После рисования болит голова

Лечение головной боли: массаж и упражнения в домашних условиях

Илья Бурлаковский врач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава

Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки "от головы", настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

Итак, выясним, почему у вас болит голова?

Головная боль напряжения

Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. "Каска невротика" — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.

1. Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.

1. Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.

1. Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

Вегето-сосудистая дистония

Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.

1. Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка "смартфонная" шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.

Правка атланта медицинским стилусом

Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.

Приступ мигрени

Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

1. Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.

1. Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.

1. Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.

1. Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.

1. Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.

1. Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Повышенное внутричерепное давление

Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными "захватчиками".

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Воспаление носовых пазух

Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

Невралгия тройничного нерва

Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

Кластерная головная боль

Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

Кофеиновая игла

Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого "наркотика" — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.

Примечание редакции: Прочитав в блоге Аnylarmina обсуждение о туннельном синдроме и статье Дааркена не могли не откликнуться и не перевести её для всех нуждающихся т.к. проблема безусловно актуальная.
Будет очень хорошо, если вы поделитесь этой статьей с теми, кому она может помочь (даже в теории).

Все художники много рисуют. Это факт. Неудивительно, что через какое-то время вы начинаете замечать неприятные ощущения в руке - она ноет, болит, рисовать становится все труднее.
Важно не запускать этот момент и своевременно обратиться к врачу.
Но лучше всего предотвратить возможную болезнь.
В этой статье автор (Дааркен) делится своим горьким опытом и дает полезные советы, как не попасть к врачу с серьезным запущенным заболеванием.

Я заметил, что за последние несколько недель тема боли в запястье набрала нешуточный размах среди художников и иллюстраторов. Для начала скажу, что недавно у меня самого диагностировали синдром запястного канала (Туннельный синдром) на обоих запястьях, а также локтевую невропатию (синдром локтевого канала) на левой руке. Последние 3-4 недели стали для меня настоящим адом, поскольку мне необходимо было закончить работу, превозмогая дикую боль в руке. И я надеюсь что смогу на собственном примере убедить людей быть внимательнее к своим привычкам и чаще делать перерывы в работе. Бывали дни, когда я работал по 18 часов подряд, прерываясь лишь на то, чтобы перекусить или сходить в туалет. Естественно окружающие люди частенько говорили мне сделать перерыв, но как только я начинал работать, я не мог остановиться. Одна из моих главных проблем в том, что если я не могу что-то решить или чего-то не понимаю, я буду сидеть над этим до тех пор, пока у меня все не получится. Крайне трудно сдвинуть меня с места, когда меня что-то беспокоит. Короче говоря, после 6 лет работы за компьютеров у меня появились проблемы с руками и запястьями. Самое странно то, что я правша, а локтевую невропатию мне диагностировали на левой руке.

На рисунке: 1- нерв, 2 - типичное место сдавления под связкой, 3 - типичное место сдавления в канале между мышцей и костью.

Около 2 лет назад я начал замечать, что с моими запястьями творится что-то неладное. Но я просто пожимал плечами и работал дальше, как ни в чем не бывало. Такой уж я человек. Все говорили мне сходить к врачу, но я только отнекивался. Я думал что единственное, что мне может сказать врач – это чтобы я урезал часы работы, чего я естественно сделать не мог, потому что мне нужно как-то оплачивать счета. Как будто кто-то согласиться дать мне повышение, если я буду работать меньше часов в день! Мы живем в реальном мире, и нам приходится из кожи вон лезть, чтобы заработать на кусок хлеба с маслом. Поэтому я продолжал работать, не смотря на боль. Шли годы, мое мастерство росло и я стал получать все больше и больше заказов… что, естественно, не улучшило мою ситуацию ни коим образом… Плюс ко всему проекты приходилось делать в невообразимо сжатые сроки, что как бы тоже не особо хорошо сказывалось на моем здоровье… В какой-то момент мне надоело терпеть боль и я записался на прием к невропатологу. По закону подлости мой невролог могла принять меня не раньше чем через 2 месяца, так что мне пришлось еще подождать. Когда я наконец-то попал к ней на прием, она сказала что скорее всего у меня синдром запястного канала (Туннельный синдром)на обоих запястьях, а также локтевая невропатия на левой руке. Она назначила мне электромиографию (ЭМГ) на следующий день. Не знаю, делали ли вы когда-нибудь ЭМГ, но это просто кошмар.

Вот представьте ощущение, когда кто-то с разбегу сбивает вас с ног, только в 100 раз сильнее, и длится оно целых 40 минут. И толчки эти происходят на ваших нервах, от чего ваша рука подпрыгивает и дергается каждый раз с каждым новым ударом. На самом деле, это самая безобидная часть процедуры. После этого они втыкают иголки в ваши руки и ладони. И не просто ставят и вынимают обратно, их втыкают, оставляют, а потом начинают водить и вертеть этой иголкой в вашей мышце. Заодно мне воткнули иголку в шею и провернули ее там. Было весело. Все это продолжается около 20 минут, и проделывается на обеих руках. Вас просят согнуть руку в то время как иголки все еще в ней. После этой процедуры мои руки периодически дергались еще несколько часов. И ощущение было такое, как будто я только что проработал 5 часов подряд. Естественно, работать в этот день я уже не мог. Кстати, у меня еще может быть фибромиалгия, возможно именно она усугубляет мою боль. И вообще, до этого я никогда не подвергался никаким болезненным процедурам в своей жизни (я никогда не дрался, ни разу не ломал кости, у меня нет ни одной пломбы в зубе, мне никогда не делали ни одной операции, и т.д.), поэтому это была самая страшная боль в моей жизни.

Итак, что я делаю сейчас? Некоторое время я носил на запястьях скобки во время работы, и это, признаюсь, нелегко. Эти скобки – своего рода корсет, то есть согнуть запястья в них невозможно. Также они довольно громоздкие, поэтому очень трудно держать в руках стилус или нажимать клавиши на моем Nostromo. Естественно, скорость моей работы сильно упала с тех пор, как я начал их носить. Еще мне сказали, что я должен по возможности не сгибать руки во сне. Конечно, легко сказать! Как я вообще могу помнить, что я делаю во сне? Я пытался положить подушки по обеим сторонам, чтобы не переворачиваться с боку на бок во сне – не помогло. Обвязывал руки полотенцами, чтобы не сгибать их (я был похож на Мегатрона) – та же история. Я даже одевал скобки на запястью на ночь – так же не помогало.

Еще я начал использовать такие, знаете, антистрессовые шарики, чтобы развивать запястья. Один из них у меня был с собой на работе, другой лежал дома. Потом мой друг Том Шолз рассказал мне об одной маленькой программе, которая называется Workrave Вы не можете скачивать файлы с нашего сервера .
Это бесплатная программа для ПК, которая напоминает вам время от времени сделать перерыв. Вы сами устанавливаете таймер и решаете как долго должен длится перерыв. Я установил программу так, чтобы она напоминала мне делать перерыв длинной 30 секунд каждые 15 минут и перерыв в 3 минуты каждый час. Программа также предлагает вам сделать несколько упражнений на растяжку, пока вы отдыхаете. Сейчас я пытаюсь найти подобную программу для своего ноутбука. Есть одна такая программка, называется Workpace, но она стоит 70 долларов.

Время принимать таблетки. После диагностики мой невролог посадила меня на препарат Симбалта (Cymbalta)для лечения моих болей (вообще-то Симбалту применяют при депрессиях. Должен сказать, этот препарат не особо хорош, по крайней мере мне он не помог. Я принимал его всего неделю, то есть прошло очень мало времени, чтобы я мог ощутить какой-то положительный эффект, но мало того, что за эту неделю моя боль нисколько не уменьшилась, самое главное что я испытал на себе действие множества побочных эффектов препарата.

Побочный эффект №1 – тошнота . Это самый распространенный побочный эффект данного препарата, проявляется в 30% случаев. С того момента как я просыпался утром и до того как отправлялся спать, меня тошнило постоянно. Невозможно представить себе весь ужас тошноты, пока не почувствуешь это на себе, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Немного легче было, когда я сидел. Я пробовал принимать препарат на ночь, чтобы большинство симптомов проявлялось, пока я сплю…. Не сработало.

Побочный эффект №2 – сонливость . Это второй по частоте проявления побочный эффект, проявляется в 21% случаев приема препарата. И когда я говорю про сонливость, я не имею ввиду что я чувствовал себя немного сонным. В 3-4 часа дня я уже практически засыпал на месте, а к 7-8 часам я уже на самом деле просто падал и засыпал (иногда даже на пол). Часто проснувшись, я даже не понимал где я и как я сюда попал, я не мог ничего этого вспомнить. Представьте себе, я возвращался домой в 6 вечера и с 7 часов я отрубался и спал всю ночь. Я не мог работать ни над одним из моих фриланс проектов, что, по сути, вообще неприемлемо. Кстати, я упомянул что большинство побочных эффектов Симбалты имеют противоположное действие? Вы можете похудеть или поправиться, у вас может быть запор или диарея, озноб или жар, крайне приподнятое настроение или же мысли о самоубийстве. Ну почему у меня не было бессонницы вместо сонливости??

Побочный эффект №3 – головокружение . Да да, иногда было тяжеловато ходить прямо.

Побочный эффект №4 – Зевота . Учитывая, что я хотел спать почти весь день, естественно я зевал довольно часто.

Побочный эффект №5 – Головные боли . Вообще-то у меня и так часто болит голова, поэтому я не уверен что это было вызвано лекарством.

Побочный эффект №6 – Потливость . Я начинал потеть даже когда было холодно, и даже когда я сидел на месте и не двигался.

Побочный эффект №7 – Слабость/усталость . Я чувствовал себя как ходячий зомби, ну только без потребности съесть чьи-то мозги.

Если соединить все эти побочные эффекты в одном человеке, результат будет неутешительный. Я все ждал, когда же мой организм адаптируется к ним, чтобы я мог продолжать нормально работать. Я спрашивал моего невролога, может ли она заменить препарат на какой-то другой, например на Габапентин (Gabapentin), или прописать мне что-то от всех этих побочных эффектов, например Провигил (Provigil). Она сказала, что Габапентин тоже хороший препарат, но при его приеме так же появляется сонливость. Идею с Провигилом она так же отвергла, хотя и не объяснила почему. Вместо этого она посоветовала мне какое-то новое лекарство под названием Савелла (Милнаципран) (Savella (Milnacipran)). Он используется для лечения фибромиалгии и самое интересное, что побочные эффекты у него такие же, как при приеме Симбалты, за исключением сонливости. Я начал принимать его с самой маленькой дозы, 12,5 мг. Сейчас я увеличил дозу до 25 мг. Пока что я не заметил проявления никаких побочных эффектов, но какого-либо положительного воздействия на мою мышечную боль тоже не наблюдается.

Если вы работаете полный рабочий день, и синдром запястного канала развивается у вас во время работы, не забудьте обеспечить себе компенсационные выплаты. Я написал заявление об этом пару недель назад и мне прислали эксперта для оптимизации моего рабочего места. Поскольку многие художники зарабатывают фрилансом и не могут позволить себе вызов такого эксперта на дом, я подумал, что будет полезно поделиться собственным опытом.

Для начала он выслушал мою историю, а затем измерил различные показатели моего рабочего пространства (высоту стула, монитора, стола и т.д.). Первое изменение было произведено относительно моего стула. Он подвинул сиденье вперед, так что между задней частью моих коленей и передней частью сиденья стула осталось пространство всего в 2 пальца, а не в 4 как было раньше. Это было сделано для того, чтобы добавить поддержки и снять ненужное напряжение с моих ног. На картинке вы можете видеть мое рабочее пространство до и после. Изначально у меня был обычный стол, угловой, то есть мой компьютер находился, по сути, в углу. Прямо передо мной обычно лежал мой планшет, а перед ним – клавиатура. Мышка лежала справа от клавиатуры, и джойстик Nostromo слева. Перед ними располагались мои три монитора. Стрелки указывают угол, под которым находились мои руки во время работы. Поскольку мой планшет располагался прямо передо мной, моя рука сгибалась примерно под углом 45°. Чтобы использовать джойстик, мне приходилось тянуться поскольку он лежал довольно далеко. Мне также приходилось вытягивать обе руки, когда я печатал. Все это оказалось совершенно неприемлемо для работы.

Оказывается, когда вы часто вытягиваете руки, это оказывает сильный стресс на ваш локтевой и срединный нерв. Для того, чтобы снизить стресс, эксперт передвинул джойстик поближе ко мне, чтобы, используя его, я сгибал руку, а не вытягивал ее. Еще он поднял подлокотники моего стула, чтобы мои локти комфортно лежали на них когда я пользуюсь джойстиком (до этого мои локти просто висели в воздухе). Затем он передвинул мой планшет правее, чтобы моя рука не лежала под углом, когда я рисую. Я, в свою очередь, передвинул мониторы на максимально возможную высоту, чтобы мне не приходилось нагибать голову (чтобы избежать стресса для шеи).

Еще этот эксперт предложил мне использовать такой мягкий держатель для карандаша, которым пользуются в средней школе. Честно говоря, я не совсем представляю, как с ним можно работать на стилусе, поскольку я не смогу нажимать кнопку.

Еще он посоветовал мне пить больше воды в течении дня и особое внимание обратил на то, что очень важно заниматься спортом, разрабатывать суставы, особенно важны кардио-упражнения. Вообще-то в последнее время я совсем забросил тренировки, но поверьте, после работы 80-100 часов в неделю мне меньше всего хочется заниматься всякими упражнениями. Может быть в скором времени я снова буду кататься на коньках, не знаю.

В любом случае, надеюсь, что эта куча текста помогла кому-то из вас осознать всю серьезность запястного синдрома (Туннельного синдрома). Знаю, когда я был моложе, я сам не особо об этом заботился, поскольку, как и все подростки, считал, что со мной не может случиться ничего плохого. Все, что вам нужно делать, это время от времени делать перерывы в работе и делать упражнения на растяжку. Может показаться, что это только добавляет дел вашему и без того плотному графику, но это того стоит, поверьте. Вы ведь не хотите оказаться в моей ситуации?

Примечание редакции: Напомним, программу для контроля за отдыхом Workrave можно скачать бесплатно с нашего сайта Вы не можете скачивать файлы с нашего сервера

Спасибо за внимание и всем удачи! Берегите себя.

P.S. вот несколько очень полезных видео с различными упражнениями для запястья.

Так же рекомендуем вам прочитать статью о гимнастических упражнениях для пальцев рук.

Причины, от чего может сильно болеть голова

Причины возникновения сильной головной боли могут быть различными. Но при этом однозначно можно утверждать, что при таком симптоме, если не удается уменьшить или снять болевой синдром обезболивающими препаратами или народными средствами, необходимо обращаться к врачу.

Сильную головную боль могут вызывать все инфекционные заболевания. В частности, грипп или ОРВИ всегда начинается с приступа сильной головной боли, и только потом проявляются другие симптомы. Цефалгией сопровождается гайморит, тонзиллит, синусит.

Сильная головная боль сопровождает приступ мигрени. Ее особенностью является то, что боль локализуется в одной половине головы. На фоне патологии часто возникает тошнота и рвота. Может наблюдаться светобоязнь, а также неприятие громких звуков и резких запахов.

Сильная боль, которая возникает периодически, но при этом постоянно усиливается, может свидетельствовать о патологиях головного мозга. Это могут быть новообразования, аневризмы, кисты, различные сосудистые аномалии.

Привести к возникновению сильной головной боли могут и другие патологии:

• Остеохондроз.
• Болезни глаз.
• Стоматологические заболевания.
• Травмы головы и позвоночника.
• Воспалительные процессы.
• Эндокринные заболевания.
• Гормональные нарушения.

Очень часто причиной сильной головной боли становятся стрессовые ситуации. Провоцирующими факторами являются бессонница, нарушение питания, гипотония, большие физические нагрузки.

Характер сильных головных болей

Сильная головная боль может проявлять себя по-разному. Она может быть:

• резкой. В этом случае болевые ощущения проявляются внезапно и локализуются в конкретном месте головы. Очень часто такой вид боли может приобретать нарастающий характер;
• ноющей. Она часто возникает при перенапряжении, а также при наличии сопутствующих заболеваний;
• острой. Такая боль, если она является нарастающей, очень опасна, так как может указывать на инсульт, серьезную патологию сосудов, черепно-мозговую травму;
• тупой. Такая цефалгия акцентирует внимание на неблагоприятных процессах, происходящих в организме. И даже если они не несут серьезной угрозы, то их необходимо диагностировать и устранить;
• распирающей. Данный вид боли может быть вызван разными патологиями, но в большинстве случаев она связана с сосудистыми проблемами;
• пульсирующей. Такая боль чаще всего вызвана различными бытовыми причинами, такими, как бессонница, переутомление, стрессы. Но также она может указывать на развитие различных сосудистых патологий.

Симптоматика

Болевые ощущения могут появляться в различных местах головы. Локализация поможет доктору поставить более точный диагноз и правильно назначить аппаратное исследование для его уточнения.

Сильная боль в затылочной части головы часто указывает на развитие патологического процесса в шейной части позвоночника. Обычно такие боли являются симптомом остеохондроза.

Кроме этого, боль в затылке может быть следствием таких болезней:

Гипертония. Сильная боль распирающего характера указывает на гипертонический криз. Очень часто болевые ощущения ярко выражены в утреннее время. На фоне ухудшения состояния увеличивается пульс и возникает слабость.

Высокое внутричерепное давление. Дополнительным симптомом при этом является усиление боли от яркого света и громких звуков. Головная боль в этом случае может сопровождаться рвотой.

Шейный миозит – воспаление мышечных тканей шеи. Болезнь может быть вызвана переохлаждением, длительным нахождением в неудобной позе. Боль в этом случае может быть тупой, но усиливаться при поворотах головы.

Миогелоз. Для данной патологии характерно образование в шейной части мышечных уплотнений. Именно они оказывают давление на нервные окончания и вызывают сильную головную боль в области затылка. Характерно периодическое возникновение сильных головокружений.

Невралгия. Данные головные боли обычно связаны с переохлаждением. Такие боли очень острые и резкие, их трудно выдержать. Любое движение шеей усугубляет состояние.

Сосудистые аномалии. Головная боль в затылке зачастую возникает при спазме сосудов по различным причинам. Такая боль значительно увеличивается на фоне нагрузок.

Сильная боль в области лба может возникать по разным причинам:

• Травмы головы. Цефалгия такой локализации возникает на фоне ушиба области лба и сотрясения мозга. В первом случае часто появляется подкожная гематома, во втором случае дополнительными симптомами являются тошнота и рвота.
• Инфекционные заболевания. Болевые ощущения в области лба и глаз возникают на фоне развития гайморита, фронтита, менингита, гриппа и других инфекционных заболеваний. Болевой синдром наиболее сильным бывает по утрам. Он сопровождается общим недомоганием, слабостью, повышением температуры тела. При менингите сильная боль может привести к потере сознания и развитию различных неврологических симптомов.
• Патологии сердечно-сосудистой системы, которые приводят к изменению внутричерепного давления. При его повышении возникают пульсирующие боли, головокружение, учащается пульс, появляется тошнота и рвота. Снижение давления характеризуется возникновением опоясывающей боли, затрагивающей не только зону лба, но также виски и затылок. Часто наблюдается резкая слабость и фиксируется предобморочное состояние.
• Заболевания нервной системы – мигрень, кластерная головная боль, невралгия тройничного нерва.
• Патологии глаз. Наиболее частой причиной возникновения боли в этом случае является глаукома. Но иногда интенсивный болевой синдром может быть вызван перенапряжением глаз.
• Опухолевые процессы. Характерной особенностью является то, что в этом случае сильные головные боли возникают, когда новообразование достигает больших размеров.

Очень часто сильные головные боли сопровождаются тошнотой и рвотой. Прежде всего сочетание таких признаков характерно для мигрени. Плохое самочувствие может сохраняться несколько дней.

Кроме того, сочетание сильной головной боли, тошноты и рвоты может указывать на другие патологии:

• Гипертонию.
• Повышенное внутричерепное давление.
• Пищевое отравление.
• Черепно-мозговые травмы.
• Опухоли головного мозга.
• Менингит.

Головная боль в висках прежде всего может быть связана с мигренью. Характерной особенностью является локализация боли с одной стороны. Кластерные головные боли также чаще всего локализуются в височной области.

Очень сильная головная боль в висках, пульсирующего характера, также может быть признаком других заболеваний:

• ангиодистонии церебрального характера, которая характеризуется нарушением тонуса стенок сосудов. Сопровождается кратковременным онемением пальцев, головокружением и слабостью;
• высокого внутричерепного давления. Это опасная патология, которая приводит к нарушениям работы отдельных частей головного мозга;
• атеросклероза. При сужении просвета сосудов головного мозга на фоне периодически возникающих сильных болей в висках отмечается ухудшение памяти, немотивированная раздражительность и усталость.

Головная боль в период вынашивания ребенка у женщин возникает очень часто. Основной их причиной является гормональная перестройка. Обычно нерезкая периодическая боль в первом триместре считается нормой. А боли повышенной интенсивности часто вызваны пониженным давлением. Но уже во втором и третьем триместре ситуация меняется и сильные головные боли может вызывать повышенное давление.

В период беременности женщина становится более уязвимой к негативному влиянию различных внешних факторов. Поэтому даже смена погоды может спровоцировать у нее сильную головную боль. Возникает цефалгия часто от резких запахов, громких звуков, яркого света и прочих внешних раздражителей. Чтобы минимизировать риски возникновения сильной головной боли, в период беременности необходимо следить за образом жизни и питанием, избегать больших физических нагрузок и стрессов.

Наиболее частым симптомом, который сопровождает сильную головную боль, является головокружение. Обычно это связано с вторичной цефалгией, которая возникает на фоне развития инсульта, остеохондроза, менингита, атеросклероза сосудов головного мозга.

Очень часто при сильной головной боли возникает общая слабость. Такой симптом характерен для цефалгии как первичного, так и вторичного характера. Поэтому при диагностике он не является показательным.

Повышение температуры при сильной головной боли указывает на развитие инфекционно-воспалительного процесса в организме человека. Опасным дополнительным симптомом является обморок. Он часто возникает при инсульте, менингите, гипертоническом кризе, сердечной недостаточности и других серьезных заболеваниях.

Диагностика

Если головная боль возникает часто или не снимается с помощью обезболивающих препаратов, то нужно обязательно провести диагностику с целью установить ее причину. Только после этого может быть назначено лечение.

Обычно диагноз устанавливается с помощью современных аппаратных исследований. Но предварительно невролог обязательно уточняет информацию о характере болевых ощущений и их продолжительности. Требуется пройти обследование у специалистов разных направлений, к примеру, отоларинголога, стоматолога, офтальмолога и др. Для обнаружения инфекций проводятся необходимые лабораторные анализы.

Основные методы аппаратных исследований, которые позволяют оценить состояние головного мозга:

Электроэнцефалография. С ее помощью оцениваются основные функции головного мозга, выявляются сосудистые аномалии, обнаруживаются косвенные признаки наличия новообразований и гематом.

Рентгенография. Благодаря ей можно обнаружить черепно-мозговые травмы, гидроцефалию, синусит.

Магнитно-резонансная томография. Она предназначена для обнаружения опухолей, нарушений мозгового кровообращения и других заболеваний.

Компьютерная томография. Она позволяет обнаружить опухоли, кисты, аневризмы, следы кровоизлияний, изменения структуры тканей и церебральных сосудов.

Электромиография. С ее помощью диагностируются заболевания нейромышечной системы, обнаруживаются повреждения нервов.

Ультразвуковая диагностика. Она позволяет выявить атеросклероз, сосудистые аномалии, аневризмы.

Как избавиться от сильной головной боли

Если головная боль вызвана перенапряжением или стрессом, нужно постараться полноценно отдохнуть. Но, чтобы сильная головная боль не мешала этому, рекомендуется принять обезболивающее средство или использовать одну из народных методик. Эффективным против головной боли является массаж височной области, зоны переносицы и затылка. Он способствует расслаблению, и если после него боль начала уменьшаться, то от обезболивающего средства можно отказаться.

Можно использовать и другие известные народные способы снятия головной боли.

При сильной головной боли можно попробовать:

• Приложить лист свежей капусты к макушке и к вискам, его следует менять по мере высыхания.
• Приложить круги свежей свеклы к ушным раковинам.
• Приложить лимонные дольки к вискам.

Обычно такие методы способствуют уменьшению головной боли в течение не более чем 20 минут. Но, если этого не произошло, и не помогли обезболивающие средства, то лучше обратиться к доктору для диагностики и назначения лечения.

Таблетки от сильной головной боли

Сильную головную боль помогут снять следующие лекарственные препараты:

• нестероидные противовоспалительные средства. Данный вид лекарств помогает не только снять боль, но и воспаление. К препаратам этой группы относятся Ибупрофен, Нимесулид, Мовалис, Индометацин и др.;
• анальгетики, которые обладают обезболивающими и жаропонижающими свойствами – Парацетамол и Анальгин;
• спазмолитики, позволяющие снимать головную боль, вызванную спазмом сосудов. Это Спазмалгон, Спазган, Но-шпа;
• антидепрессанты, которые позволяют успешно бороться с болью напряжения. Также они назначаются для снятия депрессивного синдрома, который часто является причиной цефалгии.

Народные средства от болей в голове

Широко востребованными народными средствами для быстрого снятия головной боли являются эфирные масла лаванды, мяты, лимона или ромашки. Можно использовать как одно средство, так и смешивать разные эфирные масла в одинаковой пропорции. Капельку средства необходимо втирать в течение нескольких минут в височные зоны, а также в область переносицы. Для снятия головной боли можно делать компрессы с эфирными маслами, добавлять их в ванну, дышать парами, используя аромалампу.

Для снятия головной боли, вызванной пониженным давлением, нужно выпить крепкий чай, кофе, а также съесть кусочек черного шоколада. Поможет стабилизировать состояние стакан подсоленной воды. Если головная боль возникает часто, то в рацион следует обязательно включать мед, если нет аллергии на данный природный продукт.

Профилактика

Народные методы позволяют не только снять сильную головную боль, но и предотвратить ее. Прежде всего, после эмоционального перенапряжения или больших физических нагрузок следует обязательно принять горячую ванну, которая расслабит и успокоит. Можно принять контрастный душ.

Снимают нервное напряжение и помогают предотвратить головную боль напряжения целебные травы.

Из следующих сочетаний целебных растений необходимо заваривать чай:

• Мяты, душицы и зверобоя.
• Спорыша и календулы.
• Липы, крапивы и спорыша.
• Толокнянки, боярышника, валерианы и пустырника.

Для профилактики головной боли следует вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Очень важно правильно питаться. Такой подход позволит улучшить защитные реакции организма и успешно противостоять негативному влиянию стрессов.

Видео по теме