Головная боль напряжения зуд

Головные боли напряжения возникают на фоне стресса, острого или хронического, а также других психических неполадках, например, депрессии.

Головные боли при вегето-сосудистой дистонии – это тоже, как правило, боли напряжения. Так как сама вегетососудистая дистония (ВСД) есть ни что иное, как физическое проявление тревожного расстройства.

Симптомы головной боли напряжения включают в себя:

Помимо болей непосредственно в голове, боли напряжения обычно поражают заднюю поверхность шеи и плечи, вплоть до области между лопатками. И шея, и плечи также становятся напряженными. Иногда создается впечатление, что шея принимает какое-то неестественное положение, например, голова как бы выдвинута вперед или, наоборот, откинута назад.

Кроме того, могут возникать неприятные ощущения в коже головы. Иногда такие ощущения воспринимаются как боль, иногда как жжение.

Боли и чувство напряжения могут охватывать собой всю голову, шею и плечи. А могут быть локализованы лишь в какой-то одной области. Причем локализация эта может быть, как устойчивой, так и постоянно смещаться.

Все перечисленные симптомы могут являть себя одновременно, а могут приходить поодиночке.

Интенсивность болевых ощущений варьирует от едва заметных до крайне сильных.

Боли могут приходить лишь изредка. А могут посещать регулярно и даже быть фактически постоянными.

Довольно часто головная боль напряжения возникает одновременно с мигренью . В этом случае появляются дополнительные симптомы. А именно:

• пульсирующие боли в голове;
• боль лишь в одной половине головы;
• тошнота вплоть до рвоты;
• гиперчувствительность к свету и звукам;
• нарушения зрения.

Причины головных болей напряжения

Боли данного типа всегда возникают на фоне нервного напряжения, в качество которого может выступать кратковременный острый стресс, хроническая тревога (ВСД), депрессия, бессонница.

Психические переживания приводят к возникновению гипертонуса мышц головы, шеи, лица, плечей.

Острый стресс может вызывать внезапный мышечный спазм, хроническая тревога – постоянное мышечное перенапряжение. В любом случае мышцы становятся чрезмерно твердыми и болезненными. Это и приводит к развитию головной боли напряжения, и такому ее знаменитому симптому, как ощущение обруча, сжимающего голову.

Возникнув, головная боль напряжения часто провоцирует развитие мигрени, которая имеет сосудистый характер. Саму по себе мигрень вызывает огромное множество причин. И хорошо известно, что стресс и обусловленные им мышечный гипертонус с головной болью напряжения являются одним из спусковых крючков мигрени.

Как избавиться от головной боли напряжения

Головная боль напряжения может возникать изредка, периодически или быть хронической.

Тактика устранения болевых ощущений зависит от того, как часто они приходят.

Самый простой и верный способ устранить головную боль – прием обезболивающих препаратов (Цитрамона, Парацетамола, Аспирина, Ибупрофена, Нурофена и др.).

Также могут быть использованы немедикаментозные подходы:

• можно закрыть глаза и несколько минут массировать виски;
• принять горячий душ;
• сходить на профессиональный массаж шейно-воротниковой зоны.

Иногда помогает просто спокойно полежать. А иногда, наоборот, совершить пробежку или активно подвигаться.

Немедикаментозные методы менее эффективны, чем прием лекарственных препаратов. Но они дают возможность снять незначительную головную боль, а также уменьшить дозу лекарства при интенсивном болевом синдроме.

В тех случаях, когда имеет место депрессия или постоянная тревога, головная боль напряжения нередко становится фактически постоянной. Также перерастанию периодической боли в хроническую может способствовать частый прием обезболивающих средств – чаще двух раз в неделю. Особенно тогда, когда применяют медикаменты с кофеином и/или кодеином.

Избавиться от хронической головной боли значительно сложнее. И прием медикаментов тут является не лучшим вариантом.

Принимать же большие дозы обезболивающих средств или переходить на более сильные препараты опасно для здоровья, так как все подобные лекарства при регулярном их использовании обладают массой тяжелых побочных эффектов.

К сожалению, что добиться полного излечения от тревожного расстройства или депрессии крайне сложно. Некоторым это просто не по силам, так как одними лекарствами подобные нарушения психики не лечатся.

Тем не менее, ослаблять болевые ощущения в области головы все же надо. Как?

1. Прежде всего, необходимо овладеть техникой полного мышечного расслабления.
2. Можно попробовать сделать самостоятельный массаж затылка.

И, наконец, самое главное.

Как и все другие физические проявления психических проблем, будь то тревога, депрессия, ВСД, хроническая головная боль напряжения во многом носит навязчивый характер. Очень часто она возникает сразу после пробуждения, когда невротик, открывая глаза, уже готов к тому, что у него должна болеть голова.

Чем больше, человек, страдающий от тех или иных физических симптомов невротических состояний, думает об этих своих симптомах, тем ярче они себя показывают.

Перестаньте ощущать себя инвалидами, нуждающимся в каком-то специальном щадящем режиме жизни. Больше двигайтесь, гуляйте. Не обращайте внимание на головную боль. И тогда она постепенно вас покинет.

ГлавнаяГоловная боль и мигреньБолит голова Почему болит кожа головы: причины, сопутствующие симптомы, лечение и профилактические меры

Боль кожи головы – симптом как локализованных проблем, таких как повреждение нервов, питающих кожу головы, так и более отдаленных медицинских проблем. Несколько типов заболеваний, связанных с головными болями, могут вызывать состояние, включая мигрень, синусит, головную боль напряжения, затылочную невралгию.

Как болит кожа головы? Основные симптомы

Состояние, когда болит кожа головы, может быть вызвано различными факторами: физиологическими, психогенными, гормональными, химическими. Оно относится к воспалению, ощущению онеменения, покалыванию, жжению, дискомфорту, зуду кожи головы, триходинии. Тяжесть симптомов варьируется в зависимости от особенностей кожи каждого отдельно взятого человека. Боль может быть частой и интенсивной у людей с жирной или сухой кожей.

Чувствительность часто наблюдается у пациентов с атопическим фоном. Психогенные факторы или внезапное изменение погоды могут усиливать симптомы. Признаки, которые проявляются вместе, связаны иммунными процессами в результате различных условий. Они могут быть сравнительно безвредными, как перхоть, или являться следствием аутоимунного заболевания, которое требует незамедлительной медицинской помощи. Важно помнить, если болит кожа головы, это может указывать на основное заболевание.

Почему болит кожа головы?

Кожа головы включает комплексную нейроанатомию с обилием нейросенсорных органов. Следовательно, причины боли кожи головы различны и возникают при разных условиях, начиная от общих дерматологических заболеваний и инфекций, заканчивая физическим раздражением от царапин при расчесывании или агрессивных моющих средств.

Патофизиология гиперчувствительности кожи головы недостаточно изучена из-за сложной природы кожной и нервной системы. Предполагается, что различные структуры кожи головы и медиаторы участвуют в патогенном процессе. Кожа головы имеет обильную сенсорную иннервацию от ветвей тройничного нерва и кровеносных сосудов.

Кожа головы содержит волосяные фолликулы и сальные железы и обладает специфической (нормальной) флорой, что приводит к восприимчивости при таких дерематологических проблемах как:

• гиперсеборея, связанная с воспалением и раздражением кожи головы;
• жирная перхоть, разрушающая фолликулярную деятельность;
• фолликулит, характеризующийся зудом, сыпью и болью кожи головы.

Псориаз – ещё одно распространенное заболевание, которое часто затрагивает кожу головы, особенно вблизи линии волос, примерно у 50% пациентов. Расчесывание пораженных участков обычно приводит к боли.

Бактериальные или грибковые инфекции, которые поражают стержень волоса и кожу головы, – также среди потенциальных причин того, почему болит кожа головы. К ним относятся, помимо фолликулита, карбункулез, фурункулез, опоясывающий лишай. Стригущий лишай приводит к выпадению волос.

Болезненность кожи головы может быть обусловлена гормональными изменениями организма; при беременности, менопаузе или менструальном цикле. Чувствительность возникает в результате лечения фармакологическими препаратами от дерматологических заболеваний, аллергии и пищевой непереносимости.

Другие причины включают такие нарушения, как миелопатия шейки матки, которая возникает в результате сдавления шейного отдела, само по себе вызванного аутоиммунными инфекциями позвоночника, травмой позвоночника, врожденными или онкологическими расстройствами.

Боль и раздражение кожи головы – триходиния – патологическое состояние, поражающее как женщин, так и мужчин, в большей степени связано с психологическим фактором (стресс, депрессия, тревожное состояние). Боль, которая ощущается на коже головы, особенно вокруг корней волос, может быть более или менее интенсивной, периодически проходить. Она связана со жжением, ощущением покалывания или зудом. Обычно боль усиливается, когда касаются волос. Можно обнаружить корреляцию между телогенным оттоком и триходинией, а также между себорейной потерей волос и постоянным ощущением боли или раздражением кожи головы.

Триходиния классифицируется как аллодиния, состояние, при котором боль ощущается на коже без видимых внешних причин или оно вызвано обычно безвредными раздражителями. Снижение порога активации нервных окончаний (ноцицепторов), которые распространяются по всей коже головы, по-видимому, играет решающую роль в возникновении аллодинии. Воспаление кожи активирует ноцицепторы, которые секретируют нейропептид P, нейротрансмиттер боли. Пациенты с триходинией, чтобы почувствовать легкое облегчение, расчесывают кожу, вырывают волосы, но это приводит к выпадению волос из-за трихотилломании. Хотя химический процесс, вызывающий воспаление кожи, известен, но как он запускается и как действуют ноцицепторы – неясно. Существует сильная связь между эмоциональным компонентом и триходинией, а также между триходинией и выпадением волос.

Другой причиной триходинии может быть нервно-мышечное воспаление кожи из-за бруксизма (скрежета зубов), с последующим сокращением височно-нижнечелюстного сустава, что с течением времени может вовлекать черепные мышцы.

Нервозность, стресс и беспокойство связаны с появлением боли и зудом, а также с последующим выпадением волос.

1. Некоторые люди испытывают болезненность кожи головы наряду с давлением при головной боли напряжения.
2. Гигантоклеточный артериит (или височный артериит), включающий воспаление кровеносных сосудов, также вызывает сильный болевой синдром.
3. Затылочная невралгия характеризуются внезапными и сильными колющими болями в затылке около шеи.
4. Опухоли тканей, которые покрывают мозг, называемые менингиомами, являются редкой, но возможной причиной периодической боли в коже головы и лица.

Невралгия тройничного нерва – болезненное состояние, вызванное воспалением или давлением вокруг части тройничного нерва. Он имеет три разные ветви, и точка, в которой он поражен, определяет, где ощущается наиболее сильная боль. Если поражена офтальмологическая ветвь нерва, острая колющая боль, которую вызывает невралгия, ощущается преимущественно в коже головы, вокруг глаз и вдоль лба, вызывая симптомы головной боли напряжения.

Весьма вероятно, боль или дискомфорт ощущаются после того как распускают волосы, связанные в пучок в течение дня. Это связано с тем, что повреждены нервные окончания волос. Фолликулы – одни из первых рецепторов осязания, а волосы являются частью нервной системы. Когда их поднимают, то нажимают на нервные окончания, которые находятся в корне фолликула.

Кожа головы – чувствительная область и боль может быть интенсивной в течение дня, так как голова подвергается множественным агрессиям, от расчесывания волос до ультрафиолетового излучения. Конечно, не все одинаково реагируют на стресс или средства гигиены. Внешние агенты могут вызвать дисбаланс в кожном сале, что непосредственно влияет на состояние кожи головы, приводит к сухости и раздражению. Вредные элементы в загрязненной атмосфере способны создать пленку на коже головы, вызывая дискомфорт луковицы волос, в результе чего начинает болеть кожа головы. Эти факторы не только провоцируют боль, но связаны с потерей блеска и силы волос.

Частое мытье шампунем также является важным предрасполагающим фактором для чувствительности кожи головы. Воздействие моющих средств может быть связано с нарушением барьерной функции в результате чрезмерной трансэпидермальной потери влаги.

Методы лечения

Специальные методы лечения применяются только после тщательного осмотра волос и анализа кожи головы. Важно понять и устранить любую сопутствующую патологию. Процедуры, которые могут оказаться полезными, включают:

• лазерную терапию, которая усиливает вазодилатацию капилляров крови, необходимую для поддержания волосяных луковиц;
• УВЧ-терапию, благодаря которой очищается и дезинфицируется кожа, улучшается кровоснабжение, стимулируется здоровый рост волос;
• массаж волос и кожи головы, позволяющий фолликулам выводит небольшое количество кожного сала, которое накапливается и способствует расслаблению кожи и волосковых мышц.

Но чтобы восстановить физиологический баланс кожи головы, первый шаг, который следует предпринять – использовать лечебный шампунь в соответствии с типом волос.

Понятно, что причин, способствующих боли кожи головы, может быть много, соответственно и лечение варьируется. Но ибупрофен или аналогичные лекарства, отпускаемые без рецепта, помогают снять воспаление или боли.

Некоторые эфирные масла (лаванда, розмарин, масло чайного дерева), помогают успокоить боль. Однако нанесение неразбавленного эфирного масла на кожу головы может усугубить симптомы.

Перед нанесением на кожу головы смесь тестируют на небольшом участке кожи, например, на предплечье. По истечении 24 часа можно определить проявилась ли реакция на коже.

1. Эфирное масло разбавляют в масле-носителе (миндальное или виноградное, кокосовое, оливковое, жожоба) или в воде (5-6 капель на 2 чайные ложки).
2. Смесь аккуратно втирают в кожу головы и в волосы.
3. Оставляют смесь на 15-20 минут.
4. Хорошо промывают теплой водой с шампунем для чувствительной кожи.

Хорошим средством, которое помогает предотвратить или ухудшить состояние является антибактериальный агент гель Алоэ вера или мазь, которая содержит алоэ в качестве активного ингредиента.

Уровень pH кожи головы играет решающую роль в поддержании общего состояния здоровья и текстуры волос. Любой дисбаланс рН кожи головы способен вызывать болезненность кожи. Чтобы сбалансировать естественный уровень применяют лимонный сок, смешанный с несколькими каплями воды.

Если лечение первой линии не снимает раздражение и боль, то имеет смысл обратиться к терапевту, который назначит более сильные препараты или порекомендует специальные шампуни. В случае если требуется особый уход, то врач общей практики вероятнее всего выпишит направление к дерматологу.

Массаж кожи головы улучшает кровообращение, снабжает луковицы кислородом и питательными веществами. В процессе массажных движений капиляры сжимаются и расширяются, клетки крови приближаются к стенкам кровеносных сосудов. Массаж снижает проблемы выпадения волос, стимулируя рост новых волос.

1. Начинают массажировать мягкими круговыми движениями, которые разогреют кожу головы.
2. Постепенно давление увеличивают, но не слишком сильно. Ладони должны нежно трогать кожу головы, не тереть её. Кожа может немного двигаться.
3. Легкое нажатие кончиками пальцев расслабляет волосковые мышцы.
4. Затем аккуратно постукивают двумя пальцами от основания шеи до линии роста волос и назад. Движение повторяют, по меньшей мере, три раза.
5. Следующим шагом подушечками пальцев массируют круговыми движениями у основания шеи, медленно продвигаясь к линии роста волос и затем обратно. Ускоряют темп круговых движений и слегка усиливают давление при перемещении.
6. Ладонями массируют круговыми движениями, перемещаясь по центру головы к передней линии роста волос и по сторонам к каждому уху.
7. Раскрыв пальцы, как будто расческой с широкими зубьями, аккуратно процарапывают кожу головы ногтями, начиная от основания шеи к линии роста волос и обратно.

Массаж лучше делать в душе, что улучшит состояние кожи головы. Его можно рекомендовать и в качестве профилактической меры против перхоти и других заболеваний кожи головы.

Профилактика

Витамины B, C и E способствуют здоровью кожи головы и волос. Они защищают её от повреждения свободными радикалами, улучшают кровообращение и секрецию кожного сала.

Такой симптом встречается у множества людей, сигнализируя о наличии какого-либо заболевания. Если голова болит, головная боль зачастую локализуется в определенной ее части (жжение в затылке или темени, например), но нередко “гореть” могут плечи, грудная клетка, шея, верхняя область спины.

При этом может наблюдаться покраснение склер глаз. Статистика показывает, что подобные жалобы невролог слышит от каждого пятого пациента. Нередко к подобным проявлениям присоединяются усиленное потоотделение, повышенное давление, тахикардия, чувство тревоги.

Зачастую жжение в голове проявляется остро, в виде приступа с явно ощутимым покалыванием. Когда симптомы выражены умеренно, их носители не торопятся с визитом к врачу, пытаясь вылечиться своими силами. Этот риск является неоправданным – можно упустить начало развития жизненно опасной патологии.

Специфика проявления

Ощущаться жжение в голове может по-разному.

Чаще всего в одном из следующих вариантов:

• жжение с покалыванием;
• жжёт приступообразно;
• начинает чесаться голова, кожу головы стягивает;
• жжет, как от перегрева на солнце.

Что провоцирует проявления

Зачастую “горящая голова” бывает у людей преклонного возраста, но и молодое поколение от этого не застраховано.

Наиболее часто встречающиеся причины жжения в голове:

Причина	Патологический процесс
Шейный остеохондроз	Происходит истончение межпозвоночной хрящевой ткани и, как следствие, необратимые изменения скелета. Образование солевых отложений приводит к сдавливанию сосудов и нервов в шейном отделе. Кровь плохо поступает в мозг, а это может повлечь за собой гипоксию. Устранение проявлений (жгут лопатки, кружится, болит голова и область шеи, затылка, затылок “пылает”) требует лечения ключевой патологии. Сторона чаще беспокоит левая, т.е. в левой части головы ощущается дискомфорт, но не исключено и чувство жжения во многих других ее частях.
Повышенная утомляемость	Непрерывное напряжение в совокупности с хроническим недомоганием ухудшают работу сосудов, тем самым затрудняя правильный отток крови от мозга. Поэтому человек чувствует в голове жжение, тяжесть. Чтобы поставить точный диагноз и избавиться от этих симптомов, нужна консультация врача - рефлексотерапевта, невролога, который назначит обследование: МРТ, КТ и др.
Нездоровый образ жизни	Перенапряжение (физическое или умственное), табачная зависимость, малоподвижность провоцируют ухудшение работы сосудов, что дестабилизирует ток крови. Она накапливается в голове, провоцируя боль и жжение. Сбалансированный ритм жизни приведет к уходу симптомов уже через 2 недели.
Аллергические реакции	Отмечается жжение кожи головы, причина чему - употребление аллергенных продуктов или использование плохой косметики. Такой дерматит находит выражение в покраснении кожи головы, зуде, перхоти, сыпи.
Болезни глаз	Боли возникают вследствие систематического переутомления глаз, снижения зрения. Глаза “пекут”, ощущения в висках и лобных долях покалывающие, жгущие.
Гормональный дисбаланс	Ошибка при выборе гормональных контрацептивов, наступление климакса, сбои в работе щитовидной железы – факторы пароксизмальной активности. Диагностика требует проведения ЭЭГ и анализа крови на уровень гормонов.
Невралгия	Воспаление нервных волокон имеет яркие признаки: нарушается чувствительность, “горит” затылок головы, макушка. Терапия может продолжаться до года.
ВСД, или вегетососудистая дистония	Дисфункция сосудов и ЦНС вызывает нарушение ориентации, боль, ощущение жжения в голове.
Артериальная гипертензия	На повышение АД указывают тяжесть, боль в голове сзади, пульсация, жар в затылочной зоне, шум в ушах. Такие симптомы прогрессируют при резких движениях. Виной дискомфорта выступает расширение периферических сосудов. Здесь важно срочно начать фармакологическое лечение во избежание образования тромбов, которые приводят к инсультам.
Симпато-адреналовый криз	Панические атаки, являясь одним из проявлений ВСД по гипертензивному типу, встречаются у 2,5 млн. людей. Приступы имеют продолжительность 6-8 часов. Помимо того, что затылок “горит”, отмечаются скачки АД, нехватка воздуха, озноб, страх смерти.
Новообразования	Опухолевые образования мозга вызывают сдавление его ткани, сжимание сосудов и непрерывную жгучую боль в голове, против чего анальгетики бессильны. Выявить проблему можно по чувству тошноты, резкой утомляемости, рефлекторным нарушениям, снижению зрения. Диагностировать новообразование поможет проведение рентгенографии и ЭЭГ. Не лишним будет визит к офтальмологу и выполнение МРТ мозга.

Почему невыносимо голова горит и болит в лобной зоне? Возможно, у пациента мигрень или глазная патология. Еще дискомфорт во лбу может указывать на фарингит либо синусит.

В левой или правой половине головы “горит” изнутри из-за повышения АД. Кроме того, локализация чувства жжения слева либо справа может предупреждать о течении тяжелых вирусных инфекций (менингита, энцефалита).

Возможно жжение в голове при шейном остеохондрозе вследствие защемления нервных окончаний. Характерна при этом локализация дискомфорта в затылочной области .

Как диагностировать недуг

Большую важность имеет вовремя выполненное комплексное обследование у врача-невролога. Это позволит избежать осложнений, выявить причины и начать лечение. Когда начинает “жечь в голове”, показан ряд диагностических мер:

• анализ крови (общий, биохимический) – выявит спектр хронических соматических патологий;
• офтальмологический осмотр – поможет обнаружить посредством специальной аппаратуры изменения на глазном дне, проверить качество зрения, состояние рефракции;
• эхоэнцефалография – метод для выявления крупных новообразований, базирующийся на эффекте Допплера;
• суточный мониторинг артериального давления – 24-часовое отслеживание уровня АД с выведением средних показателей;
• электроэнцефалография – улавливает и отмечает в форме графика электрические разряды, происходящие в мозге. Посредством этой методики можно исключить эпилепсию, узнать состояние работы отделов мозга;
• магнитно-резонансная томография – безопасный метод ввиду отсутствия рентгеновского облучения. Фиксирует мельчайшие новообразования, патологии сосудов.

Особенности первой помощи

При необходимости жжение в затылочной части головы либо прочих местах можно ликвидировать своими силами.

Действия при отсутствии травм и нормальном АД:

• 15-минутное наложение на голову влажного махрового полотенца;
• принятие водно-солевых процедур (ванна с морской солью);
• расслабление плеч, шеи посредством массажа;
• употребление чая, отвара шалфея либо мяты;
• устранение раздражающих факторов (яркий свет, неприятные звуки);
• как минимум получасовой отдых.

Терапия

Эффективность лечения зависит от точного определения происхождения заболевания. Нередко отмечается жжение в голове при шейном остеохондрозе. Решение проблемы можно найти не только в медикаментозных методах терапии, но и в методиках, применяемых мануальным терапевтом либо остеопатом. Есть ряд нетрадиционных способов, ориентированных на расслабление мышечной ткани. В их числе бальнеотерапия, иглорефлексотерапия, миофасциальный релизинг, занятия калланетикой, йогой, пилатесом.

Если голова “кипит” от переутомления, стоит прибегнуть к помощи психотерапевта и приему успокоительных препаратов. Не лишними будут взятие отпуска, исключение стрессовых факторов, смена деятельности. Например, физический труд нужно сменить на интеллектуальный или наоборот.

Ликвидировать жгучую боль и головокружение получится при отказе от пагубных привычек.

Заметна польза занятий спортом, сбалансированного рациона, должного режима сна и бодрствования. Если голова болит все равно, применяются лекарственные препараты.

Возникновение дисбаланса гормонов требует визита к эндокринологу. Женщинам же необходимо пройти гинекологическое обследование.

Нередко “печет” и болит голова в связи с ВСД, отмечается наличие панических атак. Ликвидация ВДС предполагает визит к психотерапевту, неврологу, а также проведение должного обследования. Вылечить ВСД помогут седативные средства, транквилизаторы и ноотропные препараты. С их помощью стабилизируется кровообращение и происходит торможение патологических внутренних процессов в ЦНС.

Течение артериальной гипертензии требует диагностики и приема лекарственных препаратов, понижающих давление. Боль, утрата равновесия бывают следствием воспалительных и опухолевых процессов, что требует хирургического вмешательства.

Специальная диета

Дневной рацион требует внесения изменений: желательно исключить соленые продукты, сладости (особенно шоколад), жирную, а также чрезмерно острую пищу.

Помимо прочего, стоит воздерживаться от употребления алкогольных напитков, табакокурения.

Заключение

Чувство жжения в голове может быть отнюдь не безобидным недомоганием, а проявлением серьезного недуга. Поэтому крайне важна своевременная и тщательная диагностика.

А подбор специалистом действенной схемы лечения поможет исключить риск возникновения тяжелых осложнений.

Вряд ли найдется человек, не испытавший болей, сконцентрированных в черепе. Видов цефалгии (или головной боли) выявлено много. Монотонная сжимающая хроническая головная боль напряжения сосредотачивается в затылочной части, отдает в лоб, виски, шею, плечи. У большинства населения расстройство начинается в молодости. Реже с ним сталкиваются люди, достигнувшие 50 лет. Каковы признаки и причины недуга? Чем можно вылечиться и как его избежать?

p, blockquote 2,0,0,0,0 -->

• Признаки расстройства
• Формы и виды ГБН
• У кого встречается
• Почему начинается
• Как отличить от мигрени
• Методы диагностики
• Методы терапии
• Лечение эпизодической формы
• Лечение хронической формы
• Народные способы
• Профилактика

Признаки расстройства

Боль напряжения отличается от других типов цефалгии симптомами, патогенезом, клинической картиной. Больной постоянно испытывает тупую боль в голове с одной или двух сторон. Неприятные ощущения сопровождаются вялостью, слабостью, нервозностью, потерей аппетита. Голову словно сдавливают тисками или обручем. Даже прикосновение, расчесывание, дуновение ветра усиливает болевой синдром.

p, blockquote 3,0,0,0,0 -->

Головная стягивающая боль, называемая цефалгией напряжения, имеет такие симптомы:

p, blockquote 4,0,0,0,0 -->

• В голове возникает тяжесть, с которой человек потихоньку свыкается. Боли умеренные, поэтому он пытается бороться с ними самостоятельно, не обращаясь в больницу.
• Приступ продолжается от получаса до нескольких дней. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.
• Головная боль напряжения (ГБН) носит односторонний или двухсторонний характер, с переходящими болевыми ощущениями ото лба к темени.
• ГБН не пульсирует, а давит на голову постоянно.
• Самочувствие при цефалгии напряжения немного ухудшается, но человек может работать и заниматься привычными делами, не обращая внимания на боль.
• Приступы проходят без рвоты, головокружения и тошноты, но больному трудно переносить ярое освещение и шум.
• Появляется раздражительность и вялость.

Боль напряжения встречается как у взрослых, так и у детей. Медики не берут во внимание возраст при установлении диагноза.

p, blockquote 5,0,0,0,0 -->

p, blockquote 6,0,0,0,0 -->

Формы и виды ГБН

Головная боль напряжения делится на эпизодическую форму (частую и нечастую) и хроническую. При нечастой цефалгии эпизодического характера приступы способны досаждать человеку несколько дней. Если сложить дни, во время которых ощущался болевой синдром, число не превысит 15 в месяц.

p, blockquote 7,0,0,0,0 -->

Если за 2 месяца чувствовалось около 12-15 приступов умеренной не проходящей в течение часа цефалгии, не усиливающейся при движении и физических нагрузках, но возникали фотофобия и шумобоязнь, значит, это была эпизодическая форма.

p, blockquote 8,0,0,0,0 -->

Хроническая, ярко-выраженная головная боль напряжения наблюдается чаще 15 раз за месяц. Вызывается мышечным спазмированием зоны шеи и головы. Страдающий цефалгией человек испытывает чувство тревоги и подавленности. Тупая боль проходит на короткое время и снова возвращается. Часто она начинается по утрам. Не вылеченная эпизодическая головная боль, со временем перетекает в хроническую форму.

p, blockquote 9,0,0,0,0 -->

У кого встречается

p, blockquote 10,0,0,0,0 -->

Со слабой давящей болью напряжения сталкивается много людей. Особенно ей подвержены 30-40 летние работники умственного труда, водители, диспетчеры. Их профессия связана с концентрацией внимания, сосредоточенностью, эмоциональной напряженностью, малоподвижным образом жизни. Поначалу человек даже не замечает первые симптомы. Головная боль напряжения волнами перемещается с лобной части к затылку, охватывая весь череп.

p, blockquote 11,0,1,0,0 -->

Неприятные ощущения отрицательно влияют на качество и производительность труда, самочувствие ухудшается. Человек пытается лечиться без помощи врачей и усложняет ситуацию, провоцируя перетекание эпизодической формы в хроническую.

p, blockquote 12,0,0,0,0 -->

Дети не реже взрослых сталкиваются с цефалгией напряжения. Сдавливающий болевой синдром делает ребенка взвинченным, беспокойным. Часто нарушение вызывает усталость, ломоту в шее и спине, поднимается или падает артериальное давление, учащается сердечный ритм.

p, blockquote 13,0,0,0,0 -->

Причиной цефалгии может стать слишком низкая или, наоборот, высокая парта, из-за чего ребенок занимает неудобное положение. Умственное напряжение, недосыпание, смена метеорологических условий, дефицит кислорода в комнате также провоцирует возникновение цефалгии.

p, blockquote 14,0,0,0,0 -->

Почему начинается

p, blockquote 15,0,0,0,0 -->

Головная боль напряжения, симптомы которой можно долго игнорировать, начинается при:

p, blockquote 16,0,0,0,0 -->

• Хронической усталости.
• Мышечном стрессе (когда приходится много сидеть, перенапрягаются шейно-лицевые и глазные мышцы).
• Нарушении баланса болевых и противоболевых реакций организма.
• Неконтролируемом приеме обезболивающих и транквилизаторов.
• Неправильной позе, неровной осанке.
• Резкой смене погоды.
• Неудобной позе во время сна.
• Заболевании шейных отделов позвоночного столба.
• Злоупотреблении спиртным и курением.
• Нахождением в непроветренном помещении.
• Недоедании.
• Депрессии.

Дисбаланс болевых и противоболевых реакций начинается при снижении выработки гормона серотонина – природного противоболевого вещества. Рецепторы, имеющие собственный порог возбуждения, начинают неправильно работать и подавать импульсы боли даже при небольшом раздражении (касание, кашель, чихание). Головная боль напряжения сопровождается неврозами, астеническими синдромами, ипохондрией

p, blockquote 17,0,0,0,0 -->

Постоянный стресс и переутомление ведут к спазмированию, сопровождающемуся напряжением мышц. Возникает сдавливание сосудов. Питание клеток нарушается, ухудшается обмен веществ и появляется болевой синдром. Известно, что боль не несет угрозы для жизни. Она говорит о том, что организму нужна помощь, чтобы предотвратить развитие серьезного расстройства.

p, blockquote 18,0,0,0,0 -->

Не всегда человек осознает, что у него развивается депрессивное состояние в открытой или закрытой форме. Выявить его могут врачи путем проведения специальных опросов. Доказано, что болью напряжения зачастую страдают женщины.

p, blockquote 19,0,0,0,0 -->

Как отличить от мигрени

p, blockquote 20,0,0,0,0 -->

Головная боль напряжения, лечение которой нужно проводить под контролем специалиста, отличается от приступов мигрени. Для нее характерны:

p, blockquote 21,0,0,0,0 -->

• Головокружение, тошнота, рвота.
• Пульсирующая боль.
• Приступы начинаются с боли в висках с одной стороны черепа.
• Усиление боли при чихании, кашле, движении, повороте.
• Если не принимать болеутоляющие, цефалгия может затянуться на несколько дней.
• Не редко мигрень сопровождается аурой.

Если при легких давящих болях напряжения человек способен заниматься работой, то приступы мигрени переживаются с трудом. Лицо бледнеет, на нем появляется страдальческое выражение.

p, blockquote 22,0,0,0,0 -->

Методы диагностики

Важно понять болит голова от напряжения мышц или это тревожный сигнал другого заболевания мозга. Для этого больному рекомендуют пройти рентгенографию позвоночного столба и черепа, компьютерную, магниторезонансную томографию, реоэнцефалографию сосудов (РЭГ), ультразвуковое исследование. (УЗИ).

p, blockquote 23,1,0,0,0 -->

Невролог для постановки правильного диагноза должен выяснить характер и интенсивность боли, длительность и частоту приступов. Больному советуют вести дневник, где будут зафиксированы все неприятные ощущения и сопутствующие симптомы. Оценить функциональность перикраниальных мышц и измерить порог чувствительности врач может путем пальпации или, используя прессорный альгометр (если он имеется в медучреждении).

p, blockquote 24,0,0,0,0 -->

Методы терапии

p, blockquote 25,0,0,0,0 -->

Головная боль напряжения, симптомы и лечение которой зависят от формы заболевания, не всегда поддается терапии. Важно найти главную причину ее появления и по возможности целиком устранить. Хроническую и эпизодическую цефалгию лечат по-разному. Специальных обследований для постановки диагноза цефалгии напряжения не существует. Если приступы не ясно выражены и возникают не часто, следует пересмотреть свой образ жизни:

p, blockquote 26,0,0,0,0 -->

• Нормализовать режим питания и сна.
• Чаще бывать на свежем воздухе.
• Работая за компьютером, давать отдых глазам.

Регулярно испытывая давящие сжимающие боли, человеку необходимо обращаться к неврологу, психотерапевту или семейному врачу. При выборе стратегии лечения специалист обращает внимание на:

p, blockquote 27,0,0,0,0 -->

• Продолжительность приступов.
• Локализацию боли, ее характер и интенсивность.
• Сопутствующие симптомы.
• Свето- и шумобоязнь.
• Усиление при эмоциональных переживаниях.
• Облегчение болевого синдрома после расслабления и отдыха.
• Сколько пациент пьет болеутоляющих таблеток за день.

На приеме следует подробно рассказать о своей проблеме, не утаивая от доктора никаких деталей. Чем больше специалист узнает о состоянии пациента, тем легче ему будет подобрать терапевтический курс.

p, blockquote 28,0,0,0,0 -->

Такая форма цефалгии не нарушает привычного обычного образа жизни и требует периодического приема безрецептурных лекарств.

p, blockquote 29,0,0,0,0 -->

• При легких не частых приступах назначают болеутоляющие Нурофен, Имет, Налгезин, Кетонал, Ибупрофен, Мовалис. Данные препараты разрешено принимать не чаще10 раз в месяц. Передозировка противовоспалительными средствами дает обратную реакцию, вызывая головную боль.
• Приступы купируют Анопирином, Аспирином, Упсарином, содержащие ацетилсалициловую кислоту.

Когда при напряжении болит голова, приступы частые и интенсивные, прием нестероидных противовоспалительных средств (Ибупрофен) увеличивают до 2-3 раз за день на протяжении трех недель. Терапия направлена на разрыв цикла повторений. Если однократный курс не дал результатов, боль снова появляется, повторять его бесполезно.

p, blockquote 30,0,0,0,0 -->

При мышечном напряжении применяют лекарства, снимающие тонус, Мидокалм, Тизалуд. Курс лечения длится от 2 до 4 недель. Дополнительные медикаменты при эпизодической цефалгии – витамины, рацетамы, седативные средства используют для снятия напряженности и улучшения вегетативной системы.

p, blockquote 31,0,0,0,0 -->

Врач может направить на массаж, электрофорез, иглоукалывание. Массирование волосистой части улучшает кровообращение, ликвидирует спазм путем сжимания и растягивания мышц. Больных обучают психорелаксации, рекомендуют пройти аутотренинги. Унять боль помогает аэробика, ходьба, плаванье, сеансы гипноза.

p, blockquote 32,0,0,0,0 -->

p, blockquote 33,0,0,0,0 -->

Головная боль напряжения в хронической форме не лечится болеутоляющими препаратами. Они не могут купировать приступы и тормозят процесс выздоровления. Пациентам с таким диагнозом врачи рекомендуют принимать:

p, blockquote 34,0,0,1,0 -->

• Трициклические антидепрессанты (Амитриптилин) в течение полугода, начиная с маленьких доз, постепенно увеличивая дозировку. К концу курса дозу снижают. Только специалист может выписать лекарство, учитывая индивидуальные особенности больного. Психотропные средства усиливают анальгетический эффект, воздействуя на структуры мозга.
• Прозак, Золофт, Паксил эффективны при лечении хронической цефалгии, и имеют меньше побочных эффектов.

Минимальный курс лечения антидепрессантами 2 месяца. У пациентов после приема лекарств снимается эмоциональная напряженность, уходят тревоги и страхи, улучшается настроение. Так устраняется не только болевой синдром, но и его причины. Больному важно закончить курс, не бросать прием выписанных препаратов при первых признаках улучшения.

p, blockquote 35,0,0,0,0 -->

Не всегда выбранная методика терапии, предложенная пациенту, с первого раза дает положительные результаты. Врачам приходиться изменять тактику, выписывать другие препараты, назначать повторные курсы.

p, blockquote 36,0,0,0,0 -->

При беременности головная боль напряжения лечится стандартной терапией, но под контролем гинеколога, наблюдающего женщину. При правильно подобранном лечении, цефалгия эпизодического характера полностью проходит и больше не беспокоит пациентов. Часто выздоровление наступает само по себе, если причина выявлена и устранена.

p, blockquote 37,0,0,0,0 -->

p, blockquote 38,0,0,0,0 -->

Купировать приступ и ослабить его силу можно обычными народными методами.

p, blockquote 39,0,0,0,0 -->

• Делают точечный массаж с эвкалиптовым, цитрусовым, лимонным маслом. Он надолго снимает боли, вызванные напряжением.
• Свежим настоем чабреца избавляются от боли, укрепляют нервы. На пол-литра крутого кипятка достаточно 5 г травы. Пьют в течение недели трижды в день. При необходимости курс повторяют после двухнедельного перерыва.
• Листья золотого уса охлаждают на верхней полке холодильника. Перемалывают, и прикладывают к больным вискам. Можно использовать кашицу из свежей свеклы.
• Головная боль напряжения снимается дыхательной гимнастикой. Делают глубокий вдох, напрягая пресс. Максимально надувают живот при выдохе. Выдыхание должно быть резким, в два раза дольше вдоха. Гимнастика проводится в проветренном помещении в течение 10-15 минут.
• Сзади ладонями надавливают на шею, дабы почувствовалась напряженность в плечах. Затем отдыхают и повторяют упражнение. Так расслабляются мышцы и находящиеся рядом нервные окончания.
• Хорошо снимают боль и расслабляют ванны с хвоей, сушеной лавандой, морской солью.

Снять болевой синдром можно холодным компрессом на виски и лоб.

p, blockquote 40,0,0,0,0 -->

Профилактика

p, blockquote 41,0,0,0,0 -->

Так как лечить головную боль напряжения сложнее, чем предупредить, людям, входящим в группу риска, следует воспользоваться нехитрыми правилами:

p, blockquote 42,0,0,0,0 -->

• Полноценно отдыхать (не менее 8 часов в сутки), не ложиться поздно, если нужно рано вставать.
• Следить за режимом и качеством питания, исключив из рациона жирное, острое, соленое.
• Если работа сидячая, обязательно перерываться на короткое время.
• Регулярно заниматься спортом.
• Избегать стрессов и лишних переживаний.
• Не злоупотреблять алкоголем, кофе, крепким чаем.

Если расстройство уже прогрессирует, нужно:

p, blockquote 43,0,0,0,0 -->

• Неукоснительно соблюдать предписания врача.
• Ходить на физпроцедуры.
• Заниматься аутотренингами.
• Воспользоваться оздоровлением на курорте.
• Не пытаться лечиться самостоятельно.

Головная боль напряжения может появиться из-за неправильной осанки. Сидя за столом, нужно держать голову прямо, расслабить плечи, облокотиться спиной об опору. Во время работы за компьютером, смотреть прямо. Монитор должен быть на уровне глаз. Стопы желательно располагать на подставке для ног. Кисти и предплечья должны находиться на одном уровне.

p, blockquote 44,0,0,0,0 -->

ГБН – проблема современных людей. Стрессы и переживания подстерегают каждого, Бороться с их последствиями приходится долго. В стрессовых ситуациях необходимо научиться расслабляться. Для этого есть специальные дыхательные упражнения, аутотренинги по релаксации.

p, blockquote 45,0,0,0,0 --> p, blockquote 46,0,0,0,1 -->

Если приступы повторяются, мешают плодотворно работать, меняют настроение, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. После диагностики, специалист расскажет, как снять головную боль напряжения и избежать ее повторного появления.

Дата публикации: 29.03.2017

Невролог, рефлексотерапевт, функциональный диагност

Стаж 33 года, высшая категория

Профессиональные навыки: Диагностика и лечение периферической нервной системы, сосудистые и дегенеративные заболевания ЦНС, лечение головных болей, купирование болевых синдромов.