Железные нервы что это значит

Проблема расшатанной нервной системы знакома почти каждому. Нервозность дает массу негативных последствий – бессонницу, потерю концентрации, возникновение фобий, а иногда приводит к клиническим заболеваниям. Предаваться отчаянию и начинать себя жалеть - плохой выбор, а вот взять под контроль свои эмоции, общее состояние - под силу каждому. Как обеспечить себе железные нервы и не потерять при этом вкус к жизни – задача с двумя неизвестными, но решается она просто.

Так ли вреден стресс

А вот краткосрочные цейтноты, наоборот, стимулируют работу всего организма, одновременно давая подсознанию позитивный опыт выхода из экстренных ситуаций. Накопление впечатлений и опыта помогают проще рассматривать любую нестандартную задачу, не ужасаясь, а находя выход. При этом сознание нацеливается на решение, а не на панику. Люди с железными нервами чаще всего имеют положительный опыт прохождения патовых ситуаций и реже врожденную устойчивость нервной системы.

Основные причины

Причин тому много, хорошо, если желания требуют настойчивости в реализации и трудолюбия. В этом случае не требуется медикаментозная поддержка, можно обратиться к народной медицине, отрегулировать режим дня, сделать еще несколько усилий и получить результат.

А если проблема кроется в хронических заболеваниях, определенной трудовой деятельности (сотрудники хосписов, учителя, врачи психиатрических лечебниц и т. п.) , то без помощи специалиста обойтись не получится. Обратиться за ней следует как можно раньше, чтобы не получить дополнительное заболевание.

Немалую роль в невротических состояниях играет темперамент личности. Так, астеникам необходим жесткий режим, в котором должное место занимают сон, отдых, спортивные занятия и прогулки на свежем воздухе. Для гиперстеников актуальна необходимость обязательной процедуры релакса и диетического питания.

Когда пора принимать меры

Когда человек задумывается о том, что ему нужно обладать железными нервами, это может означать, что у него наступило одно из нижеследующих состояний:

• Бессонница, частое прерывание ночного сна (не возникает проблемы с засыпанием, но сон длится три-четыре часа).
• Снижение (постоянное повышение) аппетита.
• Чувство опустошенности, общее подавленное состояние.
• Отсутствие желаний.
• Неуверенность в себе, своих возможностях и действиях.
• Высокий уровень раздражительности, бурная реакция даже на мелкие неурядицы.
• Повышенная чувствительность (плаксивость, тоска, постоянная тревога).
• Размытое внимание (отсутствие возможности сосредоточиться).
• Быстрое наступление усталости, даже при отсутствии деятельности.

Сопровождать стресс могут физические проявления – тремор, непроизвольные подергивания конечностей и головы, потливость, учащенное сердцебиение и прочие симптомы.

Решать проблему необходимо комплексно, просто устранив последствия, качественного улучшения состояния не последует. Но путь начинается с малого: осознать, что нервы расшатаны и последствия уже появились, - означает начало позитивного отношения к себе и желание решить задачу.

Первая помощь

Определившись в стремлении иметь железные нервы, первое, что нужно сделать, - снять навязчивые симптомы, хотя бы для того, чтобы выявить причины их появления. Доступным способом успокоиться является дыхание, которое так пропагандируют адепты йоги. Оно помогает в том случае, если создать предпосылки: нужно изолировать помещение от внешних вторжений, убрать раздражающий звуковой фон или, наоборот, включить музыкальные композиции, созданные для релакса.

Далее необходимо принять спокойную позу, сидя на полу или на стуле, выровнять спину и постараться прервать мыслительный процесс, сосредоточившись на глубоких вдохах и выдохах. При дыхании следует задействовать все области легких. Через несколько минут (около 20 минут) даже у неофита наступает состояние покоя, ум проясняется, суета уходит. Для освоения техник дыхания можно посетить зал для занятий йогой, где инструктор подскажет еще несколько вариантов.

Не менее полезное влияние оказывает любая физическая нагрузка. Важны размеренность и монотонность движений, подойдут бег, плавание, занятия на тренажерах с небольшим вееом. Многие женщины утверждают, что навести порядок в мыслях и нервах помогает погружение в быт – уборка, приготовление еды. В общем, подойдет любой способ, при котором мыслительный процесс после некоторой сумбурности приобретает способность к логике, а не перемалыванию осколков эмоций. Достигнув спокойствия, нужно разобраться, что послужило причиной стресса, что или кто вызывает постоянное раздражение, гнев, какие возможности и желания не могут реализоваться.

Если эти способы не срабатывают или имеют краткосрочный эффект, на помощь необходимо призвать медицину народную или традиционную. Обращение к психотерапевту за консультацией будет оптимальным решением при навязчивых состояниях.

Народная медицина

Препараты народной медицины нашли свое применение и в рецептах традиционных врачей. Часто случается, что потеря спокойствия кроется в обыкновенном недостатке сна. Проверить это легко – нужно выспаться. Побороть бессонницу поможет корень валерианы, травы мелиссы и мяты, настойка пустырника. Банальные препараты, но действие их опробовано на многих с отменным результатом.

Прекрасно помогают заснуть хвойные ванны, для приготовления достаточно приобрести в аптеке хвойный экстракт, вылить необходимую дозу в горячую воду и погрузиться в нее на короткий срок. Не менее хорошо обеспечивает здоровый сон часовая прогулка по свежему воздуху перед сном.

Часто заснуть мешает поздний ужин или откровенный голод, не впадая в крайности с режимом питания, постарайтесь не есть за 2 часа до сна и употребляйте калорийную пищу. Даже такие простые способы, как режим работы и отдыха, дозированные и постоянные физические нагрузки, здоровое питание, способны обеспечить железные нервы. Важным условием естественного подхода к лечению являются регулярность и постоянство.

Медикаментозные методы

Трудно представить себе ситуацию, когда на работе сотрудник отключает внимание от своих обязанностей и погружается в познание причин своего беспокойства. Для скорого решения проблемы подойдут аптечные препараты, не вызывающие зависимость, дающие быстрый пролонгированный эффект. В список доступных медикаментов без побочных эффектов входят:

• Экстракты валерианы, пустырника, корня пиона. Принимать можно в таблетированной форме. Людям с пониженным давлением стоит быть осторожными в применении, могут вызывать сонливость.
• "Глицин". Успокаивает нервы, стимулирует мозговое кровообращение.
• "Афобазол". Популярный препарат, снимает нервные состояния, стабилизирует психику.
• "Новопассит". В основу положены природные ингредиенты, быстро снимает возбудимость, успокаивает.
• "Адаптол". Легкий транквилизатор – успокаивает, снимает тревожный синдром, стимулирует работоспособность и умственную деятельность.

Список медицинских препаратов можно продолжить еще десятком названий. Их преимущество состоит в моментальном снятии симптомов, но причина останется, а нивелировать нужно именно ее. Не стоит откладывать выяснение того, почему человек не в ладу с окружающей действительностью, и если нет возможности разобраться самостоятельно, лучше идти к специалисту.

Врач не только окажет психологическую помощь, но и подберет соответствующее лечение, результатом станут железные нервы. Лекарство, сколь бы хорошо оно ни было, с течением времени перестает оказывать терапевтическое действие, и с проблемой снова придется столкнуться.

Закаляем сталь

Многие задаются вопросом о том, можно ли укрепить нервную систему и как лучше организовать этот процесс. Надеяться на чудесные способы не стоит, подобные вещи не происходят моментально. Для достижения результата придется пересмотреть режим дня, систему питания и внутренний психологический настрой.

• Разнообразить меню за счет увеличения количества сезонных свежих овощей и фруктов. Ввести в рацион цельнозерновые каши, уменьшить количество блюд из мяса. Пить достаточное количество жидкости.
• Ложится спать и просыпаться в одно и тоже время, желательно засыпать в районе 22:00, а утренний подъем осуществлять около 06:00. Правило распространяется и на выходные дни.
• В круг своих интересов необходимо ввести спортивные занятия. Неважно, где и как они будут проходить – в спортивном зале или на улице, важно качество тренировок, насыщение тканей организма кислородом, приятное чувство усталости и как следствие - хорошее настроение, тонус физический и умственный. Устойчивость к стрессам увеличивается в разы.
• Полезным будет найти себе занятие, кардинально отличающееся от основной деятельности, – хобби. Увлечение новым всегда расширяет кругозор и круг знакомств. Не сосредотачиваясь на одном виде деятельности, человек понимает, что мир гораздо больше проблемы, которая его гложет, а значит, и выход будет найден быстрее.
• Применяйте народные способы укрепления нервной системы – обливание холодной водой, баня, травяные чаи, пешие длинные прогулки в любую погоду, забота о ближнем и животных.

Обрести железные нервы в иной момент кажется невозможным, но стоит только выйти из узкого круга конкретной ситуации, как находится множество способов побороть невроз и не попадаться на его крючок снова.

Брось вызов своим ограничениям

Хочешь знать разницу между победителем и неудачником по жизни? Разница не в успехе. Сам по себе успех не делает тебя победителем, а его отсутствие — неудачником. Разница в том, что лузеры принимают ограничения, которые накладываются на них жизнью, в то время как победители оспаривают эти ограничения, ломают их и переиначивают систему под себя.

Чтобы стать победителем, ты должен забыть, что тебя сковывают какие-то непреодолимые обстоятельства. Большинство ограничений рождены твоим собственным разумом — всё это дерьмо следует выкинуть из головы. Брось им вызов, проверь себя на прочность и не бойся неудачи. Когда видишь перед собой кирпичную стену, то подставь к ней стремянку, чтобы перелезть через нее. Придется рисковать, но риск оправдан тем, что твоя внутренняя сила начнет расти сразу же, как только ты перестанешь быть жертвой своих собственных страхов.

Начать можно с самой простой психологической установки: если перед тобой препятствие, то сделай попытку преодолеть его. Не делай предположений, а ориентируйся на собственный опыт. Это поможет тебе везде — на работе, в отношениях и даже в сексе.

Ты всегда можешь проиграть

У японских самураев было отличное кредо жизни: живи так, будто уже умер. Тебе советуем почти того же, а именно: живи так, будто ты уже проиграл. В итоге горечь реального поражения не сможет тебя сломить, ведь ты не только был готов к нему, ты его уже пережил. Такое восприятие мира серьезно усиливает твою психологическую устойчивость и способность идти на риски. В противном случае ты долго работаешь, ты воодушевлен, но когда теряешь всё, твоя душа выворачивается наизнанку, и ты больше не можешь восстановиться.

Если не можешь пойти на такие радикальные меры, то начни хотя бы просто прогнозировать провалы. Не думай, что ты какой-то особенный человек, который никогда не ошибается. Нельзя верить в 100% успеха — это вера идиота, который проигрывает все свои фишки в покере. Добавим, что любая неудача — это бесценный опыт, способный помочь тебе в будущем. Неудача не смертельна. Да, она может вызвать боль, но не такую, как от химической бомбы. Неудачи не должны держать тебя в страхе — напротив, они должны подпитывать твою уверенность в себе. Не допускай эмоционального нокдауна в своей жизни. Упал? Поднимайся и иди снова в бой.

Не впускай в свою жизнь негатив

Найди свою команду

Отпусти, забудь и прости

Иногда самой важной частью эмоциональной устойчивости является умение отпускать. Ты, наверное, уже догадался, о чем мы толкуем, но объясним получше.

Итак, ты не сверхчеловек. Однако большинство из нас пытаются контролировать всё, что только можно. Но не всегда наше желание повлиять на события идет вровень с реальностью. Это часто происходит в отношениях с девушкой, которую любишь, а она уходит к другому. Это разочаровывает, но нельзя зацикливаться на контроле, который не приносит плодов. Поэтому тебе надо понимать, когда ты ничего не можешь поделать с фактом своего поражения — тебе надо отпустить в свободный полет проблему, которая истощала твои нервные клетки. Тебе надо освободиться от нее.

Это не значит, что надо бросить всё да забить на то, что было тебе дорого. Это лишь значит, что нужно сместить акцент в сторону того, что ты реально можешь контролировать, и переложить ответственность за вещи, которые ты не можешь контролировать, на кого-то или что-то другое. Например, ты не можешь контролировать мысли другого человека. Он будет считать, что ты подонок, несмотря на все твои старания ему понравиться. Ты можешь сделать идеальное резюме и показать себя на собеседовании лучше других, но так и не получить работу из-за того, что у другого человека было плохое настроение. Просто забудь об этом — нельзя мучить себя за то, что ты не можешь исправить. Трать энергию на то, что находится в твоей власти. Таким образом, твоя психика не будет истощаться — неважно, сколько раз тебя будут сбивать с ног.

Насколько силен ваш внутренний дух? Сверьтесь с привычками волевых людей. Проверьте, что надо исправить, чтобы стать человеком с железной психикой.

В развитых странах наблюдается резкий рост потребления антидепрессантов, говорится в докладе Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР). Более 10% всех взрослых американцев принимают успокаивающее, а в Китае потребление антидепрессантов ежегодно растет на 20% последние 3 года. Врачи обеспокоены фактом, что лекарства употребляют даже те, кому они не показаны к применению.

Проверьте себя и свое психическое здоровье. Вот, чего не делают те, у кого есть сила духа:

Сильные духом люди не допускают того, чтобы другие заставляли их чувствовать себя второсортным или несчастным. Они понимают, что сами контролируют свои действия и эмоции. Что их мощь в способности управлять событиями по собственному желанию.

Волевые люди встречают изменения и вызовы с радостью. Их самый большой страх ― когда все обыденно, и они становятся закостенелыми удовлетворенными людьми. Меняющаяся окружающая обстановка и проблемы бодрят сильных духом людей и побуждают их проявлять свои лучшие качества.

Волевые люди не жалуются (особо) на пробки, потерянный багаж и особенно на других людей, потому что осознают, что все это вне их контроля. В сложную минуту они учитывают, что есть лишь одно, что в их власти ― это их собственное отношение к случившемуся, и они хорошо этим пользуются.

Среди ваших знакомых есть угодники? Или, наоборот, те, кто делает назло, чтобы самоутвердиться? И то и другое ― плохо. Волевые люди стремятся быть добрыми и справедливыми, они не бросят в беде, но они и не боятся высказаться. Сильные люди готовы к тому, что кто-то обидится, и выйдут из сложившихся обстоятельств с изяществом.

Сильные люди готовы идти на оправданные риски, но не с головой нырять в авантюры. Холодная голова помогает им соотнести риски и выгоды, чтобы оценить недостатки и даже просчитать худший из сценариев до того, как они начнут действовать.

Требуется сила, чтобы признать былое и особенно уроки из прошлого опыта, однако сильные люди способны уберечься от того, чтобы растрачивать энергию на прошлые разочарования и воспоминания о славных былых днях. Основную энергию они затрачивают на создание лучшего настоящего и будущего.

Вы же помните признаки безумия? Это когда вы делаете одни действия снова и снова, надеясь, что итог будет лучше, чем раньше. Волевые люди принимают ответственность за прошлые поступки и учатся на ошибках. Исследования доказывают, что способность к саморефлексии ― это одна из самых сильных стороны успешных топ-менеджеров и предпринимателей.

Требуется настоящая сила характера, чтобы испытывать подлинную радость за успехи других. Волевые люди умеют это. Они без зависти и гнева смотрят на достижения других и пробиваются к собственному шансу на успех, не полагаясь на легкие пути.

Каждый провал – это возможность сделать лучше. Даже самые великие предприниматели признают, что их первые потуги часто заканчивались плохо. Сильные люди готовы ошибаться снова и снова, если требуется, до тех пор, пока уроки от каждого провала приблизят их к искомой цели.

Будь это план тренировок, здоровый образ жизни или запуск нового бизнеса, волевые люди осознают, что это долгий путь. Они используют свои силы и время дозировано, а так же отмечают каждое достижение и прирост по мере движения. Они выносливы, и они понимают, что подлинные перемены требуют времени.

Если вас никогда не дразнили "кисейной барышней", если не мучила непонятная тревога, а на сцену или к начальнику "на ковер" вы выходите без всякой дрожи – поздравляем: у вас, скорее всего, "железные" нервы. А

если их нет, и вы натура утонченная и нервная? У таких не редкость непонятные (а потому особенно пугающие) симптомы: внезапное удушье, страх в метро, головокружение. К кому бежать со своими бедами? Мы поспешили к Валентине Андреевне САПФИРОВОЙ, невропатологу высшей категории, кандидату медицинских наук, доценту кафедры неврологии факультета усовершенствования врачей Московского областного клинического института. Неврозами она занимается почти сорок лет и, кажется, знает про них все. Например, про "ком в горле".

– Давайте сразу разведем понятия, – предложила Валентина Андреевна, – ком в горле – это симптом душевного срыва. Причина, чаще всего, – стрессы, или травма, или тяжелый грипп. А то и более серьезная вещь, например, сотрясение мозга. Но все равно – это всего лишь субъективное ощущение, хотя и связанное с небольшими спазмами носоглотки и верхних дыхательных путей.

Конечно, эти симптомы не возникают на ровном месте. Чаще всего виновата наследственность: мнительность, ранимость, внушаемость, как правило, не приобретенные, а врожденные свойства психики. Когда они налагаются на вегетативно-сосудистую дистонию (а кто ею не страдает сегодня?), то малейший срыв служит пусковым механизмом для начала невроза. – Итак, стресс – причина, невроз – болезнь, а ком в горле (внезапное удушье, страх и паника, тревога, беспокойство, ватные ноги и т. д. – вариантов множество) – это симптом, верно?

– К сожалению, стрессы – норма жизни, и в этом смысле устранить причину срывов не удается. Но, согласитесь, зная механизм, можно попытаться наладить его устойчивую работу.

– Только в вашей неуравновешенной психике. Соответственно, и лечение следует начинать отсюда. Но одной, конечно, не справиться. Запутаетесь – ведь вегето-сосудистая дистония (это первое, на что надо обратить внимание при подобных симптомах) частенько идет в паре с депрессивным синдромом. А он требует самостоятельного лечения. Но всем кажется, что все просто – ведь транквилизаторы продаются на каждом шагу. Но привлекательная доступность самолечения – прямая дорожка к усугублению душевного дискомфорта.

– Значит, без психоаналитика не обойтись?

– Психоневропатолог – так нам привычнее. Кстати, очень ответственная профессия. Ведь он должен уметь разобраться и верно оценить причины ваших страхов и тревог. Ибо что такое психотерапия? Использование врачом в лечебных целях своего влияния на пациента. "Поплакаться в жилетку" можно подруге, а от него еще требуется умение составить тактику и стратегию лекарственного наступления на невроз. И если вы врачу поверили – полдела сделано. К тому же разобраться в океане медикаментов просто невозможно. Учтите и другое – часто трудно адекватно передать словами свои переживания, что характерно для маскированной депрессии, например.

– Но если замучила бессонница, без снотворного не обойтись! – А почему вы забыли про валериану, пустырник, новопассит? Их благотворного действия еще никто не опроверг. А вот увлекаться транквилизаторами крайне опасно – можно стать лекарственной наркоманкой. Для длительного применения они не годятся – это только "скорая помощь". Но если бессонница стойкая – без лекарств не обойтись. Иначе сердцебиение, перепады давления, головокружения как результат недосыпания будут путать картину лечения – получается замкнутый круг. Другое дело, что их надо, пусть не сразу, но обязательно снимать после улучшения состояния и переходить только на самопомощь.

– С таблетками понятно, а что за самопомощь?

– Ваше активное желание вылечиться. Необходимо идти навстречу своим страхам и тревогам. Постепенно, но неуклонно преодолевать себя. Но помните, что надо ставить достижимые, а не абстрактные цели. Учитесь распределять силы – ведь у каждого свой путь. Кстати, глобальное мышление – типичный признак невроза. Вы придумываете с непонятным упорством дела, с которыми не справляетесь, и они растут как снежный ком. Но сообразно вашим амбициям растет и тоска, чувство безнадежности, бесцельности жизни, ни на чем не основанное. Кто не спит из-за профессорской должности, кто без мужа-бизнесмена, кого устроит только кадиллак. Осторожно – амбиции вас просто задушат.

– Но как же выключить эмоции – ведь женщина живет чувствами? – Трезвая, вернее, философская оценка ситуации – ключ к здоровью. Но и самый трудный момент. Умению взглянуть на свои чувства и действия со стороны надо учиться так же, как аутотренингу. Но тупиковых ситуаций нет, и преодолеть собственный пессимизм вы сможете только сами. Отсекая негатив, находить положительный мотив во всех событиях и явлениях. – Значит, мы как бы учимся блокировать выбросы адреналина?

– Именно – усилием воли. Не правда ли, это лучше, чем бесконечные транквилизаторы, нейролептики и адреноблокаторы. Никто, кроме вас, не сумеет навести порядок в вашей душе, сохранить и поддерживать душевное здоровье.

И последнее: активные физические упражнения и плавание – ваши надежные союзники в борьбе с неврозами. Не случайно с древности известно, что вместе с потом выходят из организма токсины, или яды, а избыточный адреналин и есть яд для вас. А хорошо известная невозмутимость англичан поднимается со дна прохладной ежедневной ванны, столь почитаемой в Британии.

Боянометр показал какую то сову

легко быть невозмутимым, когда знаешь что произойдёт

и при чём тут Берт?

Так то он Райан Рейнольдс

А какая разница?

Так забавно головой машет на первом видео

Он с Таносом пиздит - тут не отвлечешься.

Какой Танос? Это Джош Бролин который играет Кэйбла в Дэдпуле 2. А на заднем плане походу Дапиндер на такси приехал. Так что это скорее всего Дэдпул 3.

Все так. А еще он играл Таноса.

Ахринеть вот этого не знал. Тогда отличная шутейка, для тех кто в курсе.

Не понятно ничего

На заднем плане машины крошат, а он и не дергается

Ну во втором ролике он таки дёрнулся во время взрыва. Всётаки рефлексы на неожиданные громкие звуки не обманешь )

Ну если это съёмка фильма - то что удивительного ?

Как снимали последнего "Человека-Невидимку"!

Как Леонардо Ди Каприо умеет "включать" актёрское мастерство в кадре! ("Волк с Уолл-стрит")

Видео идёт без звука.

Фотографии из цеха, где создавались макеты для съёмок "Прометея"

Драматургия: бесперспективный жанр, горько-сладкий финал и съемки без сценария

Францони увлекла история сумасбродного императора Коммода: его непростые отношения с отцом, императором Марком Аврелием, одержимость гладиаторскими поединками, политические интриги, смерть от рук раба-атлета Нарцисса. Однако эти и другие обстоятельства стали для Францони и других авторов сценария скорее отправной точкой. Почерпнутые из истории события были переосмыслены, усилены или изменены в угоду драматургии.

В ранней версии сценария у него поменялось и имя на более выразительное Максимус. Разработка его характера стала одной из самых сложных задач картины. Герой много убивал в кадре, однако не должен был при этом выглядеть кровожадным маньяком. По этой причине военный долг он несет как тяжкое бремя, а убивает вынужденно.

Францони же настаивал на более радикальной фабуле — до конца не дотягивал почти никто, включая главного героя. Его поддержал Скотт. Кроме того по его просьбе новый сценарист Джон Логан добавил ход, сделавший Максимуса глубоко трагическим персонажем, безусловно заслуживающим симпатии и сочувствия зрителя, — в первом акте авторы убили семью героя, составлявшую смысл его жизни.

Горький финал был подслащен третьим сценаристом Уильямом Николсоном, добавившим в историю образ Елисейских Полей, загробного мира, где главный герой все-таки вновь встречает своих родных.

Подобный творческий беспорядок был усугублен трагическими обстоятельствами. Ближе к концу съемок от сердечного приступа умер исполнитель одной из ключевых ролей Оливер Рид. Скотт отказался переснимать сцены с другим актером, однако понадобилось серьезно переписать сценарий — по существовавшей задумке герой Рида оставался жив, но в окончательной версии погибал.

Кастинг и выбор режиссера

На главную роль изначально рассматривался Мел Гибсон, однако актер отказался от предложения. По одной из версий он посчитал, что не подходит герою по возрасту. Также среди кандидатов на роль были Антонио Бандерас и Хью Джекман.

Также примечательно, что фильм стал последним в карьере великого британского актера Оливера Рида, которого не стало из-за сердечного приступа в процессе съемок.

Локации и декорации

Еще три недели съемки велись близ города Варзазат в Марокко. Местные локации подошли для сцены в пустыне, а также здесь были возведены некоторые декорации, в том числе кирпичный провинциальный амфитеатр.

Над римскими эпизодами команда трудилась на Мальте. Здесь был задействован форт Рикасоли и воссоздан целый античный городок с рынками, статуями, колоннадами, а также нижняя часть Колизея (15,8 метров в высоту). Крупнейший амфитеатр античности, кстати, для фильма был чуть уменьшен. Если в действительности сооружение было рассчитано на 50 тысяч человек, то экранный Колизей имел размер примерно в две трети от оригинала и вмещал бы на 20 тысяч зрителей меньше.

Визуальное решение

На съемках использовалось несколько разновидностей камер: Aaton 35-III, Arriflex 35-III, Panaflex Gold II и Panaflex Platinum. В качестве оптики была выбрана линейка Panavision Primo, и Мэтисон отмечает, что несколько раз эти объективы буквально спасли его. Благодаря их светосиле он имел возможность снимать в условиях низкой освещенности, что порой было критично, особенно при работе с естественным светом.

Спецэффекты: Колизей, тигры и цифровой актер

Визуальные эффекты, прежде всего, помогли сделать картину более грандиозной. Например, реальная 2-тысячная массовка зрителей в Колизее средствами графики была расширена до 35 тысяч виртуальных зрителей. Для этого одни и те же актеры массовых сцен снимались с разных углов и изображали разные реакции.

Если для крупных и средних планов использовались декорации нижних секторов Колизея, то на общих, демонстрирующих масштаб, создавался виртуальных верх амфитеатра.

Одна из самых зрелищных сцен фильма, поединок Максимуса с гладиатором-чемпионом и тиграми, — пример тонкого сочетания визуальных и практических эффектов. В съемках эпизода участвовали пять бенгальских тигров, контролировавшихся дрессировщиком (что не уберегло от нападения животного на одного из каскадеров), а также использовалось чучело зверя. Тигры снимались на хромакее, а на пост-продакшне добавлялся необходимый фон.

Судьба героя была изменена, а чтобы воссоздать актера примерно на две минуты экранного времени были привлечены актеры-дублеры и цифровые технологии. The Mill сделала цифрового дублера на основе сохранившихся записей и кадров с участием двойника. Кадры композили из ранее отснятого материала.

По нынешним временам, конечно, трудно сказать, что создание убедительного цифрового лица полностью удалось, однако на момент создания картины результат был впечатляющим.(источник tvkinoradio.ru)

Киношное

Chaaaarge!

Живых легенд в Голливуде немало. Правда, в массе своей эти мощные пятнистые старики на статус живых тянут с трудом. Разумеется, говоря это, не имеется в виду Клинт Иствуд, которому вчера исполнилось 90 лет.

90 лет. Уму не постижимо. Живее всех живых!

Еще бы! Продержаться в капризном Голливуде больше пятидесяти лет — это либо подвиг, либо фантастическая удача. Можно быть сколь угодно великим и неповторимым, но в мекке кинематографа тебя, как правило, списывают со счетов сразу по достижении пенсионного возраста. И остается только молить богов, чтобы для тебя этим возрастом было семьдесят, а не пятьдесят.

К Клинту Иствуду, впрочем, эта печальная правда о бренности земной славы не имеет никакого отношения.

В свои 90 лет он снимает и снимается.

Я давно слышал, что вы гигантских масштабов человек, но до личной встречи думал, что это образное выражение. Какой у вас рост?

Метр девяносто три. Сейчас, впрочем, такой рост не редкость, а лет пятьдесят назад — да, я выделялся из толпы.

На войне для вас пришлось бы рыть отдельный окоп. Вы, кстати, помните войну?

Мне было пятнадцать, когда она закончилась. Естественно, я ее помню. Для нас, американцев, она по-настоящему началась с бомбардировки Перл-Харбора. Тогда война сплотила всю нацию. Не помню, когда мы еще так готовы были жертвовать всем ради своей свободы.

И вы в свои 12—15 лет тоже были готовы на жертвы?

Еще как! Все свои карманные деньги ребята из нашей школы тратили на покупку значков, деньги с продажи которых шли на финансирование армии. Ходили голодные, без завтраков, без конфет, но значки покупали ежедневно.

Так, а корейская кампания? Ведь она пришлась на ваш призывной возраст. Вы воевали?

Не успел. Самолет, на котором нас доставляли в Корею, совершил экстренную посадку в море. Я был ранен, сумел доплыть до земли, но из строя после этого выбыл.

Этот фильм не о войне. Формально он повествует о морских пехотинцах на Японских островах, в нем есть мощная историческая составляющая. Но в центре фильма не сражения, а рассказ о людях. Реально существовавших.

Есть военная фотография, на которой шесть солдат поднимают американский флаг. Она была очень значимой, каждый запечатленный на ней американец стал известен всей стране. Командование решило использовать популярность ребят — забрать их с фронта и отправить в вербовочное турне по Америке.

Правда, двое из шестерых на тот момент уже были мертвы. Но оставшихся нашли, придумали им красивые романтические истории, превратили их в героев современного мифа. Фильм рассказывает о теневой стороне их судьбы, о том, как они пытались выжить. И это не исторический фильм в прямом смысле этого слова. Я не переписывал историю: нельзя изменить прошлое. Просто хотел кое-что уточнить на будущее.

Кем вам больше нравится быть — актером или режиссером?

Когда-то я считал, что нет большего наслаждения, чем играть роль. Когда в 1971 году я снял свой первый фильм, то с удивлением понял, что с другой стороны камеры у человека куда больше возможностей творить и пробовать. С тех пор я предпочитаю снимать.

И писать музыку?

Да, в большинстве моих последних фильмов саундтрек мой. По-вашему, я слишком много на себя беру?

Странно, что вы при этом не поете…

У меня просто голоса нет и никогда не было. В тех редких случаях, где мне по роли полагалось петь, озвучка всегда была одним из самых сложных дел.

Ну, сейчас для певца голос — второстепенная вещь. Впрочем, тогда еще не было продвинутой звукозаписывающей техники.

Нет-нет, играть — пожалуйста, сочинять — тоже, а вот поет пусть лучше кто-нибудь другой.

А на каких инструментах вы играете?

Только на пианино. Играть на нем я научился в детстве. Этого достаточно — самый гибкий инструмент. Лично мне всегда его хватало — и чтобы сочинять мелодии, и чтобы сыграть серенаду любимой женщине, и чтобы аккомпанировать дочке, когда она разучивает песенку.

Не думаете о том, чтобы все уже бросить и пожить спокойно для себя? Отдохнуть на пенсии?

Так как мне не нужно ни денег, ни славы — все это у меня уже есть в количестве даже большем, чем нужно, — значит, я снимаю фильмы потому, что мне это нравится. Я не стремлюсь ничего доказывать, добиваться… Мне просто хочется снимать кино. Я это делаю для себя, а следовательно, и живу для себя, как вы выражаетесь.

Ваш младший ребенок появился, когда вам исполнилось 66 лет. Трудно быть отцом, если по возрасту уже нужно быть дедушкой?

Нет, наоборот. Ты менее требователен и более способен любить и понимать ребенка. К тому же тебе действительно есть чему его научить. Пусть я не в состоянии разделить со своими детьми, к примеру, любовь к современным видам музыки, но, если их волнуют более важные вопросы, весь мой гигантский житейский опыт — к их услугам.

Вы довольны тем, как сложилась ваша жизнь?

А разве она уже сложилась? Знаете, я устроен так, что мне проще смотреть вперед, чем оглядываться назад. Мы никогда не знаем, что нас ждет завтра.