После мытья головы болит шея

Боль в затылке и шее – неужели цервикокраниальный синдром?

Неприятное состояние, когда болит голова сзади, в области между шеей и затылком, в большинстве случаев вызываются расстройством шейного отдела позвоночника, т.е. цервикокраниального перехода (области сзади головы, расположенной между шейным отделом позвоночника и черепом); за возникновение столь неприятного состояния, при котором болит затылок и шея, отвечает раздражение черепно-мозговых нервов. Иногда давящая боль отдаёт в стороны, вследствие чего болят плечи (с левой и правой стороны), боль в шее и затылке простреливает в виски.

Раздражение вызывает напряжение мышц вокруг шейного отдела позвоночника, нефизиологичное положение или наклон позвоночника в месте его перехода к черепу, а также отёк мягких тканей (затрагивается шея и затылок) в ответ на нагрузки (часто неправильные) верхней части тела.

Вследствие этого возникает спазм шейных мышц, который может появиться сужением артерий, снабжающих голову. Это явление, в свою очередь, может вызвать раздражение нервных окончаний в повреждённой ткани, которые передают болевые сигналы в мозг. Таким образом возникает боль (болит шея и затылок), отдающая в стороны (болят плечи, виски – с левой и правой стороны).

Как возникает боль сзади, затрагивающая шею и затылок?

В возникновении этих трудностей, когда болит голова сзади (шея, затылок) и плечи (с левой и правой стороны) наиболее важную роль играет долгосрочное воздействие нефизиологичной нагрузки на шейный отдел позвоночника, отсутствие физической активности, а с другой стороны – и чрезмерные физические нагрузки (часто болит голова сзади – шея и затылок – как и плечи с левой и правой стороны, у культуристов и очень активных спортсменов, которые забывают об отдыхе).

Фактором риска является длительное неестественное положение шейного отдела позвоночника (работа в офисе, особенно, в сочетании с кондиционированием воздуха и сквозняками).

Кроме того, у определённой части населения боль часто возникает из-за расстройств переходной области между шейным отделом позвоночника и черепа.

Факторам риска также могут быть прошлые травмы, затронувшие шейный отдел позвоночника.

Симптомы

Если вас беспокоит частая головная боль (независимо от того, где болит – шея, виски, в левой или правой стороны…), обратитесь к врачу, чтобы исключить любые другие причины ваших проблем!

Нарушения в шейном отделе позвоночника имеют место в том случае, если присутствует, как минимум, 1 из следующих симптомов:

1. Чаще всего болит шея и затылочная область.

2. Болезненность усиливается при движении головы и шейного отдела позвоночника

3. Цервиковестибулярный синдром имеет место в том случае, когда боль сопровождается головокружением, тошнотой и/или рвотой.

4. Болит не только шея, но вся верхняя часть позвоночника.

5. Присутствуют симптомы сжатие нервных корешков (уменьшение чувствительности или покалывание рук – как левой, так и правой – и боли или чувство слабости в верхних конечностях).

Также можно попробовать пропальпировать трапециевидную мышцу. Если почувствуете чувствительную область, нажатие на которую вызывает типичную боль в области шеи, целесообразно выполнять упражнения на растяжку.

Лечение

Терапия в острой фазе включает в себя физическую релаксацию. Это значит – не сидеть 12 часов подряд в одном положении! Необходим режим отдыха в тепле и сухости, кратковременное введение анальгетиков, НПВС препаратов и мышечных релаксантов.

При более долгосрочных трудностях лечение основывается, главным образом, на надлежащей реабилитации, в ходе которой расслабление шейного отдела позвоночника, массирование болезненных точек и обучение надлежащим домашним упражнениям может достаточно успешно устранить проявления цервикокраниального синдрома. В более тяжёлых случаях симптомы, по крайней мере, могут быть сведены к минимуму.

Применяются обычные болеутоляющие средства (анальгетики), в основном, из группы НПВС и противовоспалительные препараты. Их химическое действие является относительно сложным, важно их комплексные эффекты. Кроме активного обезболивающего действия, они подавляют воспаление и уменьшить повышенную температуру. Эти препараты являются одними из наиболее часто используемых лекарств всей человеческой популяции. В мире ежедневно потребляется около 40 миллионов таблеток аспирина (ацетилсалициловая кислота). К сожалению, до 5% людей, хоть единожды при приёме препарата, испытали кровотечение из желудочно-кишечного тракта (которое наиболее часто проявляется болью в животе или наличием крови в стуле).

С другой стороны, очень похожие негативные последствия может иметь и приём других лекарств из этой группы (Парален, Нурофен, Панадол…), являющихся одними из наиболее часто используемых препаратов и способствующих развитию печёночной недостаточности.

Для того, чтобы при приёме обычных анальгетиков получить максимум пользы и избежать осложнений, целесообразно помнить несколько фактов:

1. Если боль присутствует в долгосрочной перспективе (и не является особым случаем, как в случае ревматоидного артрита и т.д.), лечение обычными анальгетиками не подходит; необходимо искать причину боли и бороться с первичным заболеванием.

2. Общие анальгетики предназначены для краткосрочного использования в низких дозах (заметьте, что даже малая доза аспирина – в 4-5 раз ниже, чем доза обезболивающего, которое используется для предотвращения сердечных приступов и инсультов, вследствие длительного использования у многих пациентов вызывает желудочно-кишечное кровотечение).

3. Если после приёма общих анальгетиков возникают проблемы с желудком, если трудности учащаются или возникли внезапно, непосредственно, после начала лечения, немедленно остановите приём препаратов и обратитесь к врачу.

5. Высокий риск осложнений возникает из-за использования обычных анальгетиков у людей, у которых были или возникли такие проблемы, как, например, язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

Профилактика цервикокраниального синдрома

1. Придерживайтесь правильной техники упражнений.

2. Обеспечьте баланс в упражнениях и добавьте к тренировкам компенсационные упражнения и упражнения на растяжку.

Медицинское видео: Believe In God WITHOUT Struggling! | TB Joshua
Какие головные боли появляются после мытья головы?
Что вызывает головные боли после мытья головы?
1. Влажные волосы
2. Ароматный шампунь
3. Температура воды слишком низкая
Должен ли я пойти к врачу?
Предотвратить и преодолеть головные боли после мытья головы

Шампунь должен быть освежающим. Даже некоторые люди чувствуют себя более расслабленными после мытья волос. Тем не менее, есть также некоторые люди, которые на самом деле чувствуют головную боль после мытья головы. Это, безусловно, делает вас смущенным или тревожным. На самом деле это явление довольно распространено в обществе. Есть несколько причин, по которым мытье головы вызывает головокружение, мигрень или головную боль. Проверьте объяснение ниже, чтобы узнать ответ.

Какие головные боли появляются после мытья головы?

Каждый может показать различные симптомы головной боли. Тем не менее, головные боли обычно появляются через 15-60 минут после того, как вы шампунь без сушки волос. У некоторых людей головные боли могут продолжаться в течение нескольких часов после этого. Некоторые головные боли появляются только после мытья в холодной воде, но есть также те, у кого все еще будет болеть независимо от температуры воды при мытье шампунем.

Головная боль, которую вы чувствуете, может начаться с одной стороны головы, с непреодолимым пульсирующим ощущением. Тогда боль может распространиться на заднюю часть глаза или все части вашей головы. В некоторых случаях вы также можете испытать тошноту.

Что вызывает головные боли после мытья головы?

Специалисты по здоровью и нервам во всем мире все еще учатся, как именно мыть голову, вызывая головные боли. Потому что у каждого человека может быть разная головная боль или мигрень, без видимой причины. Тем не менее, до сих пор эксперты пришли к выводу, что следующие две вещи могут вызвать головную боль после мытья волос.

Влажные волосы вызывают внезапное понижение температуры в шее и голове. Поэтому мозг испытывает трудности с балансировкой своей температуры. Это то, что вызывает приступ головной боли после мытья головы.

Для людей, чье обоняние очень чувствительно, слишком жгучий запах может повредить нервы мозга. Когда вы чувствуете сильный аромат, части мозга, которые регулируют боль, активируются так, что в вашей голове появляется сильная боль или мигрень.

Некоторые люди сообщают, что шампунь с теплой водой не вызывает головной боли, в то время как шампунь с холодной водой причиняет боль голове и глазам. Когда мозг подвергается воздействию воды с очень низкой температурой, мозг думает, что его организм подвергается переохлаждению (обморожению). В результате появляются симптомы, а именно головокружение, головная боль или тошнота.

Должен ли я пойти к врачу?

Обычно головные боли после мытья шампунем не требуют вмешательства врача или определенного медицинского персонала. Однако, если это состояние часто или почти всегда возникает у вас после мытья, обратитесь к врачу.

Если головная боль, которую вы чувствуете, действительно невыносима, или вас рвет, немедленно обратитесь за помощью в службу скорой помощи или ближайшую клинику.

Предотвратить и преодолеть головные боли после мытья головы

В исследовании в журнале Cephalalgia, опубликованном Международным обществом по головной боли, прием лекарств от мигрени, которые врач прописывает перед тем, как шампунь эффективен для предотвращения головной боли. Вы также должны немедленно высушить волосы полотенцем или фен так что кожа головы не слишком влажная и холодная.

Если вы чувствительны к запаху жгучего шампуня, попробуйте выбрать шампунь, который не содержит химикатов и чрезмерного аромата. Детский шампунь может быть безопасной альтернативой вашим чувствительным нервам.

Вдруг головные боли после мытья головы? Что это значит?

Rated 4/5
based on 1872 reviews

От д-ра Меркола

В 2013 году Элизабет Уильямс, мать двоих детей из Калифорнии, сделала то, что и вы наверняка делали много раз: отправилась в салон красоты, чтобы сделать стрижку и помыть голову. Несколько дней спустя она начала испытывать странные симптомы, указывающие на инсульт, включая слабость с левой стороны.

Сочли, что это состояние возникло из-за того, что она слишком вытянула шею над раковиной для мытья головы, хотя неясно, вызвано ли это состояние исключительно изгибом шеи или в сочетании с определенным движением головы по просьбе парикмахера.

Смит, которая впоследствии подала иск к салону, провела неофициальный опрос парикмахеров своих подруг и обнаружила, что 80 процентов из них знали о возможности инсульта во время мытья головы.

Что может стать причиной синдрома салона красоты?

Когда вы слишком вытягиваете шею над раковиной для мытья головы, то давление в шее и/или резкие движения шеей могут привести к разрыву в позвоночной артерии, по которой кровь попадает к мозгу. Д-р Стивен Р. Зейлер, руководитель исследования по изучению инсульта в Университете Джона Хопкинса, рассказал BuzzFeed:

Мытье головы — отнюдь не единственное, что может к этому привести, но следует отметить, что такое происходит в очень редких случаях, даже если рассматривать все возможные причины.

Другие подтвержденные случаи синдрома салона красоты

Синдром салона красоты не так уж редко встречается в медицинской литературе, а в некоторых исследованиях даже оспаривается его малая распространенность.

Исследователи отметили, что, хотя некоторые случаи могут происходить случайно, в отдельных случаях причинно-следственную роль может сыграть посещение парикмахерской.

В тематическом исследовании 2006 года описан случай 63-летней женщины, у которой во время мытья головы в парикмахерской возникло головокружение, тошнота и рвота. Ей диагностировали синдром салона красоты, причем исследователи отмечают:

Опора для шеи уменьшает головокружение и другие симптомы во время мытья головы

В другом исследовании, на этот раз, опубликованном в 2002 году, были проанализированы симптомы синдрома салона красоты у 25 добровольцев, которые ранее сообщали о головокружении во время мытья головы в салоне.

Эти люди жаловались на значительное головокружение, боль в шее и кровоток в сонной артерии, когда они запрокидывали голову над раковиной в салоне, причем эти симптомы существенно уменьшались, если использовалась дополнительная опора для шеи.

А еще одно исследование, проведенное в 2000 году, связало чрезмерное растяжение шеи при мытье головы в парикмахерской с сосудистой недостаточностью мозжечка, и порекомендовало привлечь внимание общественности к необходимости избегать такого положения шеи при мытье волос в салонах красоты.

Хотя риск травмирования во время мытья головы в салоне, как правило, минимален, если у вас при этом возникало головокружение или другие симптомы, возможно, вам следует отказаться от риска и вымыть волосы дома.

В крайнем случае, как предлагают некоторые, положите под шею сложенное в несколько раз толстое полотенце — это создаст опору для шеи и уменьшит чрезмерное ее растяжение.

Есть ли риски у маникюра?

Мытье волос — не единственный потенциальный риск в салоне красоты, особенно, если вы планируете сделать маникюр. Маникюрные салоны — крупный бизнес в США, который в 2014 году оценивался в размере 8,54 млрд долларов.

Одной из проблем, особенно для работников салона, являются испарения, выделяемые средствами по уходу за ногтями (и другими косметическими средствами); тем не менее, обработка ногтей сама по себе может привести к повреждению или заражению ногтей.

«К известным рискам традиционного маникюра относятся инфекции, связанные с выполнением косметических процедур (бактериальные, грибковые, микобактериальные и вирусные, включая вирусы папилломы и герпеса).

Плохо простерилизованные инструменты, такие, как кусачки, лопатки, абразивные пилки, электрические сверла и емкости для педикюра, могут быть убежищем для микроорганизмов и способствовать их росту.

Чистка, подпиливание и обрезание кутикулы могут стать причиной микро- и макротравм, через которые могут проникнуть микроорганизмы.

В таких материалах, как лак для ногтей и вещество для их наращивания, содержатся определенные химикаты, которые могут стать сенсибилизирущими агентами, если случайно попадут на кожу около ногтей.

К менее распространенным проблемам, которые может принести поход в маникюрный салон, относятся:

Микобактериальная инфекция — как правило, возникает после педикюра с применением оборудования, которое не было должным образом простерилизовано, или с использованием емкости для ножных ванн, в которой не производится регулярная замена фильтров.
Периферическая нейропатия — это вид повреждения нервов, который является редким осложнением после наращивания ногтей акрилом, возможно, из-за метакрилатов, которые иногда используются в искусственных ногтях.
Истончение ногтей, их слабость, ломкость, псевдо-лейконихии (белые пятна) и онихошизис (расслоение ногтей), которые могут возникнуть из-за снятия гелевого покрытия.
Слишком тонкими ногти могут стать вследствие механической травмы, которая возникает при удалении акриловых ногтей.
Травматический онихолизис — отделение ногтевой пластины от ногтевого ложа — весьма распространен у людей с акриловыми ногтями.

Что еще может вызвать расслоение позвоночной артерии, помимо перерастяжения шеи?

Боль с одной стороны головы, лица или шеи	Паралич одного глаза
Постоянная головная боль с одной стороны головы	Боль позади глаз
Нарушение ощущения вкуса	Шум в ушах
Потеря зрения	Временная потеря сознания

Что же, не мыть голову в салоне?

Расслоение артерий может возникнуть по многим причинам, поэтому не следует считать мытье волос в салоне особо серьезным риском. Но если у вас возникает чувство дискомфорта или головокружение в положении, требующем чрезмерного растяжения шеи, или когда вы долго смотрите вверх, к этому следует отнестись серьезно — измените положение и обратитесья за медицинской помощью, если симптомы сохраняются.

Если вас это тревожит, поговорите с парикмахером и попросите дополнительную опору для шеи во время мытья головы. В идеале, кресло и опора для шеи должны регулироваться, чтобы избежать чрезмерного растяжения шеи. Или можно совсем отказаться от этого процесса и вымыть голову дома. В конце концов, риск синдрома салона красоты — это редкий случай, но он все же случается.

Медицинское видео: Believe In God WITHOUT Struggling! | TB Joshua
Какие головные боли появляются после мытья головы?
Что вызывает головные боли после мытья головы?
1. Влажные волосы
2. Ароматный шампунь
3. Температура воды слишком низкая
Должен ли я пойти к врачу?
Предотвратить и преодолеть головные боли после мытья головы

Какие головные боли появляются после мытья головы?

Что вызывает головные боли после мытья головы?

Должен ли я пойти к врачу?

Предотвратить и преодолеть головные боли после мытья головы

Вдруг головные боли после мытья головы? Что это значит?

Rated 4/5
based on 1872 reviews

От д-ра Меркола

Что может стать причиной синдрома салона красоты?

Другие подтвержденные случаи синдрома салона красоты

Опора для шеи уменьшает головокружение и другие симптомы во время мытья головы

Есть ли риски у маникюра?

«К известным рискам традиционного маникюра относятся инфекции, связанные с выполнением косметических процедур (бактериальные, грибковые, микобактериальные и вирусные, включая вирусы папилломы и герпеса).

К менее распространенным проблемам, которые может принести поход в маникюрный салон, относятся:

Микобактериальная инфекция — как правило, возникает после педикюра с применением оборудования, которое не было должным образом простерилизовано, или с использованием емкости для ножных ванн, в которой не производится регулярная замена фильтров.
Периферическая нейропатия — это вид повреждения нервов, который является редким осложнением после наращивания ногтей акрилом, возможно, из-за метакрилатов, которые иногда используются в искусственных ногтях.
Истончение ногтей, их слабость, ломкость, псевдо-лейконихии (белые пятна) и онихошизис (расслоение ногтей), которые могут возникнуть из-за снятия гелевого покрытия.
Слишком тонкими ногти могут стать вследствие механической травмы, которая возникает при удалении акриловых ногтей.
Травматический онихолизис — отделение ногтевой пластины от ногтевого ложа — весьма распространен у людей с акриловыми ногтями.

Что еще может вызвать расслоение позвоночной артерии, помимо перерастяжения шеи?

Боль с одной стороны головы, лица или шеи	Паралич одного глаза
Постоянная головная боль с одной стороны головы	Боль позади глаз
Нарушение ощущения вкуса	Шум в ушах
Потеря зрения	Временная потеря сознания

Что же, не мыть голову в салоне?

Откуда боль?

Чаще всего в появлении цервикогенных головных болей виноваты изменения в трёх верхних сегментах шейного отдела позвоночника. Дело в том, что эта область иннервируется из системы тройничного нерва, который также обеспечивает чувствительность тканей лица, большей части мягких тканей свода черепа, тканей и слизистых носа и рта, зубов, а также частей твёрдой мозговой оболочки, поэтому раздражение болевых рецепторов в области межпозвоночных суставов, связок, мышц очень часто иррадирует в различные области головы.

Что же вызывает перенапряжение мышц шеи?

Наиболее распространённая причина – длительное пребывание в неудобной позе. Это нередко бывает при работе за компьютером, поездках в автомобиле или общественном транспорте, сон в неудобном положении. А в последнее время у врачей появился новый термин – так называемая смартфоновая шея. Когда вы держите перед глазами телефон, читаете с планшета или просто сидите перед телевизором, наклонив голову вперёд, мышцы шеи и межпозвоночные диски испытывают колоссальные нагрузки. Кроме того, в таком положении напряжённые, натянутые мышцы могут раздражать большой затылочный нерв, ущемление которого, также как и раздражение тройничного нерва, может привести к головным болям. От давления мышц могут страдать не только нервные окончания, но и позвоночная артерия. В этом случае к головным болям добавятся такие неприятные симптомы, как головокружение, шаткость походки, ползание мурашек, ощущение онемения одной половины головы.

Вторая причина напряжения шейных мыщц – недостаточное количество сна. Для того чтобы мышцы отдохнули, требуется не менее 6–8 часов. И, как было сказано выше, очень важен сон на удобной и ортопедически правильной подушке.

Неосторожные движения шеей тоже могут привести к возникновению головной боли. Особенно часто такое случается, когда человек делает резкое движение головой, только встав с постели.

К кому обращаться

Лечением цервикогенных головных болей, как правило, занимаются мануальные терапевты. Именно этим специалистам под силу расслабить мышцы шеи и вернуть на место сместившиеся из-за перенапряжения позвонки. При этом хороший врач будет работать не только с проблемной зоной, но и со всем телом: с грудным, пояснично-крестцовым отделами позвоночника, мышцами в межлопаточной области и надплечий, со стопами. Ведь даже подвывих голеностопного сустава, полученный в молодости, со временем может вызывать спазм мыщц и привести к головным болям с противоположной от повреждённого сустава половине головы.

Однако, перед тем как обратиться к мануальному терапевту, придётся посетить невролога. Дело в том, что самостоятельно определить, чем вызвана головная боль, очень сложно, поэтому без консультации специалиста не обойтись. Если в процессе обследования выяснится, что ваши головные боли вызваны проблемами в шейном отделе позвоночника, врач, скорее всего, посоветует вам обратиться к мануальному терапевту.

Важно!

Немедленно обратитесь к врачу, если:

Острая головная боль возникла внезапно.
Если боль сопровождается головокружением и шаткостью походки.
Если помимо боли у вас поднялась температура и появилась сыпь.
Если голова болит во время беременности.

Как себе помочь?

Если причина головной боли действительно вызвана напряжением мышц шеи, облегчить своё состояние можно при помощи гимнастики. Выполнять её можно в любом месте, даже в офисе, в качестве разминки. Для этого выйдите из-за компьютера и встаньте возле стены, прижавшись к ней пятками, ягодицами, лопатками и затылком, корригируя осанку. Потянитесь вверх теменем, как будто пытаетесь вытолкнуть вверх потолок, затем расслабьтесь. Сделайте 10–15 таких движений. Кстати, такую разминку полезно выполнять через каждые 30–60 минут работы за компьютером. После разминки можно приступать к упражнениям. Каждое из них нужно сделать всего три–пять раз, так что гимнастика не займёт много времени.

Положите руки на затылок. Надавите затылком на руки, не перемещая голову. Почувствуйте, как напрягаются мышцы шейного отдела. Очень важно стараться делать так, чтобы напряжение ощущалось во всей шее, а не только в районе трёх верхних позвонков под затылочной костью. Зафиксируйте это положение на 5–10 секунд, затем расслабьтесь.

Положите руки на лоб и надавите на них так же, как в первом упражнении.

Повторите то же самое, положив ладони на виски: сначала с одной стороны, затем – с другой.

Максимально высоко поднимайте плечи, как будто хотите втянуть в них голову. Зафиксируйте это положение на 5–10 секунд, затем расслабьтесь.

Опустите плечи и лопатки вниз, будто пытаетесь дотянуться ладонями до пола. Побудьте в этом положении 5–10 секунд, расслабьтесь.

Сведите лопатки вместе на 5–10 секунд, затем расслабьтесь.

Соедините руки за спиной, сцепив их в замок и положив на поясницу. Отводите руки назад, сводя вместе лопатки. Подбородок при этом двигайте вперёд параллельно полу. При движении головы делайте шумный выдох.

Поверните голову в сторону под углом 45 градусов. Зафиксируйте положение и сделайте такое же движение головой во время выдоха, как в предыдущем упражнении. Повторите это упражнение в другую сторону.

Очень важно выполнять все упражнения плавно, без боли – так, чтобы каждое движение доставляло вам удовольствие. Не надо стремиться с первого раза сделать все упражнения идеально. Если вам заниматься зарядкой будет приятно, с каждым разом вы сможете увеличивать объём движений.

Читайте также: