Почему осенью голова болит чаще

Осень считается сезоном головной боли. Для такого положения вещей существует много причин. Часть из них связана с погодой и уменьшением светового дня. Но и это не всё. Осенью начинают учиться студенты и школьники. Взрослые возвращаются на работу. И – стрессы, грядущие зачёты и экзамены, чтение и компьютер в ненастные дни, меньше свежего воздуха и так далее, и так далее. Расплата за все эти сезонные перемены в стиле жизни подкрадывается незаметно. И всё больше людей начинают жаловаться на головную боль.

Говорят, что голова не болит только у тех, у кого её нет. Наверное, никто не может сказать, что никогда-никогда этим не страдал. Конечно, у кого-то это состояние бывает чаще, у других реже, но опыт болей в той или иной степени есть у всех. Голова болит у людей по разным причинам, и проявления боли неодинаковы. Это важный симптом, который может быть обнаружен при самых различных заболеваниях и может помочь установлению диагноза.

Как болит голова?

Такое напряжение мышц в основном происходит при различных негативных эмоциональных состояниях, например, тревоги и депрессии. А также его причиной может быть стрессовое событие. Кроме всего прочего, причины могут быть связаны с самими мышцами головы. Например, постоянное напряжение глаз, неудобная позиция головы могут вызвать такую боль.
Ещё причиной этого состояния может быть голод. Ранее причиной появления боли считали снижение сахара в крови. Однако при более пристальном изучении явления было установлено, что голова может болеть на голодный желудок даже при нормальном уровне глюкозы.

Из-за того что скальп перерастянут, человек ощущает, что к голове, а особенно к волосистой части, неприятно притрагиваться. Даже бывает, что расчёсывать волосы больно. Такие люди не любят, чтобы их гладили по голове, им это неприятно.

Боль всегда или иногда?

Сильные головные боли: что делать?

Но такое положение дел далеко не является безвыходным. Есть много рекомендаций, которые помогут с ним справиться.
Режим. Необходимо следить за сном и питанием. Нужно помнить, что ночной сон должен составлять 7-8 часов. В течение дня, если устали и есть такая возможность, очень хорошо вздремнуть минут 40. Что касается питания, то тут очень важно иметь сытный завтрак и обязательно обедать. Сытный завтрак не означает, что нужно объесться всего-всего. Утром человек должен получить в обязательном порядке белки и немного углеводов. Но речь не о сладком кофе с молоком, а о каше, сыре, небольшом кусочке мяса, твороге и т. п.

Спорт. 20-30 минут регулярных аэробных тренировок три раза в неделю значительно улучшают состояние больных. Двигательная активность – лучший способ не только снять стресс, но и предотвратить его вредное воздействие на организм в будущем. У человека, регулярно занимающегося физической нагрузкой, улучшается кровообращение, повышается иммунитет, он в среднем чувствует себя бодрее, лучше концентрирует внимание. Все эти качества помогают ему лучше функционировать в жизни и легче справляться с трудностями.
Массаж оказывает общее расслабляющее действие, а также, естественно, расслабляет и сами мышцы, которые вызывают натяжение скальпа. Особенно полезен массаж шейно-воротниковой зоны. Эта область чаще всего бывает затронута хроническим стрессом, который вызывает постоянное напряжение мышц.

Акупунктура. Оказывает разнообразное влияние на организм. Она расслабляет напряжённые мышцы, балансирует нервную систему, снижает возбудимость и увеличивает сопротивляе-
мость стрессу. Все эти качества помогают в профилактике приступов головной боли, а также снижают её интенсивность и частоту в случае хронического течения.
Итак, головная боль напряжения вещь хоть и неприятная, но с ней можно справиться. Главное, не опускать руки.

Не болит голова только у дятла

01.09.2016 в 20:59, просмотров: 14482

Голова может раскалываться даже от. противозачаточных средств

Сегодня все болезни принято списывать на стрессы, плохую экологию, неправильный образ жизни. И с этим не поспоришь. Но что касается кластерных головных болей, появилось немало и других причин. С каждым годом ими страдает все большее количество людей. И благодаря исследованиям стало понятно: такие боли связаны не только с экологией, стрессами, гиподинамией, хотя это очень важно. Все больше неврологов склонны винить в этом всеобщую компьютеризацию, охватившую все человечество: наши мысли, чувства, а главное — время.

Причина кластерных головных болей — не только в этом. Она может раскалываться и от перенапряжения на работе, и от большого количества лекарств, в частности, гормональных, противозачаточных, и даже от. обезболивающих анальгетиков. А еще — от безмерного пристрастия к курению, алкоголю, хаотичного питания и др. Поэтому кому-то, возможно, и достаточно изменить образ жизни, тип питания, поубавить рвение на работе, отказаться от вредных привычек — и боль отступит. А кому-то и нет…

СПРАВКА "МК"

Сегодня головную боль могут вызвать даже медикаменты. Среди них, как ни странно, болеутоляющие средства, отпускаемые без рецепта (аспирин, анальгин и др., принимаемые чаще двух раз в неделю), препараты для снижения артериального давления, для лечения стенокардии и язвы, наркотические и даже противозачаточные средства.

— Так называемые кластерные головные боли возникают внезапно, сериями приступов (кластерами, отсюда и название), — пояснил ведущий научный сотрудник группы клинической патологии мозгового кровообращения НИИ нейрохирургии им. Н.Н.Бурденко, врач-невролог высшей категории Виктор ШАХНОВИЧ. — Они могут донимать человека по нескольку раз в день в течение нескольких дней и даже недель. Длятся недолго и так же внезапно затихают. С чем это связано? Симптомы и время появления таких болей говорят о том, что больше это циклическое расстройство. Чаще всего пучковые головные боли возникают в одно и то же время суток, преимущественно осенью или весной. Поэтому многие специалисты связывают данный синдром с биологическими часами человека.

Об этом говорит и цикличность их появления. Замечено: ночные приступы кластерных болей в половине случаев возникают в фазе быстрого сна, когда человек видит сны.

СИМПТОМЫ (НЕ ПРОПУСТИТЕ):

■ кластерные боли чаще возникают ночью;

■ приступы локализуется на одной стороне лица;

■ они очень болезненные, но короткие, следуют друг за другом;

■ лицо может покраснеть от прилива крови, а лоб покрыться испариной;

■ могут покраснеть глаза и появиться слезы;

■ веко на пораженной стороне опускается и может выглядеть отекшим;

■ зрачок временно сужается, восприятие мира может быть расплывчатым;

Патология, к счастью, не наследуется.

И по мигрени, как показали исследования, женщины лидируют — составляют 75%. А предрасположенность к ней, в отличие от кластерных болей, передается по наследству.

Есть еще боль напряжения — многие называют ее компьютерной. Эта боль двусторонняя и мигрирующая: чаще она локализуется в области лба или затылка, иногда — в области шеи и плеч. Тоже очень распространенный тип этой патологии. Специалисты нередко называют ее болью мышечного сокращения, связывая ее появление со стрессом. И для некоторых людей становится хроническим недугом. Иначе говоря, эти головные боли не имеют симптомов, схожих с мигренью, и они не связаны ни с какими скрытыми болезнями.

Большое значение в возникновении таких головных болей имеют эмоциональные факторы, но они не единственные, считает наш эксперт. Эти боли может вызвать, например, вынужденная поза, или неудобное положение шеи при долгой езде в автомобиле, или длительное нахождение у телевизора, работа у компьютера, долгое чтение и др. Все это может спровоцировать головные боли напряжения, поскольку шея часто находится в напряженном положении, подбородок расположен близко к груди. Даже разговор по телефону с трубкой, прижатой к уху плечом, также может вызывать мышечное напряжение.

Симптом мигрени и болей напряжения — сжимающее, давящее ощущение в голове.

СПРАВКА "МК"

Как показали исследования, 94% страдающих головными болями — заядлые курильщики, причем многие из них начали курить будучи подростками или в юношеском возрасте. С этим увлечением специалисты связывают и их склонность к злоупотреблению спиртным. В период обострения лучше отказаться от алкоголя и сократить курение — это может спровоцировать еще более сильный спазм сосудов.

Специфические особенности женщин тому виной…

Хотелось бы понять: почему сегодня женщины — самые большие страдалицы от головных болей? И зачем они перехватили инициативу у представителей сильного пола в том, что касается кластерных болей? Возможно, потому, что сегодня они во всем хотят быть не хуже мужчин, а во многих областях уже лидируют. Сегодня они чаще испытывают и головные боли, будь то кластерные, мигрень, боль напряжения или стресса.

Такова расплата? За что боролись… Возможно. Но у женщин головную боль могут спровоцировать еще и специфические особенности их организма, считает наш эксперт. Гормональные изменения преследуют их на протяжении всей жизни. В детородном возрасте сильные головные боли могут беспокоить за несколько дней до менструации, которые, правда, проходят с наступлением цикла. Специалисты эти боли квалифицируют как проявление предменструального синдрома, связанное с резким падением эстрогена. И рекомендуют гормональную терапию. Кроме того, в предменструальный период следует избегать употребления шоколада и кофеинсодеращих напитков.

Во время беременности, когда гормональный фон стабилизируется, головные боли женщин не беспокоят. А вот с приходом менопаузы в женском организме снова происходит сложная гормональная перестройка. Климактерический период многие женщины переносят тяжело, и в это время могут возникать длительные головные боли.

В период устойчивой менопаузы многие врачи тоже рекомендуют женщинам принимать гормональные препараты. Однако эти лекарства и сами могут провоцировать приступы головных болей, как, кстати, и гормональные контрацептивы.

Высыпаться. Давно известно: сон — лучшее лекарство. Всем без исключения людям, испытывающим головную боль, специалисты рекомендуют высыпаться. Треть своей жизни человек должен проводить во сне. Столь продолжительный отдых необходим для восстановления физических и прочих сил. Но сегодня немало тех, кто днями, неделями и даже годами мало спит (по разным причинам). И даже гордится этим. Но они сильно вредят себе — у них нарушается сонный баланс. Нормализовать ситуацию помогут простейшие правила: не пить кофе или стимулирующие напитки перед сном; избегать алкоголя на ночь; не спать в течение дня. Если сон все же не приходит, не стоит мучиться: надо встать с кровати и заняться чем-нибудь.

Увеличить физические нагрузки. Во время выполнения ежедневных упражнений внутри организма происходят важнейшие процессы: растет скорость обмена веществ, идет сжигание жира, уничтожение калорий, укрепление сердечно-сосудистой системы. Все это поможет людям, страдающим от головных болей.

Правильно питаться. Надо сократить в своем меню объем мяса, по преимуществу состоящего из жиров и протеина, которые могут служить в качестве провоцирующего приступы мигрени фактора.

Удерживать в норме магний. Алкоголь и длительный стресс могут способствовать снижению количества этого микроэлемента в организме. Кроме головных болей симптомами его снижения служат мышечные судороги, общая усталость, нарушение сна и раздражительность. Специалисты настоятельно рекомендуют пациентам включать в свой рацион продукты, богатые магнием, — орехи, бобы, цельное зерно, рыбу. Магний предотвращает спазм кровеносных сосудов. Его можно принимать и в виде таблеток.

НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ:

■ прикладывать лед к основанию черепа — очень эффективное средство против головных болей, особенно при остром приступе мигрени;

■ использовать специальные головные повязки, изготовленные из эластичной ленты;

■ поможет массаж в сочетании с тепловым способом, акцентируя внимание на участках наибольшего мышечного напряжения и спазма;

■ использовать технику правильного дыхания: дышать медленно и ровно, глубоко, мысленно концентрируя внимание на мышцах брюшного пресса;

■ расслабление: сделайте глубокий вдох, считая при этом до 8. Затем сожмите губы и медленно вдыхайте до счета 16 или дольше, пока сможете;

■ секс - в ряде случаев способствует избавлению от головных болей, а кого-то даже излечивает;

■ рыбий жир: принимаемый в течение 6 и более недель, он значительно сокращает количество приступов головной боли, особенно при мигрени. Его влияние специалисты связывают с уменьшением высвобождения серотонина — медиатора боли.

…Боль — сторожевой пес здоровья, говорили древние греки. Точнее не скажешь. Любая боль, в том числе и головная, — это сигнал к действию, считают современные неврологи. Она сообщает человеку о том, что в его организме что-то не в порядке.

Конечно, любая головная боль не подарок, резюмируют современные эксперты. Но сегодня при подозрении на органическую ее природу врачи используют рентгенографию черепа, ангиографию и электроэнцефалографию, КТ и МРТ сосудов головного мозга. А при черепно-мозговых травмах и подозрении на аневризму мозговой артерии применяют спинномозговую пункцию. Грех не воспользоваться.

Заголовок в газете: Не болит голова только у дятла
Опубликован в газете "Московский комсомолец" №27193 от 2 сентября 2016 Тэги: Спорт, Общество

На самом деле страдать от перемен давления и температуры — совершенно нормально даже для совершенно здорового человека.

Все дело — в уменьшении светового дня. Мало того что день сам по себе становится короче, так еще и облачная погода делает его вовсе малозаметным. По идее люди тоже должны больше спать и больше отдыхать — как это делали наши предки-крестьяне после летней страды.

Отсюда — головная боль и вообще плохое самочувствие. Это первая причина.

При недостатке солнечного света уменьшается выработка серотонина, в итоге человек сильнее чувствует боль, в том числе головную, и чаще впадает в плохое настроение.

Тут уже недалеко и от общего ослабления защитных сил организма, простуд, депрессии и обострения хронических болезней.

В-третьих, перепады атмосферного давления влияют на кровеносные сосуды, расположенные в голове. Сосуды чрезмерно сужаются или расширяются — и голова опять-таки заболевает. Обычно перед дождем или снегом либо перед прояснением погоды.

Если говорить о больших скачках температуры (что очень актуально для резко континентального Казахстана), то хуже становится метеозависимым людям при потеплении, нежели при похолодании. Так, приступы мигрени учащаются на 7,5% на каждые пять градусов подъема температуры.

Как же свести к минимуму негативное воздействие погоды? Врачи советуют прежде всего больше спать и больше отдыхать.

Хотите лучше себя чувствовать — придется отказаться от позднего сериала или детектива на ночь.

Укладывайтесь в кровать до 10 вечера, если вам нужно вставать не позже семи.

Прислушивайтесь к своему самочувствию и сдвигайте рабочие часы — настолько, насколько это возможно. Лучше соображаете в пять утра — вставайте в пять. Быстрее работается вечером — доделывайте задания дома, а на работу приезжайте попозже.

Еще один метод — режим питания. Исключаем продукты-провокаторы головной боли — если они у вас есть (обычно рыба, красное вино, сыр) и налегаем на полезные финики, черный шоколад, бананы, сливы, инжир, сою, помидоры.

Можно испробовать массаж головы — если нет возможности сходить к профессиональному массажисту, то действуйте самостоятельно. Хуже точно не будет!

Но есть случаи, когда самолечение просто опасно! Перечислим самые распространенные:

голова болит более двух дней подряд (даже если временами боль утихает под воздействием лекарств);

голова болела более трех раз за последние три недели;

перед приступом головной боли появляются странные ощущения (вспышки в глазах, онемение пальцев или рук и др.);

головная боль сопровождается нарушением движения, непроизвольными гримасами, изменением речи, зрения или слуха.

В любом из перечисленных случаев следует немедленно обратиться к врачу-неврологу или вызвать скорую помощь!

Осень у некоторых людей ассоциируется не с золотыми листьями на дорожках, увядающей природой и мокрым асфальтом, а с головными болями, которые с необъяснимой пунктуальностью развиваются именно в этом сезоне. MedAboutMe выяснял, откуда берутся осенние головные боли и можно ли с ними справиться.

Осень и здоровье

Осень — это переходный период от жаркого солнечного лета к морозной зиме, которая для большинства работающих 5 дней в неделю горожан выглядит как постоянные сумерки или ночь. То есть, становятся другими следующие показатели:

длина светового дня — уменьшается;
температура воздуха — падает;
влажность — растет;
атмосферное давление — колеблется.

Мало того, что меняются все эти важные для нас факторы, так еще и изменения происходят скачкообразно. А когда днем стоит теплая золотая осень, а ночью наступают первые заморозки, не всякий организм будет спокойно реагировать на такие перепады.

По мнению специалистов, резкие перепады температуры влияют на выработку нейромедиаторов в тканях головного мозга, что отражается на уровне гормона серотонина в крови. А чем меньше серотонина, тем острее человек ощущает боль, и тем более он склонен к депрессивным состояниям. Особенно ярко эта зависимость проявляется с возрастом, когда организм уже не столь пластичен и не так легко адаптируется к переменам, как в былые времена.

Изменение светового дня — еще один существенный фактор. Под его воздействием происходит сбой циркадных ритмов, по которым живет организм. Подстройка под новые условия затрудняется, если человек провел некоторое время в другом временном поясе или в другом климате. В результате развиваются осенние головные боли. Эта патология встречается реже, чем мигрень, но может быть не менее мучительной.

Еще одна очень небольшая группа пациентов, страдающая от головных болей осенью — аллергики, которые реагируют на плесень. Осенью наблюдается повышенная активность плесневых грибков на фоне влажности, сырости и гниющей органики. Среди симптомов осенней аллергии отмечаются и головные боли.

Кластерная головная боль

Метеозависимые люди осенью нередко сталкиваются с так называемыми кластерными, то есть приступообразными головными болями, причем приступы могут следовать один за другим сериями — кластерами. Раньше от сезонных головных болей страдали в основном мужчины (80% от жалующихся) и делали он это довольно редко (всего 1% от общей численности населения). Но времена меняются — теперь с аналогичными жалобами к неврологам обращается немало женщин. С каждым годом возраст среднестатистического пациента уменьшается. По оценкам врачей, до 10% таких болей становятся, в конце концов, хроническими.

Как выглядят сезонные кластерные головные боли?

Неврологи отмечают, что во время приступа кластерной головной боли человек часто кажется чрезмерно возбужденным, он может бесцельно ходить по комнате, выглядеть настороженным.

Лекарства от осенних головных болей

Раз речь зашла о нашей реакции на световой день, лекарство следует искать среди препаратов, регулирующих наши циркадные ритмы. И таким препаратом является мелатонин. Мы и сами вырабатываем этот гормон, когда спим. Именно он задействован в нашей адаптации к изменениям светового дня.

Кроме того, следует обсудить с терапевтом прием следующих лекарств:

блокаторы кальциевых каналов, которые обычно назначаются гипертоникам;
некоторые препараты для профилактики эпилептических приступов, в частности, средства, содержащие дивалпроекс, топирамат;
препараты лития для лечения биполярных расстройств.

А еще первый настоящий и не тающий на лету снег тоже можно считать лекарством. Норвежские исследователи утверждают, что в дни первых снегопадов у метеозависимых людей нормализуется давление и кровообращение в тканях головного мозга. А незначительное падение столбика термометра ниже нуля в пределах от -1°С до -7°С сочетается с комфортной для нас влажностью и успокаивающе действует на слизистую. Кроме того, созерцание крупных падающих хлопьев приводит к выбросу эндорфинов и действует на человека умиротворяюще.

Как снизить риски развития сезонных головных болей?

Триггерами кластерных головных болей, то есть факторами повышенного риска служат:

алкоголь;
табачные изделия и даже табачный дым при пассивном курении;
нитраты в пищевых продуктах, например, в мясных консервах, в колбасных изделиях;
лекарства, расширяющие кровеносные сосуды, например, средства с нитроглицерином;
дневной сон, который дополнительно сбивает организм с толку на фоне и так стремительно сокращающегося светового дня;
высокая температура окружающей среды — слишком горячие ванны, сауна, баня, душный тренажерный зал и др.;
дефицит воды в организме, который нередко усугубляется активным поглощением горячего кофе;
дефицит сна.

Конечно, лучший вариант для людей, подверженных сезонным головным болям, это не перегружать себя, при первых признаках приступа залечь в постель, правильно питаться в соответствии с режимом… Но мало кому жизнь позволяет вести себя столь вольготно.

Отдельно следует подчеркнуть: частые и сильные приступы — повод обратиться к неврологу, потому что речь может идти и о других, намного более опасных заболеваниях.

Короткое магаданское лето пролетело, а это значит – пора готовиться к испытанию осенью. Это время года довольно непростое испытание для нашей нервной системы и всего организма в целом. В это время у многих людей часто падает или поднимается давление, а это в свою очередь приводит к головным болям. Каждая из разновидностей боли в голове указывает на те или иные проблемы организма, однако, чтобы решить их нужно идти к врачу. Но что делать, если голова раскалывается прямо сейчас, а под рукой нет ни врача, ни таблеток? О том, как помочь себе справиться с головной болью в период осенней хандры расскажет ИА MagadanMedia.

Пульсирующая боль – массаж пальцев, вода и компрессы

Если человек испытывает пульсирующую боль, скорее всего это связано с заболеваниями, которые нужно срочно лечить или с резкими изменениями погоды. Для облегчения состояния можно использовать следующие средства:

Выпейте много воды. Это поможет снят спазмы, так как вода оказывает разжижающее действие на кровь.
Сделайте себе массаж пальцев рук. Это поможет снять общее напряжение, так как воздействие на акупунктурные точки стимулирует головной мозг и притупляет пульсацию.
Прикладывайте ко лбу по очереди горячее и холодное полотенце. Это поможет нормализовать кровообращение в голове.

Боль в затылке – чай, ванна для ног и разминание мочек ушей

Есть несколько причин боли в затылке: повышенное давление, мышечное перенапряжение и шейный остеохондроз. Еще эта боль может быть последствием гематомы или травмы головы. Чтобы избавиться от боли, можно сделать следующее:

Выпить кружку черного или зеленого чая, а после принять ванну комфортной температуры.
Положить на лоб либо горячий, либо холодный компрес.
Проветрить помещение, чтобы обеспечить организму приток свежего воздуха.
Принять ванну для ног с умеренно горячей водой, это поможет улучшить кровообращение нижних конечностей.
Сделать самомассаж в области шеи и головы.
Размять мочки ушей, так как на них расположены биологически активные точки.

Боль на фоне простуды, менструации и переутомления – эфирные масла и мед

Головная боль из-за простуды: поможет холодная ингаляция с маслом лемонграсса и можжевельника (в дозировке 2 к 3). Это поможет активировать иммунные процессы.
Головная боль на фоне менструального синдрома или переутомления: на помощь придет мелисса, мята и имбирь (в дозировке 1 к 2 к 2). Нужно смешать масла, добавить в них 100 мл горячей воды и сделать ингаляцию.
Если дышать парами вам не по душе, сделайте смесь для натираний из масел апельсина и лаванды (в дозировке 2 к 2). Смешайте масла и растирайте при мигрени виски и затылок.
Кровообращение в мозге: при головных болях медики рекомендуют съедать 100 грамм меда ежедневно, что будет способствовать нормализации кровообращения в мозге.
Мед с калиной: смешать в равных пропорциях, есть по одной столовой ложке четыре раза в день на протяжении недели.
Мед с луком пореем: смешать в равных количествах и закапывать в уши по две капли несколько раз в день.

Болит лоб, виски, затылок – самомассаж

Кроме всевозможных народных средств, спасти от боли в голове может массаж и самомассаж. В зависимости от конкретного места боли, массаж головы делают по-разному:

Виски: массировать болезненные точки и надавливать на каждую поочередно подушечками пальцев, сначала легко, затем сильнее по 3 минуты.
Затылок: массировать эту зону можно, если вы точно знаете, что боль не связана с высоким артериальным давлением. Затылок растирается быстрыми движениями ладоней вверх-вниз.
Лоб: массировать нужно брови, пощипывая и оттягивая их до появления слез. После этого несколько минут нужно давить на точку, расположенную в межбровье, а потом аккуратно "обнять" ладонью весь лоб и массировать до появления тепла.

Гимнастика от головной боли и скачков давления

Удивительно просто: если правильно выполнять эти упражнения, можно избавиться не только от головной боли, но и от скачков артериального давления.

Займите сидячее положение, расслабьте мышцы, спину держите максимально ровно.
Наклоняйте голову в сторону и вперед, задерживаясь на 20 секунд в каждом положении. Мышцы должны растягиваться максимально, но без возникновения болезненных ощущений. Повторяйте каждый круг по 5-7 раз.
Выполняйте такие же вращения, но на голову слегка надавливайте ладонью, чтобы усилить мышечное натяжение. Выполните по 5-7 раз каждый круг.

Многие люди обращают внимание, что хронические головные боли чаще возникают осенью. Скорее всего, виной такому патологическому состоянию выступают резкие изменения погоды, скачки давления. Нередко причиной ухудшения самочувствия врачи называют падение температуры воздуха, постоянное повышение влажности, колебания атмосферного давления.

Что может вызывать неприятный симптом

Важно отметить, что головные боли осенью не обязательно указывают на метеозависимость. Нередко мучительные признаки патологического состояния (спазмов сосудов) проявляются на фоне изменения уровня серотонина в крови. Причиной такому неприятному явлению можно считать воздействие негативных внешних факторов на работу нейромедиаторов.

Обострение головных болей (мигрени) нередко наблюдается в периоды сбоев ритмов жизни организма. Непривычные сумерки, утренний подъем в темноте может воздействовать на психическое состояние, вызывать депрессии, немотивированную усталость. Также следует отметить, что от перепадов погоды и повышения влажности страдают аллергики, так как в этот период наблюдается максимальная активность грибов (плесени).

Как определить метеозависимость

Если головные боли возникают по ночам и носят приступообразный характер, то следует исключить кластерное течение заболевания. На что нужно обратить внимание в первую очередь? Метеозависимость проявляется неприятными ощущениями, возникающими внезапно и длящимися в течение 10-15 минут. Чаще всего локацией дискомфорта становятся зоны вокруг глаз, затылок и виски.

Кроме этого сопутствующими симптомами кластерных головных болей могут стать заложенность носа, резкое сужение зрачков (спазмы), учащение пульса, прилив крови. В подавляющем большинстве случаев ухудшение состоянии возникает в одно и то же время суток (нередко по ночам).

Как бороться с мигренями

Специалисты утверждают, что если причиной головных болей осенью не является гипертония, но самым правильным лечением может стать увеличение выработки мелатонина. Этот гормон отвечает за адаптацию человека к длительности светового дня. Фармакотерапия возможна, но нежелательна. Прием препаратов, расширяющих сосуды, снижающих или, наоборот, поднимающих артериальное давление, устраняющих дискомфорт и неприятные ощущения должен быть обязательно одобрен лечащим врачом.

Терапевты и кардиологи рекомендуют начинать с банального изменения образа жизни. Избавиться от мучительных симптомов можно, отказавшись от вредных привычек (курения, злоупотребления спиртным), фатс-фуда (быстрые углеводы, сладкая газировка), препаратов, негативно воздействующих на работу сердечно-сосудистой системы.

Нужно исключить и другие причины обострения состояния, например, убедиться, что нет банального обезвоживания или анемии, в помещении комфортная температура и влажность, вы высыпаетесь и нормально отдыхаете. Если приступы провоцируют сопутствующие признаки заболевания (тошноту, рвотные позывы, потерю аппетита, нарушения координации), то следует обратиться за помощью к профильному специалисту медицинского учреждения.

Читайте также: