Курение и нервы во время беременности

Большинство детей, рожденных женщинами которые курили, появляются на свет недоношенными. Их вес значительно ниже, чем дети, которые рождены матерями без вредных привычек. Малыши курильщиц развиваются в разы медленнее, они испытывают кислородное голодание на протяжении всего срока беременности.

1. Как курение влияет на плод
2. Никотиновая зависимость в период беременности: основные риски для плода и матери
3. Опасно ли бросать курение на разных сроках
4. В первом триместре можно ли бросить
5. Как бросить во втором триместре
6. Как не курить в третьем триместре и при лактации
7. Влияние никотина на плод и плаценту
8. Как сигареты влияют на питание плода
9. Если курить некрепкие сигареты
10. Осложнение при родах
11. Можно ли без вреда бросить курить сразу
12. Заболевания, спровоцированные курением
13. Полезное видео

Как курение влияет на плод

Курение вредно любой женщине, особенно в том случае если подтверждается беременность.

Правильным решением является отказаться от никотиновой зависимости. Следует понимать, что от этой негативной привычки чаще страдает еще не рождённый ребёнок.

Никотиновая зависимость в период беременности: основные риски для плода и матери

Курящая девушка имеет ряд нарушений в работе организма:

• неправильное кровообращение;
• сужение кровеносных сосудов;
• изменения в работе сердца, органов дыхания и др.

Тоже случается и с плодом. Он испытывает недостаток кислорода и прочих питательных компонентов, необходимых для развития.

Прежде всего, от курения матери страдают следующие органы развивающегося внутри утробы малыша:

• легкие;
• репродуктивные органы;
• мозг;
• иммунитет.

Дети, которые появились на свет у матерей-курильщиц, имеют сниженную массу тела и врождённые аномалии, например, конскую стопу или заячью губу.

Вещества, содержащиеся в сигаретах, негативно сказываются на организме матери, она становится восприимчивой к инфекциям, которые являются провокаторами преждевременных родов и различных патологий плода.

Опасно ли бросать курение на разных сроках

Сегодня существует два мнения относительно того опасно ли резко бросать курить во время беременности или нет. Одни специалисты полагают, что отказываться от курения необходимо постепенно, другие являются приверженцами резкого избавления от никотиновой зависимости. В первом случае опасность кроется в том, что девушка, зная о своем интересном положении, продолжает вдыхать ядовитые пары. Во втором, отсутствие никотина в крови провоцирует женщину на нервное расстройство. И то, и другое может стать причиной выкидыша.

Женщина должна вовремя отказаться от курения, чтобы не оказывать негативного воздействия на своего ребенка.

Во время планирования беременности дама в принципе не должна иметь вредных привычек. Если они все же имеют место быть, при этом женщина еще не подозревает о случившемся зачатии и продолжает курить. Задумываться об аборте из-за этого ни в коем случае нельзя.

Ничего непоправимого в этот период не произошло. Все, что необходимо женщине, как только она узнала о своем положении, — незамедлительно отказаться от сигарет. Когда произойдет имплантация зиготы в эндометрий матки плод и организм матери становятся единым целым. После этого периода все изменения, происходящие с матерью, так или иначе, касаются малыша.

Курение — самая пагубная привычка. Если отказаться от нее не удалось в начале беременности, следует быть готовой к тому, что у ребенка будут некоторого рода нарушения. Именно из-за большого риска необходимо предпринять все меры, чтобы избавиться от никотиновой зависимости. Важно помнить про риск выкидыша и осложнений беременности. Врачи утверждают, что отказываться от сигарет следует постепенно и желательно под контролем специалиста, он разработает подходящую методику избавления от зависимости.

Отказаться от никотиновой зависимости необходимо как можно скорее. При наличии зависимости – главное, научить себя самоконтролю и не тянуться за пачкой сигарет в момент сложностей, плохого настроения или возникших проблем, причем не важно, на каком сроке это происходит.

Идеально отказаться от сигарет до 12-ой недели. Женщине, которая выкуривала на протяжении срока около десяти сигарет в день, отказаться от никотина непросто, и поэтому, если идея бросить курить возникла только в третьем триместре лучше делать это постепенно.

Чтобы не курить на третьем триместре беременности необходимо осознать, что это наносит вред будущему ребёнку. Не стоит рисковать здоровьем крохи ради пары затяжек.

Относительно вопроса лактации, стоит отметить, что курение сказывается на качестве молока и на его объеме. Вследствие курения организм малыша недополучит витамины, необходимые для развития веществ, их поглотит никотин.

Если никотин попадает в организм ребенка ежедневно, у него могут наблюдаться следующие последствия:

• потеря аппетита;
• нарушение сна;
• замедленное развитие;
• сложности с кишечником;
• аллергия;
• предрасположенность к злокачественным образованиям.

Влияние никотина на плод и плаценту

Как сигареты влияют на питание плода

То, как питается малыш, зависит от притока крови. Курение блокирует поступление кислорода и сужает кровеносные сосуды. В результате случается кислородного голодание, что чревато серьезными последствиями для будущего ребенка. Малышу не хватает питательных веществ, которые нужны ему, чтобы правильно и полноценно развиваться.

Если курить некрепкие сигареты

Легкие сигареты нечем не отличаются от крепких. Разница лишь в количестве. Если выкуривать две сигареты облегченные, это практически тоже, что выкурить одну крепкую. Любое поступление никотина в организм наносит вред будущей матери и малышу, а потому совершенно не имеет значения, какие именно сигареты курит женщина.

Осложнение при родах

У курящей матери увеличивается риск выкидыша в среднем на 30%. Осложнениями при родах после курения во время беременности является рождение ребенка с недостаточным весом. Самым страшным последствием курения является рождение мертвого ребенка.

Можно ли без вреда бросить курить сразу

Специалисты убеждены, что бросив вредную привычку сразу, женщина увеличивает шанс на рождение здорового потомства. Врачи настаивают на подконтрольном избавлении от зависимости, если женщина решает бросить курить на сроке более 4-х месяцев.

Заболевания, спровоцированные курением

Табачная зависимость негативным образом сказывается на матери. Стоит отметить нездоровый цвет кожи, хриплый голос, плохие зубы. Есть куда серьезные заболевания, например:

• остеохондроз;
• бессонница;
• варикоз;
• нарушение кровообращения;
• остеопороз;
• нарушения в работе сердца;
• бессонница и др.

Многие курильщицы оправдывают свою привычку тем, что отказ от сигарет вызовет стресс и тем самым причинит вред ребенку. Да, это отчасти так. Однако не стоит забывать что вред, наносимый никотином, значительно серьезнее, нежели стресс из-за отказа. Ошибочно полагать, что дорогие сигареты качественные, а потому менее вредны. Не нужно думать, что если сокращает количество выкуриваемых сигарет или снизится степень крепости, то ребенку будет легче дышать.

В том случае, когда девушка планирует рождение ребенка, или увидела на тесте две полоски, первое что она должна сделать — это бросить курить. Мать должна с первых дней защищать своего будущего малыша и делать все, чтобы уберечь его от пагубного воздействия ядовитого дыма.

Полезное видео

Мифы о курении во время беременности

Миф 1.
Беременной нельзя резко бросать курить, так как отказ от сигарет – стресс для организма, опасный для ребенка в утробе.
Правда:
Каждая доза яда, поступающая с очередной сигаретой – еще больший стресс для плода, который может привести к необратимым последствиям.

Миф 2.
Курение в первом триместре неопасно.
Правда:
Воздействие табачного дыма опаснее всего в первые месяцы, когда идет закладка важнейших органов.

Миф 3.
Беременным можно курить электронные сигареты.
Правда:
Никотин, содержащийся в картридже, все равно попадает в кровь, хоть и в меньших количествах, поэтому для дам в положении е-сигареты также вредны, как обычные.

Миф 5.
Если знакомая курила и родила крепкого малыша, то и у тебя ничего не случится.
Правда:
Возможно, знакомой просто очень повезло, но с высокой долей вероятности здоровье ее ребенка было подорвано внутриутробным действием никотина и других ядов, и хотя этот эффект пока не заметен, рано или поздно проблемы дадут о себе знать.

Последствия курения для матери и ребенка

Курение вредит будущему ребенку несколькими путями.

Во-первых, табачный дым содержит в себе множество ядовитых веществ: никотин, окись углерода, цианид водорода, смолы, ряд канцерогенов, включая диазобензопирин. Каждое из них отравляет плод, попадая к нему через кровь матери.

Во-вторых, при курении в организме значительно понижается количество витаминов группы В, витамина С и фолиевой кислоты. Их недостаток может спровоцировать развитие дефектов центральной нервной системы и привести к ряду других осложнений вплоть до самопроизвольного аборта.

Отравляющие элементы действуют на плод не только напрямую. Под их влиянием сужаются сосуды плаценты, из-за чего ребенок не получает в необходимом объеме кислород и питательные вещества, что ведет к отставанию в росте и развитии.

Многолетние исследования выявили ряд грустных закономерностей, связанных с курением во время беременности:

• У курящих чаще рождаются маловесные дети (до 2,5 кг). Каждый третий маловесный новорожденный – от курящей мамы. Даже у тех, кто курил мало и редко, в среднем дети рожаются на 150-350 грамм легче, а также меньше ростом и с меньшим обхватом головы и груди.

• Значительно возрастает вероятность выкидыша, преждевременных родов и смерти новорожденного. Пачка сигарет в день увеличивает этот риск на 35%. Сочетание двух вредных привычек: курения и употребления алкоголя, умножает его в 4,5 раза. По меньшей мере, каждые десятые преждевременные роды начинаются по вине курения.

• У курящих матерей на 25-65% выше шанс преждевременной отслойки плаценты, на 25-90% (в зависимости от количества сигарет) – предлежания плаценты.

• У курящих в 4 раза чаще рождаются дети с хромосомными отклонениями, так как яды действуют на зародыш и на генном уровне.

• У детей на 30% повышается вероятность развития ожирения или диабета к 16 годам, если их матери курили, будучи беременными.

• Последствия курения беременной сказываются на ребенке еще как минимум 6 лет. Исследования ВОЗ показали, что такие дети позже начинают читать, отстают в умственном и физическом развитии по сравнению со сверстниками, хуже проходят интеллектуальные и психологические тесты.

Потомство курящих родителей в несколько раз чаще начинает курить, чем те, чья мать совсем не курила или отказалась от сигарет на время вынашивания ребенка.

Будущей маме крайне рекомендуется не только самой полностью отказаться от сигарет, но попросить курильщиков из своего окружения не употреблять их в ее присутствии – вдыхаемый при пассивном курении дым тоже может сказаться на ее положении не лучшим образом.

Если приведенные данные не кажутся вам страшными, подумайте, что они говорят только о вреде, наносимом курением, в то время как очень мало женщин, которые могут похвастаться отличным здоровьем и идеальными условиями для вынашивания. Все факторы (здоровье, перенесенные болезни, общая физическая и моральная подготовка, экологическая обстановка, вредные привычки) складываются и влияют на развитие плода. И если вы стремитесь родить живого и здорового ребенка, зачем самим подвергать его жизнь опасности?

Поговорку "Курить - здоровью вредить", знают, наверное, все. Но мысль бросить курить просто так, ради собственного здоровья, мне почему-то никогда не приходила в голову. Пристрастившись к этой вредной привычке еще в студенческие годы, я довольно долгое время продолжала дымить просто так, за компанию.

Поговорку "Курить — здоровью вредить", знают, наверное, все. Но мысль бросить курить просто так, ради собственного здоровья, мне почему-то никогда не приходила в голову. Пристрастившись к этой вредной привычке еще в студенческие годы, я довольно долгое время продолжала дымить просто так, за компанию.

Встретив своего единственного, я стала всерьез задумываться о потомстве. Но и в эти моменты мысль бросить курить меня почему-то не посещала. "Вот забеременею, тогда и брошу". Но, к счастью, мой единственный был настроен решительно: "Зачем подвергать ребенка лишней опасности? Бросишь курить, тогда и перестанем предохраняться". Чтобы более подробно объяснить мне о вреде курения, будущий папа притащил домой гору литературы о вреде курения во время беременности. Честно говоря, после изучения нескольких медицинских отчетов на эту тему, рука уже не тянулась к сигарете. Я даже представить себе не могла, сколько вреда содержится в одной тонкой дамской сигарете с ментолом, не говоря уж о более крепких марках.

Курение при беременности. Вред для матери и плода

У курящих женщин беременность протекает более тяжело, чем у тех, кто никогда не курил или бросил еще до зачатия. Они чаще страдают от раннего токсикоза, гестоза, варикозного расширения вен, запоров и головокружения. Вне зависимости от количества и качества выкуриваемых сигарет при курении ускоряется разрушение витамина C, и возникает его дефицит. Последствия этого дефицита могут быть достаточно серьезными — нарушение обмена веществ, снижение иммунитета, ухудшения усвоения белков, депрессия и сонливость. Кроме того, никотиновое отравление будущей мамы в момент зачатия в 8-10 раз увеличивает риск выкидыша.

Но самая главная угроза — это влияние никотина на еще не рожденного малыша. Только представьте, что свою жизнь ваш ребенок начнет в условиях никотинового отравления (интоксикации). По сути, находясь в утробе курящей матери, малыш выступает в роли пассивного курильщика. Не секрет, что у взрослых курильщиков через несколько часов (в зависимости от интенсивности курения) вынужденного отказа от сигарет возникает безудержное желание сделать хотя бы одну затяжку. Специалисты называют это явление "никотиновым голодом". У новорожденных детишек тоже бывает "никотиновый голод". Проявляется он по-разному (в зависимости от того, как долго и в каком количестве мама курила в период беременности). Чаще всего детишки просто постоянно плачут и не могут заснуть, а иногда акушерам приходится наблюдать такую картину: малыш родился, сделал первый вздох, закричал и через несколько секунд начал синеть и задыхаться. Это симптомы сильного никотинового голода. В экстренных случаях врач может даже попросить молодую маму закурить и выдохнуть в сторону ребенка.

"Никотиновые" дети значительно отстают в развитии как во внеутробном, так и после рождения. В период беременности ребенок страдает от недостатка кислорода (гипоксия плода). У курящих матерей такие детишки часто рождаются раньше положенного срока, с нарушениями работы дыхательных органов и малой массой тела. Еще долгое время после родов ребенок продолжает страдать от последствий "отравленной" беременности. Никотин поражает клетки головного мозга, что в дальнейшем может привести к плохому сну, беспричинным капризам, слабости нервной системы, и т.д.

Никотиновая зависимость у женщин

Конечно, лучше вообще никогда не начинать курить. Но если вы уже приобрели эту вредную привычку, желательно приблизительно за год до предполагаемого зачатия отказаться от сигарет. Именно столько времени необходимо для полного выведения никотина из женского организма.

Нередко можно услышать приблизительно такой монолог "Я курю уже около 10 лет и не могу отказаться от сигарет. Но я пью витамины, правильно питаюсь и много гуляю на свежем воздухе. В общем, я делаю все возможное, чтобы курение не отразилось на здоровье моего будущего ребенка". Конечно, витамины, правильное питание и прогулки на свежем воздухе — это, безусловно, большой плюс, но свою дозу никотина (и, причем, не малую) ребенок все равно получит. Поэтому найдите в себе силы отказаться от этой вредной привычки.

Вопреки распространенному мнению сигареты — это не наркотики. Практически любая, психически здоровая женщина, в состоянии отказаться от этой пагубной привычки. Самое трудное — это первый день без сигарет. Вам будет некуда деть руки, вы будете постоянно хотеть есть, спать и быстро раздражаться по пустякам. Никотиновая зависимость (в отличие от алкогольной и наркотической) довольно слабая (независимо от стажа курильщика). Психологи утверждают, что если вы перетерпите 24 часа без сигарет, то больше они вам не понадобятся. На следующий день к сигаретам вас будет толкать уже все что угодно, только не никотиновая зависимость. Теперь главное понять, зачем вам это надо. Стимулы взять в руки сигарету могут быть самые разные: за компанию, желание вписаться в "курящий" коллектив, по привычке, желание принять эффектную позу, от нечего делать, от нервов и т.д. Каждый раз, когда рука тянется к сигарете, честно спрашивайте себя "Зачем мне это надо?" Ответив, придумайте себе другой, более безопасный способ снять раздражение, расслабиться или убить время.

Но если вы курильщица со стажем и выкуриваете в день более десяти сигарет, то бросать курить нужно очень аккуратно. Беременность — это огромный стресс для женского организма. И любое нарушение привычного ритма жизни в данный момент (в том числе и отказ от сигарет) лишь усиливает болезненное состояние. При резком отказе от сигарет у женщины уменьшается число сердечных сокращений, усиливается сократительная способность мышц, что может привести к выкидышу. Болезненное состояние может длиться несколько недель, а иногда и целый месяц. Здесь главное не перегнуть палку. Если до беременности вы могли рассчитывать лишь на свою силу воли и вытерпеть некоторые неудобства, то сейчас придется считаться и с маленьким человечком, который растет внутри вас. Специалисты считают, что будущим мамам нельзя в одночасье взять и бросить курить. Процедуру расставания с сигаретами лучше растянуть приблизительно на 3 недели. Сначала уменьшите количество выкуриваемых сигарет вдвое и перейдите на более легкие сорта. Через неделю можно еще в два раза уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Заведите себе правило — никогда не выкуривать сигарету до конца. Несколько затяжек, чтобы перебороть никотиновый голод, и довольно. И на последней (третьей недели) делайте затяжки только в экстренных случаях: если очень кружиться голова без сигарет, слишком быстро бьется сердце, и т.д. Вот увидите, к концу третьей недели вам уже не захочется взять в руки сигарету.

Как бросить курить во время беременности

Как показывает практика, в большинстве случаев беременность случается "внезапно", и застает будущих родителей врасплох. К моменту, когда вы узнаете о своем интересном положении эмбриону уже от 2-х до 4-х недель, и он уже успел получить немалую дозу никотина. К четвертой недели у эмбриона уже начинают формироваться печень, почки, пищеварительный тракт, позвоночник и головной мозг. Именно развитие головного мозга больше всего страдает от никотиновой интоксикации.

Многие женщины, бросив курить, все равно продолжают переживать, что первые недели беременности травили своего ребеночка табаком. Не паникуйте, в ваших силах максимально снизить влияние никотина на течение беременности. Обязательно скажите своему врачу, что вы недавно бросили курить. Он вам порекомендует витамины с повышенным содержанием витамина C и железа. Откажитесь от продуктов и напитков, содержащих кофеин (шоколад, кофе, черный чай, кола, и т.д.). Старайтесь есть больше свежих овощей, фруктов и пить натуральные соки. Если нет отеков, пейте больше жидкости (молоко, кефир, зеленый чай, негазированная минеральная вода), чтобы вывести из организма продукты распада никотина. Не менее 3-4 часов гуляйте на свежем воздухе, избегайте прокуренных помещений и не разрешайте окружающим дымить в вашем присутствии. Соблюдение этих простых правил поможет вашему организму справиться с пережитой интоксикацией и родить здорового ребенка.

Вред курения. И пап это тоже касается

Конечно, бросать курить желательно вместе с мужем. Тогда одному из вас не придется с завистью провожать вторую половину на перекур. Признаюсь, на предложение бросить курить вместе мой муж сначала очень удивился "А мне то зачем это надо? Я ведь не буду ходить беременным и кормить грудью!" И этот мужчина несколько минут назад прочитал мне двух часовую лекцию о вреде курения для будущих мам! Честно говоря, в тот момент, я была готова подать на развод, не говоря уж о планировании совместных детей. Хорошо, что я тогда не развелась, через два месяца (без всяких уговоров) мой горячо любимый супруг все-таки бросил курить.

Вопреки расхожему мнению, если один из родителей курит это все равно (хоть и в значительно меньшей степени) отражается на потомстве. Никотиновое отравление организма сказывается на качестве и количестве спермы. Так что, отказаться от этой вредной привычки нужно обоим родителям. Кстати из мужского организма никотин выводится значительно быстрее, чем из женского — приблизительно за три месяца. Так что если курильщиком является только будущий папа, то планировать беременность можно уже через несколько месяцев после его последней сигареты.

Если ваш мужчина категорически против отказа от сигарет, приведите ему следующие данные медицинских исследований:

• учеными установлено, что в семьях, где курят один или оба родителя, дети в два раза чаще болеют воспалением легких, бронхитом и астмой;
• табак сужает кровеносные сосуды и нарушает насыщение крови кислородом. Дети курящих родителей в 6 раз чаще страдают желудочно-кишечными заболеваниями;
• у девочек, которые с рождения являлись пассивными курильщиками, в дальнейшем чаще наблюдается бесплодие (отсутствие овуляции);
• если у ребенка есть аденоиды, они начинают более интенсивно развиваться за счет раздражающего влияния дыма;

Кроме того, никотин несколько уменьшает плодовитость, как мужчины, так и женщины. При стаже курения около 5 лет — способность к зачатию у женщин уменьшается на 14%, а у мужчин на 11%.

Дорогие женщины! Я безумно счастлива за тех, кто бросил курить, кого мучает токсикоз и не дает курить, за тех, кому это было Просто! Я не из этого числа! Пожалуйста, перестаньте Хаять тех, для кого это Реальное мучение! Ведь я как и другие не только курю приносся вред, но и испытываю Дикие душевные муки по этому поводу!
Дорогие мои, беременные курильщицы! (звучит отвратно. )
Позвольте дать Вам несколько советов, которые спасают и меня:
1. "Договоритесь" курить только 2-3 сигареты в день, именно в свои Критические часы - после обеда, к примеру.
2. После того, как договоритесь сами с собой и осознаете это- наконец-то успокойтесь по этому поводу и хватит себя истязать, вы уже на пути к успеху!
3. Куря сигарету выбирайте время когда вы одни, ни чем не отвлечены - это необходимо для того, чтобы ощутить сигарету полностью, чтобы не было такого - ой, я и не заметила как я ее скурила.
4. Никогда не курите под воздействием стресса, подождите как минимум 10 минут, опять же чтобы не "проглотить" сигарету незаметно.
5. Прикурив сигарету посмотрите на нее несколько раз, зрительно вы опять же удовлетворитесь ее дымящимся видом, что позволит больше насытиться.
6. После 6-7 затяжек остановитесь на несколько секунд, опять же посмотрите на нее, удостоверьтесь, что, в принципе, вы уже накурились , даже если это не до конца правда делайте это каждый раз и убеждайте себя в этом, это поможет в дальнейшем накуриваться быстрее.
7. Не докуривайте до конца. Все выше приведенные рекомендации ведут к этому напрямую. Мыслинно прибавьте к фильтру 1см, и скажите себе, что и до него Вы не должны докуривать, точнее нет, вы и до него успеете накуриться.
8. Во время курения думайте о малыше, думайте, что он похож на вас в детстве, також же сладкий с глазками- бусинками. Гладьте себя по животу, разговаривайте с ним, даже если он очень маленький еще, говорите ему, что мама скоро перестанет курить, что мама не будет его мучать, видит Бог, девочки, помогает, сигарета тушится гораздо быстрее.
9. Курите только когда препрет к стене, не путайте это с простым желанием, старайте отвлекаться, старайте о них забывать.
10. Так или иначе за достаточно короткий срок, Вы станете преобладать над сигаретой, степень Контроля над сигаретой реально Повысится, вы станете себя ощущать очень приятно и умиротворенно, когда ощутите, что даже выкуривая маленькое колличество сигарет в неделю Вы хозяин положения, потому что Умеете сказать Нет сигаретам. Чаще балуйте себя таким хорошим способом как несколько раз сильно вдохнуть свежево воздуха всей грудью. Откройте окно или балкон и вдохните так, чтобы голова закружилась, сигареты после этого уйдут на задний план.
Теперь другой важный момент. Чего, мы курящие - беременные боимся? - Последствий для малыша. Вот несколько опять же советов, чтобы здоровье крохи не терпело убытки:
1. Естественно витамины, я пью Элевит, самый сбалансированный состав, все врачи высшей категории за него. Плюс я пью Йодомарин 200, тут лучше с консультацией врача, но для курящих Сама То.
2. Полноценно питание. Раз покуриваем, фигуру жалеть не надо. От курения страдает витамин С, съедайте не 2, а 3-4-5 апельсинов день!
3. Сейчас холодно - хурма - просто идеальное сочетание вкуса и пользы, такое богатое скопление витаминов может соперничать только с гранатом.
4.Грызите марковку. 1 сиг= 1 марковка
5. Кислородное голодание - будем справляться и с этим - не лежите на спине. На боку пожалуйста, так мы не перекрываем доступ крови с кислородом к малышу. А вообще, Дамы, - самая полезная поза - по-собачьи стоя на четвереньках и чем больше, тем лучше, вы как только так встанете, сразу ощутите, что как-то там внизу стало легче дышаться.
6. Больше гуляйте, открывайте окна, дышите свежим воздухом.
7. И последнее: для того, чтобы Родить гения - ещьте рыбу жирных пород, содержащих максимальные кислоты Омега 3, статей в Нете про них много, почитайте, это будет развивать мозг Вашего малыша.
Вот и все, конечно, длинно. но я надеюсь, что моя "статья" будет не менее Важна, чем все прочтенное ранее.
Дорогие Беременные, я знаю, начав контролировать курение, мы не просто начинаем контролировать себя, но становимся Хозяевами положения, что и позволит Нам в скором времени вовсе отказаться от курение именно потому что теперь мы думает ТОЛЬКО О СЕБЕ И СВОЕМ РЕБЕНКЕ . И жить станет Гораздо приятне.
Всего хорошего. Алиса.

Вы сама курите? И если курите - то сколько сигарет в день? Если Вы выкуриваете пачку в день, тогда у Вас есть шанс понять психологию курильщика/курильщицы, если нет - извините, до свиданья. Мозги наркомана от табака несколько, гм, отличаются от мозгов не-наркомана. И бесполезно говорить про раки-метастазы-потери гениев, тем более, что подобные сентенции от не-курильщиков воспринимаются как "разговоры в пользу бедных". Не это помогает наркоману. Философия должна быть иной.

Как курильщица говорю это с полной ответственностью. Курильщика, истинного, который не может отказаться от сигареты даже будучи уже смертельно больным или беременной, подобные разговоры и советы способны а. довести до исступления степенью морализаторства, б. только усугубить чувство собственной ущербности и вины перед потомками, и в. стимулировать стресс, который повлечет за собой выкуривание еще бОльшего числа сигарет.

Курильщики - не слабые люди. Наоборот. Это, как правило, очень сильные и волевые личности - кто-нибудь может себе представить слабого человека, который ценой неимоверных усилий, преодолением обмороков-кашлей-анемий-и прочих "удовольствий" приучает свои легкие фильтровать никотин и дым.

Будь я диктатором, я бы всех курильщиков обязала бы в двухнедельный срок изучить две методики: Алена Карра и Тимура Мамедова. Это методики, построенные не на раковых страшилках, это методики, ориентированные на "открытие сознания".

Т.е. когда человек впервые задумывается над вопросом: "я, эта, когда закуривал(а) свою первую сигарету, я, эта, раззи ж я собирался курить свю оставшуюся жизнь. " - тогда происходит первое открытие сознания. Курильщику пофик все моральные аспекты вопроса - вернее, не пофик, но они не стимулируют. А вот когда курильщик понимает, что он, говоря словами Мамедова, "сидит в доме и внутри на стене написано "крепость", а все снаружи видят надпись "тюрьма"" - вот тогда можно считать, что пол-победы над табаком сделана. Курильщику без толку говорить: ай-ай, мой папа лишился ног от курения, которое спровоцировало тромбоз, не кури, детка! Курильщику надо показывать, как его дико облапошили и накололи как бабочку на иглу глупой привычки, выдуманной для обогащения. Заодно надо популярно показать курильщику, как табачники подсаживают доверчивую публику на мифы о "пассивном курении", с тем чтобы опосредованно подсадить на реальное курение.

Курильщику нужны факты из иной плоскости. А относительно статьи хочу сказать: написано за 2 часа не выходя из дома, я бы сама такие статья как пирожки пекла бы за 300 р/час. Компиляция общеизвестных фактов - эта статья нужна не курильщикам, а тем кто не курит. Уверена, курильщицы со стажем ее максимум "наискось проглядели". И случаев, когда беременность у курящих проходит нормально, и дети рождаются и растут нормальные - навалом, и сознание курильщика быстро выбросит все это на свалку.