У мужа сдали нервы
Нервный срыв можно охарактеризовать как сильное психоэмоциональное напряжение. В таком состоянии человек не может контролировать ни чувства, ни эмоции, ни даже действия. По сути нервный срыв является следствием обострения невроза. Нервный срыв не возникает из ниоткуда и имеет вполне конкретные причины, например, долгое нахождение в стрессовых ситуациях или же внезапное событие, нанесшее психологическую травму.
Постоянные стрессы и беспокойства, чувство тревоги и раздражения — все это можно отнести к признакам нервного срыва. Зачастую причиной этого является эмоциональное истощение, когда человек берет на себя много задач, но не справляется с ними, переутомляется и уже не может себя контролировать.
Когда происходит нервный срыв, раздражает все вокруг. Человек теряет ощущение удовольствия, испытывает нервное истощение и физическую усталость. Однако у данного явления есть и плюсы. Так, нервный срыв можно назвать способом психоэмоциональной разгрузки, помогая психике выйти из этого состояния. Благодаря этому более сложные патологии не развиваются, а человеческое психоэмоциональное состояние достаточно быстро приходит в норму.
Симптомы нервного срыва делятся на три группы: эмоциональные, поведенческие, физические. Каждая группа проявляется по-разному, но все они могут присутствовать в нервном срыве одновременно. Такое проявление эмоций — морально тяжелое испытание для окружающих, особенно членов семьи. Когда человек, спокойный и доброжелательный, внезапно проявляет агрессию, злость и равнодушие, члены семьи принимают такие реакции на свой счет и ищут причину в себе. В истории героини на муже лежит много задач, с которыми он не в состоянии справится физически и, как следствие, эмоционально. Все это порождает переутомление, ведущее к нервным стрессам.
Оставлять без внимания нервные срывы нельзя. Это реальная болезнь, которая требует соответствующей терапии. Нервные срывы опасны, ведь во время их проявления люди совершают необдуманные поступки, конфликтуют с окружающими и подрывают свое здоровье (нервные срывы являются причиной головных болей и скачков давления, возникновения фобий и тревожных расстройств и ведут в конечном итоге к расстройству психики).
В истории нашей героини основной возможной причиной напряжения мужа является ипотека, которую регулярно нужно платить. С этим совпадает и частота срывов – в основном, раз в месяц. Чисто рационально размер ее можно уменьшить, например, сменить 3-комнатную квартиру временно на 2-комнатную. Отсюда снизится размер оплаты. Или сдать одну комнату (временно), что позволит получить дополнительный доход.
Нервный срыв не является одномоментным. Это долгий процесс, подразделяющийся на стадии. Чтобы заранее принять меры, необходимо прислушиваться к внутреннему состоянию человека, отслеживая причину и готовясь к выплеску эмоций осознанно. Один из самых простых способов подавить агрессию — отложить важные дела и отдохнуть. Если у человека регулярно случаются нервные срывы, ему необходимо пересмотреть свой режим дня, находя больше времени для расслабления и общения. Отрицательным эмоциям нужно давать выход. Близким людям стоит заранее разработать некий ритуал общения, чтобы свести к минимуму обиды на претензии и оскорбления. Если вы чувствуете, что ваш близкий человек на грани и вот-вот сорвется, то попробуйте заранее договориться с ним о предупреждении. Пусть он скажет своим родным, что ему сейчас плохо, попросит оставить его в покое или оказать помощь.
– Не стоит проявлять сильные эмоции при нервном срыве мужа.
– Не реагировать на грубость (важно понимать, что человек находится в сложном психологическом состоянии, но это временно).
– Стоит использовать тактильные контакты, которые помогут ему быстрее успокоиться (взять за руку, погладить по голове, обнять и т.д.).
– Не обсуждать ситуацию срыва, пока человек окончательно не выплеснет эмоции, обсуждать все только в состоянии спокойствия.
– Предложить мужу какую-либо физическую активность (умеренную), которая нейтрализует гормоны стресса.
– Дать мужу успокоительное средство (например, чай с мятой или мелиссой), а также предложить поспать.
– Обратиться к специалисту (вместе) — психологу, неврологу, психиатру или психоневрологу.
Доброго времени суток. Некоторое время назад довелось мне столкнуться с одним не самым приятным заболеванием, о котором и хочу вам поведать, дабы уберечь людей от моих ошибок и помочь понять, что же с ними происходит. А вдруг?
Итак, небольшая предыстория. В 2017-2018 гг. у меня на работе творился производственный ад, в котором я выступал в качестве ответственного за работу котлов для грешников. И подчиненных имел (иногда даже во всех смыслах), и перед руководством (не самым лучшим в моей практике – т.е. откровенными мудаками, если быть точным) ответ за выполнение плана держал, и с клиентами постоянно встречался. Итог – за полтора года около 25 командировок от Питера до Сахалина, множество знакомств с приятными и не очень людьми и нелюдями, тысячи страниц написанных отчетов. До сих пор помню свой последний рабочий день в декабре 2018 перед увольнением – он длился 60 часов с парой перерывов на трехчасовой сон на диванчике.
После этого перешел на работу в другую компанию – продолжил заниматься той же работой, но уже тихо, мирно, не спеша. И тут мой организм видимо понял, что больше можно не делать героических усилий – и пора бы уже расслабиться. И, сука, расслабился – в течении полугода:
- появление аллергии на домашних животных (а я фанат огромных шерстяных мейн-кунов), из-за которой я начал задыхаться по ночам;
- грыжи и протрузии в поясничном отделе позвоночника, благодаря которым я иногда сутки не мог шевелить ногами из-за боли;
- язва ДПК (кто-бы мог подумать, что боли в грудной клетке – это язва в кишечнике – я уж грешным делом даже кардиограмму сделал…).
Лечил я все это потихоньку и думал, что все – на том мои болячки и закончатся – сколько ж можно то, а? А вот х… Самое интересное ждало меня впереди.
Плюс к описанному выше – легкие головные боли в затылке, постоянный шум в ушах (в тихой комнате появляется неслабое желание проломить себе голову). Плюс невозможность работать – боль в глазах после 15 минут за монитором.
И вишенка на торте – приступы паники. Сидишь в машине (да еще и в качестве пассажира), пробка, музыка играет, кондиционер радует и… тревога. Из ниоткуда. И повышение сердцебиения. Потом страх смерти. Ну шикарно.
Естественно – бегом к неврологу. МРТ головы с контрастом, консультация двух офтальмологов, МРТ шеи, ЭЭГ и… все чисто. Пара протрузий в шейном отделе, но врачи на них не обратили никакого внимания.
По собственным наблюдениям – что помогает:
- темные очки – я плохо реагирую на яркий свет – больно смотреть на свет, отраженный от зданий днем, ночь фонари и фары машин немного расплываются перед глазами;
- горизонтальное положение – если лечь и расслабиться – симптомы минут через 10 пропадают;
- с кардионагрузками невролог угадал – 15 минут на эллиптическом тренажере – симптомы пропадают.
Субъективно – становится хуже, если начинаю нервничать.
Так что замер в ожидании того момента, когда мне станет лучше. Подумываю прибегнуть к тяжелой артиллерии и пойти к психотерапевту.
Поводом для слухов послужило чрезмерное увлечение 32-летней Гагариной занятиями фитнесом со своим персональным тренером - 25-летним Вячеславом Дайчевым. Этот накачанный красавчик, по образованию повар-технолог, несколько лет назад приехал в Москву из Тирасполя и предложил свои услуги певице, чтобы восстановить поплывшую после родов фигуру. Занятия с ней он проводил не в спортивном зале, а прямо у нее дома. И это ей так понравилось, что она уже и одного дня не могла провести без любимого тренера и даже вывозила его с собой на отдых за границу.
- Не жизнь, а наслаждение! - хвастался в Instagram Дайчев, выкладывая фото из их совместной поездки на греческий остров Крит. - Проснулся, искупался, поел, помучил Гагарину, опять поел, опять искупался и снова уснул. И все это на своем собственном шезлонге. Может, еще остаться на недельку?
Приобщила Полина к фитнесу и своего разменявшего пятый десяток супруга, внушив ему, что он якобы ужасно растолстел. Правда, занимался Дмитрий отдельно от певицы и ее молодого наставника. И, судя по его мрачной физиономии на размещенных им в соцсетях фото с тренировок, особой радости от борьбы с лишним весом не испытывал.
- Я не уверен, что мне все это стоит делать, - признавался своим подписчикам Исхаков. - Два месяца назад МРТ показало две грыжи в позвоночнике. Я не мог ходить, сидеть, лежать. Я не стану во всех красках живописать, но это было отчаяние, уж поверьте. Терапия, китайские пластыри, иголки и волшебный доктор Андрей Гуков меня починили. Конечно, не навсегда и не совсем… Однако набрался смелости и снова вышел на футбол и в зал. Мне надо минус 10 кг.
Певица и тренер стали почти неразлучны. Фото: Instagram.com
Эротичный топик
Двусмысленное поведение певицы и ее благоверного сразу же привлекло внимание охочих до интриг и скандалов сетевых хомячков.
- Часто ли бывает, что занятия фитнесом проходят в квартире в 12 часов ночи и пока мужа нет рядом? - задавался вопросом интернет-портал vistanews.ru. - Вот у Полины Гагариной, оказывается, такое бывает. На ее странице в Instagram появились новые записи сторис, где она занималась с инструктором по фитнесу, которого пригласила прямо к себе домой. За окнами кромешная тьма, топик Полины едва прикрывал ее грудь, а сам тренер, судя по голосу, был приятно обрадован занятиями в такое позднее время суток. Гагарина замужем и признается, что любит своего супруга - фотографа Дмитрия Исхакова. Странно, что для певицы нормально приглашать тренера ночью для занятий спортом… Возможно, тренер - это любовник Гагариной, ведь некоторые поклонники поговаривают, что супружеская пара давно уже не любит друг друга, а семью от распада удерживают только дети и репутация, которую девушке портить ну никак нельзя.
- О кризисе в браке Полины Гагариной говорят давно и упорно, - констатировало другое сетевое издание versiya.info. - Последние горячие сведения показали, что супруги больше не намерены выносить друг друга. Это подтверждается внезапно снятым певицей обручальным кольцом и отпиской от мужа в соцсетях. Полина неоднократно указывала на безразличие Дмитрия - мол, я тащу на себе все обязанности, а он так, свободный художник. И это, похоже, стало отправной точкой для Полины, чтобы искать отдушину в других мужчинах. Особую роль в жизни знаменитости играет ее личный тренер - Вячеслав Дайчев.
И если певица на эти публикации никак не реагировала, то ее супруг от комментариев удержаться не смог. Пытался объяснить, что у них с Полиной все в порядке. Даже шутил, что они сами запустили слухи о разводе, чтобы напомнить о себе. Но, похоже, в какой-то момент его так допекли пересуды, что у Исхакова начали сдавать нервы.
Певица и тренер стали почти неразлучны. Фото: Instagram.com
А когда 24 февраля Гагарина поздравила его на своей странице с днем рождения, расхвалила как самого крутого фотографа, мужа и папу и порадовалась, что у них в семье нет проблем с чувством юмора, Дмитрий довольно грубо наехал на одну из поклонниц супруги, имевшую неосторожность поприкалываться на больную тему.
- Полина, все же знают, что вы развелись, - написала эта девушка, называющая себя kr_mashel. - Ну, что за мода, в инстаХраме врать. Сочувствую. Бывшего с днем рождения!
- Себе посочувствуй, идиотка! - ответил ей Исхаков.
- Если они не вместе, это касается только их, - поддержала Дмитрия другая поклонница -pol.echudes.
- Если они знамениты, то, конечно, и жизнь напоказ будет, - возразила world_beauty200, согласно профилю, являющаяся коллегой мужа певицы. - И, да, они развелись. Инфа не из СМИ об их разводе. Просто Гагара играет в идеальную семью. И хорошие отношения после развода никто не отменял.
- А, может, и правда развелись, хрен знает, - согласилась dzubaidina. - Дыма без огня не бывает. Полина кольцо-то сняла. Посмотрите внимательно все фотки и сторис - кольца нет. Да и Исхаков очень нервно отвечает.
- Полина была без кольца максимум один день, - принялась спорить natali_an71. - А причина могла быть простой до смешного. Например, мыла руки и забыла надеть. И Диму понять можно. Дошло до того, что кто-то узрел сходство Полины с детьми Лазарева. Ужас. Зачем вообще лезть в чужую личную жизнь?
- 864
- 59
- Email Pinterest Reddit Tumblr Пожаловаться
- Копировать
- 421
- 2
- Email Pinterest Reddit Tumblr Пожаловаться
- Копировать
- 878
- 44
- Email Pinterest Reddit Tumblr Пожаловаться
- Копировать
- 466
- 1
- Email Pinterest Reddit Tumblr Пожаловаться
- Копировать
- 558
- 12
- Email Pinterest Reddit Tumblr Пожаловаться
- Копировать
- 1.1K
- 31
- Email Pinterest Reddit Tumblr Пожаловаться
- Копировать
- 792
- 15
- Email Pinterest Reddit Tumblr Пожаловаться
- Копировать
- 646
- 36
- Email Pinterest Reddit Tumblr Пожаловаться
- Копировать
- 379
- 5
- Email Pinterest Reddit Tumblr Пожаловаться
- Копировать
- 486
- 11
- Email Pinterest Reddit Tumblr Пожаловаться
- Копировать
- 512
- 5
- Email Pinterest Reddit Tumblr Пожаловаться
- Копировать
- 604
- 27
- Email Pinterest Reddit Tumblr Пожаловаться
- Копировать
- 4.3K
- 248
- Email Pinterest Reddit Tumblr Пожаловаться
- Копировать
- 861
- 31
- Email Pinterest Reddit Tumblr Пожаловаться
- Копировать
- 936
- 37
- Email Pinterest Reddit Tumblr Пожаловаться
- Копировать
- 475
- 7
- Email Pinterest Reddit Tumblr Пожаловаться
- Копировать
- 830
- 11
- Email Pinterest Reddit Tumblr Пожаловаться
- Копировать
- 1.3K
- 19
- Email Pinterest Reddit Tumblr Пожаловаться
- Копировать
- 1.1K
- 17
- Email Pinterest Reddit Tumblr Пожаловаться
- Копировать
- 680
- 14
- Email Pinterest Reddit Tumblr Пожаловаться
- Копировать
- конфиденциальность
- условия
Плагин АйДаПрикол научит ваш телефон улыбаться
- App Store
- Google Play
- Нет, спасибо
получить приложение АйДаПрикол, чтобы жарить их
Хорошая новость: все в ваших руках! Настроение и поведение женщины создает климат в семье. Она может вдохновлять мужа на победы, привнося в жизнь гармонию, или, наоборот, накалять обстановку, ухудшая ситуацию. Так что надевайте плащ музы супергероя, и полетели разбираться с семейными проблемами!
Первая помощь
Нужно проявить максимальную чуткость, сосредоточиться на муже. Цель — оказать ему внимание, окутать поддержкой, дать расслабиться. Тогда напряжение в семье пойдет на спад, и можно будет постепенно все решить.
Что можно сделать в первую очередь?
• Привести себя в порядок, уделить себе внимание. Сделайте что-то приятное, получите удовольствие сами. А когда мужа встречает опрятная, приветливая и улыбающаяся жена, мужчина с радостью возвращается домой. Он почувствует, что после тяжелого рабочего дня наконец сможет отдохнуть, а не вступить на домашнее поле брани.
• Вкусно накормить. Еда — безотказный источник эндорфинов. Порадуйте мужа его любимыми блюдами. Совместный ужин в расслабляющей обстановке будет приятным способом переключиться и настроиться на хороший лад.
• Не подливать масло в огонь: не упрекать, не выяснять отношения, не скандалить. Ему в этой ситуации тоже сложно, а ссора ничего не даст, кроме еще большего накала обстановки. Детальный разговор лучше отложить на то время, когда все немного успокоятся.
Ваш муж может быть руководителем на работе, а дома превращается в настоящего семьянина? Жалуется на быстрые скорости жизни и хочет размеренности? А в стрессе становится нерешительным и откладывает дела?
Наверняка ему понравится привычный отдых, без лишней суеты. Очень важно не делать много дел вокруг и не мельтешить. Когда он решится с вами поговорить, ему крайне необходимо довести свои мысли до конца. Главное не перебивать! А в своем ответе замедлить темп речи. Пусть он будет хозяином положения.
Традиционное спокойное занятие всей семьей будет очень кстати. Приятные воспоминания, уважение и похвала за то, как он справлялся с подобными ситуациями в прошлом, очень его ободрят. Дополнительное расслабление и хороший настрой создаст чистота и порядок в доме, когда все лежит на своих местах (особенно тапочки!).
Ваш муж стремится больше заработать, а приходя домой делает все быстро и много дел одновременно? Любит составлять планы, экономить время и семейный бюджет? В стрессе может мельтешить и распыляться?
Такие люди часто умеют быстро адаптироваться к новым ситуациям. Ему понравится подвижный отдых, может быть, занятие спортом, тренировки онлайн. Переход на более здоровое питание, полезная оптимизация быта или новость, что вам на чем-то получилось сэкономить, — это будет встречено с восторгом.
А как можно помочь себе?
Зашкаливающие эмоции, слезы, воображение, рисующее страшное будущее, — все это пускаем в продуктивное русло. Эти проявления можно заменить чтением чувственного романа, просмотром любимого фильма, на котором хочется всплакнуть, художественным творчеством — нарисовать яркую картину. В это можно вовлечь и детей. Помощь кому-то из знакомых, кто попал в худшую ситуацию, придаст уверенности, и на душе станет спокойнее.
На первых свиданиях это заметно: мужчина пытается узнать желания женщины, сделать для нее все самое лучше, угодить. А что потом? Можно ли сохранить это теплое чувство начала отношений надолго? Ведь накатывают будни, разные жизненные проблемы.
Патологическая тревожность и раздражительность могут создать человеку массу проблем.
Ускоренный темп современной жизни, усталость и стрессы — все это в итоге может стать причиной нервного срыва.
Чрезмерная тревожность негативно сказывается на качестве жизни человека, становясь причиной переутомления и плохого настроения.
Внезапное чувство паники является одним из распространенных симптомов нервных расстройств.
Твоя сила — спокойствие внутри! Препарат Афобазол® восстанавливает и защищает нервные клетки, снижая тревогу, беспокойство и раздражение.
Узнать больше.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Даже самый надежный механизм ломается от чрезмерных нагрузок: такой тонкий, сложный и хрупкий аппарат, как человеческая психика, не исключение. Увы, нервные расстройства сегодня отнюдь не редкость, и в этом нет ничего странного. Современная жизнь выдвигает массу требований, и мы, пытаясь им соответствовать, часто перенапрягаемся и испытываем стресс. А от постоянного стресса до нервного расстройства — всего полшага.
Нервное расстройство: что это?
Это — целая группа психоневрологических заболеваний, в число которых входят в первую очередь неврозы, депрессии, различные психосоматические нарушения. Отдельно стоит упомянуть такое явление, как нервный срыв, — острую фазу нервного расстройства, например, невроза.
Нервные расстройства распространены шире, чем обычная простуда. Примерно 90% горожан хотя бы однажды с ними сталкивалась. Впрочем, вести статистику затруднительно, так как многие люди предпочитают переносить жизненные потрясения не обращаясь к врачам, не прибегая к психотерапии.
Опасность заработать нервное расстройство в современном мире просто огромна. Практически любой человек входит в ту или иную группу риска. В большей степени нервным расстройствам подвержены:
Конкретная симптоматика зависит от вида расстройства, однако есть общие признаки, которые проявляются почти у всех, кто страдает от расстройства нервной системы:
- бессонница;
- раздражительность;
- тревога, мрачные мысли, страх перед будущим;
- постоянная усталость, пониженная работоспособность, сонливость;
- невозможность сосредоточиться, снижение внимания;
- ухудшение памяти;
- навязчивые мысли.
Нервные расстройства влияют не только на настроение и поведение, но и на весь организм в целом. Иногда физические признаки нервного расстройства возникают раньше, чем когнитивные, и именно они заставляют людей задуматься — а все ли в порядке? Ведь многие из нас привыкли не обращать внимания на свое душевное состояние, но ухудшение здоровья — другое дело. Чаще всего нервные расстройства сопровождаются:
Как правило, эти состояния — реактивные, иначе говоря, они возникают по вине неких внешних обстоятельств и переживаний. Однако иногда причиной их становятся не какие-то события и связанные с ними чувства, а эндогенные, или внутренние, причины, вследствие которых нарушается метаболизм и структура нервных клеток. Эти причины весьма разнообразны: от погрешностей диеты и нарушения всасывания некоторых витаминов, необходимых для нормального функционирования нервной системы, — до серьезных болезней эндокринной системы и онкологических заболеваний.
Нервные расстройства разнообразны, однако чаще всего люди сталкиваются с одним из нижеприведенных:
Так называют долговременное угнетение нервной системы — как правило, вызванное длительным стрессом. Выражается раздражительностью, пониженным настроением и снижением работоспособности. При неврастении люди часто жалуются на головные боли, слабость, бессонницу, невозможность сосредоточиться. Возбужденное состояние сочетается с вялостью и утомляемостью.
При этом типе нервного расстройства человек постоянно сосредоточен на каких-то тревожных мыслях и идеях. От бреда это состояние отличается тем, что идеи эти, в сущности, вполне реальны. Иными словами, человек, страдающий бредовыми идеями, боится, что его похитят инопланетяне, а при тревожном расстройстве он не может избавиться от страха потери работы, измены или болезни. К этому виду нервных расстройств относятся и разнообразные фобии. Следует отметить, что человек может понимать, что его страхи, скорее всего, беспочвенны, однако не может перестать думать о них.
Этот тип расстройств характеризуется внезапными и беспричинными паническими атаками — приступами неконтролируемого страха. Во время панической атаки человек испытывает необъяснимый ужас, он начинает задыхаться, возникает потливость, головокружение, страх смерти, тремор. Приступы продолжаются от нескольких минут до получаса, и в тяжелых случаях случаются ежедневно. При легком паническом расстройстве атаки могут происходить всего лишь несколько раз в год, однако человек постоянно ждет нового приступа и испытывает нервозность.
Несмотря на то, что большинство людей считают глубокую печаль главным признаком депрессии, это расстройство зачастую проявляется иначе. Депрессивное расстройство — это не столько печаль, сколько апатия, утрата интереса ко всему, что раньше казалось важным и интересным. Человеку в этом состоянии все кажется бессмысленным, он видит будущее исключительно в черных красках, склонен к самоуничижению. Депрессия часто сопровождается сонливостью или тяжелой бессонницей, потерей аппетита, резким набором или снижением веса.
Не являясь нервным расстройством в прямом смысле этого слова, ВСД тем не менее связана с подобными нарушениями. Вегетативная нервная система управляет работой всего организма. Это она регулирует давление и сердечный ритм, готовит мышцы к напряжению и пр. При нарушениях в ее работе эти механизмы срабатывают неадекватно ситуации — например, никакой опасности нет, однако тело реагирует так, будто она есть.
Наилучшим вариантом станет врач-психоневролог, в некоторой мере совмещающий функции невролога и психиатра. Если нет возможности записаться именно к этому специалисту, обращайтесь к психиатру или невропатологу. Первый занимается тем, что связано с настроением и самоощущением, второй — физическими проявлениями нервных расстройств, такими как бессонница, головная боль, нарушения концентрации.
Психолог и психотерапевт помогут лишь тогда, когда заболевания психики исключены, диагноз поставлен и основной целью является возвращение человека к нормальной жизни.
Нервные расстройства не возникают из ниоткуда — они всегда являются следствием либо долговременного стресса, либо каких-то заболеваний. Очевидно, что для полного излечения нужно бороться с причиной, то есть изменить свою жизнь (пересмотреть график работы, закончить бесперспективные отношения, научиться общаться с людьми) или вылечить основную болезнь. Однако это долгий процесс. Именно поэтому и разработаны различные средства для лечения собственно нервных расстройств — все эти методы позволяют облегчить состояние, пока идет борьба с корнем всех зол. Проявления нервных расстройств разнообразны, и лечение должно быть комплексным, только тогда оно даст желаемый и стойкий эффект.
Чтобы закрепить эффект терапии, необходимо пересмотреть весь образ жизни. В частности, обратить внимание на питание, добавив в рацион фрукты и овощи, богатые клетчаткой, сложные углеводы. Раз в полгода можно принимать курс витаминов. Сократите употребление чая и кофе, заменив их на соки и фиточаи, откажитесь от алкоголя и сигарет.
Приучите себя к физическим нагрузкам — даже если поначалу это будут всего лишь пешие прогулки. Если есть возможность, выберите для отпуска какой-нибудь санаторий — лучше всего один из тех, где лечат нервные расстройства. Две недели ежедневных расслабляющих процедур, правильно подобранная диета и вода с содержанием всех необходимых минералов — отличная профилактика нервных расстройств.
Читайте также:
