Программа что бы успокоить нервы

Отдыхать нужно уметь. В век информационных технологий мы постоянно имеем дело с ноутбуками, компьютерами и прочими электронными устройствами. И раз уж без планшетов и смартфонов представить свою жизнь крайне трудно, нужно искать пути для релаксации и отдыха с помощью гаджетов. Сегодняшняя подборка посвящена лучшим приложениям для релаксации.

Noisli

Жанр: Здоровье и фитнес
Издатель: Stefano Merlo
Версия: 1.0.2
iPhone + iPad: 124 руб [Скачать из App Store]

Ничто так не расслабляет нашу нервную систему и сознание, как шелест осенних листьев, дуновение теплого бриза, шум дождя или треск дров в камине. В приложении Noisli вы найдете целую коллекцию самых различных звуков, позволяющих погрузиться в атмосферу спокойствия и умиротворения.

Из предложенных звуков можно формировать собственные миксы. Например, шелест листьев во время проливного дождя или звуки грома в сочетании с сильным штормовым ветром. Подключайте внешнюю акустическую систему, запускайте Noisli, закрывайте глаза и почувствуйте себя вдали от забот и проблем. Вслушайтесь в звуки горной реки, в окружение зеленых деревьев и потрескивание дров в горящем костре.

Deep Relax

Жанр: Здоровье и фитнес
Издатель: Sonotap
Версия: 1.4
iPhone + iPad: Бесплатно [Скачать из App Store]
Стоимость полной коллекция звуков – 242 руб

Отечественное решение Deep Relax предлагает не менее внушительный арсенал самых различных звуков, помогающих бороться со стрессом и депрессией. Использовать приложение можно как с целью медитации, так и для полного расслабления.

Предусмотрен в приложении и будильник. Установив любимую мелодию или самостоятельно созданный микс, вы можете просыпаться под щебетание птиц, шум дождя или бой курантов. Все звуки имеют стереофоническую картинку, поэтому для полного погружения в созданную атмосферу используйте 5-канальную акустическую систему.

Zen Bound 2 Universal

Жанр: Игры
Издатель: Secret Exit Ltd.
Версия: 2.6.0
iPhone + iPad: 186 [Скачать из App Store]

Рубленная топором игрушка, веревка и много краски. Невероятно, но из этого, ничем не связанного комплекта предметов, получилась неординарная и увлекательная головоломка успокаивающая психику и нервы. В Zen Bound 2 нет стремительного экшена, все действия по намотке веревки нужно осуществлять вдумчиво и осторожно.

На прохождение каждого уровня у вас есть строго определенный отрезок. По мере обмотки игрушки, длина веревки сокращается. Каждый участок поверхности при соприкосновении с бечевкой окрашивается. Цель – окрасить всю игрушку.

Let’s Create! Pottery

Жанр: Игры
Издатель: Infinite Dreams Inc.
Версия: 2.6.0
iPhone + iPad: 317 руб.[Скачать из App Store]
Включает встроенные покупки

Гончарное дело – это не только искусство с многовековой историей, но и настоящее лекарство от психических расстройств, переживаний и навязчивых мыслей. Создание глиняного горшка нередко сравнивают с медитацией и в этом есть доля правды. В игре Let’s Create! Pottery вам предстоит собственноручно создать глиняный сосуд, используя несколько жестов пальцами.

Вращающийся кусок глины постепенно начнет приобретать форму. После того как вы решите, что сосуд имеет идеальные формы – смело отправляйте его в печь на обжиг. Покраска и нанесение орнамента позволят вам заработать больше денег на аукционе. За полученные монеты можно приобрести новые цвета, орнаменты и уникальные узоры.

Жанр: Развлечения
Издатель: Colordodge Labs
Версия: 3.0.1
iPhone + iPad: 124 руб.[Скачать из App Store]

У приложения Uzu нет какой-либо четко обрисованной цели. В нем нет уровней, рекомендаций и инструкций. Чтобы понять, на что способно Uzu, просто прикоснитесь к экрану пальцем. Затем, еще одним. Водите пальцем по экрану, используйте жест Pitch to Zoom и следите за причудливыми узорами.

Приложение поддерживает до десяти одновременных касаний. Удивительно, но проследив за тем, как по экрану мелькают разноцветные частицы, уже через несколько минут вы почувствуете, что перестали нервничать и забыли о чувстве тревоги.

Flowpaper

Жанр: Развлечения
Издатель: Diatom Studio
Версия: 1.4.4
iPhone + iPad: 62 руб.[Скачать из App Store]
Включает встроенные покупки

Flowerpaper – это рисовалка с необычным алгоритмом кистей. Даже после того как вы отпустили палец, кисть продолжает рисовать необычные узоры и вихри. Для того, чтобы картина стала завершенной, можно выбрать одно из предложенных фоновых изображений. Не нужно быть художником – просто рисуйте.

Osmos

Жанр: Игры
Издатель: Hemisphere Games
Версия: 2.3.1
iPhone + iPad: 186 руб.[Скачать из App Store]
Включает встроенные покупки

Игра Osmos несет в себе весь смысл мироздания. Перед вами открываются тысячи планет, а вы – одна из них. Цель игры – поглощать меньшие по размеру окружающие планеты. Множество космических объектов всячески норовят сделать тоже самое и с вами.

Атмосферная расслабляющая музыка, полумрак космоса, разнообразие космических тел и различные цели позволят уйти от окружающих проблем и полностью погрузиться в игровой процесс.

Stereo Pictures

Жанр: Развлечения
Издатель: Roman Okulevich
Версия: 1.2
iPhone + iPad: 130 руб [Скачать из App Store]

Стереокартинки знакомы нам еще с детства. Разноцветная обложка дневника с ярким и непонятным узором, всматриваясь в который, можно было увидеть зашифрованное изображение. Приложение Stereo Pictures – это сборник подобных картинок.

Разглядывание стереокартинок улучшает кровообращение, помогает снять напряжение и отдохнуть глазам. Всего в приложении доступно более сотни картинок.

Magic Window

Жанр: Развлечения
Издатель: Jetson Creative
Версия: 5.0.2
iPhone + iPad: 186 руб [Скачать из App Store]
Включает встроенные покупки

Magic Window – это симбиоз красивых романтичных анимированных картинок с прекрасным звуковым оформлением. Разработчики постарались сделать приложение, которое поможет заснуть под приятную музыку в сопровождении с насыщенными мечтаниями фотографиями.

Всего за несколько секунд у вас есть возможность перенестись на жаркий пляж, понаблюдать за восходом солнца или отправиться к завораживающим горным вершинами. Используя версию для OS X, можно установить анимированные обои-заставку.

Universal Breathing

Жанр: Здоровье и фитнес
Издатель: Saagra
Версия: 2.10
iPhone + iPad: Бесплатно [Скачать из App Store]

Умеете ли вы правильно дышать? Весьма странный вопрос, но именно от дыхания зависит ваше самочувствие и состояние здоровья. Любой стресс или волнение можно преодолеть при помощи правильных аэробных упражнений. Поможет в этом приложение Universal Breathing.

Медленное дыхание, практикуемое приложением Universal Breathing, поможет при мигренях, депрессии, астме, высоком кровяном давлении. Выбирайте стиль тренировки и постарайтесь уделять правильному дыханию хотя бы 10 минут в день. Результат не заставит себя долго ждать.

Японская уходовая косметика

От стресса хочется сбежать в лес и покричать вдоволь? Редакция Beauty HUB собрала пять мобильных приложений, которые возвращают душевный покой не хуже прогулки в лесу, если такового под рукой нет.

Когда рабочая рутина и ежедневные новости выматывают, сон становится привилегией, а не нормой, слабые сдаются, а стойкие ищут решение. И оно есть в нескольких формах.

Вы всегда можете поступить, как учил Бродский – отправиться в путешествие. Помните?

«Когда так много позади

всего, в особенности – горя,

поддержки чьей-нибудь не жди,

Но если возможности для реальных путешествий нет, есть еще и ментальные способы. Например, медитации – отличный вариант, который поможет избавиться от стресса. При депрессиях мы рекомендовали бы обратиться к психотерапевту. Но, если на все перечисленные способы времени и сил нет, используйте мобильные приложения для успокоения нервов, расслабления и снятия стресса. Главное – подберите подходящее именно вам.

Очень популярное во всем мире приложение для тех, кому нужно расслабиться. В нем есть десятки готовых медитативных сеансов, успокаивающая эмбиентная музыка и звуки природы. Каждый сеанс отличается от предыдущего длительностью: вы можете выбирать как короткую медитацию за три минуты, так и максимально продолжительные – до четверти часа. Программа также отлично подходит для тех, кто страдает от бессонницы. Она позволяет настроиться на плавное засыпание. Она будет полезна тем, кто не хочет выпасть из рабочего ритма, но нуждается в полезных расслабляющих перерывах в течение дня, чтобы снять нервное напряжение.

• Доступность: бесплатно
• Cкачать на iOS
• Скачать на Android

Colorfy

Арт-терапия – отличное средство от стресса. И это доказано наукой. Поэтому вспомните детский способ поднять себе настроение – раскрасьте картинку. Вы точно сможете выпасть из окружающей суеты на пару часов. Colorfy — это оригинальные раскраски для взрослых, и вместо фломастеров, которые постоянно переставали писать в самый ответственный момент, можно использовать собственные пальцы. В программу заложена широкая палитра красок, огромное количество самых разных рисунков. Уверены, цветотерапевтический транс поможет вам снять напряжение и расслабиться.

• Доступность: бесплатно
• Cкачать на iOS
• Скачать на Android

7 Cups

Если вам срочно нужно получить квалифицированную психологическую помощь или избавиться от тревожности, приложение 7 Cups как раз для вас. Программа предлагает пройти онлайн-терапию при тревоге и депрессии. В своем смартфоне вы можете получить эмоциональную поддержку: в 7 Cups собрано более 160000 лицензированных терапевтов и обученных слушателей, которые доступны для анонимного общения 24/7. Каждый сеанс терапии проводится индивидуально в конфиденциальной обстановке. В общем, если у вас нет возможности регулярно посещать специалиста, а стресс сам собой никуда не исчезает, можно довериться приложению.

• Доступность: бесплатно
• Cкачать на iOS
• Скачать на Android

Sleepo

Если вы не можете уснуть и стандартный подсчет овец не для вас, воспользуйтесь приложением для релакса. Когда в голове прокручиваются разные мысли, мучает совесть из-за незаконченных дел, уснуть трудно. Но все мысли можно запросто заглушить с помощью звуков природы: шелест океанских волн, звуки дождя за окном, мерный гул ветра, гром и шелест капель дождя по деревьям – все эти фоновые успокаивающие звуки помогают настроиться на отдых и быстро уснуть. Прелесть приложения в том, что вы можете смешивать эффекты, создавая собственные звуковые картины. Кроме того, вы можете установить таймер, и приложение само выключится в определенный момент. Уверены, вы к тому времени уже уснете.

Headspace

Это приложение для медитации оценила даже Эмма Уотсон, расхваливая его в своем Твиттер-аккаунте (а девушка не из тех знаменитостей, которые были замечены в рекламных постах). Создатель Headspace – буддийский монах Энди Падикомб, который считается популяризатором медитации в Англии. Программа содержит медитации и сотни тематических сеансов для развития внимательности, которые помогут снизить уровень стресса и построить гармоничные отношения с окружающим миром. В Headspace вы можете выбирать программы по количеству свободного времени и по вкусу — от направляемых уроков с аудиоинструкциями, как эффективно расслабиться, до быстрых и готовых решений.

Journey

Великая игра thatgamecompany, посвященная путешествию загадочного существа через пустыню, усыпанную руинами древней цивилизации и населенную странными существами из ткани. Journey — не абстрактный арт-проект. В ней есть история, есть идея, есть философия, но насколько глубоко в это погружаться — решайте сами, на поверхность игра выносит только самый минимум. Если вы ныряете в Journey впервые, возможно, ваша жизнь немного изменится. В любом случае, бьющая в самую душу музыка Остина Уинтори (известного по работе над Assassinʼs Creed: Syndicate и The Banner Saga, например) и невероятно красивая картинка, сочетающая простые формы и хитрые запутанные узоры, останутся с вами навсегда.

А еще когда-то в этой пустыне можно было встретить и других путешественников, разделив с ними свой путь. Как знать, может, и сейчас кто-то скитается по золотым пескам? Проверьте сами.

Flower

Еще одна игра thatgamecompany, вышедшая до Journey. Более расслабляющую концепцию и придумать сложно — здесь нужно управлять потоками ветра, подхватывающими лепестки цветов на живописных зеленых лугах. И трава, и лепестки живо реагируют на каждое твое движение, расходятся волнами, словно танцуют в такт с движениями геймпада и сливаются с музыкой. Настоящая медитация. Музыка вообще играет огромную роль во всех играх, попавших в эту подборку. И, разумеется, в Flower тоже есть определенная идея и посыл. Изначально игра вышла на PS3, но сегодня доступна еще и на iOS, где смотрится даже более уместно.

Alto’s Adventure

Очень популярный и очень простой раннер для iOS и Android. Главный герой просто спускается с заснеженной горы на сноуборде, попутно возвращая в стадо сбежавших лам и собирая бонусы с монетками — элементарно. Но срабатывает магия картинки и музыки. Всего одна мелодия, как она может не надоедать десятки и сотни часов? Как разработчикам удалось столь простыми формами нарисовать столь глубокую картинку, включающую твое воображение, погружающую в транс? Не знаю, и даже не хочу разбираться. Главное, что это работает. Для меня Altoʼs Adventure целый год была обязательной программой перед сном, а сейчас вышло ее продолжение — Alto’s Odyssey — которое работает не хуже.

Stardew Valley

EVERYTHING

Minecraft

Нужно ли тут что-то объяснять? Minecraft поможет расслабиться сразу на двух уровнях. Во-первых, это универсальный и предельно интуитивный выживач — строительство сараев на ночь и крафт хлама из палок и песка реально могут отвлечь от накопившейся усталости. Альтернатив миллион, но только в Minecraft все работает настолько просто, что втянуться можно за пару минут. Во-вторых, конечно же, песочница — ни о чем не думаешь и строишь себе кубические архитектурные шедевры под любимую музыку в наушниках. И никаких агрессивных школьников. В качестве альтернативы можно попробовать Dragon Quest: Builders или хорошо известную Terraria.

Entwined

Entwined, как и уже упомянутые Journey и Abzû, игра философская. Через абстрактные формы, яркие цвета и пульсирующий ритм она пытается рассказать о любви, об эмоциях и мистической связи двух живых существ. Но это в глубине. Как всегда — для тех, кто хочет копаться. Для остальных же — это просто приятный аудиовизуальный экспириенс. Нужно лететь через тоннель, управляя оранжевый рыбой и синий птицей, при этом пролетая через сектора правильного цвета. Примерно, как в Audiosurf. Вот и весь геймплей. Но тут важно, как это оформлено, как подано, как изображение сливается со звуками и музыкой, погружая в транс. Пройти игру можно всего за два часа и это отличный отдых. В качестве альтернативы можно покататься в той же Audiosurf или попробовать странноватую Luxuria Superbia от разработчиков The Path.

Sound Shapes

Botanicula

Тут могла бы быть любая игра Якуба Дворски, Яромира Плахи и студии Amanita Design: вся серия Samorost, Machinarium или недавняя Chuchel, на которую мы даже писали рецензию — выбирайте на свой вкус. Все эти игры — прекрасные, добрые и великолепно нарисованные квесты, в них умилительные истории и не переусложненный геймдизайн с простенькими головломками. Но Botanicula среди всех игр студии мне запомнилась сильнее всего. Отчасти благодаря сеттингу — путешествие гриба, фонарика, маковой коробочки, веточки и перышка по микромиру огромного дерева сложно не запомнить. Милота совершенно запредельная. Отчасти благодаря безумному джазовому саундтреку от чешской группы DVA, наполненному забавными ломанными ритмами, запоминающимися мелодиями и странными звуками, большую часть которых издают сами музыканты. Копаться в музыке Botanicula можно дольше, чем в самой игре, но вместе с ней он звучит особенно хорошо.

Стрессовые ситуации случаются с людьми практически ежедневно. Дефицит времени, трудности на работе, болезни близких — все это может вывести из равновесия. В такие моменты учащается сердцебиение, выбрасывается адреналин, напрягаются мышцы, сбивается дыхание. Однако возможности нервной системы не безграничны — ее защитные силы постепенно истощаются.

Длительный стресс может ослабить иммунитет, спровоцировать нервные срывы, расстроить психику. По мнению врачей, многие болезни возникают именно на нервной почве. Например, сахарный диабет и бронхиальная астма. Некоторые специалисты даже находят связь между стрессом и раком.

Оградить себя от нервных ситуаций практически невозможно. А вот научиться управлять своими эмоциями и снимать напряжение вполне реально. В этом хорошо помогают медитация, йога и правильное питание. Но как быть в тех случаях, когда нужно быстро взять себя в руки? Главная задача в таком состоянии — снизить уровень адреналина в крови. Рассказываем о самых эффективных методах, которые помогут успокоить нервную систему и вернуться в привычное состояние за короткое время.

Способ 1: восстановите дыхание

Снизить уровень адреналина и снять напряжение поможет пятиминутное углубление дыхания. Самый известный метод — медленно посчитать до десяти или двадцати, контролируя свои вдохи и выдохи. Выпрямите спину и расправьте плечи. Дышите медленно, без рывков, концентрируясь на каждом вдохе. Старайтесь растягивать выдох и делать его длиннее, чем вдох. После каждого дыхательного цикла следует небольшая пауза на 3–5 секунд. Такое упражнение повышает внимание, успокаивает нервную систему и снижает стресс. Если почувствовали неприятные ощущения или головокружение — возвращайтесь к привычному ритму дыхания.

Способ 2: создайте виртуальный образ

Выброс адреналина прекратится, если отвлечься от стрессовой ситуации и начать думать о чем-то постороннем. Этот способ полезно использовать, когда вас провоцируют на вспышку агрессии. Начните вспоминать таблицу умножения, любимое стихотворение, телефоны и дни рождения друзей. Еще лучше подключить воображение и визуализировать мысли, представив их в виде картинок, цветных и максимально детальных. Попробуйте мысленно нарисовать уютное кафе или морское побережье. Постарайтесь почувствовать, как вода мягко прикасается к вашему телу и уносит негативные эмоции. По возможности примите удобную позу, расслабьтесь и закройте глаза. Чтобы успокоиться, будет достаточно 4–5 минут.

Способ 3: поплавайте или примите душ

Теплый душ с сильным напором воды не только расслабит мышцы и улучшит кровообращение, но и успокоит нервы. А полчаса в бассейне избавят от стресса после рабочего дня. Другой способ снять эмоциональное напряжение — включить любимую музыку и принять горячую ванну. Эффект усилится, если добавить в воду несколько капель успокаивающего эфирного масла ромашки, лаванды, мандарина или мелиссы. Если нет времени на продолжительные водные процедуры — намочите руки и проведите мокрыми ладонями по лицу, шее и плечам. Холодная вода хорошо тонизирует кожу и успокаивает нервные рецепторы. В качестве альтернативы можно использовать спрей из розовой воды, он поможет освежиться.

Способ 4: включите музыку и потанцуйте

Восстановить душевное равновесие способна любая двигательная активность. Например, получасовая пробежка на свежем воздухе или интенсивная тренировка в зале. Вместо физических упражнений можно потанцевать, сходить на прогулку, сыграть в бадминтон или заняться уборкой. Во время такой нагрузки мозг вырабатывает нейромедиаторы, которые отвечают за хорошее настроение и снижают тревожность. Это ответная реакция организма на мышечный стресс. Ученые утверждают, что регулярные тренировки служат прекрасной профилактикой депрессии. А улучшение внешнего вида и физических показателей станет приятным бонусом.

Способ 5: приготовьте чай с медом

Способ 6: сделайте легкий самомассаж

Хороший массажист быстро ослабит нервное напряжение и устранит мышечные зажимы. Если времени на сеанс у профессионального мастера нет, расслабляющий массаж можно сделать самостоятельно. Большое количество нервных окончаний сосредоточено на голове. Тщательно вымойте руки, сядьте на стул и плавными круговыми движениями начните массировать виски. Постепенно переходите к волосистой части головы. Подушечки пальцев при этом должны свободно скользить по поверхности (по направлению роста волос) и не растягивать кожу. Правильно выполненный десятиминутный массаж улучшает кровообращение, снимает стресс и нормализует сон. Кроме того, он стимулирует рост волос и укрепляет волосяные луковицы.

Способ 7: заведите личный дневник

Снять накопившийся стресс можно с помощью бумаги и ручки. Останьтесь наедине с собой, возьмите чистый лист и напишите о неприятном событии. Когда все будет готово, исписанную бумагу рекомендуется сжечь или порвать. Можно вести постоянный личный дневник — в красивом блокноте или ноутбуке. Так вы сможете переосмыслить ситуацию и быстрее избавиться от разрушительных эмоций. При этом чем больше будет написано на бумаге, тем меньше тревожных мыслей останется в вашей голове. Такой метод особенно полезен для тех, кто привык сдерживать свои эмоции и слова.

Кроме того, справиться с нервами хорошо помогают раскраски-антистресс или обычные детские раскраски. Это одна из самых популярных форм арт-терапии.

Love, peace, play 💖

Текст: Елизавета Терешкова · 30 января 2020

Вот и позади первый месяц года. Подними руку вверх, если тебе тоже было очень тяжело снова войти в обычный режим после новогодних праздников. Скорее всего, под конец месяца ты ощущала себя более нервной и напряженной, чем обычно. Поэтому я хочу рассказать тебе про несколько крутых игр на телефон, которые помогут тебе отвлечься на 5 (или 50, лол) минут от суровой реальности и снять накопившийся стресс.

Красочная, необычная и невероятно расслабляющая игра. Ты будешь выступать в роли принцессы Иды, которая отправилась в самое необычное путешествие своей жизни. Monument Valley уникальна в своем роде, потому что ее движок основан на изометрической перспективе, что делает возможной невероятную геометрию. Но, несмотря на это, здесь нет уж прямо трудных и нерешаемых головоломок. Единственный минус, пожалуй, это краткосрочность — если долго не затягивать, полностью игру можно пройти за 2-3 часа.

На что можно смотреть вечно, помимо огня или воды? На минималистичный дизайн игры с геометрическими вставками! Правила в ULTRAFLOW самые простые — тебе всего лишь нужно загнать один кружок в другой. Никаких ограничений по времени, только в количестве попыток. Но эта залипательная игра не оставит тебя равнодушной, гарантирую. Даже глядя на трейлер, уже чувствуешь, как уровень твоего стресса понижается.

Красивая минималистическая игра может быть не только с геометрией, но и с растениями. Как Prune. Здесь тебе нужно будет подрезать веточки так, чтобы дерево росло вверх в правильном направлении. Тем самым ты по ходу игры решаешь головоломки. А когда на дерево попадает свет, оно начинает цвести, и каждый новый распускающийся цветок будет сопровождаться звучанием арфы. Прекрасная атмосфера, которая поможет тебе на время уйти от серой и унылой реальности.

Вот и первая музыкальная головоломка в нашей подборке. Помимо того, что во время игры в Okay? твоя логика будет на максималках (чего внешне ты даже не заметишь), при ударении по предмету ты еще будешь слушать одну ноту. Ты уже догадалась, что тебе придется сыграть небольшую мелодию, чтобы пройти на другой уровень? Ну, никто не говорил, что релакс игры — это всегда просто. Но из-за красивых мелодий, это не особо усложнит тебе геймплей.

Я уверена, что, катаясь долго в подземке, были моменты, когда ты смотрела на схему метрополитена и думала, а почему карта именно такая? Игра с говорящем названием Mini Metro поможет тебе не только остудить мозги после тяжелого дня, но и попробовать построить свое метро. Смысл здесь простой: тебе нужно соединить разные станции, чтобы пассажиры могли доехать до нужных точек. Но со временем город начинает открывать новые станции метро, которые тоже можно подключить к сети, что увеличивает сложность уровней.

• 4 мобильные игры, которые помогут проапгрейдить твою жизнь
• Названы лучшие игры и приложения 2019 года по версии Apple
• Play Time: Лучшие игры 2019 года

• Play Time
• смартфон
• игры для телефона

Интерактивная версия журнала Elle Girl

Журнал Elle Girl

Твой любимый журнал в удобном формате

• О проекте
• Реклама
• Архив номеров
• Пользовательское соглашение
• Условия проведения конкурсов

Многие люди неосознанно приобретают вредные привычки, начинают курить и принимать алкоголь, чтобы сбросить напряжение. Токсичные вещества усугубляют ситуацию.

Можно поддерживать здоровье нервной системы другими способами. Заняться спортом, гулять на свежем воздухе, обратиться к психотерапевту, принимать поддерживающие препараты. Легкие лекарства не вызывают привыкания и действуют на мозг довольно мягко. Поэтому можно приобрести лучшие таблетки от стресса и нервов без рецептов.

Рейтинг топ-5 по версии КП

Таблетки содержат особые антитела, которые улучшают переносимость психических нагрузок. Препарат не только снижает раздражительность и тревогу, но и нормализует мозговое кровообращение. Это улучшает память, облегчает обучение сложным навыкам. Помогает мозгу справиться с недостатком кислорода и воздействием токсинов.

Прием таблеток при беременности и кормлении лучше обсудить с врачом – действие препарата недостаточно изучено.

+ не вызывает заторможенности и привыкания
+ улучшает состояние мозга
+ снижает тревожность
+ повышает устойчивость к стрессам

- нельзя до 18 лет
- высокая цена

Этот препарат обычно назначается как дополнительная поддержка мозга при постоянном перенапряжении: стрессовой работе, сложной учебе. Таблетки регулируют обмен веществ и улучшают процессы торможения в центральной нервной системе. Благодаря этому напряжение и агрессивность снижаются.

Также препарат уменьшает последствия после травм мозга, после алкогольного или лекарственного отравления.

+ повышает умственную работоспособность
+ улучшает сон
+ нет побочных эффектов
+ можно при беременности и детям
+ низкая цена

- накопительный эффект, действует не сразу

Препарат растительного происхождения, состоит из комплекса валерианы, хмеля, мелиссы и других. Растительный комплекс обладает успокаивающим эффектом, эффективен не только с тревожностью, но и с более тяжелыми расстройствами. Например, с зудом, мигренями, заболеваниями кишечника, приступами неврастении, которые обусловлены психологической нагрузкой.

Препарат содержит этанол – спирт, что стоит иметь в виду. При беременности препарат принимать не рекомендуют, но по определенным показаниям идут на риск. Для удобства существует также форма таблеток, однако раствор быстрее всасывается и действует.

+ натуральный состав
+ борется со многими нервными заболеваниями
+ улучшает сон
+ приятен на вкус

- возможны побочные эффекты
- рекомендовано прекратить вождение автомобиля
- нельзя до 12 лет
- нельзя кормящим матерям
- неудобная форма приема
- не сочетается с некоторыми лекарствами
- высокая цена

+ защищает нервные клетки
+ устраняет тревогу
+ облегчает депрессивные состояния
+ борется со многими нервными заболеваниями
+ не вызывает заторможенности и привыкания
+ практически нет побочных эффектов

- нельзя до 18 лет
- нельзя при беременности и кормлении
- накопительный эффект, проявляется не сразу
- высокая цена

По сути, является не лекарством, а биологически активной добавкой, источником витаминов, магния и флавонов. Их накопление оказывает очень мягкое успокаивающее действие и подойдет при небольшой тревоге в качестве дополнительной поддержки для организма. При сильных стрессах и его физических проявлениях препарат может подействовать далеко не сразу. Иногда приходится принимать таблетки более недели, прежде чем проявится эффект.

+ натуральный состав
+ снижает уровень тревожности
+ нет побочных эффектов
+ не вызывает привыкания и сонливости
+ низкая цена

- накопительный эффект
- нельзя до 18 лет
- нельзя при беременности и кормлении

Как выбрать таблетки от стресса и нервов?

Дополнительно можно принимать различные ноотропы – препараты, стимулирующие работу мозга. Это поможет ему справиться со сложной мыслительной работой и быстрее восстанавливаться.

При мысленной тревоге, навязчивых идеях, сложностях с засыпанием подойдут седативные препараты: гомеопатические средства или успокоительные на растительной основе. Они подавляют избыточную деятельность центральной нервной системы и успокаивают.