Альтернативные методы лечения от головной боли

Головная боль может развиться по разным причинам — простуда, напряжение, усталость. Иногда она приходит настолько часто, что принимать лекарственные препараты становится опасным для организма, или же приступ застает в тот момент, когда аптеки поблизости нет. Нередко на обезболивающие средства бывает аллергия или их прием может быть запрещен по медицинским показаниям. Поэтому многие из нас задаются вопросом о том, как избавиться от головной боли без таблеток. В данной статье рассмотрим наиболее эффективные методы борьбы с таким состоянием.

Ароматерапия в помощь

Что можно от головной боли? Какие лекарства принять? Такие вопросы мы слышим или задаем сами довольно часто. Но медикаменты — не единственный эффективный способ справиться с дискомфортом.

С давних времен наши предки использовали эфирные масла разнообразных растений, с их помощью лечили большинство недугов. Справиться с головной болью поможет лаванда. Ее аромат снимет напряжение, успокоит и подарит крепкий сон.

Если вышеуказанное растение вы не любите, можно использовать мяту. Такое лекарство от головной боли снимет стресс и успокоит нервы, ведь часто именно по причине нервного перенапряжения болит голова. Рекомендуется в течение 10 минут втирать в кожу головы мятное масло. Если такового в наличии нет, можно воспользоваться свежими листочками мяты: растереть в кашицу и мягко втирать в область темени, затылка и висков. Также полезно заварить мятный чай с медом.

Холод как спасение

Как избавиться от головной боли без таблеток? Если такое неприятное состояние вызвано перенапряжением, аллергией, спазмом или простудой, поможет холод. Для этого полотняную салфетку следует смочить в холодной воде или обернуть лед полотенцем. Если болит вся голова, кубики можно также приложить к шее и плечам.

Важный момент: лед, не обернутый полотенцем, использовать нельзя, так как это вызовет спазм сосудов, следовательно, после кратковременного облегчения боль усилится.

Тепло успокоит

В результате спазма мышц или шейного остеохондроза нарушается кровообращение и, как следствие, кровоснабжение головы. В этом случае необходимо расширить сосуды. Для этого можно к области шеи приложить грелку с горячей водой. Улучшить самочувствие поможет и душ, особенно контрастный.

Свежий воздух

Как избавиться от головной боли без таблеток? Иногда ответ на этот вопрос достаточно прост: необходимо открыть форточку. Довольно часто головные боли развиваются по причине нехватки воздуха в квартирах, особенно в период отопительного сезона. Нормализовать состояние в этом случае поможет проветривание помещения каждый час или прогулка на свежем воздухе. Если желания или возможности отправиться на улицу нет, рекомендуется выйти на балкон, медленно и глубоко подышать в течение десяти минут.

Следует также знать, что никотин и сигаретный дым часто являются причиной гипоксии и, как следствие, головной боли. Поэтому постарайтесь избавиться от вредных привычек, избегайте пассивного курения.

Здоровый сон

Нередко самое лучшее средство от головной боли — это крепкий здоровый сон. Очень часто именно недосып и переутомление являются причинами плохого самочувствия. В этом случае найдите возможность прилечь и закрыть глаза, постарайтесь подремать, а еще лучше — заснуть на пару часов. На время сна откройте окно или хотя бы проветрите предварительно помещение. В дальнейшем следите за тем, чтобы в спальне всегда был влажный и прохладный воздух.

Общий и точечный массаж

Массаж также может применяться как лекарство от головной боли. Рекомендуется воспользоваться следующими эффективными приемами:

• Помассировать область, где сходятся указательный и большой пальцы руки. Если при надавливании ощущается болезненность, значит, это та самая активная точка. Интенсивно массируйте ее в течение пяти минут, и головная боль скоро утихнет.

Ослабить дискомфорт поможет массаж переносицы (точки на линии роста бровей).




Действенно растирание до ощущения тепла мочек ушей или их резкое сжатие.

Справиться с болью поможет массаж волосистой части головы, а также шеи и воротниковой зоны. Растирайте эту область до тех пор, пока не почувствуете тепло. Также полезно запустить в шевелюру пальцы и массировать корни волос.

Отойдите от компьютера

Как снять головную боль? Нередко нужно просто приостановить работу за ПК. Часто голова начинает болеть от мерцания монитора, которое может быть не видно глазу, но мозг его воспринимает, и его это утомляет и раздражает. Каждый час делайте перерыв в работе хотя бы на 10 минут. При этом следует встать, отойти от монитора, размяться, посмотреть вдаль.

Лечение головной боли народными средствами

Рецепты народной медицины достаточно действенны. По эффективности они не уступают многим медикаментозным средствам:

Замочите мякиш черного хлеба в уксусе. Заверните массу в марлю и приложите к болезненному участку. Держите до тех пор, пока не утихнет боль.

Стаканом кипятка залейте корень валерианы. Полученный настой принимайте трижды в сутки по столовой ложке. Такое средство от головной боли поможет, если причиной недомогания является стресс.

К проблемной области приложите цедру лимона, боль отступит.




Заварите чай из розмарина, ромашки или имбиря. Выпейте его маленькими глотками в тихой спокойной обстановке. Ромашка содержит вещества, которые устраняют боль и помогают расслабиться. Розмарин предупредит дальнейшее усиление боли. Имбирь — хорошее средство от головокружений и мигреней.

Выпейте чашку кофе. Однако не злоупотребляйте этим советом. Многие из нас при первых проявлениях головной боли заваривают кофе. Да, этот напиток действительно помогает нормализовать состояние, особенно при пониженном давлении, но это, конечно, не панацея. Одна-две чашки на самом деле могут помочь. Выпив же большое количество напитка, вы получите обратный эффект.

Как предупредить появление проблемы?

Для того чтобы как можно реже страдать головными болями, следует придерживаться определенных правил:

Питаться необходимо регулярно и полноценно. Нельзя между приемами пищи делать перерыв более пяти часов. Причиной головной боли может быть голод, и чтобы ее устранить, необходимо перекусить.

Откажитесь от курения и не злоупотребляйте спиртным. Всем известно, что алкоголь, выпитый в больших количествах, может спровоцировать головную боль. Особенно это касается красного вина.

Привычка прямо сидеть полезна не только для красивой осанки и здоровья костей. Если длительное время горбиться, шейные мышцы перенапрягаются, в итоге развивается головная боль.

Ведите активный образ жизни. Занятия спортом повышают уровень эндорфинов в организме, а они, как известно, снижают боль. Три раза в неделю, не менее 20-ти минут в день — именно столько времени рекомендуется уделять спорту. Это может быть аэробика, бег, быстрая ходьба.




От головных болей не застрахован никто из нас. И, к сожалению, возникают они достаточно часто. Придерживайтесь вышеуказанных рекомендаций, и вы всегда будете чувствовать себя отлично. Ну а если неприятность все же случится, как избавиться от головной боли без таблеток, вы узнали из данной статьи.




Свежий воздух

Считается, что головная боль может возникать от гипоксии, т.е. недостатка кислорода в организме, возникающего, например, из-за духоты в помещении, недосыпа и т.д. В этом случае есть рекомендация встать и прогуляться по улице. Стоит понимать, что в такой ситуации головная боль не будет сильной, даже, скорее, это будет и не боль вовсе, а легкое недомогание, которое при притоке свежего воздуха пройдет.

Если состояние не очень активное и тянет поспать, это также может указывать на нехватку кислорода. В такой ситуации рекомендуют отдохнуть в помещении, где будет свежо, слегка влажно (оптимального уровня увлажненности воздуха можно добиться при помощи увлажнителей) и проветрено.




Фитотерапия и ножные ванны

Те, кто страдают от перепадов давления, обычно умеют распознавать головные боли, начинающиеся на этом фоне. Естественно, желательно проверить свои догадки показаниями тонометра. При сниженном давлении для нормализации состояния люди принимают тонизирующие средства, например, настойку женьшеня и т.д. Кроме того, подкорректировать ситуацию можно и кофеином — достаточно выпить небольшое количество кофе, чтобы почувствовать себя получше.

Если давление повышенное — обычно дома используются другие варианты. Ножные ванны, травяные теплые чаи — все это способствует улучшению ситуации. Понятно, что речь идет о небольшом повышении давления. Если цифры очень высокие, приходится бороться официальными методами.

При развитии головных болей нередко рекомендуют разнообразные чаи на травах и растениях. Одним из действенных методов называют имбирный чай. Достаточно измельчить немного корня имбиря и заварить его кипятком.

Невролог Людмила Прозорова согласна с такими рекомендациями.




Массаж

Еще одна рекомендация по терапии головной боли без таблеток — проведение массажа. Аккуратно надо пройтись кончиками пальцев по всей голове, выполняя массирующие движения уверенно, но без активных надавливаний. Можно захватить в процессе и традиционные биологические точки на голове — в уголках глаз, в мочках ушей, на затылке и т.д. Такая манипуляция позволяет привести в тонус мышцы, укрепить сосудистые стенки.

— Если известны причины головной боли, и она не связана с неврологическими заболеваниями, можно пробовать. Такое сработает, если, например, причина кроется в остеохондрозе — говорит Людмила Прозорова.




Использование холода

Считается, что можно использовать холодовые компрессы для расслабления мышц. Есть теория, по которой зажимы и спазмы в воротниковой зоне шеи приводят к ухудшению кровообращения, которое становится причиной все той же гипоксии. И если расслабить этот напряженный узел, можно скорректировать ситуацию.

Рекомендуют завернуть несколько кубиков льда в полотенце кухонное и приложить ко лбу, вискам или даже воротниковой зоне. Тут важно не приложить и прижать, а действовать как бы промакивающими движениями. К такому методу стоит подходить с осторожностью. Ведь можно чрезмерно охладить спазмированные сосуды и еще больше ухудшить ситуацию. Если в первые же минуты не наступает улучшения, значит, метод выбран неверно.

— А вот с таким вариантом не надо экспериментировать. Потому что если причина головной боли — напряжение, то облегчить ее лучше путем отвлечения внимания или переключения на другой вид деятельности. Например, пойти прогуляться на свежем воздухе. Это будет более результативно. А если причина головной боли — хронический воспалительный процесс или мигрень, то холод может усугубить ситуацию — отмечает врач.




Медики отмечают, что головная боль — симптом, который должен насторожить, особенно, если он повторяется с определенной регулярностью.

«Головная боль — очень распространенная жалоба пациентов. Она возникает при многих заболеваниях, в том числе — серьезных, угрожающих жизни. Она может быть вызвана слишком широким спектром причин: от черепно-мозговой травмы до инфекционных заболеваний, поэтому универсальных советов по поводу ее облегчения нет.




Мигрень и другие виды головной боли приводят к значительным производственным потерям у работодателей. Они также являются очень распространенным видом жалоб в кабинете врача.

Несмотря на то, что медикаментозное лечение головных болей является довольно эффективным, люди часто используют широкий спектр дополнительных и альтернативных методов лечения.

Развитию наиболее распространенных видов головной боли, включая мигрень и головные боли напряжения, может способствовать хронический стресс. Поэтому не удивительно, что альтернативные методы лечения, направленные на снижение стресса, такие как биологическая обратная связь и релаксация, хорошо изучены и считаются эффективными процедурами для некоторых пациентов с головными болями. К другим нетрадиционным способа лечения относятся иглоукалывание, массаж, лечебные травы и диеты с различной степенью эффективности.

Биологическая обратная связь ─ это метод, который может помочь страдающему головными болями научиться навыкам их подавления благодаря непрерывному получению им информации (обратной связи) об отдельных параметрах стрессового состояния, таких как мышечное напряжение тела, температура кожи, волны электромагнитного излучения человеческого мозга и другие жизненно важные функции. При этом к коже прикрепляются электроды, измеряющие, в частности, степень мышечного напряжения или температуру кожи. Эта информация непрерывно отображается на экране в виде числовых значений, электрических волн, а также звуков. Стрессовое состояние, например, характеризуется снижением температуры кожи из-за сужения кровеносных сосудов, в то время как релаксация приводит к расширению кровеносных сосудов и потеплению кожи.

Результаты нескольких исследований показали изменения кровотока в мозге во время приступов мигрени и в периоды между ними. Тренировка пациента с использованием биологической обратной связи помогает ему научиться влиять на приток крови к мозгу и тем самым управлять головной болью.

Большинство исследований по биологической обратной связи показывают, что использование этого метода позволяет уменьшить частоту и продолжительность головных болей у детей и взрослых. В целом, эффект биологической обратной связи сравним со многими лекарственными препаратами, применяемыми от хронической головной боли, и может быть рекомендован в качестве лечения рецидивирующей мигрени.

Очень часто хронические головные боли возникают на фоне стресса, беспокойства или депрессии, вызванных определёнными событиями в жизни человека. Некоторые антидепрессанты являются основным средством лечения некоторых типов хронических головных болей, таких как головная боль напряжения. Результаты одного большого исследования показывают, что управление стрессовыми ситуациями снижают головные боли и число связанных с ними случаев инвалидности, а использование обезболивающих препаратов помогает в такой же степени, как и лечение антидепрессантами. Однако лучшие результаты были получены тогда, когда управление стрессом сочеталось с приёмом антидепрессантов.

Кроме того, в вашу программу здорового образа жизни (полноценный сон, здоровое питание, физические упражнения) полезно включить регулярное выполнение упражнений на релаксацию (расслабление).

Процедуры биологической обратной связи и обучение релаксации можно пройти в отделениях психологии и психиатрии многих медицинских центров.

По данным исследований, иглоукалывание может вызывать высвобождение снижающих боль опиоидных химических веществ, таких как эндорфины. Кроме того, акупунктура может стимулировать мозг давать команду на выделение других типов химических веществ и гормонов организма, которые передают сигналы между различными типами клеток, в том числе клеток иммунной системы.

Кроме лечения головных болей, технически правильное иглоукалывание помогает решать и другие проблемы со здоровьем. Всемирная организация здравоохранения в настоящее время рекомендует лечить с использованием иглоукалывания более 30 заболеваний, начиная от аллергии и кончая бурситом локтевого сустава (теннисный локоть). Заявление о консенсусе по иглоукалыванию, провозглашённое в 1997 году Национальным институтом здоровья США, объявило о том, что для заболеваний, включающих головную боль, боли в пояснице, менструальные спазмы и синдром запястного канала, иглоукалывание может быть включено в Комплексную программу управления болью в качестве дополнительного лечения или приемлемой альтернативы.

Что делает иглоукалывание уникальным обезболивающим средством, это то, что последствия его действия могут быть долговечными. В одном недавнем исследовании было установлено, что лечение иглоукалыванием уменьшало хроническую боль в области шеи и плеч и связанную с этим головную боль, причём, результаты лечения сохранялись в течение нескольких месяцев.

Значение массажа в лечении головной боли не было убедительно показано в клинических исследованиях. Тем не менее, массаж является отличным способом снять стресс и напряжение. Он особенно эффективен для снижения плотности чувствительных мышц, например, в задней части головы, шеи и плеч, и увеличения кровотока в этих областях. У некоторых людей массаж может облегчить головные боли, вызванные напряжением мышц.

Среди трав, используемых для лечения и профилактики мигрени и других головных болей, только пиретрум девичий (Pyrethrum parthenium) был исследован в клинических испытаниях на эффективность и безопасность. Пиретрум является самым популярным растительным лекарственным средством для профилактики мигрени, и исследования подтвердили, что он действует и хорошо переносится, имея только незначительные побочные эффекты. Тем не менее, полученные доказательства недостаточно убедительны в том, что эта трава является более эффективной, чем плацебо (пустые нейтральные таблетки), то есть не исключается возможность влияния веры пациента в силу лечебных свойств травы. В связи с этим требуются более строгие и обширные клинические испытания.

Другой подход, который имеет истоки в фитотерапии, это ароматерапия. В национальной народной медицине многих стран для лечения головной боли используют эфирные масла, которые просто нюхают или наносят на кожу. Считается, что это приводит к релаксации и изменяет восприятие боли. Опыт показывает, что использование эфирных масел лаванды, имбиря или мяты помогает снять головную боль, возникшую при напряжении тела. Требуются дополнительные исследования для определения эффективности ароматерапии.

Некоторые пищевые продукты, такие как шоколад, выдержанный сыр, цитрусовые, красное вино и другие могут вызвать головную боль у восприимчивых людей. Для длительного контролирования головных болей важно определить и снизить потребление тех продуктов питания (триггеров, к которым, кроме некоторых продуктов питания, относятся стресс, недосыпание и усталость), которые являются как бы спусковым крючком для возникновения боли. Триггер головной боли может быть определён путем тщательного ведения дневника головной боли с указанием используемых продуктов питания.

На сегодняшний день имеется всего несколько исследований о возможности лечения головной боли с помощью отдельных продуктов питания.

Значительное снижение мигреней наблюдалось при уменьшении потребления пищевых жиров. В других исследованиях показано, что от головных болей могут быть эффективны добавки в рацион жирных кислот омега -3, коэнзима Q10 и мелатонина. Требуются дополнительные исследования по последним двум добавкам для определения их безопасности и эффективности.

Учитывая отсутствие на сегодняшний день исчерпывающих данных о пользе диетического подхода для контроля за головной болью, лучше просто использовать хорошо сбалансированное питание и не допускать пропусков приема пищи или голодания, так как это может вызвать приступ мигрени. Кроме того, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начать новую диету или принимать какие-либо новые лекарства, включая витамины, лечебные травы и добавки.

Добавить комментарий Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Существуют разные причины головной боли. Поэтому, прежде чем приступить к лечению, надо разобраться, а от чего она, собственно, болит. Ведь любая боль в организме – это сигнал человеку от страдающего органа. И если у вас, например, развился остеохондроз шейного отдела, то бесполезно принимать средства от головной боли. Надо избавляться от основного заболевания, тогда и голова перестанет болеть.

Сейчас в распоряжении человека имеется огромное количество лекарственных препаратов, с помощью которых можно снять головную боль. Но в то же время все больше людей стараются обойтись без приема химических веществ, заменяя их народными средствами от головной боли: лекарственными травами, глиной, металлами-целителями и чудодейственными ароматическими маслами.

Арометератия при головной боли

Ароматерапия относится к разряду альтернативных методов лечения. Несмотря на то, что врачи не очень приветствуют методики народной медицины, они все же вынуждены с ними считаться.

Известно, что в годы второй мировой войны доктор французской армии из-за недостатка антибиотиков был вынужден от безысходности обратиться к использованию эфирных масел в лечении раненых. Эффект от такого лечения был для него полной неожиданностью: эфирные масла с легкостью подавляли самые разные инфекции. С помощью ароматов можно исцелить многие болезни, и головную боль в том числе.

• Головная боль может утихнуть или совсем уйти, если вдыхать аромат мяты, лимона или лаванды.
• Несколько капель лавандового или мятного масла втереть в область висков.

Если у вас есть аромакурительницы, приготовьте смесь из масла сосны (2 капли), масла мяты (2 капли) и лимонного масла (2 капли).

Для втирания в виски можно приготовить смеси:

• из масел герани и иланг-иланга (по 2 капли);
• масло сосны, лимона и герани (3:1:2);
• мята, эвкалипт и розмарин (2:3:2).

Прежде чем приступить к втиранию, смесь подогрейте.

Если головная боль вызвана переутомлением, можно принять ванну, ароматизированную маслами:

• апельсин, герань и мята (2:4:4);
• в ложке теплого молока размешать капли масел мускатного ореха, иланг-иланга и лаванды (2:4). Смесь вылить в ванну, наполненную прохладной водой.



Ароматерапия

Воздействие на настроение и самочувствие разных запахов известно с древних пор, а современные исследования только подтвердили их эффективность.

Ароматерапия поможет людям, которые сталкиваются с головной болью регулярно. Ароматические масла, содержащиеся в растениях, обладают сложнейшим составом, который включает в себя десятки биологически активных соединений.

Сегодня существует сотни видов ароматических масел, из них способностью снимать головную боль обладают в первую очередь следующие:

1. Лаванда.
2. Мята.
3. Мускатный орех.
4. Розмарин.
5. Лимон.
6. Апельсин.
7. Герань.
8. Апельсин.

Лаванда — одно из самых известных методов борьбы с головной болью

Использовать их можно по отдельности или же в смесях. Наиболее эффективными считаются такие комбинации:

1. Лаванда и мята – 1-1 частей.
2. Шалфей, розмарин, иланг-иланг – 1-3-4.
3. Апельсин мята – 3-2.
4. Чайное дерево, мята, розмарин – 2-2-1.
5. Мускатный орех, лаванда – 1-1.
6. Мята, розмарин, апельсин – 1-2-1.

Вы можете сами составлять комбинации. Строгих правил и ограничений нет, главное, чтобы итоговый запах вам был приятен. Все перечисленные масла можно купить в магазине или аптеке по отдельности, а при необходимости составлять смесь или же сделать её заранее и хранить в отдельном сосуде.

Существует множество методов использования ароматических масел против головной боли:

1. Аромалампа. Эта конструкция представляет собой небольшую чашу для воды, которая подогревается снизу свечкой. В чашу наливается воды, в которую нужно капнуть несколько капель масла – не более 3-4 на комнату среднего размера. После использования лампу нужно помыть. Если аромалампы нет, вместо неё можно использовать обычную плошку с теплой, но не слишком горячей водой.
2. Аромамедальон. Единственный минус аромалампы – её нельзя взять с собой. Заменить её может аромакулон. Это небольшой полый кулончик и углублением. Чаще всего его делают из пористой глины, дерева, реже стекла или камней. Как правило, он имеет форму амфоры или кувшинчика, в середину которого капают 1-2 капли аромамасла или смеси. Аромакулон можно носить постоянно, это позволит предупредить головную боль. А если вы чувствуете первые её признаки, аромакулон нужно поднести к носу и несколько раз глубоко вдохнуть запах. Действует одна заправка в течение 2-3 дней, после её нужно повторять. Чтобы продлить этот срок, внутрь можно положить небольшой кусочек ваты или губки. Удобно набрать в одноразовый шприц необходимые виды масел в выбранной пропорции и хранить в таком виде.
3. Массаж. Аромамасла можно наносить непосредственно на кожу, к примеру, виски, лоб, за ушами, затылок. Но для этого его заранее следует смешивать ароматическое масло с жирным, не имеющим запаха: персиковой или виноградной косточки, оливковым. В их отсутствии подойдет даже обычный крем. Нужно наносить не более одной капли масла в смесь.
4. Ванна. Ароматические масла можно добавлять в теплую расслабляющую ванну. В этом случае действие запаха будет усилено теплой водой. Это позволит снять спазм с мышц, расслабить их, успокоить. На ванну можно добавить не более 3-4 капель. Предварительно их нужно растворить в молоке или воде и добавить уже смесь.
5. Компресс. При головной боли часто рекомендуют использовать прохладные компрессы. Усилить их действие можно, если к воде, в которой их будут пропитывать, добавить пару капель аромасмеси.

Народные методы лечения головной боли хороши в первую очередь своей универсальностью. Вы можете подобрать подходящий рецепт и использовать его постоянно или же экспериментировать, ведь это не только эффективный, но и очень приятный способ.


Необычные народные средства от головной боли

Целебные свойства металлов известны человеку давно. Для избавления от головной боли применяется медь.

Если приложить старые медные монеты к вискам, лобной или затылочной части головы, боль уйдет в течение пятнадцати минут.

Другие интересные средства при головной боли:

Массаж

— Боль в области висков. Найти болезненные точки и массировать их, надавливая на каждую подушечками пальцев по 3-5 минут сначала слегка, потом сильнее.

— Боль в области затылка. Если вы точно знаете, что она не связана с повышением артериального давления, растирайте затылок движениями вверх-вниз.

— Боль в области лба. Массировать брови, интенсивно пощипывая и немного оттягивая их, вплоть до появления слез. После этого надавливать 3-5 минут на точку, расположенную между бровями. Наконец обнять ладонью и пальцами весь лоб и аккуратно, стараясь не растягивать кожу, помассировать до появления сильного тепла.

• Самомассаж от головной боли:- Сесть на стул, опершись спиной о спинку. Поставить ноги на пол, сделать несколько глубоких вдохов и представить, как теплые лучи солнца скользят по лицу, рукам и ногам.- Прижать ладони к вискам и, оставляя одну руку неподвижной, второй рукой подвигать вверх- вниз. Повторить этот прием другой рукой.

Предлагаем ознакомиться Ушной клещ народные средства

— После этого надо погладить область рта — от центра верхней или нижней губы к уголкам рта.- Затем в месте выхода тройничного нерва надо выполнить вибрирующие движения указательным или средним пальцем.- В заключение можно в медленном темпе сделать несколько вращательных движений и поворотов головой.

Есть некоторые моменты, на которые надо обратить внимание. Во-первых, движения рук должны совпадать с направлением лимфатических сосудов, т. е. от темени — вниз к лимфатическим узлам, расположенным около ушей и на шее. Но не наоборот! В противном случае головная боль может усилиться. Во-вторых, если причиной головной боли является повышенное давление, то такой массаж делать не следует.

Когда народные средства при головной боли не помогают, на помощь приходит массаж или самомассаж. Он может быть разным: общий, точечный, расслабляющий только зону затылка и шеи. Для снятия болевого синдрома выбирают один или несколько видов массирования головы, исходя из предпочтений и индивидуальных реакций человека.

• Область висков. Массируйте болезненные точки, надавливая на каждую поочередно подушечками пальцев сначала легко, затем сильнее по 3 минуты.
• Область затылка. Массировать эту зону можно, если вы точно знаете, что боль не связана с высоким артериальным давлением. Затылок растирается быстрыми движениями ладоней вверх-вниз.
• Область лба. Массируйте брови, пощипывая и оттягивая их до появления слез. После несколько минут давите на точку, расположенную в межбровье. Потом аккуратно обнимите ладонью весь лоб и массируйте до появления тепла.

Народные средства от головной боли на основе растений

• Если кружится голова, выпейте отвар плодов боярышника. Для этого возьмите 20 г плодов, залейте стаканом крутого кипятка и подержите на слабом огне в течение 10 минут. Пейте натощак.
• Если свежесорванный спорыш приложить к затылку, он подействует как горчичник при головной боли.
• Смочите кусок шерстяной ткани смесью из масла оливкового и уксуса (в равных долях) и приложите к голове.
• Прибинтуйте ко лбу помятый капустный лист. А выделившимся соком смажьте запястья и углубления за ушами.
• При упорной головной боли воспользуйтесь экстрактом чаги, разведенной теплой кипяченой водой (2 ч. л. на 150 мл воды). Принимайте раствор по столовой ложке за полчаса до еды 3 раза в день. Лечение длительное: продолжительность курса от трех до пяти месяцев. Между курсами делайте недельные перерывы.
• Народные средства от мигрени: алоэ, настоянное в соке цикория. Пить это средство надо за один прием от 30 до 150 мл.
• Валериана от головной боли и мигрени. 20 грамм корней и корневищ валерианы надо залить кипятком (один стакан). Затем нагреть на водяной бане под крышкой в течение четверти часа. Настоять в течение 45 минут, процедить, отжать и довести полученный объем до 200 мл. Принимать снадобье надо трижды в день за полчаса до еды. Для неверующих: не торопитесь с отрицательными выводами: пейте в течение недели, даже если вам покажется, что настой вам не помогает. Потом сделайте небольшой перерыв, и повторите лечение. Постепенно боль будет напоминать о себе все реже, пока не отступит вовсе.

Многие народные рецепты прочно приживаются в семьях и передаются из поколения в поколение. Вот один из них:

• Залить корицу (1 грамм) половиной рюмки горячей воды, в течение получаса дать ей настояться. Затем добавить немного сахара и принимать по два глоточка через каждый час. Если же головная боль очень сильная, можно смочить салфетку в настое приложить ее ко лбу и вискам.

Симптомы и диагностика головных болей

Сжимающая в тиски боль, появившаяся под конец либо посреди рабочего дня, является сигналом перенапряжения либо проявлений шейного остеохондроза.

Пульсирующая боль, охватившая одну половину головы и усиливающаяся при малейшем движении, реагирующая болевыми ощущениями даже на разговор либо яркий свет свидетельствует о мигрени.

Если заболела голова давящей и распирающей болью, которая к тому же, чаще всего, навещает вас в утреннее время, значит пришла пора проверить свое давление, вполне может быть, что это симптом гипертонии.

Ощущение вялости, звон в ушах и тяжесть в голове на фоне головной боли может свидетельствовать, наоборот, о склонности к пониженному давлению – гипотонии, в особенности, если эти симптомы вас посещают регулярно.

Головная боль, появившаяся после долгого чтения либо работы перед монитором компьютера, может быть спровоцирована переутомлением глаз. В этой ситуации не мешает сделать специальные упражнения для снятия усталости с глаз.

О наследственности тоже не стоит забывать, и она может оказаться причиной головной боли.

Средства на основе глины

Что глина обладает целебными свойствами, знают все, и никому в голову не приходит оспаривать этот факт. В былые времена во время страшных эпидемий люди пили глиняную воду для профилактики. А неизлечимо больных относили к местам выхода глиняных пластов, обмазывали их глиной с головы до ног и держали их здесь до полного выздоровления. И люди излечивались.

• Возьмите комок глины, размочите его в воде, чтобы получилась смесь, по консистенции похожая на мазь. Добавьте в нее немного уксуса. Наложите глиняную мазь на подошвы ног, оберните ноги тканью, а поверх наденьте теплые носки. Подержите мазь в течение часа.
• Приготовьте 150 г глины, четверть стакана воды и кусок марли. Глину смешайте с теплой водой, нанесите на марлю слоем 0,5 см и положите на область головы от виска до виска. Держите компресс в течение двадцати минут. Процедуру надо делать ежедневно перед сном в течение месяца. Если вам необходимо повторить курс, сделайте это после недельного перерыва.
• Возьмите 100 г глины, 2 ложки столовых настоя листьев мяты перечной, полстакана горячей воды. Все перемешайте, положите смесь на салфетку и поместите ее на лоб и виски. Снимите через 15 минут. Курс лечения длится одну неделю.
• На 150 г глины возьмите четверть стакана теплой кипяченой воды и 5-7 капель масла ментолового. Размешайте, нанесите на марлю, наложите на лобную часть головы, включая виски, на 3-5 минут. Курс лечения – две недели.

Рецепты с солью

Оздоровительное влияние соляных паров было открыто в прошлом веке. В соляных выработках стали устраивать санатории, в которых проходят курс галотерапии люди, страдающие астмой, неврозами и другими заболеваниями. Что же, до двадцатого века никто не применял соль в качестве лекарства? Применяли, и довольно широко. Еще древние римляне использовали соль для повышения иммунитета, с ее помощью боролись с водянкой, кожными заболеваниями. Народные средства против головной боли часто содержат в своем составе соль.

• Соляной компресс. Приготовьте соляной раствор (одна ложка столовая на пол-литра воды). Смочите в нем шерстяную ткань, и привяжите на поясницу. Укутайте чем-нибудь теплым. Курс лечения – 8 дней. Даже если головная боль отступила, лечение не прекращайте.
• Микстура от головной боли. Приготовьте соляной раствор (в литре воды растворите столовую ложку соли каменной). Отдельно приготовьте второй раствор: 100 г спирта нашатырного смешайте с 10 г масла камфорного. Соедините оба раствора. В смеси появятся белые хлопья. Взбалтывайте раствор до тех пор, пока эти образования не исчезнут. Вы приготовили микстуру. Хранится такой состав в течение года. Если у вас заболит голова, намочите подогретой микстурой голову, повяжите теплый платок – и ложитесь спать: компресс делается на всю ночь.

Противопоказания

Некоторые лекарственные травы, которые помогают вылечить головную боль, могут негативно влиять на лактацию или вызывать осложнения при беременности. Поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Народные средства надо с осторожностью употреблять при язвах, заболеваниях почек, печени, желудочно-кишечного тракта, при нарушении артериального давления, проблемах со свертываемостью крови. Важно строго следовать указанным в рецепте дозировкам. При бесконтрольном применении отваров или настоев возможны аллергические проявления, отравления и другие осложнения со стороны центральной нервной системы.

Рейтинг 5.00 (1 Голос)

Пчелиные продукты в лечении головной боли

• Настойка из прополиса (пчелиного клея). Это средство скорой помощи при самых сильных головных болях. Для приготовления настойки разведите 20 г прополиса в спирте (100 г) или стакане водки. При необходимости накапайте на хлеб 40 капель настойки и съешьте. Боль проходит очень быстро.

Лечение головной боли народными средствами, как правило, дает положительный эффект. Но нелишне будет напомнить, чем чревато самолечение. Поэтому не стоит пренебрегать советами врача, и до начала приема различных снадобий стоит все-таки проконсультироваться с ним. Особенно важно сделать это, если головной болью страдает маленький ребенок, чье здоровье полностью зависит от вас.

Симптомы

Самым очевидным симптомом является непосредственно боль, напряжение в области висков, лба, глаз или затылка. Она может быть пульсирующей, приступообразной, ноющей, резкой в зависимости от причины ее возникновения. Одновременно с этим могут возникать и другие проявления:

• Тошнота
• Озноб
• Снижение работоспособности
• Головокружение
• Галлюцинации
• Заложенность носа
• Испарина
• Рвота