От ферретаба болит голова

Что такое ферритин?! И почему мы не знали о нем раньше?! Как поднять железо и перестать болеть головой?!

🅰️ 🅰️ 🅰️ МОЯ ИСТОРИЯ

Я очень давно живу начала следить за своим здоровьем, так как оно меня не всегда радовало. И всегда, когда я сдавала кровяной анализ на гемоглобин, доктор меня радовал высокими или нормальными цифрами. Чаще всего это было в районе 125 ед. Хотя я никогда не жаловалась на скудные женские дни. Но тем не менее, цифра в пределах нормы говорила, что у меня все отлично и можно не жаловаться.

Пока добрые люди не просветили, что оказывается, нормальный гемоглобин может не показывать проблему. А на нее укажет более расширенный анализ крови, в частности уровень ферритина.

Ферритин -

основной белок человека, депонирующий железо. Он находится в клетках печени, селезенки, костного мозга и ретикулоцитах, в небольших количествах присутствует в сыворотке крови, принимая участие в транспорте железа к клеткам паренхимы печени. Определение концентрации ферритина играет важную роль в дифференциальной диагностике различного вида анемий, выявлении скрытого (латентного) железодефицита, гемохроматоза, воспалительных процессов.

Ферритин является основным белком, депонирующим железо, и служит индикатором запасов железа в организме. Его снижение в сыворотке крови указывает на их истощение и позволяет выявить железодефицит на ранних стадиях.

А надо сказать, что самочувствие к моменту похода на сдачу анализа было таксебешное. Вечное состояние нестояния, некоторая слабость, изредка головокружения и жутчайшая головная боль с периодичностью 5-6 дней в месяц. И плюсом к этому довольно большие женские кровопотери.

Анализ наобум Лазаря был сдан и получен удручающий результат - ◀️ 1, при норме 10 - 120. Я еще слышала, что ферритин в норме примерно равен весу человека.

Ну, и тут же все встало на свои места. Все мои проблемы с самочувствием. Как сказал доктор: - Как вы ходите, не падая?!

Лечение ферретабом я начала до приема врача и по совету подруги, которая с низким ферритином уже побывала у своего доктора.

🅰️ 🅰️ 🅰️ ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Таблетки ферретаб.

30 капсул. Каждая из которых состоит из 3 мини таблеточек собственно с железом и 1 таблетки фолиевой кислоты, работающей в помощь

Цена: от 320 до 340 руб.

Купить: в аптеке, но не во всех бывает.

Показания:

Лечение и профилактика железодефицитных состояний:

• при беременности;
• вследствие нарушения всасывания железа из ЖКТ;
• вследствие длительных кровотечений;
• вследствие несбалансированного и неполноценного питания.

Противопоказания:

• заболевания, сопровождающиеся накоплением железа в организме (апластическая и гемолитическая анемия, талассемии, гемосидероз, гемохроматоз);
• нарушения усвоения железа (сидероахрестическая анемия, свинцовая анемия, пернициозная анемия /недостаточность витамина B12/);
• анемия, не связанная с дефицитом железа или фолиевой кислоты;
• повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Как принимать:

Препарат назначают по 1 капс./сут.

При выраженном дефиците железа или фолиевой кислоты дозу увеличивают до 2-3 капс./сут. Поддерживающую терапию следует продолжать как минимум 4 недели после достижения нормального уровня гемоглобина для нормализации ферритина сыворотки, отражающего запасы железа в организме.

Препарат следует принимать натощак, запивая большим количеством жидкости.

🅰️ 🅰️ 🅰️ ЛЕЧЕНИЕ

Я принимала таблетки 3 месяца подряд без пропусков 1 раз в сутки, утром натощак, но перед завтраком. Капсулы не огромные, глотаются без проблем застревания.

С ними я еще пила витаминку аскорбиновой кислоты, слышала, что они в тандеме хорошо работают.

Побочек у меня не было никаких, честно! Ни тошноты, ни диареи, ни чего-то еще более существенного. Видимо, мне эти таблеточки были нужны очень. Единственное, что могу сказать, таблетки поднимают железо довольно долго. Нужно и питаться соответственно, налегая на печень и железосодержащие продукты.

И я еще дополнительно проставила 3 капельницы железа уже с назначения моего врача. Но это уже другая история.

Как говорила мне врач, таблетки отменяются только в день капельницы, а они ставились 1 раз в неделю. В остальные дни таблетки пьются ровно так же и хуже они не сделают.

Ферритин у меня поднялся до 31,7, что не может не радовать.

Но главное, что я стала лучше спать, лучше чувствовать себя в целом. А самое большое счастье, что меня практически покинули головные боли. Пока 3 месяца я пила таблетки я не испытала их ни разу, даже слабых. Сейчас я таблетки не пью, но и голова болит крайне редко и недолго.

🅰️ 🅰️ 🅰️ ВЫВОДЫ

Ферретаб, девочки, я рекомендую по показаниям врача. Или, по крайней мере, после сдачи соответствующего анализа.

Он не вызвал у меня никаких отрицательных эмоций или побочных действий. Зато оздоровил меня и устранил низкий уровень ферритина и головные боли.

Всем желаю только ЗДОРОВЬЯ! Это наше богатство, которое мы растрачиваем по своей неразумности или несерьезному отношению.

Влюбленная в наш сайт 💘 МАРИУЛКА!

Зовите меня просто - Марина ♌ .

ВСЕ МОИ ОТЗЫВЫ О ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТЕ И ЛЕКАРСТВАХ ТУТ

Средство для улучшения общего самочувствия, которое назначил мне врач со словами: - ОНО ВСЕМ НРАВИТСЯ 🤗

Сегодня сказали, что у меня снижен гемоглобин — 113… Терапевт выписала прием ферретаба… Кто пил его? Улучшил ли результат? Были какие-то побочки от приема?

В раздумьях-пить или нет.

Комментарии пользователей

Помог ли вам ферретаб. и были ли побочки… я вот как 2 дня пью, и в туалет бегаю часто, не писять. ((((это плохо, надо наверное врачу сказать

пейте, он еще падать будет, если не поможет тотему попейте.У меня такой же был, ничего не пила, опустился до 100, начала пить ферретаб, не намного поднялся, прописали тотему и тьфу тьфу все ок было и малышка с хорошим гемоглобином.

Тоже, думаю, пить))))впереди весна, витаминов уже в яблоках нету(((((

Извините за нескромный вопрос от приема данного препарата-цвет мочи не изменился?

Какой курс приема?

А то мне терапевт написала 1т.*1 раз, а сколько по времени я что-то не спросила.

молодец терапевт. сразу отреагировала. а мне сказали не надо. мне при 99 не назначали, только когда совсем упал до 72 положили в больничку. и то после того как с пола в магазине соскребла скорая. а такой уже сложно поднять. что только не пила, больше 90 не получается(

Состав

1 капсула включает 1 минитаблетку 0,54 мг фолиевой кислоты (соответственно 0,5 мг сухого вещества) и 3 минитаблетки 163,56 мг железа фумарата (соответственно 50 мг железа) – активные ингредиенты.

• 34,47 мг — моногидрата лактозы;
• 2,3 мг — диоксида кремния коллоидного;
• 2,3 мг — стеарата магния;
• 13,98 мг — полиакрилата;
• 24,25 мг – микрокристаллической целлюлозы.

• красители азорубин и хинолин желтый;
• диоксид титана;
• желатин.

Форма выпуска

Капсулы, обладающие пролангированным действием.

Одна упаковка включает 30 капсул.

Фармакологическое действие

Гемопоэтическое (при дефиците железа в организме).

Фармакодинамика и фармакокинетика

Ферретаб комп (Ферретаб) является лекарственным препаратом, используемым для профилактики и терапии состояний, связанных с дефицитом железа (железодефицитных). Действие Ферретаба выражается эффектами активных веществ, входящих в его состав.

Железа фумарат представляет собой соль железа, которая необходима организму для благополучного синтеза гемоглобина. Внутренний прием солей железа приводит к быстрому компенсированию его нехватки в организме, что в дальнейшем ведет к постепенному снижению лабораторных и клинических проявлений анемии (слабость, головокружение, утомляемость, тахикардия, сухость и болезненность кожных покровов).

Фолиевая кислота требуется организму для нормального формирования мегалобластов и нормобластов. Участвует в активации эритропоэза, и репликации аминокислот, пиримидинов, пуринов и нуклеиновых кислот, а также в обмене холина. В период беременности предохраняет организм от тератогенных эффектов.

Ферретаб восстанавливает и поддерживает соответствующую концентрацию железа в крови и предупреждает развитие выкидыша, анемии, преждевременных родов. Также способствует нормальному умственному развитию детей, которое, среди множества факторов, зависит и от содержания в организме фолиевой кислоты и железа. Доля усвояемого железа варьируется от 5% до 35%.

Железо в сыворотке активно связывается с трансферрином и принимает участие в производстве гемоглобина, цитохромоксидазы, миоглобина, пероксидазы, каталазы, а также откладывается в тканях в форме ферритина.

Выделяется по средствам кишечника и почек, а также выводится потом.

Большей частью всасывание фолиевой кислоты происходит в верхних участках 12-перстной кишки. С протеинами связывается на 64%. Метаболизм проходит в печени, а выделение в основном почками и частично кишечником.

Показания к применению

Проведение профилактики и терапии железодефицитных состояний (в том числе продолжительное кровотечение, нарушение во всасывании железа, беременность, неполноценное и/или несбалансированное питание).

Противопоказания

• гиперчувствительностьк ингредиентам, составляющим препарат или саму капсулу;
• болезненные состояния, сопровождающиеся увеличением содержания железа в организме (талассемия, гемолитическая и апластическая анемии, гемохроматоз, гемосидероз);
• анемия, развившаяся не по причине недостатка фолиевой кислоты или железа;
• расстройство усвоения организмом железа (недостаточность витамина B12, пернициозная, свинцовая и сидероахрестическаяанемии).

Побочные действия

Как правило, Ферретаб переносится хорошо. В редких случаях прием Ферретаба приводил к негативным проявлениям со стороны ЖКТ, временного характера: ощущение тяжести и наполнения в желудке, запор, тошнота, позывы к рвоте, аллергические реакции.

Инструкция по применению Ферретаб

Инструкция на Ферретаб комп рекомендует принимать капсулы перорально (внутрь) натощак, с использование большого количества воды. В основном показан прием 1 капсулы в сутки.

При значительной нехватке железа или фолиевой кислоты, дозу увеличивают вдвое, а в некоторых случаях и втрое.

После достижения обычного уровня содержания гемоглобина, лечение продолжают до нормализации ферритина, который является критерием запасов железа в организме. Минимальный срок поддерживающей терапии должен быть не менее 4-х недель.

Передозировка

В случае передозировки Ферретаба наблюдали усиление его побочных эффектов.

Показано проведение исследований содержания ферритина с целью выяснения уровня железа. В случае, когда данный уровень значительно превышает норму, назначают хелаторы железа, например Десферал, в дозе соответствующей рекомендациям по его применению.

Взаимодействие

При сочетаемом применении с аскорбиновой кислотой всасывание железа улучшается, а при приеме с антацидами ухудшается.

Необходимо избегать одновременного применения с антибиотиками ряда тетрациклинов, так как при данном сочетании нарушается процесс всасывания железа.

Фенитоин, холестирамин, Фенобарбитал, Сульфасалазин, Карбамазепин, гормональные контрацептивы, триметоприм, антагонисты фолиевой кислоты, Триамтерен, сырые злаки, хлеб, яйца, молочные продукты, чай и твердая пища понижают абсорбцию железа.

Условия продажи

Условия хранения

Температура хранения Ферретаба не должна превышать 25°C.

Срок годности

Особые указания

Перед назначением терапии с применением Ферретаба комп, следует провести исследования с целью определения концентрации ферритина и железа в сыворотке крови.

Возможно возникновение кала окрашенного в темный цвет, не имеющее клинического значения.

Бензидиновая проба, на фоне приема Ферретаба, может дать ложноположительный результат.

Аналоги

Если на данное время нет возможности приобрести Ферретаб комп, Вам могу предложить его аналоги: жевательные таблетки Мальтофер и Биофер, таблетки Тардиферон и Гино-Тардиферон или капсулы Актиферрин и Ферри-Фол.

Ферретаб при беременности (и лактации)

При существовании показаний к применению лекарственного средства Ферретаб, допускается его назначение при беременности и в период кормления грудью.

Отзывы о Ферретаб комп

Мнения о железосодержащем препарате Ферретаб комп поделились примерно 20% на 80%, среди которых 80% это те пациенты, которые остались довольны его действием. Редко можно встретить упоминание о побочных эффектах, в частности о запорах (при дозе превышающей 1 капсулу в день).

Положительные и отрицательные отзывы на Ферретаб при беременности встречаются в таком же процентном соотношении. Чаще всего данный препарат помогает справиться с проблемой низкого гемоглобина, тем самым предохраняя плод от гипоксии и предавая будущей маме бодрости и уверенности в себе. Стоит заметить, что при приеме Ферретаба во время беременности, практически не упоминалось о проблемах запоров.

Еще одним безусловным плюсом препарата является его небольшая стоимость, по сравнению с прочими лекарственными средствами, предназначенными для пополнения дефицита железа в организме.

Цена Ферретаба, где купить

Средняя цена Ферретаба комп в аптеках составляет – 270 рублей.

Общая слабость, быстрая утомляемость, сонливость, головокружения, тахикардия, потеря сознания – далеко не все симптомы, которые сопровождают железодефицитную анемию. Со временем ухудшается состояние ногтей и волос, кожа становится бледной, дряблой, шелушится. В запущенных случаях начинается атрофия слизистых оболочек органов дыхания, пищеварительного тракта, половой системы. Наблюдается снижение аппетита, извращение вкуса: человек начинает есть мел, известь. Чтобы не допустить такого состояния, врачи назначают железосодержащий препарат Ферретаб.

Инструкция по применению Ферретаба

Капсулы Ферретаб Композит выпускает австрийская компания G.L. Pharma GmbH. Средство предназначено для нормализации уровня железа в крови или поддержания его концентрации, обладает гемопоэтическим действием (способствует кроветворению). Своей эффективности оно обязано сочетанию двух активных веществ: железа фумарата и витамина В9. Первое способствует синтезу гемоглобина, второе необходимо для правильного созревания нормобластов, предшественников эритроцитов.

Лекарство Ферретаб выпускают в виде капсул, внутри которых четыре мини-таблетки. Три из них содержат железа фумарат, одна – витамин В9. Расфасован медикамент в картонные упаковки, внутри – от трех до десяти блистеров, в каждом из которых по 10 капсул. Средство содержит:

152,1, что соответствует 50 мг железа (II)

Восполняет недостаток железа

Фолиевая кислота (водорастворимый витамин В9)

Укрепляет иммунитет, сердечно-сосудистую систему. Нужна для выработки нуклеиновых кислот, нормобластов, аминокислот, пиримидинов, пуринов. Способствует созреванию эритроцитов, мегалобластов.

3,42 (таблетки с железом) + 24,21 (таблетка с витамином В9)

Полиакрилат дисперсия 30%

Кремния диоксид коллоидный

Энтеросорбент, эффективен при гнойном воспалении мягких тканей.

Загуститель, придает таблетке форму.

Метилметакрилата и этилакрилата сополимер (2:1)

Обеспечивают пролонгированное действие.

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза)

Улучшает работу пищеварительной системы, связывает токсины, снижает сахар и холестерин.

Причиной железодефицитной анемии является нехватка железа (Fe). Это вещество является составной частью гема, входящего в состав гемоглобина, и отвечает за то, чтобы присоединять к себе кислород, который затем в составе эритроцитов поступает к тканям и участвует в окислительных процессах. После того, как красные клетки крови доставляют кислород к тканям, они забирают оттуда углекислый газ и относят его к легким, через которые углекислота выходит из организма.

При нехватке железа гемоглобин теряет способность присоединять к себе кислород и углекислоту, и тело начинает испытывать кислородное голодание, что негативно сказывается на его работе. Причинами патологии являются:

• сильная кровопотеря;
• проблемы с усвоением минерала;
• врожденная нехватка Fe;
• повышенная потребность в железе;
• проблема с переносом минерала по организму из-за нехватки транспортного белка трансферрина.

Таблетки Ферретаб проблему с дефицитом железа решают. После попадания в пищеварительную систему активное вещество медленно освобождается, чтобы не раздражать слизистую оболочку. После всасывания большая часть минерала присоединяется к трансферрину. Затем приступает к выработке гемоглобина и других элементов, чья деятельность связана с кислородом (каталазы, миоглобина, пероксидазы, цитохромоксидазы). Оставшаяся часть усваивается в ретикулоэндотелиальной системе (клетках-макрофагах, которые уничтожают чужеродные или токсичные частицы).

Витамин В9 всасывается в плазму в верхних отделах желудочно-кишечного тракта (двенадцатиперстной кишке). Большая часть фолиевой кислоты соединяется с протеинами, после чего в составе крови поступает к клеткам и выполняет свои функции. Активные вещества препарата перерабатывает печень, после чего они покидают организм в составе кала, мочи, пота.

Основным показанием к приему Ферретаба является железодефицитная анемия. Средство прописывают для профилактики и терапии железодефицитной анемии при:

• беременности;
• лактации;
• плохом питании;
• алкоголизме;
• тяжелых или продолжительных инфекционных болезнях;
• употреблении пероральных контрацептивов или противосудорожных средств.
• нарушении метаболизма и всасывания железа из-за колитов, язвы желудка;
• при продолжительных кровотечениях различного характера (маточных, из желудка, мочевого пузыря, менструации).

Железодефицитную анемию можно определить по низкому содержанию эритроцитов и гемоглобина, которое показывает общий анализ крови. Для уточнения диагноза необходимо сделать биохимические исследования плазмы. При железодефицитной анемии анализы покажут низкую концентрацию ферритина (основная форма депонирования железа), пониженное содержание сывороточного железа. Кроме того, будет высокий показатель ОЖСС (общей железосвязывающей способности сыворотки), низкая насыщенность трансферрина минералом.

Способ применения и дозировка

Согласно инструкции, Ферретаб надо пить за полчаса-час до трапезы, но если после лекарства появляется тошнота, неприятный привкус, можно употреблять после еды. Лекарство следует полностью проглотить, запивая большим количеством простой воды или напитком, содержащим витамин С, который стимулирует усвоение железа. Продукты, которые ухудшают всасывание минерала, надо употреблять спустя час-два после трапезы. К ним относятся:

• кофе, черный чай;
• молочные продукты;
• сырые злаки;
• хлеб;
• яйца.

Средство можно принимать с двенадцати лет. Лекарство пить раз в день по одной капсуле. Если гемоглобин меньше 80 мг/л, врач может прописать 2-3 таблетки (принимать по 1 штуке два-три раза в сутки). Курс терапии длится два-три месяца. Решение о прекращении приема препарата принимает врач после стабилизации концентрации гемоглобина. Для достижения стабильного результата инструкция рекомендует употреблять препарат на протяжении месяца после нормализации показателей.

Недостаточность железа представляет угрозу для здоровья. Даже незначительный дефицит ведёт к утомлению и потере сил, ослаблению иммунной системы, ухудшению способности к обучению, гипотериозу (заболевание, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество тереоидных гормонов - Т3, Т4, ТТГ, стимулирующих обменные процессы). При этом нужно знать, что бесполезно лечить гипотиреоз при ферритине ниже 30 мкг/л, для успешного излечения нужен уровень 60-90 мкг/л. Потому что при низком ферритине Т4 переходит в неактивный Т3, что замедляет метаболизм. Появляются проблемы: выпадение волос, хроническая усталость, сухость и бледность кожи, трещины на губах, ломкость и выпадение волос, слоящиеся ногти, проблемы с зубами, одышка и сердцебиение, головокружение и головные боли, бессонница, шум в ушах.

Кроме этого, пониженная активность щитовидной часто приводит к лишнему весу.

Рак желудка также связан с истощением запасов железа.
И ещё целый ряд заболеваний: железодефицитная анемия, депрессия (железо связано с синтезом дофамина, который отвечает за мотивацию и чувство удовлетворения), синдром беспокойных ног, заболевания кишечника с кровопотерями, женские болезни и др.

✔️ Дефицит железа чаще всего бывает у детей, женщин в детородный период, пожилых, беременных, вегетарианцев.

✔️ Уровень железа зависит от пола и возраста.

В репродуктивном возрасте женщины теряют около 500 мл железа каждый год. Это объясняет почему женщины в среднем живут дольше мужчин. Мужской организм не умеет избавляться от лишнего железа, поэтому у мужчин его уровень всегда выше. (И именно поэтому в мультивитаминах для мужчин часто нет железа.)
После менопаузы женщины утрачивают эту важную особенность. Поэтому риск болезней сердца у женщин возрастает после менопаузы или удаления матки, т. е. когда организм перестает избавляться от железа.

✔️ Избыток или недостаток железа легко определить. Нужно просто сдать кровь на ферритин.
ФЕРРИТИН – это содержащийся в клетках белок, который хранит железо и высвобождает его с учетом потребностей организма. Это главный показатель количества накопленного в теле железа, а вовсе не гемоглобин.

✔️ Итак при нормальном гемоглобине, ферритин может быть катострофически низким или наоборот - высоким. И то и другое — плохо, однако хуже и опаснее, когда избыток ферритина. Никогда не принимайте железо без результатов анализа и предписаний врача!
Дело в том, что когда железо попадает в организм, выйти обратно оно уже не может. Большая его часть используется повторно, а не выводится. За исключением периода роста, потери крови, беременности, мы выводим лишь незначительное количество (около 1 мг) железа с мочой, с потом, за счёт обновления клеток кожи, в то время как средний объем этого минерала, усвояемого с пищей, составляет 1–2 мг. Вот почему, чем старше человек, тем важнее отслеживать и снижать уровень ферритина.

В возрасте 40+ если есть риски атеросклероза и при этом обнаружился низкий ферритин, необходимо проверить уровень гомоцистеина, который вреден для сосудов и сердца. Если он будет повышен, то нужно снизить его прежде, чем пополнять железо, иначе могут появляться холестериновые бляшки.
Гомоцистеин может быть повышен из-за недостатка витаминов группы В.

✔️ Т.о. железо, а не эстроген обьясняет низкую вероятность коронарной болезни сердца у женщин в детородный период, а также то, почему опасность возрастает после менопаузы. Ежемесячная потеря крови обеспечивает удаление избытка железа, не позволяя ему оставаться в организме и создавать угрозу окисления. Эстроген способствует защите сердца потому, что делает возможным овуляцию и месячный цикл, а не потому, что он защищает сердце сам по себе.

🔺 Высокий уровень железа может нанести непоправимый вред внутренним органам и так же повредить митохондрии.

Митохондрии – это крошечные энергостанции внутри клеток, которые используют метаболические процессы для переработки пищи и воздуха в энергию.

Помимо повреждения митохондрий и способствования генетическим мутациям, переизбыток железа может негативно сказаться следующим образом:

✅ Как контролировать высокий уровень железа в крови.
Самый эффективный способ – это сдавать кровь, так как красные кровяные тельца наполнены гемоглобином, который скапливает железо. Но этот способ не всем подходит.

✔️ Минимизируйте факторы, повышающие всасывание железа:

— Не готовьте пищу в железной посуде. Особенно кислые продукты.
— Ограничьте продукты, подвергавшиеся переработке (хлопья, белый хлеб).
— Не пейте воду, богатую железом. Используйте соответствующий фильтр.
— Не принимайте витаминные комплексы, которые содержат железо.
— Не принимайте витамин С и соки во время еды, т.к. это усиливает абсорбцию.
— Не увлекайтесь животным белком. Норма: 1 грамм на кг мышечной массы.

✔️Сократите объем усвояемого железа следующими способами:

— Черный чай и кофе - тормозят всасывание железа на 95 %.
— Принимайте кальций. Лучше во время приема пищи, богатой железом.
— Красное вино - тормозит всасывание примерно 65 % железа из пищи.
— Устраивайте голодные дни, это увеличивает выработку гепсидина – гормона, который сокращает усвоение железа из пищи.
— Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
— Считается, что пищевые волокна связываются с железом и помогают вывести его из организма.

— Связывают и выводят железо: цинк (про цинк и куркумин, курс месяц раз в полгода. Цинк, железо и медь должны находиться в организме в норме), Инозитол (Можно принимать 3-6 месяцев), Альфа-липоевая кислота (принимать по необходимости, с небольшими перерывами), Чай (и Экстракт зелёного чая, 3 месяца через 3), Куркумин тоже хорошо выводит лишнее железо.

Приём аспирина или других нестероидных противовоспалительных препаратов может усугублять потерю железа.

✔️ В случае хронических болячек необходимо делать биохимию крови и анализы на всё железо.
✔️ Не рекомендуется сдавать анализ на ферритин в момент простуды (и неделю после), при переутомлении, травме, при сильном стрессе.

🔺 Низкий Ферритин

✅ При пониженной кислотности желудка (бывает при гипотиреозе, АИТ, хеликобактер) железо и многие другие питательные вещества, в том числе B12, плохо всасываются.
Вот препараты с пепсином для повышения желудочной секреции:
🔸 Solaray HCL with Pepsin
🔸 Thorne Research Betaine HCL Pepsin
Как принимать: Одну таблетку принять с едой, (при появлении изжоги - в следующий раз попробовать половину таблетки. Если изжога остаётся, принимать препарат нет необходимости) В следующий раз уже 2 таблетки, и далее с каждым приемом пищи добавлять по таблетке, пока не появится изжога, тогда одну таблетку нужно убрать, и останется необходимое вам количество.

✅ УСВОЕНИЮ и СИНТЕЗУ железа способствуют:

— Хлорофилл жидкий или в капсулах
— Витамин C
— Витамин В12 в форме метилкобаламина. Вот неплохой вариант в жевательных мармеладках MegaFood, В12 (Проверьте уровень B12, если он не в норме, необходимо обратиться к гематологу)
— Фолат. Лучшая форма метилфолат или метафолин, а не фолиевая кислота. Например Solgar Folate as Metafolin
— Лизин (l-lysine) Увеличивает концентрацию ферритина в сыворотке

🌿 ПРЕПАРАТЫ ЖЕЛЕЗА

При низком ферритине рекомендуются препараты гемового и хелатного железа. Хелаты меньше раздражают ЖКТ и эффективно помогают поднять ферритин.

🔸 Комплекс Гемаплекс Nature’s Plus HemaPlex быстрого действия - один из самых эффективных препаратов - хелатное железо с добавками в составе для его лучшего усвоения. И Nature’s Plus HemaPlex с длительным высвобождением Металлы высвобождаются в разное время.
🔸 EuroPharma Terry Naturally Liver Fractions - фракции печени, с гемовым железом. В составе есть В12 и фолат. Отдельно можно добавить витамин С.
🔸 Nature’s Way Energizing Iron - фракции печени, железо, B12. И такое же с хлорофиллом в составе Nature’s Way Energizing Iron. Раньше оно называлось - лучшее железо для женщин. Ну, так и есть, проверено личным опытом. Всегда рекомендую его и Гемаплекс.
🔸 Thorne Research Ferrasorb - это тоже комплекс с фоллиевой и витамином С, железо здесь в хелатной форме бисглицинат.
🔸 Solgar 25 mg - просто железо, в виде хелатного биглицината железа. Без добавок.
🔸 Zahlet Iron Complex - Продвинутый комплекс железа, так и называется. Недорогой и отличный. Проверен не мной, но моим близким человеком.
🔸 Garden of Life - сырое железо, выращенное на специальных дрожжах. В составе растения, способствующие усвоению.
🔸 В наших аптеках можно купить неплохой препарат - Ферлатум Фол. Он так же с добавками для усвоения.

🌿Теперь о ЛАКТОФЕРРИНе. (Колострум)

У иммуноглобулинов и лактоферрина, в составе колострума, важная роль в профилактике и лечении ОРВИ. Он обладает противововспалительной и противораковой активностью, у него также масса других замечательных свойств. (что такое колострум)

Лактоферрин прекрасная добавка для всех, особенно для детей.
Это один из белков, осуществляющих транспорт железа в организме. Содержится в женском грудном молоке и в молоке коров. Лактоферрин насыщен железом, хорошо повышает ферритин и помогает поглощению железа. Есть исследования, что он не дает использовать железо патогенной микрофлоре и при этом разрушает вредные клетки с помощью своей ферментативной активности. Т.е. при приеме лактоферрина железо, получаемое из добавок, пищи и из самого лактоферрина идет на нужды организма, а не на прокорм врагу.

✔️ Лактоферрин может предотвратить окисление липидов в присутствии железа.

Есть исследования, сравнивающие прием лактоферрина с приемом железа, и по результатам повышения гемоглобина/ферритина лактоферрин не уступает препаратам железа и при этом имеет меньшее количество побочных эффектов со стороны ЖКТ. Например, в отличие от сульфата железа, лактоферрин не приводит к побочным эффектам.

✔️ Если есть реакция на молочный продукт (у многих с АИТ непереносимость молока) можно попробовать лактоферрин в сочетании с капсулами, расщепляющими лактозу. Например Enzymedica Lacto Most Advanced Dairy Digestion formula или Source Naturals lactase digest .
Либо искать лактоферрин, произведенный из риса, на iherb я такой не нашла.

✔️ Железо не принимается вместе с другими металлами, гормонами щитовидной (принимать один препарат утром, другой вечером) и с молочными продуктами, т.к. они препятствуют усвоению. Фитиновая кислота так же препятствует усвоению железа. Поели кашу, принимаем железо через пару тройку часов.

Цельные злаки, соя, бобовые, орехи, семечки, мюсли, воздушные хлебцы содержат фитиновую кислоту.
Фитиновая кислота удерживает фосфор, и по законам химии притягивает к себе и удерживает другие необходимые нам минералы, препятствуя их усвоению — кальций, магний, железо, цинк. Она ухудшает работу ферментов, необходимых для переваривания пищи, таких как трипсин и пепсин (расщепляют белки) и амилазу (расщепляет крахмал до сахаров)
Замачивание или сквашивание зерновых в тёплой кислой среде (бальзамический уксус, лимон, лайм, закваски и др.) устраняет вред фитиновой кислоты. Некоторые пожилые люди помнят, что раньше на упаковке с овсяными хлопьями была рекомендация о предварительном замачивании на ночь. Замачивание позволяет энзимам, лактобактериям и другим дружественным микроорганизмам расщепить и нейтрализовать фитиновую кислоту.

✅ Применяются несколько тестов для проверки запасов железа в организме.

🔹 Самый важный, как уже понятно – ферритин.
🔹 Железо в сыворотке крови - измеряет объем циркулирующего в организме железа.
🔹 Общая железосвязующая способность сыворотки крови - показывает способность молекул трансферрина к переносу железа.