Магнезия от мигрени при беременности

Каждая женщина мечтает о физиологическом течении беременности, когда счастье ожидания материнства ничем не омрачается. К сожалению, многие женщины к моменту зачатия обладают уже достаточным багажом хронических заболеваний, которые способны утяжелить процесс вынашивания будущего ребенка. Мигрень в этом отношении исключением не является.

Мигрень при беременности представлена двумя вариантами:

Женщина страдала этой патологией до зачатия (это 80% пациенток);
Заболевание возникло впервые на фоне гестации (по данным различных источников, это от 2 до 15 %). В этом случае головную боль приходится дифференцировать от вторичной формы цефалгии.

Гемикранию не включают в перечень заболеваний, служащих показанием для прерывания беременности, но ее лечение в этот период вызывает определенные трудности. Как избавиться от мигрени? Этот вопрос остается открытым по сей день.

Распространенные причины заболевания

Гормоны, гемикрания, беременность имеют прямую связь. Это подтверждается различными данными:

В патогенезе этой нозологии эстриол, эстрон, эстрадиол играют ведущую роль. Она заключается в следующем:

Регуляция эндогенной опиоидной системы;
Повышение уровня простагландинов;
Изменение количества нейротрансмиттеров (катехоламинов, серотонина, эндорфинов);
Увеличение чувствительности тройничного рецепторного поля;
Усиление восприятия боли;
Усиление влияния серотонина на головной мозг и его сосуды.

Классические триггеры мигренозного пароксизма:

Нестабильный психоэмоциональный фон, обусловленный сформировавшейся доминантой беременности;
Пищевые провокаторы (продукты фабричного производства, содержащие большое количество консервантов, специй, красителей; еда с высоким уровнем содержания тирамина);
Реакция гиперсенсибилизации;
Истощение резервных сил организма (утомительный труд, перенапряжение нервной системы);
Метеорологические изменения;
Полипрагмазия;
Избыточная прибавка массы тела во время гестации;
Черепно-мозговые травмы в анамнезе;
Артериальное давление низкое или высокое, преэклампсия.

Симптомы

Мигрень у беременных во время гестации может развиваться по разным сценариям:

Возникновение заболевания впервые;
Трансформация и утяжеление имеющейся ауры;
Ухудшение течения заболевания у лечивших ее пациенток;
Сохранение болевых атак на прежнем уровне;
Изменение характера мигренозной боли.
Стихание патологического процесса.

Клиническая картина мигрени у беременных женщин мало чем отличается от таковой у небеременных. Выделяют две наиболее типичные формы заболевания: простая без ауры и классическая с аурой.

Простая форма характеризуется наличием типичной головной боли (пульсирующая, затрагивающая одну половину головы, усиливающаяся при обычной физической нагрузке) и классическая – мигренозная цефалгия с обратимой неврологической симптоматикой. Трудности с диагностикой возникают лишь у того контингента беременных, у которых это состояние возникает впервые. Именно им нужно обязательно исключать причины головной боли, возникающей вторично. Пациентки со стажем симптомы мигренозного приступа ни с чем не перепутают.

На ранних сроках беременности, а именно в первом триместре (до 12 недель гестации) уровень эстрогенов падает. Поэтому частота, сила пароксизмов возрастает. Женщина жалуется на ухудшение самочувствия. Только во втором триместре концентрация половых стероидов начинает возрастать, достигая максимума в третьем триместре. Состояние беременной улучшается. Она начинает реже страдать мигренозными головными болями вплоть до их исчезновения на поздних сроках беременности. Замечено, что женщины избавлялись от мигрени во время беременности. Это самый благоприятный вариант течения заболевания. У кого-то впервые появляется гемикрания. Тогда она чаще бывает с аурой и протекает злокачественно. Пациенток беспокоят персистирующие сильные головные боли.

Мигрень с аурой

Мигрень с аурой при беременности протекает тяжело. Аура характеризуется большей длительностью (практически целый час), она сложная по своим проявлениям, может стать причиной сильного головокружения. Для нее специфично наличие сенсорных изменений, нарушение речи. Беременная в этот момент испытывает различные парестезии, ее беспокоят ощущения онемения конечностей. Ей трудно произносить слова. Порой из приступа может выпадать фаза цефалгии, когда после ауры сразу начинается восстановительный период.

Опасность для будущего ребенка

Заболевание не оказывает эмбриотоксического и тератогенного влияния на плод. Рост и развитие ребенка не нарушаются и соответствуют сроку гестации. Исключение составляют артериальная гипертензия, преэклампсия. Если состояние вызвано этими патологическими состояниями, то плод может начать испытывать внутриутробную гипоксию вследствие развития плацентарной недостаточности. Тогда вопрос о пролонгировании беременности будет решаться врачом гинекологом после консультации.

Существенный вред плоду могут оказать антимигренозные лекарственные препараты. Поэтому для купирования приступов следует выбирать безопасные медикаменты. Некоторые лекарственные группы могут назначаться беременным строго по жизненным показаниям.

Особенности лечения

При мигрени вся назначаемая терапия подчинена таким принципам:

Необходимо учитывать особенности режима дозирования препарата и осуществлять персонализированный подход во время приема таблеток.
Не назначать большие дозы медикаментов.
Минимизировать продолжительность приема лекарств. Как только оно снимет боль, сразу же отменять его.
Придерживаться монотерапии (по возможности).
В I триместре чаще использовать народные средства от мигрени.

Во время приступа мигрени при беременности, что может делать женщина, чтобы его снять:

Релаксационные техники: ароматерапия, йога, медитация, обратная биологическая связь, психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия;
Массаж и мануальная терапия: точечный, общий расслабляющий массаж, работа с позвоночником;
Физические процедуры: иглорефлексотерапия, транскраниальная электростимуляция, акупрессура.
Лечение мигрени у беременных народными средствами: компресс с капустным листом, прикладывание холодного предмета на пульсирующую область, отвар укропного семени, прогулка на свежем воздухе).

Врачам, лечащим мигрень при беременности, следует соблюдать показания, принципы медикаментозной терапии:

Профилактика мигрени у беременных осуществляется по следующим принципам:

Сон на свежем воздухе;
Дозированная физическая нагрузка (ходьба, лечебная физкультура);
Соблюдение водной нагрузки;
Избегание многолюдных мест;
Не путешествовать, если переезд связан с резкой сменой климата;
Гигиена здорового питания;
Отказ от загара, посещения пляжей;
Плановая седативная терапия;
Превентивные препараты строго по показаниям (наиболее предпочтительные: сульфат магния, витамин В2, флуоксетин).

Во всех сомнительных случаях беременным следует обращаться к врачу.

Почему болит голова при беременности? Причины, лечение и профилактика болей

Мигрень при месячных: как лечить и причины возникновения менструальной мигрени перед и во время менструации

Головокружение на 31 неделе и более поздних сроках беременности

Кружится голова при беременности во втором триместре: причины и лечение

Кружится голова на ранних сроках беременности: причины, профилактика, лечение

Всем доброго времени суток! Я страдаю от этой гадкой мигрени с 5 лет. На данный момент уже 31 год мучаюсь! У меня мигрень без ауры, приступы бывают по 2-3 суток и по 20 раз в месяц. Все ужасы, которые я испытываю писать не буду, сами знаете! В детстве приступы были очень редкими, вызваны были вескими причинами: сильным эмоциональным или физическим переутомлением, например в 5 лет меня всю дорогу рвало в поезде по дороге в Крым, их путали с отравлением, даже пытались однажды промывать желудок, врачи не могли понять, что рвота у семилетнего ребёнка весь день может быть от головной боли! В переходном возрасте приступы стали немного чаще, может раз в месяц, точно не помню, но достаточно было пары часов сна, желательно в начале приступа, и все проходило. С годами приступы учащались и длились уже дольше. Таблетки не помогали, и я их не пила, пока одна невролог мне не посоветовала селалгин нео, который с кодеином! Это были первые таблетки, которые помогли. Мне было лет 20 тогда. Мигрень приходила ко мне раз 5-6 в месяц, седалгин помогал, но не всегда. Естественно МРТ и прочие всевозможные исследования причин мигрени не обнаружили! Потом была беременность. 9 месяцев я отдохнула от мигрени - ни одного приступа! Но сразу после родов уже в роддоме накрыло на двое суток! Это было просто невыносимо! С момента роджения ребёнка мигрень стала меня посещать уже раз 10 в месяц, седалгин стал помогать уже реже, тогда я познакомилась с сумамигреном! Эффект был супер! 50мг и через пол часа все прошло! Но это было начало ужаса! К 2015 году приступы участились до 15 раз в месяц и чаще, длились по несколько суток, триптаны помогали все реже. Походов к неврологам было много, толку ноль! Кто-то просто разводил руками, кто-то назначал капельницы с сосудистыми препаратами, кто-то просто советовал ждать климакса! Но тут я узнала про лечение мигрени ботоксом и поехала в Москву в клинику лечения головной боли. Врач мне очень понравилась, единственная грамотная в этой области, которую я только встречала! Она мне тогда сказала, что РАЗ ТРИПТАНЫ УЖЕ НЕ ПОМОГАЮТ, ТО ИХ НАДО УСИЛИТЬ ИБУПРОФЕНОМ 200 или лучше 400 МГ ПЛЮС ТАБЛЕТКА ЦЕРУКАЛА! Это реально действует! А если не помогает, то можно ПРОКАПАТЬ МАГНЕЗИЮ 15МЛ на 100 мл физраствора! Но именно КАПАТЬ и не менее часа! Струйно она не помогает! Я уже всю семью научила капельницы ставить!)) Если и не проходит приступ, то точно станет легче и вырубишься! Кстати, церукал не только от тошноты и рвоты помогает, он оказывается снимает тот самый отек мозга от расширенных сосудов, и он на меня тоже действует, как снотворное! В КРАЙНЕМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ ПРИСТУП НЕ ПРОХОДИТ НЕСКОЛЬКО СУТОК, НАДО КАПАТЬ ДЕКСАМЕТАЗОН 8 МГ НА 100 МЛ ФИЗРАСТВОРА! Почти всегда помогает. И вот она взялась меня лечить. Сказала подождать с ботоксом, есть и другие способы! Первое, что она мне назначила - это топамакс - типа он лучший в мире для профилактики и лечения мигрени. Но есть побочка - анорексия! Аппетит пропал полностью! Если вы хотите быстро похудеть, то топамакс - это супер средство, а может кому-то и мигрень вылечит!))) Но мне худеть не надо было, за месяц я скинула 4 кг и весила 49 при росте 168 - маловато!) Я опять поехала к ней( живу в Воронеже, от Москвы 500км!) Она добавила мне депакин. Аппетит вернулся, но через месяц от него у меня выросли усы!))) Все бы ничего, но мигрень-то не проходила! Я чесно ждала, что эффект все-таки будет, пила все это больше года! Увы. не помогло. дальше мне назначили амитриптилин, тоже пропила его несколько месяцев, все время хотелось спать, а мигрень не уходила. Тогда мы все-таки попробовали ботокс. Могу сказать, что мне он немного помогал, где-то на 20-30% сократил количество приступов и они стали легче сниматься, даже иногда помогали 2 таблетки цитрамона. Но он действует всего 4 месяца, надо колоть еще, каждый такой сеанс стоит примерно 40 000р. Я проколола его 4 раза! Где-то через 4 месяца, где-то через 6, раньше не получалось. Но для меня и моей семьи это очень дорого! Как вы понимаете, я не работаю! Это практически невозможно, когда мигрень по 20 раз в месяц! И я решила, что 20-30% облегчения - это не тот эффект. Не панацея точно! В поликлинике мне назначили барокамеру, это был ужас! Мигрень усилилась во много раз! Не пробуйте лучше! Ну естественно капельницы с сосудистыми, они вообще не помогают! Месяцами пила вазобрал и много чего еще, тоже ноль эффекта! А вот когда капают дексаметазон, то прям супер, но только на момент лечения, потом все возвращается. Ходила к мануалу. Обещал вылечить, сказал, что все проблемы в шее! Купила воротник за 7000р, пролечил, отдала 70 000р, толку ноль!((( Вот так и живу. приступы по 20 раз в месяц, пью в основном сумамигрен 100 мг плюс Ибупрофен 400 мг плюс Церукал, но его в основном на ночь, от него спать очень охота! Очень актуально во время приступа! Всегда есть седалгин нео(выписывает рецепт терапевт), если я чувствую, что может заболеть, пью 2 таблетки, иногда мигрень отступает! От чего зависит приход мигрени?! А фиг его знает. От всего! Переутомление, недосып, понервничать стоит немного, духота, жара, запахи, перемена погоды, алкоголь 100%, не пью вообще с юности! Приходит мигрень в любое время суток! И днем, и ночью! Один невролог мне сказал, что надо искать бабку! Уже сходила к нескольким, не помогло! Может не те бабки или не там искала!))) Даже попробовала начать курить. Говорят, что сигареты вызывают спазм сосудов, кстати, немного меньше стала болеть, но что-то сердце заболело! Вообще от такого количества лекарств страдает весь организм! Пью эти горы таблеток и страшно. Сколько еще он выдержит?! Быстрее бы уже этот спасительный климакс пришёл что ли. )))

Моя дикая мигрень с тошнотой и рвотой стала обычной средней головной болью пару раз в месяц, когда я вылечила язву дпк. Потом уже нашла мануальщика, он рассказал, что лечит мигрени, локализующиеся в висках, массажем органов брюшной полости. Что когда там желчные протоки спазмируются, возникает головная боль.

"Когда в крови появляются излишки желчных кислот, возникает защитный спазм кровеносных сосудов, чтобы уменьшить приток крови к клеткам мозга и мозговым оболочкам, оградить их от вредного влияния желчных кислот. Нарушение кровоснабжения головного мозга и вызывает боль.

Нередко спазматическое состояние желчных путей усугубляется еще и перед менструацией у женщин, имеющих недостаточное количество гормона второй фазы менструального цикла (прогестерона) и относительный избыток эстрогенов. Помимо приступов мигрени у таких женщин наблюдается еще и набухание, болезненность молочных желез, приливы жара наподобие климактерических, извращение аппетита, как у беременных, прогрессирование целлюлита, набор веса."

Мигрень сложно поддается профилактике. Бета-блокаторы, противоэпилептики и антидепрессанты снижают количество приступов и уровень боли (1), но поиски менее тяжелых средств продолжаются. Магний является основным объектом изучения в этом направлении.

Стоит ли принимать магний для профилактики мигрени? Разберемся на основе новейших и фундаментальных исследований.

Магний и мигрень: какая связь?

Mg как ион принимает участие в 325 физиологических процессах, среди которых синтез ДНК и РНК. Его нехватка играет не последнюю роль в зарождении головной боли и ауры (2).

Недостаток внутриклеточного Mg способствует кортикальной распространяющейся депрессии (CSD), которая вызывает у нас ауру во время приступа.

Почему так много магния теряется во время приступа?

Менструальная мигрень и дефицит Mg

Гормонозависимая головная боль плохо отзывается на лекарства, особенно менструальная мигрень без ауры. Клинические исследования показывают (7), что дефицит Mg2+ встречается у 45% женщин с менструальными приступами. У 15% из них недостаток элемента хронический. Эффективные гормональные препараты, такие как даназол, тамоксифен, леупролид не справляются с головной болью в этой группе, но помогает магнезия в качестве экстренной терапии (до 2 г внутривенно).

Воздействие препаратов магния на ММ продолжают изучать (8), результаты профилактики обнадеживающие. Лечение и профилактика мигрени во время беременности разобраны в предыдущей статье.

Мигрень, менопауза и магний

К сожалению, проводится недостаточно крупных исследований влияния менопаузы на заболевание, особенно в свете того, что у 18% женщин после 50-ти симптомы ухудшаются.

Как протекает мигрень в период климакса:

Нужно ли принимать магний дополнительно во время менопаузы и после?

Возможно, это имеет смысл. Из-за потери эстрогена и прогестерона, защитную функцию сердечно-сосудистой системы минерал частично берет на себя (10). Количество Mg в моче и сыворотке крови растет за счет истощения костной ткани, приводя к остеопорозу, что искажает результаты анализа. При этом его уровень в эритроцитах и лимфоцитах будет понижен (11), а расход значительно увеличится.

Как определить недостаток магния?

Тест на уровень Mg в практически ничего не расскажет вам о его дефиците. Дело в том, что 99% элемента находится в клетках, костях и тканях, и всего лишь 1% во внеклеточной жидкости. Когда его уровень в крови падает, сердце реагирует перебоями ритма, а это сигнал к срочной госпитализации — до такого дефицита доходит редко, поэтому его сложно диагностировать до приступа (12).

Чтобы определить, достаточно ли внутриклеточного Mg в вашем организме, не существует быстрого и дешевого анализа.

Общая картина складывается по трем тестам:

Такие анализы проводятся не в каждом стационаре, так как правильный забор образца и скорость проведения теста напрямую влияет на результат. Спектроскопия же возможна только при наличии томографа и специалиста по этому направлению (14).

Во всем мире решающее значение имеет клиническая оценка нехватки вещества по симптомам, когда провести качественный тест невозможно или очень дорого. Первые симптомы недостатка магния — ночные судороги, апатия, слабость, затяжной ПМС и бессонница.

Что снижает уровень Mg?

Огромное количество факторов влияет на всасываемость элемента и его расход (15) . Так как соединение задействовано в большинстве реакций и не накапливается, его концентрацию в клетках необходимо ежедневно поддерживать.

Какой магний лучше?

В хлорофилле зеленых листовых овощей заключена наиболее биодоступная форма минерала. Его много в орехах и цельном зерне, но из-за фитина в злаках минерал плохо усваивается. Если необходим дополнительный источник элемента, его лучшие соединения это цитрат, лактат и хлорид (16). Добиться значимого повышения Mg в клетках крови, а не только в плазме и сыворотке, удается только цитрату и лактату.

Табличка из РКИ Bioavailability and Pharmacokinetics of Magnesium After Adrninistration of Magnesium Salts to Humans (2001). Увеличив картинку вы увидите, что оксид и карбонат имеют самую низкую биодоступность.

Сбалансированная диета дает в среднем 90 мг Mg за один прием пищи (17). Хорошим источником может быть обогащенная минеральная вода (18, 19). Набрать необходимый минимум из продуктов может быть не просто, если вам нужно следить за калорийностью пищи, есть пищевая аллергия или противопоказаны некоторые продукты из-за хронических заболеваний. Кроме того, здоровые люди могут усваивать до 40% поступающего с пищей элемента.

Выборочный список из огромного перечня USDA

Как принимать магний при мигрени

Купировать им приступ не получится, но снизить количество атак и уровень боли можно. Большинство исследований сходятся к курсу профилактики не менее 2 месяцев. Обогатите диету правильными продуктами, поддержите ее минимальной дозировкой цитрата или лактата из добавок, если есть необходимость.

В исследовании всасывания магния кишечником из пищи и добавок (21) указана оптимальная разовая доза — 121 мг Mg, прием одной таблетки в 300 мг нецелесообразен — перестает усваиваться фосфор. Отрицательно влияет на метаболизм элемента совместный прием цинка (от 140 мг) (22).

Обращайте внимание на форму вещества в добавках, а не на милиграммы. Переживать о передозировке не стоит. Слабительное свойство Mg в определенной концентрации связано не с токсичностью, а с осмотическим давлением в кишечнике и накоплением воды. Превышая дозу, вы просто очистите кишечник.

Выводы

Влияние нутриентов на мигрень активно изучается и его нельзя игнорировать. Иногда достаточно обогатить свою диету продуктами с высоким содержанием Mg, чтобы снизить количество атак и облегчить боль. РКИ показывают, что профилактика мигрени магнием имеет доказательный уровень С (возможно эффективное средство), что неплохо для нутрицевтиков (23).

Мета-анализ нескольких РКИ по эффективности Mg при мигренозных головных болях у подростков.

Литература, ссылки, источники

Все ссылки собраны в папку на гугл-драйв. Почти все статьи скачала в оригинале и часть перевела машинным переводом, поэтому с источниками можно ознакомиться лично и подробно.

Магний: профилактика мигрени без таблеток : 16 комментариев

Вика 08.05.2015 в 13:51

Спасибо Вам большое за статьи про магний! У меня мигрени с 15 лет, обычно я спасалась большой дозой аспирина в самом начале приступа (растворимый 1000 мг.), но сейчас я беременна, и остается только лежать и страдать. Недавно я провела параллель между употреблением Магне Б6 (прописали для профилактики тонуса матки) и отсутствием болей в течение целого месяца! Но препарат дорогой, буду делать магниевое масло. Еще раз спасибо Вам за ценную мнформацию.

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, помог ли вам магний в лечении мигрени?

Jane Craft Автор записи 28.03.2018 в 16:04

Ольга 29.03.2018 в 16:09

Спасибо за своевременный ответ и рекомендации! Триптанами я купирую приступ, только пью Амигренин. Но уменьшить их количество пока не получается, попробую прием магния. Проблема, в основном, в том, что триптаны противопоказаны при беременности, пока частота приступов не уменьшается, боюсь становиться мамой.

Jane Craft Автор записи 29.03.2018 в 18:19

Ольга 31.03.2018 в 14:11

Спасибо вам большое!

Здравствуйте! Начала принимать препарат Магне B6 форте по 1 таблетке 3 раза в день, вроде бы были улучшения по мигреням, но через 10 дней приема стали беспокоить боли в желудке, прекратила прием препарата, начала принимать Фосфалюгель, практически сражу же все нормализовалось. Что бы Вы посоветовали в таком случае? В Интернете много информации о проблемах с ЖКТ после приема магния. Существуют ли безопасные и эффективные формы магния?

Боюсь, я совсем не компетентна в таком вопросе. Сама пью минимальную дозу один раз в день (очень довольна польским Ostrovit MG+B6 из магазина спортпитания, в нем цитрат). Припоминаю, что натощак действительно не очень приятные ощущения, и стала принимать во время еды (когда кушаю зеленый салат, чтобы с магнием из хлорофилла усвоился и из таблетки). Побочных эффектов больше не замечаю. Есть вероятность, что лактат магния не будет вызывать боли, если они связаны с кислотной основой цитрата магния, но это чисто житейская логика и мое предположение. Но лактат сложнее всего найти. Тот же оксид просто бесполезно принимать, хотя он наверняка обходится без побочек. Сократите дозу и попробуйте принимать с пищей — больше ничего полезного не подскажу, к сожалению.

Вам не за что извиняться, я понимаю, сколько времени нужно для того, чтобы изучить иностранные публикации, перевести их, написать статью, причем вы это делаете добровольно, в ваших статьях виден неподдельный интерес к своему делу и искреннее желание помочь, это очень ценно!

Добрый день! собралась покупать масло магния….и тут прочла статью:) Подскажите, пожалуйста, а какие препараты магния вы принимаете? я смотрела на кальций-магний-цинк СОлгар, но вы пишете, что прием цинка не желателен….что-то я запуталась …Благодарю за ответ!

Jane Craft Автор записи 04.05.2018 в 15:19

Татьяна 04.05.2018 в 17:17

Большое спасибо за быстрый и столь детальный ответ! Забавно, но я поняла, что переписывалась с вами много лет назад на тему огорода на подоконнике!
И тут общая тема мигрени…у вас чудесный сайт и очень много полезного материала. Я недавно принимала 3 месяца топамакс по настоянию невропатолога…Пока принимала, приступов не было вообще…но побочки и общее состояние заторможенности меня очень напугали и повторять курс боюсь, если честно. Поэтому и вспомнила про магний, решила его попить для профилактики. А вы принимали топамакс?

Jane Craft Автор записи 04.05.2018 в 18:47

Ответила Вам на почту

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, после прекращения топамакса присупы вернулись? Мне невролог назначил курс на год. Я пропила уже 6 месяцев. Врач обещал, что после прекращения приема должна быть стойкая ремиссия. Что было у Вас после отмены? Будьте добры, напишите на почту!

Почему появляется мигрень?
Симптомы: как отличить мигрень от головной боли?
Лечение мигрени медикаментами во время беременности
Народные средства
Меры профилактики

Мигрень – это неврологическое расстройство, которое отличается хроническим течением и чаще всего имеет генетическую природу. Некоторые путают мигрень с головной болью, но это разные понятия. Односторонняя боль в лобной зоне, затылочной и других частях головы – всего лишь симптом нарушений в функционировании нервной системы. Сама патология носит название мигрень.

Во время беременности она может возникать изолированно под влиянием окружающих факторов (например, переутомления) или быть симптомом патологий, самой распространенной из которых является токсикоз. Если в обычной жизни перечень препаратов для устранения головной боли велик, то во время беременности женщине приходится быть более аккуратной и делать выбор в пользу безопасных методов.

Почему появляется мигрень?

Врачи до сих пор не могут определить точные причины недуга, но большинство склоняются к мнению, что решающим фактором становится наследственность, особенно по женской линии. Давно замечено, что если ближайшие кровные родственники женщины (мама или бабушка) страдали мигренью, вероятность возникновения патологии у их потомков составляет от 30 до 70 %.

информацияБеременность обычно становится провоцирующим фактором, который влияет на гормональный фон женщины и ее психоэмоциональное состояние. В 10 % случаев женщины впервые сталкиваются с проблемой именно во время гестационного периода. Чаще всего это происходит на ранних сроках, но иногда сильные головные боли могут периодически возникать до самых родов.

Этому могут способствовать неблагоприятные факторы, к которым врачи относят:

отсутствие длительных прогулок на свежем воздухе;
курение или нахождение в одном помещении с курящими людьми;
долгая продолжительность сна (более 8-9 часов);
стрессовые ситуации (развод, ссоры с близкими людьми, конфликты на работе);
переутомление;
длительные перерывы между приемами пищи;
плохая погода (перепады атмосферного давления, шквалистый ветер, гроза).

Очень остро организм будущей мамы реагирует на некоторые продукты питания. Под воздействием гормональной перестройки спровоцировать приступ мигрени могут даже те блюда и продукты, которые раньше появлялись в рационе будущей мамы регулярно. Чаще всего такая реакция появляется при чрезмерном употреблении шоколада и напитков, содержащих кофеин. К ним относится не только кофе, но и крепкий чай. Кстати, в натуральном зеленом чае кофеина в 2 раза больше, чем в кофейных зернах.

важноЧтобы снизить вероятность приступа, беременным женщинам рекомендуется исключить из меню арахис, некоторые виды сыра, бананы и цитрусовые. Не стоит увлекаться и заменителями сахара – большинство из них вызывают проблемы с пищеварением и головные боли, от которых ложно избавиться.

Симптомы: как отличить мигрень от головной боли?

информацияГоловная боль при мигрени определяются только с одной стороны и отличается высокой интенсивностью. Приступ может продолжаться от 1 часа до 2-3 дней. Использование медицинских препаратов в этот период оказывается малоэффективным. Часто мигрень сопровождается выделением рвотных масс и тошнотой, поэтому некоторые женщины путают ее с токсикозом. В редких случаях может появляться озноб.

Лечение мигрени медикаментами во время беременности

Это препарат выбора для устранения болевого синдрома у беременных, пожилых людей и детей грудного возраста. Лекарство выпускается в таблетках и имеется почти в каждой аптечке. При необходимости можно заменить его структурными аналогами, в основе которых используется то же действующее вещество. К ним относятся:

Народные средства против мигрени у беременных

Компрессы. Чтобы унять приступ сильной боли, можно наложить холодный компресс на область лба или затылок. Повязку можно сменить несколько раз до исчезновения болевого синдрома.
Травяные чаи и отвары. В борьбе с мигренью хорошо зарекомендовали себя лечебные травы. Расслабляющим и болеутоляющим действием обладает ромашка, мелисса, мята. Их можно заваривать вместо чая, особенно в вечернее время, когда нужно снять усталость. Хорошим дополнением к такому чаю будет ложечка меда или немного теплого молока.
Контрастный душ. Данный метод подходит только закаленным женщинам, которые не боятся низких температур. Неподготовленный организм может отреагировать снижением иммунитета. Начинать процедуру нужно с горячего душа, заканчивать обливанием холодной водой. 3-5 минут обычно хватает для устранения мигрени.
Массаж. Массаж головы, шеи и височной зоны – отличное средство для борьбы с головной болью. Делать его нужно растирающими движениями в течение 5-7 минут.

Меры профилактики мигрени во время беременности

Предупредить мигрень невозможно, так как заболевание чаще всего вызывается генетическими причинами, но можно устранить все факторы, которые могут неблагоприятно сказаться на самочувствии будущей мамы и спровоцировать обострение. Чтобы снизить вероятность патологии, беременной женщине необходимо:

включать в рацион больше свежих фруктов, зелени, ягод и овощей;
избегать стрессов и эмоциональных потрясений;
заниматься спортом, разрешенным наблюдающим врачом (йога, плавание, специальная гимнастика);
избегать нахождения в одном помещении с курящими людьми;
проветривать квартиру несколько раз в день;
ложиться спать не позднее 22 часов (рекомендуемая продолжительность ночного сна – 8-9 часов).

информацияБольшое значение имеют ежедневные прогулки. На больших сроках, когда передвигаться становится трудно, можно тихонько прогуливаться около ома или просто посидеть на скамейке у подъезда, но выходить на улицу нужно каждый день.

Мигрень может доставить массу неприятных ощущений и испортить радостный период вынашивания малыша. Чтобы снизить риски обострения заболевания, важно планировать беременность, вовремя лечить все хронические болезни и соблюдать рекомендации по питанию и режиму. От того, какой образ жизни ведет будущая мама, и насколько ответственно она относится к собственному здоровью, зависит ее самочувствие и состояние малыша, поэтому любое недомогание нужно лечить после консультации со специалистом.

Читайте также: