Не традиционная медицина при лечении головных болей

Чтобы вылечить головную боль, нужно в первую очередь установить причину ее возникновения. Чаще всего причиной продолжительной повторяющейся головной боли является серьезное заболевание, поэтому не стоит пренебрегать визитом к врачу.

Причины сильных головных болей

Народные средства от головной боли

Ароматерапия

Ароматерапию относят к нетрадиционным методам лечения головной боли. Хоть что врачи и не очень приветствуют методы народной медицины, но все же они вынуждены с ними считаться.

В годы второй мировой войны доктора французской армии из-за нехватки антибиотиков были вынуждены обратиться к использованию эфирных ароматических масел в лечении раненых. И эффект такого лечения был для них полной неожиданностью — эфирные масла легко подавляли самые различные инфекции. При помощи ароматов можно легко исцелить многие болезни, в том числе и головную боль.

Головная боль утихнет или совсем уйдет, если вдыхать ароматы мяты, лимона либо лаванды.
Несколько капелек лавандового или мятного масла вотрите в область висков.

Ароматерапия — лекарство от мигрени

Если у вас есть аромакурительница, приготовьте смесь, состоящую из равных частей масла сосны, масла мяты и лимонного масла (по 2 капли).

Для втираний в виски приготовьте следующие смеси:

масла герани и иланг-иланга по 2 капли;
масла сосны, лимона и герани в соотношении 3:1:2 капли;
мята, эвкалипт и розмарин — 2:3:2капли.

Перед тем, как приступить к втиранию, подготовленную смесь подогрейте.

Когда головная боль вызвана сильным переутомлением, то можно принять и ванну, ароматизированную эфирными маслами:

апельсин, герань и мята в соотношении 2:4:4 капли;
в ложке теплого молока размешайте капли масел из мускатного ореха, иланг-иланга и лаванды (2:2:4). Смесь вылейте в ванну, наполненную прохладной, но не холодной водой.

Народные средства от головной боли — металлы

Целебные свойства металлов знакомы человеку давно. Чтобы избавиться от головной боли применяют медь.

Если приложить к вискам старые медные монеты — к лобной либо затылочной части головы, то боль уйдет в течение 15 минут.

Нетрадиционные народные средства от головной боли

Фитотерапия от головной боли

Когда кружится голова, пейте отвар плодов боярышника. Возьмите 20 г плодов и залейте их стаканом крутого кипятка,, потом подержите на слабом огне или водяной бане в течение 10 минут. Принимайте натощак.
Свежесорванный спорыш приложите к затылку, и он подействует как горчичник для облегчения головной боли.
Смочите кусочек шерстяной ткани смесью масла оливкового и уксуса в равных долях и приложите к голове.
Ко лбу прибинтуйте помятый капустный лист. Выделившимся соком намажьте запястья, а также углубления за ушами.
При продолжительной головной боли используйте экстракт чаги, разведенной в теплой кипяченой воде (2 ч. ложки на 150 мл воды). Принимать раствор нужно по 1 столовой ложке за 30 мин. до еды трижды в день. Продолжительность курса лечения — от 3 до 5 месяцев. Между курсами можно делать недельные перерывы.
Народное средство от мигрени: алоэ настоять в соке цикория. Пить данное средство нужно за один прием по 30-150 мл.
Валериана хорошо помогает от головной боли и мигрени — 20 грамм корней валерианы залейте стаканом кипятка. Затем нагрейте на водяной бане в течение 15 мин. Настаивайте в течение 45 минут, потом процедите, отожмите и доведите полученный объем до двухсот мл. Принимайте снадобье трижды в день за 30 мин до еды. Для неверящих: не торопитесь делать отрицательные выводы: пейте в течение 1 недели, даже если вам кажется, что настой не помогает. Далее сделайте небольшой перерыв и повторите лечение. Так головная боль будет о себе напоминать все реже, потом отступит вовсе.

Залейте корицу (1 грамм) горячей водой (50 мл), в течение 30 мин дать настояться. Затем добавьте немного сахара и принимайте по два глотка через каждый час. Если головная боль слишком сильная, смочите салфетку в настое приложите ее ко лбу и к вискам.

Лечение головных болей глиной

Глина обладает целебными свойствами и это знают все, никому и в голову не придет оспаривать данный факт. Раньше во время страшных эпидемий грамотные люди пили глиняную воду в целях профилактики. Неизлечимо больных несли к местам глиняных пластов, с головы до ног обмазывали их глиной и держали там до полного выздоровления. При этом люди излечивались.

Возьмите комочек глины, размочите в воде, чтоб получилась смесь, похожая по консистенции на мазь. Добавьте в нее несколько капель уксуса. Наложите полученную мазь на подошвы, оберните ноги тканью, поверх наденьте теплые шерстяные носки. Подержите мазь на ногах в течение часа.

Приготовьте 150 г глины, 50 мл воды и марлю. Глину смешайте с водой, нанесите на марлю в 0,5 см и положите данный компресс на область головы (от виска до виска). Держите компресс 20 минут. Процедуру нужно делать каждый вечер перед сном в течение 1 месяца. Если вам нужно повторить курс, делайте это после перерыва в 1 неделю.
Возьмите 100 г глины и 2 ст ложки настоя листьев мяты, половину стакана горячей воды. Перемешайте и положите смесь на марлевую салфетку, далее поместите компресс на лоб и виски. Держите 15 минут. Курс лечения продолжайте одну неделю.
150 г глины + четверть стакана теплой кипяченой воды + 5-7 капель масла ментолового размешайте и нанесите на марлю, положите на лобную часть головы и виски на 3-5 минут. Продолжайте курс лечения две недели.

Лечение головной боли солью

Оздоровительное влияние паров соли было открыто еще в прошлом веке. На соляных выработках стали строить санатории, где проводились курсы галотерапии для людей, страдающих астмой, неврозами и заболеваниями, подобными этим. В двадцатом веке применяли лечение солью и довольно широко. Даже древние римляне использовали соли для укрепления иммунитета, с их помощью боролись с водянкой и кожными заболеваниями. Часто и народные средства от головной боли содержат соль.

Соляной компресс (одна ст ложка на поллитра воды). Смочите в растворе шерстяную ткань и привяжите на поясницу. Потом укутайте чем-то теплым. Продолжайте курс лечения 8 дней. Причем если головная боль отступила, то лечение не прекращайте.
Приготовьте соляной раствор (1 литр воды на столовую ложку каменной соли). Отдельно приготовьте другой раствор: 100 г нашатырного спирта смешайте с 10 гр масла камфорного. Потом соедините оба этих раствора. В полученной смеси появятся хлопья. Взбалтывайте раствор до той поры, пока эти белые образования не исчезнут.У вас получится микстура, хранится она в течение года. Когда у вас заболит голова, смочите подогретой микстурой всю голову, повяжите сверху теплый платок и ложитесь в нем спать: такой компресс делайте на всю ночь.

Настойка из прополиса от головной боли

Это народное средство является скорой помощью при самых сильных головных болях. Приготовление настойки:

— разведите 20 г прополиса в 100 г спирта или в стакане водки. Если не можете выпить, накапайте на кусочек хлеба 40 капель настойки, а потом съешьте. Боль должна пройти очень быстро.

Головная боль является распространенным проявлением неспецифического характера с разной степенью выраженности. Игнорировать подобный симптом нежелательно, поскольку он может являться признаком развития патологического процесса. Своевременное лечение головной боли поможет снять воспаление и улучшить самочувствие.

Причины

Спровоцировать подобные проявления способны следующие факторы:

гипоксия;
гипертензия;
спазм сосудов;
сильное напряжение в головных либо шейных мышцах;
воспаление, отражающееся на окончаниях нервных отростков;
изменение погоды;
стрессы;
недоедание;
травмы, сотрясения;
шейный остеохондроз;
хронические болезни (гайморит).

Причина такого дискомфорта у взрослого мужчины может скрываться в гормональных нарушениях, похмелье, инсульте. У женщин подобные проявления могут вызывать климакс, беременность. Как вылечить головную боль правильно, исходя из причины, провоцирующей такое состояние, расскажет только врач.

Классификация

В МКБ-11 цефалгия подразделяется так:

первичный вид;
вторичный вид;
в отдельную (третью) группу причислены краниальные невралгии.

Первичные приступы головных болей – вполне самостоятельные нозологические недуги, к которым принадлежит мигрень, мышечные, кластерные либо пучковые боли. В категории вторичных видов состоят такие симптомы, которые спровоцированы определенным заболеванием.

Симптоматика

Клиническая картина головных болей целиком зависит только от этиологии недуга. Каждая группа цефалгии характеризуется специфическими проявлениями. К общим симптомам следует отнести:

общую слабость;
плохой аппетит;
раздражительность;
тошноту;
закладывание уха;
светобоязнь;
заболевание простудой, когда закладывает горло.

Головные боли, вызванные фактором напряжения мышц, характеризуются следующей клиникой:

дискомфорт в области лба, виска и затылочной части;
ощущение сдавленности лобной поверхности черепа;
слабость;
температура;
бессонница.

Кластерный симптом чаще всего диагностируется у представителей сильного пола и имеет односторонний характер проявления:

голова болит в виске, иногда в шее;
приступы повторяются на протяжении дня;
характер выраженности симптома непродолжительный – около 5 минут.

Как лечить головную боль, если она сопровождается нехарактерной спецификой проявления? Необходимо непременно выяснить причину патологии, а затем направить усилия на ее устранение.

Диагностика

Диагностика причины головных болей зависит от общего самочувствия пациента и предполагаемого провокатора симптома. В клинике пациенту назначают:

скрупулезный физикальный осмотр;
сбор общего анамнеза;
современные инструментальные и лабораторные методы обследования;

К числу последних мероприятий относят:

анализ крови и мочи пациента;
КТ либо МРТ;
УЗИ;
рентген.

Как лечить головную боль – способен определить только доктор после тщательного исследования и выявления этиологии заболевания. Специалист расскажет, что делать, какой должный комплекс мероприятий необходимо предпринять для купирования симптома, чтобы быстро избавиться от дискомфорта.

Самовольно использовать разрекламированные медикаменты нежелательно, иначе можно столкнуться с серьезными осложнениями.

Как убрать головную боль

Важное условие оздоровления – это соблюдение всех предписаний врача. Лечение головной боли проводят с учетом тяжести и вида ощущений дискомфорта, провокатора симптома, возраста больного, физиологических особенностей его организма.

Стандартной терапии от этого проявления не существует. В каждом конкретном случае врач подбирает свой метод оздоровления.

Для устранения головной боли используют различные виды обезболивающих медикаментов. Средства избирательного характера положительно воздействуют на болевые центры:

Анальгетики. К ним относят НПВС (Парацетамол, Аспирин, Нурофен).
Назначают также наркотические либо ненаркотические анальгетики для анестезии (Фентанил, Морфин, Тримеперидин, Трамадол, Бупренорфин). Они могут снимать хронические, весьма интенсивные проявления дискомфорта, не поддающиеся купированию иными представителями этого класса анальгетиков.
Спазмолитики предписывают для купирования сосудистых спазмов, а также расслабления гладкой мускулатуры внутренних органов. Назначают миотропные спазмолитики, оказывающее воздействие на стенки сосудов (Но-шпа).

От мигрени в помощь больному рекомендуют использовать:

противомигренозные препараты;
антагонисты альфа-адренорецепторов (Номигрен, Редергин);
ноотропные препараты для улучшения деятельности мозга;
антидепрессанты, способные снижать психическое расстройство;
антиконвульсанты – лекарства, обладающие противоболевым эффектом (Топирамат, Габапентин).

Лечение посредством физиотерапии обеспечивает следующие действия:

нормализация сосудистого тонуса;
улучшение деятельности ЦНС;
активизация кровообращения головного мозга.

Больной быстро успокаивает свою нервную систему, если ему назначают:

процедуры в ванной, насыщенной кислородом;
массаж;
аэротерапию;
аэрофитотерапию;
лечение на море.

К седативным техникам относят:

франклинизация воздействием электрического поля высокого напряжения;
ванны с хвоей, йодом и бромом.

Методики поднятия тонуса предназначены расширять сосуды. К ним относятся:

гальванизация;
массаж;
электрофорез с никотиновой кислотой, папаверином.

Для сужения капилляров используют:

локальную криотерапию;
контрастные ванны;
электрофорез с такими препаратами, как Мезатон, Эуфиллин, Платифиллин.

С целью улучшения обменных процессов в нервной ткани прибегают к трансцеребральной УВЧ-терапии и электрофорезу с медикаментами, улучшающими метаболизм.

Остановить сильную головную боль при смене погоды поможет такой народный способ, как массаж. Методика считается безопасной и может использоваться в лечении:

ребенка;
пожилого человека;
мамы во время лактации;
беременной в любом триместре;
когда поражен тройничный нерв;
если мучает хондроз.

Человек может воспользоваться китайской системой терапии на базе энергии Ци, когда нужно давить на разные акупунктурные точки черепной коробки:

Для достижения эффекта следует выполнить около 100 надавливаний на эти точки.

Тяжелый болевой спазм головы помогает убирать специальная гимнастика. При усталости либо мышечном напряжении выполняйте такие физические упражнения:

поднимайте и опускайте брови 1–2 минуты, затем сделайте перерыв;
к переносице скосите глаза, выждите минуту, затем расслабьтесь;
тремя пальцами руки надавливайте поочередно на брови, затем сдвигайте их ненадолго к переносице;
сморщите нос, словно уловили резкий неприятный запах;
широко зевните несколько раз.

Когда на фоне артроза сустава запястья, спины или иных причин проявляется подобный симптом, можно использовать рекомендации народных целителей. Глина отлично купирует головную боль. При терапии необходимо выполнить такие действия:

100 г сырья поместите в кастрюлю;
добавьте 0,25 стакана теплой воды и размешайте;
на лоб положите марлю;
сверху на нее поместите глину (примерно пятимиллиметровый слой);
через 15 минут состав уберите;
выполняйте мероприятие ежедневно пред сном.

Дополнит целебный эффект такое средство для избавления от головной боли в обычных домашних условиях, как настой целебных растений мелиссы и мяты.

Если подобный симптом связан с патологией желудка или зубов, гипотонией, то снизить яркие проявления поможет кухонная соль. Человеку необходимо больше употреблять соленые продукты либо использовать в лечении солевой состав. Для его приготовления возьмите 0,5 ч. л. соли и 200 мл воды. Это мероприятие поможет поддержать водно-солевой баланс в организме и улучшит общее самочувствие.

Не все пациенты могут использовать медикаментозное лечение. Особенно это существенно при кормлении грудничка, некоторых патологиях. В этом случае на помощь придет ароматерапия. Эфирные масла из трав помогают быстро устранить симптом головной боли. Возьмите экстракты:

мяты;
лаванды;
лимона;
ромашки.

Можно использовать травы как в комплексе, так и в отдельности.

На 200 мл воды нужно взять 15 капель эфирной вытяжки, затем смочить салфетку, приложить ее к виску либо на лоб. Также травы можно добавлять в компрессы, ванны, выполнять с ними массаж. Такие мероприятия безопасны даже женщинам, которые кормят малыша.

В случае мигрени желательно втереть в височную область 2 капли масла лимона, а затем отдохнуть 30 минут, обеспечивая возможность коже продуваться потоком воздуха.

Анималотерапия (так именуют лечение с помощью животных) предлагает два направления борьбы с таким проявлением, как головная боль:

непосредственный контакт с домашними питомцами;
естественная методика.

Первый вариант заключается в таких мероприятиях, проводимых с домашними питомцами:

прогулки на природе;
совместные игры.

Такой экзотический способ устранения головной боли оказался настолько эффективным, что специалисты сейчас уже приступили к рассмотрению вопроса по поводу присвоения такой методике официального статуса. У нас уже открылись центры, в которых дельфины и лошади способствуют лечению таких невероятно сложных в терапии заболеваний, какими признаны ДЦП, нарушение речи и эпилепсия.

Недавние исследования ученых из Великобритании показали, что у каждого седьмого человека, посещающего зоопарк с головной болью, уже через 30 минут после контакта с животными происходит значительное облегчение. Специалисты полагают, что даже отсутствие прямого контакта компенсируется тем, что в зоопарке находится разнообразие видов представителей фауны: это объясняет феномен.

Естественный метод базируется на получении положительных эмоций в результате наблюдений за поведением питомцев, изображений с ними в виде фото или рисунков. Для снятия напряженности при неврастении, сердечной или почечной недостаточности, гипотонии, артрите поможет контакт с сонной кошкой. Полезно прижать ее к своему телу. Белые породы (ангора и перс) помогут исцелить патологии, связанные с нарушениями обменных процессов, черные породы кошек (сиамские) снимут хроническую усталость, серые и рыжие питомцы помогут при любых недомоганиях.

Травы, как внутренний, так и внешний инструмент воздействия

Среди всех вышеупомянутых народных способов избавления от головной боли максимально эффективным средством являются целебные растения. Они могут использоваться в виде:

чая;
отвара;
настойки.

В любом случае растения помогают избавить человека от головной боли в обычных домашних условиях. Они обладают рядом положительных характеристик:

обеспечивают безопасность применения;
придают бодрость организму;
насыщают организм питательными веществами.

Лучшими среди целебных трав при головных болях признаны нижеследующие растения:

Настой имбиря, который приравнен по своим свойствам к аспирину. 2 см корня растения залейте кипятком и проварите несколько минут.
Гинкго билоба снимает головную боль при женских патологиях. Средство способствует усилению обогащения кислородом клеток головного мозга, устраняет напряжение, а также улучшает внимание и память.
Вербена снимает стресс, характеризуется расслабляющим эффектом.
Шлемник широколистный полезен при бессоннице.
Бузина с коровяком блокируют неприятный симптом, если он вызван ОРВИ.
Мята облегчает клинику при вирусах.
Душица блокирует спазмы головного мозга.
Розмарин уместен при сильной нервной возбудимости.

При наличии мигрени рекомендуется выполнять следующие мероприятия:

При головокружении и шуме в ушах используйте любисток. Свежие листья следует сложить в марлевую подушечку и приложить к затылку и вискам.
Для заварки подойдет сухое сырье. Полученную кашицу поместите в мешок и прикладывайте в виде компресса к вискам.
К вискам также прикладывайте корочку любого цитрусового фрукта.
Для снятия неприятного проявления применяйте листья эвкалипта, лаврового листа и лавровишни. Компоненты положите в подушечку. Лечь необходимо на бок, подушечку положите со стороны боли под голову. Через некоторое время боль пройдет.

Хроническое проявление боли должно устраняться комплексно, с использованием следующих рекомендаций:

обеспечьте оптимальный режим труда и отдыха;
употребляйте натуральные продукты;
не забывайте о физической активности;
используйте назначенные доктором медикаментозные препараты и средства народной медицины.

При наличии симптома рекомендуют применять настой цветков бузины. Для приготовления возьмите 20 г высушенного сырья и 200 мл кипятка. Состав необходимо настоять в течение 30 минут, процедить, принимать по 0,25 стакана за 20 минут перед очередной трапезой. Пить лучше полученный отвар с медом.

Помогает устранить неприятный дискомфорт настой зверобоя. Рецепт его приготовления следующий:

1 ст. л. травы;
стакан кипятка;
варить 15 минут;
употреблять трижды в день по 1/4 стакана.

Крепкая заварка зеленого или черного чая с мятой также поможет избавиться от головных болей. Эффект наступает спустя 10 минут после приема целебного напитка. От хронической головной боли поможет напиток, созданный из кипрея, мяты и душицы. Их необходимо взять в равных пропорциях:

1 ст. л. травяной смеси;
500 мл кипятка;
состав поместить в термос;
выдержать 30 минут;
процедить;
использовать по половинке либо целому стакану за каждый прием.

Противопоказания

Любой натуральный компонент имеет свои положительные стороны, но не всегда лишен и недостатков. Перед началом оздоровительных мероприятий необходимо проконсультироваться с врачом. Придется отказаться от народных рецептов в таких ситуациях:

аллергии на компоненты;
онкология;
патологии крови;
беременность и грудное вскармливание (не всегда);
некоторые заболевания внутренних органов пищеварения.

Лекарственные растения в виде рецептов от головной боли чаще всего обеспечивают хороший результат. Эти средства сочетаются с медикаментами, помогают лучшему их усвоению. Однако использовать такие продукты самостоятельно или злоупотреблять составами нежелательно.

Профилактика

Чтобы предотвратить развитие подобного проявления, необходимо:

вести активный образ жизни;
высыпаться
положительные эмоции;
правильное питание;
исключение вредных привычек.

Заключение

Все средства, используемые для блокирования головной боли, запрещены к употреблению без консультации с врачом. Головная боль – это не патология, а симптом, который при неправильном его купировании способен усугубить течение основного заболевания. Чтобы избежать подобных неприятностей, следует строго соблюдать схему терапии, дозировку лекарств и профилактические рекомендации специалистов.

Уважаемые пользователи! Напоминаем, что статьи данного раздела относятся к области альтернативной медицины. Указанные в них рекомендации не имеют под собой никаких научных обоснований. Применяя советы народной медицины на практике, только вы несете ответственность за последствия.

Методы альтернативной медицины, применяемые в одиночку или наряду с традиционными методами, могут оказаться эффективными в лечении головных болей. Большинство из них рассчитаны на воздействие на скрытые причины, лежащие в основе головной боли.

Домашние средства лечения головной боли

Подержите лед или пакет с замороженными овощами на лбу, окуну ноги в горячую воду. Если сделать это при первых признаках мигрени, это может помочь предотвратить приступ.
При первом признаке головной боли выпить три стакана очень холодной воды, затем уйти с холодным компрессом в темную, тихую комнату, чтобы поспать без подушки.

Ароматерапия

Следующие масла могут облегчить сдавливающую головную боль или мигрень.

Смочите кончики пальцев двумя каплями эфирного масла лаванды, смешанных с маслом-носителем, например, подсолнечным, после чего массируйте виски круговыми движениями. Повторите то же за ушами и над шеей.
При синусной головной боли попробуйте те же приемы, используя масло эвкалипта.
Для лечения любой головной боли вдыхать смесь масел лаванды, розмарина и мяты перечной.

Траволечение

Мигрени, вызванные стрессом, можно попробовать снять с помощью сбора, составленного из равных частей боярышника, липы, мытника канадского, шлемника и коры калины. Принимайте его три раза в день в виде чая или настойки.
В случае мигреней, сопровождаемых тошнотой, принимайте по 500 мг сушеного имбиря с водой в начале стадии головной боли.
Сдавливающие головные боли могут пройти, если три дня подряд принимать настой валерианы в смеси со шлемником и страстоцветом.

Диета от головной боли

Среди продуктов, иногда ассоциируемых с мигренями – шоколад, выдержанный сыр, цитрусовые, консервированное мясо, содержащее нитраты или пищевые добавки, красное вино. Ведение пищевого дневника поможет установить продукты, которые способствуют развитию у вас головной боли.
Магний расслабляет суженные кровеносные сосуды, низкий уровень содержания магния может способствовать мигрени или локализованной головной боли.

Психотерапия

Медитация и прогрессирующая мышечная релаксация эффективны при снятии стресса, который может вызывать сдавливающую головную боль.
Обучение методу биологической обратной связи также может оказаться полезным при управлении стрессом.
Головные боли, вызванные мигренью, также можно лечить с помощью метода термальной биологической обратной связи.

Физические упражнения

Регулярная физическая активность может высвобождать эндорфины – природные болеутоляющие вещества, вырабатываемые самим организмом.
Упражнения могут также помочь расширить кровеносные сосуды, что полезно при частых мигренях.

Массаж

Массаж может снять вызванное головной болью напряжение в мышцах головы, шеи, плеч и лица. Попробуйте устраивать себе 10-минутный массаж поверхности головы. Поместите средние пальцы обеих рук на лоб у границы волосяного покрова. Применяя мягкое давление, постепенно обрабатывайте поверхность головы по направлению к макушке, вдоль линии роста волос. Опуститесь на сантиметр вниз и снова повторите движение к макушке, пока не достигните висков. Круговыми движения пальцев массируйте в течение нескольких минут виски, после чего сдвиньте оба больших пальца к основанию черепа и массируйте обе стороны затылка, двигаясь вверх к макушке, чтобы снять ощущение сжатия.

Внимание! Применение методов народной медицины требует предварительной консультации со специалистом!

Мигрень и другие виды головной боли приводят к значительным производственным потерям у работодателей. Они также являются очень распространенным видом жалоб в кабинете врача.

Несмотря на то, что медикаментозное лечение головных болей является довольно эффективным, люди часто используют широкий спектр дополнительных и альтернативных методов лечения.

Развитию наиболее распространенных видов головной боли, включая мигрень и головные боли напряжения, может способствовать хронический стресс. Поэтому не удивительно, что альтернативные методы лечения, направленные на снижение стресса, такие как биологическая обратная связь и релаксация, хорошо изучены и считаются эффективными процедурами для некоторых пациентов с головными болями. К другим нетрадиционным способа лечения относятся иглоукалывание, массаж, лечебные травы и диеты с различной степенью эффективности.

Биологическая обратная связь ─ это метод, который может помочь страдающему головными болями научиться навыкам их подавления благодаря непрерывному получению им информации (обратной связи) об отдельных параметрах стрессового состояния, таких как мышечное напряжение тела, температура кожи, волны электромагнитного излучения человеческого мозга и другие жизненно важные функции. При этом к коже прикрепляются электроды, измеряющие, в частности, степень мышечного напряжения или температуру кожи. Эта информация непрерывно отображается на экране в виде числовых значений, электрических волн, а также звуков. Стрессовое состояние, например, характеризуется снижением температуры кожи из-за сужения кровеносных сосудов, в то время как релаксация приводит к расширению кровеносных сосудов и потеплению кожи.

Результаты нескольких исследований показали изменения кровотока в мозге во время приступов мигрени и в периоды между ними. Тренировка пациента с использованием биологической обратной связи помогает ему научиться влиять на приток крови к мозгу и тем самым управлять головной болью.

Большинство исследований по биологической обратной связи показывают, что использование этого метода позволяет уменьшить частоту и продолжительность головных болей у детей и взрослых. В целом, эффект биологической обратной связи сравним со многими лекарственными препаратами, применяемыми от хронической головной боли, и может быть рекомендован в качестве лечения рецидивирующей мигрени.

Очень часто хронические головные боли возникают на фоне стресса, беспокойства или депрессии, вызванных определёнными событиями в жизни человека. Некоторые антидепрессанты являются основным средством лечения некоторых типов хронических головных болей, таких как головная боль напряжения. Результаты одного большого исследования показывают, что управление стрессовыми ситуациями снижают головные боли и число связанных с ними случаев инвалидности, а использование обезболивающих препаратов помогает в такой же степени, как и лечение антидепрессантами. Однако лучшие результаты были получены тогда, когда управление стрессом сочеталось с приёмом антидепрессантов.

Кроме того, в вашу программу здорового образа жизни (полноценный сон, здоровое питание, физические упражнения) полезно включить регулярное выполнение упражнений на релаксацию (расслабление).

Процедуры биологической обратной связи и обучение релаксации можно пройти в отделениях психологии и психиатрии многих медицинских центров.

По данным исследований, иглоукалывание может вызывать высвобождение снижающих боль опиоидных химических веществ, таких как эндорфины. Кроме того, акупунктура может стимулировать мозг давать команду на выделение других типов химических веществ и гормонов организма, которые передают сигналы между различными типами клеток, в том числе клеток иммунной системы.

Кроме лечения головных болей, технически правильное иглоукалывание помогает решать и другие проблемы со здоровьем. Всемирная организация здравоохранения в настоящее время рекомендует лечить с использованием иглоукалывания более 30 заболеваний, начиная от аллергии и кончая бурситом локтевого сустава (теннисный локоть). Заявление о консенсусе по иглоукалыванию, провозглашённое в 1997 году Национальным институтом здоровья США, объявило о том, что для заболеваний, включающих головную боль, боли в пояснице, менструальные спазмы и синдром запястного канала, иглоукалывание может быть включено в Комплексную программу управления болью в качестве дополнительного лечения или приемлемой альтернативы.

Что делает иглоукалывание уникальным обезболивающим средством, это то, что последствия его действия могут быть долговечными. В одном недавнем исследовании было установлено, что лечение иглоукалыванием уменьшало хроническую боль в области шеи и плеч и связанную с этим головную боль, причём, результаты лечения сохранялись в течение нескольких месяцев.

Значение массажа в лечении головной боли не было убедительно показано в клинических исследованиях. Тем не менее, массаж является отличным способом снять стресс и напряжение. Он особенно эффективен для снижения плотности чувствительных мышц, например, в задней части головы, шеи и плеч, и увеличения кровотока в этих областях. У некоторых людей массаж может облегчить головные боли, вызванные напряжением мышц.

Среди трав, используемых для лечения и профилактики мигрени и других головных болей, только пиретрум девичий (Pyrethrum parthenium) был исследован в клинических испытаниях на эффективность и безопасность. Пиретрум является самым популярным растительным лекарственным средством для профилактики мигрени, и исследования подтвердили, что он действует и хорошо переносится, имея только незначительные побочные эффекты. Тем не менее, полученные доказательства недостаточно убедительны в том, что эта трава является более эффективной, чем плацебо (пустые нейтральные таблетки), то есть не исключается возможность влияния веры пациента в силу лечебных свойств травы. В связи с этим требуются более строгие и обширные клинические испытания.

Другой подход, который имеет истоки в фитотерапии, это ароматерапия. В национальной народной медицине многих стран для лечения головной боли используют эфирные масла, которые просто нюхают или наносят на кожу. Считается, что это приводит к релаксации и изменяет восприятие боли. Опыт показывает, что использование эфирных масел лаванды, имбиря или мяты помогает снять головную боль, возникшую при напряжении тела. Требуются дополнительные исследования для определения эффективности ароматерапии.

Некоторые пищевые продукты, такие как шоколад, выдержанный сыр, цитрусовые, красное вино и другие могут вызвать головную боль у восприимчивых людей. Для длительного контролирования головных болей важно определить и снизить потребление тех продуктов питания (триггеров, к которым, кроме некоторых продуктов питания, относятся стресс, недосыпание и усталость), которые являются как бы спусковым крючком для возникновения боли. Триггер головной боли может быть определён путем тщательного ведения дневника головной боли с указанием используемых продуктов питания.

На сегодняшний день имеется всего несколько исследований о возможности лечения головной боли с помощью отдельных продуктов питания.

Значительное снижение мигреней наблюдалось при уменьшении потребления пищевых жиров. В других исследованиях показано, что от головных болей могут быть эффективны добавки в рацион жирных кислот омега -3, коэнзима Q10 и мелатонина. Требуются дополнительные исследования по последним двум добавкам для определения их безопасности и эффективности.

Учитывая отсутствие на сегодняшний день исчерпывающих данных о пользе диетического подхода для контроля за головной болью, лучше просто использовать хорошо сбалансированное питание и не допускать пропусков приема пищи или голодания, так как это может вызвать приступ мигрени. Кроме того, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начать новую диету или принимать какие-либо новые лекарства, включая витамины, лечебные травы и добавки.

Добавить комментарий Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Читайте также: