Рисунки успокаивающие нервы нарисовать

Арт-терапия – одна из форм психотерапии, основанная на творчестве и самовыражении. Подход используется как средство для снятия стресса, повышения самооценки и осознанности, а также для посттравматического восстановления. Большинство других форм терапии использует вербальный язык для выражения чувств и преодоления личных преград. В отличие от них, арт-терапия допускает более абстрактные формы общения. Эта тактика подразумевает выражение элементов подсознания, для озвучивания которых, возможно, пока нет готовности либо способности.

Вам не нужно быть художником, чтобы воспользоваться арт-терапией. На самом деле, большинство упражнений опирается не на конечный результат, который вы создадите, а на терапевтический эффект от самого ритуала творческого процесса. Если вас заинтриговала возможность релаксации через художественное воображение, то этот комплект методов для вас.

1. Открытка своими руками, которую вы никому не отправите

Если вы испытываете чувства к кому-либо, в которых не готовы признаться, если вы сердитесь, но знаете, что лучше сдержаться от гневных высказываний, попробуйте в подробностях это расписать. Само написание текста несёт терапевтический эффект, а проектирование открытки его усиливает и активирует различные участки мозга. Когда закончите, запечатайте письмо, подпишите и отправьте в мусорную корзину (или задвиньте в дальний ящик стола), если вы его найдёте, послание потеряет часть своей силы.

2. Нарисуйте картину и создайте коллаж

Нарисуйте картину на бумаге или картоне, когда закончите, разрежьте ёе на части или разорвите. Затем используйте кусочки в качестве составляющих элементов для нового произведения искусства – коллажа. Посмотрите, как ваше оригинальное творение превращается в нечто новое, интересное, непредсказуемое. Это упражнение указывает на непосредственную тесную связь между созиданием и разрушением, поощряет нас рисковать, подталкивает к креативу и в других аспектах жизни.

3. Постройте алтарь любимого человека

Вдохновитесь народным творчеством и создайте алтарь в честь отношений между вами и другим человеком, жив он или нет. Украсьте святыню фотографиями, письмами и реликвиями, напоминающими о временах, проведённых вместе, а также новыми арт-объектами, созданными вами в честь этих отношений. Используйте всё, что может стать художественным материалом, от подарков до конфетных обёрток, если вы знаете, что это ЕГО любимые конфеты. Сооружение такого алтаря другому лицу пробуждает воспоминания и служит физическим проявлением отношений, что может обеспечить душевный комфорт в сложные времена.

4. Рисуйте в полной темноте

Большая часть напряжения, от которого мы страдаем, занимаясь творчеством, прибывает из критики и суждений, кажущихся неизбежными на каждом шагу. Попытайтесь создать произведение искусства в полной темноте, чтобы освободиться от того внутреннего критикана-искусствоведа, который обитает в вашей голове. (Представьте себе это как слепой контурный рисунок.) Вы вдруг освобождаетесь для создания линий, фигур и узоров. Включив свет, скорее всего, изображение вас удивит.

5. Раскрасьте своё физическое состояние

Лягте и закрой глаза. Представьте своё тело, как вы дышите. Попробуйте представить себе цвет воздуха, который вы вдыхаете и тот, что выдыхаете. Что вы видите? Нарисуйте контур своего тела на большом листе бумаги и закрасьте его акварелью, основываясь на физическом состоянии. Подумайте о том, что эти цвета значат для вас, где они сконцентрированы больше и где меньше. Это ваш самый релаксирующий автопортрет.

6. Зентангл (Zentangle): рисование-медитация

7. Позвольте себе

Подумайте о социальном и самоналоженном давлении, которое вы испытываете изо дня в день, о личных чертах характера, которые считаете недостатками, о промахах, в которых вы видите свои ошибки. Выберите одну из таких вещей и в декоративных деталях позвольте её себе. Если обернуть неудачу в достижение, можно свести к минимуму чувство нелюбви к себе, что способствует достижению более важных целей. Помните, что это художественный проект, поэтому сделайте его красивым.

Не считаете себя поэтом? Тогда пусть кто-то другой сделает самое сложное, напишет слова, а вы подберёте себе материал из старых книг, журналов, газет или даже писем. Вырежьте слова, которые выскакивают перед вами или вдохновляют вас. Складывайте их в композиции, как если бы вы составляли визуальный коллаж. У вас с самого начала может быть задумана тема или сюжет. Либо просто начните работать и увидите, куда приведёт вас такой словесный коллаж.

9. Создайте свой уникальный инструмент для рисования

Вместо того, чтобы долго рисовать картины, почему бы не сосредоточиться на разработке альтернативной самодельной кисти? Вы можете изготовить оставляющий отметины инструмент, практически из чего угодно: будь то ряд зубочисток, приклеенных к картонной основе, или самодельная кисть из помпонов и пряжи. Когда вы, наконец, сделаете себе новый прибор для рисования, то частично откажитесь от контроля над художеством, которое, конечно, само по себе также является произведением искусства.

10. Сделайте коробку прощения

Если есть такой человек – включая самого себя, – к которому вы больше не хотите питать негативных эмоций, попробуйте сделать для него коробку прощения. Украсьте её успокаивающими изображениями и словами, которые могут характеризовать человека либо соответствовать желаемому внутреннему состоянию. Вы можете написать на листке бумаги, как его зовут, и положить в эту коробку, при необходимости, имя можно удалить либо заменить. Акт создания коробки будет содействовать приятным воспоминаниям о том, для кого она предназначена.

Все (8)

бабочки (42)
города и страны (276)
где я побывала (64)
Дальний Восток (173)
моя область (60)
день за днем (727)
что я читаю (20)
дети (791)
детсад (222)
английский язык (2)
школа (124)
для блога (811)
оформление дневника (223)
уроки (269)
домоводство (309)
растения дома (77)
животные (321)
жизнь духа. непознанное (323)
здоровье (221)
искусство (2125)
fantasy (303)
кино, театр (68)
живопись (858)
музыка (320)
искусство фотографии (467)
уроки фотографии (80)
история (875)
история вещей (275)
история любви и дружбы (174)
календарь. даты. праздники (571)
весна (113)
зима (124)
лето (38)
осень (93)
камни (133)
Книга Книг (42)
космос (55)
красота, мода (364)
сам себе косметолог (87)
кулинария (505)
литература (397)
классика (36)
классика (107)
мифология (43)
мои работы (137)
мои публикации (58)
мой город (186)
мы все такие разные (175)
открытки (168)
природа (73)
просто Книга (204)
разное (527)
развлечения (61)
уроки начинающему автору (58)
работа. заработок в интернете (52)
психология (48)
рукоделье (1351)
вязание (326)
поделки из бумаги (304)
русский язык (77)
сады (41)
сказка на ночь (147)
стихи (424)
творчество земляков (127)
уроки рисования (1040)
мои рисунки, коллажи (314)
зазеркальная школа (120)
живописное (114)
графика. первые шаги (112)
инструменты (45)
фотошоп (782)
мои работы (72)
для фотошопа (43)
уроки ФШ (243)
цветы, растения (120)
юмор (493)

Медитативное рисование

Конечно не все умеют рисовать, да еще так, чтобы заниматься этим когда кажется что все плохо, когда низкий тонус, ничего не хочется и т.д. Но медитативное рисование позволяет начать рисовать именно с простых элементов, которые доступны каждому, каждому кто может держать в руке ручку и оставлять линии на бумаге.

Очень хорошо для этого подходит техника "Мистическая графика гелевых ручек". Для ее реализации вам не потребуются краски, мольберты, холсты! Только плотная бумага или лист в клеточку в тетради и гелевая ручка. В своей основе эта техника разрабатывалась как черно-белая, поэтому хватит и одной черной ручки, а если нет гелевой, берите шариковую.

Процесс заключается в повторении элементарных форм, заполнении ими всего листа или обозначенного пространства этими элементарными формами. Начинайте рисовать из центра или от края, неважно, главное заполняйте лист и поменьше останавливайтесь. Можно включить музыку по настроению, а можно и не включать.

В процессе рисования концентрируйтесь на четкости линий, на их плавности. Понемногу ваш лист будет заполняется. Думать тут особенно не надо: хорошо или плохо, правильно или неправильно. Отпустим эти представления и просто рисуем шаг за шагом, листик за листиком, треугольник, спираль, квадрат, линии, объекты, повторяем, повторяем, повторяем. В процессе, наверное, в вашей картине появится композиция. Интересные графические решения. В любом случае нашей целью будет заполнить весь лист.

Повторение монотонной работы с концентрацией на своих ощущениях позволит Вам успокоить ум и эмоции. Старайтесь каждый элемент сделать четким, а линии без заусениц и разрывов. Конечно, если какой-то элемент получился не совсем ровным, то исправлять ничего не надо. Просто следующий сделайте лучше.

В, качестве, наиболее простого сюжета рисования могу Вам предложить мандалу "1000 листьев". Картинка перед этим абзацем. В качестве ограничивающей формы возьмите CD-диск и легко обведите его карандашом снаружи и внутри. Затем наводим маленький круг и от него начинаем заполнять большой круг лист линиями-ветками и листиками. Листьев там не 1000, но когда вы заполните весь лист, вы изменение настроени почувствуете. При желании листья потом можно будет раскрасить фломастерами или ручками.

Успешного Вам творчества!

Рисуйте и поднимайте настроение, а в процессе этого создавайте картины!

Добрый день, уважаемые читатели! Взрослые раскраски, по мнению психолога Глории Мартинес Айяла, активизируют различные области головного мозга. Когда человек занят процессом раскраски, он смешивает цвета, выделяет определенные формы рисунка, проявляет свое творчество, все это тренирует логику и мышление, но самое важное — снижает активность миндалевидного тела мозга, которое принимает участие в регулировании эмоций, пораженных стрессом.

Вспомните, с каким удовольствием вы раскрашивали картинки в детстве, особенно когда они были интересными и когда нравился сюжет, хотелось быстрее оживить их яркостью красок. При раскрашивании картинок происходит глубокое погружение в себя, свои эмоции, так считают ученые-психологи. Человек на интуитивном уровне выливает все свои мысли и переживания, негативные эмоции и ощущения на бумагу. Его нервная система успокаивается, наступает уравновешенное состояние, а стресс и негатив остаются на бумаге! Сегодня в статье:

Чем полезны раскраски для взрослых?
История раскрасок для взрослых.
Книги раскраски для взрослых.
Чем лучше раскрашивать?

Чем полезны раскраски для взрослых?

В последние годы врачи- психотерапевты и психологи прописывают в качестве лечения взрослых — обычные раскраски для взрослых, которые помогают справиться с довольно широким перечнем проблем, начиная от усталости и заканчивая серьезными психическими расстройствами.

Для этой цели издаются специальные книги раскраски для взрослых, содержащие интересные сюжеты, узоры, геометрические экспозиции, которые бы нравились всем людям, и мужчинам, и женщинам. Чем же полезны раскраски для взрослых:

Медитативная раскраска для взрослых. Раскрашивание действует как медитация. Швейцарский психиатр Карл Юнг, являющийся основоположником направления глубинной психологии еще 70 лет назад рекомендовал своим пациентам заниматься раскрашиванием. По его просьбе пациенты заполняли краской ячейки и через цветовое решение выбранное ими, он получал доступ к их подсознанию и самоощущению. Сегодня раскрашивание рассматривается, как альтернатива медитации.

Взрослые раскраски — это своеобразная релаксация, успокаивающая нервную систему, которая заставляет человека сосредотачиваться на рисунке. Выверяя отдельные мелкие детали, человек уходит в сторону от навязчивых мыслей и тревог. Он просто погружается в рисунок и на какое-то время забывает обо всем.

Раскраски лечат депрессию. Раскрашивание картинок на подсознательном уровне позволяют человеку справиться со своими эмоциональными проблемами. У большинства людей психические расстройства возникают на почве стресса или скуки, особенно у людей с наркотической зависимостью или страдающих от тревог.

Когда человек раскрашивает орнаменты, он концентрирует свое внимание на рисунке и удерживает его длительное время, тем самым перемещая акцент с негативных мыслей на продуктивную работу, что меняет его настроение.

Антистресс-терапия. Почему раскраски называют — взрослые раскраски антистресс? Психиатры считают, что раскрашивание очень полезно людям с постравматическим синдромом и тех, кто находится в состоянии хронического стресса. Сам процесс работы карандашами и фломастерами и придания картинке яркости действует на миндалевидное тело головного мозга, о чем я писала в начале статьи. Этот процесс самоуспокаивает эмоции, дает возможность головному мозгу расслабиться и отдохнуть от негативных мыслей.

Возвращение в золотую пору детства . На подсознательном уровне в процессе раскрашивания вы чувствуете себя беззаботным ребенком, без давящих проблем и обязанностей, когда все было легко и просто. Если вы хотите почувствовать себя, хоть ненадолго, беззаботным ребенком и очистить свой фон эмоциональности (возбудимость, порывистость, напряженность), то взрослые раскраски будут идеальным решением. Это занятие выведет вас из напряженного состояния и позволит на какое-то время отвлечься и забыться.

Раскраски тренируют лобные доли мозга.. Хотите верьте, хотите нет, но книги раскраски для взрослых, в которых размещены картинки для раскрашивания улучшают интеллектуальные навыки. Рассматривание рисунка, выделение отдельных фрагментов стимулируют клетки мозга, отвечающие за сосредоточенность, внимание и концентрацию.

Говорят, что в процессе раскрашивания принимают участие клетки, расположенные в лобной части мозга. Именно лобные доли решают все организационные проблемы, поэтому этот процесс развивает навыки тайм — менеджмента, причем прослеживается такая зависимость: чем больше цветов будет использовано в раскраске, тем лучше работают лобные доли.

Улучшается работа полушарий мозга . При раскрашивании активно работают левое и правое полушария головного мозга. Можно рассмотреть детально: человек рассматривая сложный рисунок, выбирает элемент, с которого он начнет работу, затем подбирает цвет для этого элемента, затем берет в руки карандаш и начинает штриховку. То есть, прослеживается два процесса: решение проблемы- (активизируются клетки полушарий) и штриховка (опять работа мозга и мелкая моторика пальцев). Простые и несложные задания заставляют клетки мозга быть всегда в напряжении, такая терапия для мозга тоже важна.

Отвлечение и уход от проблем . Концентрируя внимание на взрослых раскрасках, человек абстрагируется от внешнего мира (от посторонних шумов, от своих тревог и забот, неприятных мыслей). Постепенно может сформироваться полезный навык, который может пригодиться в жизни, когда необходимо хоть ненадолго забыть об эмоциональной боли или как-то отвлечься от физической.

Чувство удовлетворения человек получает от сделанного . Книги раскраски для взрослых содержат много красивых черно-белых заготовок. Порой это настоящие шедевры искусства, а не просто цветок или котенок в корзиночке. Представляете свое ощущение, когда шедевр оживает от ваших задумок, начинает играть яркими красками. И вы еще долго можете любоваться на ту красоту, которую создали.

Раскраска — источник креатива. Все взрослые, по утверждению психологов мыслят прямолинейно. А раскраска, ее плавные и изгибистые линии, сказочные элементы будят в человеке новые идеи, способствуя успехам в работе. Узоры и цвета раскрасок напоминают человеку, что мир прекрасен и жизнь продолжается. И если у вас темная полоса в жизни, то в ваших руках добавить в нее яркости.

Книги раскраски для взрослых развивают оптимистический настрой. Мозг устроен очень интересно, он отражает то, что человек видит ежедневно. Если вы работаете в офисе и смотрите только на черно-белые и серые тона, ваше настроение чаще будет негативным. Не случайно говорят, что надо чаще быть на природе и внимательно рассматривать строение цветов, мельчайших насекомых, смотреть на яркость природы.

В раскраске человек может использовать такие цвета, какие ему нравятся, и чем больше использовано ярких цветов, тем ярче становятся мысли.

Раскраска помогает стать ближе с детьми. Доверьте своим детям раскрашивать более простые элементы взрослой раскраски. У вас появится общее дело с детьми, общее увлечение сблизит вас и научит понимать друг друга и для себя вы получите все преимущества, описанные выше.

История раскрасок для взрослых.

Оказывается умение применять раскраски для улучшения своего здоровья имеет древние корни. Во многих древних культурах встречаются практики, которые связаны с рисованием. К примеру в Индии с древности взрослые люди разрисовывают мандалы или священные круги. Мандалы прочно вошли в архитектуру буддийских храмов, мусульманских мечетей, христианских соборов.

До сегодняшних дней раскрашиванием мандал занимаются буддийские монахи и это занятие является медитативным.

Современная художница — иллюстратор Джоанна Басфорт вновь открыла миру раскраски для взрослых. Она доказывает своими иллюстрациями, что рисовать и раскрашивать просто здорово, что это занятие не только позволяет проявить свое творчество, но и укрепляет здоровье.

Джоанна считает, что рисунок созданный вручную передает энергию автора, что невозможно сделать в компьютерной графике. Каждый ее эскиз начинается с карандашного наброска и превращается в чудные леса, прекрасных птиц и насекомых, завораживающие взор пейзажи.

Книги раскраски для взрослых.

Одна из активных сторонниц увлечения раскрасками Синтия Ривье из города Арль, утверждает, что уделяя один час в день своему увлечению, она стала спокойной, уравновешенной и забыла про головные боли.

Чем лучше раскрашивать?

Раскрашивать книги раскраски для взрослых можно обычными цветными карандашами. Некоторым больше нравятся масляные или восковые карандаши, они мягкие и краски в них ярче, отчего рисунок смотрится более сочным. Но если есть в раскрасках мелкие детали, такие карандаши не подойдут. Для мелких элементов больше подходят цветные гелевые ручки , которыми с легкостью можно прорисовать самые мелкие элементы.

Фломастеры для раскрашивания иллюстраций в книжках не подойдут, поскольку они насквозь пропитывают лист бумаги, портя картинку на обратной стороне листа. Но их можно использовать на распечатанных раскрасках. Разумеется это зависит так же и от качества бумаги печатных изданий. Пробуйте для себя разные варианты и ищите свой.

В наши дни существуют разнообразные раскраски для снятия стресса, из которых вы можете выбрать для себя только ту, которая подходит для вас. Если же вы затрудняетесь в выборе, то посмотрите какие книги раскраски для взрослых наиболее популярны и пользуются успехом у людей. Но вариантов сейчас столько, что закончив одну раскраску, без особого труда можно найти другую, более интересную, чем предыдущая.

Желаю вам антистрессового творчества!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Современный ритм жизни диктует свои правила — события меняются одно за одним. Однако, порой просто необходимо сделать перерыв и отдохнуть, перестать думать о делах и заботах. Именно с этой целью многие начинают заниматься творчеством, открывая в себе новые таланты и способности. Стремительно набирают популярность успокаивающие раскраски из серии арт-терапии.

Назначение антистрессовых раскрасок

В целом такие картины ничем не отличаются от классических, где необходимо закрасить элементы рисунка разными цветами. Стоит отметить, что в данном случае речь идет об очень сложных и красивых раскрасках, которые позволяют провести в медитативном спокойном состоянии не один вечер, и при этом не требуют дополнительных затрат в процессе работы.

На полках книжных магазинов можно найти печатные издания в виде объемных томов, в которых представлены раскраски со сложными узорами или же тематические подборки. Например, сюжеты, связанные с путешествиями по городам и странам. Периодические издания представляют собой более облегченный вариант раскрасок в виде небольших брошюр — журналов. Их можно приобрести в печатном киоске или отделах с прессой в супермаркете.

Помимо книг и журналов, раскраски, успокаивающие нервы, представлены в виде ежедневников, постеров, открыток, пазлов и даже магнитов. А также можно найти и распечатать раскраски антистресс для взрослых из интернета.

Основное отличие сюжетов антистрессовых раскрасок от детских разукрашек заключается в сложности сюжетов. Ребенок при работе с красками, карандашами или фломастерами тренирует навыки мелкой моторики, знакомится с предметами и формами, поэтому чаще всего картины довольно простые. Взрослым же предлагается заполнять цветом более сложные композиции, что требует большей концентрации внимания и моторных навыков, но при этом погружает в медитативное состояние, позволяет снять накопившийся стресс, побыть в тишине наедине с самим собой, раскрасить мир теми красками, которые соответствуют настроению.

Самые первые сборники картин для релаксации были посвящены мандалам (сакральным изображениям, используемым в буддийских и индуистских религиозных практиках). Затем мир раскрасок пополнился более приземленными, но не менее интересными категориями сюжетов. Лидирующие позиции занимают следующие темы:

узоры;
животные и растения;
картины известных художников;
изображения достопримечательностей;
тематические подборки по фильмам или мультфильмам.

Раскрасок на рынке представлено великое множество, а для получения удовольствия от процесса следует подобрать подходящий вид творческой работы. Например, это может быть картина для раскрашивания по номерам. В таком случае в комплекте с холстом идут краски и кисточки. Цветные карандаши, фломастеры, гелевые ручки, мелки и пастель подходят для раскрасок классического вида — контурного изображения на бумаге.

В зависимости от уровня сложности арт-терапия может как скрасить свободное время, так и наоборот — заставить понервничать, если кажется, что работа продвигается медленно или слишком тяжело.

Прежде чем приобретать раскраску для релаксации, следует обратить внимание на раскраски онлайн и попробовать поиграть с цветами и стилями, подобрать подходящий уровень сложности — проработки сюжета.

Психологический аспект

Инструменты для работы

Для того чтобы начать раскрашивать, не требуется никакой специальной подготовки. Единственное, с чем следует определиться заранее, — это инструментарий. Для работы могут понадобиться:

Цветные карандаши обычные.
Цветные карандаши акварельные.
Фломастеры.
Маркеры.
Краски (акварель, гуашь).
Пастель.
Восковые мелки.
Кисти, точилки.

Следует отметить, что готовая картина может получиться роскошной. В таком случае можно завести папку или альбом, где будут храниться итоги творческих работ. А также картины можно оформить в багет и превратить их в настоящий элемент декора помещения.

К настоящему моменту можно подобрать раскраску практически на любую тематику по любому запросу, будет то страна с ее достопримечательностями, дракон или книжная полка, портрет красивой девушки в стиле фэнтези или подводный мир. Главное, что выбранный сюжет сразу же начинает оказывать позитивное влияние на настроение и образ мыслей и способствует скорому снятию стресса.

Арт-терапия может по праву называться ключом к спокойствию и уравновешенности, поскольку человек научится расслаблять не только тело, но и дух, образ мыслей, занимаясь ею.

Originally posted 2018-03-03 07:59:23.

Кухня художника и все его радости

Добрых понедельников вам! Сегодня мы не будем вдаваться в тонкости использования художественных материалов, а поговорим о некоторых видах художественной деятельности, которые подвластны даже самому начинающему творцу. Художники-академисты могут сколько угодно бурчать, что дудлинг, зентангл, картины по номерам не имеют никакого отношения к настоящему творчеству, но мы-то с вами знаем, что это не так. Все, что помогает самовыразиться, успокоиться и преодолеть свой страх перед чистым листом можно смело причислять к творческому процессу. Итак, встречайте: раскраски антистресс, зентангл, дудлинг и картины по номерам!

Художник за работой

Отличительная черта этих техник в том, что результат всегда прекрасен, не бывает такого, что у вас получится плохо.

Рисуя дудлинг, вы можете либо отключиться от бесконечного потока мыслей, которые обычно крутятся у всех в голове, либо сосредоточиться на какой-то одной мысли, которая требует обдумывания. Рука и мозг в данном случае абсолютно не связаны между собой. Заполнять элементами дудлинга можно абсолютно любой лист и контур, хоть бумажную салфетку, хоть страницу ежедневника.

Если вам немного стыдно, что ваши работы выглядят, как детские каракули, то можно воспользоваться небольшим лайфхаком: завести блокнот для рисования и на каждом листочке сделать какой-нибудь простенький контур, обведя его через трафарет. Это может быть листик или схематичный цветочек, контур животного или мороженки в вафельном рожке. Тогда, когда вы захотите порисовать, у вас всегда под рукой будет готовый шаблон, а рисунки на выходе будут выглядеть уже не по-детски.

Примеры шаблонов для вашего скетчбука

Вообще, мы рекомендуем не забивать голову разницей между дудлингом и зентанглом, а советуем скорее брать черную ручку, лист бумаги и рисовать, получая от этого удовольствие. Для наглядности мы приведем несколько примеров элементов, которыми можно заполнять бумагу. А для самых педантичных перфекционистов можем предложить специальный скетчбук с разлиновкой из едва различимых квадратиков. В нем ваш рисунок будет идеально ровен и прекрасен, как рассвет.

От дудлинга плавно перейдем к раскраскам-антистресс. О! Это благодатный материал для тех, кто боится рисовать даже дудлинг. В этих раскрасках вам необходимо всего лишь заполнять цветом уже нарисованные элементы. Конечно, медитировать над ними, как над дудлингом, не получится, потому что подбор цвета уже сам по себе процесс, требующий обдумывания, но пройти цветотерапию и получить удовольствие от возвращения к детству можно весьма успешно.

Подобные раскраски условно можно поделить на абстрактные и конкретные. Абстрактные – это рисунки круглых мандал или любых других форм. Раскрашивая их можно тренировать умение гармонично подбирать цвета, что упрощается симметрично расположенными элементами на рисунке. Конкретные раскраски представляют собой обычный сюжетный рисунок, который состоит из множества мелких элементов.

Мандала из раскраски-антистрес

Рисунок вполне конкретной тематики с множеством мелких деталей из раскраски-антистресс

Хочется сразу сказать, что книги с подобными раскрасками стоят не дешево. Дело в том, что для их изготовления используется качественная плотная бумага, не позволяющая фломастеру проникать на обратную сторону, где напечатана вторая картинка. Правда и тут есть свой лайфхак, позволяющий сэкономить: купить для раскрашивания набор цветных гелевых ручек и книгу среднего ценового сегмента с бумагой попроще.

Процесс рисования по номерам

Картины по номерам представлены в двух видах: на холсте (Китай) или на картоне с фактурой под холст (европейские и американские производители). На картоне рисовать проще, но выглядит это как рисунок, а на холсте уже, как полноценная картина (живопись), хоть и выполнять ее сложнее.

В наборе всегда идет несколько кисточек из синтетики. Размеры кисточек соответствуют тем площадям картины, которые нужно закрашивать (для больших площадей кисти большого размера, для деталей – маленького). Думаем, не стоит упоминать о том, что кисти это не лучшего качества и, как правило, дольше одной работы не живут.

В качестве краски используется акрил. В его пользу говорит простота применения (не требуется большое количество дополнительных материалов, как для масляных красок), быстрота высыхания (в течение часа-двух картину можно вешать на стену, чего не добьешься от масла и акварели), высокая кроющая способность – на картину уже нанесен рисунок с номерами, поэтому краска должна быть непрозрачная (сами понимаете, акварель тут не подойдет). В набор входят те оттенки, которые будут использованы в рисовании, крышечки баночек пронумерованы в соответствии с номерами на самом холсте, художник сразу знает, какую краску брать для какой области.

Краски из набора

Читайте также: