Витамины для нервной системы при анемии

Анемия — состояние, при котором в крови наблюдаются пониженная концентрация гемоглобина и/или уменьшенное количество эритроцитов. Нарушение кроветворения бывает спровоцировано однообразным и обедненным питанием. Устранить патологическое состояние помогут полезные вещества. Часто назначаются витамины при анемии и препараты с микро- и макроэлементами.

Какие витамины пить

При сниженном уровне гемоглобина и эритроцитов полезен витамин B12. Вещество оказывает влияние на формирование кровяных клеток.

При патологическом состоянии человеческий организм может также нуждаться в железе. Этот элемент присутствует в гемоглобине — белке, который отвечает за доставку кислорода с кровью ко всем органам.

Симптоматика анемии

При анемии, вызванной недостатком витамина, наблюдается ряд симптомов:

наличие иктеричного (желтоватого) оттенка у слизистых оболочек;

диспептические расстройства (тошнота, рвота, запор, понос и др.).

Симптомы анемии очень похожи для всех ее разновидностей, но зависят от степени тяжести.

При легком течении B12-дефицитной анемии больные жалуются на покалывания в конечностях, ухудшение чувствительности. В тяжелых случаях нарушается походка, отсутствуют сухожильные рефлексы, возникают галлюцинации.

Например, некоторые люди начинают есть глину, мел. Их привлекают запахи извести, керосина, бензина.

Витамины группы B12

При B12-дефицитной анемии могут назначаться препараты, содержащие витамин B12. В группу таких средств входит Цианокобаламин буфус. Лекарство выпускается в форме раствора для инъекций. В его состав входит 1 активное вещество — цианокобаламин. Средство рекомендовано к применению при разных анемиях, включая B12-дефицитное состояние. Противопоказания — беременность, период кормления ребенка грудью, нарушение кровообращения из-за закупорки сосуда тромбом, патологически высокая концентрация эритроцитов и высокий уровень гемоглобина.

Еще один подходящий препарат — Фолибер. Выпускается он в форме таблеток. Активные вещества в составе — фолиевая кислота (витамин B9) и цианокобаламин (витамин B12). Показания к применению — I триместр беременности, профилактика недостатка полезных веществ в организме. Противопоказание — гиперчувствительность к компонентам, входящим в состав.

Цианокобаламин буфус вводится подкожно:

при недостатке витамина — по 100-200 мкг в сутки через день;

при недостатке железа — по 30-100 мкг 2-3 раза в неделю.

Витамин В12 защищает организм от появления анемии.

Фолибер рекомендуется пить по 1 таблетке в день перед приемом пищи.

Лекарство нужно запивать достаточным количеством воды.

Мультивитаминные комплексы для женщин

Женщинам можно принимать Фероглобин-B12. Это комбинированное средство в форме сиропа.

В состав входят следующие активные вещества:

витамины B1, B2, B6, B12, C;

фолиевая и пантотеновая кислоты;

Фероглобин-B12 — препарат, который разработан для восполнения организма железом.

Фероглобин-B12 предназначен для применения в целях профилактики железо- и витамин-B12-дефицитных состояний. Сироп можно пить во время беременности, т. к. в это время возрастает потребность организма в полезных веществах. Противопоказание к применению — гиперчувствительность к компонентам. Побочный симптом — аллергия.

Йодилайф — препарат, который рекомендован к применению в течение 1 месяца (или более) до зачатия и во время I триместра беременности. Лекарственная форма — таблетки.

Активные вещества в составе:

Йодилайф предупреждает недостаток витамина B12, фолиевой кислоты и йода.

Противопоказания — гиперчувствительность, период кормления ребенка грудью, наследственная непереносимость галактозы, недостаток лактазы, нарушения всасывания галактозы или глюкозы. Побочные действия — тошнота, рвота, понос, высыпания на коже, зуд, боль в суставах и др.

Другие железосодержащие препараты

В случае когда недостаток гемоглобина вызван дефицитом железа, необходимо применять лекарства с этим элементом в составе.

Феррум Лек. Выпускается в нескольких лекарственных формах: жевательных таблетках, сиропе, растворе для внутримышечного введения.

Мальтофер. Лекарственные формы — сироп, жевательные таблетки, капли для приема внутрь, раствор для внутримышечного введения.

Феррум Лек и Мальтофер имеют несколько основных противопоказаний: гиперчувствительность к компонентам, перегрузка железом или нарушение утилизации этого вещества, а также анемии, не вызванные дефицитом элемента.

Сиропы запрещается пить при непереносимости фруктозы, сахаразо-изомальтазной недостаточности, глюкозогалактозной мальабсорбции, т. к. в составе препаратов есть сахароза и сорбитол. Дополнительные противопоказания у растворов — инфекционные заболевания почек, протекающие в острой форме, декомпенсированный цирроз печени, инфекционный гепатит.

При лечении анемии можно употреблять Фенюльс. Это комбинированное средство, которое выпускается в форме капсул. В составе есть железо и несколько дополнительных активных компонентов — тиамина мононитрат, рибофлавин, аскорбиновая кислота, никотинамид, пантотеновая кислота, пиридоксина гидрохлорид. Противопоказания к применению — гиперчувствительность, кровотечения, язва желудка и двенадцатиперстной кишки во время обострения, стеноз пищевода, синдром мальабсорбции.

По поводу того, какие витамины пить при анемии и какие железосодержащие препараты применять, нужно консультироваться с врачом. Самолечение опасно. Только специалист может назначить правильную дозировку и определить продолжительность лечения патологического состояния.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: 4.8 / 5. Голосов: 5

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться.

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

Гемоглобин — это особый белок, который содержится в крови. Уровень гемоглобина и определяет степень анемии, кислородного голодания. Причем показатель уровня гемоглобина в крови будет разным для детей и взрослых. Гемоглобин определяет устойчивость организма к вирусным заболеваниям и влияет на иммунитет в целом. Причинами заболевания могут быть травмы с потерями крови, нарушения усвоения гемоглобина из продуктов питания в результате дефицита железа, витаминов В12, В9, обильная менструация. Если проблема касается именно синтеза гемоглобина, потери крови, тогда целесообразно применять витаминотерапию, которая поможет пополнить запасы и восстановить уровень гемоглобина в крови. Есть два способа пополнить запасы витаминов:

из продуктов питания;
из медикаментозных препаратов.

К препаратам можно отнести фармакологические и средства народной медицины. Что касается продуктов питания, то это наиболее распространенный способ восполнить потери.

Характеристика заболевания

Гемоглобин – это соединения белков, вследствие которых проверяется подверженность организма к вирусам и бактериям, воздействующим на иммунную систему. Зачастую патология возникает вследствие определенных причин:

При получении травм и после хирургического вмешательства, когда произошла серьезная потеря крови.
Усвоение железа из продуктов питания не происходит.
Заболевания ЖКТ.
Болезни сердца, сосудов и костного мозга.
Нехватка витаминов и иных веществ, необходимых для нормальной деятельности всего организма.

Так, восполнить запасы железа и увеличить содержание гемоглобина можно при помощи полноценного питания, а также, если пить определенные медикаменты, назначенные специалистом.

Кому нужны комплексные витаминные биодобавки

Препараты с фолиевой кислотой и железом требуются для профилактики железодефицитной анемии при следующих состояниях:

Для улучшения усвоения рекомендуется принимать средства, содержащие феррум, вместе с цианокобаламином и витамином С.

С лечебной целью принимать фолиевую кислоту и железо нужно, когда железодефицитная анемия сопровождается недостаточностью В9. Препараты с Fe для повышения лечебного эффекта рекомендуют пить вместе с витаминами С и В12. Лучше употреблять комплексные витаминные БАДы.

Разновидность витаминов

При высоком содержании гемоглобина нужно, чтобы в организм поступали железосодержащие компоненты. Перед употреблением в обязательном порядке следует обратиться к врачу, который выявит тип болезни и пропишет специализированное лечение. Это делается посредством применения групп витаминов, существующих в нескольких видах: А, В, С, Д и Е. Так, витамины группы В подразделяются еще на 4 вида:

В2 задействован в формировании нормальных эритроцитов. Также он является антиоксидантом, поэтому недостаточное его количество приводит к низкому уровню гемоглобина и быстрому выведению из организма железа.
В6 участвует в обменных процессах и восполнении сидерофилина. Кроме того, он необходим для перемещения железа в жизненно важные органы – головной мозг и кровь. Такой витамин участвует в образовании аминокислоты и эритроцитов, синтезирует гемоглобин и иные компоненты, в составе которых присутствуют железо и глицерин. При нехватке наблюдается высокое содержание железа, но при этом уровень гемоглобина понижен. Это происходит потому, что железо не участвует в процессе кровообращения, а находится во внутренних органах.
В9 обеспечивает развитие эритроцитов и образует ДНК костного мозга. Находится такой витамин в крови, что улучшает синтез эритроидных клеток.
В12 необходим для нормального процесса кровообращения. Его нехватка может спровоцировать различные формы малокровия. Витамин возникает в кишечнике, а после чего всасывается в тонком его отделе. Также недостаточное его количество разрушает кровяные тельца, поэтому по сосудам они доставляются значительно медленней. Данная ситуация происходит из-за того, что в костном мозге находится большее количество эритроцитов, у которых ядро нестандартных размеров.

А вот витамин С нужен для нормального обменного процесса между клетками и тканями, которые задействованы в транспортировке железа. Также он участвует в процессе всасывания в кишечнике. Кроме того, благодаря витамину С происходит усвоение многих полезных веществ. Содержание в крови такой кислоты говорит о состоянии иммунитета. Эффективность утрачивается при употреблении термически обработанных продуктов, в составе которых имеется аскорбиновая кислота.

Витамины А, Е и Д необходимы для распределения железа в костный мозг из печени, посредством этого препятствуя распаду белков, в которых находятся полезные микроэлементы.

Наиболее популярные препараты железа

При приеме данных средств лучше воздержаться от крепкого чая и продуктов с кальцием, так как они нарушают усвоение железа.

Витамины в форме препаратов

О том, какие витамины можно употребить в виде медикаментов, посоветует врач. Их существует великое множество. А поэтому приобрести необходимый препарат можно каждому нуждающемуся. Это может быть и комплекс нескольких витаминов или какой-то один. Выбор зависит от индивидуальных особенностей организма и возраста человека.

Именно поэтому назначением медикаментов должен заниматься врач, а выбирать лекарственное средство самостоятельно не следует. При наличии таких проблем в детском возрасте обычно прописываются витаминные комплексы, что обеспечивает восполнение сразу всех необходимых витаминов и микроэлементов. Наиболее важные из них:

медь и цинк синтезируют эритроциты и доставляют их в костный мозг;
марганец участвует в усвоении железа и развитии гемоглобина.

Перед тем, как принимать то или иное лекарственное средство, следует сдать соответствующие анализы, при помощи которых подтвердится или опровергнется диагноз. В редких случаях витамины требуют инъекционного введения. При этом должны быть характерные проблемы с пищеварением, усвоением питательных веществ или внутренние кровотечения.

В любом случае прием может вызвать неблагоприятные последствия. Вот почему важно консультироваться по возникшим проблемам со специалистом, чтобы еще больше не усугубить ситуацию.

Препараты для повышения гемоглобина

Существует несколько видов препаратов железа, принимающихся на разных стадиях дефицита. Их должен подбирать только врач, ориентируясь на состояние пациента.

Железо в таблетках. Обычно активное вещество в них представлено двухвалентным железом, которое очень хорошо и быстро усваивается. Преимущества таких средств – в изученности их действия. Они эффективны, потому эффект от применения будет заметен спустя несколько недель. Это сильнодействующие препараты, потому пить их можно только под контролем врача.
Поливитаминные препараты с железом. Применяют их чаще всего не при анемии, а для ее профилактики. Иногда их используют для лечения начального этапа анемии, однако в качестве главного лекарства для лечения более тяжелых форм заболевания использоваться не должны. В поливитаминных препаратах используют трехвалентное железо. Оно усваивается не так хорошо, однако реже вызывает побочные эффекты и аллергию. Для достижения положительной динамики необходимо принимать средство не менее 2 месяцев. Для повышения биодоступности производители добавляют в витаминные комплексы вместе с железом аскорбиновую и фолиевую кислоту, а также медь, марганец и витамин б12.
БАДы. Они не являются лекарственными средствами. Необходимы для профилактики железодефицитного состояния. Кроме минералов и витаминов включают вытяжки из целебных растений, способных улучшить всасываемость железа и других витаминов.

Как правильно принимать витамины?

В большинстве случаев наиболее востребованной формой применения препарата считается драже, потому что в нем имеется достаточная дозировка витаминов и минералов на день. Употреблять витамины следует перорально. Однако прием препаратов при анемии у взрослых и у детей имеет существенные различия в дозировке. А беременным женщинам необходима консультация специалиста, прежде чем приступать к употреблению витаминов.

Реже витаминные средства требуют внутривенного или внутримышечного введения. Это происходит в крайних случаях при серьезных заболеваниях, при которых невозможен прием через ротовую полость. Это связано с проблемами ЖКТ.

Здоровый человек восполняет нехватку витаминов посредством полноценного питания, но иногда и при помощи употребления определенных медикаментов. Для каждого человека предусмотрена индивидуальная программа ввиду различных особенностей организма. Именно поэтому следует консультироваться с врачом перед их употреблением.

Все же существуют способы, посредством которых можно восполнить нехватку каких-либо продуктов и тем самым устранить заболевание. Однако такие мероприятия могут служить профилактикой анемии. Быстрее всего этого можно добиться при помощи включения в рацион определенных продуктов:

мясных изделий, морепродуктов;
яиц;
бобовых, орехов, зелени, овощей;
некоторых каш: овсяной, гречневой и пшенной;
сухофруктов, цитрусовых и ягод.

Такие действия эффективны, если только заболевание не возникло из-за кровотечения и не наблюдается проблем с пищеварением. Правильное сбалансированное питание поможет в устранении причин болезни. Это лишь один из способов. Также определенного результата возможно достичь посредством применения определенных медикаментов.

Причины анемии

Существует несколько причин, которые провоцируют развитие анемии. Рассмотрим основные из них:

Недостаточное содержание витаминов и минералов в привычном рационе питания.
Нарушение всасывания желудка.
Сокращение жизнеспособности эритроцитов в крови.
Обильные кровопотери.

Также причиной дефицита железа в крови является беременность. В этот период времени у женщин в 70% случаев развивается данное заболевание.

Побочные действия

Не беря во внимание, в каких формах выпускается препарат, нужно учитывать, что содержание железа при анемии присутствует в каждом. Благодаря этому наблюдается несколько побочных явлений, характерных для такого заболевания:

диарея и запор возникают в большинстве случаев. При возникновении таких симптомов человеку прописываются иные медикаменты слабительного действия. Кроме того, проблемы с ЖКТ можно устранить при помощи употребления в пищу продуктов, приготовленных на пару. В основном это овощи, а также растительное масло. Предотвратить диарею возможно посредством уменьшения или увеличения дозы препарата;
тошнота и рвота;
болевые ощущения в животе;
изменение цвета зубов наблюдается при приеме лекарственного средства в жидкой форме.

Чтобы предотвратить появление неблагоприятных последствий во время лечебных мероприятий при заболевании такими средствами, необходимо исключить употребление продукции, в которой имеется большое количество кальция, кофеина и клетчатки. Они содержатся в таких продуктах, как молоко, чай, отруби, орехи. Также нежелательно совмещать железосодержащие лекарственные средства с антацидами. В таком случае должен быть перерыв, который составляет не менее 2 часов.

Какие пить витамины при анемии? Достаточно часто врачи назначают медикаменты с железом в составе взрослым и детям при пониженном гемоглобине. Существует огромное количество лекарственных препаратов, с помощью которых осуществляется терапия анемии. Врачи не рекомендуют самостоятельно идти в аптеку и покупать лекарственные продукты без предварительной консультации лечащего доктора - самолечение часто провоцирует развитие серьезных проблем со здоровьем. Длительность курса терапии и дозировку определяет врач, исходя из тяжести патологического состояния конкретного пациента.

По каким причинам развивается дефицит железа?

В человеческом организме присутствует около 4 граммов железа - в костном мозге, селезенке и печени сохраняется резервное количество его. Если возникли симптомы дефицита этого элемента, то необходимо осуществить своевременную терапию, поскольку железо принимает участие во многих в процессах человеческого организма. При активном выведении его из организма развивается железодефицитное состояние. Если у человека отсутствуют серьезные заболевания, то оно выводится из организма в небольших количествах. Хелатная форма железа лучше всего усваивается. В процессе образования его особую роль играет аскорбиновая кислота.

Провоцирующие факторы

Среди основных причин, исходя из которых возникает недостаток железа, выделяют:

развитие воспалительного процесса в области кишечника;
операционное вмешательство на желудке;
нарушение пищеварения;
по причине увеличения потребностей организма в элементе может возникнуть его дефицит;
во время активного роста, вынашивания малыша, грудного вскармливания;
изменение особенностей питания - диета, вегетарианство;
острая и хроническая кровопотеря;
развитие опухолевой болезни;
гемолитическая анемия;
недостаточное количество элементов - кобальта, меди.

Организм систематично теряет железо с каловыми массами, мочой и в период критических дней. Во время менструации девушки больше всего теряют железа. Нехватка элемента чаще всего наблюдается у женского пола, поскольку у них организм запасает его в несколько раз меньше, чем у мужчин.

По каким причинам уменьшается поступление железа с едой?

Существует несколько факторов, исходя из которых может уменьшиться поступление элемента во время принятия пищи:

активное потребление продуктов, в составе которых содержится большое количество клетчатки;
вещества, нейтрализующие соляную кислоту желудка;
яичные белки, молоко;
щавелевая кислота;
избыток фосфатов в продуктах.

Врачи не рекомендуют в большом количестве пить кофе и чай, поскольку такие напитки уменьшают поступление элемента в организм человека.

Как правильно принимать препараты железа?

Как пить витамины при анемии? Чтобы предупредить развитие железодефицитного состояния, врачи назначают медикаменты железа.

Доктор назначает средства, которые в кратчайшие сроки помогут повысить гемоглобин в крови, при этом не вызовут побочные эффекты. Рекомендованная дневная доза железа 100-180 мг. Такое количество элемента компенсирует затраты организма на образование нужного объема гемоглобина. Если превысить дозу, то может значительно ухудшиться общее состояние здоровья. При таких условиях проявляются побочные эффекты. Если ответственно подойти к процессу терапии, то показатель гемоглобина вернется к норме за 14-29 дней. Благодаря лабораторному анализу крови можно выявить отклонения от нормы. Когда показатель придет к нужному значению, витамины при анемии необходимо продолжать пить не менее полтора месяца.

Чем опасно самолечение?

Если заниматься самолечением и не выполнять рекомендации врача в процессе лечения препаратами железа, то могут возникнуть побочные эффекты, которые проявляются в виде:

рвоты;
тошноты;
диареи;
запора;
вздутия.

В процессе терапии средством может поменяться цвет каловых масс - они становятся коричневыми или черными. Если неправильно вводить вакционные формы медикаментов, то могут появиться:

абсцессы;
атрофическое изменение;
болезненное уплотнение в области инъекции.

Перед тем как осуществить терапию, важно проконсультироваться с доктором.

Симптоматика патологического состояния

В процессе развития анемии ухудшается общее самочувствие больного. Существует несколько степеней тяжести анемического состояния. Среди которых выделяют:

легкую;
среднюю;
тяжелую.

При анемическом синдроме возникает следующая симптоматика:

недостаток кислорода;
общая слабость;
мигрень;
чувство недосыпа;
потеря работоспособности;
нервозность;
мышечная слабость.

Такие симптомы могут свидетельствовать и о том, что развивается совсем другое заболевание. Только после тщательной медицинской диагностики доктор сможет выявить тот фактор, который спровоцировал развитие признаков болезни.

Лучшие медикаменты, которые назначают доктора

При анемии какие витамины и препараты нужно принимать? Следует знать, что дозировку и длительность терапии определяет только врач - в зависимости от конкретной клинической картины. Многое зависит от стадии патологического состояния. Среди самых эффективных препаратов, которые назначают во время лечения анемии, выделяют:

"Ферлатум" относится к антиаритмическим препаратам. Выпускают в виде раствора. В составе присутствует железо, протеин сукцинилат. Лекарство не нарушает работу желудочно-кишечного тракта. Можно применять и новорожденным.
"Гемофер пролонгатум". Препарат выпускают в виде таблеток. Благодаря лекарству замедляется высвобождение железа. Главное противопоказание медикамента - возраст до 11 лет.
"Мальтофер". В составе присутствует трехвалентное железо. В процессе лечения медикаментом редко возникают побочные эффекты. Детям назначают в виде капель или сиропа. Перед тем как осуществить терапию, важно проконсультироваться со специалистом.

На заметку пациенту

Следует знать, что в инструкции указана лишь примерная информация, которую не нужно брать за основу лечения. Дозировку медикамента должен определять строго доктор - в зависимости от выявленной степени анемии. В первую очередь необходимо сдать общий клинический анализ крови, чтобы определить стадию заболевания. На основе полученных результатов исследования лечащий специалист определит индивидуальную схему терапии. Самолечением заниматься запрещено, поскольку это часто провоцирует развитие проблем со здоровьем. Если превысить допустимую дозу, то непременно возникнут побочные эффекты. При анемии дефицит витаминов можно восполнить с помощью правильного питания. В рационе должны присутствовать только полезные продукты.

Нехватка даже 1 витамина для нервной системы может привести к ощутимому ухудшению самочувствия и внешнего вида. Например, кратковременная нехватка только витаминов группы B приводит к раздражительности, а при длительном недостатке — может развиться депрессия. При этом почти никогда не бывает так, чтобы в дефиците был только 1 витамин. Авитаминоз — явление комплексное, от которого страдают все органы и системы организма.

Правильное питание является источником витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья: красоты, хорошего самочувствия, позитивного настроения, энергичного поведения. Сбалансированное питание может покрыть суточную потребность человека в витаминах, но на практике из-за различных жизненных обстоятельств такое бывает редко. В результате у большинства людей в той или иной степени проявляется авитаминоз.

Симптомы нехватки витаминов

Самыми верными признаками авитаминоза являются ухудшения самочувствия и внешнего вида.

Принятия срочных мер требует появление таких признаков, как:

Расстройства центральной нервной системы (ЦНС), проявляющиеся в виде:
- нарушения концентрации внимания;
- снижения памяти;
- апатии;
- сонливости или бессонницы;
- нервозности;
- раздражительности;
- депрессии.
Слабость и повышенная утомляемость .
Отсутствие полового влечения .
Частые простуды .
Ухудшение качества кожи , которая быстрее и острее других систем реагирует на нехватку витаминов. Она становится тусклой, начинает шелушиться, воспаляется без видимых причин или от прикосновения бижутерии или одежды. На авитаминоз указывают пересохшие губы, трещины в уголках рта, появившаяся угревая сыпь.
Слоящиеся ногти . Дефицит витаминов делает ногти тусклыми, мягкими, ломкими. Нередко на их поверхности появляются пятна, ямочки, полоски. При этом использование лечебных ванночек, масел, других средств народной медицины к улучшению не приводит.
Выпадение волос , которые так же, как и кожа, чутко реагируют на авитаминоз. От недостатка витаминов волосы не только выпадают, но и теряют блеск, становятся ломкими. Авитаминоз часто проявляется в виде прыщей на коже головы, перхоти, постоянного зуда.
Покрасневшие слезящиеся глаза . Кроме этого, авитаминоз провоцирует:
- припухлость век, сопровождающуюся зудом;
- частые воспаления;
- снижение остроты зрения, особенно в сумерках;
- развитие светобоязни;
- двоение в глазах.
Кровоточащие десны в сочетании:
- с мелкими язвами щек и языка;
- с изменившимся цветом языка или появившимся налетом;
- с повышением чувствительности зубной эмали.
Отекающее лицо и суставы , не связанные с чрезмерным употреблением острой, маринованной пищи или алкоголя.
Сбои в пищеварении , проявляющийся в виде:
- потери аппетита;
- изменившихся вкусовых пристрастий;
- изменения веса (как в сторону увеличения, так и уменьшения);
- тошноты.

Лучшие витамины от нервов для взрослых

Витамины для нервной системы производят в 2 формах:

таблетки;
инъекции.

Для нормального функционирования ЦНС женщине в сутки необходимо употреблять:

ретинола — 1 мг;
тиамина — 1,1 мг;
рибофлавина — 1,1 мг;
никотиновой кислоты — 14 мг;
пантотеновой кислоты — 5 мг;
пиридоксина — 1,3 мг;
цианокобаламина — 2,4 мг;
биотина — 30 мкг;
аскорбиновой кислоты — от 75 до 150 мг;
токоферола — 10 мг;
кальциферола — 2,5 мг.

Для беременных и кормящих женщин дозировки увеличиваются.

Для нормального функционирования мужского организма требуются более высокие дозы витаминов:

ретинола — 1 мг;
тиамина — 1,5 мг;
рибофлавина — 1,8 мг;
никотиновой кислоты — 25 мг;
пантотеновой кислоты — 7 мг;
пиридоксина — 1,3 мг;
цианокобаламина — 2,4 мг;
биотина — 30 мкг;
аскорбиновой кислоты — от 100 до 150 мг;
токоферола — 18 мг;
кальциферола — 2,5 мг.

Мильгамма .
Основными действующими веществами являются тиамин и пиридоксин, естественный запас которых в организме слишком мал. Поэтому их дополнительное поступление должно осуществляться ежедневно.
Доппельгерц-Актив-Магний + Витамины группы В .
Эта биодобавка рекомендована при несбалансированном питании и чрезмерных психических и умственных нагрузках, провоцирующих нервозность, раздражительность, быструю утомляемость и хроническую усталость. В состав входят:

тиамин;
пиридоксин;
цианокобаламин;
фолиевая кислота;
магний;
аскорбиновая кислота.

Магне В6 .
Мощное антистрессовое средство, сочетающее пиридоксин и повышенное количество магния — веществ, эффективно поддерживающих функционирование клеток ЦНС в периоды сильного умственного и психического переутомления.

Мульти-Табс-В-Комплекс .
Сильное средство, предназначенное для профилактики гиповитаминозов группы B, терапии астено-невротического синдрома и помощи при выходе из глубокого стресса. В его состав входят:

тиамин;
рибофлавин;
пиридоксин;
цианокобаламин;
фолиевая кислота;
никотинамид;
пантотеновая кислота.

Фолиевая кислота .
Препарат, способствующий улучшению настроения. Его часто назначают во время беременности и при нервных расстройствах, грозящих перейти в депрессию.

Витрум-Суперстресс .
Мощный лечебно-профилактический поливитаминный комплекс, предназначенный для поддержания организма в период повышенных физических и психических нагрузок. В его состав входят:

тиамин;
рибофлавин;
пантотеновая кислота;
пиридоксин;
фолиевая кислота;
цианокобаламин;
токоферол;
аскорбиновая кислота;
биотин;
никотинамид;
железо.

Нейробион .
Витаминный комплекс, содержащий повышенные дозировки тиамина, пиридоксина и цианокобаламина, который назначают при недостатке этих веществ или таких заболеваниях ЦНС, как неврит, невралгия и т.д.

Глицин .
Метаболический препарат, уменьшающий психоэмоциональное напряжение, активирующий процессы защитного торможения в ЦНС, повышающий умственную работоспособность. Его назначают для:

снижения психоэмоционального напряжения, агрессивности, конфликтности;
улучшения настроения;
облегчения засыпания и нормализации сна.

Витабаланс-Мультивит .
Высокоэффективный витаминно-минеральный комплекс, направленный на повышение адаптационных возможностей и энергетического потенциала организма, улучшение функционирования ЦНС. В состав комплекса входят:

Инъекции витаминов группы В болезненны, однако их назначение оправдано. Они действуют намного быстрее и эффективнее, чем аналогичные препараты в таблетках или капсулах. Инъекции применяют для профилактики нервных заболеваний, а также при лечении болезней, вызванных нарушением нервной деятельности и сопровождающихся сильными болями. Кроме этого, их используют в критических ситуациях как витамины от стресса.

Наиболее популярными препаратами B-комплекса являются:

Мильгамма композитум;
Витагамма;
Тригамма;
Комбилипен;
Нейробион;
Нейрорубин.

Первые 4 препарата отличаются присутствием в составе лидокаина, что делает прием инъекций менее болезненным. Все эти средства имеют одинаковый состав действующих веществ, включающий:

тиамин;
пиридоксин;
цианокобаламин.

Витамины от стресса нельзя принимать без консультации врача, особенно это касается препаратов в ампулах.

Как и любые другие лекарственные средства, витамины имеют противопоказания к применению. Кроме этого, гипервитаминоз так же опасен, как и авитаминоз. Действуя быстрее и мощнее, инъекции витаминов могут скорее вызвать нежелательные побочные эффекты.

Витамины от стресса для детей

При выборе препарата для ребенка необходимо соблюдать некоторые медицинские рекомендации. Средство должно:

соответствовать возрасту ребенка;
быть гипоаллергенным;
содержать не ретинол, а бета-каротин;
быть рассчитанным на 2-3 приема в день.

Препараты для ребенка возрастом от 1 до 3 лет обязательно должны содержать:

цианокобаламин;
фолиевую кислоту;
аскорбиновую кислоту;
кальциферол;
железо;
йод;
кальций;
цинк.

К проверенным и эффективным детским препаратам для укрепления ЦНС относятся:

отечественный мультивитаминный комплекс Алфавит;
Центрум (США) — сладкие таблетки со вкусом малины для детей 2-4 лет;
Витрум Кидс (США) — жевательные таблетки для детей от 3 лет и старше;
Витрум Юниор (США) — жевательные таблетки для детей от 7 до 14 лет;
Мульти-табс (Дания) — мощный препарат, имеющий несколько вариантов, рассчитанных на разные возрастные категории (Мульти-табс Юниор, Мульти-табс Бэби, Мульти-табс Малыш);
Пиковит (Словения).

Источники витаминов для нервной системы

Натуральными источниками витаминов для нервной системы являются продукты растительного происхождения, в состав которых, кроме витаминов, входит большое количество иных нутриентов (биологически важных элементов), необходимых для здоровья ЦНС.

Наибольшее количество ретинола содержится в продуктах:

морковь,
шиповник,
зеленый лук,
томаты,
кабачки,
сушеная слива,
курага.

Тиамин содержится в следующем:

гречневая крупа,
орехи,
фасоль,
спаржа,
хлеб из муки грубого помола,
картофель.

Рибофлавин содержится в:

белокочанной капусте,
шпинате,
брокколи.

Большое количество никотиновой кислоты содержится в орехах и зеленых овощах.

Фолиевой кислотой богаты:

грибы;
цветная капуста;
морковь;
петрушка.

Большое количество цианокобаламина содержится в сое.

Перечень продуктов, богатых аскорбиновой кислотой , велик. В него входят:

облепиха;
шиповник;
черная смородина;
капуста (все виды);
болгарский перец;
апельсин;
мандарин;
лимон;
грейпфрут;
киви;
грибы лисички;
зелень (лук, шпинат, щавель, сельдерей, укроп и т. д.).

Богатым источником кальциферола являются:

соя;
соевое молоко;
зерновые;
грибы.

Много токоферола содержат:

зародыши пшеницы;
растительные масла:
- льняное;
- подсолнечное;
- хлопковое;
- оливковое;
- облепиховое;
орехи:
- фундук;
- миндаль;
- арахис;
- грецкий.

По последним исследованиям стало известно, что животные продукты делают человека более раздражительным и эмоциональным. В периоды стресса рекомендуется употреблять только растительную пищу.

Витамины для нервной системы

Нарушение в работе ЦНС ощущается гораздо быстрее, чем сбои в других системах, т. к. проявляются в повышенной раздражительности, ухудшении настроения, снижении работоспособности, появлении хронической усталости, а стрессовые ситуации могут полностью лишить человека возможности нормально жить и работать.

Важное значение для поддержания здоровья нервной системы имеют различные витамины и минералы. Их выпускают в виде комплексных препаратов. Витамины при стрессе и витамины при неврозе обязательно должны быть включены в перечень лечебных мероприятий.

Важнейшими нутриентами для клеток ЦНС являются витамины группы B — они участвуют во всех процессах, связанных с ее нормальной деятельностью, а при стрессах помогают быстрее восстановиться:

Витамин В1 (тиамин) предотвращает психическое перенапряжение, снимает чувство тревоги, защищает от нервных расстройств. Кроме этого, тиамин обладает антидепрессивными свойствами.
Витамин В2 (рибофлавин) способствует нормализации сна, повышает энергетический запас и общий тонус организма.
Витамин В3 (никотиновая кислота) имеет все основания быть приравненным к лекарственному средству. Он участвует в процессе выработки белков, жиров и гормонов. Никотиновая кислота улучшает транспортировку крови к головному мозгу, а это в свою очередь приводит к нормализации функционирования всех его отделов и даже облегчению состояния пациентов, больных шизофренией.
Витамин В6 (пиридоксин) способствует улучшению памяти, повышению мыслительной деятельности, участвует в выработке гемоглобина.
Витамин В9 (фолиевая кислота) — важнейшее вещество, удерживающее возбудимость ЦНС на оптимальном уровне.
Витамин В11 (левокарнитин) восстанавливает и укрепляет ЦНС, активизирует защитные функции организма, улучшает работу мозга, сердца, мышц, наполняет все органы и системы энергией.
Витамин В12 (цианокобаламин) — мощное средство в борьбе с депрессией, эффективно успокаивающее ЦНС и предотвращающее развитие патологий.

Недостаток Витамина A (ретинола) в организме приводит к следующим последствия:

снижению жизненного тонуса;
нарушению сна;
хронической усталости.

Своевременное поступление ретинола в организм способствует эффективному противодействию разрушительной деятельности свободных радикалов и надежной защите от поражения каждой клетки ЦНС, а также нормализации сна и работе головного мозга.

Недостаток Витамина E (токоферола) приводит к повышенной утомляемости, снижению способности к концентрации, нервозности и раздражительности.

Симптомами его недостатка Витамина D (кальциферола) у взрослых являются плохой сон и быстрая утомляемость. Для маленьких детей недостаток кальциферола особенно опасен, т. к. может привести к замедлению роста, деформации конечностей, отставанию в психическом развитии и капризному поведению.

Аскорбиновая кислота, или Витамин C, действует как естественный антидепрессант, предохраняя клетки ЦНС от перенапряжения.

Читайте также: