Голова болит и готовить не люблю

Лечение головной боли: массаж и упражнения в домашних условиях

Илья Бурлаковский врач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава

Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки "от головы", настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

Итак, выясним, почему у вас болит голова?

Головная боль напряжения

Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. "Каска невротика" — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.

1. Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.

1. Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.

1. Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

Вегето-сосудистая дистония

Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.

1. Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка "смартфонная" шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.

Правка атланта медицинским стилусом

Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.

Приступ мигрени

Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

1. Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.

1. Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.

1. Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.

1. Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.

1. Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.

1. Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Повышенное внутричерепное давление

Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными "захватчиками".

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Воспаление носовых пазух

Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

Невралгия тройничного нерва

Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

Кластерная головная боль

Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

Кофеиновая игла

Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого "наркотика" — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.

Гнев всегда имеет основания, но редко достаточно веские.

Гордецы ненавидят гордость в других людях.

Гордость, обедающая тщеславием, получает на ужин презрение.

Границы, так же как и страхи, чаще всего оказываются просто иллюзиями. (Майкл Джордан)

Гнев является всегда плохим советником. (Эмиль Золя)

Главное не быть услышанным, а быть однажды понятым.

Голод голодных – это позор сытых. Борис Кригер
Говорить с женщинами — всё равно, что с иностранцами. За каждым словом стоит другой язык.
Халльгрим Хельгасон. 101 Рейкьявик

Глаза говорят больше чем слова, поэтому, когда больно, мы отворачиваемся.

Готовлю вкусно, говорю тихо, голова не болит, шуба есть.

Глупо надеяться совершить что-то глобальное, например установить мир во всем мире, устроить счастье для всех, но каждый может сделать какое-нибудь маленькое дело, благодаря которому мир станет хоть чуточку лучше…

Герои и трусы испытывают абсолютно один и тот же страх. Герои просто ведут себя по-другому.

Голливуд - место где тебе могут предложить 1000 долларов за поцелуй, и лишь 50 центов за твою душу. (Merlin Monro)

Гораздо лучше купить замечательную компанию по хорошей цене, чем хорошую компанию по замечательной цене.

Уоррен Баффет.— крупнейший в мире и один из наиболее известных инвесторов, состояние которого на 2010 год оценивается в 47 млрд долл. США

Гости быстро разошлись. И разошлись они не на шутку!

Главность событий наше сознание оценивает не по тому, насколько они повлияли на внешнюю судьбу. А по тому, насколько сильные ощущения доставили.

Гаджеты — это такие штуки, кoтoрые покупаешь, приносишь домой, говоришь жене сколько стоит, и в ответ слышишь: — Ну и гад же ты.

Главное - не сдавайся и будь собой. Жизнь коротка, никому не подражай. (к/ф Шаг вперед 2: Улицы)

Говорят, что женщина за рулем - это страшно. Но вы не представляете, как страшно женщине за рулем!

Говори только с теми, кто будет слушать, но помни, ты должен сказать им то, что они не желают слышать. Идрис Шах

Глупо не общаться с человеком, который тебе дорог. И не важно, что случилось. Его в любой день может не стать. Представляешь? Навсегда.

главное - это держать дистанцию, и тогда он будет еще ближе.

Где-то есть тот, кто тебя очень ждёт.

Говорят на директора "АвтоВАЗа" собирались завести уголовное дело.
Но и оно почему-то не завелось.

Газета - уникальная вещь, и скатерть, и мухобойка, и вентилятор, и туалетная бумага, и шапка, и кулечек, и зонтик и даже почитать можно!

Голодные люди - плохие покупатели

— Гарфилд, ты счастлив?
— Нет еды, нет счастья.
(Гарфилд)

Главное не скорость, а направление. (к/ф
Горбатая гора)

Где ваш поток возможностей? Он здесь, в мозгу… тут. И вы это сможете, вы сможете удивить. Всё зависит от вас самих.

Где много любви, там много ошибок. Где нет любви, там все ошибка.

Главное, в поиске героя своего романа, не найти геморроя своей жизни.

Глаза Мамины, улыбка Папина. Но как? Каким образом, мне достался характер Сталина?

Глуп тот человек, который никогда не меняет своего мнения.

главное - найти того, кто смотрит на этот мир так же, как и ты.

Главное правило реальности — не запутаться в своих иллюзиях. (к/ф Начало)

Господи, огради меня от человека, никогда не совершающего ошибок, а также от человека, который совершает одну ошибку дважды.

Главная цель женщины - рождение ребенка.

грех предаваться унынию, когда
можно предаваться куда более
интересным грехам)

Главное, уходить и не оглядываться. Оглянешься - вспомнишь. Вспомнишь - пожалеешь. Пожалеешь вернёшься. Вернёшься - начнётся всё сначала.

Гражданский брак — это когда женщина считает, что она замужем, а мужчина — что он свободен.

Гордая, постояннно занятая, типа вся из себя такая. Зачем, я знаю ты другая )))

Воспитайте в cебе привычку каждый день что-то делать, каждый день делать шаг вперед. Пускай маленький шажочек, неважно. Главное - сделать!

Главный принцип в борьбе с маятником заключается в отказе от борьбы с ним.

Грехи других судить, вы так усердно рветесь.
Начните со своих и до чужих не доберетесь.

Главная польза капитала не в том, чтобы сделать больше денег, но в том, чтобы делать деньги ради улучшения жизни.

Говоря ДА другим, убедитесь, что не говорите НЕТ себе. (Пауло Коэльо)

Глупец суетится вовсю, затеяв пустяк, — умный сохраняет спокойствие, берясь за великое дело.

Готовность – это многое, умение ждать – это еще больше, но главное: умение использовать подходящий момент – это все.

ГРАМОТНОСТЬ - критический минимум профессионализма. Александр Круглов

Глупо, когда говорят, что женщина расцветает в определённом возрасте. Женщина расцветает с ОПРЕДЕЛЁННЫМ мужчиной.

Гордость – это самый страшный порок человека, потому что все грехи мы совершаем по нашей гордости, как бы ставя себя выше Бога…(с) Федор Емельяненко

Главное в жизни — определиться,
Где твоё место и что ты за птица.

"гладко было на бумаге, да забыли про овраги!"

Главное правило вечеринки на даче – это, чтобы дача – была не твоя

грех предаваться унынию, когда есть другие грехи!
говори, что думаешь и думай, что говоришь.
Глупый ищет, как преодолеть одиночество, мудрый - находит, как насладиться им… Михаил Мамчич

"Где много любви, там много ошибок. Где нет любви - там всё ошибка!" Томас Фуллер

Готовь сани летом, а телегу – зимой!

Границы, так же как и страхи, чаще всего оказываются просто иллюзиями. (Макйл Джордан)

Говори с человеком о нем самом, и он будет слушать тебя часами. (Бенджамин Дизраэли)

Гордость - это страшное оружие против себя же самих.
Где твое Внимание, там твоя энергия.
Гуляем до рассвета. У нас осталось еще совсем не много лета!)
главное не то, какой ты снаружи, главное сколько чертей в твоем омуте.

Густой туман не скрывает благоухания цветов.

Главное вовремя понять, в каких именно людях ты ошибаешься.

Где мало слов – там вес они имеют.

Грамм действий стоит тонны теорий.

Гордыня и агрессия происходят из ложного чувства превосходства! Д. Тербер.

Где нет горестей, там нет и радости. Александра Рипли. Скарлетт
Говори все честно, открыто, но не откровенничай. Основной инстинкт 2 (Basic Instinct 2)

Где мой персональный Карлсон, который скажет: "Спокойствие, малыш, только спокойствие. "?

Герой не храбрее обычного человека, но сохраняет храбрость на пять минут дольше.

Горит крыша - 01, нужна крыша - 02, едет крыша - 03.

Говорят, что деньги — корень всякого зла. То же самое можно сказать о безденежье.

Гуманизм - мировоззрение, в центре которого находится идея человека как высшей ценности. На уровне практики - это бережное отношение к человеку.

Говорят, чтобы по-настоящему узнать человека, уже недостаточно съесть с ним пуд соли. Нужно вместе пережить ремонт.

Глупо обижаться, ссорится, мириться, потом опять ссориться, опять мириться. Это все для придурков. Надо делать выводы и принимать окончательные решения.

Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
— Сааведра Сервантес.

Главное — живой жизнью жить, а не по закоулкам памяти шарить.

Господи, прости мне старые грехи! Дай сил на новые!

Гениальность - это способность открыть новое направление. Талант - умение создавать большое количество творческого продукта внутри уже имеющихся направлений.

Генеpал в pазвалочкy идет по мостy, смотpит вокpyг ленивым взоpом и
надо ж было, емy на глаза попался солдат. Солдат как обычно в самоволке
и хочет пpоскочить мимо, делая вид, что не замечает генеpала.
Генеpал:
- Солдат, мать вашy, это что такое?! Почемy честь не отдали?!
Солдат:
- Согласно 147 пyнктy yстава честь на мостy не отдается!
Генеpал pастеpялся, козыpнyл и сpазy домой, пpишел, полистал yстав, нашел
нyжный пyнкт, читает и офигивает:
”П.147. Солдат должен быть находчив и смел.”

грех так сладок. а человек так слаб. /с/
Говорите тише, я вас все равно не понимаю.
Speak softer, I cannot understand you anyway.

Говори то, что думаешь - даже если голос дрожит.
Гизелла учила меня, что ложь мужчины сродни тупым ножницам: отрезать чувства не может, а боль причиняет неимоверную. Валентина Мальцева. КГБ в смокинге
Главное жить. Главное любить. Главное верить.

Лев Николаевич Толстой

Боб Марли
грех, совершенный однажды с содроганием, мы повторяем в жизни много раз - но уже с удовольствием.
Год назад этих прохожих я называл друзьями.
Говорить нужно обо всём. просто выбирая место, время и выражения.
Главное – живой жизнью жить, а не по закоулкам памяти шарить.
Главное, быть счастливым, и не важно, какое заключение напишет психиатр.

Съесть меня хотела грусть-тоска … Подавилась с первого куска!
Говорить, не думая - это все равно что стрелять, не целясь.

Как лечить?

Головная боль сама по себе не болезнь, а симптом, причем симптом очень большого круга заболеваний. Так, голова может болеть при гриппе, при других инфекционных и простудных заболеваниях. Головная боль может быть признаком высокого артериального давления. Традиционные методы лечения : При эпизодической головной боли вполне эффективны лекарства, продающиеся без рецепта – анальгин, парацетамол, ибупрофен и др. Нетрадиционные и народные методы лечения : 1)Приложить к вискам и лбу разрезанный вдоль крупный лист алоэ и полежать 20 минут в темной комнате. 2)При головной боли рекомендуется смазывать виски и лоб соком чеснока. 3)Залить 10 зубчиков чеснока 50мл. молока, варить на слабом огне 5 минут, охладить и процедить. 5-10 капель отвара закапать в ухо и через минуту отвар вывести из уха наклоном головы. То же самое сделать и с другим ухом. Эта процедура хорошо снимает головную боль. 4)Положить на лоб марлевую повязку с ломтиками сырой картошки. 5)При сильных головных болях рекомендуется в течение 1 дня есть картофель : 1кг. Картофеля очистить и сварить без соли. Воду слить, картофель без соли есть целый день обмакивая в сахар. При появлении жажды пить нельзя. 6)Залить 1 столовую ложку травы зверобоя 1 стаканом кипятка, кипятить 15 минут и процедить. Пить по 0,25 стакана 3 раза в день. 7)Помогает крепкий зеленый чай, если добавить в него щепотку мяты. После чашки такого чая головная боль должна пройти. 8)При головной боли смазывать виски, лоб, затылок ментоловым маслом (продается в аптеке) . Хорошо снимает головные боли. 9)1 столовую ложку цветков клевера залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут и процедить. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день. 10)При головной боли прикладывать к вискам свежие листья сирени. 11)Чайную ложку измельченных корней девясила залить 1 стаканом холодной воды, настоять 10 часов и процедить. Принимать по 0,25 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

выспаться как следует

поешь мёд перед едой-перед завтраком. обедом. ужином-по чайной ложечке

Понимаю трудно, но постарайтесь о ней не думать. А так если из народного — чеснок в уши. У самого блин голова болит.

давление померить. а вообще-то лучшее средство от головной боли- гильотина.

Во время ВОВ на в таких случаях клали на лоб Горячее полотенце ( мочили в воде).

Проведи точечный массаж большим (сверху) и указательным пальцем (снизу) правой рукой место между большим и указательным пальцем на левой руке, потом поменяй. Еще есть точка пересечения от носа и уха на темени. Все эти точки, если болит голова болезненны. Через 3 -х минутного массажа боль проходит через 10-15 минут.

Можно понюхать эфирные масла — например базилик, мне лично помогает

незнаю.. . мне помогает анальгин…. или шоклад.. . или просто хороший сон…. но сматри осторожнее если у тебя часто и сильне боли.. . следует обратиться к врачу. и сделать МРТ….

если болит голова или при высоком давлении повышенном развожу себе морсик: тертые с сахаром ягоды калины + водичка. помогает. калина вообще очень полезная ягодка. а еще попробуй сделать себе массаж шеи, может, голова из-за этого болит.

Нужно найти причину и всё . а всех всезнаек послать подальще

приложить к вискам шкурки от лимона или помазать виски и лоб соком лимона будет печь но боль снимет как рукой проверено

поспите и все мне всегда помогает

Можно поспать или приложить полотенце с холодной водой

Головная боль – это, несомненно, то, с чем сталкивается каждый, от маленького ребенка до человека пожилого возраста. Возникновение головной боли бывает по различным причинам, иногда очевидным (например, похмелье, стресс), а иногда, причину боли определить достаточно сложно. Так, например голова может болеть даже от того, что Вы часто принимаете обезболивающие препараты от боли в голове. У меня с головной болью то же была большая проблема, решение и много полезных советов нашла тут [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

На ком женятся мужчины?

Действительно, очень интересно, почему же он на мне женился? Когда мы познакомились, я мало говорила? Нет, столько, сколько и сейчас. Готовила, наверное, регулярнее. В интимной жизни проблем никогда не было. А голова всегда болела часто :-).

Вот такая интересная загадка…

Самое неприятное заключается в том, что мы изо всех сил пытаемся втиснуть себя в общепринятый стандарт. Ради мужчины мы готовы поменять свои привычки, образ жизни, убеждения и даже ценности. И мы так усиленно всем этим увлекаемся, что забываем о себе. И, как следствие, теряем себя.

Так что же здесь не то?

Просто представьте себе, что будет ЗА свадьбой? Там начнутся будни. И в них есть простая жизнь, которая наполнена и радостью и горем, и добротой и злостью, и ненавистью и любовью, и счастьем и горем, и удовольствием и одиночеством…

А теперь подумайте о том, что вам пришлось отказаться от своих ценностей, убеждений и… от себя. То, чем вы заполнили себя в погоне за замужеством, не будет помогать вам в семейной жизни. По одной простой причине — это не вы. И постепенно вы начинаете возвращаться к себе, к тому, какой вы были раньше.

Тогда, что же для этого нужно? Просто правильно задавайте вопрос.

Давайте попробуем правильно сформулировать вопрос, который нужно задать самой себе. Наш выбор и, в конечном итоге, наша жизнь зависят от того, какие вопросы мы сами себе задаём. И если быть точнее, то какие цели мы сами себе ставим. Для этого нужно понять: Чего мы хотим в далёком будущем от совместных отношений, от жизни?

Осмелюсь предположить, что вы не просто хотите выйти замуж. Вы хотите, чтобы ваш муж любил вас. Чтобы в отношениях царило доверие. Чтобы вы раскрывали себя и свой потенциал в семье. Чтобы вас боготворили. И считали самой прекрасной женщиной на свете.

В то же время и мужчина, и женщина, когда создают семью, преследуют свои собственные цели. Порой бывает очень сложно понять самих себя. Определить, ЧТО главное в отношениях.

И есть женщины, которые обладают этими знаниями. И они не просто знают. Они пользуются этими знаниями. Мужчины дарят этим женщинам подарки. Смотрят на них влюблёнными глазами. Исполняют их желания.

Женщины чувствуют себя Богинями в этих отношениях.

И знаете что? У мужчин есть всего 5 сокровенных тайн, которые вам нужно знать. И тогда вы тоже сможете построить те отношения, о которых мечтаете. Вы сможете получать всё то, чего вы достойны!

Необходимо учесть! У вас тоже есть 5 секретов. Они, возможно, для вас и не секреты. Но вам нужно знать свои женские особенности. Это нужно для того, чтобы вы чувствовали себя в отношениях легко и уверенно. Вы будете точно знать, что вам требовать от мужчины. И будете давать ему взамен то, что просит он.

Используйте тайные знания, которые до этого времени были доступны лишь немногим. И вы измените свою жизнь в лучшую сторону!

Чтобы узнать 10 сокровенных тайн, кликайте сюда и подписывайтесь на рассылку.

Светлана Морозова, профессиональный психолог отношения в браке, мужчина и женщина, взаимоотношения, брак

Анекдот

Выйду замуж на время кризиса. Говорю тихо, готовлю вкусно, голова не
болит. 3 года назад

[ лучшие за день ][ топ недели ][ лучшие за месяц ][ случайный анекдот ]

Юная, красивая, стройная, нежная с прекрасными серыми глазами, вкусно готовлю, голова не болит… никого не ищу… просто хвастаюсь.

добавлено: 2 года назад похожие

Мужчине на заметку. Если у жены дома все время “болит голова”, значит, где-то она у нее не болит. Не может же она все время болеть!

добавлено: 1 год назад похожие

— Пап, ты когда больше денег потерял — во время кризиса 1998 года, или во время кризиса 2008 года?— В 2006 году, сынок, во время развода с твоей мамой.

Кстати, тогда я еще не понимал, почему это называется РАЗВОДОМ…

добавлено: 1 год назад похожие

У каждой девушки должен быть друг, которому можно сказать: “Если до 30 лет не выйду замуж, я выйду за тебя.”

добавлено: 1 год назад похожие

– Дорогой, отстань. У меня голова болит.
– Ну давай в голову не будем, если болит…

добавлено: 2 года назад похожие

– Дорогая, давай не будем, у меня голова болит. – А вот у Сонькиного мужа, она говорила, никогда не болит.

– Ну так она же аптекарь.

добавлено: 1 год назад похожие

– Пей! Пей, я тебе говорю!- Не буду. Я больше не могу!- А я говорю – пей.- Папа! Ну что ты делаешь?!

– А это, дочка, я тебя к выпускному готовлю!

добавлено: 1 год назад похожие

– Папа, а почему у мамы так часто болит голова? – Это потому, что я приношу домой мало денег… – Папа, а почему ты приносишь домой мало денег?

– Потому что часть денег уходит на тех женщин, у которых голова НЕ БОЛИТ…

добавлено: 3 года назад похожие

Мужик, вскопав за день вручную огород на даче, отдуваясь, весь в мыле плюхается на диван рядом с женой:
– Ну все, дорогая, конец работе! Теперь отдыхать буду! И завтра, кстати, тоже.

Слушай распорядок: С утра мы с соседом на рыбалку… до обеда. После обеда – сон в гамаке…

А вечером: болит у тебя голова, не болит у тебя голова, те у тебя дни, не те у тебя дни, как хочешь, но чтоб ПИВО в холодильнике СТОЯЛО. …

добавлено: 3 года назад похожие

18 лет:- Не пойду замуж за Петьку! Он прыщавый, лопоухий и тощий, как палка! К тому же он бедный!25 лет:- Ну ладно, выйду за Петю замуж, если других вариантов не будет.32 года:

– Петя, умоляю, женись на мне!

добавлено: 2 года назад похожие

Выйду замуж. Интим не предлагать…

добавлено: 9 месяцев назад похожие

Говорю, что не пью, все пытаются напоить! Говорю, что на диете, все пытаются накормить! Говорю, что нет денег. То ли тихо говорю, то ли хреново слышат.

добавлено: 3 года назад похожие

Беседа двух друзей.- А жена-то, оказывается, не обманывала меня, когда говорила, что у нее болит голова!- С чего ты решил?

– Да вот сегодня разбудила меня в два часа ночи с криком: просыпайся, милый, голова прошла!

добавлено: 1 год назад похожие

Я, наверное, замуж никогда не выйду, потому что спать по диагонали – классно.

добавлено: 6 месяцев назад похожие

Самый прекрасный день недели – суббота. И отдохнул, и выпил, и с девушкой время провел. А вот воскресенье – это беда. Девушку домой выпроводи, в квартире после вчерашнего убери, голова болит, завтра на работу. А тут еще и в церковь к обедне надо успеть.

добавлено: 2 года назад похожие

– Мам, похоже я никогда не выйду замуж.
– Да ладно тебе! Кто-нибудь да лоханётся…

добавлено: 1 месяц назад похожие

– Вот выйду я замуж, рожу сына, назову его Кузей – и буду я Кузькина мать!

добавлено: 1 год назад похожие

Муж с женой ложатся спать:- Милая ну что у тебя сегодня голова не болит?- Голова нет… Вот что-то в боку сегодня стреляет.

– Маша, блин, у тебя в этом месяце только БРОВИ не болели!

добавлено: 3 года назад похожие

Утро… Я в постели… Никто не мешает спать, ходят тихо, на цыпочках… С кухни вкусно пахнет…
Сон? Нет, я приехал домой! К родителям!

добавлено: 1 год назад похожие

Хорошая голова к опохмелу заранее болит.

добавлено: 1 год назад похожие

Если голова болит, значит она есть.

добавлено: 2 года назад похожие

Если голова болит – значит она есть.

добавлено: 7 месяцев назад похожие

Парень встает перед девушкой на колени:- Выйдешь за меня замуж?

– Выйду! Только поднимись, не пачкай наши брюки!

добавлено: 4 месяца назад похожие

Ссорятся влюбленные: — Нет! Я никогда не выйду замуж за такого жмота, как ты! На, забери свое кольцо!

— А где коробочка?

добавлено: 2 года назад похожие

Вы не замечали,что когда просыпаешься в туфлях — очень болит голова?

добавлено: 3 года назад похожие

Вы не замечали, что когда просыпаешься в туфлях – очень болит голова?

добавлено: 1 год назад похожие

Супружеская гармония: у жены болит голова, а муж устал на работе.

добавлено: 1 месяц назад похожие

– Доктор! У меня голова болит!- Гм! А почему повязка на ноге?

добавлено: 1 год назад похожие

К 40 годам стал понимать женщин. Тоже иногда болит голова.

добавлено: 1 год назад похожие

красивая, голова не болит,готовлю вкусно, хвастаюсь

Готовлю вкусно, голова не болит, говорю тихо, шуба есть…

Молодая, красивая, сексуальная, умная, милая, добрая, нежная, заботливая, работящая. Никого не ищу, просто хвастаюсь

Я вкусно готовлю, еще вкуснее разогреваю…

Идеальная женщина: Готовит хорошо. Говорит тихо. Голова не болит. Шуба есть

“У всех жены как жены, а у этой никогда голова не болит!” – вздыхал муж, выползая из спальни

Утро, вечера-то мудренее, но голова болит сильнее…

Девушки делятся на три вида: умная, красивая и добрая. Но встречаются смешанные виды: 1. Умная + Красивая = Стерва 2. Умная + Добрая = Некрасивая 3. Добрая + Красивая = Тупая 4. Умная + Добрая + Красивая = Встречается с идиотом, который ее не ценит!

Красивая грудь не позволяет взглянуть на женщину с другой стороны.

Красивая женщина не должна быть слишком умна – это отвлекает внимание

(С) – смелая, (У) – умная, (К) – красивая, (А) – а не твоя…

Прежде чем наезжать на меня, получи права!

– Вчера с девушкой познакомился. – Красивая? – Не то слово. – Страшная? – То слово.

Все, кто со мной знаком, делятся на две группы: те, кому я нравлюсь, и те, кто меня не рассмотрел

Рецепт молодости – радуйтесь каждой мелочи, и не нервничайте из-за каждой сволочи!

Три часа ночи? Спать? Что вы! Нужно подумать о смысле жизни, о всех своих ошибках, разных намеках друзей и вообще поискать во всем скрытый смысл

Лишний раз сказать женщине о своей любви – лишним не будет

Муж играет с маленькой дочерью. Через некоторое время дочь его отталкивает и выдает: – Ну все, хватит, у меня голова болит. Муж сел, посмотрел на жену и спрашивает: – Вас этому с детства, что ли, учат?

Почему нас девушек называют суками? Всё просто: С – скромная, У – умная, К – красивая, А – а не твоя :))

Красивая женщина не может быть глупой, потому что умная женщина никогда не позволит себе быть некрасивой.

Красивая девушка не может быть глупой, потому что умная девушка никогда не позволит себе быть не красивой.

Чтобы двое держались за руку, достаточно, чтобы держался хотя бы один

Будь не таким как все, иди прoтив системы! Ляг спать пораньше — выспись! )))

Спасибо всем, кто не любил меня. От них я заразилась оптимизмом

Реальные интересы людей свелись к весьма нехитрым потребностям – вкусно поесть, выпить, посмотреть что-нибудь весёленькое (или, наоборот, страшненькое), помечтать о чём-нибудь. При этом на работе желательно не напрягаться, ездить в отпуск, тусить с кем-нибудь по случаю, заводить новые сексуальные связи. И всё это фоткать, фоткать, фоткать (Чертоги разума. Убей в себе идиота!, Андрей Курпатов)

Если вы хотите,чтобы жена прислушивалась к каждому вашему слову,научитесь разговаривать во сне

Ничто так не бодрит с утра, как незамеченный дверной косяк

Не жди идеального момента! Сам создай идеальный момент!

Я не могу тебе сказать, как я томлюсь, как я сгораю. Надеюсь, сможешь ты понять, что от любви я умираю

Иванов совсем не умер, а был уволен в отставку за то, что голова его, вследствие постепенного присыхания мозгов (от ненужности в их употреблении), перешла в зачаточное состояние (Михаил Салтыков-Щедрин)

Новый год прошел, а голова нет…

Одна голова хорошо, а с мозгами – лучше!

Чисто прибранная квартира и вкусно приготовленный ужин – это 2 причины неисправности компьютера))

Такая красивая. Недоступная. Улыбается, а в душе грустная. Счастливая и влюбленная. По жизни одинокая. Нет, не брошенная. Просто неопределенная. В телефоне всегда есть кто-то, с кем вроде можно, но не охота…

Я считаю, что жена имеет право делать все, что ей захочется. Лишь бы это было вкусно

Кстати, кажется, я знаю, почему Наполеон, спавший 4 часа в сутки, был странным, агрессивным и стремился всех убивать

Парни как качели: иногда от них кружится голова, а иногда тошнит…

– Девушка, вы такая красивая! Я хочу от вас борщей

У меня болит живот – значит кто-то в нём живёт, если это не глисты – значит это сделал ты!)

Рука руку моет, нога за ногу цепляется, лишь голова прозябает в одиночестве

Мир теряет своих гениев: Эйнштейн умер, Бетховен оглох, Пушкина застрелили, теперь вот у меня что-то голова побаливает

Эволюция комплиментов: – Графиня, Вы обворожительны. – Девушка, а Вы красивая. – Классная чикса. – Ава, зачeт. – Я бы вдул!

Т.А.Н.Е.Ч.К.А Требовательная Афигенская Нежная Единственная Чарующая Красивая Ангельски-прекраснаяИ всё это про тебя! С праздником!

Красивая девушка обязана иметь чувство собственного достоинства и уметь противостоять минутным слабостям, иначе, она станет просто красивой блядью.

Знаешь, почему горло болит? В нем столько невысказанного…

Как ни старайся, когда больно – болит. Харуки Мураками

Когда у меня есть настроение, я готовлю. Когда у меня нет настроения, я ем!

Для буквы Т лишь сердце бьется, для буквы А лишь кровь кипит, для буквы Н лишь сердце ноет, для буквы Я душа болит!

В жизни – оно как: не везет, не везет, не везет… потом КАК НЕ ПОВЕЗЕТ. И опять не везет, не везет…

Работа – не бабло! Она никогда не кончается!

Интим не предлагать, могу не отказаться…

Как сделать так, чтобы голова не болела?

Приступы головной боли хотя бы несколько раз в жизни мучили любого человека. Иногда ее даже симулируют девушки, чтобы избежать супружеского долга или показать свое недовольство – это уже другая история.

У головной боли есть самые разные проявления – острая, ноющая, резкая, спазматическая, проявляющаяся в височной области или лобной доли. Как же хочется, чтобы женщины не только умели вкусно готовить, но и никогда не жаловались на боль в голове.

Ни для кого не секрет, что большинство замужних женщин – домохозяйки. На их плечах лежит столько забот: и вкусно готовить, и хорошо выглядеть, и быть мастерицей на все руки – умею абсолютно все.

Это особенно дается молодым хозяйкам, которые только начали привыкать к тысяче и одной хлопоте, они не могут похвастаться – умею ловко переключаться с рутины на отдых.

Как результат отсутствия навыка – головная боль.

Почему так происходит? Дело в том, что очень часто вы игнорируете необходимость в отдыхе, продолжаете работать на износ, накапливается перенапряжение. Вы уже даже не обращаете внимания на хроническую усталость и желание поспать, где придется. И когда состояние достигает своего пика, организм посылает вам мощный сигнал – головную боль, чтобы вы остановились, и серьезно не пострадали.

Что делать? Намекните мужу и домочадцам, что вы тоже человек. Найдите хобби, спите не менее 7-9 часов, делайте перерывы. Выполняя простые рекомендации, уже через несколько дней, вы заметите, что голова не болит.

Боль, которая локализируется в области лобных долей, может сигнализировать о перенапряжении вашего мозга. Вы сильно погружены в раздумья, голова забита серьезными планами и идеями, думаете, как решить задачи и проблемы, что будет завтра, мало уделяете время отдыху.

Избавиться от загруженности информацией и как следствия головной боли, а также предупредить ее вам поможет две вещи – блокнот и умение абстрагироваться. В блокнот записывайте мысли, креативные идеи, способы решения проблем, которые вас мучают. А вот научиться хорошо, абстрагироваться – целое искусство.

Чтобы научиться отделять главное от неважного, не страдать от неизбежного, нужно просто расставить приоритеты. Например, что вам важнее ваше здоровье или прокручивание в мыслях одной и той же проблемы вместе с головной болью?

Страх относиться к категории негативных эмоций, и может стать причиной головной боли. Каждый человек имеет даже не один, а целый набор вещей, которых он боится.

Страх создает внутреннее напряжение, возбуждает нервную систему, нарушает нормальный ритм жизни. Повышенная выработка адреналина, учащенное сердцебиение плохо отражаются на кровообращении головного мозга, возникает приступ головной боли.

Это может быть самый банальный страх, например, вы боитесь, что вы готовите не вкусно или никогда не найдете вторую половинку.

Что делать? Просто жить и наслаждаться мгновением. Все, что есть у человека – это настоящее. Приняв свои страхи, успокоившись, вы, заметите, что все куда проще, а главное избавитесь от психосоматических головных болей.

У вас есть комплексы, вы недовольны всем. Например, вас не устраивает собственная внешности или то, что вы думаете – говорю слишком картаво.

Что делать? Принять себя, все свои взлеты и падения. Вы такой человек, какой вы есть. Даже ваше появление на свет говорит об уникальности, неповторимости, что само по себе уже прекрасно. Так стоит ли убивать себя психологический, страдать от приступов головных болей. Присмотритесь, у вас есть таланты.

У каждого есть свои цели, желания и планы. Но часто социальная жизнь, окружающие люди заставляют делать не то, что хочется. Например, вы хотите, чтобы шуба красовалась в вашем гардеробе, а вместо этого приходится тратиться на другие нужды. Вам мало общения, не хватает любви, но из-за занятости не можете выделить время на поиски второй половинки.

Тело, головной мозг посылает сигнал в виде головной боли о том, что вы испытываете сильные негативные эмоции, переживаете стресс из-за угнетения желаний.

Счастье – главное оружие против приступов головной боли. Очень часто она служит защитником, пытается сообщить вам о чем-то важном, не пытайтесь игнорировать ее, прислушайтесь, возможно, все в вашей жизни идет далеко не так?

Во-первых, убейте негативное мышление. Никогда не начинайте свой день с плохих мыслей о работе, неприятностей, финансовом недостатке. Сегодня новый день, а значит, новая возможность перестроить свою жизнь, так зачем тратить лишнее время на сожаления? Улыбнитесь, похвалите себя, распланируйте, как добиться желаемого.

Во-вторых, проанализируйте свою жизнь. Есть ли у вас личная жизнь? Довольны ли вы ею? А работой? Не хотите ли реализовать себя? Возьмите ручку и просто укажите все то, чем вы недовольны именно сейчас. Визуализация проблем разгрузит мозг, поможет увидеть реальные проблемы, источник негативных эмоции и головных болей.