Нервная система счастье жизни

Маргарита Назаренко • Август 20, 2014 8:52

Прежде чем начать рассматривать способы снижения уровня стресса, давайте проверим, насколько вы оптимистичны. Ваш стакан наполовину пуст или наполовину полон? Вы видите, что в стакане есть место, чтобы долить еще вина, или что вино заканчивается?

Степень вашего оптимизма очень сильно влияет на то, насколько сильно вы подвергаетесь стрессу и насколько легко вам от него избавиться. Относитесь ли вы к числу людей, которые мыслят позитивно?

Позитивное мышление – это намного больше, чем счастливое выражение лица, когда что-то идет не так; это общее состояние энергии, которое позволяет вам посмотреть на любую ситуацию под другим углом. Вы можете научиться позитивному мышлению, занимаясь медитацией, так что не волнуйтесь, если вы всю жизнь были пессимистом. Сформировать позитивную установку – это как надеть чистые, свежие носки – одна из самых приятных вещей, которой вы можете себя порадовать!

Учитесь снижать уровень стресса, останавливая негативный внутренний диалог.

Техники снижения стресса

Когда вы в следующий раз будете наслаждаться расслаблением под свой любимый трек Омгармоники, прислушайтесь к своим автоматическим мыслям – к этому бесконечному аудиопотоку, который звучит независимо от того, настроены вы на него или нет. Какая погода царит в ваших мыслях? Ваше сознание беззаботно болтает о чем-то веселом, о построении прекрасного будущего и фокусируется на хорошем и приятном?

Или… ваши мысли полны драматизма, волнения, страха, гнева, зависти, нужды, низкой самооценки, недостатка уверенности и грусти? Каждая из этих эмоций существенно повышает ваш уровень стресса.

Медитация развивает осознанность и самообладание.

Во время медитации осознавайте негатив в своем сознании и учитесь мгновенно замещать негативные мысли. Да, поначалу вам придется заставлять себя делать это. Как только вы привыкните замещать автоматические мысли, вы начнете замечать значительные улучшения в своей психической установке.

Для эпохи интернета характерны высокие скорости и массивные объемы данных. Все эти данные – многие из которых носят негативных характер – в итоге могут день за днем бомбардировать вас большим количеством негатива. Вы можете не осознавать всего негатива, но он повышает ваш уровень стресса! Хотите знать, как уйти от этого сумасшедшего темпа? Вот как:

Медитация замедляет темп жизни.

15-30 минут медитации расслабят вас и сделают темп вашей жизни не таким бешеным. Дышите глубоко, слушая звуковое сопровождение Омгармоника. Если вы положите руку на живот и сосредоточитесь на физике процесса дыхания (обращая внимание на ощущения в носу, легких и животе), вы расслабитесь очень быстро. Медитация стимулирует парасимпатическую нервную систему, что приводит к выработке в организме веществ, противодействующих эффектам стрессовых гормонов, вырабатываемых симпатической нервной системой.

Не пробуждайте свою симпатическую нервную систему, отпуская мысли в свободный полет. Фокусируйтесь на чем-то одном – будь то звуковое сопровождение, свеча или дыхание. Когда мысли начинают блуждать – обычно они стремятся к темам, которые вызывают у вас стресс – плавно, но уверенно, возвращайте фокус назад.

Используя силу своего воображения, визуализируйте милую своему сердцу безмятежную картину.

Выполняйте задачи по одной за раз; выполняйте их хорошо; и будьте свободны от постоянного стресса!

И, наконец, стресс – это вопрос выбора. Расстраиваться из-за ситуации, или нет – выбирать всегда вам. Благодаря медитации вы успокоитесь, посмотрите на ситуацию без эмоций и выберите более позитивные эмоции и мысли вместо автоматической реакции.

Тип нервной системы и его взаимосвязь с темпераментом;
Почему тип нервной системы влияет на характер и способности человека;
Как определить свой тип нервной системы самостоятельно.

Человек управляет эмоциями, или эмоции управляют человеком? Конкретного ответа на этот вопрос не может дать даже современная наука. Ближе всего к разгадке этой тайны подобрались ученые-нейрофизиологи, которые связали типы нервной системы человека с чертами характера личности. Сегодня рассмотрим разновидности нервных систем, а также то, как они влияют на нашу жизнь и характер в целом.

Тип нервной системы и его взаимосвязь с темпераментом

Как и большинство научных открытий в области нейрофизиологии, учение о типах нервной системы основал И.П. Павлов еще в 1927 году. Сегодня под этим понятием подразумевают совокупность всех врожденных и приобретенных в течение жизни уникальных свойств нервной системы человека, которые являются основной причиной различия в поведенческих реакциях при влиянии одних и тех же раздражителей окружающего мира.

Абсолютно все процессы нашей нервной системы заключаются в двух механизмах: возбуждение и торможение. Они в свою очередь имеют свои свойства, которые и определяют тип нервной системы:

Сила.
Уравновешенность.
Подвижность.

На основе этих показателей и уровня их проявления у конкретного человека, выделили четыре типа нервной системы, каждому с которых соответствует определенный тип темперамента.

Первый из них – неуравновешенный сильный тип, ему соответствует холерический тип темперамента. У людей с данным типом наблюдается быстрое реагирование возбуждающих условных рефлексов, тогда как тормозные механизмы формируются с трудом, нередко со значительным подключением волевого компонента. При нарушении нормального функционирования вегетативных функций, их восстановление происходит довольно долго и часто парциально.

Следующая разновидность – сильный уравновешенный инертный тип, которому соответствует флегматичный тип темперамента. Обычно, положительные тормозные условные рефлексы у таких людей формируются в течение длительного периода, но после завершения этого процесса, они становятся устойчивыми и почти неизменными. Процессы восстановления и приспособления вегетативных функций протекают так же медленно.

Третий тип – сильный подвижный уравновешенный, соответствует сангвиническому типу темперамента. Особыми отличиями нервной системы таких людей является способность быстро подстраивать положительные и отрицательные условные рефлексы к разновидности внешнего раздражителя. Кроме того, им свойственно быстрое полное восстановление вегетативных функций сразу после устранения действия раздражителя.

И наконец последний – слабый тип, которому соответствует меланхолический тип темперамента. У людей с этим видом нервной системы, наблюдаются слабые возбуждающие и тормозные механизмы. С большим трудом образуются условные рефлексы и даже имеющиеся могут тормозиться. Вегетативные процессы после нарушения полностью не восстанавливаются, протекают вяло и легко травмируются.

Почему тип нервной системы влияет на характер и способности человека

В классическом понимании характер, как компонент психики человека, – это совокупность специфичных индивидуальных особенностей нервной системы, соотношение деятельности первой и второй сигнальной системы, а также особенностей окружающей среды, в которой формируется личность. Поэтому тип нервной системы является своеобразным базисом для дальнейшего формирования характерологических черт индивидуума. Иногда человек физиологически запрограммирован медленнее мыслить или быть вспыльчивым. Но важно понимать, что любым характеристикам можно найти применение, или пустить их в более мирное русло.

Как ни странно, тип нервной системы влияет не только на характер, но и на склонность к определенным способностям личности. В основе этого явления лежит взаимодействие и соотношение деятельности первой и второй сигнальной системы, формируя три основных типа:

Художественный тип. Благодаря преобладанию деятельности первой сигнальной системы, у людей такого типа хорошо развито эмоционально-образное мышление, что способствует развитию художественных способностей и творческого потенциала.
Мыслительный тип, при котором вторая сигнальная система преобладает над первой и характеризуется доминантой абстрактного мышления. Владельцы такого типа обычно имеют развитые математические способности.
Смешанный тип – это когда у человека нет яркого доминирования какой-либо из сигнальных систем.

Вот почему важно развивать те способности, которые заложены природой. Не может человек с художественным типом стать математиком, а если и получится это сделать, то вряд ли это принесет ему чувство удовлетворенности жизнью.

Как определить свой тип нервной системы самостоятельно

Для определения типа нервной системы существует множество онлайн-тестов и опросников, но не все они одинаково точны. Я проверила на себе некоторые из них и как результат – вот моя личная тройка лидеров:

1. Опросник Стреляу – точный онлайн-тест, который позволяет определить уровень процессов возбуждения и торможения, а также общий уровень уравновешенности. Единственным его недостатком является довольно большое количество вопросов, поэтому прохождение может занять у вас некоторое время.

2. Теппинг-тест – позволяет определить свойства нервной системы через проверку психомоторных навыков. Обычно, для проведения этого теста нужна помощь еще одного человека, но есть и онлайн-версии.

3. Тест на определение типа темперамента. Так как существует прямая взаимосвязь типа темперамента и типа нервной системы, можно воспользоваться любыми тестами на определение темперамента .

Вы можете найти и другие способы, но определить тип нервной системы абсолютно точно и наиболее развернуто может только квалифицированный специалист.

Важно понимать, что от типа нервной системы зависит большинство наших поведенческих реакций, поэтому постарайтесь принимать себя и окружающих такими, какими их создала природа.

Чабрец (тимьян ползучий)

Опыт применения более 15 лет косметического геля ВИВАГЕЛЬ 26+ для ухода за кожей лица и тела:

1. Как косметическое средство:

ВИВАГЕЛЬ 26+ может быть использован как в чистом виде, так и в разбавленном с водой при t 0 до 40 0 С виде, а также как добавка на растительной основе к Вашей любимой косметике. Особенностью геля является отсутствие привыкания к нему при длительном использовании (эффект только увеличивается).

- Уход за кожей: минимальное количество геля наносится на сухую или слегка увлажненную поверхность кожи или волос. В косметических целях может использоваться для приготовления тоника для жирной, проблемной кожи (водный раствор 1:10) или питательного крема (1:20 частям любого увлажняющего крема). 2-3 капли ВИВАГЕЛЯ с несколькими каплями оливкового масла (масла фукуса и др.) – испытанное питательное средство для разглаживания морщин кожи лица и шеи.

- Для укрепления волос: Для улучшения структуры волос, питания корней волос и их защиты от крио- и гипертермических воздействий втирать разведенный гель (1:10 – 1:20) в разогретую кожу головы и волосы после мытья. Не смывать: волосы становятся гуще, сильнее, красивее, меньше выпадают, лучше расчесываются.

- Для коррекции фигуры: Применяется для уничтожения целлюлита (сглаживание растяжек на ягодицах, бедрах, животе, молочных железах). Является мощным омолаживающим средством.

2. Как лечебное средство:

Покровные ткани: Обладает противовоспалительным, рассасывающим действием, способствует заживлению ран, ожогов, язв. Применяется в гинекологии, урологии, стоматологии, оперативной косметологии.
- Нанесение очень тонким слоем (цельный или 1:1) 4-6 раз в день, не смывая, на ожоги, послеоперационные швы, несколько дней до полного заживления; не образуется келоидный рубец.
- Быстрая остановка крови и заживление ран при довольно глубоких порезах.
- Быстрое рассасывание гематом, синяков, снятие боли при ушибах: втирание 4-6 раз в день.
- Снятие последствий от укусов насекомых, снимает зуд, отечность, красноту.
- Для лечения рожистых и ожоговых воспалений: наносить выветренный гель 3-4 раза в день.
- При пролежнях: выветренный гель смешать в пропорции 1:10 – 1:20 с водой, растительным маслом, кремом в зависимости от вида и состояния пораженного места, нанести тонким слоем.

Стоматология: При пародонтозе, кровоточивости десен, их воспалении и слабости гель выветривается на пальце 1-5 минут и им массируются десна утром и вечером после чистки зубов 1 минуту.
- При кровотечении десен, стоматитах накладывать на десну на ночь бинт, пропитанный двумя каплями выветренного геля.
- Снятие зубной боли в процессе протезирования и привыкания к протезам 2 раза в день на 10-20 минут наложение на десну марлевых прокладок с выветренным гелем.

3. Для улучшения тонуса, самочувствия и общего оздоровления организма:

Гель снимает мышечную усталость, успокаивает, усиливает защитные функции организма, насыщает кожные покровы витаминами и микроэлементами, при постоянном применении нормализует химический состав крови.

- Перед тяжелыми физическими нагрузками натирать все тело разбавленным (1:10) ВИВАГЕЛЕМ – намного увеличивается работоспособность.
- Перед принятием загара, сауны, бани способствует более обильному выделению пота (а вместе с ним молочной кислоты и токсинов) без нагрузок на сердце гелем (1:10 с водой) натирается все тело, лицо и кожа головы, волосы.
- При головных болях, мигрени, бессоннице, усталости, головокружениях, стрессах гель втирается массирующими движениями в следующие точки: середина лба, начало и конец бровей, перед и за ухом, над первым позвонком.
- Хорошо влияет на перистальтику – легкое круговое втирание в живот.
- Предотвращение появления и снятие очага воспаления при герпесе. При первых признаках зуда 3-5 кратное нанесение геля в течении дня.
- Эффективен при избавлении от папиллом.
- При воспалении верхних дыхательных путей (кашель, ангина, грипп) полоскать полость рта раствором 1:30.
- При насморке тампоны в пазухи носа на 5 минут.
- При начинающейся ангине – обмазывание гелем шеи и полости рта.
- При простуде – растирание груди, области шеи, плеч и верхних позвонков.
- При геморрое наносить тонким слоем 3-4 раза в день.
- При пищевом отравлении некипяченым молоком разводить гель слегка теплой водой (несколько капель на 0,5 стакана) и пить 2 дня по 3 раза в день.
- При псориазной язве ежедневно втирать по 2-3 раза в течение месяца.

Гомеопатически выверенные пропорции позволяют избежать аллергических реакций на отдельные составляющие. Препарат прошел испытания и выявил следующие свойства:

- Отсутствие мутагенного действия и высокое иммуностимулирующее действие;
- Активное противогриппозное действие;
- Не токсичен;
- Отсутствие эмбриотоксических и тератогенных свойств, высокая антимикробная активность;
- Снижает активность гистидаза в коже при псориазе, нейродермите и др. зудящих дерматозах;
- Повышает устойчивость организма в экстремальных состояниях. Справки по тел.+380669327855, +380980071383

Биоанальгетик — универсальный крем-гель, помогающий при мышечной и суставной боли, варикозном расширении вен, ушибах, гематомах, отеках, укусах

в массовой практике — при массаже, для локальных лечебных целей с разогревающим действием, при мышечных и ревматоидных болях, артритах, артрозах, плече-лопаточном переартрозе, растяжениях связок, варикозном расширении вен, усталости и отечности ног, ушибах, гематомах, синяках, нарушении кровообращения, трещинах и потертостях, зуде, отеках, аллергических реакциях, покраснениях и раздражениях;

в спортивной практике — при растяжениях мышц, связок, снятия мышечного напряжения (особенно икроножных мышц). Рекомендуется также применять как эффективное антицеллюлитное средство.

Активные компоненты: БИОФЕН®, масло Андироба, аллантоин, полипептидный комплекс, Рlankton® и Laminaria® (уникальный комплекс с высоким содержанием йода, минеральных и органических веществ), 20 аминокислот, витамины В1, В6, В12, С, пантотеновая кислота, холин, инозит, биотин, фолиевая кислота, каротин, камфора, ментол, масло можжевельника.

Мазь жизни -универсальный крем широкого спектра действие заботливо питает и смягчает кожу,снимает болевые ощущения,оказывает противовоспалительное действие ,способствует быстрому заживлению ранок ,трещин и потертостей ,помогает справиться с усталостью после напряженного рабочего дня и интенсивных нагрузок .

Содержит Неовитин- биоантиоксидантный комплекс ферментов и гликозидов ,выделенный из клеточной культуры женьшеня ,и усиливающие его действие медные производные хлорофилла .Активные компоненты устраняют воспаления ,уменьшают отечность тканей и ускоряет их заживление ,нормализуют обменные процессы и микроциркуляцию крови .

Состав вода: очищенная ,масло касторовое ,биоантиоксидантный комплекс Неоветин ,воск эмульсионный ,ментол камфора ,медные производные хлорофилла ,корнизин ,парфюрмерная композиция.

БАД Биолан - защита нервной системы

Биолан представляет собой комплекс веществ пептидной группы, природных нейропротекторных аминокислот и пептидов, оптимально сбалансированных и необходимых для нормального и стабильного функционирования нервной системы и организма человека.

По внешнему виду Биолан представляет собой однородную пористую массу (порошок) или таблетки белого цвета, без запаха, сладковатого вкуса.

Молекулы, входящие в состав препарата представлены молекулами, которые производятся клетками организма, их содержание у молодых здоровых лиц существенно выше, чем у пожилых, а также подвергающихся хроническим стрессам или интоксикациям людей.

Аминокислоты присутствуют в композиции как в свободном виде, так и в виде низкомолекулярных пептидов, содержащих от 2-х до 12-ти аминокислот.

* Оказывает общеукрепляющее и антистрессовое действие
* Запускает процессы естественной саморегуляции организма
* Нормализует биоэлектрическую активность в клетках головного мозга, улучшает мозговое кровообращение
* Восстанавливает функциональное состояние центральной нервной системы
* Устраняет симптомы неврозов, повышенную возбудимость и раздражительность, выводит из астенических состояний, улучшает сон
* Снимает нервное напряжение, усталость, вялость, раздражительность
* Повышает концентрацию внимания, память, способность к обучению
* Нормализует функции сердечно-сосудистой системы, печени и желудочно-кишечного тракта
* Повышает иммунитет, адаптационные возможности и защитные силы организма
* Ускоряет выздоровление после перенесенных заболеваний и операций
* Защищает организм от токсических и вредных воздействий (никотин, алкоголь и др.)
* Оказывает обезболивающее действие, ускоряет процессы репарации (заживления)
* Нормализует психоэмоциональный фон, восстанавливает душевное равновесие, повышает работоспособность
* Улучшает энергетику всего организма
* Повышает жизненный тонус и уверенность в себе, улучшает настроение

В состав Биолана входят:
7 незаменимых аминокислот - гистидин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, триптофан, валин;
9 заменимых аминокислот - аланин, аргинин, аспарагин, картинин, цистеин, цистин, глутаминовая кислота, глутамин и глицин.

ГИСТИДИН - входит в состав карнозина и ансерина, играет важную роль в образовании гемоглобина, необходим для выработки эритроцитов. Способствует регулированию уровня сахара в крови и производству энергии.
ЛЕЙЦИН - необходим для роста и залечивания костей, мышц. При его метаболизме высвобождается энергия, способствует стабилизации уровня сахара в крови. Обнаружено, что лейцина не хватает в крови у алкоголиков и наркоманов. Его дефицит может спровоцировать гипогликемию у младенцев, задержку роста, уменьшение массы тела, изменения в почках и щитовидной железе.
ЛИЗИН - укрепляет иммунную систему, содействует росту костей и образованию коллагена; улучшает сосредоточенность; помогает предотвратить герпес. Недостаток в пище лизина приводит к нарушению кровообращения (уменьшается количество эритроцитов, уменьшается содержание в них гемоглобина). Дефицит приводит к истощению мышц, нарушению кальцификации костей, изменениям в печени и легких.
МЕТИОНИН - используется для синтеза холина, известен как "липотропный" агент, так как сокращает запас жиров в печени и организме в целом и понижает количество холестерина. Создает новую костную ткань, препятствует заболеваниям ногтей, защищает почки и является природным хелатирующим агентом для тяжелых металлов. Имеет большое значение для функций надпочечников и синтеза адреналина. Дефицит метионина может приводить к перерождению жиров и циррозу печени.
ФЕНИЛАЛАНИН - связан с функцией щитовидной железы и надпочечников, участвует в образовании ядра для синтеза тироксина - основного гормона щитовидной железы, участвует в образовании адреналина. В организме может преобразовываться в тирозин, который используется для синтеза двух главных нейротрансмиттеров, способствующих улучшению умственного восприятия: дофамина и эпинефрина. В L- форме инкорпорирован в протеины организма. Эффективен в контроле болевых ощущений, повышает умственную активность, интеллект, память. Благодаря выделению холецистокинина, фенилаланин обладает действием, подавляющим аппетит.
ТРИПТОФАН - необходим для роста, поддержания азотистого равновесия, играет большую роль в образовании сывороточных белков и гемоглобина. Используется мозгом для производства серотонина. Участвует в синтезе альбуминов и глобулинов.
Используется при лечении депрессии, бессонницы, мигрени.
ВАЛИН - при дефиците валина может повреждаться миелиновое покрытие нервных волокон и возникать отрицательный водородный баланс организма, расстройства координации движений.

Биолан обладает следующим действием:

Антиоксидантное действие - биолан не только поглащает свободные радикалы кислорода, но и мощно подавляет образование свободных радикалов в клетках головного мозга при возникновении патологического процесса.
Нейропротекторное действие - Биолан предупреждает перевоззбуждение нейронов, предотвращая их саморазрушение, способствует защите тканей от негативного воздействия недоокисленных продуктов и в значительной степени поддерживает адаптационные возможности целого организма, действуя, таким образом как адаптоген.
Ноотропное действие - Биолан улучшает память, концентрацию внимания, способность усваивать информацию, познавательные способности. Биолан значительно увеличивает физическую и умственную работоспособность.

Комплекс Биолан в итоге оказывает благоприятное действие на психоэмоциональную сферу человека, способствует оптимизации функционального состояния сердечно-сосудистой системы, предупреждает развитие грубых психосоматических нарушений, способствует улучшению самочувствия и нормализации общесоматического состояния тяжелых пациентов.

Форма выпуска и способ применения Биолана

Лиофилизированный порошок в полиэтиленовых флаконах по 0,5 г, упаковка содержит 5 флаконов.
Флакон открывают, порошок растворяют в 10 каплях дистиллированной или холодной кипяченой воды и закапывают по 2-3 капли сублингвально (под язык) с интервалом 15-20 минут.

Профилактический курс Биолана 10-15 флаконов 2-3 раза в год. Тел.для справок +380669327855, +380980071383

Данные о БАД размещены на основании информации сайта разработчика продукта.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов БАД, беременность и кормление грудью.

для улучшения работы головного мозга, улучшения памяти, стимуляции мышления;
для улучшения функций высшей нервной деятельности:
для укрепления сердечной мышцы, нейтрализации свободных радикалов, улучшения состава крови;
для улучшения центрального и периферического кровообращения, повышения прочности пластичности кровеносных сосудов;
для снятия симптомов депрессии, преодоления стрессовых ситуаций, восстановления эмоционального равновесия, улучшения настроения;
для усиления анаболических процессов в организме, активизации физической paботоспособности, повышения выносливости организма;
для ускорения процессов заживления;
при реабилитации после травм, операций и длительно протекающих заболеваний;
при ликвидации сексуальных растройств особенно сосудистого и психического происхождения;
при синдроме хронической усталости, параличе воли;

при острых и хронических нарушениях мозгового кровообращения;
при функциональных расстройствах центральной нервной системы, эпилепсии;
при нейросенсорных нарушениях (головные боли, шум в ушах, головокружение), расстройствах памяти;
при повышенной общей возбудимости, истерии, нарушении сна;
при психогенных и невротических депрессиях;
при кардионеврозах;
при гипертонии;
при нарушениях периферического кровообращения;
после инсульта и черепно-мозговых травм;
при диабетической ангио- и ретинопатии;
при возрастных нарушениях умственных способностей.

* улучшает кровоснабжение мозга, в результате чего головной мозг получает питание в необходимом количестве, энергию и кислород.

Читайте также: