Задержка жидкости на нервной почве

Отеки возникают вследствие задержки в организме жидкости, размер органов и частей тела увеличивается, что затрудняет передвижение и доставляет массу неудобств. Иногда отеки настолько большие, что человеку не просто трудно одеться и обуться, но и сложно передвигаться. В самых запущенных ситуациях кожа краснеет и покрывается мелкими трещинами, из которых сочится жидкость. В мелкие раны может легко проникнуть инфекция и привести к осложнениям.

Человеческий организм практически на 80% состоит из воды, если ее количество увеличивается, то наблюдается отечность. Но это не самостоятельное заболевание, а симптом других проблем, в том числе и психологических.

Основные психологические причины отеков

Отеки бывают двух видов:

Локальными – когда опухает конкретная часть тела вследствие закупорки сосудов либо вен.
Генерализированными – когда во всем организме нарушается водно-солевой баланс, как правило, это происходит по причине наличия каких-либо заболеваний (проблем с сердцем, аллергической реакции, алкоголизме).

Но существуют и психосоматические причины отеков. Проблемы возникают, когда человек:

чувствует опасность от значимых в его жизни людей;
не умеет принимать и выражать любовь, что связано с болезненным прошлым, неприятными воспоминаниями или старыми обидами;
старается заслужить любовь;
испытывает чувство вины;
возложил на себя слишком много обязанностей;
зациклен на болезненном прошлом и боится перемен.

То есть психосоматические причины отеков всегда связаны с негативными эмоциями. Если человек не отпускает такие эмоции, он не решает текущие проблемы, поскольку чувствует себя неуверенным, нерешительным, ранимым.

Причины отечности лица зависят от типа кожи, если она:

сухая – человек подавляет злость и другие негативные эмоции;
нормальная – человек не уверен в себе;
жирная – человек высказывает негатив в агрессивной форме.

Отечность ног говорит о следующем:

зацикленности на прошлом, грусти и печали;
занятии нелюбимым делом (если отекают сразу обе ноги);
зависимость от мнения окружающих и неспособность принимать себя таким, каким человек является на самом деле (если отечность большая);
неумение отдыхать, постоянное выполнение рутинных дел (если отекают и болят стопы).

Если отекают глаза, значит, у человека есть не пережитая психологическая проблема. Отечность носа свидетельствует о том, что человек постоянно подвергается критике, оскорблениям и унижению, от чего не ценит себя. У женщин в период беременности отеки могут возникать не всегда по причине гормональных изменений в организме, а из-за неприятия ситуации и внутренних страхов.

При наличии проблем с сердцем могут сначала отекать лодыжки, затем бедра, поясница, живот и лицо. На физиологическом уровне это происходит по причине плохой циркуляции крови, а с точки зрения психологии это говорит об отсутствии радости в жизни, любви или чрезмерной черствости человека. Причем окружающим кажется, что такой человек бессердечен, на самом же деле он очень раним, из-за перенесенных психологических травм закрылся, создал для себя безопасные условия, чтобы никому больше не показывать своих чувств и не оказаться в итоге преданным.

Аллергический отек может также возникнуть по психологическим причинам. Наиболее подвержены таким отекам люди, которые:

мнительны;
ранимы;
закомплексованные;
тревожны;
слишком впечатлительны;
не воспринимают критику;
чрезмерно самокритичны;
зависят от чужого мнения;
подавляют отрицательные эмоции;
не уверенные в себе;
не умеют отказывать;
склонны к депрессии.

К примеру, на нервной почве высок риск развития отека Квинке. Это происходит потому, что человек старается защитить свой внутренний мир от любых неприятных ситуаций, но при этом не может найти решение проблемы и противостоять обидчику. Причиной отека Квинке может также послужить нелюбимая работа либо обучение, которые не соответствует способностям личности, хронические стрессы, страхи и фобии, подавление желаний и личных потребностей, а также давящие на психику жизненные условия. При отеке Квинке человек не может полноценно дышать, возникает приступ кашля, кожа лица синеет. Это опасное состояние, которое требует незамедлительной врачебной помощи. После снятия приступа нужно задуматься над психологическими причинами проблемы.

Как избавиться от отеков

Начать нужно с самоанализа, задайте себе следующие вопросы и честно ответьте на них:

Что или кто служит для меня главным источником комфорта и любви? Как я отношусь к этой вещи или какие у нас с этим человеком отношения?
Какие мои потребности не удовлетворены?
Уверен ли я, что то, в чем я себя обвиняю, от меня действительно зависело?
Я грущу из-за потери чего или кого?
С чем или кем я боюсь расстаться, хотя давно пора это сделать?
Почему мне выгодно жить прошлым?
От чего или кого я защищаюсь?

Лечение отеков обязательно должно быть комплексным. Если ситуация вызвана каким-либо заболеванием, то в первую очередь нужно от него избавиться. Если же отеки появились по причине психологической проблемы, то важно найти корень проблемы и устранить его (возможно с помощью психолога). Помимо этого полезны солевые ванны, прогулки на свежем воздухе, включение в рацион молочной продукции, свежих овощей и фруктов, обладающих мочегонным действием.опубликовано econet.ru

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Отеки – задержка жидкости в организме, чрезмерное накопление жидкости в тканях и подкожной клетчатке. Из-за чего органы и части тела заметно увеличиваются в размерах. Это, в свою очередь, снижает уровень и качество жизни. Отеки бывают настолько большими, что мешают ходить, не дают надеть обувь или одежду. В запущенных случаях кожа в месте отека воспаляется и трескается, из раны начинает сочиться жидкость. Без обработки и лечения это может привести к осложнениям, например, заражению.

Причины отечности тканей организма

Человек примерно на 2/3 (70–80 %) состоит из воды. Увеличение этого объема хотя бы на 10 % приводит к отекам. Это не самостоятельное заболевание, а симптом других болезней и психологических проблем.

При отеках человек заметно раздувается. После нажатия пальцем на отекший участок тела остается след. Цвет кожи, как правило, не меняется. Однако иногда наблюдается похолодание и побледнение отечного участка. Это обусловлено тем, что отечная жидкость расширяет ткани и сдавливает сосуды, что уменьшает приток крови к месту отека.

Отечность бывает локальной и генерализированной. В первом случае опухает определенная часть тела из-за закупорки сосудов или вен (например, закупорка бедренной вены приводит к отеку ноги). При общей отечности нарушается водно-солевой баланс в организме. Такое может случиться на фоне разных заболеваний.

Отечность развивается на фоне алкоголизма, болезней сердца, печени и почек, аллергии. А также это может свидетельствовать о солевом и белковом дисбалансе, повышенной проницаемости капилляров, закупорке вен и сосудов, повышенном или пониженном давлении. Если отечность имеет временный характер, то это может свидетельствовать об избытке соли в рационе, нарушениях в питании.

Рассмотрим особенности отеков при разных заболеваниях:

Болезни сердца. Отеки возникают на лодыжке, голени или в пояснично-крестцовом отделе (у лежачих больных и людей с пассивным образом жизни).
Болезни почек. Отеки движутся сверху вниз: веки, лицо, живот, поясница, половые органы, ноги.

Отеки в психосоматике

С точки зрения психосоматики, отеки свидетельствуют о следующем:

Итак, отеки психосоматика связывает с привычкой к негативным эмоциям. Люди с отеками боятся позитива и любви, так как уверены, что все хорошее рано или поздно закончится. И тогда им будет еще больнее. Через сохранение обиды и грусти они защищают себя от решения проблем и преодоление трудностей в настоящем. При этом создается иллюзия контроля. Какие эмоции и особенности характера скрываются: гнев, беспокойство, неуверенность в себе, нерешительность, ранимость.

Отечность на лице и ногах имеет разные психологические причины. Психосоматика отеков ног:

Ноги – символ движения вперед. Их отек говорит о грусти, зацикленности на прошлом, постоянной печали.
Отек обеих ног – показатель того, что человек занят нелюбимым делом.
Сильная полнота ног – озабоченность мнением окружающих. Переживания из-за того, что человека не хотят принимать таким, какой он есть.
Боль и отек стоп – застревание в рутине, неспособность отдыхать.

Психосоматика отечности лица зависит от типа кожи:

сухая кожа – подавление злости и запрет на выражение любых эмоций;
жирная кожа – привычка выражать негатив в яростной форме;
нормальная кожа – неуверенность в себе.

Отеки глаз – невыплаканные слезы и грусть.

Отек носа – ответ психики на постоянные унижения, оскорбления, критику, подавление индивидуальности и чувства собственного достоинства. Из-за этого у человека формируется комплекс неполноценность, а в душе зарождается и хранится обида. Нос – символ личностного достоинства.

У женщин возникают отеки при беременности (признак токсикоза во второй половине беременности). С одной стороны, это можно объяснить естественными гормональными изменениями, а с другой стороны, это может свидетельствовать о внутренних страхах, непринятии ситуации. Что может беспокоить: сами роды, изменения в отношениях с мужем, перемены во внешнем виде женщины и т.д.

Хотя аллергию саму по себе и можно рассматривать как медицинскую причину, но она тоже имеет психосоматические предпосылки, особенно отек Квинке на нервной почве. Некоторые люди больше других подвержены аллергическому отеку. Какие качества делают их уязвимыми:

тревожность;
ранимость;
мнительность;
впечатлительность;
неустойчивость к критике;
чрезмерная самокритика;
зависимость от чужого мнения;
подавленные негативные эмоции;
депрессивные наклонности;
неуверенность в себе;
комплексы;
неумение отказывать.

Может ли быть отек Квинке на нервной почве? Да. Это говорит о попытках человека защитить внутренний мир, отгородиться от того, кто лезет в душу. В то же время – это реакция на непринятие ситуации или какого-то человека. Однако человек не может выйти из ситуации или расстаться с обидчиком, а потому вынужден подавлять негатив и защищать свое Я иными способами – через отеки. Нелюбимая работа или обучение, не соответствующее способностям личности, тоже может быть причиной отека Квинке.

Таким образом, к психосоматическим предпосылкам отека Квинке относится:

психотравмы;
неудовлетворенность работой и (или) жизнью;
давящие на психику обстоятельства и условия жизни;
подавление личных потребностей и желаний;
тревога;
хронический стресс;
фобии и страхи.

Сердечные отеки развиваются снизу вверх: лодыжки, бедра, живот, поясница, лицо. На физиологическом уровне это говорит о том, что сердце плохо качает кровь, из-за чего та застаивается. Но с точки зрения психосоматики, это свидетельствует об отсутствии в жизни любви и радости; черствости и жестокости человека. Такого человека называют бессердечным, но на самом деле он может быть чувствительнее многих других. Просто из-за психотравмы он закрылся, решил, что так безопаснее – лучше ничего не чувствовать, чем поверить кому-то и снова оказаться преданным.

Существует особая форма отека Квинке – наследственная. Это хроническое заболевание, вызванное иммунодефицитом. Этой формой чаще болеют мужчины, а главная предпосылка ее развития – микротравмы и стрессы (общий иммунитет – первое, что страдает при стрессе). Чаще отекает гортань, лицо. При лечении наследственного отека нужно обратить больше внимания на психотерапию, нежели медицинское лечение. Однако купировать приступ тоже важно.

Мнение психологов

Даже если имеется медицинская предпосылка, эффект от лечения не будет долгим, если не изменить мышление. Давайте рассмотрим мнение и советы популярных психологов–психосоматистов: Луизы Хей, Владимира Жикаренцева, Ли Бурбо.

В таблице болезней Луизы Хей можно найти такое объяснение отекам:

Опухание – навязчивые и болезненные идеи, застревание в мыслях.
Задержка жидкости – страх потерять что-то.

Решение проблемы: отек уйдет, если человек перестанет сдерживать себя, поверит в свои таланты и способности. Все ограничения и препятствия живут только в наших головах. И только мы решаем, бояться или двигаться вперед. Пора разрешить внутренний конфликт и пойти туда, куда указывает сердце.

Пути исцеления от отечности

В первую очередь нужно провести самоанализ. Задайте себе несколько вопросов:

Кто (что?) для вас главный источник любви и комфорта? Каковы ваши отношения с этим человеком (вероятно, вам не хватает любви и принятия от него).
Вы уверены, что то, в чем вы себя обвиняете, зависело от вас?
Какие из ваших потребностей неудовлетворены?
Потерей чего или кого вызвана грусть?
С чем вы боитесь расстаться, но с чем в то же время давно пора расстаться?
Почему вам выгодно цепляться за прошлое?
От чего или кого вы защищаетесь?

Лечить отеки нужно комплексно. Если имеется первичное заболевание, то лечение направлено на него. Как второстепенную терапию для устранения симптома используют мочегонные средства. Среди подручных средств справиться с одутловатостью помогут солевые ванны и прогулки в лесу. А также полезно изменить рацион: снизить количество соли, употреблять больше молочной продукции, овощей, фруктов и других продуктов, содержащих воду и обладающих мочегонным эффектом.

Что-то в организме опять дало сбой.
Резкий набор веса - за месяц-два 5 кг :(
Если раньше еще было в рамочках, хоть и хотелось худеть, но можно было и обойтись (где-то 69 кг при росте 170) - сейчас уже 73-74 кг.
Ощущения премерзкие, видимо, и задержка жидкости имеется..
Ну и жор тоже налицо.

Требуется - наконец-то привести себя в порядок.
Когда-то уже худела - и успешно весьма, но потом возникли проблемы со спиной, ограничения подвижности и разных нагрузок - и пошло-поехало. Сейчас все более ли менее, даже на роликах слегка могу побегать - но вес ведет себя безобразно

Теперь вопросы собственно.
1. По поводу задержки жидкости - какие травы или чаи или все-таки таблетки можно попить, чтобы проблему устранить. Помню, что когда-то пила хвощ успешно, но дело было давно и там была явная задержка жидкости после лечения сильного гайморита. Теперь и не знаю - хвощ? толокнянка? спец.чай?

2. Что скажете про таблетки для "усмирения" аппетита хоть на какое-то время? Работы много, дел разных много, хожу и жую в промежутках. Плохо это, никак не сдвинуться с места из-за этого

Ну и поддержки прошу, уж очень как-то мерзко и тяжело. Лето, надо себя в порядок приводить..

От задержки жидкости очень хорошо помогают таблетки Триампур Композитум (это единственный мочегонный лекарственный препарат, который не выводит калий и не нарушает баланс). Я его перед и после перелётов и поездок принимаю, потому что сильно отекаю. ну и перед КД за недельку - тоже, зная свою склонность к отёкам.

Жор - сама подвержена на нервной почве, стараюсь - пить, когда хочется есть, лучше - зелёный чай с добавками вкусненький. Насчёт таблеток своего опыта не имею, увы. Нет, когда-то принимала Жуйдэмэн - жрать не хотелось абсолютно, это да. Но - постоянная сухость во рту, головные боли и тахикардия. И - ни на грамм не похудела за то время, что пила его - даже наоборот, поправилась на 7 кг (не от таблеток, естественно, а набор веса был у меня гормонально обусловленный).

Очень, очень Вас понимаю и поддерживаю - так тяжело таскать лишний вес на себе, смотреть в зеркало и испытывать отвращение к отражению, не мочь позволить себе одеваться в том стиле, который любишь:(, выглядеть на 10 лет старше. Главное - начать и втянуться, тем более, если уже есть успешный опыт похудания. Сложные - первая пара недель, когда привыкаешь к новому режиму, и плато, когда руки опускаются. Впрочем - что я говорю, наверняка всё знакомо. У Вас не так много излишков, а сейчас лето - овощи-фруктики, не тянет на жирное и калорийное из-за холода - используйте этот момент! И всё получится.

На форуме есть девочки с гораздо более внушительными результатами, но и я за полтора года похудела на 31 кг (хотя надо бы еще кг 5 - до идеала), причём у меня были гормональные нарушения (поэтому отёки остались) и было тяжко невыносимо: сначала не-че-го не уходило, а детокс и безуглеводная (вот пытка для меня, сладкоежки) диета - первые пару-тройку месяцев строго соблюдала. Потом понемногу вводила углеводы, оставаясь в рамках 1200 калорий. Честно скажу - лично мне только последние 10 кг, которые ушли за последний год, заметны. И какая колоссальная разница между 65 и 58 - невероятно! Да, худела я с 88 кг при росте 168 и у меня тонкая кость. К спорту, за исключением плавания, я равнодушна, честно говоря, поэтому и сейчас, в весе 57 кг жирновата и рыхловата, и фигурка очень женственная - тонкая талия, животик всё ещё есть (вот это проблема, не убирается никак. А ведь раньше, до потолстения у меня никакого живота никогда не было!), латинский попес. Так что худела я благодаря диете, долгим прогулкам, танцам и хула-хупу.

а какими нарушениями могут вызываться отеки? у меня скачок веса за месяц +8 кг, руки и ноги как подушки, хожу только в тапочках, почки пролечила - безрезультатно, вот сижу 2 недели на низкокалорийной диете - вроде минус 6кг, а отеки ни с места! Нашли два узла в щитовидке, но общий объем по верхней границе нормы. Что еще проверить. Вес и до этого был огромный, но держался после родов 5 лет на одном уровне!

Конкретно у меня и вес, и отёки возникли на фоне приёма неподходящих мне ОК "Ярина" - а ведь её рекламируют как противодействующую задержке жидкости! Так что их может давать гинекология, могут - гормоны надпочечников, лучше бы проверить всё и найти хорошего доктора, а не для галочки. Я ходила к эндокринологу и гинекологу-эндокринологу в поликлинику РАН на Мориса Тореза. Ещё это может быть не гормональное а сосудистое тоже. Обследовать нужно всё.
И попробуй убрать углеводы - и простые и вплоть до фруктов, значение имеют не только калории. Мне эндокринолог на начальный похудательный период назначала строго безуглеводную диету (зелёные яблоки только допускались) - и без фруктов и без соков. Потом, через 3 месяца разрешила до 300 граммов фруктов в день до 6 часов вечера.
Ах, да - еще от фазы цикла сильно может зависеть, у меня +-4 кг (и объемы соответственно, по лицу сразу видно и по рукам/ступням)

Углеводы - это зло, я от сладкого отекаю просто на глазах, вот сдала кровь на сахар, гормоны щитовидки и пролактин почему-то, посмотрим на результат, потом буду врача искать, ибо у нас в поликлинике это бедец!

Лен, сдай кровь на гормоны. может, дело и не в жидкости.:016:

Сама с собственным весом пытаюсь договориться по-хорошему. :015:

Съездила на "все включено", теперь ем гречу на воде и без соли:))

Чаи уважаю. Покупаю очистительные, иногда сама завариваю.

Суть проблемы

Выделяют два вида термоневрозов: психогенный, возникающий на фоне стресса, и нейрогенный, когда на мозг воздействуют гематомы, кисты и прочие образования, которые давят на центры терморегуляции.

В случае если мы говорим про опухоль, тут придется регулярно обследоваться и наблюдаться. Если опухоль не растет, люди с этим прекрасно живут долгие годы. При этом обычно рекомендуется раз в год проходить через процедуру МРТ, чтобы детально отслеживать состояние образования.

Температура психогенного характера может быть повышена длительное время: от нескольких дней до нескольких лет. Все зависит от того, кто и как помогает человеку справляться с нарушением. Если все пущено на самотек, ситуация может быть длительной.

О термоневрозе мы говорим, когда температура неизменна в течение дня и на протяжении нескольких дней как минимум. Например, если она все время стоит на отметке 37,2 или 37,3. Для исключения факторов, влияющих на температуру, и определения более точного диагноза рекомендуется составлять график температуры. Показатели надо замерять трижды за сутки. Первый раз — через 20-30 минут после сна. Сразу же, не вставая с постели, не надо, т. к. после пробуждения у всех температура слегка повышена. Затем замеры проводят днем без привязки к приемам пищи. И третье измерение — перед сном.

Кто подвержен

Психогенный вариант — это больше тема для подростков и людей более старшего возраста. Ведь нагрузки растут. Например, для детей это повышенная ответственность в школе. Большое количество занятий, дополнительные кружки и секции. Происходит обычное переутомление, организм не выдерживает и выдает такую реакцию.

Подобное состояние характерно для людей с истероидным типом личности, тех, кто подвержен ипохондрии, мнительности, тех, кто склонен к разным типам психосоматики. Потому что они первыми реагируют на стресс, а повышение температуры тела — самая простая реакция.

Последствия проблемы

Термоневроз, который длится долгое время, сказывается на здоровье человека. Причем неважно, детский организм или взрослый. Дети, как правило, становятся раздражительными на его фоне. А взрослые быстрее истощаются. Естественно, все это сказывается на работоспособности, т. к. сил постоянно не хватает. При постоянно повышенной температуре организму требуется больше сил, чтобы концентрировать внимание и память.

Бывают ситуации и потяжелее, когда проявляются такие симптомы, как обмороки, аритмии, головные боли, иногда бессонница. Но все же по большей части термоневроз проходит бессимптомно, сопровождаясь только повышением температуры и раздражительностью. На этом фоне ощутимо снижается качество жизни.

Как справляться

Поэтому, даже если мы подозреваем термоневроз, необходимо обязательно пройти хотя бы минимум обследований: взять кровь на анализ (как общий, так и биохимический), сдать мочу, сделать УЗИ мозга по возможности, электроэнцефалограмму, показаться неврологу, исключить наличие образований в мозге. Это позволит исключить воспаление сосудов, признаков сдавления. Стоит пройти и анализ на паразитов, потому что обычные глисты тоже нередко вызывают подъем температуры.

Если говорить про успокоительные, про которые думает любой человек, если речь идет о переутомлении и стрессе, то тут тоже надо быть поаккуратнее. Ведь сначала следует определиться с тем, из-за чего возникло это состояние. Есть рекомендация использовать расслабляющий массаж, пока идет обследование, это позволит компенсировать ситуацию и добиться психологического комфорта.

Патологическая тревожность и раздражительность могут создать человеку массу проблем.

Ускоренный темп современной жизни, усталость и стрессы — все это в итоге может стать причиной нервного срыва.

Чрезмерная тревожность негативно сказывается на качестве жизни человека, становясь причиной переутомления и плохого настроения.

Внезапное чувство паники является одним из распространенных симптомов нервных расстройств.

Твоя сила — спокойствие внутри! Препарат Афобазол® восстанавливает и защищает нервные клетки, снижая тревогу, беспокойство и раздражение.

Узнать больше.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Даже самый надежный механизм ломается от чрезмерных нагрузок: такой тонкий, сложный и хрупкий аппарат, как человеческая психика, не исключение. Увы, нервные расстройства сегодня отнюдь не редкость, и в этом нет ничего странного. Современная жизнь выдвигает массу требований, и мы, пытаясь им соответствовать, часто перенапрягаемся и испытываем стресс. А от постоянного стресса до нервного расстройства — всего полшага.

Нервное расстройство: что это?

Это — целая группа психоневрологических заболеваний, в число которых входят в первую очередь неврозы, депрессии, различные психосоматические нарушения. Отдельно стоит упомянуть такое явление, как нервный срыв, — острую фазу нервного расстройства, например, невроза.

Нервные расстройства распространены шире, чем обычная простуда. Примерно 90% горожан хотя бы однажды с ними сталкивалась. Впрочем, вести статистику затруднительно, так как многие люди предпочитают переносить жизненные потрясения не обращаясь к врачам, не прибегая к психотерапии.

Опасность заработать нервное расстройство в современном мире просто огромна. Практически любой человек входит в ту или иную группу риска. В большей степени нервным расстройствам подвержены:

Конкретная симптоматика зависит от вида расстройства, однако есть общие признаки, которые проявляются почти у всех, кто страдает от расстройства нервной системы:

бессонница;
раздражительность;
тревога, мрачные мысли, страх перед будущим;
постоянная усталость, пониженная работоспособность, сонливость;
невозможность сосредоточиться, снижение внимания;
ухудшение памяти;
навязчивые мысли.

Нервные расстройства влияют не только на настроение и поведение, но и на весь организм в целом. Иногда физические признаки нервного расстройства возникают раньше, чем когнитивные, и именно они заставляют людей задуматься — а все ли в порядке? Ведь многие из нас привыкли не обращать внимания на свое душевное состояние, но ухудшение здоровья — другое дело. Чаще всего нервные расстройства сопровождаются:

Как правило, эти состояния — реактивные, иначе говоря, они возникают по вине неких внешних обстоятельств и переживаний. Однако иногда причиной их становятся не какие-то события и связанные с ними чувства, а эндогенные, или внутренние, причины, вследствие которых нарушается метаболизм и структура нервных клеток. Эти причины весьма разнообразны: от погрешностей диеты и нарушения всасывания некоторых витаминов, необходимых для нормального функционирования нервной системы, — до серьезных болезней эндокринной системы и онкологических заболеваний.

Нервные расстройства разнообразны, однако чаще всего люди сталкиваются с одним из нижеприведенных:

Так называют долговременное угнетение нервной системы — как правило, вызванное длительным стрессом. Выражается раздражительностью, пониженным настроением и снижением работоспособности. При неврастении люди часто жалуются на головные боли, слабость, бессонницу, невозможность сосредоточиться. Возбужденное состояние сочетается с вялостью и утомляемостью.

При этом типе нервного расстройства человек постоянно сосредоточен на каких-то тревожных мыслях и идеях. От бреда это состояние отличается тем, что идеи эти, в сущности, вполне реальны. Иными словами, человек, страдающий бредовыми идеями, боится, что его похитят инопланетяне, а при тревожном расстройстве он не может избавиться от страха потери работы, измены или болезни. К этому виду нервных расстройств относятся и разнообразные фобии. Следует отметить, что человек может понимать, что его страхи, скорее всего, беспочвенны, однако не может перестать думать о них.

Этот тип расстройств характеризуется внезапными и беспричинными паническими атаками — приступами неконтролируемого страха. Во время панической атаки человек испытывает необъяснимый ужас, он начинает задыхаться, возникает потливость, головокружение, страх смерти, тремор. Приступы продолжаются от нескольких минут до получаса, и в тяжелых случаях случаются ежедневно. При легком паническом расстройстве атаки могут происходить всего лишь несколько раз в год, однако человек постоянно ждет нового приступа и испытывает нервозность.

Несмотря на то, что большинство людей считают глубокую печаль главным признаком депрессии, это расстройство зачастую проявляется иначе. Депрессивное расстройство — это не столько печаль, сколько апатия, утрата интереса ко всему, что раньше казалось важным и интересным. Человеку в этом состоянии все кажется бессмысленным, он видит будущее исключительно в черных красках, склонен к самоуничижению. Депрессия часто сопровождается сонливостью или тяжелой бессонницей, потерей аппетита, резким набором или снижением веса.

Не являясь нервным расстройством в прямом смысле этого слова, ВСД тем не менее связана с подобными нарушениями. Вегетативная нервная система управляет работой всего организма. Это она регулирует давление и сердечный ритм, готовит мышцы к напряжению и пр. При нарушениях в ее работе эти механизмы срабатывают неадекватно ситуации — например, никакой опасности нет, однако тело реагирует так, будто она есть.

Наилучшим вариантом станет врач-психоневролог, в некоторой мере совмещающий функции невролога и психиатра. Если нет возможности записаться именно к этому специалисту, обращайтесь к психиатру или невропатологу. Первый занимается тем, что связано с настроением и самоощущением, второй — физическими проявлениями нервных расстройств, такими как бессонница, головная боль, нарушения концентрации.

Психолог и психотерапевт помогут лишь тогда, когда заболевания психики исключены, диагноз поставлен и основной целью является возвращение человека к нормальной жизни.

Нервные расстройства не возникают из ниоткуда — они всегда являются следствием либо долговременного стресса, либо каких-то заболеваний. Очевидно, что для полного излечения нужно бороться с причиной, то есть изменить свою жизнь (пересмотреть график работы, закончить бесперспективные отношения, научиться общаться с людьми) или вылечить основную болезнь. Однако это долгий процесс. Именно поэтому и разработаны различные средства для лечения собственно нервных расстройств — все эти методы позволяют облегчить состояние, пока идет борьба с корнем всех зол. Проявления нервных расстройств разнообразны, и лечение должно быть комплексным, только тогда оно даст желаемый и стойкий эффект.

Чтобы закрепить эффект терапии, необходимо пересмотреть весь образ жизни. В частности, обратить внимание на питание, добавив в рацион фрукты и овощи, богатые клетчаткой, сложные углеводы. Раз в полгода можно принимать курс витаминов. Сократите употребление чая и кофе, заменив их на соки и фиточаи, откажитесь от алкоголя и сигарет.

Приучите себя к физическим нагрузкам — даже если поначалу это будут всего лишь пешие прогулки. Если есть возможность, выберите для отпуска какой-нибудь санаторий — лучше всего один из тех, где лечат нервные расстройства. Две недели ежедневных расслабляющих процедур, правильно подобранная диета и вода с содержанием всех необходимых минералов — отличная профилактика нервных расстройств.

Читайте также: