуды расширяются.

Тепловой удар – перегрев организма в целом. Может быть спровоцирован долгим нахождением на жаре, или в душном жарком помещении, работой на солнце в плотной синтетической одежде.

Симптомы гипертермии (перегрева организма):

Внезапная головная боль, головокружение, например, при резком подъеме на ноги.
Мышечная слабость, усталость.
Рвотные позывы.
Учащенное сердцебиение и дыхание.
Мышечные спазмы.
Помутнение в глазах, потеря сознания.
Повышение температуры тела при отсутствии потоотделения.

Во всех случаях, даже если состояние не выглядит угрожающим, пострадавшего нужно доставить в приемный покой больницы или обратиться в службу 103.

Первая помощь при солнечных ожогах: если вас беспокоят только покраснение и жжение кожи, необходимо охладить и увлажнить кожу, которая потеряла много влаги. Приложите к месту ожога мокрую ткань, подержите 20-30 минут. Для увлажнения можно использовать специальный крем, который не должен быть слишком жирным. Предпочтительнее крем с алоэ, ромашкой, или календулой. Поврежденную солнцем кожу ни в коем случае нельзя мыть мылом и другими средствами гигиены, которые могут иссушить и усугубить состояние обожженного участка дермы.

На коже появились пузыри.
Сильно повреждена кожа лица.
Обожжено более 50% кожи тела.
Повышена температура, болит голова, возникла тошнота. Эти симптомы могут указывать на тепловой и солнечный удар.
На месте ожога появился гной.
Красные полоски, расходящиеся по сторонам от места ожога.

Чтобы избежать солнечных ожогов, используйте солнцезащитные средства с подходящим вам фактором защиты, в период с 12.00 до 16.00 находитесь в тени, избегая палящих лучей.

В жаркие летние дни во внимании и заботе нуждаются люди, для которых зной может быть особенно опасен.

Дети и пожилые люди. Способность адаптироваться к резким изменениям температуры у них снижена.
Люди с избыточной массой тела. Нахождение на открытом солнце чревато серьезной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему.
Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Духота и жара способствуют увеличению нагрузки на сердце.
Люди, страдающие сахарным диабетом.
Люди, которые употребляют на солнце алкоголь, т.к. в состоянии алкогольного опьянения человек не может контролировать время, проведенное под палящими лучами солнца, а также адекватно оценить состояние своего здоровья.
Люди, которые не пьют достаточное количество воды. Именно обезвоженный организм наиболее сильно страдает от перегрева.

Для многих из нас лето – любимое время года. Чтобы провести его с пользой для здоровья, уберечься от неприятностей и получить массу позитивных эмоций, следуйте общим рекомендациям по профилактике перегрева и его тяжелых последствий:

Стрессовые сигналы проходят через несколько нейронных центров в мозге, прежде чем дойти до жировых клеток и заставить их потратить жировые запасы на тепло.

Идя отвечать на сложном экзамене, или готовясь через пару минут оказаться на важном собеседовании, мы чувствуем, как у нас учащается сердцебиение и дыхание, повышается давление, потеют ладони. Кое-кто почувствует, что у него ещё повышается температура – она действительно повышается. Это обычная реакция на психологический стресс: организм готовится либо драться, либо бежать от опасности. Связь между стрессом и повышением кровяного давления, учащением дыхания и др. возникла ещё в те времена, когда никаких экзаменов и собеседований не было, да и людей тоже не было – точно так же на стресс реагируют, например, грызуны, что говорит о том, что такие физиологические изменения появились в эволюции довольно давно.

Однако только сейчас мы постепенно понимаем, какие механизмы тут работают. Так, на днях в Science была опубликована статья сотрудников Нагойского университета, в которой описана нейронная цепочка, отвечающая за стрессовое повышение температуры. Изначально, как пишет портал Nature, всё начиналось с исследований того, как нервная система управляет работой бурого жира. О буром жире мы как-то подробно писали: так называют особый тип жировой ткани, где жир не скапливается, а сгорает с выделением тепла. Несколько лет назад удалось показать, что если на клетках бурого жира заблокировать некоторые рецепторы, то клетки перестанут принимать сигналы от нейронов, и при этом температура на стресс будет повышаться не так сильно.

Нейроны, которые действуют на бурый жир, выходят из ствола мозга, а точнее – из нервных центров, которые называются ядрами шва (ещё точнее – из рострально-медуллярного ядра, или rMR). В свою очередь, на ядро rMR влияют нейроны гипоталамуса. Стимулируя связку гипоталамус–rMR, исследователи заставляли бурый жир выделять больше тепла; одновременно сердце начинало биться чаще и повышалось кровяное давление – то есть этот нейронный механизм отвечал не только за температуру, но и за другие физиологические реакции при стрессе.

Но гипоталамус и ядро шва не сами оценивают уровень стресса – здесь нужно анализировать самые разные данные, и обычно таким сложным анализом занимается кора мозга. Авторы работы пишут в Science, что им удалось обнаружить участок коры, которые сообщают гипоталамусу и rMR о стрессе – это довольно малоизученная зона передних обонятельных ядер. Она активировались у крыс, когда они испытывали социальный стресс (например, когда их начинала гонять более сильная, доминантная крыса).

Если связь между передними обонятельными ядрами, с одной стороны, и гипоталамусом–ядром шва, с другой стороны, нарушали с помощью химических веществ, или с помощью вирусов, которые целенаправленно убивали нужные нейроны, или ещё каким-то образом, то никакого повышения температуры у стрессированных крыс не случалось. Наоборот, если эти нейронные пути специально стимулировали, то температура повышалась даже без стресса.

Но и обонятельные ядра – ещё не начало стрессового сигнала. Они, как оказалось, получают сведения о стрессе от таламуса, или зрительного бугра. Таламус служит сенсорным информационным хабом – в него приходит информация от всех органов чувств, кроме обонятельных, и от него полученная сенсорная информация расходится по другим зонам мозга.

С ножками и покрышкой (точнее, с теми их зонами, которые передают стрессовые сигналы) связаны два таламических ядра, паравентрикулярное и среднедорсальное. Первое чрезвычайно чувствительно к боли и ко всему, что связано с хищниками; второе же работает в тесной связке с префронтальной корой, которая, как известно, занимается высшей когнитивной работой: от префронтальной коры зависит обучение, оценка рисков, формирование оптимального поведения и т. д.

Можно представить, как два ядра вместе решают, стоит ли стрессировать или не стоит, с учётом прежнего жизненного опыта, и стоит ли посылать сигнал в обонятельные ядра. Если сигнал в эти ядра пришёл, к нему могут добавиться какие-нибудь обонятельные сведения (не будем забывать, что обоняние у млекопитающих всегда было на особом счету), и дальше сигнал идёт уже к исполнителям – гипоталамусу и ядру шва, которые повышают температуру и т. д.

Любопытно, что если у крыс, которых притесняла доминантная крыса, подавляли всю эту нейронную систему, то они в прямом смысле теряли страх: снова оказавшись в одной клетке с притеснителем, они не старались отойти подальше, а начинали его исследовать с большим интересом. То есть нейронный механизм, который начинается с таламических ядер, контролирует не только физиологические признаки страха, но и поведенческие; более того, можно сказать, что страх начинается с физиологии – то есть мы боимся, когда начинаем часто дышать и чувствуем сердцебиение. И тогда становится понятно, почему глубокий вдох помогает успокоиться – вдох ослабляет внутренние физиологические активаторы страха.

Возможно, если научиться действовать на вышеописанную нейронную цепь, можно ослабить хроническую тревожность, которая возникает в ответ на хронический стресс (а за хроническим стрессом современному человеку, как известно, далеко ходить не надо). Тем более, что нейронный механизм, отвечающий за стрессовое повышение температуры, никак не связан с терморегуляцией, которая включается в ответ на холод, так что подавляя стрессовый жар, мы вряд ли рискуем замёрзнуть.

Читайте также: