Чтобы не болела голова малахов

Геннадий Малахов - личность в народе крайне популярная.

А телеведущий не только успевал отвечать на вопросы, но еще и нас, журналистов, жизни учил.

Двигайтесь и голодайте раз в неделю!

- Меня зовут Флора Шакировна, я из Туапсе. Пенсионерка, мне 69 лет. У меня сахарный диабет. В марте у вас была передача, посвященная специям. И одна женщина, страдающая сахарным диабетом, продиктовала рецепт для лечения. Специи - куркума и мумие. Но очень быстро все это показали, я не успела записать. Все остальные методы я уже перепробовала, но сахар у меня мало снижается.

- Для того чтобы снижался сахар, необходимо изменить питание, чтобы вы меньше сладкого потребляли.

- Я вообще сладкое не ем. Почти год. Заменители сахара пробовала, но сказали, что это еще хуже.

- Это действительно еще хуже. Вы должны понимать, что, для того чтобы сахар усваивался организмом, вы должны тратить энергию.

- Я дома двигаюсь, все делаю по хозяйству.

- Этого мало. Вы должны двигаться так, чтобы у вас выделялся пот, чтобы вам хотелось кушать. Вот тогда глюкоза будет в норме. Разгрузочные дни делаете?

- Голодать? Но голодать при сахарном диабете нельзя.

- Алло, это Виктор Иванович из Краснодарского края. Мне 72 года. И вот обнаружилась левосторонняя паховая грыжа. Есть ли народные средства лечения, чтобы обойтись без операции?

- Попробуйте отвар дубовой коры в виде примочки. Конечно, если она большая, вряд ли поможет.

- Она еще не очень большая.

- Ну тогда, возможно, и затянется.

- Я, наверное, перестарался, что грыжу заработал. Дома хозяйство, куры, индюки.

- Берегите себя, не надо так на хозяйство напирать. Доброго вам здоровьица.

- Здравствуйте, это Наталья из Воронежской области. Мне 34 года, и у меня астма. Что-то действенное посоветуете?

- Необходимо изменить питание, регулярно гулять. Вы кем работаете?

- Учителем начальных классов.

- Постарайтесь ходить часа по два в день, чтобы на работу - час, после работы - час. Меньше молока и молочных продуктов. Начните хотя бы с этого, очень хорошо помогает.

- Двигаться много не могу - малейшее движение провоцирует приступ.

- А вы делаете гимнастику?

- Сейчас тяжело, я на гормонах.

- Надо было до гормонов хорошенько заниматься. Вы можете упустить время, но еще не поздно в любом случае. Вам надо хотя бы раз в неделю голодать по 24 часа, это тоже помогает хорошо от астмы.

- Геннадий Петрович, это Татьяна. Какое может быть лечение при неспецифическом язвенном колите?

- Попробуйте пить смесь соков. Морковный сок - 200 г, шпинатный сок - 50 г. Пить два раза в день до еды, а лучше три раза. Примерно через неделю состояние ваше станет намного лучше. Морковный сок способствует восстановлению оболочки, а шпинатный - активирует мышечные волокна толстой стенки кишечника и нормализует их перистальтику.

- Все эти заболевания возникают от неправильного питания. Поступайте следующим образом: обязательно пейте до еды, кушайте тушеные овощи или салаты.

- Какие овощи можно?

- Обыкновенные овощи: тушеную капусту, тушеную морковь, овощное рагу. Каши надо кушать. И не смешивать пищу. Как он до этого питался?

- Сок свеклы нельзя. А вот сок моркови полезен. Можно его выпивать по стаканчику до еды. И с утра натощак.

- А суп на чем варить?

- На жирном бульоне не надо варить. Лучше всего на овощном.

Пирсинг опасен для здоровья

- Геннадий Петрович, здравствуйте! Это Ольга из Москвы. Сейчас у молодежи мода пошла прокалывать себе уши, нос, пупок. Сделайте, пожалуйста, передачу о том, что это вредно. А то у меня дочь хочет проколоть ухо в нескольких местах.

- Какая она? Дочка-то?

- Нормальная девочка. Ей 19 лет. Я говорю ей, что прокалывать уши вредно для здоровья, потому что там расположены точки, которые имеют связь с органами.

- Согласен. Тем более что в некоторых случаях прокалывание может дать неожиданный и неприятный результат. Человек может даже ослепнуть или потерять потенцию. Вообще носить что-либо металлическое на теле крайне вредно, поток энергии совсем по-другому течет. Передайте ей: Геннадий Петрович сказал, чтобы не делала никаких проколов!

- Геннадий Петрович, это Софья Михайловна, мне 80 лет. У меня на ногах, на средних пальчиках, образовались мозоли. Вся подушечка опухшая. Не знаю, что делать. Болит, ходить не могу.

- Мозоли сами выросли?

- Это тапки я такие неудобные носила.

- Тапки выбросьте. Нарвите листьев подорожника и в носочек себе положите. Так, чтобы этот подорожник был как раз прилеплен к вашим мозолям. Походите неделю. Кожа размягчится, и мозоли отойдут.

- Добрый день, Геннадий Петрович! Это Ирина Юрьевна из Москвы. Вы знаете, у моей мамы часто случаются судороги ног. Особенно ночью. Раньше они были кратковременными, а теперь очень продолжительные. Могли бы вы что-то порекомендовать хотя бы в порядке скорой помощи?

- Берите за палец ноги и растягивайте их.

- Мама говорит, что до них дотронуться невозможно, - такие сильные боли.

- Возможно, у нее однобокое питание, не хватает микроэлементов. Пусть ест морскую капусту. Она расслабляет мышцы. Курага тоже полезна. Она поддерживает в организме баланс калия, способствует улучшению работы сердца. Еще теплые ванны для ног перед сном можно делать. Прямо по колено воды наливать.

- Ванны не холодные, а именно теплые?

- Да, теплые. Холодные как раз провоцируют судороги, а теплые расслабляют. И еще оливковым маслом нужно смазывать стопы.

Универсальный сок для кожи

- Здравствуйте, я Анна Васильевна. У меня псориаз.

- В первую очередь вам нужно перестать волноваться. От волнения у человека возникает неправильное пищеварение. Очень хорошо, если вы будете раз в недельку голодать по 24 - 36 часов. И пить универсальный сок - морковно-свекольный. Морковки - 200 граммов, а свеклы - 300 граммов. Эта смесь лечит кожу, очищает печень.

- А голод ничем нельзя заменить?

- Это хорошо разгружает организм. Ему надо давать отдых, чтобы он сам себя восстанавливал.

Затем встал на голову и держался, пока фотокор искал выгодную позицию для снимка.

Геннадия Малахова знают сегодня, пожалуй, все. Его южнороссийский говорок, вкрадчиво объясняющий, как просто бороться с болезнью, и порой экстремальные выходки в телестудии запомнились и тем, кто его передачи любил, и тем, кто видел лишь краем глаза.

Потом был нашумевший скандальчик с его внезапным исчезновением, по поводу которого многие решили, что это пиар-ход для "разогрева" публики. Ан нет. Он ушел с экранов насовсем.

"Передача стала никакая"

- Почему? Все-таки: вы ушли или программу закрыли?

- Я ушел. Мы сняли более тысячи программ. Эфир высасывает энергетически. Опустошение чувствовал колоссальное. Тому человеку, который не был на съемках, трудно представить, что там творится.

- Но какая слава! Вас смотрела многомиллионная аудитория.

- Программа была сильно изменена. Последние 15 передач особенно, когда начались вариации "Малахов плюс Генералов", "Малахов плюс Морозова". Изначальная идея была коренным образом переработана в сторону официальной медицины. Передача стала никакая. И так как все обновилось, снимать стали по 4 часа. 4 программы по 4 часа - 16 часов в день. Я сказал, что такие съемки не выдержу. Руководство никаких мер не приняло, и я ушел.

- Больше в шоу превращалось?

- Но оставим телевидение в покое. Ответьте нам, как гуру правильного образа жизни. Вот сегодня, как никогда ранее, обозначился поворот общества к здоровому образу жизни. Или по крайней мере интерес. Популяризируется мода на здоровье. Как вы думаете, с чем это связано? Народ разуверился в официальной медицине? Слишком дорогие стали лекарства? Стал более грамотным?

- Раньше люди вкладывали деньги в недвижимость. В бизнес. А сейчас пришли к тому, что и недвижимость, и бизнес есть, осталось воспользоваться его плодами, пожить в прекрасных хоромах. А удовольствия-то и нету, здоровье истрачено в боях за "это". Есть у меня знакомый, человек богатый, он хочет воспользоваться всеми заработанными благами, но не может, поскольку болеет.

Я лучше расскажу анекдот. Собрались мужики, выпивают. Первый тост за здоровье. Второй опять за здоровье. Третий раз налили - давайте за удачу, предложил самый молодой. Нет, говорит другой: мне вчера такая удача выпала, а здоровье подвело.

Люди начинают понимать, что основная ценность - это здоровье, тогда можно и бизнес укрепить, и семью создать, и отдыхать плодотворно, и самореализоваться. Потому что какой отдых, когда тут болит, там болит, и человек целиком сосредоточен на себе.

Оказывается, врачи хорошо лечат, когда человек попал в аварию, когда нужно спасти от чумы или огнестрельного ранения. А болезни хронические накапливаются образом жизни, и только образом жизни они ликвидируются. Ни врач, ни целитель не будет волноваться, как питаетесь, делаете ли зарядку. Мавр сделал свое дело - мавр может уйти. Люди поняли, что медицина - хорошо, врачи - хорошо, но за здоровьем надо следить самому. Никто за тобой следить не будет.

- Что вы вкладываете в понятие здоровый образ жизни?

- Первое - это мышление. Если нормальное мышление, то человек на любую ситуацию будет реагировать правильно, а не эмоционально. "Эмоция" означает волновать. Сначала мы волнуемся на энергетическом уровне, это тут же чутко улавливает эндокринная система и дает сбой. Происходит мышечный спазм в кишечнике, мышцах спины, да где угодно. И через год-два можно констатировать психосоматическое заболевание.

Со стрессами надо справляться с понятием. Мы реагируем на ту или иную информацию по-разному. Если мы понимаем, что нам требуется, то реагируем правильно, а если не понимаем, то эмоционально. Вот в чем беда.

Второе - это распорядок дня, привычка вовремя ложиться спать и вовремя вставать. Мы, как дети земли, должны вставать с солнышком. Все биоритмы человека настроены на это, независимо от того, совы они или жаворонки. Это, думается мне, искусственное деление.

Третье, и самое важное, - питание. Тело строим с пищей, и мелочей здесь не бывает. Начиная с того, какой чай пить.

- И какой чай пить?

- А вот попробуйте. Это наш, российский иван-чай, вкусный, полезный. Две столовые ложки на чайничек. Раньше в России не было чаев, до того как Индия и Китай свои завезли. И народ пил травы. Иван-чай, кипрей - самая жизнелюбивая трава, она первая вырастает на местах после пожарищ. Вода, где заварен иван-чай, становится мягонькая. Суставчики и сосуды эластичные, никаких закупорок. А распространенный "обычный чай", вяжущего и терпкого вкуса, делает наши сосуды жестче. 10 лет мы пили такой чай, а потом удивляемся, почему сосуды не могут расшириться или сузиться. Они стали как ржавые трубы, готовые в любой момент лопнуть. Вот тебе и инсульт, инфаркт, гипертония!

Продукты лучше употреблять те, которые выросли в нашей местности. Ведь все растения и животные воспринимают энергетику этого места. Мы - живые существа, частицы окружающего мира и растем вместе - в одном климате, на одной почве, пьем одну воду. И когда здесь что-то вырастает, и мы употребляем это, то мы строим тело, идентичное по энергетике этому региону. А если чай из Китая, свинина из Аргентины, то мы несем в свой организм совершенно другую информацию. Тело состоит не только из материи, но и из информации. И надо, чтобы она была правильная. К сожалению, технологический процесс производства продуктов питания сильно ее искажает. Потому у людей с таким питанием огромные проблемы со здоровьем.

Четвертое - физическая активность. Весь организм настроен на работу, пищеварительная, кровеносная системы. Им нужна нормальная нагрузка.

А что происходит с нами? Сидим в офисах, мы не напряглись и не расслабились. Потом идем спать - опять не напряглись и не расслабились, трудно даже заснуть. Нужно подвигаться, напрячь мышцы, чтобы наступила фаза расслабления.

- Клин клином вышибают? Скажем, болят ноги, а ты должен, превозмогая боль, давать нагрузку?

- Суставы можно сравнить с дверными петлями. Двери не открываются - петли начинают ржаветь. Суставы любят движение, тогда нормально будут работать. Чтобы "храм тела", в котором находится наша душа, был в порядке, нужно движение. Иначе все атрофируется и организм быстро привыкает к отдыху. И если сидим день, два, месяц, года - зачем мышцы? Они превращаются в жир, тело дряхлеет, и мы себя плохо чувствуем. Вон космонавты полгода в космосе полетали и на Земле идти не могут - тело привыкло к невесомости!

- А как вы двигаетесь?

- Бегал поначалу. Но это нудновато. Играю в настольный теннис - у нас в Каменске клуб любителей тенниса. Появляется азарт, и за час огромную нагрузку получаешь, все мышцы и системы организма получают полноценную нагрузку.

"Во врачи меня не взяли"

- Вы используете в своей практике народные рецепты. Где их берете? Ездите по селам, с бабушками советуетесь?

- Издана масса литературы, все рецепты переписаны давным-давно. От головной боли штук сто. А причины боли могут быть совершенно разные. Голова болит из-за того, что перегрелся человек, переутомился, а может, ушибся головой, нерв застудил. Все рецепты нужно применять правильно и своевременно. Вот в чем проблема.

- И вы эту проблему решили?

- Я не изобретал чудодейственных методик. Есть общечеловеческие знания. Я постарался, чтобы знания были обоснованы с учетом научных рекомендаций. Читал и травники, и старинные рецепты, и методики натуропатов, и 36 томов медицинской энциклопедии, и много другой литературы. Полученные знания разложил по разделам - очищение, питание, закаливание, движение. Меня интересовало, как это действует. Я очень уважаю врачей и сам думал быть врачом. Когда закончил с отличием Институт физкультуры и спорта, пошел в приемную комиссию в медицинский. Но дядька я был большой, 110 кило, на фоне тщедушных выпускников школ выглядел Гулливером. Мне не поверили: "Это что, папа ваш пришел?" Подумали, что пришел чей-то отец помочь с поступлением своему ребенку.

После этого я решил, что все, что мне надо, я изучу сам. Мне нравится учиться. Важно не что преподают, а что сам изучаешь. А когда человека научили так, и только так, он уже не хочет мыслить.

- Говорят, ваш интерес к этой теме начался с болезни гланд. Что это было на самом деле и как?

- Служил два года в спортроте в Ростове-на-Дону, потом 5 лет учился в Институте физкультуры. Стал мастером спорта по тяжелой атлетике, поднимал 200-килограммовую штангу.

- У вас там в угольном разрезе - Шахты, Новошахтинск, Каменск - целая когорта тяжелоатлетов. Василия Алексеева знали?

- Видел и Алексеева, и Ригерта. К сожалению, к шахтинской школе отношения не имею. У меня был недостаток: рост большой, а вес маленький. Приходилось все время наедать килограммы, чтобы поднимать штангу. Кумиром у меня был Пол Андерсон, американец, олимпийский чемпион 1956 года. У него был рост 175 см, а вес 160. И для того чтобы набрать вес, он выпивал по 6 литров молока в день.

И вот я, еще мальчишка, перенял эту методику. Тоже пил по 6 литров, результатов достиг, но это был противоестественный образ жизни. Набираешь вес - растягиваешь желудок, весь свой организм настраиваешь на то, чтобы больше есть. А потом это навалилось в виде болячек. И гланды, и аппендицит, депрессия вообще. Вырезали гланды - возник гайморит. Лечили зубы от клиновидного дефекта - лишился двух здоровых зубов.

- А мораль из этого какая?

- Это говорит о том, что когда вмешиваются в организм, то болезнь не лечится, а просто отодвигается. Допустим, желчный пузырь удаляют. Из-за камней. Хотя их можно растворить, и даже медицина может раздробить, и куча народных средств есть для этого. Во многом виноват и сам человек. Он бездумно надеется на то, что то, что он нажил годами, сейчас он принесет и скажет: вот моя болячка, вот мои денежки - устраните. Врач устранил: отрезал. Камушки удалил. А теперь желчь идет напрямую, диету надо соблюдать, то нельзя, это нельзя, и человеку все хуже, и незаметно возникают другие болезни.

То же самое гланды. Болели у меня, и справиться с этим можно было легко, но я не знал тогда об этом, а миндалины удалили. Но они тоже были нужны организму как барьер для инфекции.

- Вы как-то сказали, что человек сам наедает свою болезнь. Что имелось в виду?

- Организму, к примеру, достаточно усвоить пол-литра молока. Но нам вкусно, и мы выпиваем два литра. А куда идут лишние литры, если организм переработать их не в состоянии? В шлаки, в жиры.

Я питаюсь так, чтобы было меньше искусственных продуктов. А именно сахаров и хлеба. Почему не ем хлеб? У цельного зерна снимают оболочку, а именно в ней микроэлементы и клетчатка, которая заставляет работать желудочно-кишечный тракт. Самое ценное, зародыш, в котором жизнь рождается, тоже убрали. Остается только крахмал, от которого мы толстеем. Потому я делаю хлеб сам из проросшего зерна. Ем салатики, капустку с морковкой - невкусно, но добавьте майонез: желток яйца и по столовой ложке меда и масла. И будет и вкусно, и полезно!

"Главное - поменьше есть"

- А какое, по-вашему, должно быть идеальное соотношение между весом и ростом?

- Идеальный вес - вопрос вовсе не простой. Мой хороший знакомый актер Владимир Конкин ("Место встречи изменить нельзя") говорил так: "Мы все штучные изделия". Так что абсурдно подгонять людей под параметры. У каждого своя фигура, свой обмен веществ, каждый пришел в эту жизнь, чтобы нарабатывать свой собственный опыт, искать, совершенствоваться. Это его жизнь. Так что зацикливаться на теле не нужно, но уважать его надо. Улучшать то, что у вас есть: талию потоньше, ноги стройнее. Делайте упражнения. А чтобы не разносило в стороны - поменьше ешьте.

Самое страшное вот в чем. Вот стоит чаек и лежат конфеты, пирожные, бутерброды. Без чая я бы съел одну конфету. Но когда с чаем - другую, третью. И незаметно килограмм! Бутербродов всухомятку много не съешь. Мы же, чтобы протолкнуть, отхлебнули чая, и вместо одного бутерброда не заметили, как загрузили три. А куда пошли два лишние? В бочка и окорочка!

- Жена, семья вас поддерживают?

- Нельзя сказать, что полностью разделяют мои убеждения. Но я никому не навязываю своих убеждений. В том числе дома. Если решаю голодать, то делаю это сам. Человек должен сам настроиться на результат и работать над собой. Конечно, сыну и дочери я дал какие-то навыки о правильном образе жизни. Но не более того.

Человека надо возвысить. Самого себя тоже. Вы же обратите внимание - нас всюду привыкли принижать. Однажды приехали друзья из Тамбова и показали мне интересную методику работы над собой. Мы, говорят, пишем на большом листе "красивые слова". Нужно подробно описать, как ты хочешь чувствовать себя здоровым. Не в трех словах, а на целый лист. Например: глаза у меня красивые, у меня все получается, походка летящая, я успешен, мне все удается и т. д. Три дня по этой методике писал - помогло. Даже стихи родились. О том, что мы не винтики на Земле, а нечто большее, и пришли сюда, чтобы за счет своей жизни стать лучше и, став лучше, изменить окружающий мир.

- Вы здоровый человек?

- Я бы не сказал, что абсолютно здоровый. Процентов на 85. Я доволен своим самочувствием, и это очень важно, но считать, что я здоров на 100% или даже 120% или что я в свои 57 чувствую себя на 30 - нет. Мое здоровье соответствует моему возрасту.

- 120 лет не предел человеческой жизни?

- Человек, как плод: должен созреть и отпасть. Не важно, 120 или 200 лет, главное, что ты будешь в это время делать? Потому что иногда бывает просто пресыщение жизнью.

- А ваша голубая мечта?

- Сделать мультфильм наподобие Шрека. Герои - стеклянные мужчина и женщина. Жизнь, развитие, зарождение болезни, исцеление наяву будут видны в стеклянных организмах. Вот стеклянная женщина съела конфету - и сразу видно, что в ее организме происходит. Вот она съела три вазочки конфет, и становится понятно, что происходит теперь. И люди наконец воочию убедятся, что они делают правильно, а что - во вред своему здоровью.

"Гонений особо не ощущаю"

- Ничего-то крамольного вы и не сказали. Отчего же на вас гонения со стороны официальной медицины?

- Особенно на себе не ощущаю эти гонения, разве что в Интернете. Помните, во времена советской власти у нас существовала профилактическая медицина, были институты гигиены, питания, курортология. Учили людей, как оздоровливаться и не болеть. Сейчас все это порушили, перешли на таблетки. Со здорового образа жизни нельзя вынуть деньги. И когда я говорю, мои слова криво воспринимают.

Я могу научить раздельному питанию, развить гибкость, владеть своим умом. А мне оппонент говорит, что у него три высших образования, и кто я такой - школяр, пэтэушник. Кстати, я закончил училище по специальности электрослесарь, чем очень горжусь. После армии, где выполнил звание мастера спорта, окончил институт, могу работать учителем, тренером. Работал водолазом, начальником спасательной станции. А он сидит, у него три образования. И за границей учился. Но он ничего не может делать без приборов и лекарств. А я могу научить, например, как избежать весенних простуд, и люди мне будут благодарны.

- И как их избежать?

- Прежде всего нужно ограничить потребление сладкого. Мы не замечаем, откуда берутся наши болезни, думаем, откуда-то свалилось. Нет, мы сами потихонечку наедаем свою болезнь. Некоторые курят, а потом удивляются, что это ноги болят?! Другие вкусно едят, а усвоить все не могут. Остальное идет на корм микробам. Те активизируются, начинается воспаление. Потому что человек переел. Потому как только заболеваете тем же гриппом - сразу в два раза меньше ешьте, исключайте сладкое, не подпитывайте болезнь.

- А как же насчет внушаемого нам постулата, что сахар питает мозг?

- То-то и оно, что внушаемого. Голова будет работать и без сладкого, организм сам что надо расщепляет и образует сахара, которые нам нужны, из хлеба и картошки. Вполне нормально мозг работает. Когда не было сахара и конфет, а были древние философы Греции, у них голова работала прекрасно, с этим никто не поспорит. А мозг развивается не от сахара, а от того, что ему дают работу.

И тут мы подходим к главному. Не требуется нам столько продуктов, сколько норовят предложить, всучить, обосновать, чтобы мы это все съели. Чтобы продалось быстрее и поставить новые партии. Вот видите, Малахов весь товарооборот нарушает. За что меня любить?

Еще до того, как стать телеведущим, я написал книги. Мне было интересно рассказать о собственном опыте самооздоровления. Сначала стал записывать для себя. Брал медицинскую литературу и читал, как этот оздоровительный метод действует, почему помогает. Первую книгу издал за собственные средства. Распространял через ростовский клуб "Надежда" в 1987-1989 годах.

- А теперь зарабатываете на этом?

- Да, зарабатываю. Книги были изданы миллионными тиражами. Сейчас тиражи упали - увы, иное время. Важно отметить то, что они распространились без особой рекламы. Люди покупали, выполняли рекомендации и получали тот эффект, который был описан. Появилось доверие. И заработало "сарафанное радио". В 90-е годы чистились семьями, подъездами и даже домами. Если бы положительного эффекта не было, то книги никто не брал бы. Сейчас много книг по оздоровлению, но они отличаются от моих. Потому что я изложил свой, а не чужой опыт оздоровления. Так же, как много ведущих на ТВ. Но мало найдется таких, кто станет на голову, сядет в лотос, поднимет гирю, проголодает 40 суток, окунется в прорубь.

- Вы и сейчас это можете?

Вместо ответа Геннадий Петрович с готовностью начал снимать ботинки. Со стола спешно убрали чашки с вкусным иван-чаем, Малахов привычно уселся: "Сначала потрем коленочки, разомнемся". Потом привычным движением сложил "по-турецки" ноги и застыл в излюбленной позе йогов - "лотосе". Затем стал на голову и стоял так до тех пор, пока фотокор не снял его со всех сторон. Ну а потом, войдя во вкус, затребовал 19-литровую бутыль с водой. Взял ее за ручку и выжал каждой рукой по три раза.

Из досье "РГ"

Телепередача о здоровом образе жизни под названием "Малахов плюс Малахов" впервые вышла в эфир "Первого канала" 10 апреля 2006 года. Главным ведущим был Геннадий Малахов, соведущим - Андрей Малахов.

В мае 2006 года, после ухода из передачи Андрея Малахова, ее переименовали в "Малахов+", соведущей стала актриса Елена Проклова.

В 2010 году вышло обновленное шоу "Малахов+", где вместо Прокловой соведущими стали доктор медицинских наук Василий Генералов и врач Наталья Морозова. Однако вскоре сам Малахов отказался от участия в шоу.

С января 2011 года он снимается в проекте украинского телеканала IНТЕР "ЗдоровенькЄ були з Малаховим".

Известный целитель и телеведущий открывает новые возможности нетрадиционной медицины

— Когда вы стали публичным человеком, у вас появились и критики, которые ругали некоторые рецепты и советы, звучавшие с экрана…

— Ни за один рецепт или совет мне не нужно оправдываться. Потому что все они проверены экспертами. У нас на передаче работали на постоянной основе два специалиста из сферы оздоровления, и они давали заключение по поводу каждой нашей рекомендации. Более того: если были какие-то специфические сюжеты, то находили профессионала именно из этой сферы. Например, рассказываем о пользе ромашки — наш сюжет контролирует сертифицированный травник. Правда, иногда редактор мог ошибиться с текстом, и тогда вместо граммов могли вкрасться килограммы. И эти ошибки, конечно же, исправлялись. Но такое бывало не от того, что что-то из головы выдумали, а просто оговорились.

Медицина была призвана излечить от болезни, сейчас нам гарантируют избавление от симптомов.

— Как вы сами думаете: почему ваши на первый взгляд очень простые методы оздоровления имели и имеют такой успех?

— Это когда нужно изо всех сил высовывать язык?

— Вас одно время критиковали за уринотерапию…

— То есть вы испытали какие-то методики и просто рассказали о своем опыте?

— Именно так! И главное — я об этом не устаю повторять. Я понял, что как в традиционной, так и в нетрадиционной медицине важен индивидуальный подход. Что подходит одному, не обязательно подойдет в качестве лечения другому. Вот, например, голодание. Многие воодушевляются рассказами о его исцеляющих свойствах и начинают голодать — по Полю Брэггу, например. И что-то не так идет, как в книжках у него написано… А знаете почему? Потому что не учитывают свою конституцию тела. А она у нас — индивидуальная. Ведь это большая разница: когда метод голодания использует изначально худой человек или склонный к полноте. Они по-разному должны и входить, и выходить из голодания. И результат у них будет разниться, это тоже нужно понимать. А учение об индивидуальной конституции было разработано еще в Древней Индии.

— А вы сами голодали, испытывали этот метод на себе?

— Да, конечно! Я много раз голодал — по три, по пять дней, голодал и сорок дней. И из своего опыта могу об этом говорить по существу, а не просто по книге. Но при этом я пользовался опытом других людей, которые тоже что-то испытывали на себе. Я понял главное: изначально медицина была призвана излечить от болезни. А сейчас мы пришли к такому положению вещей, когда нам гарантируют в лучшем случае избавление от симптомов. Я же считаю, что задача человека — изучить себя, свои особенности и излечиться от недуга силами собственного организма.

Я все сначала испытал на себе, а потом понятным языком рассказал об этом людям. Брал большую медицинскую энциклопедию, разбирался с физиологией, чтобы понять, за счет чего тот или иной метод может сработать. И уже потом проверял его на себе.

— Выходит, чтобы что-то о себе узнать, человек должен заболеть?

— Сейчас так много информации о правильном питании, что уже не знаешь, кому верить. Как разобраться с этим вопросом? Тоже методом проб и ошибок?

Рецепт омолаживающего завтрака от Геннадия Малахова

— В блендере измельчить несколько стеблей сельдерея, сырую морковь, одну сырую картофелину, очень большой пучок петрушки, пачку творога и пачку ряженки или кефира — кто что больше любит. Можно добавить пару ложек меда. Получится густой, нежно-зеленого цвета напиток. Он необыкновенно питательный, насыщен всевозможными витаминами и очень приятный на вкус, что немаловажно. Единственный момент: его нельзя употреблять беременным женщинам из-за большого содержания петрушки.

Пропорция дана из расчета на семью, так как это блюдо будет полезно всем — от мала до велика.

1. Контролируйте свое сознание. Даже если случилась неприятность, извлеките из нее урок. Научитесь у нее чему-то. Наши мысли могут привести нас куда угодно — решайте сами, куда вам нужно.

2. Соблюдайте биоритмы. Мы — дети Космоса. Можно не спать всю ночь, и хвастать этим. Но недолго. Поэтому нужно научиться вставать с солнцем и ложиться, когда оно идет на покой. Это самый правильный ритм жизни. В природе все согласовано. Солнце отвечает за смену дня и ночи. Луна — за гравитацию, циклы у женщин, возможность зачатия и так далее. Все разумно, не нужно с этим спорить — себе дороже.

3. Двигательная активность. Человек нормально существует, только когда он движется. Хотя бы ходите больше! При адекватной физической нагрузке у нас даже кишечник по-другому работает, что уж про все остальное говорить!