Головные боли как будто сводит

Кратковременное онемение той или иной части тела – знакомая ситуация для многих и обычно ничего страшного в этом нет, но если немеет голова и дискомфорт носит систематический характер, то это серьезный повод обратиться к врачу, чтобы он установил истинные причины проблемы и назначил правильное лечение.

Но бить тревогу нужно не всегда.

Не признак болезни, а временный сбой

Иногда проблема не так страшна, если напрямую не связана со здоровьем. В ряде ситуаций онемение головы считается нормой, так как виной становятся перенапряженные мышцы.

Кратковременное онемение или покалывание обычно наблюдается после пробуждения, если человек во сне принимал неудобные позы.

Чувство онемения в голове и мурашки по коже считаются нормой и при резких движениях шеей. В такой ситуации кровеносные сосуды
испытывают неожиданный спазм.

Каждый из этих моментов сопровождается сбоями в кровообращении головного мозга, что иногда приводит не только к онемению, но и к головокружениям. Длится состояние, которое считается нормальным, минут 10-15. Достаточно переждать, когда дискомфорт пройдет.

К временным сбоям можно привести воздействие некоторых медикаментов. Часто онемением головы сопровождается прием статинов. Достаточно прекратить их прием, и симптомы уйдут сами собой.

Неврологические и иные заболевания

Причин, почему немеет голова в той или иной ее части, множество, но очень часто это является симптомом одной из неврологических болезней:

Онемение, мурашки и покалывания – это проявления чувствительности кожи головы, и чем длительнее такие ощущения, тем более вескими должны быть причины, провоцирующие их.

Самыми безобидными можно назвать простудные заболевания, связанные с переохлаждением.

Заболевания сердца, гипертония, излишний вес приводят к нарушению нормальной циркуляции крови, что вызывает спазм сосудов, следствие чему – онемение. Это состояние можно расценивать, как прединсультное.

Все эти факторы самостоятельно (без участия медиков) ни диагностировать, ни устранить невозможно. Поэтому народное лечение здесь исключается априори.

Особенности клинической картины и локализация ощущений

Когда онемение головы не относится к категории нормальных, тогда речь идет о клинике, этиологию которой может установить только врач.

Оценив характер симптоматики, место локализации ощущений, учтя наличие конкретных заболеваний, а также проведя соответствующую диагностику, специалист вынесет свой вердикт.

Онемение головы может быть полным, но иногда поражается только конкретная ее часть, что свидетельствует о дисфункции определенных органов. Чаще всего затрагивается нервная система:

1. Если немеет левая или праваячасть головы, то виной тому могут быть сосуды, в которых нарушено кровообращение, либо защемленные нервы. Но иногда причиной являются патологии головного мозга и церебральные опухоли.
2. Если немеет затылок, то обычно причиной тому служит шейный остеохондроз или же иные нарушения шейной области.
   
3. Онемение и покалывание в передней части головы вызвано воспалением тройничного нерва. Признаком этому становятся боли, отдающие в челюсти, ухо и глаз.
4. На лобную часть влияние оказывает повышенное внутричерепное давление.

Проблема, локализующаяся только в одной стороне головы, свидетельствует о патологии церебральной структуры. При этом очаг концентрируется в противоположной области черепа.

Диагностические мероприятия

Установить месторасположение источника проблемы и его причину врачу поможет многостороннее обследование состояния пациента. К визуальному диагностированию и изучению анализов добавляется дифференциальное исследование, которое позволяет стопроцентно установить причину и степень поражения.

Комплекс исследовательских процедур:

• начинают с общего анализа крови, позволяющего выявить недостаток в организме витамина B12 и наличие железодефицитной анемии;
• такие инструментальные исследования, как рентгенография и спиральная компьютерная томография, дадут возможность оценить состояние головного мозга, черепной коробки, позвоночника и выявить патологии при их наличии;
• найти поврежденный нерв поможет электронейромиография;
• допплеровское исследование ультразвуком дает возможность оценить состояние кровеносных сосудов и поможет диагностировать заболевание сердечнососудистой системы;

Если после данных исследований и тестов картина останется не до конца ясной, врач назначит дополнительные процедуры, исходя из состояния пациента.

Оказание первой помощи

Когда наблюдается кратковременное онемение головы, относящееся к норме, снять напряжение можно легким массажем.

Главный шаг, который должен сделать больной – сразу же отправиться в медицинское учреждение. При невозможности сделать это самостоятельно, необходимо вызвать бригаду скорой помощи.

Когда срочно нужно к врачу?

Периодически возникающее длительное онемение и покалывание в голове не все воспринимают, как повод обратиться к врачу. Но когда возникает следующая сопутствующая симптоматика, пора бить тревогу:

1. Покалывания и онемения часто сопровождаются головокружениями и предобморочным состоянием. Здесь же возможна постоянная сонливость, общая слабость и шаткость походки.
2. Появляется тошнота, часто заканчивающаяся рвотой. Больному сложно контролировать мочевой пузырь – идет непроизвольное его опорожнение.
3. При онемении может возникнуть дисфункция опорно-двигательного аппарата. Проблемы возникают либо в отдельных частях тела, либо наступает полная парализация.
4. Сложность с передвижениями отражается ина речи, происходит онемение языка, невозможно разобрать, что человек говорит.

Даже один из описанных факторов – уже серьезный повод посетить врача-невропатолога или хирурга, если это связано с травмой.

Подход к лечению

Комплексное лечение назначается только после полного обследования пациента. Медикаменты врач выписывает индивидуально каждому
больному с учетом причин, повлекших онемение головы.

Первым же шагом в терапии станет блокада болей, снижение температуры (если она присутствует) и введение препаратов, восстанавливающих функцию кровообращения.

Если онемение является симптомом одного из заболеваний, то главной целью будет лечение этой болезни. В некоторых случаях придется настроиться на длительную терапию и не менее продолжительную реабилитацию.

Положительный исход лечения в данной ситуации будет зависеть не только от врачей, но и от самого пациента, относящегося с полной ответственностью к своему состоянию.

Описанная выше симптоматика не должна остаться без внимания. Чем раньше больной обратится в медучреждение, тем легче и быстрее пройдет лечение. Каждый день промедления понижает шансы на выздоровление и провоцирует тяжелые последствия.

С разрешения издательства печатаем отрывок из книги.

Когда нельзя терпеть головную боль

Обычная головная боль, хоть и вызывает различные ощущения от простого дискомфорта до невероятных мучений, не опасна и не угрожает жизни. Но в некоторых ситуациях боль в голове возникает не сама по себе, а является симптомом опасных состояний и заболеваний. Такие головные боли называют вторичными.

* Возникновение новой головной боли, отличающейся от привычной.

* Значительное усиление привычных головных болей.

* Головная боль с аурой (зрительными нарушениями, реже — чувствительными расстройствами в виде покалывания или онемения в губах, языке, одной половине лица), которая продолжается более 1 часа или сопровождается симптомами слабости в конечностях.

* Появление ауры без головной боли в случае, если ранее не возникала мигрень.

* Аура, впервые возникшая на фоне приема гормональных контрацептивов.

* Впервые возникшая головная боль у человека старше 50 лет.

* Усиление головной боли при перемене положения головы или при нагрузках, связанных с повышением внутричерепного давления (кашель, чихание, сморкание, физическое напряжение, сексуальная активность).

* Впервые возникшая головная боль у человека, страдающего от ракового процесса, ВИЧ -инфекции или иммунодефицитного состояния.

* Головной боли сопутствуют оглушенность, спутанность сознания и потеря памяти.

* Головной боли сопутствуют симптомы интоксикации: боли в мышцах, суставах, повышение температуры тела, озноб и т. п.

* Головная боль, не прекращаясь, продолжается несколько недель и прогрессирует по интенсивности болевых ощущений.

Обложка книги Сергея Агапкина.

Когда срочно обращаться к врачу

Также нужно проявить бдительность и незамедлительно обратиться к врачу, если головная боль сопровождается:

* рвотой, не приносящей облегчения;

* повышением температуры тела;

* нарушениями координации движений;

* неразборчивостью или спутанностью речи;

* постоянным звоном в ушах;

* появлением асимметрии лица;

* появлением асимметрии зрачков;

* напряжением мышц затылка, при котором человек не может наклонить голову вперед;

* невозможностью удерживать голову в вертикальном положении;

* появлением красной сыпи на коже;

* повышением артериального давления;

* отсутствием реакции на обезболивающие препараты.

Вообще вторичные головные боли могут возникать по множеству причин: из-за воспалений сосудов лица, воспаления зуба, повышенного внутричерепного давления, побочного действия некоторых лекарственных препаратов, заболеваний эндокринной системы, болезней уха, горла и носа.

ВАЖНО

8 самых опасных причин головных болей

1. Ишемический инсульт

Потеря чувствительности, ощущение ползанья мурашек или онемения, чаще всего в одной половине тела; сильная слабость; двоение в глазах, затуманивание зрения или полная его потеря; нарушения речи; шум в ушах; нарушения глотания; головокружение, тошнота и рвота; нарушение координации движений; нарушения глотания; бред, нарушение сознания, в некоторых случаях — потеря сознания.

2. Транзиторная ишемическая атака

Схожи с проявлениями инсульта, но длятся не более 24 часов.

3. Аневризма сосудов головного мозга

При неразорвавшейся аневризме — ухудшение зрения, боль в глазах, расширение зрачков, онемение или слабость в одной половине лица, нарушения чувствительности в конечностях, эпилептические припадки. При разорвавшейся аневризме — тошнота, рвота, двоение в глазах, светобоязнь, напряжение мышц шеи и затылка, опущение века, судороги, часто — потеря сознания.

4. Опухоли головного мозга

Рвота по утрам, натощак, без предшествующей тошноты; головокружения; ухудшение зрения; нарушения памяти, концентрации внимания, мышления; нарушения слуха; нарушения речи; нарушения координации движений; внезапные обмороки; резкие перепады настроения; эпилептические припадки; галлюцинации.

5. Отравление токсическими веществами

Зависят от воздействия конкретного токсического вещества.

6. Инфекционный менингит

Лихорадка; появление геморрагической сыпи; светобоязнь; непереносимость звуков; тошнота и фонтанирующая рвота, не приносящая облегчения; напряжение мышц шеи, не позволяющее наклонить голову вперед; бред, галлюцинации, судороги, спутанность сознания, кома.

7. Гипертонический криз

Внезапное резкое повышение артериального давления на 20—50 мм. рт. ст . по сравнению с привычными показателями; тошнота и рвота; пульсация в висках; тахикардия; одышка; чувство жжения и боли в груди; нарушения речи, координации движений; нарушения чувствительности; нарушения мочеиспускания; появление сильного страха смерти.

8. Острый приступ глаукомы

Боль в области глаза; появление радужных кругов вокруг источников света, затуманивание зрения, сильное снижение остроты зрения; тошнота и рвота; головокружения; неприятные ощущения в области сердца, нарушения сердечного ритма, боль в сердце; иногда — боль в животе; общая слабость; озноб.

Конечно, не каждая сильная головная боль свидетельствует об угрожающем жизни состоянии. Симптомы нужно оценивать в комплексе. Ведь, например, тошнота и рвота при первичных головных болях — тоже довольно частое явление. При мигрени могут возникать светобоязнь, зрительные или слуховые феномены, которые человек может принять за галлюцинации. К тому же вторичные головные боли составляют всего 2-5% от общего числа случаев боли в голове.

АиФ.ru, Анна Шатохина: Сергей Александрович, какие есть виды нарушения мозгового кровообращения, кроме инсульта, и чем они могут быть чреваты?

Сергей Гуляев: В основном выделяют две большие группы нарушений мозгового кровообращения: ишемические (возникающие на фоне локальных отмираний участков головного мозга и проявляющиеся очаговыми неврологическими нарушениями — прим.ред.) и геморрагические (вызванные кровоизлияниями — прим.ред.). Любое нарушение мозгового кровообращения вызывает развитие необратимых реакций в нервной ткани. Но нервная система обладает пластичностью, и после перенесенной катастрофы она способна к функциональной реабилитации, т.е. восстановлению.

— Как долго может развиваться и сохраняться такое нарушение, пока ситуация не перейдет в критическую?

— Любая ситуация с нарушением мозгового кровообращения критическая и требует быстрого оказания квалифицированной медицинской помощи.

— Как можно быстро и точно распознать проблему? Можно ли перепутать симптоматику с другими патологиями?

— Основными симптомами нарушения мозгового кровообращения являются симптомы нарушения и выпадения функций, проявляющиеся развитием центральных (обусловленных выключением мозговых механизмов) параличей. При развитии геморрагических видов инсульта на первое место могут выходить симптомы раздражения нервной ткани и мозговых оболочек — это когда появляется нестерпимая головная боль, ригидность (повышение тонуса — прим. ред.) затылочных мышц , свето- и фонобоязнь, а иногда и судороги.

Ошибиться в диагностике можно, поэтому оценивать данную симптоматику может только специально подготовленный специалист, поскольку симптом — это только составляющая часть общей клинической картины заболевания.

— Как корректируют ситуацию, и можно ли оказать человеку первую помощь?

— Лечат нарушения мозгового кровообращения только врачи и только в условиях специализированного неврологического стационара. Чем раньше пациент окажется у врача, тем благоприятнее будет исход заболевания при прочих равных факторах. Лечение инсульта длительное, сам диагноз инсульта сохраняется в течение года, когда наиболее велик риск повторения катастрофы, а восстановление порой требует многих лет. Первую помощь можно оказать только так: вызвать врача или максимально быстро доставить пациента к специалисту.

— Кто находится в группе риска? И можно ли как-либо предупредить развитие такой проблемы?

— К сожалению, в современном обществе любой человек связан с риском развития острого нарушения мозгового кровообращения. Ранее эта патология относительно редко встречалась у молодых женщин с сохраненной репродуктивной функцией, поскольку женские половые гормоны обладают защитной функцией. Но в последние годы из-за изменения социальной активности женщин развитие инсульта становится не редкостью.

— Может ли нарушение мозгового кровообращения передаваться по наследству?

— Как правило, по наследству передаются конституциональные факторы и нарушения свертывающей системы крови, но это не значит, что у человека при остальных равных возможностях обязательно разовьется инсульт. Скорее это отягощающие факторы, но не более. С другой стороны, в семье могут присутствовать определенные пищевые пристрастия, определенные поведенческие стереотипы, которые могут приводить к развитию нарушения мозгового кровообращения чаще, чем генетические факторы.

— Какие есть варианты профилактики проблемы?

— Чаще всего ишемический инсульт развивается у пациентов старшего возраста, в то время как геморрагические варианты инсульта — удел молодых и трудоспособных.

Для предупреждения данной проблемы необходимо следить за своим здоровьем, соблюдать рекомендации врача и избегать вредных воздействий на организм, как например, курение, употребление алкоголя и т.д.

Многие люди неоднократно замечали онемение головы или одной ее части. При этом человек испытывает чувство покалывания в месте онемения и некоторую потерю чувствительности. Но не всегда такое онемение является симптомом болезни.

p, blockquote 2,0,0,0,0 -->

• Причины онемения головы
• Черепно-мозговые травмы
• Ущемление нервов головы
• Рассеянный склероз
• Опухоли головного мозга
• Нарушение кровообращение головного мозга
• Другие причины
• Онемение затылочной части головы
• Переохлаждение
• Проблемы с позвоночником
• Стресс
• Онемение одной части головы – левой или правой
• Диагностика и лечение
• Видео

Само по себе онемение может быть нормальным явлением, если человек до этого длительное время пребывал в неудобной позе или голова была в одном положении. Такое часто наблюдается во время сна, когда человек не может себя контролировать и не может сменить позу до пробуждения.

p, blockquote 3,0,0,0,0 -->

Состояние онемения связано с нарушением циркуляции крови в одном из участков головы. Это состояние быстро проходит, если сделать легкий массаж онемевшей части, для ускорения кровотока.

p, blockquote 4,0,0,0,0 -->

Причины онемения головы

Небезопасным является постоянно повторяющееся онемение шеи, лица, головы или ее участков, особенно если при этом наблюдаются симптомы снижения слуха, потери остроты зрения, повышенная температура.

p, blockquote 5,0,0,0,0 -->

Безотлагательно стоит посетить врача невролога при обнаружении у себя следующих признаков:

p, blockquote 6,0,1,0,0 -->

• Проблемы в работе опорно-двигательного аппарата
• Неустойчивость при ходьбе
• Чувство слабости, разбитости
• Головокружение
• Недержание мочи, испражнений

Если немеет голова, то по симптомам, которые сопровождают онемение, не всегда можно точно определить, с каким заболеванием оно связано.

p, blockquote 7,0,0,0,0 -->

В частности, если больной испытывает онемение вместе с такими симптомами как потеря координации движений, вялость, предметы видятся двойными, то это может наблюдаться при таких состояниях как:

p, blockquote 8,0,0,0,0 -->

После травмы головы могут возникнуть различные расстройства в работе некоторых органов и систем.

p, blockquote 9,0,0,0,0 -->

Некоторые из них возникают сразу после травмы, другие – лишь спустя время.

p, blockquote 10,0,0,0,0 -->

Исход черепно-мозговых травм может быть самым непредсказуемым.

p, blockquote 11,0,0,0,0 -->

Острая симптоматика после травмы возникает почти сразу или на протяжении 3-х дней.

p, blockquote 12,0,0,0,0 -->

Особенно коварными являются такие последствия, как отеки головного мозга и гематомы.

p, blockquote 13,1,0,0,0 -->

Их опасность заключается в том, что они могут проявиться симптоматически не сразу, а спустя сутки и более.

p, blockquote 14,0,0,0,0 -->

Травмы, последствием которых являются кровоизлияния, требуют немедленной госпитализации.

При черепно-мозговых травмах может наблюдаться смещение шейных позвонков, что тоже приводит к онемению. Кроме этого проявляются следующие симптомы:

p, blockquote 16,0,0,0,0 -->

• Болит голова
• Немеет затылок
• Немеет часть головы
• Болит шея
• Ощущается онемение лица
• Общая слабость, быстрая утомляемость
• Ухудшение памяти

p, blockquote 17,0,0,0,0 -->

Гипестезия (онемение) головы или ее части может проявиться как следствие ущемления нервов головы:

p, blockquote 18,0,0,0,0 -->

• тройничного;
• лицевого;
• верхне- и нижнечелюстных.

Такое ущемление носит название невритов или невралгий. Невралгия может развиться от защемления нервных окончаний опухолями, расширенными артериями, спайками, возникшими после травм или хирургических вмешательств. Симптомами ущемлений являются:

p, blockquote 19,0,0,0,0 -->

• Резкая внезапная головная боль
• Боль распространяется на область лица, которую иннервирует тот или иной нерв
• Боль от прикосновения к щеке, лицу, голове
• Онемение левой части головы или правой
• Онемение кожи лица

При этом хроническом аутоиммунном заболевании разрушается оболочка нервов, она заменяется соединительной тканью. Замещение может наблюдаться по всей нервной системе в виде множественных очагов.

p, blockquote 20,0,0,1,0 -->

Данная патология проявляется различными клиническими симптомами:

p, blockquote 21,0,0,0,0 -->

• Потеря чувствительности частей тела
• Дрожание конечностей
• Шаткая походка
• Проблемы с глотанием
• Проблемы с памятью
• Кружится голова
• Обострение чувств осязания
• Проблемы с мочеиспусканием
• Депрессивное состояние
• Проблемы со зрением, слухом

Если замещение нервной ткани соединительной происходит в области черепных нервов (глазничного, тройничного, лицевого…), то может наблюдаться их паралич. В результате поражения нервных окончаний снижается передача сигнала от внешних раздражителей. Кроме основных симптомов рассеянного склероза происходит онемение лица, шеи, теряется чувствительность кожи от прикосновения к ней.

p, blockquote 22,0,0,0,0 -->

p, blockquote 23,0,0,0,0 -->

При развитии и росте различных новообразований в головном мозге, тоже ощущается онемение головы. Опухоли, быстро увеличиваясь в размерах в ограниченном черепной коробкой пространстве, начинают давить на ткани мозга, его оболочки, сосуды, снабжающие мозг кислородом. Все это приводит к нарушению функций мозга – потере зрения, слуха, сильным головным болям.

p, blockquote 24,0,0,0,0 -->

При нарушении функциональности сосудов головного мозга (атеросклероз), при их механическом ущемлении (опухоли, гематомы) происходит нарушение нормального кровообращения внутри черепной коробки, в мозг поступает меньший объем крови, соответственно наступает кислородное голодание.

p, blockquote 25,0,0,0,0 -->

Постоянная недостаточность кровообращения в головном мозге может привести к очень серьезным последствиям – инсульту.

Симптомы нарушения мозгового кровообращения:

• Постоянно болит голова
• Боль в глазницах, особенно при движении глаз
• Кружится голова
• Тошнота, рвота
• Шумит в ушах
• Немеют разные части тела
• Судороги конечностей
• Вялость, апатия, бессонница

• Проблемы с памятью
  • Низкий уровень витаминов группы В в организме — авитаминоз
  • Опоясывающий лишай
  • Некорректное лечение у стоматолога

  Онемение затылочной части головы

  Кроме онемения головы часто наблюдается онемение затылка. Среди причин, вызывающих такое состояние, выделяют следующие:

  Самой распространённой причиной такого дискомфорта является переохлаждение или простудные заболевания. Данное состояние характерно для периодов межсезонья, когда человек еще не успел тепло одеться, а на улице резко похолодало. В такой ситуации затылок подвергается воздействию низких температур или сквозняка, в результате чего появляется чувство онемения.

  Для устранения онемения от переохлаждения достаточно сделать спиртовой или водочный компресс, тепло укутать больное место. Чтобы исключить такие проблемы в дальнейшем, нужно закрывать шею шарфом или одевать свитер с высоким воротом.

  Второй причиной онемения затылочной части головы считается проблема с позвоночником. В основном это касается его шейного отдела.

  Если онемение наступает после периода покоя, например, после длительного лежания, то можно с полной уверенностью сказать, что оно связано с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

  Ущемление деформированными позвонками артерий приводит к проблемам с циркуляцией крови и гипестезии. Своевременное обращение к врачу и вовремя начатое лечение поможет избежать в дальнейшем проблем с головным мозгом.

  Стресс и различные стрессовые состояния тоже приводят к тому, что человек может чувствовать, как немеет затылок и будто сводит голову.

  Такое состояние возникает на фоне спазмирования сосудов во время нервного возбуждения. Снова возникает физиологическая цепочка:

  спазм сосудов → нарушение кровообращения → кислородное голодание мозга → онемение затылка, головы, лица.

  Чтобы исключить подобную гипестезию, необходимо контролировать свои эмоции, не нервничать, во время приступа нужно успокоиться, расслабиться, принять успокоительные лекарства.

  Онемение одной части головы – левой или правой

  Чаще всего, если немеет одна из частей головы, это не является симптомом какого-то серьезного заболевания.

  Такое онемение обычно возникает после неудобной позы во сне, длительного пребывания на холоде, воздействия стресса в результате нарушения кровообращения. Как правило, проходит после устранения внешних факторов.

  Если же онемение головы в одной из ее частей возникает постоянно, долго не проходит, то необходимо обязательно посетить врача, так как это может быть симптомом болезни, особенно у людей за 60.

  Диагностика и лечение

  
  

  Если человек испытывает постоянное онемение той или иной части тела, головы, шеи, то нужно обязательно обратиться к врачу невропатологу для постановки точного диагноза.

  Для диагностики заболеваний, которые сопровождаются онемением головы, в современной медицине проводят осмотр, инструментальные и лабораторные методы исследования.

  При внешнем осмотре врач оценивает общее состояние больного, его внешний вид, цвет кожных покровов, слизистых, производит пальпацию на наличие увеличенных лимфоузлов, осматривает место возникновения боли…

  Лабораторные методы диагностики включают в себя различные клинико-диагностические анализы, в зависимости от подозреваемого диагноза. Это может быть общий анализ крови, мочи, биохимический анализ крови, кровь на сахар и т.д.

  Для инструментальной диагностики может быть произведено МРТ или КТ головы и шейного отдела позвоночника, рентгенография, электромиография, УЗД сосудов шеи.

  Если немеет голова, то нужно знать, что это лишь симптом болезни. Метод лечения онемения головы, шеи, лица зависит непосредственно от того, какое заболевание выявлено в ходе диагностики, и направлено на его излечение. Это может быть медикаментозное лечение, хирургическое вмешательство или мануальная терапия (массаж, иглоукалывание).

  Лечение головной боли: массаж и упражнения в домашних условиях

  
  Илья Бурлаковский врач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава

  Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки "от головы", настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

  Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

  Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

  Итак, выясним, почему у вас болит голова?

  Головная боль напряжения

  Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. "Каска невротика" — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

  Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

  Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.

  
  

  1. Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.

  
  

  1. Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.

  
  

  1. Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

  Вегето-сосудистая дистония

  Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

  Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

  Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.

  
  

  1. Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос

  
  

  1. Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

  
  

  1. Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

  
  

  1. Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.

  Остеохондроз шейного отдела позвоночника

  Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

  Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка "смартфонная" шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.

  
  
  Правка атланта медицинским стилусом

  Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.

  
  

  Приступ мигрени

  Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

  Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

  Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

  Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

  1. Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.

  
  

  1. Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.

  
  

  1. Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

  
  

  1. Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.

  
  

  1. Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.

  
  

  1. Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.

  
  

  1. Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

  
  

  1. Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.

  
  

  1. Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

  
  

  1. Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

  
  

  Повышенное внутричерепное давление

  Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

  Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

  Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.

  
  

  
  

  Вирусное или бактериальное заболевание

  Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

  В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными "захватчиками".

  Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

  Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

  Воспаление носовых пазух

  Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

  Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

  Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

  Невралгия тройничного нерва

  Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

  Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

  Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

  Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

  Кластерная головная боль

  Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

  Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

  Кофеиновая игла

  Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого "наркотика" — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

  Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.