Витамины для развития нервной трубки плода

Для того чтобы весь период беременности протекал благополучно и без осложнений, а малыш родился крепеньким и здоровым, прием витаминов будущим мамам просто необходим.

Особенно важным является первый триместр, когда формируется нервная трубка плода и закладывается фундамент для развития всех органов и систем.

Какие же витамины необходимы при 1 триместре беременности? Расскажем все о правилах приема таких комплексов и их необходимом составе.

Когда можно начинать прием? В самом начале?

Самым благоприятным периодом для начала приема таблетированного витаминно-минерального комплекса – это 2-3 месяца до зачатия. За это время женский организм подготовится к полноценному вынашиванию плода.

На момент зачатия уже будут созданы все условия для развития будущего малыша, а наукой доказано, что если в этот момент у матери нет дефицита витаминов и других проблем со здоровьем, то и беременность протекает без осложнений, а ребенок рождается здоровым. Но если подготовительный период упущен, то начать прием витаминов нужно как можно раньше.

Главные витамины и минералы в первом триместре

Главными для первого триместра являются:

фолиевая кислота (водорастворимый vit B9);
vit E;
vit C;
vit A;
Йод (I).

Это самый главный нутриент, отвечающий за полноценное развитие нервной трубки плода, из которой в дальнейшем развивается и головной мозг.

Недостаток этого элемента может стать причиной возникновения крайне негативных последствий: недоношенности, врожденных пороков, гидроцефалии, анэнцефалии, гипотрофии, а также развития заячьей губы или волчьей пасти.

Дефицит витамина B6 отражается и на здоровье беременной женщины: появляется бледность, головокружение, быстрая утомляемость, токсикоз, одышка, боли в животе, может увеличиться селезенка и образоваться язвочки на языке. Поэтому с этим веществом шутить не стоит.

Где содержится: шпинат, бобовые, куриная и говяжья печень, брюссельская капуста, цитрусовые. Но из пищи фолиевая кислота усваивается лишь наполовину, поэтому только прием препарата с этим витамином компенсирует дефицит.

Ознакомьтесь с подробной инструкцией по приему фолиевой кислоты при беременности, перейдя на эту страницу.

Витамин E – мощный природный антиоксидант, защищающий организм женщины и ребенка от разрушительного воздействия свободных радикалов. Также он стимулирует выработку гормонов, которые необходимы для поддержания процесса беременности, поэтому его нехватка может спровоцировать угрозу выкидыша и даже к замиранию плода.

Где содержится: масло зародышей пшеницы, яйца, мясо, рыба, орехи, молоко.

Участвует в процессе формирования хрящевой ткани плода.

Нехватка витамина C на ранних сроках беременности приводит к ослаблению иммунитета матери, что несет угрозу жизни ребенка.

Также такая ситуация провоцирует появление железодефицитной анемии, ослабление стенок кровеносных сосудов. Все это — прямая угроза эмбриону и риск прерывания беременности.

Где содержится: плоды смородины и шиповника, свежие фрукты, укроп, петрушка, цитрусовые.

Важный, но опасный элемент. Доза этого витамина должна быть точно скорректирована лечащим врачом в соответствии с привычным рационом беременной. Роль витамина А в пренатальный период крайне важна. На первых неделях беременности этот витамин принимает участие в образовании плаценты, оказывает благотворное влияние на слизистые, нормализирует сердечный ритм и во многом отвечает за полноценный сон. Здоровье кожи, ногтей и волос – тоже его заслуга (читайте о других функциях и нехватке витамина А здесь).

Где содержится: печень (трески, говяжья и птичья), рыбий жир, курага, облепиха, рябина, абрикосы, персики, шпинат, сладкий красный перец, морковь. Нужно учитывать, что витамин А – жирорастворимый. Поэтому из овощей нужно готовить салат, а фрукты употреблять с жирным йогуртом или со взбитыми сливками (Выясните, в каких еще продуктах есть витамин А).

Этот элемент отвечает за нормальную работу щитовидной железы, которая вырабатывает огромное количество гормонов, а в период беременности эта функция крайне важна.

Недостаток этого вещества во время развития плода, особенно в первом триместре, является основной причиной умственной отсталости ребенка.

Уже к 12 недели беременности щитовидная железа плода начинает вырабатывать собственные гормоны, поглощая при этом йод из организма матери. Поэтому прием йодсодержащего препарата рационально продолжать и во втором триместре.

Где содержится: морская йодированная соль, рыба, ламинария, мидии и другие морепродукты, сушеный инжир.

Деминерализация почвы снижает полезность выращенных на ней овощей и фруктов, а о качестве супермаркетовской зелени, обработанной различными химикатами, вообще, стоит задуматься. С такими продуктами сложно получить нужное количество витаминов на первом месяце беременности.

Иногда все сопровождается таким ужасным токсикозом, что ни о каком обеспечении суточной дозы витаминов и минералов даже речи быть не может. Поэтому прием таблетированных витаминов – единственный надежный и безопасный способ обеспечить полноценное развитие ребенка и нормальное протекание беременности.

Не только женщинам нужно готовиться к рождению ребенка. какие нужны витамины для мужчин при планировании беременности?

Витаминная поддержка необходима не только в начале, но и в течение всех 9 месяцев. Какие витамины при беременности лучше — читайте в обзоре важнейших средств.

Полезное видео

Какие витамины важны для беременных и плода? Подробности от акушера-гинеколога Е. В. Геворковой в этом видеоролике:

Как формируется

Нервная трубка плода что это? Это основа будущей нервной системы, развивается из зародышевого листка и эпидермиса.

Закладка нервной трубки начинается непосредственно после зачатия, процесс происходит в течение первых недель беременности. В норме закрывается на 25 день. Если этого не происходит, развиваются тяжелые болезни у ребенка.

На 18 сутки у эмбриона увеличивается количество эктодермы, формируется нервная пластина.
Края пластины преобразуются в валики с желобком между ними. Он немного расширен в передней части – это зачатки головного мозга.
За несколько дней происходит сближение валиков, они соединяются, образуется трубка, полая внутри.
В дальнейшем из этой полости образуются мозговые желудочки и спинномозговой канал.

Некоторые участки пластины преобразуются в гребни. Из них образуются периферические узлы, мозговые оболочки, волокна нейронов, мозговая ткань надпочечников, пигментные клетки эпидермиса.

Зона	Описание
Вентрикулярная	Состоит из клеточных цилиндров – родоначальники основных клеток и макроглии.
Субвентрикулярная	Зона активного роста, исчезает к окончанию эмбрионального периода.
Промежуточная	Образует серое вещество.
Краевая	Основа белого вещества.

Дробление яйца. Бластомеры. Морула. Бластула

Начальный этап развития оплодотворенного яйца называется дроблением, через несколько минут или через несколько часов (у разных видов по-разному) после оплодотворения, ядро зиготы начинает делиться при помощи митоза, в результате чего образуются две клетки, которые называются бластомерами. Первое деление митоза проходит по вертикальной плоскости, эти две клетки не расходятся, а делятся еще раз, в результате чего образуются уже четыре бластомера. Второе деление митоза проходит также в вертикальной плоскости (Рис. 1).

Рис. 1. Первоначальные стадии дробления

Далее все они делятся, но уже в горизонтальной плоскости. Деление следует одно за другим, при этом бластомеры не увеличиваются в размерах, поэтому на начальных стадиях дробления комочек из бластомеров, который называется морулой (Рис. 2), не превышает по размерам зиготу.

После нескольких делений, когда число бластомеров достигает 32, они образуют полый шарик, стенки которого состоят из одного слоя клеток. Этот шарик получил название бластулы, а полость внутри шарика – бластоцель (Рис. 3).

Рис. 3. Бластула и бластоцель

После оплодотворения наступает дробление, а затем бластула. На 6-й день после оплодотворения бластула выходит из яйцевода (Рис. 4) и попадает в матку, на 7-й день бластула внедряется в стенку матки – этот процесс получил название: имплантация зародыша.

Рис. 4. Проход бластулы по яйцеводу

К концу двух суток от начала имплантации зародыш полностью погружается в слизистую оболочку матки. У человека имплантация зародыша относится к интерстициальному типу, при котором зародыш выделяет так называемые протеолитические ферменты, с помощью которых он растворяет слизистую оболочку, что ему позволяет более глубоко проникнуть в матку (Рис. 5).

Рис. 5. Проникновение зародыша в слизистую матки

В процессе имплантации зародыша слизистая оболочка матки претерпевает изменения, которые можно рассматривать как реакцию на внедрение зародыша на фоне гормонального влияния со стороны желтого тела (Рис. 6). Они выражаются в расширении и многократном ветвлении спиральных артерий и появлении в их окружении крупных и богатых гликогеном клеток.

Рис. 6. Зародыш в стенке матки матери

Функции

Нервная ткань обеспечивает нормальное функционирование всех органов и систем. Состоит их клеток 2 типов:

нейроны – главный структурный элемент, участвуют в приеме, переработке и передаче внешних и внутренних импульсов;
нейроглии – обеспечивают питание и защиту нейронов, разграничивают группы нейронов с разными функциями.

Нервная ткань принимает участие в формировании основных структрур мозга – центральной и периферической.

Зародышевые листки

В процессе дифференциации клеток из эктодермы позвоночных образуется нервная трубка, из которой формируется головной и спинной мозг, а также органы чувств. Кроме того из эктодермы образуется наружный слой кожи (Рис. 13).

Рис. 13. Органы, которые формируются из эктодермы

Энтодерма дает начало тканям, выстилающим внутренние полости организма позвоночных, а также образует печень, лёгкие, поджелудочную железу (Рис. 14).

Рис. 14. Органы, которые формируются из энтодермы

Из мезодермы образуется хрящевой и костный скелет, мышцы, почки, сердечно-сосудистая система, половая система (Рис. 15).

Рис. 15. Органы, которые формируются из мезодермы

Причины

Дефекты нервной трубки – аномалии в строении, вызванные несвоевременным или неполным закрытием. Формируются в эмбриональном периоде.

Почему развивается патология:

наследственный фактор;
синдром Патау, Тернера, Эдвардса;
радиоактивное излучение, отравление мышьяком, свинцом, пестицидами;
прием препаратов против эпилепсии незадолго до зачатия или сразу после него;
несбалансированное питание, гипервитаминоз витамина A;
повышение спинномозгового давления у плода;
вирусные болезни у беременных, особенно опасна краснуха;
значительное и длительное повышение температуры на ранних сроках;
ожирение, вызванное диабетом.

Но основной причиной считается дефицит фолиевой кислоты во время беременности.

Профилактика развития дефектов нервной трубки

Профилактические мероприятия по развитию дефектов нервной трубки у плода заключаются в полноценной подготовке к беременности. Каждая женщина, собирающаяся забеременеть, должна обратиться в центр по планированию семьи. Здесь приём ведут акушеры-гинекологи, специалисты узкого профиля, генетики.

Врачи рассчитают риск возникновения патологии и назначают профилактические мероприятия. Главным из них является приём витаминов группы В и фолатов. Принимать эти препараты женщина должна за несколько месяцев до предполагаемого наступления беременности и в течение первых 12 недель. Особенно важен приём фолатов в первые недели, поскольку это период формирования нервной трубки плода.

Препараты должны иметь определённое содержание фолиевой кислоты. Оптимальной считается дозировка 800 мкг. Кратность и продолжительность приёма определяет врач. Существует несколько витаминных комплексов, предназначенных специально для беременных женщин.

Витрум пренатал — препарат комплексного характера, содержащий все необходимые для организма беременной женщины витамины. Содержание фолиевой кислоты составляет 800 мкг.
Элевит пренатал — поливитаминный комплекс с добавлением микроэлементов. Применяется в качестве подготовки к беременности и во время неё. Содержание фолиевой кислоты также составляет 800 мкг.
Natures Bounty фолиевая кислота — препарат натурального происхождения, содержащий фолиевую кислоту в оптимальной дозировке. Не содержит консервантов и красителей. Выпускается в капсулах по 100 штук в упаковке.

Помимо медикаментозной профилактики требуются и другие методы, которые женщина должна использовать как до беременности, так и во время неё. Что к ним относится:

поддержание стабильного эмоционального равновесия;
нахождение в чистой экологической среде;
своевременное лечение хронических заболеваний и очагов инфекции в организме;
правильное полноценное питание.

Соблюдение профилактических мероприятий и правильное планирование беременности позволит избежать патологий развития нервной трубки плода и инвалидности ребёнка.

Виды патологии

Наиболее распространенный вид дефекта. У основания позвоночника, в этой области наблюдается частичное выпячивание спинного мозга. При обширном незаращении со временем возникают проблемы с трофикой и чувствительностью кожи, неправильное формирование стоп, патология осанки, нарушение функций органов малого таза.

Менингоцеле – поражение оболочек, выпячивание твердой мозговой оболочки.
Менингорадикулоцеле – в отверстие входят мозговые оболочки и спинномозговые нервы. Развивается парез или паралич.
Менингомиелоцеле – в грыжу выходит спинной мозг вместе с корешками и оболочками. Состояние ребенка тяжелое, отсутствуют двигательные функции, нарушается работа тазовых органов.

Развивается в верхней части трубки, отделы мозга сформированы не полностью. Аномалия чаще встречается у девочек. Патология несовместима с жизнью.

Наблюдается частичное выпячивание мозга и мембран через кости черепа. Встречается редко.

Самое редкое нарушение, при котором мозговая ткань протекает в позвоночный канал.

Основные симптомы нарушений – физиологическая деформация, паралич, судороги, отставание в развитии.

Гаструла

Следующая стадия – это стадия гаструлы, или же гаструляция. После того как бластула полностью сформировалась, на одном из её полюсов клетки начинают делиться быстрее, чем на другом, и впячиваются внутрь бластоцели (Рис. 7). Вскоре из клеток выпячивания образуется второй внутренний слой клеток зародыша – такой двухслойный шарик называется гаструлой.

Рис. 7. Впячивание клеток при образовании гаструлы

Наружная стенка гаструлы называется наружным зародышевым листком (эктодерма), а внутренняя стенка – внутренним зародышевым листком (энтодерма), полость внутри гаструлы называется первичной кишкой, а отверстие, которое в неё ведет – первичным ртом (Рис. 8).

Рис. 8. Строение гаструлы

У позвоночных животных, эмбриональное развитие которых мы рассматриваем, на месте первичного рта формируется анальное отверстие. Вторичный рот, или настоящий, формируется на противоположном конце зародыша, поэтому млекопитающих, как и всех хордовых, относят к вторичноротым.

Диагностика

Основной метод диагностики – генетический скрининг, отклонения в строении можно увидеть только на УЗИ. Если патология выявлена, необходимо пройти обследование у нескольких специалистов, чтобы исключить ошибку в диагнозе.

Признаки патологии при ультразвуковом исследовании:

утолщение позвонков в пояснично-крестцовой области;
деформация нижних конечностей;
гидроцефалия;
синдром Арнольда-Кари.

Другие методы исследований – амниоцентез, 3D УЗИ. При подозрении на патологии развития женщине назначают биохимический анализ крови на содержание альфа-фетопротеина и ацетилхолинэстеразы.

Подтверждения дефектов развития обычно является основанием для прерывания беременности. Но, поскольку даже самые современные методы пренатальной диагностики выявляют только факт наличия патологии, но не определяют степень тяжести, решение о сохранении ребенка принимают родители.

Пищеварительная система ланцетника

На переднем конце тела находится окруженное предротовой воронкой со щупальцами ротовое отверстие.

С током воды мелкие планктонные организмы или пищевые частицы через рот попадают в обширную глотку, прилипают к ее внутренней поверхности, склеиваются слизью в комочки и направляются в кишечник, где перевариваются. Вода проходит через жаберные щели в стенке глотки. Непереваренные остатки пищи удаляются наружу через анальное отверстие на брюшке у начала хвостового плавника.

Лечение

Сразу после рождения ребенка врачи устраняют состояния, угрожающие жизни, – отсутствие самостоятельного дыхания, нарушение температурных показателей. Специалисты определяют группу крови и резус, наличие тяжелых нарушений в работе внутренних органов.

Раны в области грыжи обрабатывают антисептиками, накладывают стерильную повязку. Новорожденный должен лежать на животе с немного опущенной головой.

Устранение дефектов производят преимущественно хирургическими методами. После операции назначают антибактериальные препараты для предотвращения развития воспалительных процессов в легких, почках, мочевом пузыре, головном мозге. Раны постоянно обрабатывают, перевязывают, проводят терапию, направленную на снижение ликворного давления.

Восстановление нарушенных функций начинают после заживления раны, снятия швов, купирования воспалительных процессов.

Среда обитания и внешнее строение ланцетника

Во многих морях тропической и умеренной зон, в том числе и в Черном море, на небольшой глубине в местах с чистым песчаным дном живут маленькие (длиной 4-8 см) полупрозрачные животные — ланцетники.

Уплощенное с боков розоватое тело ланцетника заострено на переднем и заднем концах. Хвостовой отдел обрамлен кожной складкой — хвостовым плавником, напоминающим по форме обоюдоострый хирургический инструмент — ланцет (отсюда название — ланцетник). Большую часть времени ланцетник проводит зарывшись в песок и выставив наружу передний конец тела, на котором находится рот, окруженный 10-20 парами щупалец. Будучи потревоженным, ланцетник переплывает на небольшое расстояние и снова зарывается в грунт.

Рисунок: внутреннее строение ланцетника

Нарушение развития нервной трубки плода формируется в первые недели после зачатия. Основная причина – генетические патологии и неблагоприятная экология. Что это за патология? Почему возникает? Как развивается и чем опасна? Подробности — далее в статье.

Как формируется
Функции
Причины
В чем опасность
Виды патологии
Расщепление позвоночника
Спинномозговые кисты и грыжи
Анэнцефалия
Энцефалоцеле
Мальформация Киари
Диагностика
Лечение
Методы профилактики

Как формируется

Нервная трубка плода что это? Это основа будущей нервной системы, развивается из зародышевого листка и эпидермиса.

На 18 сутки у эмбриона увеличивается количество эктодермы, формируется нервная пластина.
Края пластины преобразуются в валики с желобком между ними. Он немного расширен в передней части – это зачатки головного мозга.
За несколько дней происходит сближение валиков, они соединяются, образуется трубка, полая внутри.
В дальнейшем из этой полости образуются мозговые желудочки и спинномозговой канал.

Некоторые участки пластины преобразуются в гребни. Из них образуются периферические узлы, мозговые оболочки, волокна нейронов, мозговая ткань надпочечников, пигментные клетки эпидермиса.

Функции

Нервная ткань обеспечивает нормальное функционирование всех органов и систем. Состоит их клеток 2 типов:

нейроны – главный структурный элемент, участвуют в приеме, переработке и передаче внешних и внутренних импульсов;
нейроглии – обеспечивают питание и защиту нейронов, разграничивают группы нейронов с разными функциями.

Нервная ткань принимает участие в формировании основных структрур мозга – центральной и периферической.

Причины

Дефекты нервной трубки – аномалии в строении, вызванные несвоевременным или неполным закрытием. Формируются в эмбриональном периоде.

Почему развивается патология:

наследственный фактор;
синдром Патау, Тернера, Эдвардса;
радиоактивное излучение, отравление мышьяком, свинцом, пестицидами;
прием препаратов против эпилепсии незадолго до зачатия или сразу после него;
несбалансированное питание, гипервитаминоз витамина A;
повышение спинномозгового давления у плода;
вирусные болезни у беременных, особенно опасна краснуха;
значительное и длительное повышение температуры на ранних сроках;
ожирение, вызванное диабетом.

Но основной причиной считается дефицит фолиевой кислоты во время беременности.

В чем опасность

Дефекты в строении приводят к развитию заболеваний головного мозга и позвоночника у ребенка. Нарушения становятся причиной инвалидности, гибели малыша внутри утробы или через несколько часов после рождения.

Виды патологии

Менингоцеле – поражение оболочек, выпячивание твердой мозговой оболочки.
Менингорадикулоцеле – в отверстие входят мозговые оболочки и спинномозговые нервы. Развивается парез или паралич.
Менингомиелоцеле – в грыжу выходит спинной мозг вместе с корешками и оболочками. Состояние ребенка тяжелое, отсутствуют двигательные функции, нарушается работа тазовых органов.

Наблюдается частичное выпячивание мозга и мембран через кости черепа. Встречается редко.

Самое редкое нарушение, при котором мозговая ткань протекает в позвоночный канал.

Основные симптомы нарушений – физиологическая деформация, паралич, судороги, отставание в развитии.

Диагностика

Признаки патологии при ультразвуковом исследовании:

утолщение позвонков в пояснично-крестцовой области;
деформация нижних конечностей;
гидроцефалия;
синдром Арнольда-Кари.

Подтверждения дефектов развития обычно является основанием для прерывания беременности. Но, поскольку даже самые современные методы пренатальной диагностики выявляют только факт наличия патологии, но не определяют степень тяжести, решение о сохранении ребенка принимают родители.

Лечение

Методы профилактики

Чтобы предотвратить развитие дефектов у плода, родителям необходимо посетить врача-генетика на этапе планирования беременности.

Прием фолиевой кислоты на этапе планирования беременности или сразу после зачатия позволяет снизить риск возникновения повреждений нервной трубки на 70%. Оптимальная суточная доза – 0,4-0,8 мг.

Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты:

овощи зеленого цвета, шпинат и другая свежая зелень;
спаржа, томаты, кукуруза;
арбузы;
горох, чечевица;
пророщенные зерна пшеницы, гречки, ржи;
орехи, семена подсолнечника, тыквы, льна, кунжута в сыром или обжаренном виде;
апельсины;
печень, яйца.

Вторичная профилактика заключается в своевременном прохождении всех пренатальных обследований.

Многие нарушения в развитии и здоровье ребенка можно устранить при своевременном их выявлении. Это позволит составить эффективный план лечения. Будущим мамам не следует отказываться от обязательных и дополнительных обследований.

Содержание статьи

Роль витаминов во время беременности

Гинекологи утверждают: уже в первом триместре женщина испытывает дефицит 3-х и даже более элементов. Вот почему так важно принимать специальные комплексы, как только вы узнали о своем положении. А лучше — еще до зачатия.

Нутриенты во время беременности обеспечивают благоприятные условия для нормального развития и роста крохи. Если же в организме мамы недостаточно полезных веществ, она рискует здоровьем, а то и жизнью своего ребенка. В зависимости от того, какого элемента не хватает, могут сформироваться аномалии развития (умственного, психического или физического), пороки сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной систем. При тяжелом авитаминозе плод и вовсе может погибнуть.

Каждый витамин во время беременности отвечает за формирование и развитие определенных органов и систем. Поэтому важно, чтобы в организм будущей мамы поступали все вещества, причем в необходимой дозировке. Это главное условие для хорошего самочувствия беременной и правильного развития плода.

Обязательные нутриенты для мамы

Поговорим о том, какие витамины нужно принимать при беременности.

Фолиевая кислота, или В9

Отвечает за обновление клеток, принимает участие в формировании плаценты. При дефиците витамина велик риск повреждения нервной трубки плода, может случиться выкидыш. Принимать фолиевую кислоту нужно по 400 мкг в сутки еще на этапе планирования беременности — такая доза убережет малыша от тяжелых врожденных пороков.

Витамины группы В: В6, В12

Их следует пить, чтобы максимально усваивались питательные вещества, нормально развивались все системы организма будущего ребенка — иммунная, нервная, эндокринная, сердечно-сосудистая, правильно развивался мозг и лучше усваивалась фолиевая кислота.

При дефиците этих витаминов во время беременности осложняет ее протекание: женщину беспокоит бессонница, раздражительность, токсикоз, плохой аппетит.

Токоферол, или Е

Витамин насыщает ткани кислородом, который им так необходим. Предупреждает мышечные боли у беременной и снижает риск выкидыша на ранних сроках. Доза токоферола не должна превышать 10 мг в день.

Холекальциферол, или D3

Отвечает за полноценное развитие плода. Результат дефицита этого витамина во время беременности — задержка развития, рахит, слабый опорно-двигательный аппарат у младенца. Особенно показан витамин женщинам, которые забеременели в январе — марте, когда нет активного солнца.

Бета-каротин, или ретинол, или витамин А

Участвует в питании и общем развитии плода. Если имеется его дефицит, малыш родится с низкой массой веса, возможно, с анемией. В сутки допустим прием максимум 3300 МЕ вещества.

Рутин, или рутозид, или витамин Р

Для мамы он полезен тем, что помогает клеткам противостоять вирусам, укрепляет сосуды, предупреждает варикоз и отеки ног во время беременности, оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие. А крохе обеспечивает полноценное развитие коры головного мозга, предупреждает аллергию, защищает плаценту от вирусов во время ее формирования. Нужно пить 30 – 50 мг рутина в день.

Обязательные микроэлементы во время беременности

Они тоже участвуют в развитии будущего ребенка. Вот список микроэлементов, необходимых будущей маме:

Йод — для здоровой центральной нервной системы, умственной и физической полноценности. Отвечает за нормальный вес у новорожденного, снижает риски внезапной смерти в младенчестве. Во время беременности нужно принимать 0,2 мг йода в день. При непереносимости микроэлемента гинеколог может назначить комплекс без него. В таком случае его восполняют через продукты питания, например морскую капусту.
Цинк — для общего здоровья малыша. Его нужно пить во время беременности, чтобы ребенок родился с хорошей массой тела, зрелой нервной системой, без каких-либо пороков. Как бонус, цинк повышает иммунитет мамы, улучшает состояние ее кожи и волос.
Железо — для гемоглобина мамы. Обязательная профилактика анемии в период беременности. В день следует принимать не менее 12 мг и не более 18 мг железа. Особенно важно контролировать уровень железа в крови женщинам, у которых понижен уровень гемоглобина, была анемия в анамнезе и при подготовке к плановому кесареву сечению.
Кальций — для крепких костей и мышц. Обеспечивает и здоровую нервную систему крохе. А вот если имеется дефицит кальция, то последствия могут быть крайне негативными, вплоть до выкидыша.
Магний — для устранения тонуса матки. Предупреждает судороги и напряжение в мышцах, в том числе и матке. Тем самым предупреждает тонусы матки, которые так опасны, особенно в первом триместре. Его обязательно назначают при гипертонусе матки и угрозе выкидыша. А еще магний успокаивает будущую мамочку, помогает справляться со стрессами, нормализует давление и работу сердца и сосудов.

Вот такие необходимые витамины во время беременности.

Лютеин для зрения

Если будущей маме 30 лет и больше или у нее плохое зрение, то еще один обязательный микроэлемент в период беременности для нее — лютеин. Он предупреждает снижение остроты зрения. Полезен он и для будущего малыша, поскольку участвует в формировании сетчатки глаз и мозга. Во время лактации расход лютеина тоже высок, поэтому женщине целесообразно принимать его, пока она кормит ребенка грудью.

Витамины во время беременности по триместрам

В 1-й, 2-й и 3-й период развиваются определенные органы и системы. Поэтому потребность организмов мамы и малыша в нутриентах меняется на протяжении беременности. Рассмотрим, какие витамины нужны во время беременности в каждом периоде.

Первый триместр беременности

Самый важный этап для мамы и ребенка. С 1-ой п 14-ю неделю беременности плод развивается невероятно быстро: формируется фундамент для дальнейшего развития ребенка, происходит закладка всех органов и систем. От состояния здоровья женщины в первые недели беременности зависит, насколько здоровым родится ее ребенок.

Вот какие витамины нужны во время беременности в первом ее трети:

Фолиевая кислота — для полноценного развития нервной системы, сердца и сосудов. Будущие мамы боятся патологий нервной трубки плода и выкидышей на ранних сроках. Фолиевая кислота позволяет избежать их;
Йод — для поддержания щитовидной железы женщины и вынашивания беременности. Принимать йод нужно для полноценного развития головного мозга, физических и умственных способностей ребенка после рождения. В России мало людей, у которых нет дефицита йода. Поэтому это обязательный микроэлемент для будущей мамы;
Витамины группы В — для профилактики перинатальных поражений и пороков. Если пить витамин В6, токсикоз переносится легче или вовсе не начинается;
Цинк — для профилактики пороков развития систем и органов. В первом триместре беременности плод крайне чувствителен к недостатку этого микроэлемента. Если хотите родить здорового малыша с хорошим весом, необходимо пить цинк.

Будьте предельно осторожны с витамином А. Этот витамин во время беременности важен, но в 1-ой трети его можно принимать не более 3300 МЕ в день. Избыток ретинола может спровоцировать пороки развития ребенка. Но совсем исключать его тоже не стоит — он участвует в формировании костной системы и зрения.

Второй триместр беременности

С 13-ой недели начинается второй триместр беременности. К этому периоду все органы и системы ребенка заложены и продолжают расти и совершенствоваться. Плод развивается очень быстро, происходят дальнейшие изменения и в организме женщины. На их фоне могут возникнуть проблемы со здоровьем: снижение гемоглобина, токсикоз второго триместра, ухудшение состояния зубов.

Для дальнейшего полноценного развития ребенка и профилактики проблем с собственным здоровьем будущая мамочка должна продолжать пить витамины при беременности. Список для 2-й трети приводим ниже.

Во-первых, возрастает риск развития анемии. Поэтому необходимо продолжать принимать железо (минимум 20 мг в день). Для его лучшего усвоения нужны витамины группы В и С, йод и фолиевая кислота.

Во-вторых, меняется роль плаценты. Именно она доставляет питание плоду и выводит продукты его жизнедеятельности. Поэтому важно, чтобы в плаценте сформировалась обширная сеть сосудистого русла, через которое она и выполняет свои функции. Для этого нужно пить фолиевую кислоту. Иначе плод будет отставать в развитии, плацента может отслоиться раньше времени, может развиться эклампсия. Активно формируется скелет ребенка. При дефиците витамина во время беременности возможно недоразвитие рук и ног.

В-третьих, начинает работать щитовидная железа малыша. Чтобы продуцировать гормоны, ей нужен йод. Впоследствии они отвечают за нейропсихическую сферу и интеллект. Йод нужно принимать, если вы не хотите, чтобы у ребенка были проблемы с памятью, обучаемостью, вниманием и мышлением.

В-четвертых, во втором трети беременности активно формируется костная система, растут ногти, зубы. Кальций — строительный материал для костной ткани. Кстати, именно гормоны щитовидной железы отвечают за встраивание кальция в ткани костей. Вот как все взаимосвязано в организме! Нужно его примерно 2 г в день.

Третий триместр беременности

С 28-ой недели стартует последний этап вынашивания. В этот период женщину беспокоят изжога, судороги, запоры, частое мочеиспускание, отеки. Поэтому витамины во время беременности по-прежнему необходимы. Они отрегулируют гормональный фон и несколько облегчат непростое состояние.

Вот какие витамины пить при беременности в третьем триместре:

D — для крепкого скелета и профилактики рахита у младенца. Полноценный опорно-двигательный аппарат — это залог физического развития и активности ребенка, профилактика проблем в будущем (например, сколиоза, вальгуса стопы и пр.);
С — для укрепления сосудистых стенок. Это поможет новорожденному проще и быстрее адаптироваться к новым условиям жизни вне маминого животика. Принимать аскорбиновую кислоту следует и для иммунитета женщины и крохи, особенно в осенне-весенний период;
Е — для оптимальной работы легких новорожденного. У малыша раскроются легкие и он сможет дышать самостоятельно. А еще этот витамин во время беременности предупреждает преждевременные роды. Обратите внимание, что пить его на 9-ом месяце уже не нужно. Его переизбыток может спровоцировать мышечный тонус во время родов;
К — для свертываемости крови беременной. При его дефиците возможны обширные кровотечения. Недаром пациенткам, которым показано кесарево сечение, непосредственно перед операцией инъекционно вводят этот нутриент. Это спасает роженице жизнь.

Нуждается организм мамы и малыша и в микроэлементах:

Железо — для профилактики анемии и хорошей циркуляции крови. От этого зависит насыщение клеток кислородом и питательными веществами, питание малыша. Пить железо следует и для того, чтобы во время родов у вас был хороший гемоглобин, ведь предстоит потеря крови;
Йод — для интеллекта ребенка. В третьем триместре беременности потребность в нем все так же велика;
Магний — для профилактики или устранения судорог ног. В третьем триместре с этой проблемой сталкиваются многие беременные.

На 8-ом месяце беременности нужно пить меньше кальция. Если у малыша будут очень крепкие кости черепа, они будут менее податливы, крохе будет труднее пройти через родовые пути. Все это усложнит роды. Поэтому того количества кальция, который получала мама в первые два периода, для костной системы новорожденного будет достаточно.

Сбалансированное меню

Кроме аптечных витаминов, во время беременности будущая мама должна хорошо питаться. Включайте в меню полезные продукты, богатые микроэлементами и минералами.

Железом богаты шпинат, цельнозерновой хлеб, печень, яблоки, кунжут, почки.

Кальций содержится в фасоли, брокколи, шпинате, курином желтке, креветках и рыбе.

Источники йода — морская капуста, чеснок, спелые помидоры, шампиньоны, свекла, орехи.

Богаты цинком спаржа, мясо птицы, бобы, нут, горох, чечевица, черная смородина, цветная капуста, морковь, картофель, фасоль, устрицы и морская рыба.

Ретинол (витамин А) содержится в куриных желтках, рыбе, консервированной печени трески, говяжьей печени, молоке, твороге, сыре, сливочном масле.

Витамином D богаты молоко, морская рыба жирных сортов, куриный желток и сливочное масло.

Источники витамина К — кабачки и все зеленые листовые овощи (цветная капуста, кабачки, брюссельская капуста, шпинат и пр.).

Аскорбиновая кислота (С) содержится в капусте, болгарском перце, помидорах, петрушке, щавеле. Богаты ей и цитрусовые, но с ними нужно быть осторожными, а незадолго до родов и вовсе исключить из рациона во избежание у новорожденного аллергической реакции.

Источники группы В — птица, гречка, говядина, постная свинина, печень, овсянка, пшеничная крупа, грецкие орехи, фасоль, почки, молоко, яйца и дрожжи.

Витамин Е содержится в маслах (виноградной косточки, оливковом, растительном, льняном и других), халва, семечки, орехи.

Выбираем витамины: какой комплекс лучше?

В аптеках представлено огромное количество нутриентов. Рекомендуем придерживаться ряда правил при их выборе:

1. Доверьте это гинекологу, который вас наблюдает. Он лучше знает, какие витамины пить при беременности именно вам. Он учтет особенности вашего организма и состояние здоровья, аллергические реакции и непереносимость компонентов — все это очень важно при подборе любого препарата. Возможно, придется сдать анализы крови — не пренебрегайте ими.

2. Отдавайте предпочтение препаратам для беременных. Как правило, их принимают также девушки до зачатия, а также мамы в период кормления грудью. Такие препараты содержат оптимальный набор биологически активных веществ, а их пропорции рассчитаны с учетом потребностей женщины и плода. Ни одним рационом невозможно добиться такого сбалансированного сочетания нутриентов.

3. Каждый триместр пересматривайте препараты с врачом. На протяжении всей беременности ваши потребности меняются. Поэтому врач корректирует прием нутриентов в каждом триместре: может отменить один препарат и назначить другой.

Далее расскажем о витаминах во время беременности.

Компливит Триместрум

Это целый курс, который рассчитан на весь период вынашивания ребенка: включает в себя 3 комплекса — по одному на каждый триместр.

Список микроэлементов, входящих в состав этих препаратов, впечатляет: 22 элемента, в том числе лютеин и рутин, которые добавляют далеко не во все препараты.

Содержит йод, поэтому людям с его непереносимостью следует быть осторожными. Также его нельзя принимать при переизбытке кальция, железа, ретинола, кальциферола, при анемии, мочекаменной болезни.

Препарат изготовлен по технологии раздельной грануляции. Благодаря этому все элементы в нем идеально сочетаются между собой и усваиваются.

Элевит Пронаталь

Этот комплекс витаминов во время беременности очень популярны. Предназначены не только будущим мамочкам, но и планирующим зачатие и в период лактации. Он не адаптирован к каждому периоду. Поэтому гинекологи часто назначают его в первом и третьем триместре, а во втором нередко отменяют.

В список входящих в препарат нутриентов входят все необходимые позиции, кроме йода. Хотя это и недостаток, но зато делает препарат идеальным для пациенток с непереносимостью йода.

Если ваш гинеколог назначил Элевит, ознакомьтесь с противопоказаниями к приему — их довольно много. Многие беременные жалуются на то, что он вызывает запоры.

Фемибиона 1 и 2

Это не витамины во время беременности, а биологически активная добавка. Препарат разделен на 2 этапа — Фемибиона 1 рассчитаны на 1-й триместр, Фемибиона 2 — на последующие. При выборе этого препарата стоит учитывать, что состав у него хоть и хороший, но не полный — некоторых нутриентов не хватает. Зато у него только одно противопоказание — непереносимость компонентов.

Витрум Пренаталь

Эти витамины во время беременности не разделены на триместры. Классический состав, в который входят почти все необходимые нутриенты. Запрещен он только в случае непереносимости или переизбытке хотя бы одного компонента препарата, а также при мочекаменной болезни.

При выборе Витрума учтите: он показан далеко не каждой женщине, ведь именно в них — самая большая концентрация всех компонентов. Поэтому препарат назначают только в случае авитаминоза и после лабораторных анализов.

Компливит Мама

Витамины во время беременности от российского производителя, пользуются большой популярностью среди женщин. Он хоть и не разделен по триместрам, но подходит как планирующим зачатие, так и беременным и новоиспеченным мамочкам.

Состав у препарата прекрасный, кроме одного - здесь нет йода. Опять же, если у женщины аллергия на него, то это станет преимуществом. Перед началом курса убедитесь, что у вас нет противопоказаний к приему.

Вывод

Долгожданная беременность — это радостное событие для женщины. Вместе с тем это настоящее испытание для организма женщины. И очень важно поддержать организм будущей мамы. Вот почему так важно употреблять витамины во время беременности. Благодаря им женщина может оставаться активной, жизнерадостной и спокойной, а также избежать таких неприятных состояний, как токсикоз, отеки, скачки давления, эклампсия, судороги.

Дефицит необходимых микроэлементов у мамы негативно отражается и на внутриутробном развитии малыша. Ведь он получает все питательные вещества через нее. Авитаминоз у женщины — это всегда риск патологий внутриутробного развития плода. Вот почему так важно для полноценного развития ребенка обеспечить его маму всеми микроэлементами и витаминами во время беременности.

Читайте также: