Головная боль телесная терапия

Те, кто знакомы с головной болью, знают, насколько мучительным может быть это состояние. Как разобраться в происхождении головной боли? Почему она возникает? И что из себя представляет телесно-ориентированный подход при головной боли? Вот ответы на все вопросы.

Природа головной боли

Головная боль имеет различный характер: она бывает пульсирующей, тупой, сдавливающей. Психосоматика данного состояния отмечает симптомы: острая/тупая, сдавливающая/пульсирующая боль.

Страдая головными болями, пациенты проходят самые разные обследования, но проблема не решается. Происхождение головной боли кроется в рецепторах спазмированных кровеносных сосудов, рецепторов мозговых оболочек. Непосредственно мозг боли не ощущает.

Болевые рецепторы имеются у сосудов, транспортирующих кровь, и они посылают мозгу сигналы, которые идентифицируются как боль.

Итак, головная боль появляется в результате спазма. Спазм – это отсылка на интенсивные эмоции, зажатые в черепной коробке. Данное состояние может выступать реакцией на конфликт. Головная боль - типичный психосоматический симптом реакции на обиду, плохое отношение. Это признак депрессии, когда человеком овладевает чувство безысходности.

Как правило, головными болями страдают честолюбивые, амбициозные, целеустремленные, но не всегда добивающиеся своего персоны. Интеллект тех, кто подвержен головным болям, достаточно высок. Это совсем не глупые личности, стремящиеся переменить собственную жизнь к лучшему. Стремление к успеху не оставляет времени на отдых, и организм реагирует своеобразной защитой в форме головной боли.

Головные боли могут возникать с ростом социального уровня. Честолюбие и желание доминировать у персон со склонностью к головным болям провоцирует внутренний конфликт. Человек превращается в перфекциониста, и это создает конфликт с окружающей реальностью, в которой успех труднодостижим. Расслабиться нет возможности, и это отражается на здоровье.

Мигренозная головная боль (иначе - мигрень) прогрессирует у лиц, игнорирующих сексуальные отношения, считающие их простой тратой времени. Аскетичность по отношению к себе и другим становится линией поведения подобных личностей. Персона, страдающая мигренозными приступами, может быть враждебна и завистлива к тем, кто живет полной жизнью. Такой человек пытается достичь чего-то в интеллектуальной сфере и приносит в жертву многое, в том числе секс.

Лица, страдающие головными болями напряжения – это высокообразованные, интеллектуально развитые личности. Они стремятся все брать на себя: и выполнение, и ответственность. Подобные персоны страдают тревожностью и повышенной агрессивностью.

Имеются еще так называемые кластерно-пучковые головные боли (очень сильные и мучительные). Связаны они с паническими атаками и страхом.

Безусловно, медикаментозные препараты помогают на некоторое время избавиться от этих болей. Но причина, вытесненная в бессознательную сферу, остается, и в аналогичной ситуации боль настигнет снова. На помощь может прийти психотерапевт, который обнаружит и проговорит конфликт и отыщет вероятные средства решения проблемы.

Избавиться от головной боли психосоматической природы поможет эмоционально-образная терапия, когда врач-терапевт дает возможность изучить и описать ощущения, не касаясь их причины, и боль со временем проходит. Аналитический метод тоже может продемонстрировать позитивный результат при данном виде боли, когда изучаются вероятные причины, опираясь на информацию, высказанной пациентом.

Телесно-ориентированная психотерапия, опираясь на биологические предпосылки, делит позвоночник на ряд сегментов, отвечающих за иннервацию и рецепцию наших ощущений в конкретных частях тела. Говоря о биологическом подходе, следует упомянуть, что мы в онтогенезе, хордовые, и в процессе эволюции от рыб и животных не далеко продвинулись. Однако, человек имеет сознание, которое, неверно функционируя, доставляет головную боль психосоматического характера.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Опасность боли

И тогда на помощь может прийти психотерапевт, который позволит справиться со всеми этими проявлениями и уделить больше внимания самому процессу лечения основного раздражающего заболевания. Но об этом редко кто задумывается. И люди терпят боль, пока идет лечение, страдают и мучаются, делая несчастными и всех вокруг себя.

Работа психотерапевта

При выборе такого метода терапии, как психокоррекция, вопрос стоит не в определении характеристик боли, — интенсивности, локализации и прочих параметрах — а в ее происхождении. Есть два основных варианта. Первый: мы видим, что боль психогенная (т. е. причины психического характера), и тогда говорим о психотерапии как о немедикаментозном лечении. И есть второй вариант, когда причина боли на уровне физиологии установлена и реальна, но возникают нарушения, дискомфорт, о котором мы уже говорили: раздражение, нервозность и пр. как следствие ежедневной встречи с болью. В этом случае мы применяем возможности психотерапии как сопровождение в основном лечении. На первом плане же медикаменты, которые направлены на источник боли.

Нужны ли лекарства

Необходимость в медикаментозном лечении определяется по ситуации. С психогенной болью мы можем работать как психотерапевтически, так и комплексно: психотерапия и препараты. И в этом случае препараты назначает психиатр, т. к. используются определённые группы лекарств, эффективные в таких случаях. Выбор лечения определяет специалист, это зависит от того, есть ли сопутствующие изменения, к примеру, депрессия, тревога, устойчивые нарушения сна, какова выраженность боли и в чем её причина.

Следует сказать, что та же депрессия может иметь болевые ощущения как один из симптомов. Тогда препараты выходят на первый план, а психотерапия подключается постепенно.

Длительность лечения определяется индивидуально. Важно отметить, что это небыстрый процесс. Минимальный срок составляет 3-4 месяца, далее всё зависит от особенностей личности, характера стресса и прочих параметров.

Методы

В вопросе избавления от хронической боли либо от последствий, которые она вызывает, любое направление психотерапии может быть эффективно. Здесь скорее стоит вопрос о том, что подходит конкретному человеку: один выберет более классическое направление, другой — арт-терапевта, третий — телесно-ориентированный подход. Выбор психотерапевта также очень индивидуален. Врач и пациент должны чувствовать гармонию между собой и желание вместе работать над решением проблемы.

Когда голова болит, бывает, нет дела ни до чего. Множество причин головной боли, и часть из них проблемы психики. Статья – психосоматика головной боли

Психосоматика головной боли с применением телесно-ориентированного подхода, открывает надежные пути решения этой проблемы. Естественно, сходить в аптеку быстрее, но этот способ не устраняет причину. Поэтому ходят, раз, два раза в месяц, за анальгином и тем, что посильнее, и травят свой организм при помощи современных НПВП. Блока переделаю немного:

Ночь, улица, фонарь, аптека,
Бессмысленный и тусклый свет.
Болит башка уж четверть века…
Всё будет так. Исхода нет.

А выход-то есть!

Каждый из нас сталкивался в своей жизни с головной болью, что мешает заниматься делами, не дает возможности общаться с друзьями и семьей, отвлекает на себя всё внимание. Головная боль эта меняет все планы, желания, отбирает свой кусочек жизни. Справиться с сильной головной болью, порой, помогают лекарственные препараты ряда НПВП. Рано или поздно, боль возвращается, может, раз в месяц, или по погоде. В чем же ее возможные причины?

Отмечу, это важно: головную боль при отравлениях, менингите, органических поражениях мозга, если голова болит от синусита и гайморита, воспаления среднего уха и при глаукоме, лечит только врач. Мы не рассматриваем в статье, и почти не можем помочь в этих случаях. Настоятельно, в таких случаях – к врачу.

Как мы чувствуем головную боль

Природа головной боли состоит в ощущениях, которые исходят от рецепторов спазмированных кровеносных сосудов, рецепторов мозговых оболочек. Сам по себе мозг боли не чувствует. Я не верил, но когда семь лет назад поступил на психфак МОСГУ, нам читал лекции по устройству мозга Вячеслав Дубынин, и я, зачастую, мешал ему это делать своими вопросами с места. Выяснил: всё так, в самой ткани мозга нет рецепторов боли.

Медицинская содержательная трактовка причин боли в голове – в конце статьи. Кратко в один абзац, ссылка на автора также есть. Мы о своем, о том, что зависит от психики.

Если в голове крутится какая-то навязчивая мысль, или обрабатывается, как компьютером, массивное содержание внутреннего конфликта, получается перерасход ресурсов, и в крови может просто не хватить глюкозы и кислорода нейронам, сосуды получают сигнал усилить подачу крови к мозгу.

Но очень трудно поддаются такому психотерапевтическому действию мигрени. Спазмы и спровоцированные ими медиаторные нарушения в проводниках ощущения боли настолько сильны, что человек ничего не воспринимает, кроме ужасного приступа, какие тут образы, беседы и анализ конфликтов! Причины мигрени это целый набор факторов, до сих пор исследуются.

Вторая причина ощущения головной боли – это нарушение объема или транспортировки жидкости, омывающей головной и спинной мозг, ликвора.

Есть и тут способ помочь.

Телесно-ориентированная психотерапия исходя из биологических предпосылок, вошедших в концепции Райха и Лоуэна, делит позвоночный столб на несколько сегментов, которые отвечают за иннервацию и рецепцию ощущений в определенных областях тела. Удивительно, но биологический подход информативен, мы в онтогенезе, хордовые, и в эволюции от рыб и зверей не так уж далеко ушли. У нас вот только есть сознание, которое, неправильно работая, и причиняет эту психосоматическую головную боль.

Тревогу, беспокойство и страх в определенные моменты испытывает каждый, но иногда они буквально мешают жить. Как понять, что у вас развивается тревожное расстройство, и какими способами с ним бороться?

Об этом в эфире телеканала "Россия 1" рассказали врач-реабилитолог Сергей Агапкин и психиатр-психоневролог Виктория Жаденова.

Она сообщила, что тревога – очень распространенное заболевание. По данным ВОЗ, 265 миллионов жителей болеют тревожными расстройствами, причем, большинство из них – женщины.

Тревожные расстройства бывают двух типов – это паническая атака (проксимальная тревожность) и генерализованная тревожность, которая может длиться больше нескольких недель и месяцев.

Она бывает настолько сильной, что человек не справляется. Люди часто не выходят из дома, перестают работать, становятся абсолютно неработоспособными, снижается энергия внутри организма поясняет врач.

Многие люди, у которых такая проблема есть, совершенно интуитивно находят какой-то выход: у них есть какое-то действие, которое на время их тревогу тушит.

Первый симптом тревоги – это плохой сон и быстрая утомляемость.

В состоянии бодрствования человек не может сидеть на месте, он постоянно на взводе, ему все время требуется что-то делать – звонить, писать, читать, рассказывать кому-то о своем состоянии.

"Это адреналин и активация симпатической нервной системы, когда идет перевозбуждение. Все это базируется на адреналине, страхе, когда человек начинает искать выход, как загнанное животное: что бы сделать такое, чтобы страх прошел, чтобы себя обезопасить? Но выхода здесь, к сожалению, не находится", – говорит психиатр.

При этом человеку может быть плохо физически, он может ощущать различные виды недомоганий: боли в желудке, в кишечнике, частые головные боли, повышение давления, хотя гипертонической болезни нет.

Сопровождать это состояние могут и отрицательные эмоции – злость, отчаяние – на себя, на окружающих, добавляет доктор Агапкин.

Психиатр поясняет, что это уже связано с гормональным фоном: "Адреналин превращается в норадреналин, который вызывает агрессию".

Кроме того, может ощущаться напряжение в мышцах: как будто человек все время готов к прыжку, чтобы убежать. И этот страх – как будто реальный: "что-то со мной произойдет, меня начнут (условно) убивать, и я должен бежать отсюда", поясняют врачи.

Тревожные расстройства лечатся чаще всего двумя путями – это психотерапия и медикаментозное лечение.

Что касается психотерапии, то в данном случае хорошо работает телесная терапия – массаж тела. Но расслабление после него действует коротко, и если не знать причину и не устранять ее, то проблема может вернуться.

Медикаментозное лечение помогает комплексно бороться с этой проблемой, и в данном случае используются антидепрессанты, нейролептики против тревожности.

Эти препараты не вызывают привыкание и их не стоит бояться. "Я думаю, что гораздо страшнее тревога, которая может привести к инвалидизации", – говорит Жаденова.

По словам психиатра, самое эффективное в лечении – телесные практики любого варианта.

Хорошо работают гимнастика, йога, дыхательная гимнастика. Дышать лучше животом, делая выдох чуть длиннее, чем вдох, что помогает расслабиться.

Также поможет медитация: можно просто погружаться в себя и искать какое-то комфортное место внутри, советует Виктория Жаденова.

Доктор Агапкин добавляет: "Когда ваше состояние будет уже стабильным, необходимо понять, что делает это состояние хуже".

"Здесь у каждого человека – свое. Кого-то раздражает немытая посуда, кому-то становится не очень хорошо после употребления алкоголя, а кому-то – 8 чашек кофе в день служат таким провокатором. Найдите то, что вызывает у вас беспокойство, и уберите это", – советует врач.

Эксперты напоминают: природа не терпит пустоты.

"Если вы что-то убрали (чтение газет, употребление алкоголя), тогда вы должны чем-то это место в этой жизни занять. То есть у вас должно быть что-то, чем вы будете заниматься, что будет эту тревогу снимать. У кого-то – это расслабление, у кого-то, наоборот, достаточно интенсивные физические нагрузки. У кого-то – мелкая моторика: вышивание, вязание, рисование", – говорит Сергей Агапкин.

Виктория Жаденова, со своей стороны, продолжает этот список: "Музыкотерапия или занятия спортом очень полезны при терапии тревожных расстройств. Хороша йога-цигун – медленная, но и более интенсивные занятия спортом тоже помогают в данном случае".

"Здесь идет двойная работа: когда тревога уходит из-за движений телесных практик, а также выбрасывается дофамин, который также улучшает настроение и успокаивает", – поясняет психиатр.

На сегодняшний день медицине известно около 50 болезней, при которых возникают головные боли. Некоторые боли связаны с нарушением обмена веществ, другие — с сосудистыми заболеваниями, третьи протекают на фоне простуды или вирусной инфекции. Однако существуют и такие головные боли, которые возникают из-за проблем в позвоночнике или мышцах и требуют мануального лечения. Поэтому мы подробно остановимся лишь на них, а остальным дадим только краткую характеристику.

Первичная головная боль

Вторичная головная боль

Головная боль мышечного напряжения

Посттравматическая головная боль (после черепно-мозговых травм)

Головная боль при сосудистых нарушениях

Кластерная головная боль

Головная боль, связанная с инфекцией

Головная боль не связанная с поражением структур головы

Головная боль, связанная с употреблением или отменой определённых веществ (наркотики, алкоголь, некоторые лекарства)

Головная боль, связанная с болезнями уха, горла, носа, зубов, полости рта, шеи, глаз и других структур головы

Головная боль при невралгии тройничного нерва

В любой мышце могут возникать болезненные спазмы. Они называются миофасциальные триггерные точки. Мышцы головы или шеи не являются исключением — в них тоже появляются такие точки. Важной особенностью триггерных точек является отражённая боль. Это случаи, когда боль ощущается не в самой зоне мышечного спазма, а на отдалении от него. Например, спазм в передних мышцах шеи проявляется болью в области глаза, а спазм в жевательных мышцах отзовётся болью в виске.

Раздражение болевых триггерных точек в мышцах головы или шеи приводит к головной боли мышечного напряжения. Причём провоцирующим фактором боли служит, в основном, механическое воздействие на мышцу: надавливание, сжатие или растягивание.

Как Вы думаете, что может надавить на триггерные точки и спровоцировать головную боль? Чаще всего это делает подушка — да-да, самая обыкновенная подушка. Ведь когда человек лежит, он всем своим весом придавливает свои мягкие ткани к постели. В частности, мягкие ткани лица и шеи оказываются зажатыми между подушкой и более твердыми костными тканями. Поэтому, чтобы снизить возникающий во сне дискомфорт, мы меняем положение тела. Это происходит 1–2 раза в час. Но если в мягких тканях появляются болевые точки, это вынуждает человека ворочаться бесконечно, превращая сон из отдыха в муку. Такой человек встаёт наутро уставшим, да ещё с головной болью.

Однако подушка — это только частный случай, ведь раздражителем болевой точки может стать стресс, переохлаждение, неудобная поза и много что ещё. Обо всех этих причинах Вы тоже узнаете из статьи о миофасциальном синдроме.

Головную боль напряжения ещё называют — психогенной. Это подчёркивает влияние эмоций на возникновение головной боли напряжения. Ведь эмоциональный стресс всегда приводит к болезненному сжатию мышц. Но, к счастью для пациентов, мануальная терапия головной боли напряжения является эффективным методом лечения и даёт результат даже без применения лекарств.

Посттравматическая головная боль возникает после черепно-мозговых травм. Она подразделяется на острую и хроническую. Острая появляется в первые семь дней после травмы и длится не более трёх месяцев. Хроническая также появляется в первые семь дней, но длится более трёх месяцев. Посттравматическая боль обусловлена несколькими механизмами: чаще всего — болью напряжения и повышением внутричерепного давления. При мягкой мануальной терапии головной боли посттравматического характера мы обязательно учитываем все эти моменты и не забываем про влияние стресса, который получил человек во время травмы.

Мигрень — сильная приступообразная боль половины головы. Чаще ей страдают женщины. В большинстве случаев головной боли предшествует аура, то есть зрительные ощущения в виде вспышек света или затуманенности. В механизме развития прослеживается наследственный фактор. В комплексном лечении мигрени мягкая мануальная терапия находит своё место во время превентивного курса.

Оставшиеся виды головной боли обусловлены болезнями глаз, зубов, лор-органов, невралгией тройничного нерва, менингитами, простудами, инсультами, различными опухолями и т.д. Все они имеют свои причины и свою симптоматику, но не имеют никакого отношения к мануальной терапии. Поэтому, чтобы не перегружать Вас избыточной информацией, мы закончим рассказ о мануальной терапии головной боли. А в заключение статьи примите, пожалуйста, добрый совет. Не занимайтесь самолечением головной боли, особенно если она имеет свойство повторяться. Не заводите себя в дебри болезни, из которых потом будет долго, сложно и весьма недёшево выбираться.

Если причиной боли в области головы являются спазмы затылочных мышц или мышц шейного отдела позвоночника, а также черепно- мозговые травмы разной степени тяжести, таким пациентам хорошо помогает мануальная терапия. Поскольку в 2/3 случаев головная боль развивается в результате миофасциального синдрома, необходима своевременная и правильная диагностика. По медицинской статистике, хороший мануальный терапевт может навсегда избавить пациента от этого коварного недуга. Почему лечение головной боли особенно эффективно при использовании мануальной терапии? Дело в том, что при мышечных спазмах в шейно-воротниковой зоне сдавливаются кровеносные сосуды и нарушается кровообращение, что провоцирует повышение внутричерепного давления. Лечебный массаж снимает напряжение мышц, восстанавливает кровообращение и улучшает кровоснабжение мозговых тканей. Уже после одной процедуры пациент чувствует облегчение, поскольку мозг получает, наконец, полноценное питание, и благодаря мощному притоку энергии клетки начинают правильно функционировать. Мануальные терапевты нередко используют при лечении головной боли миофасциальный релиз — особую массажную технику, сочетающую элементы растяжения, давления и скручивания тканей. Эта технология уникальна тем, что происходит глубокая релаксация мышц, и если они были по каким-то причинам смещены, то в процессе массажа мышцы занимают свое естественное физиологическое положение. Как уже говорилось, в результате нормализации кровотока улучшается обмен веществ в клетках, из них активно выводятся токсины, также освобождаются и нервные окончания. Иными словами, устраняются все возможные причины, вызывающие головную боль, при этом техники миофасциального релиза не вызывают у пациента никакого дискомфорта. Данная методика также содержит остеопатические приемы, которые помогают расслабить мышцы и вернуть их в правильное положение. Не стоит самостоятельно заниматься лечением головной боли, ведь если ее причина не устранена, могут появиться серьезные осложнения. Записывайтесь к нам на диагностику и не откладывайте лечение. Головная боль значительно ухудшает качество жизни, поэтому не стоит ее терпеть. Специалисты нашей клиники помогут в решении этой проблемы и дадут необходимые рекомендации по профилактике головной боли. Услуги мануальной терапии в нашей клинике доступные по цене и очень эффективны, поскольку у нас работают только профессионалы высокого класса!

Обращайтесь за советом и помощью к врачам.

А если Ваш выбор остановится на нас, то можете быть уверены — мы приложим все свои знания и опыт для помощи Вам.