Только нервы не рви

Доброго времени суток. Некоторое время назад довелось мне столкнуться с одним не самым приятным заболеванием, о котором и хочу вам поведать, дабы уберечь людей от моих ошибок и помочь понять, что же с ними происходит. А вдруг?

Итак, небольшая предыстория. В 2017-2018 гг. у меня на работе творился производственный ад, в котором я выступал в качестве ответственного за работу котлов для грешников. И подчиненных имел (иногда даже во всех смыслах), и перед руководством (не самым лучшим в моей практике – т.е. откровенными мудаками, если быть точным) ответ за выполнение плана держал, и с клиентами постоянно встречался. Итог – за полтора года около 25 командировок от Питера до Сахалина, множество знакомств с приятными и не очень людьми и нелюдями, тысячи страниц написанных отчетов. До сих пор помню свой последний рабочий день в декабре 2018 перед увольнением – он длился 60 часов с парой перерывов на трехчасовой сон на диванчике.

После этого перешел на работу в другую компанию – продолжил заниматься той же работой, но уже тихо, мирно, не спеша. И тут мой организм видимо понял, что больше можно не делать героических усилий – и пора бы уже расслабиться. И, сука, расслабился – в течении полугода:

- появление аллергии на домашних животных (а я фанат огромных шерстяных мейн-кунов), из-за которой я начал задыхаться по ночам;

- грыжи и протрузии в поясничном отделе позвоночника, благодаря которым я иногда сутки не мог шевелить ногами из-за боли;

- язва ДПК (кто-бы мог подумать, что боли в грудной клетке – это язва в кишечнике – я уж грешным делом даже кардиограмму сделал…).

Лечил я все это потихоньку и думал, что все – на том мои болячки и закончатся – сколько ж можно то, а? А вот х… Самое интересное ждало меня впереди.

Плюс к описанному выше – легкие головные боли в затылке, постоянный шум в ушах (в тихой комнате появляется неслабое желание проломить себе голову). Плюс невозможность работать – боль в глазах после 15 минут за монитором.

И вишенка на торте – приступы паники. Сидишь в машине (да еще и в качестве пассажира), пробка, музыка играет, кондиционер радует и… тревога. Из ниоткуда. И повышение сердцебиения. Потом страх смерти. Ну шикарно.

Естественно – бегом к неврологу. МРТ головы с контрастом, консультация двух офтальмологов, МРТ шеи, ЭЭГ и… все чисто. Пара протрузий в шейном отделе, но врачи на них не обратили никакого внимания.

По собственным наблюдениям – что помогает:

- темные очки – я плохо реагирую на яркий свет – больно смотреть на свет, отраженный от зданий днем, ночь фонари и фары машин немного расплываются перед глазами;

- горизонтальное положение – если лечь и расслабиться – симптомы минут через 10 пропадают;

- с кардионагрузками невролог угадал – 15 минут на эллиптическом тренажере – симптомы пропадают.

Субъективно – становится хуже, если начинаю нервничать.

Так что замер в ожидании того момента, когда мне станет лучше. Подумываю прибегнуть к тяжелой артиллерии и пойти к психотерапевту.

Колючий снег и теплый дождь

Переплелись в едином целом.

Накинув легкий макинтош

Шагаешь пьяным от Мадеры…

Часы недели – словно миг.

Повтор полос:

тепло, то холод,

То чаек одинокий крик,

Салюта в небе сильный грохот,

А выбрать надо нужный путь,

Верь, сердце не обманет… Правда

Порой нет сил –

в глаза взглянуть,

Понять предел полета в завтра…

Сегодня дождь лови и снег,

Просветам радуйся и солнцу,

Готовь же мысленно разбег

От света зорь до горизонта.

Не бойся ошибаться здесь

И улыбаться незнакомым,

А бойся,

когда правит лесть

И станешь завистью влекомый.

Живи, влюбляйся каждый раз,

Как в саамы… самый…

Самый первый…

Живи сегодня и сейчас,

Не рви за прошлое всем нервы…

от 19 января 2018

Колючий снег и теплый дождь

Переплелись в едином целом.

Накинув легкий макинтош

Шагаешь пьяным от Мадеры…

Часы недели – словно миг.

Повтор полос:

тепло, то холод,

То чаек одинокий крик,

Салюта в небе сильный грохот,

А выбрать надо нужный путь,

Верь, сердце не обманет… Правда

Порой нет сил –

в глаза взглянуть,

Понять предел полета в завтра…

Сегодня дождь лови и снег,

Просветам радуйся и солнцу,

Готовь же мысленно разбег

От света зорь до горизонта.

Не бойся ошибаться здесь

И улыбаться незнакомым,

А бойся,

когда правит лесть

И станешь завистью влекомый.

Живи, влюбляйся каждый раз,

Как в саамы… самый…

Самый первый…

Живи сегодня и сейчас,

Не рви за прошлое всем нервы…

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Литературный сайт Парнас предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Администрация литературного сайта Парнас не несёт ответственности за размещаемые пользователями материалы. Ответственность за тексты, фото, медиа-файлы и др. авторы несут самостоятельно на основании правил сайта и российского законодательства.

Леша Свик Стерва Official Video

5.62 MB 00:04:16 45K

Лёша Свик Стерва ТЕКСТ

3.71 MB 00:02:49 195

Леша Свик Стерва Премьера 2019

3.60 MB 00:02:44 420

Ток шоу Горожанка Не трепи мне нервы

34.17 MB 00:25:58 16

Так пожалей мои нервы

3.55 MB 00:02:42 1K

Не рви мне душу Андрей Картавцев концертное выступление

5.51 MB 00:04:11 75K

Леша Свик СТЕРВА Official Video

5.53 MB 00:04:12 1K

Мама не трепи мне нервы

336.91 KB 00:00:15 0

PUBG MOBILE ПАБГ СУКА НЕ ТРЕПИ МНЕ НЕРВЫ ДАЙ ПОИГРАТЬ СПОКОЙНО

157.12 MB 01:59:23 19

Ликвидация А пока не делай мне нервы их есть еще где испортить

3.31 MB 00:02:31 515

ЛЕША СВИК СТЕРВА

3.71 MB 00:02:49 177

Ликвидация не делай мне нервы

1.43 MB 00:01:05 10

ASEN Ft ЭGO Не рви гитара душу ПРЕМЬЕРА КЛИПА

4.76 MB 00:03:37 117K

Log Dog Ты рождена трепать мне нервы

5.35 MB 00:04:04 2K

ВОТ ЭТО ПЕСНЯ НЕ РВИ МНЕ ДУШУ НАЛИВАЙ

Не рви мне душу Андрей Картавцев Official Video

5.51 MB 00:04:11 8K

Леша Свик Стерва Премьера трека 2019

ФОГЕЛЬ СТЕРВА Official Audio

4.21 MB 00:03:12 44K

673.83 KB 00:00:30 434

RIIICHY ЛАМБО Prod By Darr х TSBeats Без Мата Лучшая Версия

2.72 MB 00:02:04 29

Zvaga Любимая мадам сниппет

1.84 MB 00:01:24 22

беспощадная сука стерва

3.95 MB 00:03:00 5K

VERBEE А ты красивая Премьера трека 2019

4.23 MB 00:03:13 24K

3.66 MB 00:02:47 17

Муля не нервируй меня Меньше пены из кинофильма Подкидыш

3.11 MB 00:02:22 550

Маша Кохно Произошла трагедия

102.72 MB 01:18:03 1

Дом2 Маша Кохно прямой эфир 26 08 2019

28.69 MB 00:21:48 3

Пусть говорят 27 04 2012 г Анастасия и Сергей Пенкин

831.05 KB 00:00:37 15

Мария Кохно в прямом эфире 22 08 2019

65.91 MB 00:50:05 0

Стрим по Standoff 2

24.41 MB 00:18:33 2

Мария Кохно в прямом эфире 29 08 2019 часть 1

61.66 MB 00:46:51 0

Мария Кохно в прямом эфире 16 05 2020 Утро

67.76 MB 00:51:29 0

Мария Кохно в прямом эфире 11 04 2019 С Лизой помирились

76.51 MB 00:58:08 0

Мария Кохно в прямом эфире 30 08 2019 часть 4

47.60 MB 00:36:10 0

Мария Кохно в прямом эфире 30 08 2019 часть 1

61.09 MB 00:46:25 0

Мария Кохно в прямом эфире 16 08 2019

42.20 MB 00:32:04 0

Певица Анастасия получила в подарок ДОМ стоимостью 10 млн рублей

Мария Кохно в прямом эфире 23 08 2019 часть 2

60.10 MB 00:45:40 0

Зашол сиграть в ПУБГ Мобайл Чэлэндж без звука

87.43 MB 01:06:26 3

Интервью самой популярной певицы актрисы АНАСТАСИИ TV SHANS

Анастасия Минцковская в программе Звёздная разведка

34.02 MB 00:25:51 13

Мария Кохно в прямом эфире 06 08 2019 часть 1

50.80 MB 00:38:36 0

Мария Кохно в прямом эфире 17 08 2019 часть 1

41.89 MB 00:31:50 0

Мария Кохно в прямом эфире 19 08 2019 Выезжаю в салон

22.83 MB 00:17:21 0

Мария Кохно в прямом эфире 21 08 2019

60.85 MB 00:46:14 0

Лиза Триандафилиди в прямом эфире 05 08 2019

78.94 MB 00:59:59 0

Мария Кохно в прямом эфире 04 02 2020 Можете меня поздравить новый айфон

46.24 MB 00:35:08 0

Анастасия на юбилейном вечере Ночного разговора

4.87 MB 00:03:42 26

Английский (британский вариант) Практически свободно говорящий
Исландский Практически свободно говорящий

Русский
Исландский

Report copyright infringement

Русский

Report copyright infringement

Русский
Украинский Практически свободно говорящий

Report copyright infringement

Русский

Report copyright infringement

Английский (британский вариант) Практически свободно говорящий
Исландский Практически свободно говорящий

Report copyright infringement

Русский
Украинский Практически свободно говорящий

Report copyright infringement

Русский

Report copyright infringement

Русский
Украинский Практически свободно говорящий

Report copyright infringement

Русский

Report copyright infringement

Русский

Report copyright infringement

Русский

Report copyright infringement

Русский
Английский (британский вариант) Практически свободно говорящий

Report copyright infringement

Русский

Report copyright infringement

Русский

Report copyright infringement

Русский

Report copyright infringement

Символ показывает уровень знания интересующего вас языка и вашу подготовку. Выбирая ваш уровень знания языка, вы говорите пользователям как им нужно писать, чтобы вы могли их понять.

Мне трудно понимать даже короткие ответы на данном языке.

Могу задавать простые вопросы и понимаю простые ответы.

Могу формулировать все виды общих вопросов. Понимаю ответы средней длины и сложности.

Понимаю ответы любой длины и сложности.

Станьте частью сообщества HiNative прямо на ходу!

"Нервы трепать" в книгах

30. Квартира и нервы На следующее утро Алеша отправился к миссис Трактенберг. Она позвонила кому-то и сказала Алеше:— Я говорила с моими знакомыми, братьями Исааком и Давидом Гершелями. Они вас примут, у них контора на 70–й улице. Ваше положение в их глазах пока весьма

Только нервы Иосиф Бродский был человеком, обладающим большим талантом на дружбу. По отношению к тем, кого любил, его вниманию, заботливости и щедрости не было границ. Особенно если кто-то болел или оказывался в трудном положении. О его родственной заботе о Стивене

НЕРВЫ Два солдата режут свинью. Свинья визжит так, что нет возможности перенести. Я подхожу ближе.Один солдат сидиг на свинье. Рука другого, вооруженная ножом, ловко вспарывает брюхо. Белый жир необъятной толщины распластывается на обе стороны.Визг такой, что в пору

69. Нервы, нервы, нервишки… Во время учебы в военном училище, несмотря на изначально устойчивые доброжелательные и доверительно теплые взаимоотношения между ребятами внутри учебных подразделений, рано или поздно, но обязательно и неизменно наступал мерзопакостный

Нервы не выдержали Как-то я испытывал самолет. В воздухе у него отвалились крылья, и я выпрыгнул с парашютом. Я убежден, что люди, смотревшие на меня с земли, переволновались больше, чем я сам. Я был слишком занят.Адмирал Моффет, например, тот, который впоследствии разбился

НЕРВЫ Я сегодня вообразила, Будто тот, кто мне дорог, — Умер… Ах, откуда такая сила В полуночной горестной Думе? Не могла я лежать в постели, Все равно, уснуть Не могла я. На огне тоски закипели Слезы горькие — немочь Злая… Издевались ночные черти… Нет от них

Подлечить нервы Этот заговор оказывает благоприятное воздействие на нервную систему. Человек постепенно начинает меньше нервничать, становится добрее и спокойнее, его характер заметно меняется к лучшему, ему легче общаться с окружающими. А ведь давно уже известно: чем

Подлечить нервы При помощи этой молитвы можно успокоить нервную систему. Человек постепенно начинает меньше нервничать, становится добрей, легче характером, спокойнее обращается с окружающими. Давно уже известно: чем меньше человек нервничает, тем меньше

Нервы Дорогой архангел Рафаил, пожалуйста, успокой и исцели мои нервы. Помоги мне полностью восстановить нормальную работу своей нервной системы. Окружи меня своим исцеляющим зеленым светом, который может пропитывать мои нервы только доброй

Нервы Главным нервом в области колена является подколенный нерв, который расположен на задней поверхности коленного сустава. Он является составным элементом седалищного нерва, проходит в области голени и стопы и обеспечивает чувствительность и движение данных

Нервы Нервы, всё просто нервы. Ты уж прости и пойми. Да, милый, ты не первый В этом потоке любви. Да, милый, хочешь чаю? Свежего заварю. В одиночестве я встречаю Непроспавшуюся зарю. Нет, милый, я не плачу, Просто соринка, вот. Я в жизни твоей что-то значу, А, может, –

Фаина Раневская была великолепной комедийной актрисой, причем она не просто играла комедию. Она жила этим, хотя жизнь ее больше напоминала трагикомедию, а не легкий водевиль. Она была из тех женщин, которые за словом в карман не полезут и легко приколошматят оппонента острым словцом.

Из сотни-другой афоризмов, разбросанных Раневской по пути — когда ненароком, когда сгоряча — мы выбрали 30 таких, которым позавидует любой писатель-сатирик:

Оптимизм — это недостаток информации.

Есть люди, в которых живет Бог; есть люди, в которых живет Дьявол; а есть люди, в которых живут только глисты.

Поклонников миллион, а в аптеку сходить некому.

Одиночество — это состояние, о котором некому рассказать.

Многие жалуются на свою внешность, и никто — на мозги.

Если человек тебе сделал зло — ты дай ему конфетку. Он тебе зло — ты ему конфетку. И так до тех пор, пока у этой твари не разовьётся сахарный диабет.

Женщина, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?

Склероз нельзя вылечить, но о нём можно забыть.

Если женщина говорит мужчине, что он самый умный, значит, она понимает, что второго такого дурака она не найдет.

кадр: Ленфильм

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.

Сняться в плохом фильме — все равно что плюнуть в вечность!

Вы знаете, что такое сниматься в кино? Представьте, что вы моетесь в бане, а туда приводят экскурсию.

— Как жизнь, Фаина Георгиевна? — Я вам еще в прошлом году говорила, что говно. Но тогда это был марципанчик.

Есть такие люди, к которым просто хочется подойти и поинтересоваться, сложно ли без мозгов жить.

Здоровье — это когда у вас каждый день болит в другом месте.

Животных, которых мало, занесли в Красную книгу, а которых много — в Книгу о вкусной и здоровой пище.

В моей старой голове две, от силы три мысли, но они временами поднимают такую возню, что кажется, их тысячи.

Если больной очень хочет жить, врачи бессильны.

кадр: Мосфильм

Даже под самым пафосным павлиньим хвостом всегда находится обыкновенная куриная жопа.

Самое трудное я делаю до завтрака. Встаю с постели.

Нет толстых женщин, есть маленькая одежда.

Талант — это неуверенность в себе и мучительное недовольство собой и своими недостатками, чего я никогда не встречала у посредственности.

Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой — морда становится меньше, но грустнее.

Патологическая тревожность и раздражительность могут создать человеку массу проблем.

Ускоренный темп современной жизни, усталость и стрессы — все это в итоге может стать причиной нервного срыва.

Чрезмерная тревожность негативно сказывается на качестве жизни человека, становясь причиной переутомления и плохого настроения.

Внезапное чувство паники является одним из распространенных симптомов нервных расстройств.

Твоя сила — спокойствие внутри! Препарат Афобазол® восстанавливает и защищает нервные клетки, снижая тревогу, беспокойство и раздражение.

Узнать больше.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Даже самый надежный механизм ломается от чрезмерных нагрузок: такой тонкий, сложный и хрупкий аппарат, как человеческая психика, не исключение. Увы, нервные расстройства сегодня отнюдь не редкость, и в этом нет ничего странного. Современная жизнь выдвигает массу требований, и мы, пытаясь им соответствовать, часто перенапрягаемся и испытываем стресс. А от постоянного стресса до нервного расстройства — всего полшага.

Нервное расстройство: что это?

Это — целая группа психоневрологических заболеваний, в число которых входят в первую очередь неврозы, депрессии, различные психосоматические нарушения. Отдельно стоит упомянуть такое явление, как нервный срыв, — острую фазу нервного расстройства, например, невроза.

Нервные расстройства распространены шире, чем обычная простуда. Примерно 90% горожан хотя бы однажды с ними сталкивалась. Впрочем, вести статистику затруднительно, так как многие люди предпочитают переносить жизненные потрясения не обращаясь к врачам, не прибегая к психотерапии.

Опасность заработать нервное расстройство в современном мире просто огромна. Практически любой человек входит в ту или иную группу риска. В большей степени нервным расстройствам подвержены:

Конкретная симптоматика зависит от вида расстройства, однако есть общие признаки, которые проявляются почти у всех, кто страдает от расстройства нервной системы:

бессонница;
раздражительность;
тревога, мрачные мысли, страх перед будущим;
постоянная усталость, пониженная работоспособность, сонливость;
невозможность сосредоточиться, снижение внимания;
ухудшение памяти;
навязчивые мысли.

Нервные расстройства влияют не только на настроение и поведение, но и на весь организм в целом. Иногда физические признаки нервного расстройства возникают раньше, чем когнитивные, и именно они заставляют людей задуматься — а все ли в порядке? Ведь многие из нас привыкли не обращать внимания на свое душевное состояние, но ухудшение здоровья — другое дело. Чаще всего нервные расстройства сопровождаются:

Как правило, эти состояния — реактивные, иначе говоря, они возникают по вине неких внешних обстоятельств и переживаний. Однако иногда причиной их становятся не какие-то события и связанные с ними чувства, а эндогенные, или внутренние, причины, вследствие которых нарушается метаболизм и структура нервных клеток. Эти причины весьма разнообразны: от погрешностей диеты и нарушения всасывания некоторых витаминов, необходимых для нормального функционирования нервной системы, — до серьезных болезней эндокринной системы и онкологических заболеваний.

Нервные расстройства разнообразны, однако чаще всего люди сталкиваются с одним из нижеприведенных:

Так называют долговременное угнетение нервной системы — как правило, вызванное длительным стрессом. Выражается раздражительностью, пониженным настроением и снижением работоспособности. При неврастении люди часто жалуются на головные боли, слабость, бессонницу, невозможность сосредоточиться. Возбужденное состояние сочетается с вялостью и утомляемостью.

При этом типе нервного расстройства человек постоянно сосредоточен на каких-то тревожных мыслях и идеях. От бреда это состояние отличается тем, что идеи эти, в сущности, вполне реальны. Иными словами, человек, страдающий бредовыми идеями, боится, что его похитят инопланетяне, а при тревожном расстройстве он не может избавиться от страха потери работы, измены или болезни. К этому виду нервных расстройств относятся и разнообразные фобии. Следует отметить, что человек может понимать, что его страхи, скорее всего, беспочвенны, однако не может перестать думать о них.

Этот тип расстройств характеризуется внезапными и беспричинными паническими атаками — приступами неконтролируемого страха. Во время панической атаки человек испытывает необъяснимый ужас, он начинает задыхаться, возникает потливость, головокружение, страх смерти, тремор. Приступы продолжаются от нескольких минут до получаса, и в тяжелых случаях случаются ежедневно. При легком паническом расстройстве атаки могут происходить всего лишь несколько раз в год, однако человек постоянно ждет нового приступа и испытывает нервозность.

Несмотря на то, что большинство людей считают глубокую печаль главным признаком депрессии, это расстройство зачастую проявляется иначе. Депрессивное расстройство — это не столько печаль, сколько апатия, утрата интереса ко всему, что раньше казалось важным и интересным. Человеку в этом состоянии все кажется бессмысленным, он видит будущее исключительно в черных красках, склонен к самоуничижению. Депрессия часто сопровождается сонливостью или тяжелой бессонницей, потерей аппетита, резким набором или снижением веса.

Не являясь нервным расстройством в прямом смысле этого слова, ВСД тем не менее связана с подобными нарушениями. Вегетативная нервная система управляет работой всего организма. Это она регулирует давление и сердечный ритм, готовит мышцы к напряжению и пр. При нарушениях в ее работе эти механизмы срабатывают неадекватно ситуации — например, никакой опасности нет, однако тело реагирует так, будто она есть.

Наилучшим вариантом станет врач-психоневролог, в некоторой мере совмещающий функции невролога и психиатра. Если нет возможности записаться именно к этому специалисту, обращайтесь к психиатру или невропатологу. Первый занимается тем, что связано с настроением и самоощущением, второй — физическими проявлениями нервных расстройств, такими как бессонница, головная боль, нарушения концентрации.

Психолог и психотерапевт помогут лишь тогда, когда заболевания психики исключены, диагноз поставлен и основной целью является возвращение человека к нормальной жизни.

Нервные расстройства не возникают из ниоткуда — они всегда являются следствием либо долговременного стресса, либо каких-то заболеваний. Очевидно, что для полного излечения нужно бороться с причиной, то есть изменить свою жизнь (пересмотреть график работы, закончить бесперспективные отношения, научиться общаться с людьми) или вылечить основную болезнь. Однако это долгий процесс. Именно поэтому и разработаны различные средства для лечения собственно нервных расстройств — все эти методы позволяют облегчить состояние, пока идет борьба с корнем всех зол. Проявления нервных расстройств разнообразны, и лечение должно быть комплексным, только тогда оно даст желаемый и стойкий эффект.

Чтобы закрепить эффект терапии, необходимо пересмотреть весь образ жизни. В частности, обратить внимание на питание, добавив в рацион фрукты и овощи, богатые клетчаткой, сложные углеводы. Раз в полгода можно принимать курс витаминов. Сократите употребление чая и кофе, заменив их на соки и фиточаи, откажитесь от алкоголя и сигарет.

Приучите себя к физическим нагрузкам — даже если поначалу это будут всего лишь пешие прогулки. Если есть возможность, выберите для отпуска какой-нибудь санаторий — лучше всего один из тех, где лечат нервные расстройства. Две недели ежедневных расслабляющих процедур, правильно подобранная диета и вода с содержанием всех необходимых минералов — отличная профилактика нервных расстройств.

Читайте также: