Когда чувства устали нервы не из

Болезнь нового тысячелетия

Люди не были созданы, чтобы сразу жить в условиях XXI века. Однако мы прекрасно адаптировались, но это досталось дорогой ценой. В прошлом люди жили в небольших деревнях и хорошо знали друг другая — даже появление случайного путешественника или ярмарка были большим событием. Любой человек знал, кем станет, когда вырастет, поскольку все, как правило, продолжали дело своих отцов и матерей. Они ложились спать с наступлением темноты и вставали с рассветом. Жизнь была предсказуемой.

Тысячелетия такой жизни сформировали наш мозг, наши представления и реакцию на стресс. Пока мы молоды, все хорошо. Но как только становимся старше, ситуация ухудшается. Дело в том, что раньше люди не переживали 35 лет, а это значит, что тело человека не успевало адаптироваться к воздействиям длительного стресса.

От стресса страдают все органы и ткани нашего тела. В конечном итоге мозгу наносится серьезный ущерб. Если вы посмотрите на компьютерную томограмму мозга людей, страдающих от хронического стресса, то увидите большие белые промежутки там, где обычно бывает ткань головного мозга.

Социальные перемены

Сейчас человечество находится в состоянии перманентного стресса из-за фундаментальных перемен.

Слишком сильная стимуляция. Мы атакованы потоком информации: из телевидения, интернета, наших мобильных телефонов, журналов и газет. Мы постоянно делаем выбор и принимаем решения, что истощает силу воли. Мы живем при искусственном освещении, отоплении и охлаждении, и это позволяет дольше работать.
Недостаточная безопасность. Жизнь абсолютно непредсказуема. Работа, дом, семья, интимные отношения, патриотизм, свобода — за последние десятилетия эти понятия радикально изменились. И даже американская мечта больше не сбывается. Раньше было принято жить в окружении родных и друзей, а теперь стали нормой переезды за тысячи километров в поисках работы.
Кризис смысла жизни. Раньше мы знали, в чем черпать смысл бытия. Мы верили, что если человек проживает праведную жизнь, то Бог вознаградит его и отправит в рай. Теперь мы толком не знаем, зачем жить праведной жизнью, если даже не можем понять, что это означает.

Современная жизнь в основном нам не подходит, но мы до такой степени загипнотизированы рекламой, приобретательством и массовой информацией, что перестаем видеть этот важнейший факт. Теперь, когда мы столкнулись с угрозой реального экономического коллапса и увидели, каким беспощадным и неукротимым может быть капитализм, многим пришлось расстаться со своими иллюзиями.

Создание крепких отношений

Возможно, самым лучшим противоядием и профилактикой сгорания может оказаться создание крепких отношений с близкими людьми. Когда мы можем поделиться своими переживаниями с семьей и друзьями, отчаяние отступает, и мы способны увидеть новые горизонты.

Может быть, вы еще не знаете об этом, но наука доказала, что взаимоотношения с людьми оказались единственным и самым важным источником удовлетворения жизнью независимо от возраста и культурных традиций. Люди, чувствующие связь с другими, живут дольше, у них меньше проблем со здоровьем, чем у тех, кто изолирует себя от общества. Заботящиеся о других счастливее, чем эгоисты, преследующие только свои интересы.

Если мы вернемся в прошлое и вспомним самые счастливые времена в своей жизни, то наверняка убедимся, что большинство воспоминаний связано с людьми.

Возвращаем надежду

Все в порядке, вы не станете миллионером до сорока лет. Выяснилось, что у сказочного принца есть бойфренд. Вы слишком высоко подняли планку и тяжко трудились, чтобы попасть туда, куда хотели, и теперь, похоже, у вас ничего не получится.

И что же, неужели разочарование и неудача означают, что жизнь кончена? Пожалуйста, представьте, что именно наши усилия справиться со стрессом и разочарованием, а не просто стресс и разочарование сами по себе, стали основной причиной нашего состояния сильной угнетенности.

А теперь мы осознанно возьмем себя в руки и начнем с нуля, по-новому. Мы научимся осознанно контролировать стресс и принимать разумные решения. Сумеем изменить свои представления, чтобы жизнь приобрела новый смысл. И это совсем не так уж трудно, просто потребуются время и усилия.

Хорошие новости

Мы ставили перед собой недостижимые цели или слишком торопились. Круг замкнулся. Но какой бы способ борьбы с порочным кругом стресса мы ни выбрали, всегда есть шанс разомкнуть его.

Медитация, физкультура, изменение взглядов, новые цели, открытость миру — любое позитивное изменение способно привести в действие спираль адаптации, когда каждое последующее изменение укрепляет достигнутое. Наша реакция на положительное событие делает более вероятным другое, и так далее.

Если мы чаще улыбаемся людям, они чаще улыбаются в ответ, и мы получаем порцию эндорфинов. Если продолжать в том же духе, можно изменить свою жизнь.

Профилактика выгорания

Безостановочный стресс вселяется в наш организм, и мы пытаемся жить со слишком большим количеством адреналина. Результат — истощение, апатия, упадок сил. Но, к счастью, с этим можно бороться.

1. Будьте готовы к стрессу
Научитесь расслабляющим упражнениям, медитации, дыхательным практикам. И старайтесь прийти к осознанию своих эмоций. Как только вы понимаете, что сейчас все полетит в тартарары, обращайтесь к спасительным техникам, которые вы выучили.

2. Не поддавайтесь сиюминутным желаниям
Велик соблазн принять лекарство или заглянуть в бар за углом, сорваться на крик и наговорить обидных слов, когда настроение на нуле. Не торопитесь! Анализируйте свои суждения и желания. Если ситуация требует вашего вмешательства, дождитесь, когда сможете контролировать себя

3. Не забывайте о главном
Помните о фундаментальных ценностях и действуйте соответственно. Что важнее — спустить пар или сохранить отношения с любимым человеком?

4. Заведите домашнего питомца
Присутствие животного в доме поможет лучше переживать стрессы, а прогулки с собакой откроют новые возможности общения с людьми.

5. Обращайте внимание на состояние своего тела
Если вы слишком встревожены, разгневаны или испуганы, сначала успокойтесь, а для этого выполните релаксирующие упражнения. Сходите на прогулку, чтобы изменить свое настроение. Пойдите в тренажерный зал и займитесь аэробикой — это поможет снять напряжение.

6. Решайтесь
Если у вас действительно серьезная проблема, с ней нужно что-то делать. Тяжелая работа? Ищите новую. Отношения с партнером зашли в тупик? Может быть, следует расстаться (но только хорошенько все обдумайте). Иногда нам нужен план побега. Даже если не сможете сразу что-то изменить, сам факт существования вашего плана может смягчить стресс.

Мы просто разные детали одного механизма
И эти мысли - быстрее чем выстрелы,
Эмоций всплеск этих слепит блеск,
А я то думал ты сошла с небес.
Занесло снегом белым наш остров
И все непросто, вопрос ребром встал
Пытались потопить чувства, но я выплыл,
Ты сделала выбор и я выбыл.
Не понять смысл моих картин
Веря советам передач по TV,
А я теперь врятли смогу верить людям,
Сиди гадай теперь - любит, не любит.
Не знал чем измерить притяжения силы,
Тебе спасибо, все было красиво.
Былого не вернуть, чтож, ну и пусть -
Под эти аккорды я угощаю грустью.

Припев:
Не будет встреч, роз и этих слёз.
Мир придуманный нами не так уж прост.
Не будет звонков, обид, истерик,
Не стану провожать, ты знаешь где двери.
Не будет встреч, роз и этих слёз.
Мир придуманный нами не так уж прост.
Не будет звонков, обид, истерик,
Не стану провожать, ты знаешь где двери.

Повторял твое имя, был наивен,
Но вскоре этот смысл смыл ливень.
Эти чувства больше не on-line,
Как не крути - всегда кто-то крайний.
Все что я видел только на видео -
Тебе давно уже купили родители.
Тебе нужна одежда, дорогие металлы,
А мне нужен бит и аккорды гитары.
Сам понимаю - ужиться было сложно -
Обычный пёс и породистая кошка.
Твоя мама и подруги - были против -
Что какой-то там Женя все испортит.
Твои воспоминания и с ними я,
Любовь не химия, знай ты моя.
Открою секрет, хочешь не верь мне,
Сама ведь знаешь что я первый и последний.

Не будет встреч, роз и этих слёз.
Мир придуманный нами не так уж прост.
Не будет звонков, обид, истерик,
Не стану провожать, ты знаешь где двери.
Не будет встреч, роз и этих слёз.
Мир придуманный нами не так уж прост.
Не будет звонков, обид, истерик,
Не стану провожать, ты знаешь где двери. We are just different parts of one mechanism
And these thoughts - faster than shots
These emotions splash blinding brilliance,
And I thought you went from heaven .
Snowed white our island
And all is not easy, the question squarely stood
Tried to drown feelings, but I swam ,
You made a choice and I retired .
Not understand the meaning of my paintings
Believing advice programs on TV,
And I believe I can now vryatli people
Sidi Gad now - likes, dislikes .
I did not know what to measure gravity forces
Thank you , everything was beautiful .
Former does not return , well, so be it -
Under these chords I 'm buying sadness .

Chorus:
There will be no meetings , roses and the tears .
World invented world is not so simple .
There will be no calls, insults, tantrums ,
I will not accompany you know where the door .
There will be no meetings , roses and the tears .
World invented world is not so simple .
There will be no calls, insults, tantrums ,
I will not accompany you know where the door .

Repeating your name was naive ,
But soon this sense downpour washed away .
These feelings are no longer on-line,
It does not say - always someone extreme .
All that I have seen only on video -
You have long been bought parents .
You need clothes , expensive metals,
And I need a bit of guitar chords and .
Understand himself - it was difficult to get along with -
Normal dog and a pedigreed cat .
Your mom and girlfriend - were against -
That some kind of Jack ruin everything .
Your memories and with them I
Love is not chemistry, you know my .
Open secret , like it or not believe me ,
The very fact that I know the first and last .

There will be no meetings , roses and the tears .
World invented world is not so simple .
There will be no calls, insults, tantrums ,
I will not accompany you know where the door .
There will be no meetings , roses and the tears .
World invented world is not so simple .
There will be no calls, insults, tantrums ,
I will not accompany you know where the door .

Текст песни Чувства устали, нервы не из стали. Время лечит, время меняет местами. - Забудь, сотри номер, все закончилось, конец. game over.

Мы просто разные, детали одного механизма:
Одни летают высоко, другие совсем низко.
Жизнь - большой театр, ты в нём актриса,
А я, как дурак, ждал тебя за кулисами.
Бросала по комнате, кидала под лопасти
Где бы я был, если бы не эта гордость?
Чувства устали, нервы не из стали.
Время лечит, время меняет местами.
Всё наоборот, теперь игра достойна свечь.
Меньше символов в смс, меньше встреч.
Жечь друг друга взглядом или совсем не видеть,
Правда? Ведь мы так любим ненавидеть.
Довольно, хватит, зачем мне мозги трахать?
Что-то не нравится? вон дверь, вон, нахуй!
Теперь понятно, когда подошли к краю
Ты играла мной, теперь я играю.

Припев:
Не будет встреч, роз, этих слёз.
Ты моя сука, но я не твой пёс.
И всё всерьёз, забудь, сотри номер.
Всё закончилось, конец, game over.
Не будет встреч, роз, этих слёз.
Ты моя сука, но я не твой пёс.
И всё всерьёз, забудь, сотри номер.
Всё закончилось, конец, game over.

А я хочу попробовать, знаешь, хочу проверить
Твои принципы - железо, но оно ржавеет.
Вся такая в образе, куда там невеста,
Избалованная сука, я скажу где твоё место.
Знать полезно, если полезла в мой лес,
Принцип из золота, что теряет блеск.
Твои образы со временем как лёд тают,
Я не ангел и ты далеко не святая.
Не надо учить меня как жить правильно,
Что ты видела, кроме своего кабельного?
Было тяжело, но выдержала оборона.
Ты не королева, хоть тебе идёт корона.
Твои подруги принцесс из себя строют.
Закрой им рот, сука, или я закрою!
Я заплатил по полной, оставь себе сдачу,
Не до свиданья, а прощай. Давай, удачи!

Хочу открыть тебе один секрет:
Ты есть у меня, меня у тебя нет.

Перевод песни Чувства устали, нервы не из стали. Время лечит, время меняет местами. - Забудь, сотри номер, все закончилось, конец. game over.

We are simply different, the details of one mechanism:
Some fly high, others quite low.
Life - the Bolshoi theatre, you're in it,actress
And I, like a fool, waiting for you behind the scenes.
Looked about the room, looking under the blade
Where would I be, if not for this pride?
Feeling tired, nerves of steel.
Time heals, time change places.
All on the contrary, now the game is worthy of свечь.
Fewer characters in SMS, smaller meetings.
Burn each other's eyes or not see,
True? We so love to hate.
Enough, enough, why would I fucking brains?
Don't like something? out the door, out, fuck!
Now it is clear, when we came to the edge of the
You played me, now I'm playing.

Chorus:
Will be no meetings, roses, these tears.
You're my bitch, but I'm not your dog.
And all seriously, forget it, erase the number.
All over, the end, the game over.
Will be no meetings, roses, these tears.
You're my bitch, but I'm not your dog.
And all seriously, forget it, erase the number.
All over, the end, the game over.

And I want to try, you know, I want to see
Your principles - iron, but it rusts.
All this in a way, where there was the bride,
Spoiled bitch, I will say where is your place.
It is useful to know, if reached into my forest,
The principle of gold that loses glitter.
Your images with time as the ice caps melt
I'm not an angel and you're no Saint.
No need to teach me how to live correctly,
What did you see, in addition to its cable?
It was hard, but withstood the defense.
You are not the Queen, though you are the crown.
Your girlfriend princesses of himself stroyut.
Shut their mouth, bitch, or I'll shut!
I paid in full, keep the change
Not good-bye, and good-bye. Come on, good luck!

A secret to tell you:
You have me, me, you don't have.

Посмотреть популярные тексты песен и переводы Чувства устали, нервы не из стали. Время лечит, время меняет местами.:

Чувства устали, нервы не из стали. Время лечит, время меняет местами. - Забудь, сотри номер, все закончилось, конец. game over.

Ещё песни этого исполнителя: Чувства устали, нервы не из стали. Время лечит, время меняет местами. (все тексты песен и переводы)

Текст песни Чувства устали, нервы не из стали. Время лечит, время меняет местами. - Забудь, сотри номер, все закончилось, конец. game over.

Хочу открыть тебе один секрет:
Ты есть у меня, меня у тебя нет.

Перевод песни Чувства устали, нервы не из стали. Время лечит, время меняет местами. - Забудь, сотри номер, все закончилось, конец. game over.

A secret to tell you:
You have me, me, you don't have.

Чувства устали, нервы не из стали. Время лечит, время меняет местами. - Забудь, сотри номер, все закончилось, конец. game over.

Доброго времени суток. Некоторое время назад довелось мне столкнуться с одним не самым приятным заболеванием, о котором и хочу вам поведать, дабы уберечь людей от моих ошибок и помочь понять, что же с ними происходит. А вдруг?

Итак, небольшая предыстория. В 2017-2018 гг. у меня на работе творился производственный ад, в котором я выступал в качестве ответственного за работу котлов для грешников. И подчиненных имел (иногда даже во всех смыслах), и перед руководством (не самым лучшим в моей практике – т.е. откровенными мудаками, если быть точным) ответ за выполнение плана держал, и с клиентами постоянно встречался. Итог – за полтора года около 25 командировок от Питера до Сахалина, множество знакомств с приятными и не очень людьми и нелюдями, тысячи страниц написанных отчетов. До сих пор помню свой последний рабочий день в декабре 2018 перед увольнением – он длился 60 часов с парой перерывов на трехчасовой сон на диванчике.

После этого перешел на работу в другую компанию – продолжил заниматься той же работой, но уже тихо, мирно, не спеша. И тут мой организм видимо понял, что больше можно не делать героических усилий – и пора бы уже расслабиться. И, сука, расслабился – в течении полугода:

- появление аллергии на домашних животных (а я фанат огромных шерстяных мейн-кунов), из-за которой я начал задыхаться по ночам;

- грыжи и протрузии в поясничном отделе позвоночника, благодаря которым я иногда сутки не мог шевелить ногами из-за боли;

- язва ДПК (кто-бы мог подумать, что боли в грудной клетке – это язва в кишечнике – я уж грешным делом даже кардиограмму сделал…).

Лечил я все это потихоньку и думал, что все – на том мои болячки и закончатся – сколько ж можно то, а? А вот х… Самое интересное ждало меня впереди.

Плюс к описанному выше – легкие головные боли в затылке, постоянный шум в ушах (в тихой комнате появляется неслабое желание проломить себе голову). Плюс невозможность работать – боль в глазах после 15 минут за монитором.

И вишенка на торте – приступы паники. Сидишь в машине (да еще и в качестве пассажира), пробка, музыка играет, кондиционер радует и… тревога. Из ниоткуда. И повышение сердцебиения. Потом страх смерти. Ну шикарно.

Естественно – бегом к неврологу. МРТ головы с контрастом, консультация двух офтальмологов, МРТ шеи, ЭЭГ и… все чисто. Пара протрузий в шейном отделе, но врачи на них не обратили никакого внимания.

По собственным наблюдениям – что помогает:

- темные очки – я плохо реагирую на яркий свет – больно смотреть на свет, отраженный от зданий днем, ночь фонари и фары машин немного расплываются перед глазами;

- горизонтальное положение – если лечь и расслабиться – симптомы минут через 10 пропадают;

- с кардионагрузками невролог угадал – 15 минут на эллиптическом тренажере – симптомы пропадают.

Субъективно – становится хуже, если начинаю нервничать.

Так что замер в ожидании того момента, когда мне станет лучше. Подумываю прибегнуть к тяжелой артиллерии и пойти к психотерапевту.

Разделы категории "Стихи"

Голосовые поздравления

Ты - сокровище Вселенной - стихиС днем рождения В стихах День святого Валентина День святого Валентина В стихах

Стихи: Без тебя я как лютик в пустыне!Любовь и дружба Признания в любви Забавные признания День святого Валентина День святого Валентина В стихах Шуточные поздравления

Готов тебя восславить я в стихахЛюбовь и дружба Забавные признания День святого Валентина День святого Валентина В стихах Шуточные поздравления

Давай не откладывать жизнь на потом,
Не ждать понедельников, нового года.
И жить неизбежно сегодняшним днем,
По полной. Без страха. До пика. До взлета.

Дышать – полной грудью. Любить – до конца.
Ведь мы не боимся преград и бессилья.
Мы просто сотрем обреченность с лица.
Мы просто расправим затекшие крылья.

Мы к солнцу махнем, как крылатый Пегас.
И ближе к богам обещанье прошепчем —
Счастливыми быть только здесь и сейчас.
Не где-то, не в будущем и не в прошедшем.

Давай не откладывать жизнь на потом.
Давай разорвем нас стянувшие путы.
Давай все с начала с тобою начнем.
Давай будем счастливы с этой минуты…

Кричали люди: "Это невозможно !"
И он подозревал, что воплотить мечту в реальность будет сложно,
Но, не желая верить их словам,
Сказал себе: "Ты должен убедиться в этом сам !"

Он не боялся трудностей и принялся за дело
И, не теряя веры, к цели шёл решительно и смело,
С улыбкой преодолевая все преграды.
Он верил, что успех станет ему наградой !

Ему кричали люди: "Кем себя считаешь ты ?"
Но он не обращал вниманье на насмешки:
К заветной цели шел уверенно, без спешки.
Прогнав сомненья прочь, он спину распрямил
И каждый день трудился, не жалея сил.
Преодолев с улыбкой все преграды,
Он победил: успех стал для него наградой !

И ты не верь тому, кто скажет: "Это слишком сложно !"
Не слушай тех, кто будет утверждать, что это невозможно,
Не бойся трудностей – скорей берись за дело,
Гони сомненья прочь – к мечте иди решительно и смело !

И даже если все вокруг смеются над тобой,
Не обращай вниманья на насмешки, будь собой !
Иди вперёд, с улыбкой преодолевая все преграды,
И свято верь: в один прекрасный день успех станет твоей наградой !

Запомни раз и навсегда,
Что жизнь одна-она твоя!
Не надо слушать никого,
Они не знают ничего.
Твоих эмоций и страданий,
Твоих обид,любви,прощаний.
Не знают,что в душе,на сердце,
Не знают,чем тебе согреться.
Кто нужен,дорог,кто любим,
Кто до безумия тебе необходим.
Не знают снов твоих,
Не видят боли.
И никогда не быть им в твоей роли.
Ведь жизнь одна,она твоя,
Ты делать всё сама должна.
Решать,брать,видеть, говорить,
Звонить,кричать,страдать и ждать.
И ненавидеть,и скучать,
И крепко за руку держать.
Смотреть в глаза и обнимать,
Смеяться,плакать и мечтать.
Не побояться полюбить.
Тогда поймёшь,
Что значит ЖИТЬ.

Глаза открыла утром.
Встала. -
Нам кажется, что это мало.
На самом деле - это счастье,
Когда с тобою в одночасье
Проснулся мир.
И с ним - ты тоже.
Жизнь - пробуждением по коже.
Вот новый день календаря.
Я точно знаю - он не зря!
Из царства тьмы летим в мир света. -
Какое счастье всё же это.
Пока мы можем просыпаться -
Давайте петь, мечтать, смеяться.
Давайте мигом дорожить.
Ну и, конечно же - любить.
Всех, кто вокруг.
Друзей, родных.
Любить всегда.
Без выходных.
А ни за что.
А просто так.
Все, что мешает жить - пустяк.
Как мелочно все по-сравненью.
Подвластна наша жизнь мгновенью.
Всё испариться может в миг.
Подумать не успеем -
Пшик!
И пустота.
И вечный сон.
Пересеченный рубикон.
Хочу сейчас.
Сиюминутно.
С ума сходить.
Желать распутно.

Глаза открыла - столько света.
Какое, всё же, счастье это.

Я честно помню о диете,
Когда сижу я в интернете,
Когда иду я на работу
И даже утром по субботам.
Я помню, что, когда и как,
Как воду нужно натощак,
Как не мешать белки и сахар,
Как избежать фигуры страха.
Я правда, помню о диете,
Когда смотрю в глаза котлете,
Когда жую я макароны
И покупаю я батоны.
Но просто этот понедельник,
Все не приходит, эх, бездельник.
Все не дает мотив мне нужный…
Какой же парень он бездушный…

В жизни всякое бывает:
Плохо или хорошо,
Только я не унываю,
Было плохо, и прошло.

Надо жить на позитиве,
И на все проблемы класть,
В жизни надо быть активней,
Жизни радоваться всласть.

Каждый сам себе находит
Радость в жизни. Кто любовь,
Кто по модным клубам ходит,
Кто — в коллекции цветов.

В жизни море позитива,
Только лишь свое найди,
И держи по ветру гриву,
Замечательно живи.

Не говорите НЕТ.

Не говорите НЕТ, когда тоска стучится
Когда на сердце рана… пустота…
Пусть даже время так неумолимо мчится
Начните сказку с чистого листа…

Не говорите НЕТ, когда в борьбе за чувства
Вы потеряли сердце… навсегда…
Когда мечтам и мыслям мало места,
Не говорите НЕТ! Скажите жизни ДА!

Скажите ДА, чтоб сердце вновь забилось!
Чтоб каждой клеточкой почувствовать мечту…
Чтоб счастье бесконечно длилось…
Скажите ДА, чтобы зажечь звезду!

Не говорите НЕТ… подумайте о Чуде,
Как в самом ярком и прекрасном сне…
И даже если сил уже не будет…
Не говорите НЕТ … скажите ДА… мечте…

Давайте с утра улыбаться и ждать перемен,
И верить, что радужный мир улыбнётся взамен.
Давайте забудем про боль и обиды сейчас,
Чтоб прошлое в будущем больше не мучило нас…

Давайте забудем усталость, ошибки и страх…
Поверим, что счастье и радость лишь в наших руках…
И смело пойдём, без оглядки, за счастьем вперёд.
Ушли неудачи… Теперь бесконечно везёт…

Давайте поверим, что наша семья – идеал,
Что Бог нам не зря половинку с небес указал…
Улыбки детишек – тому подтвержденье для нас…
Давайте поверим не завтра, а здесь и сейчас…

Давайте научимся каждое утро ценить,
За то, что мы можем надеяться, верить, и жить,
За то, что целует спросонок ребёнок, любя…
За то, что живём для других, не жалея себя…

Давайте с утра улыбаться и верить в людей…
И не сомневаться в успешности новых идей…
Давайте лепить нашу жизнь из любви и добра…
Поверьте в себя, ведь со счастьем столкнуться ПОРА.

Просыпаюсь утром - ломота в суставах,
Потянусь как Терминатор, с хрустом.
Значит, получается, дело тут за малым -
Кеды, куртка лёгкая - пробегусь-ка!

Утренние звёзды - тусклые, неспешные,
Гаснут потихонечку. Светел небосвод.
И с моей веселою, удалой пробежкою,
Доброе и бодрое утро настаёт!

Читайте также: