Головная боль и выпадение волос после родов

Выпадают волосы после родов при ГВ – это проблема, с которой сталкивается множество женщин. Но повода для беспокойства нет – это совершенно естественный процесс, который проходит в течение нескольких месяцев после родов.

Несмотря на это стоит знать, как следует ухаживать за волосами и можно ли все-таки их уберечь от выпадения.

Послеродовая алопеция
Грудное вскармливание и диета
Правила ухода
Можно ли окрашивать волосы при ГВ
Как остановить выпадение волос
Выбор косметических средств
Витамины в упаковке

Послеродовая алопеция

Выпадение прядей при кормлении – проблема многих молодых мам. Дерматологи давно обнаружили, что это является естественным явлением.

Причина кроется в том, что волосы имеют свой жизненный цикл, который состоит из трёх фаз:

Первая фаза роста – Анаген, длится от 2 до 8 лет. На этом этапе обычно находится 90 процентов волос на голове.
Вторая фаза – Катаген, то есть переходный период продолжительностью около 2 недель. В это время пряди перестают расти в том же темпе.
Третья фаза – Телоген – время отдыха волосяных фолликулов. В этот период происходит естественное отмирание волоса и его выпадение. Длится от 2 до 4 месяцев.

Во время беременности этот процесс выглядит немного иначе.

Повышенный уровень эстрогена заставляет волосяные фолликулы не переходить в фазу катагена. Пряди не выпадают и их становится больше.

Вот почему может возникнуть ощущение, что при беременности шевелюра более пышна, чем когда-либо прежде.

Через два-три месяца после родов уровень эстрогена снижается, и волосы начинают быстро выпадать.

Это происходит также вследствие ингибирования третьей фазы – телогена. У женщин, не являющихся беременными, именно в этой фазе волосы выпадают и зарождаются новые.

У будущих мам этот процесс подавляется, в результате чего волосы выпадают в гораздо меньшем количестве или не выпадают вовсе.

Этот этап обычно занимает около 6−9 месяцев. Иногда выпадение может длиться даже год, так как в организме сохраняется высокий уровень пролактина.

Зачастую потеря волос вызывает беспокойство мам, которые в результате решаются на прерывание вскармливания. И совершенно напрасно – как уже было упомянуто, рост волос восстановится как только стабилизируется гормональный фон.

Стоит также осознавать, что за этот период женщина в норме может потерять до 20% волос.

Если это количество явно больше и вас начинают посещать мысли об облысении – тогда следует задуматься о посещении трихолога для сдачи анализов на уровень гормонов щитовидной железы, гемоглобина и ферритина.

В большинстве случаев вполне достаточно начать соответствующий уход за волосами и кожей головы, а также скорректировать диету.

Грудное вскармливание и диета

После родов волосы могут быть ослаблены не только из-за действия гормонов – влияние на это может оказать также недостаток витаминов. В связи с этим следует позаботиться о диете, богатой микро- и макроэлементами.

Диета кормящей должна быть разнообразной

Кроме того, витамины отвечают за функционирование сальных желез, предотвращая чрезмерную жирность волос.

Диета женщины, кормящей грудью, должна быть также богата витамином С, который необходим для синтеза коллагена, придающего коже эластичность.

Диета должна быть разнообразной и содержать:

Белки – ведь волосы строятся из белка – кератина.
На тарелке должны быть яйца, курица, рыба, белый сыр, красные бобы. Благодаря белку, содержащемуся в этих продуктах, волосы растут и становятся гладкими и блестящими.
Фрукты , например, манго, папайя, сливы содержат много витамина А, влияющего на рост волос.
Продукты, содержащие витамины группы B, цинк, медь и железо . Витамин B влияет на выработку гемоглобина в крови.
Он, в свою очередь, является носителем кислорода, тем самым способствуя улучшению кровообращения в организме, включая кожу головы.Поэтому нужно есть много темно-зеленых овощей (например, шпината), рыбу, яйца, овсянку, цельнозерновой хлеб и макароны, крупы.
Цитрусовые , которые содержат витамин C, влияющий на выработку коллагена.
Зерновые продукты, тофу, масла подсолнечного и соевого. Продукты этого типа содержат витамин Е, который так же, как витамин B, улучшает кровообращение в коже головы, стимулируя рост волос.

Правила ухода

Традиционную косметику, например, обычный шампунь или кондиционер, необходимо заменить специальными препаратами, предназначенными для ослабленных или выпадающих волос.

Шампунь следует втирать в пряди и кожу головы в течение примерно 3 минут, чтобы содержащиеся в нём компоненты успели сработать.

После промывки прядей наносят укрепляющий бальзам-ополаскиватель. Если есть проблемы с расчёсыванием, то стоит смазать пряди дополнительно разглаживающим лосьоном.

Можно ли окрашивать волосы при ГВ

Множество будущих мам боится, что не сможет позволить себе красить пряди во время кормления. Этот страх сильно преувеличен, однако и он не лишен оснований.

С одной стороны, окрашивание волос никак не влияет на качество молока или здоровье малыша. С другой – из-за гормональных изменений может оказаться, что краска не ложится так же легко, как до беременности, или полученный цвет отличается от указанного на упаковке.

Если подобные перспективы вас не пугают, то можете смело окрашивать волосы.

Как остановить выпадение волос

Существует несколько ключевых принципов, которые помогут бороться с выпадением волос:

Сбалансированное питание – ешьте больше овощей, фруктов, молочных продуктов, рыбы, избегайте сахара и продуктов с высокой жирностью.
Физическая активность – двигайтесь, как можно больше. Гуляйте, занимайтесь спортом, находитесь на свежем воздухе как можно чаще.
Правильный уход – сильно ослабленные волосы требуют обеспечения их питательными веществами. Если женщина кормит грудью, то вместо аптечной косметики лучше применять домашние маски и ополаскиватели.
Не используйте агрессивные средства для укладки – фен и выпрямитель волос.
Посетите парикмахерскую – стрижка положительно скажется на вашем общем состоянии.
Делайте массаж головы – массируйте кожу головы кончиками пальцев от лба к затылку, это улучшает кровообращение и помогает остановить выпадение.

Выбор косметических средств

Стоит потратиться на хороший шампунь и кондиционер, если при кормлении грудью выпадают волосы.

В магазинах можно также найти ампулы, укрепляющие волосы и питающие луковицы.

Обычно средство нужно втирать в кожу несколько месяцев, и это, как правило, приносит хорошие результаты.

Есть много натуральных средств, которые можно использовать на дому, если выпадают волосы при грудном вскармливании.

Аргановое масло

Это маски или масла собственного изготовления, которые нужно втирать в кожу.

Например, есть такие рецепты:

Маска из яйца – пожалуй, самое известное средство предотвращения выпадения волос. Для приготовления берут одно цельное яйцо, добавляют к нему мёд с чайной ложкой оливкового масла. Всё вместе хорошо перемешивают, втирают в волосы, накладывая полиэтиленовую шапочку, повязывая голову полотенцем на 20 минут.
Аргановое масло – может быть использовано как маска для волос раз в неделю или ежедневно в небольшом количестве для втирания в концы прядей. Для маски наносят масло на слегка влажные волосы, которые затем нужно обернуть полотенцем и оставить на 30 минут.
Картофельный сок – достаточно втереть в кожу головы и оставить на 15 минут.
Кокосовое масло – его можно использовать в качестве маски один раз в неделю или использовать небольшое количество ежедневно. Для маски намазывают масло на кожу головы и пряди, повязывают полотенце и оставляют на 15−20 минут, а затем смывают тёплой водой.

Молодые мамы могут также питать пряди с помощью масла холодного отжима. Хорошо для этой цели подходит, например, масло зародышей пшеницы, которое оказывает кондиционирующее действие на кожу и волосы, или масло семян белой смородины, что интенсивно питает и оказывает противовоспалительное действие.

Витамины в упаковке

При грудном вскармливании можно также использовать всевозможные витаминные препараты, которые стимулируют рост прядей, а также улучшают состояние кожи и ногтей.

Сейчас аптеки предлагают широкий выбор витаминных комплексов, которые готовы вернуть матери былое очарование:

Витрум Пренатал. В составе — поливитамины и минералы. Восполняет недостаток важных веществ в организме. Подходит как на стадии беременности, так и во время кормления.
Алфавит – поливитамины для приема во время беременности и грудного вскармливания.
Элевит Пронатал.

Если во время беременности женщина принимала какие-либо витамины, можно продолжать их принимать. Без сомнения, организм привык к этим дозам препаратов, и малыш с грудным молоком получит все необходимые вещества без появления неблагоприятной реакции.

Но если во время беременности женщина не принимала никаких витаминных комплексов, то нужно проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий.

Выбирая комплекс, нужно ориентироваться на то, что в препарате должны быть витамины, необходимые как для мамы, так и для ребенка. Важными витаминами считаются — Е, А, С, В, D, F.

Кроме этого, важно содержание в небольшом количестве магния, железа, цинка и хрома. Витаминные препараты, несомненно, помогут улучшить настроение и придадут силы кормящей маме.

С наступлением беременности и на всем ее протяжении в организме женщины происходит колоссальная гормональная перестройка. И этот процесс отражается на внешности женщины: на ее фигуре, прическе и состоянии кожи.

После родов гормональный фон начинает приходить в норму, что также имеет внешние проявления. Выпадение волос после родов – проблема, которая настигает абсолютно всех новоиспеченных мамочек. Но она носит временный характер и самоустраняется сама собой.

Так норма ли это или патология? В этой статье мы расскажем все про выпадение волос после родов: причины и лечение, способы предотвратить развитие проблемы.

Почему после родов выпадают волосы?

Здоровый человек ежедневно теряет несколько десятков волосков на голове – это обусловлено физиологией организма и является нормой.

Патология рассматривается только в том случае, когда процесс выпадения волос усиливается, прическа теряет былую густоту, на коже головы образуются видимые просветы и залысины.

Выпадение волос может быть временным или необратимым, то есть приводящим к облысению. Временная потеря волос обусловлена чаще всего внешними негативными воздействиями, стрессовыми факторами, химическими веществами и радиацией (при лечении раковых больных), болезнями, поражающими кожу головы: стригущий лишай, склеродермия, сифилис.

Чтобы понять причины потери волос после родов, необходимо рассмотреть физиологию их роста. Различают три фазы роста волоса:

активная (аноген) – длится 5 -7 лет;
переходный период (катоген) с продолжительностью до 1 месяца;
стадия покоя (телоген) – длится от 3 до 6 месяцев.

Волосы у здорового человека выпадают в стадии телогена. В этот период волосяная луковица отмирает, волосок продвигается к поверхности кожи и выпадает.

У беременных все волоски, находящиеся в фазе аногена, не переходят в катоген, а задерживаются в активной стадии роста до рождения ребенка. Поэтому во время беременности все женщины отмечают, что их локоны становятся более густыми и пышными, как никогда.

После родов все волоски, которые должны были выпасть во время беременности (а это до 100 в день), переходят в стадию покоя и выпадают в усиленном количестве.

Нередко женщины, спустя несколько месяцев после родов, проснувшись утром, видят огромное количество волосков на своей подушке и приходят в ужас. Это происходит, в среднем, через три месяца после появления ребенка на свет.

Физиология процесса

Главная причина выпадения волос после родов – это изменение гормонального фона женщины. Во время беременности и после родов в организме изменяется концентрация трех гормонов: прогестерона, эстрогена, пролактина.

С первых недель после зачатия в крови увеличивается концентрация прогестерона.

А себорея, в свою очередь, провоцирует потерю волос, которая отмечается у женщин на первых неделях беременности.

В этот период кожа женщины очищается, становится матовой, локоны приобретают здоровый блеск, становятся густыми и пышными.

После родов главенствующая роль переходит к гормону пролактину.

Можно ли остановить это?

Усиленная потеря волос после родов – явление физиологичное и остановить его невозможно. Главная задача женщины в этот период – не допустить рецидива.

Анемия, гиповитаминоз, стрессы, недосыпы — все эти факторы усугубляют процесс и приводят к тому, что волосяные фолликулы под воздействием стрессовых факторов начинают своевременно переходить из активной фазы роста в стадию покоя. А это означает, что при нездоровом образе жизни, женщине следует вновь ожидать повторную потерю волос еще через 3-4 месяца. О влиянии стресса на выпадение волос читайте здесь.

Ведь при телогеновой алопеции выпадает до 50% всех волос на голове. Поэтому физиологическое и эмоциональное состояние женщины после родов и во время кормления грудью требует повышенного внимания. О выпадении волос при лактации читайте здесь.

Лечение выпадения волос после родов

При выпадении волос после родов следует понять следующий момент: остановить физиологический процесс не удастся, но возможно сделать так, что новые волоски будут еще более здоровыми и густыми. Также важно не допустить повторных эпизодов.

На основании вышеперечисленного, лечение выпадения волос у женщин после родов включает в себя следующие основные моменты:

Здоровое сбалансированное питание.
Прием дополнительных витаминов группы В, кальция, железа.
Организация режимов сна, отдыха и бодрствования.
Нормализация эмоционального состояния, прием седативных отваров пустырника, валерианы, ромашки.
Укрепление волосяных стержней питательными масками, на основе таких народных средств как: дрожжи, мед, кефир, алоэ, куриное яйцо, хна, ржаной хлеб, кора дуба; а также сыворотками, травяными отварами из крапивы, лопуха, хмеля.
Стимуляция роста волос массажем кожи головы с использованием эфирных масел.

Женщина может испытывать дополнительный стресс, видя большое количество волосков на расческе, подушке, которые порой выпадают клочками. А сильный стресс провоцирует телогеновую алопецию. Поэтому важно объяснить новоиспеченной мамочке, что этот процесс происходит у всех женщин в этот жизненный период и является нормальным.

Полезное видео

Посмотрите видео о причинах выпадения волос после родов от трихолога:

Чтобы точно знать, что делать, если выпадают волосы после родов, необходимо выяснить основную причину, которая может быть как физиологической, так и патологической. Кроме эстетических нарушений (волосы выглядят некрасиво), в сложных случаях это приводит к полному облысению. Отметить данный симптом женщина может уже через 2-4 месяца после родов.

Почему выпадают волосы после рождения ребёнка?

Способ восстановления крепости волосяных фолликул зависит от этиологии происхождения синдрома (выпадение волос). Если причина кроется в нарушении функциональности внутренних систем, то потребуется медикаментозное лечение. В других случаях достаточно наладить рацион питания и научиться правильно ухаживать за локонами. Распознать причину можно самостоятельно на основании сопутствующих признаков.

Пока женщина вынашивает ребенка, в её организме происходит полноценная перестройка гормонального фона. Кроме того, будущая мать активно питается пищей, в которой преобладают полезные вещества. На этом фоне происходит улучшение волос – они набирают силу и густоту, становятся живыми.

После родовой деятельности гормональный фон становится прежним, поэтому уровень питания луковиц снижается, в результате чего происходит их некроз (отмирание). Начинается это через 4 месяца после родов, а длится примерно 6-8 месяцев.

Лечение в данном случае не требуется, так как за указанное время все процессы восстанавливаются. Единственное, что потребуется, – это правильный уход.

В данном случае предполагается не психологический стресс, а реакция организма на роды. К этому присоединяются такие факторы:

бессонные ночи;
тревога за младенца;
бытовые неурядицы;
усталость;
депрессия и пр.

В такой ситуации необходима комплексная терапия, которая включает в себя следующее:

прием седативных средств;
наложение масок на волосы;
использование рецептов народной медицины;
посещение салона красоты и врача.

Немаловажную роль играет спокойствие женщины, поэтому члены семьи не должны тревожить её понапрасну. Кроме того, важно больше отдыхать и пребывать на свежем воздухе.

Уровень гемоглобина снижается во время беременности, так как уменьшается вязкость крови. Довольно часто причиной является недостаток витаминов и полезных веществ, наличие гестоза и других отклонений. Но бывают случаи, когда малыш рождается с желтухой, поэтому кормящая мама не может питаться продуктами, которые содержат железо.

В основе лечения лежит прием препаратов Fe. Соответственно, в тот период, когда закончится грудное вскармливание, или будет отсутствовать опасность для ребенка.

Как правило, во время вынашивания плода женщина активно ест витамины. Но при грудном вскармливании процентное соотношение потребляемых полезных веществ значительно снижается.

Связано это с тем, что у малыша могут возникать аллергические реакции. Поэтому женщина старается кушать минимальное количество свежих фруктов и овощей, что оказывает негативное воздействие на волосы. Полноценно восстановить волосяные луковицы возможно только после приема витаминов. Но до этого момента необходимо проводить разнообразные процедуры.

Основной причиной нарушения обмена веществ является воспаление щитовидной железы. Иногда после родов возникает синдром поликистозных яичников. Определить нарушение в эндокринной системе можно по таким специфическим симптомам:

выпадение волос не останавливается даже по истечении годового срока после родов;
невозможность забеременеть;
не восстанавливается вес.

Лечение направлено на устранение основной причины – нарушения обмена веществ.

Возникает данный вид алопеции на фоне генетической предрасположенности. Толчком является гормональная перестройка в период вынашивания плода. Проявляется длительностью выпадения волос, утончением и ломкостью волосинок. Кроме того, на участках, где волосяной покров выпал, новые волосы не отрастают. Лечение назначает трихолог, самостоятельно методы терапии не применяются.

Организм некоторых людей не воспринимает вещества, содержащиеся в препаратах для наркоза, проявляя реакцию в виде выпадения волос. Поэтому не удивительно, что после перенесенного кесарева сечения у женщины после родов начинают сыпаться волосы. Лечение в данном случае не требуется, так как организм восстанавливается самостоятельно.

Если у женщины не выявлены патологические причины, стоит обратить внимание на такие факторы:

отсутствие ухода за собой (некоторые мамы просто не успевают это делать);
не применяются маски и бальзамы;
используются некачественные шампуни;
неправильное расчесывание и мытье волос;
травмирование волосинок при заплетании очень тугой косы или хвоста.

Правила ухода за волосами – как правильно их мыть и расчесывать?

Ухаживать за собственной шевелюрой необходимо, так как это снижает риск влияния негативных факторов. Правильное расчесывание, мытье и применение средств позволяет в короткие сроки укрепить волосяные луковицы, ускорить рост, замедлить процесс разрушения фолликул, придать блеск. Каких правил нужно придерживаться:

Нежелательно промывать волосы водой из водопровода, которая содержит большое количество хлора и других вредных веществ. Такая вода считается жесткой, что оказывает губительное действие на структуру волос. Если нет возможности использовать мягкую воду, её можно смягчить самостоятельно. Для этого жидкость подвергают кипячению и отстаиванию на протяжении суток. Также можно добавить в неё немного лимонной кислоты или сока, раствора аммиака, буры, глицерина.
Запрещено применять воду горячей температуры. Оптимальные показатели – от 35-ти до 40-ка градусов.
Правильно подбирайте моющие средства, но при этом не руководствуйтесь рекламными призывами. Помните, что для каждого типа волос разработаны специальные шампуни и кондиционеры. Хорошее средство должно тщательно очищать за одно нанесение, а после мытья волосы должны легко расчесываться. Обращайте особое внимание на этикетки, где указан состав. Лучшими шампунями считаются те, которые содержат вытяжки из чайного дерева (TEA Laureth Sulfate или TEA Lauryl Sulfate). Наиболее опасными являются средства на основе вещества Ammonium.
Смывать волосы нельзя под струей воды. Из-за этого нанесенный шампунь начинает сильно пениться, что не позволяет полноценно его смыть.
Не нужно накладывать шампунь на голову – лучше предварительно смешайте его с равным количеством воды и тщательно вспеньте.
Если вы используете бальзамы и маски, то перед нанесением внимательно изучите инструкцию. Если в ней указано, что средство можно держать максимум 7 минут, то не передерживайте, так как получите обратную реакцию.
Нельзя расчесывать волосы в мокром состоянии, дайте им немного просохнуть. Категорически запрещено чрезмерно тянуть и дергать волосинки, даже если они сильно запутались.
Не используйте для сушки фен, горячий воздух которого пересушивает.
Нежелательно часто пользоваться лаками для волос, пенами, гелями и муссами.
Правильно выбирайте расческу – идеальным вариантом считается приспособление из дерева и пластика. А чтобы не травмировать кожу головы, покупайте гребешки с закругленными кончиками.
Расчесывайтесь долго, периодически меняя направление. Это и будет своеобразный массаж корневой части.

Если придерживаться указанных правил, можно избежать выпадения волос. Но только в том случае, если в организме женщины не возникают патологические отклонения (нарушен обмен веществ, присутствуют заболевания и пр.).

Маски для укрепления волос

Масок, укрепляющих волосы, существует огромное количество. Их можно приобрести в специализированном магазине или изготовить самостоятельно. Предлагаем лучшие варианты масок:

Горчичная. На 5 ст. л. теплой воды понадобится 1 ч. л. сухого порошка горчицы. После тщательного смешивания компонентов массу нанести на корневую часть чистой и сухой головы. Движения должны быть втирающими. После этого укутать голову полотенцем. Держать 40-60 минут, смыть негорячей водой (шампунь использовать не обязательно).
С коньяком. Еще одна маска – разогревающая. Что нужно: желток яйца, 2 ст. л. коньяка, 1 ч. л. жидкого мёда, 3 ст. л. масла (оливковое, миндальное, из авокадо). Ингредиенты соединить, влить в них крепко заваренный зерновой кофе в количестве 70-80 мл. Нанести на корни и всю длину, держать около часа, смыть шампунем. Учтите, что коньяк, кофе и мёд могут изменить оттенок светлых волос. Поэтому блондинкам такая маска не рекомендована.
Со жгучим перцем. Используется красный молотый перец в количестве 1 ч. л. В него добавляют 40-50 грамм бесцветной хны и 3-4 ст. л. растительного масла. Налить немного кипятка, размешать и нанести на голову (корни и волосы). Масса должна иметь сметанообразную консистенцию. Смесь перед нанесением поставить на водяную баню, кипятить на медленном огне 20-30 минут. Обязательно голову укутать полиэтиленовым пакетом и шерстяной тканью. Держать около часа.
Из яичного желтка. Отделите желток, перемешайте его, после чего добавьте пару столовых ложек сухой горчицы. Разбавьте таким же количеством теплой воды и растительного масла (лучше использовать лен, миндаль, оливу, кокос и репейное). Наносится маска на грязные сухие волосы, втирается в корни и распределяется по всей длине. Укутать пленкой и полотенцем, держать 40-50 минут. Смывать с шампунем.
На дрожжах. Понадобится 1 пакетик сухих дрожжей, который заливается стаканом теплой воды (максимум 37 градусов). Оставить в теплом месте на полчаса, после чего влить 1 ампулу витамина Е. Держать на голове 30 минут.
С алоэ и медом. Очистить лист алоэ от кожуры, перемешать мякоть, добавить 1 ст. л. мёда и желток. Нанести на корни, держать 20-30 минут. Смывать шампунем.
С имбирным соком. Выжать из имбирного корня 1 ст. л. сока, добавить столько же мёда и 1 ч. л. алоэ. Держать на волосах 60 минут.

Разогревающие маски можно делать раз в неделю. Количество процедур – 4-6 раз, не более. Перед нанесением средства смажьте кончики волосинок маслом, что исключит их сечение. Если почувствуете сильное жжение, смойте маску, а в следующий раз добавьте меньшее количество разогревающего компонента (горчицы, коньяка, перца).

Питание

От рациона питания зависит состояние всех внутренних органов и систем, в том числе и волос. Многие мамы ограничивают себя в питании, так как у новорожденных может появиться аллергическая реакция. Но чтобы исключить выпадение волос, необходим сбалансированный рацион, который должен обязательно включать в себя следующие продукты и блюда:

Гречневая каша нужна для нормального роста волос, так как она содержит аминокислоту, железо, тиамин, пиридоксин, рутин и прочее.
Семечки подсолнечника, тыквы и орехи. Это кладезь необходимых витаминов.
Печень говядины основана на ретиноле, железе и биотине.
Морепродукты и рыба состоят из минералов и полиненасыщенных кислот.
Куриные и перепелиные яйца.
Из фруктов и овощей предпочтение нужно отдать яблокам, капусте, шпинату, зелени и киви.
Молоко и кисломолочные изделия должны присутствовать в рационе ежедневно.

Дополнительно рекомендуется принимать витаминные комплексы. Их подбором занимается врач на основании состояния здоровья кормящей матери и малыша. Для этого необходимо пройти комплексное обследование и выяснить, каких конкретно витаминов и микроэлементов не хватает в организме.

Аптечные и магазинные средства

Если волосы после родов выпадают со стремительной силой, тогда не обойтись без аптечных средств. Что рекомендуется:

Гормональные препараты нормализуют гормональный фон. Их должен назначать эндокринолог. Средства: Меланотан-2, Пропионат тестостерона, Деканоат Нандролона, Сустанон, Винстрол, Пантовигар.
Витамины, разрешенные во время лактации: Ферретаб комп, Витрум, Йодомарин, Кальций, Мульти-табс.
Жидкий препарат Регейн (Миноксидил), который добавляется в шампунь для мытья волос. Но данное средство запрещено принимать во время грудного вскармливания.
БАД Ринфолтил основан на компонентах растительного происхождения. Производится в 2-х вариациях – в форме шампуня и раствора в ампулах.
Голову в послеродовой период рекомендовано мыть или специализированными шампунями, или мылом (хозяйственное коричневое, дегтярное).

Народные рецепты

Средства народной медицины основаны на природных составляющих, поэтому считаются совершенно безвредными. Самые эффективные рецепты:

Маска на основе кефира (1% жирности). Добавить в напиток ржаной хлеб, какао-порошок и овсяную муку. Нанести на волосы и корни, укутать полиэтиленом, платком. Держать 40 минут, смывать водой.
Отвар для полоскания. Взять в равном соотношении травы: подорожник, шалфей, тысячелистник, крапиву, ромашку, мяту, календулу. Отделите 2 ст. л. сбора, залейте стаканом кипятка. Дать настояться в термосе полтора часа. Процедить и промыть голову после мытья. Использовать отвары можно каждый день.
Взять 1 желток, 10 мл масла оливы, по 7 капель лимонного эфира и масла жожоба. Массу втереть в кожный покров головы, укутать и держать 40 минут.
Отлично укрепляет корни отвар из ромашки, крапивы и шишек хмеля. На 200 мл кипятка нужно 2 ст. л. сбора.
Если волосы жирные, используется столовый уксус (6%). На стакан теплой воды достаточно добавить 1 ст. л. уксуса. Применяется в качестве полоскания.
Маска из сыворотки. Нанести жидкость на корневую часть волос и втереть массирующими движениями. Утеплить на полчаса, смыть проточной водой.
Залить луковую шелуху кипятком, дать настояться до образования коричневого цвета. Настой используется для ополаскивания волос.
Натрите на мелкой терке репчатый очищенный лук. Далее выдавите сок, нанесите его на кожу и тщательно вотрите. Держать 15-20 минут, промыть шампунем.
Издавна для укрепления волос применяют корневую часть лопуха. Корень измельчить, отделить 4 ст. л., всыпать в стакан воды и поставить на медленный огонь. Варить 5-7 минут, после чего дать настояться и процедить. Отвар втирается в кожу каждые 2 дня. Смывать средство не нужно.
Мыть голову можно взбитыми яичными желтками (вместо шампуня).

Салонные процедуры

Перед тем как посетить салон красоты, необходимо проконсультироваться у трихолога, который проводит предварительную диагностику для выявления причины выпадения волос. Из салонных процедур популярностью пользуются такие методики:

Мезотерапия направлена на увеличения тонуса капилляров головы, восстановление кровоснабжения. В ходе процедуры в кожу вводится раствор, состоящий из питательных веществ. Инъекцию проводит специалист. Достаточно сделать 3 процедуры для получения первого положительного результата.
Озонотерапия ускоряет рост волос, укрепляет корни. Основан метод на насыщении клеток и тканей кислородом. Существует два способа введения вещества – посредством капельницы и укола. Если ни один из способов не подходит, то высокоактивный кислород вводится через специальную термошапку, которую надевают на голову пациента. При этом подключается озоногенератор.

Другие методы и рекомендации

Что можно делать еще – полезные рекомендации, которые безвредны для кормящей матери и младенца:

Обязательно добавляйте эфирные масла в маски, шампуни. На стакан любого средства достаточно капнуть 3-5 капель вспомогательных эфиров и добавить 1 ст. л. базового масла. В первую категорию входят масла на основе лаванды, кедра, мускатного шалфея, грейпфрута, розмарина, ели, мирры, ладана, базилика. Базовые средства – жожоба, репей, касторка, миндаль, ши, кокос, облепиха, лен.
Полезно делать массаж головы, благодаря которому восстанавливается кровообращение, стимулируется рост, укрепляются луковицы. Сеанс длится 15 минут. Массажировать кожу можно пальцами рук, расческой, специальными приспособлениями. Движения – вибрационные, растирающие, поглаживающие. Обязательно задействуется и шейный отдел позвоночника. Вначале массируется затылок, после нужно передвигаться к лобной части, затем от центра макушки по бокам. Во время манипуляций можно использовать отвары трав, эфирные и базовые масла.
Не ждите результата сразу, так как период регенерации занимает минимум месяц.
Лечение проводите в комплексе – правильно питайтесь, делайте массажи, посещайте салонные процедуры, принимайте витамины, используйте маски, отвары и прочее. Только так можно добиться быстрого и стойкого результата.
Избегайте стрессовых ситуаций, больше отдыхайте и не переутомляйтесь. Для этого можно привлечь бабушек и дедушек, которые будут проводить время с младенцем, а вы в это время отдохнете или займетесь домашними делами.
Гуляйте на свежем воздухе, отдавайте предпочтение активным видам отдыха, спортивным играм.
В период выпадения волос откажитесь от таких мероприятий, как окрашивание волос, завивка и подобное. А в случае необходимости подкрасьте волосы натуральным сырьем – басмой, хной.
Не перетягивайте волосы тугими заколками, резинками.

Когда стоит обратиться к специалисту?

Если после рождения ребенка волосы выпадают на протяжении полугода и больше, обязательно обратитесь за помощью в клинику, так как существует риск патологической причины. Поход к врачу необходим и при наличии сопутствующей симптоматики – головных болях, ухудшении состояния ногтей, повышенной усталости и т. д.

Выпадение волос после родов ‒ мнение врача

В данном видеоролике врач дерматолог-трихолог рассказывает о возможных причинах алопеции после родов, и как можно справиться с такой проблемой:

Волосы после родов могут выпадать по физиологическим и патологическим причинам. Первые не несут в себе явной угрозы здоровью, а вот вторые должны насторожить. Не отказывайтесь от похода в клинику. Помните, что во время лактации нельзя применять все средства, поэтому самолечение противопоказано.

Читайте также: