Головная боль после перенесенной инфекции

У коронавирусной инфекции COVID-19 есть несколько характерных особенностей, которые отличают её от обычной простуды или гриппа. Протекает болезнь зачастую тяжело, лечатся от нее долго, не менее двух недель. И пока не до конца ясно, с какими осложнениями после коронавируса столкнутся переболевшие.

Осложнения после COVID-19

Для начала нужно понять, что пандемия ещё только-только разворачивается, пик заболеваемости не пройден. Вирус весьма заразен, а инкубационный период болезни длится дольше, чем у гриппа или ОРВИ.

Выздоровевших пока гораздо меньше, чем инфицированных, поэтому более-менее точные данные о том, какие осложнения после COVID-19 ждут пациентов, появятся не скоро. Точно так же не известны долгосрочные последствия для здоровья.

Самым серьезным осложнением COVID-19 является поражение легких, названное новой коронавирусной пневмонией (novel coronavirus-infected pneumonia, NCIP). Поскольку SARS-CoV-2 напрямую затрагивает альеволы, лечить это состояние трудно. Пациента зачастую приходится интубировать (вводить дыхательную трубку прямо в трахею) с подключением к аппарату ИВЛ.

На сегодня коронавирусная пневмония считается единственным осложнением, которое COVID-19 вызывает непосредственно. Помимо этого болезнь может усугублять тяжесть течения сопутствующих заболеваний. Китайские врачи ещё на в самом начале эпидемии в Ухане отмечали эти скоротечные осложнения:

Нерегулярное сердцебиение (аритмия);

Сильная мышечная боль (миалгия);

Поражение сердца или сердечный приступ.

Количество заболевших коронавирусом в России на сегодня

Есть ли предпосылки для хронических заболеваний?

Опять-таки сейчас очень сложно прогнозировать, какие именно последствия ждут переболевших COVID-19. Предпосылки к тяжелым патологиям, безусловно, есть. Особенно, если болезнь протекала в форме NCIP и пациент длительное время провел на искусственной вентиляции легких.

Поврежденные участки будут заменяться фиброзной тканью - это те же самые рубцы, что и на вашей коже после порезов. И это будет влиять на функционирование легких.

Врачи из Гонконга также описывали серьезные осложнения на легких после выздоровления от коронавируса. Примерно у 20–30% выписанных из клиник наблюдалось снижение функции легких с так называемым синдромом "матового стекла" на КТ-снимках. То есть одышка во время ходьбы и все сопутствующие этому симптомы в виде высокой утомляемости, приступах головокружения и т.д.

Однако, повторимся ещё раз, пока не известно, какой процент пациентов настигнут эти осложнения в ближайшие год-полтора, как часто они будут проявляться, в каких формах и можно ли будет от них избавиться. Это все ещё только предстоит изучить.

Коронавирус вызывает миокардит

Совершенно точно, коронавирус может иметь фатальные последствия для сердечников и вызывать осложнения на сердце у здоровых людей. Очевидно, тут все происходит по аналогии с другими вирусными инфекциями.

Иными словами, коронавирус при определенных условиях и характере течения болезни вызывает миокардит. Хотя на данный момент не совсем понятны факторы риска и предрасположенность к нему. Очевидно, многое зависит от индивидуальной восприимчивости к вирусу.

Тем не менее, именно вирусы считаются наиболее кардиотропными микроорганизмами. Число миокардитов стабильно повышается во время сезонных эпидемий гриппа и ОРВИ. Следы вирусов находят в слизистой пациентов с острым миокардитом, они присутствуют и в самой сердечной мышце.

Тромбы при коронавирусе

Ещё одна опасность COVID-19, при которой начинается образование сгустков крови в глубоких сосудах. Как правило, протекает в форме ДВС-синдрома или диффузного тромбоза с образованием мелких тромбов в периферических сосудах легких.

Влияние коронавируса на нервную систему

Сравнительно недавние исследования показывают, что коронавирус способен поражать ещё и центральную нервную систему. Если ранние анализы пациентов с COVID-2019 в январе описывали в основном лихорадку, кашель, гипоксемию, то позднее к ним стали присоединяться и другие симптомы в виде рвоты и диареи.

В ретроспективном исследовании говорится, что из 214 обследованных пациентов с COVID-2019 у 78 наблюдались симптомы со стороны центральной нервной системы, и ещё у 19 со стороны периферической нервной системы. Наиболее частыми жалобами стали:

сильная головная боль;

миастения (сильная мышечная слабость);

гипогевзия (притупление вкусовых ощущений);

гипосмия (снижение обоняния).

Звучит на первый взгляд несерьезно, однако, как говорится в этой публикации , коронавирусы имеют свойство "распространяться по синаптически связанному пути в медуллярный кардиореспираторный центр из механорецепторов и хеморецепторов в легких и нижних дыхательных путях".

Пока остается непонятным, атакует ли SARS-CoV-2 мозг напрямую как в случае с легкими, или это опосредованный результат из-за плохого снабжения ЦНС кислородом. Есть гипотеза, что коронавирус все-таки влияет на нервную систему и таким образом провоцирует дыхательную недостаточность.

Среди неврологических осложнений COVID-2019 фигурирует озноб, который сохраняется даже после того, как коронавирус полностью исчез из организма.

Описываются также случаи энцефалопатии у пациентов с неврологическими болезнями. 74-летний мужчина с болезнью Паркинсона в анамнезе лишился способности говорить после того, как ему был поставлен диагноз COVID-2019.

Сейчас не известен механизм, с помощью которого коронавирус SARC-CoV-2 может проникать в мозг. Однако опыт работы с другими вирусами (например, вирусом гриппа) подсказывает ученым, что он, безусловно, способен на это.

Об осложнения после коронавируса у выздоровевших пациентов пока известно не очень много. Однозначно можно сказать, что SASR-CoV-2:

Может проявляться в виде тяжелой пневмонии с острым респираторным дистресс-синдромом;

Негативно влияет на функционирование легочной ткани;

Может давать осложнения на сердце как у пациентов с ССЗ, так и у в целом здоровых людей.

Совершенно точно у переболевших начинают вырабатываться антитела к этому новому вирусу и появляется иммунитет. Правда, пока не очень много данных, долго ли он сохраняется и можно ли переболеть COVID-19 повторно.

Поскольку основная масса переболевших сейчас проходит курс реабилитации, не известно, насколько серьезные последствия для здоровья им принес COVID-19. Именно поэтому стремление некоторых людей переболеть коронавирусом и приобрести таким образом иммунитет, выглядит не лучшей идеей. Соблюдайте режим самоизоляции, регулярно мойте руки с мылом и не контактируйте с пожилыми родственниками, если заразились! Им придется тяжелее вашего.

Частые головокружения и острая боль в голове являются характерными симптомами большинства вирусных инфекций, в том числе и гриппа. Эти симптомы причиняют значительный дискомфорт при развитии заболевания. Ярким примером подобной патологии может выступать головокружение при простуде. Однако в большинстве случаев, по окончании острого периода гриппа они практически полностью исчезают.

После устранения возбудителей болезни в организме, в большинстве случаев, пациент возвращается к активному образу жизни и выполнению своих обязанностей на работе. Но что делать, если после выписки головная боль после гриппа остается и продолжает досаждать человеку? Да еще при этом появляются головокружение и другие неприятные симптомы? О том что является причиной такого состояния и как избежать осложнений после гриппа и пойдет речь далее.

Причины появления болей в голове после гриппа

Вирусы и микроорганизмы, вызывающие острые респираторные заболевания, провоцируют развитие в человеческом организме двух опасных патологий – интоксикационные и катаральные изменения.

Первые проявляются при отравлении организма токсинами, которые выделяет вирус в процессе своей жизнедеятельности. Попадая в кровь, токсические вещества воздействуют на рецепторы, вызывая при этом мышечные и головные боли. Среди побочных эффектов этого процесса можно выделить:

слабость;
головокружение;
учащенное сердцебиение;
тошнота;
озноб;
нервное напряжение.

Развитие катаральных изменений провоцирует воспалительные процессы:

лор-органов (отит, синусит, гайморит);
легких (пневмония);
тканей головного мозга (менингит, арахноидит);
сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).

Частые головокружения могут быть связаны с недостаточным кровообращением и понижением давления вследствие закупорки или частичного перекрытия просвета верхних дыхательных путей. Вследствие этого клетки головного мозга страдают от недостатка кислорода и питательных веществ. Такое состояние может стать причиной частых обмороков и длительной потери сознания.

Если головные боли после гриппа не проходят в течение недели – обязательно нужно обращаться к врачу. Такой симптом может свидетельствовать о развитии опасной патологии в организме, вызванной бактериальной или вирусной инфекцией.

Поствирусная астения

Не секрет, что взрослые и дети по-разному переносят грипп, ОРВИ или ОРЗ. Причем каждый организм по-своему борется с инфекцией. Поэтому для одних людей грипп – лишний повод побыть недельку дома. Болезнь проходит без особых осложнений, болей и последствий. Для других пациентов грипп – настоящая катастрофа с ярко выраженными симптомами, высокой температурой и обязательными осложнениями.

Многие люди, перенесшие грипп, еще несколько недель страдают от постоянной утомляемости, сонливости, головной и мышечной боли. Постоянное головокружение после гриппа, недостаток жизненной энергии и перманентная депрессия не позволяют выздоровевшему в полной мере наслаждаться жизнью. Такое состояние врачи называют послевирусной астенией и рекомендуют лечить его, как и любое другое заболевание.

Поствирусная астения является опасной потому, что на ее фоне могут развиваться серьезные осложнения или хронические недуги. Ведь их симптомы во многом могут быть схожи, и распознать болезни можно только после проведения тщательного обследования.

Особенности лечения

Головная боль и головокружение не требуют отдельного лечения, так как являются признаками других заболеваний. Во время гриппа эти симптомы утихают вместе с активностью болезнетворных вирусов.

Так что же делать, если после гриппа сильно болит голова? Если головокружение или боль проявляются как единичный случай, то можно принять обезболивающее – Анальгин, Аспирин, Ибупрофен или Парацетамол. В ситуации когда при боли в голове наблюдается изменение артериального давления – рекомендуется принять лекарственный препарат для его нормализации.

В качестве вспомогательных средств при этом могут быть использованы шоколад, чай с шиповником, черноплодной рябиной, цикорием или калиной. Дополнительно можно принимать травяные настои мяты, ромашки, мелиссы, пустырника, боярышника. Обильное питье позволит быстро вывести токсины из организма, травы успокоят нервную и сердечно-сосудистую системы, а ягоды насытят организм микроэлементами и витаминами.

Восстановление организма после перенесенного гриппа

Если после гриппа периодически кружится голова, во всем теле ощущается слабость и беспокоят головные боли – можно применить несколько простых методов, чтобы преодолеть последствия заболевания:

употреблять в пищу побольше свежих овощей и фруктов, блюда из нежирного мяса, морской рыбы, грибов и бобовых. Можно кушать куриные или перепелиные яйца, орехи, семечки, рыбную икру, молочные продукты и цельнозерновые каши;
применять витаминно-минеральные комплексы и иммуномодуляторы, которые должен назначить врач;
исключить из рациона жирную и жареную пищу, кондитерские изделия, макароны, соления и копчености;
употреблять побольше витамина C, морепродуктов, в том числе и морской капусты, для насыщения организма йодом;
употреблять чеснок и лук;
много гулять на свежем воздухе и регулярно проветривать комнаты в доме или квартире;
делать зарядку и выполнять посильную домашнюю работу;
не злоупотреблять курением и употреблением алкоголя;
пить больше жидкости – компотов, морсов, травяных настоев, чая с вареньем или перетертыми ягодами, минеральной воды, соков, зеленого чая.

Если длительное время после перенесенного гриппа голова не перестает болеть, наблюдаются головокружения и небольшая температура – необходимо обязательно обращаться к врачу. Доктор назначит необходимые обследования, установит диагноз и назначит эффективное лечение.

На сайте британского издания Daily Mail опубликована статья, в которой возможные последствия для тех, кто перенес коронавирусную инфекцию COVID-19 разной степени тяжести, сравниваются с последствиями заболевания полиомиелитом. А также в статье называются новые осложнения, которые вызывает COVID-19, и среди них – серьезные неврологические последствия, хроническая усталость, осложнения для работы легких и сердца, и даже инсульты. Для некоторых пациентов, перенесших COVID-19, жизнь может осложниться долгим процессом реабилитации или даже серьезными проблемами со здоровьем, вплоть до инвалидности.

Сравнение с полиомиелитом – дело серьезное. Эпидемия полиомиелита унесла тысячи жизней в Великобритании в 1950-х годах. Во многих случаях вирус поражал головной мозг, приводил к параличу одной или нескольких конечностей, истощению мышц и проблемам с суставами. От эпидемии полиомиелита страдал и СССР до тех пор, пока советскими учеными под руководством Михаила Чумакова не была разработана вакцина от этого заболевания. В результате широких научных исследований в 1958-1960 годах были доказаны ее безопасность и эффективность, после чего началась широкая иммунизация населения, которая привела к резкому снижению заболеваемости, а в отдельных районах к полной ее ликвидации.

Пациент с коронавирусом в больнице города Льеж, Бельгия. Фото: REUTERS

Британский медик, профессор Харт, специалист по реанимации и интенсивной терапии в больнице Гая и Святого Томаса, также сравнил в своем Твиттере COVID-19 и полиомиелит. Врач отмети, что многие люди, перенесшие COVID-19, столкнуться с длительными проблемами с физическим и психологическим здоровьем, а также когнитивными осложнениями, связанными с познанием, мышлением и функциями головного мозга в целом.

Профессор психиатрии в Королевском колледже Лондона Кармине Парианте говорит о том, что, хотя статистические данные по пациентам с COVID-19 пока не проанализированы в полном объеме, есть основания для беспокойства о том, что в долгосрочной перспективе пережившие COVID-19 могут столкнуться с длительной физической, когнитивной и психологической усталостью. Причем не важно, протекало ли заболевание коронавирусной инфекцией в тяжелой или легкой форме, отложенные последствия для здоровья вполне вероятны.

Его поддерживает коллега – специалист по первой медицинской помощи в Империал колледже Лондона Азим Маджид, который настаивает на том, что люди, исцелившиеся от COVID-19, нуждаются в последующем мониторинге на предмет легочных и сердечных осложнений. По словам профессора Линн Тернер-Стокс, заведующей кафедрой реабилитации Лондонского Королевского колледжа, реабилитационные медицинские службы Великобритании готовятся к тому, чтобы, после окончания пандемии коронавируса, столкнуться со все большим числом людей, нуждающуюся в физиотерапии, психологической поддержке и сердечно-легочной реабилитации. И, вероятно, это будут не только те, кто перенес коронавирус в тяжелой форме и находился в интенсивной терапии, на ИВЛ, например.

Британское издание приводит свидетельство 49-летней Кирстин Кортни из Бата, у которой инфекция протекала в легкой форме и лечилась она дома. Кирстин говорит, что и сейчас, по окончании шести недель с того времени, как она заболела коронавирусом, у нее остается сильная усталость, головокружения, одышка и приступы паники.

- Спустя 40 дней этот вирус все еще атакует меня волнами ужаса, - говорит Кирстин, консультант по кадрам, которая считает, что ее муж Джеймс и дочери, Тилли (11 лет) и Олив (14 лет), тоже переболели коронавирусом в легкой форме. - По утрам у меня уходит по два часа на то, чтобы встать, собраться и спуститься вниз по лестнице утром, - добавляет Кирстин.

В докладе, подготовленном профессором Тернером-Стоксом в соавторстве с другими учеными для британского Общества восстановительной медицины, указывается на то, что система здравоохранения Великобритании столкнется с дополнительной нагрузкой по реабилитации людей, переживших COVID-19. Для сбора информации об осложнениях, вызванных коронавирусом, в Британии разработано и запущено мобильное приложение COVID-19 Symptom Study, данные с которого отслеживает группа исследователей из Лондонского Королевского колледжа.

Профессор Маджид, врач-терапевт в Клэпхеме, Южный Лондон, говорит о том, что он отмечает проблемы с реабилитацией среди тех, кто переболел COVID-19:

- Некоторые люди могут выздоравливать в течение нескольких дней, но затем у них снова поднимается температура и развивается кашель. Такие рецидивы встречаются нередко. Вирус часто поражает легкие, а также вызывает вирусную пневмонию – воспаление и накопление жидкости в легких, что является результатом реакции иммунной системы на инфекцию. Поэтому у выздоровевших от COVID-19 вероятны последующие проблемы с легкими, - говорит профессор Маджид, приводя в пример своих посткоронавирусных пациентов, страдающих от одышки. - Изменения на рентгенограммах легких пациентов, перенесших COVID-19, совершенно уникальны, - говорит врач, - и гораздо более серьезны, чем при гриппе. Поэтому есть опасения, что через несколько лет у этих людей все еще будет снижена функция легких. С подобными последствиями медикам уже приходилось сталкиваться после эпидемии SARS, еще одного коронавируса, которым в 2002 и 2003 годах было заражено около 8000 человек.

Данные из Китая и Италии показывают, что около трети пациентов с COVID-19 имеют неврологические симптомы, которые могут быть весьма разрушительными: от воспаления мозга и повреждения нервов до бреда , невралгии и головных болей.

Профессор Парианте из Королевского колледжа Лондона говорит, что даже пациенты с легким и умеренным коронавирусом сообщают о некоторых формах неврологических симптомов, связанных с деятельностью головного мозга, таких как головокружение или головные боли. Признанным симптомом COVID-19, о котором часто сообщают те, кто переносит инфекцию в легкой форме, является потеря обоняния и вкуса – два неврологические симптомы, – которые, по словам профессора Париенте, могут указывать на некоторое повреждение клеток головного мозга. Однако наиболее серьезный неврологический риск, связанный с коронавирусом, по-видимому, связан с инсультом. И более того, врачи по всему миру фиксируют случаи, когда инсульт и нарушение кровоснабжения головного мозга - могут быть даже одними из первых признаков вируса у пациентов без каких-либо других симптомов.

В докладе врачей из США говорится, что пострадавшие от инсультов при коронавирусе в среднем на 15 лет моложе, чем жертвы нековидного инсульта. Сообщается также, что у пациентов, находящихся в больнице с коронавирусом, чаще развиваются тромбы, поскольку иммунная система реагирует на инфекцию, сгущая кровь. Учитывая все вышеизложенное, честное слово, значительно проще соблюдать режим самоизоляции, несмотря на его послабления с 12 мая. Помните, самые главные принципы профилактики (пока не разработана действенная вакцина) это: соблюдение безопасной социальной дистанции и тщательное и частое мытье рук. Ношение масок в общественных местах предотвратит заражение окружающих, если вы болеете бессимптомно и не знаете об этом.

Симптомы гриппа

Головная боль сопутствует любому вирусному заболеванию, так как провоцирует воспаление слизистых оболочек, активность иммунной системы. Грипп во многом напоминает простуду. Единственное, что отличает его – стремительное повышение температуры. Если кашель сочетается с лихорадкой, это в 100% случаев грипп. Он чаще осложняется бронхитами и гайморитами. Головная боль при ОРВИ нарастает по ходу активности лейкоцитов против вируса, а при гриппе – чаще появляется, как признак интоксикации и обезвоживания.

Головная боль при гриппе отличается типичными характеристиками:

сдавливание и распирание головы;
чувствительность к свету и слезотечение;
боль монотонная появляется вне зависимости от времени дня и активности.

Появление признака указывает на то, что в борьбу с инфекцией вовлечена лимфатическая и кровеносная системы.

Исключение составляют боли, вызванные, присоединением бактериальной инфекции. Синуситы вызывают нарастающие к вечеру болезненные ощущения в переносице, гаймориты делают невозможным наклоны вперед и повороты головы, отиты – это сильная боль в ухе, отдающая в челюсть.

Существуют признаки опасных головных болей при гриппе, которые:

не проходят после обезболивающих препаратов;
нарастают каждый день;
сохраняются вне зависимости от дня суток;
сопровождаются тошнотой и рвотой;
связаны со спазмом мышц на шее сзади.

В редких случаях вирус гриппа способен проникнуть в мозговые оболочки и вызвать их воспаление. Чаще всего головные боли провоцируются перенапряжением мускулатуры шеи.

Причины головной боли при гриппе

Сопутствующие гриппу симптомы часто возникают одновременно с повышением температуры. Вирусы гриппа не могут размножаться в высокотемпературной среде, поэтому организм создает условия для его обеззараживания – лихорадку. Естественной реакцией становится наполнение и расширение кровеносных сосудов, в том числе в черепе. Это приводит к увеличению давления внутри головы, создается ощущение пульсации, тяжести, распирания и иногда боли.

Существует другой физиологический механизм появления головной боли при ОРВИ. Симптомы гриппа начинаются с попадания вирусов в ткани носа и горла. Организм реагирует на них выработкой защитной слизи из-за воспаления. Когда инфекция повреждает здоровые клетки, в теле активируются окружающие симпатические нервы. Именно они посылают сигналы о боли.

Однако импульс попадает не только в головной мозг, а также в область шеи и верхней части спины. Ткани глотки крепятся к затылочной кости с внутренней стороны, соприкасаются с оболочками шейного отдела. Потому на фоне гриппа возникает спазм в шейном отделе, боль и ухудшение подвижности. Активация симпатических нервов также заставляет слизистые горла и носа вырабатывать густую слизь, которая вызывает насморк и кашель с мокротой.

Плотные мышцы шеи и области плеч, слизистые выделение и раздраженные зоны позвоночника, в которые поступают импульсы из тканей, вызывают скопление крови и лимфатических жидкостей. Именно застойное явление в области глотки, шеи, а затем и головы вызывает распирающую изнутри боль.

Чем облегчить головную боль при гриппе?

Облегчается боль спонтанно, когда снижается температура и ослабевают признаки синусита. Но снять неприятные ощущения можно проветриванием комнаты, обильным питьем и покоем. Грипп нельзя переносить на ногах.

Наиболее популярные препараты от головной боли при гриппе ацетоминофен (другое название Панадол) и ибупрофен – одновременно блокирует два фермента циклооксигеназы, подавляет воспаление в центральной нервной системе в центрах боли и температуры. Потому после приема снижается ломота в теле, лихорадка, даже уменьшается выработка носовой слизи. Длительное использование ацетоминофена и ибупрофена нежелательно из-за негативного влияния на печень.

Другим средством, которое можно применить при небольшой температуре тела, является цитрамон. Комплексные средства против симптомов гриппа включают ацетилсалициловую кислоту.

Доказано американскими исследованиями, что некоторые противовирусные средства способны вызвать головную боль. Механизм этой связи состоит в интоксикации, а также в близости печени к диафрагме – дыхательной мышце. Если капсула печени находится в напряжении из-за усиленной работы, расширение ребер, к которым крепится орган, затруднено. При вдохе начинают перегружаться мышцы шеи, что вызывает боли.

Самый эффективный способ преодоления головной боли при гриппе – поддержание иммунной системы с помощью домашних средств. К наиболее распространенным методам относится настойка ехинацеи. Доказано, что хорошо повышает иммунитет вишневый сок, калина, перемолотая с сахаром. Малина, помимо противовоспалительных компонентов, содержит жаропонижающие вещества.

При головной боли помогают любые средства, которые освобождают носовые проходы. Теплая ткань, расположенная на лице в области пазух, помогает снять воспаление, отек и облегчить отхождение слизи. Вдыхание водяного пара с ментолом или перечной мятой содействует освобождение носовых ходов. Пар не должен быть слишком горячим.

Компрессы из холодной ткани на лбу или висках снижают дилатацию кровеносных сосудов, ослабляя давление и боль. В комнате, где находится больной, нужно приглушить свет и выключить телевизор, чтобы избегать громких звуков. Голову лучше держать приподнятой.

В костях черепа находится четыре синуса, каждый из которых может воспаляться и блокироваться во время гриппа. Они представляю собой единую систему полостей между лбом, глазами (лобная и решетчатая кость), клиновидной костью, гайморовыми пазухами. Полости выстланы тонкой, мягкой слизистой оболочкой, и в норме они пусты. Через них проходит вдыхаемый воздух для увлажнения, иногда на стенках задерживаются бактерии и вирусы. Массаж для дренажа синусов выполняется в домашних условиях:

Подушечками пальцев легко массировать кожу, начиная со средней линии лба в направлении виска, вниз мимо уха к шее. Закончить прием поглаживанием по шее вниз к ключице вперед и к лопатке назад. Выполнить для обеих сторон лица, повторить три-четыре раза.
Сделать похожий массаж, но начиная с переносицы. Поглаживать в сторону к скуловым костям и ушам, затем массировать вниз к шее и ключицам. Повторить с двух сторон по 3-4 раза.
Кончиками пальцев слегка надавливать на область лба, имитируя игру на пианино. Можно делать легкие постукивания. Повторить прием на переносице, крыльях носа, над и под скуловыми костями. После чего один раз выполнить два поглаживания, описанные выше.
Затем мягко помассировать область вокруг глаз, начиная идти от внутреннего уголка. Понажимать точку, расположенную на пересечении бровей и глаз. Еще раз выполнить два приема поглаживания подушечками пальцев.

В китайской медицине существует точка, снимающая даже сильную мигрень, которая обострилась на фоне вирусной инфекции. Она располагается в мышечном слое между большим и указательным пальцем. Точка энергетического баланса чаще всего болезненна, что свидетельствует о стрессовом состоянии. Но грипп для организма – это своеобразный стресс, а головная боль – сигнал о том, что телу требуется время для адаптации.

Дома можно улучшить собственное состояние, сделав комплекс растяжки от головной боли. Цель ее – расслабить мышцы шеи, спазм которых блокирует лимфатический отток от головы:

Лежа на спине подложить под затылок два кулака так, чтобы давление приходилось над подзатылочные мышцы, на одну минуту. Можно использовать теннисные мячики, обернутые в носок.
Положить одна руку на выступ на кости за ухом, вторую – на затылок. На минуту сделать растягивающее движение, будто стараясь растянуть шов между костями. Повторить для второй стороны.
Положить ладонь на затылок, а пальцем другой руки медленно пройтись по центру лба вниз к переносице. Мягко надавливая на кожу миллиметр за миллиметром.
Лежа на спине повернуть голову в правую сторону, на левой стороне шеи нащупать выступающую мышцу. Мягко промассировать ее сверху вниз. При выявлении болезненной точки – надавать на нее пальцем, подержать минуту. Повернуть голову в левую сторону, повторить приема справа.
Сесть на стул, положить одноименную руку на левую ключицу. Голову отклонить в правую сторону и слегка назад. При ощущении натяжения задержать и расслабиться. Дождаться, пока скованность уменьшиться. Повторить для другой стороны.

Массаж направлен на расслабление оболочек мышц, которые крепятся к костям черепа. Он помогает:

стимулировать кровоснабжение, увеличивая иммунный ответ;
улучшать венозный и лимфатический дренаж, снижать отечность;
облегчает движение суставов и раздражение симпатического нерва, поэтому сокращает выработку слизи.

Снижение мышечного спазма в целом улучшает самочувствие и болевые ощущения в теле.

Организм создан для того, чтобы противостоять вирусам с помощью иммунной системы. Ключевым компонентом этого механизма является лимфатическая система. С помощью мягкой растяжки и массажа можно снять мышечные спазмы, снизить боль. Лимфодренаж позволит проникать иммунным клеткам в ткани, преодолевать вирус. Но есть еще один важный компонент борьбы с гриппом – обильное питье.

Боль и лихорадка сигнализируют о том, что вам нужно потреблять больше жидкости. Во время повышения температуры интерфероны и цитокины активно циркулируют в составе крови, им нужно движение. Если моча становится темнее, сокращается количество мочеиспусканий в сутки – нужно контролировать потребление воды. Требуется выпивать чашку воды или другой жидкости, кроме алкогольных и содержащих кофеин напитков, в час.

Достаточное количество жидкости снижает головную боль, поддерживает иммунную систему. Именно так необходимые белки проникают через жидкости во всем теле. Обезвоживание мешает их движению.

Головная боль после гриппа

Причиной головной боли после инфекции может быть обычное истощение организма. Когда основные симптомы проходят, больные отмечают нарушения сна, сонливость, слабость еще на протяжении 1-3 недель. Данное состояние называется астеническим синдромом, который иногда сопровождается головными болями.

К опасным причинам сохраняемой головной боли после гриппа являются осложнения. При проникновении инфекции с током крови в центральную нервную систему, а именно поражает оболочки спинного и головного мозга.

Арахноидит – это воспаление паутинной оболочки с выявлением спаечных и кистозных образований. Осложнение проявляется головокружением, тошнотой, нарушением памяти и сна, потливостью. Головные боли появляются после физических нагрузок. Их нарастание указывает на развитие воспалительного процесса, лечение проводят только в стационаре.

Особенность арахноидита в том, что симптомы появляются через долгое время после первичной инфекции, потому никто не воспринимает его осложнением гриппа. Головная боль возникает при церебральной форме болезни, как проявление внутричерепной гипертензии. Диагностируют по симптому прыжка, после подпрыгивания боль резко усиливается.

Менингит – это воспаление мягких оболочек мозга, которое имеет яркий отличительный признак – сильный спазм мышц шеи. Из-за напряжения больной не может прижать подбородок к груди, наклоняя голову. Развивается светобоязнь, головные боли нарастают, сопровождаются рвотой, спутанностью сознания. Экстренное состояние требует госпитализации.

Лечение перечисленных осложнений зависит от возбудителя, который привел к воспалению. При бактериальной инфекции – это антибиотики, антигистаминные средства. При вирусном – противовирусных средств, кортикостероидов, нейропротекторные и сосудистые средства. При увеличении объема ликвора – дегидратационные средства. При появлении судорожных припадков используют антиконвульсанты. Организму оказывают поддержку витаминами и антиоксадантами. Применяют препарат комбинированного действия Актовегин, который улучшает обменные процессы в мозговых тканях.

При постинфекционной астении организм нужно поддержать витаминами группы В, витамином С, цинком. Назначают препараты с янтарной кислотой, помогающей выработке в клетках энергии. Головную боль устраняют обычными обезболивающими средствами.

После инфекций, сопровождаемым интоксикацией, в напряжении остается черепной апоневроз – соединительная ткань, которая покрывает голову. Спазмируют мышцы шейного отдела – воротниковая зона. Стимуляция точек акупунктуры надавливанием снимает головную боль напряжения. После процедуры нужно выпить воды.

Профилактика гриппа

Стресс – это одна из причин срыва адаптации нервной системы, после чего она перестает в полной мере управлять ресурсами тела. Любая инфекция легче входит в ослабленный организм и тяжелее его покидает. Для профилактики инфекционных заболеваний в период простуд нужно избегать людных мест, не трогать нос и глаза грязными руками, мыть руки, промывать нос соленой водой после улицы.

К профилактике относится прием витамина С, настойки эхинацеи, отвара шиповника. Правильное питание поддерживает иммунитет, наряду с физическими нагрузками и прогулками на свежем воздухе. Достаточный сон на протяжении 6-7 часов важен для восстановления организма.

Читайте также: