Проза если болит голова

(!) Головные боли, особенно мигрени, являются наследственным заболеванием. Большинство детей и подростков (90%), страдающих мигренью, имеют семейную историю болезни. Если приступы головной боли характерны обоим родителям, существует вероятность (70%), что болезнь передастся ребенку по наследству, а в случае болезни одного – риск понижается до 25%-50%.

(!) Значительная часть головных болей, известные под общими группами названий мигрень*, головные боли напряжения**, головная боль при шейном остеохандрозе*** вызвана нарушением кровоснабжения (расширением, сужением) сосудов головного мозга. Во время приступа головной боли происходит активация нервных волокон кровеносных сосудов головного мозга, что и порождает болевой симптом (сам мозг не болит).

* Мигрень. Происходит в несколько стадий, болит, как правило, одна сторона головы, боли могут быть очень сильными. Часто появляется в подростковом возрасте и в середине жизни проходит (связано с гормональным фоном).
**Головная боль напряжения. Приступ слабой или умеренной боли, возникает из-за повышения тонуса мышц в области головы и шеи и имеет длительный характер протекания. Головная боль напряжения встречается по разным данным у 40 – 80% населения, причем у 10% возникает не менее 1 раза в неделю
*** Шейный остеохондроз. Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника объясняются особенностями анатомического строения этой области человеческого тела. Изменения, вызываемые остеохондрозом , приводят к сдавлению позвоночной артерии, проходящей через отверстия позвоночных отростков, и возникновению стойких головных болей. Полностью вылечить шейный остеохондроз нельзя, можно путем мануальной терапии и ежедневных упражнений добиться долгосрочного исчезновения боли и определенной подвижности шеи (см. далее – “профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника”).

(!) Головная боль может быть комбинированной, т.е. вызванной несколькими причинами. В тоже время, методы лечения могут быть кардинально различны. Так, одним больным при приступе помогает горячая грелка к голове (в частности при болях напряжения), другим - пузырь со льдом на затылок; одним - сосудосуживающие, другим - сосудорасширяющие препараты. В качестве тонизирующих, натуральных средств, полезных для сосудов головного мозга, общепризнанны : имбирь, мед, лимон, клубника, калина.

(!)Помимо проблем с кровеносными сосудами, головную боль могут так же вызывать инфекционные заболевания (грипп, менингит), травмы головы. Данные экзотические заболевания имеют свои специфические синдромы – головокружение и рвота при травмах (результат повышения внутричерепного давления), температура и напряжение мышц шеи при попытке опустить голову к подбородку при менингите.

Отклонения в кровоснабжении мозга (следовательно, головную боль) порождают следующие факторы:

* Высокое артериальное давление. Повышенное давление провоцирует монотонные боли, характерным данной проблемы признаком является то, что голова сильнее болит но утрам. Для диагностики проблемы необходимо при головной боли измерить АД. Решением проблемы является лечение причин повышенного давления. Кроме того, необходимо относиться с большой осторожностью к погодным условиям: (контролировать, в эти дни больше отдыхать) изменение климата, часового пояса, атмосферного давления, избегать чрезмерного пребывания на солнце.

* Прием лекарственных средств. Наиболее часто головные боли вызывают: гормональные препараты (противозачаточные), кардиологические (нитроглицерин), нестероидные противовоспалительные препараты, препараты для снижения давления (энап, эналиприл, фезам).

Анальгетические препараты при головной боли не следует принимать чаще 2 раз в неделю, в противном случае возможно снижение порога болевой чувствительности, повышение частоты и силы приступов головной боли.

Комбинированные препараты из группы анальгетиков-антипиретиков, содержащие Кофеин (в т.ч. цитрамон), не следует сочетать с употреблением кофе или чая в больших количествах во избежание передозировки. Само по себе содержание кофеина в медицинских препаратах на 40% увеличивает действие обезболивающих препаратов, а так же способствует быстрому усвоению медицинских средств.

* Употребление кофе (ина). Стимулятор нервной системы. Если вам знакомо такое понятие, как воскресная головная боль, тогда старайтесь в выходные пить столько же кофе, как и в рабочие. Дело в том, что организм попадает в зависимость от кофеина, а без привычного стимулятора (да и ежедневно) давление понижается. Отсюда и головная боль. Решением проблемы является исключение из рациона напитков, содержащих кофеин (кофе, чай и кола).

* Курение и гипоксия. Благодаря" никотину в кровь курильщика поступает меньше кислорода. Организм вынужден расширять сосуды, чтобы компенсировать его недостаток, а эти изменения немедленно откликаются болью в голове. Решением проблемы является отказ от курения. Гипоксия или нехватка кислорода при работе в офисе вызывает головную боль. Решением проблемы является открытая форточка.

* Нерегулярное питание. Перерыв в еде более пяти часов — одна из причин, вызывающих головную боль. Все дело в уровне сахара, который катастрофически падает в крови "отощавшего" организма. Следствие — сужение сосудов, по которым глюкоза подается к мозгу, и головная боль. Так же одной из главных причин появления у людей симптомов головной боли, является обезвоженность организма. Решением проблемы является регулярное питание.

* Добавки и консерванты в питании. Продукты и напитки, содержащие амины, глутамат мононатрия, нитриты, аспартам, тирамин имеют наибольший потенциал для пробуждения головной боли (особенно мигрени). Наиболее часто данные вещества содержат сыр, шоколад, орехи, китайская еда, бананы, красное вино. Красное вино считается наиболее опасным из алкогольных напитков (алкоголь и сам по себе является средством расширяющим сосуды головного мозга). Решением проблемы является ограничить потребление данных продуктов и внимательней изучать их состав.

* Проблемы со сном. Если сон нерегулярный, спать ложатся в разное время, спят менее или более 7-8 часов в сутки это является причиной головных болей. Если вы склонны к головным болям, старайтесь не спать на животе. Лучшая "антиглавобольная" позиция — на спине. Необходимо использовать маленькую подушку, легко принимающую форму головы. Сон на большой высокой подушке может привести к сдавливанию кровеносных сосудов.

* Физические нагрузки. Головная боль может возникать или усиливаться при физической нагрузке, поднятия тяжести, кашле, чихании, сексуальной активности. При физической активности мышцам требуется больше крови, кровоток расширяет сосуды, это становится причиной головной боли. В подобных случаях необходимо снижать физические нагрузки.

(!) В тоже время, долго сидеть без движения, в организме скапливаются продукты метаболизма, раздражающие мышцы плеч, спины и шеи. Мышцы передают сигналы дискомфорта нервам головы, так же возникает головная боль. Медики советуют 30 минут в день посвятить просто быстрой ходьбе, приступов головной боли станет меньше. Ходьба является одной из основных и лучших рекомендаций при головных болях.

* Недостаток в организме Железа и Рибофлавина (витамина B2).

Дефицит Железа повышает риск развития головной боли вследствие снижения способности крови переносить кислород. Чтобы компенсировать нехватку кислорода кровеносные сосуды расширяются больше нормального уровня, что может спровоцировать головную боль. Хорошим источником железа являются постное мясо, рыба, изюм, яйца.

Витамин B2. Недостаток энергии у клеток мозга приводит к головной боли. А витамин В2 как раз нормализует обмен энергии в клеточных электростанциях — митохондриях. Кстати, при мигренях люди испытывают нехватку именно этого витамина. К повышенному дефициту В2 приводят алкоголь, кофеин, противозачаточные средства. Витаминами группы В богаты брокколи, шпинат, картофель, яйца, орехи.

P.S. Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника (делается ежедневно):

1. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд), а затем правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
2. Голову слегка запрокиньте назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижмите подбородок к яремной ямке. Выполните упражнение не менее 5 раз.
3. Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо (5 раз). Столько же раз выполните движение влево. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
4. Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча (5 раз). Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча (5 раз).

(!) Совершать круговые вращательные движения головой нельзя. При шейном остеохондрозе может привести к травме.

Боль пораждает действие. Кто-то нервно курит,кто-то много пьет,кто-то пишет стихи,а кто-то горько плачет,комкая в руках одеяло,кто-то отдыхает,забывая о Боли,мол вспомню о ней на утро. И это будет потом. Только утром. А пока. Кто-то выговаривается друзьям,а кто-то,как я,один справляется с Болью. Можно рассказать близким о том,что творится в твоем сердце,что пустота заполнила сосуды,и по ним бежит печаль,но не кровь. Можно напиться,отогнав на часы,сутки мысли об этой Боли. Можно натворить глупостей. Найти,так сказать, "заменитель" той самой Боли. Но это тоже только на вермя. Я могу комбинировать эти способы забытья. Но. Попробую взглянуть Боли в глаза. Да,я с ней на ты. Она мне знакома. Но как никогда прежде мне Больно. Это такое чувство,как-будто меня вывернули наизнанку. Как-будто тушат об меня окурки. Как-будто. Это не описать. Это сочитание Пустоты,Тоски,Смятения и ее самой - Боли. 4 буквы в этом слове. Но. Они тяжелые,они страшные. Мне не сложить стихов о Ней,я не могу собрать все мысли воедино. Они раздробленны. Как и мое сердце. А вроде мелочь. Но эта мелочь принесла Боль. Я смотрю Ей в глаза. Она курит. Я тоже. Мы молчим. У нее тяжелый взгляд. А я смотрю. Вижу свои поступки,ошибки. Понимаю,что мне Бог послал ту же монету. А мне так чертовски Больно. Потому что Боль для каждого своя,и в большенстве случаев она не сравнима с другой - чужой Болью. Мы можем посочувствовать,где-то найти сходство нашей Боли,но принять всецело мы не в силах. И это моя Боль. И ее не понять никому. Поэтому мы с Ней наедине. В комнате серый дым,мои обхваченные руками колени,Ее глаза,моя Совесть. И что-то третье. Ах,да. Любовь.

Все ясно, четко и в точку. Умница Нюша, ты переходишь на новую планку, филосовствуешь, мысли ставишь по полочкам!От большего к меньшему!

Все будет хорошо моя дорогая. Все будет!

Я хочу уже видеть то, что называют "все будет хорошо", а не слышать только о нем. СпасибоНюшка моя. Если бы не ты. Не знаю, что бы я делала.

Мне после таких размышлений пришли на ум слова песни : "Никто не может нам смотреть в глаза-боятся утонуть в чужой печали. "

так хорошо написано. Это то описание боли, которое было у меня внутри, а изложить не получалось. Спасибо.

за такое спасибо не говорят, но все равно. Надеюсь у тебя все хорошо!

(ñîâåòû íàðîäíîãî öåëèòåëÿ)

Åñëè ó âàñ çàáîëåëà ãîëîâà, äà ïðèòîì â ïîíåäåëüíèê, íè ñ òîãî íè ñ ñåãî, óòðîì, êîãäà íóæíî èäòè íà ðàáîòó, – íå îò÷àèâàéòåñü. Ïðàêòèêà ïîêàçûâàåò, ÷òî â íàøåé ñòðàíå òðè ÷åòâåðòè íàñåëåíèÿ ñòðàäàåò óïîðíûìè ãîëîâíûìè áîëÿìè, îñîáåííî â îñòàâøèåñÿ äíè äî ïîëó÷êè èëè íàêàíóíå ïðàçäíèêà, êîãäà äî ïðåäåëà îáîñòðÿþòñÿ òàêèå õðîíè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ, êàê, íàïðèìåð, ïðîäîâîëüñòâåííàÿ ïðîáëåìà è íåâûïëàòà çàðàáîòíîé ïëàòû. Íå òîðîïèòåñü îáðàùàòüñÿ ê âàøåìó ó÷àñòêîâîìó âðà÷ó: ÷òî îí ìîæåò â íàøå âðåìÿ, êîãäà ñóùåñòâóåò ïðåñëîâóòûé ëèìèò ñðåäñòâ, èñ÷èñëÿåìûé íåñêîëüêèìè ðóáëÿìè â ñóòêè íà îäíîãî áîëüíîãî?

Ïîìíèòå: âû ñàìè â ñîñòîÿíèè ïîìî÷ü ñåáå! Äëÿ ýòîãî íàäî çíàòü íåñêîëüêî ïðè¸ìîâ è çàïîâåäåé òàê íàçûâàåìîé íåòðàäèöèîííîé ìåäèöèíû.

Ïåðâîå è ãëàâíîå ïðàâèëî: íå ïåðååäàéòå! Âî-ïåðâûõ, ýòî ïðîñòî áåçíðàâñòâåííî. È, êðîìå òîãî, íåáåçîïàñíî: íàãëîòàåòåñü, ÷åãî äîáðîãî, âñÿêèõ òàì íèòðàòîâ, íèòðèòîâ, cóëüôèäîâ, îêñàëàòîâ è ïðî÷èõ ïðîèçâîäíûõ ñèíèëüíîé êèñëîòû – íè îäíà ðåàíèìàöèÿ íå ïðèìåò (äàæå ïðè íàëè÷èè ìåñòíîé ïðîïèñêè è âîâðåìÿ óïëà÷åííûõ âçíîñîâ â Îáùåñòâå îõðàíû æèâîòíûõ).

Ðåêîìåíäóåòñÿ ñîáëþäàòü ñëåäóþùóþ äèåòó:

çàâòðàê – äèñòèëëèðîâàííàÿ âîäà, êîòîðàÿ ïðîìîåò âàøè âíóòðåííèå îðãàíû è âûâåäåò âåñü íàêîïèâøèéñÿ çà íî÷ü ÿä;

îáåä – âîäà îáûêíîâåííàÿ, èç êðàíà, êîòîðàÿ ïðåäîõðàíèò âàñ îò øîêà, âûçâàííîãî ñòåðèëüíîñòüþ ïðèíÿòîé âî âðåìÿ çàâòðàêà ïèùè, è óäàëèò èç îðãàíèçìà âñþ íàêîïèâøóþñÿ äî ïîëóäíÿ æåë÷ü;

óæèí ëó÷øå îòäàòü âðàãó, íî åñëè òàêîâûõ ðÿäîì íåò, ñîâåòóåì âàì âûéòè íà óëèöó, ïðèáëèçèòüñÿ ê ïåðâîìó ïîïàâøåìóñÿ íà ïóòè ðåñòîðàíó è ñäåëàòü ïàðó ãëóáîêèõ âäîõîâ, ïåðåìåæàÿ èõ íå ìåíåå ãëóáîêèìè âçäîõàìè, äàáû îùóòèòü àðîìàò áëþä, ïîãëîùàåìûõ òåìè, êîìó õóäåòü íå îáÿçàòåëüíî; ýòî íàñòðîèò âàñ íà ôèëîñîôñêèé ëàä è íåéòðàëèçóåò âñþ íàêîïèâøóþñÿ çà íî÷ü ãîðå÷ü.

(Ïðèìå÷àíèå: ðåêîìåíäóåòñÿ âñòàâàòü èç-çà ñòîëà ñ ÷óâñòâîì ë¸ãêîãî ãîëîäà, ÷òî, äóìàåòñÿ, íå ñîñòàâèò âàì áîëüøîãî òðóäà.)

Äëÿ ñíÿòèÿ ãîëîâíîé áîëè ïðåäëàãàåì ñëåäóþùèå óïðàæíåíèÿ:

 ïîëîæåíèè ë¸æà íà æèâîòå ïî÷åøèòå ëåâîé íîãîé ïðàâîå óõî, ïåðåáðîñèâ ëèáî å¸, ëèáî ñàìî óõî ÷åðåç çàòûëîê. Ñòðàäàþùèì ðàäèêóëèòîì è îñòåîõîíäðîçîì â ëå÷åáíûõ öåëÿõ ðåêîìåíäóåòñÿ ïî÷¸ñûâàíèå ñðàçó îáåèìè íîãàìè ñîîòâåòñòâåííî îáîèõ óøåé.

Ïðîäîëæèòåëüíîñòü êàæäîãî èç âûøåóïîìÿíóòûõ óïðàæíåíèé – íå ìåíåå 50-55 ìèíóò (sic!), ïîýòîìó íåëèøíå ïðîñíóòüñÿ ÷óòü-÷óòü ðàíüøå, îñîáåííî â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà âå÷åðîì áûëè îñíîâàíèÿ ïîäîçðåâàòü, ÷òî óòðîì ñ äîñòàòî÷íîé äîëåé âåðîÿòíîñòè ìîãóò âîçíèêíóòü ñòðàøíûå ãîëîâíûå áîëè è íåïðåìåííî ïîÿâèòñÿ çàïàõ äîõëîé êîøêè èçî ðòà.

È, íàêîíåö, ïîñëåäíåå. Ïîñëå îïèñàííûõ âûøå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, ñàìîìàññàæà, àóòîòðåíèíãà è ïðî÷åé åðóí… ïðîñòèòå, ïðî÷èõ ìåòîäîâ àêòèâíîãî âîçäåéñòâèÿ íà âàø îðãàíèçì õîðîøî áû ïðèíÿòü òàáëåòêó àíàëüãèíà, öèòðàìîíà èëè èíîãî áîëåóòîëÿþùåãî. È òîãäà áîëü ñíèìåò êàê ðóêîé.

(!) Ãîëîâíûå áîëè, îñîáåííî ìèãðåíè, ÿâëÿþòñÿ íàñëåäñòâåííûì çàáîëåâàíèåì. Áîëüøèíñòâî äåòåé è ïîäðîñòêîâ (90%), ñòðàäàþùèõ ìèãðåíüþ, èìåþò ñåìåéíóþ èñòîðèþ áîëåçíè. Åñëè ïðèñòóïû ãîëîâíîé áîëè õàðàêòåðíû îáîèì ðîäèòåëÿì, ñóùåñòâóåò âåðîÿòíîñòü (70%), ÷òî áîëåçíü ïåðåäàñòñÿ ðåáåíêó ïî íàñëåäñòâó, à â ñëó÷àå áîëåçíè îäíîãî – ðèñê ïîíèæàåòñÿ äî 25%-50%.

(!) Çíà÷èòåëüíàÿ ÷àñòü ãîëîâíûõ áîëåé, èçâåñòíûå ïîä îáùèìè ãðóïïàìè íàçâàíèé ìèãðåíü*, ãîëîâíûå áîëè íàïðÿæåíèÿ**, ãîëîâíàÿ áîëü ïðè øåéíîì îñòåîõàíäðîçå*** âûçâàíà íàðóøåíèåì êðîâîñíàáæåíèÿ (ðàñøèðåíèåì, ñóæåíèåì) ñîñóäîâ ãîëîâíîãî ìîçãà. Âî âðåìÿ ïðèñòóïà ãîëîâíîé áîëè ïðîèñõîäèò àêòèâàöèÿ íåðâíûõ âîëîêîí êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ ãîëîâíîãî ìîçãà, ÷òî è ïîðîæäàåò áîëåâîé ñèìïòîì (ñàì ìîçã íå áîëèò).

* Ìèãðåíü. Ïðîèñõîäèò â íåñêîëüêî ñòàäèé, áîëèò, êàê ïðàâèëî, îäíà ñòîðîíà ãîëîâû, áîëè ìîãóò áûòü î÷åíü ñèëüíûìè. ×àñòî ïîÿâëÿåòñÿ â ïîäðîñòêîâîì âîçðàñòå è â ñåðåäèíå æèçíè ïðîõîäèò (ñâÿçàíî ñ ãîðìîíàëüíûì ôîíîì).
**Ãîëîâíàÿ áîëü íàïðÿæåíèÿ. Ïðèñòóï ñëàáîé èëè óìåðåííîé áîëè, âîçíèêàåò èç-çà ïîâûøåíèÿ òîíóñà ìûøö â îáëàñòè ãîëîâû è øåè è èìååò äëèòåëüíûé õàðàêòåð ïðîòåêàíèÿ. Ãîëîâíàÿ áîëü íàïðÿæåíèÿ âñòðå÷àåòñÿ ïî ðàçíûì äàííûì ó 40 – 80% íàñåëåíèÿ, ïðè÷åì ó 10% âîçíèêàåò íå ìåíåå 1 ðàçà â íåäåëþ
*** Øåéíûé îñòåîõîíäðîç. Ñèìïòîìû îñòåîõîíäðîçà øåéíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà îáúÿñíÿþòñÿ îñîáåííîñòÿìè àíàòîìè÷åñêîãî ñòðîåíèÿ ýòîé îáëàñòè ÷åëîâå÷åñêîãî òåëà. Èçìåíåíèÿ, âûçûâàåìûå îñòåîõîíäðîçîì , ïðèâîäÿò ê ñäàâëåíèþ ïîçâîíî÷íîé àðòåðèè, ïðîõîäÿùåé ÷åðåç îòâåðñòèÿ ïîçâîíî÷íûõ îòðîñòêîâ, è âîçíèêíîâåíèþ ñòîéêèõ ãîëîâíûõ áîëåé. Ïîëíîñòüþ âûëå÷èòü øåéíûé îñòåîõîíäðîç íåëüçÿ, ìîæíî ïóòåì ìàíóàëüíîé òåðàïèè è åæåäíåâíûõ óïðàæíåíèé äîáèòüñÿ äîëãîñðî÷íîãî èñ÷åçíîâåíèÿ áîëè è îïðåäåëåííîé ïîäâèæíîñòè øåè (ñì. äàëåå – “ïðîôèëàêòèêà îñòåîõîíäðîçà øåéíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà”).

(!) Ãîëîâíàÿ áîëü ìîæåò áûòü êîìáèíèðîâàííîé, ò.å. âûçâàííîé íåñêîëüêèìè ïðè÷èíàìè.  òîæå âðåìÿ, ìåòîäû ëå÷åíèÿ ìîãóò áûòü êàðäèíàëüíî ðàçëè÷íû. Òàê, îäíèì áîëüíûì ïðè ïðèñòóïå ïîìîãàåò ãîðÿ÷àÿ ãðåëêà ê ãîëîâå (â ÷àñòíîñòè ïðè áîëÿõ íàïðÿæåíèÿ), äðóãèì — ïóçûðü ñî ëüäîì íà çàòûëîê; îäíèì — ñîñóäîñóæèâàþùèå, äðóãèì — ñîñóäîðàñøèðÿþùèå ïðåïàðàòû.  êà÷åñòâå òîíèçèðóþùèõ, íàòóðàëüíûõ ñðåäñòâ, ïîëåçíûõ äëÿ ñîñóäîâ ãîëîâíîãî ìîçãà, îáùåïðèçíàííû : èìáèðü, ìåä, ëèìîí, êëóáíèêà, êàëèíà.

(!)Ïîìèìî ïðîáëåì ñ êðîâåíîñíûìè ñîñóäàìè, ãîëîâíóþ áîëü ìîãóò òàê æå âûçûâàòü èíôåêöèîííûå çàáîëåâàíèÿ (ãðèïï, ìåíèíãèò), òðàâìû ãîëîâû. Äàííûå ýêçîòè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ èìåþò ñâîè ñïåöèôè÷åñêèå ñèíäðîìû – ãîëîâîêðóæåíèå è ðâîòà ïðè òðàâìàõ (ðåçóëüòàò ïîâûøåíèÿ âíóòðè÷åðåïíîãî äàâëåíèÿ), òåìïåðàòóðà è íàïðÿæåíèå ìûøö øåè ïðè ïîïûòêå îïóñòèòü ãîëîâó ê ïîäáîðîäêó ïðè ìåíèíãèòå.

Îòêëîíåíèÿ â êðîâîñíàáæåíèè ìîçãà (ñëåäîâàòåëüíî, ãîëîâíóþ áîëü) ïîðîæäàþò ñëåäóþùèå ôàêòîðû:

* Âûñîêîå àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå. Ïîâûøåííîå äàâëåíèå ïðîâîöèðóåò ìîíîòîííûå áîëè, õàðàêòåðíûì äàííîé ïðîáëåìû ïðèçíàêîì ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî ãîëîâà ñèëüíåå áîëèò íî óòðàì. Äëÿ äèàãíîñòèêè ïðîáëåìû íåîáõîäèìî ïðè ãîëîâíîé áîëè èçìåðèòü ÀÄ. Ðåøåíèåì ïðîáëåìû ÿâëÿåòñÿ ëå÷åíèå ïðè÷èí ïîâûøåííîãî äàâëåíèÿ. Êðîìå òîãî, íåîáõîäèìî îòíîñèòüñÿ ñ áîëüøîé îñòîðîæíîñòüþ ê ïîãîäíûì óñëîâèÿì: (êîíòðîëèðîâàòü, â ýòè äíè áîëüøå îòäûõàòü) èçìåíåíèå êëèìàòà, ÷àñîâîãî ïîÿñà, àòìîñôåðíîãî äàâëåíèÿ, èçáåãàòü ÷ðåçìåðíîãî ïðåáûâàíèÿ íà ñîëíöå.

* Ïðèåì ëåêàðñòâåííûõ ñðåäñòâ. Íàèáîëåå ÷àñòî ãîëîâíûå áîëè âûçûâàþò: ãîðìîíàëüíûå ïðåïàðàòû (ïðîòèâîçà÷àòî÷íûå), êàðäèîëîãè÷åñêèå (íèòðîãëèöåðèí), íåñòåðîèäíûå ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûå ïðåïàðàòû, ïðåïàðàòû äëÿ ñíèæåíèÿ äàâëåíèÿ (ýíàï, ýíàëèïðèë, ôåçàì).

Àíàëüãåòè÷åñêèå ïðåïàðàòû ïðè ãîëîâíîé áîëè íå ñëåäóåò ïðèíèìàòü ÷àùå 2 ðàç â íåäåëþ, â ïðîòèâíîì ñëó÷àå âîçìîæíî ñíèæåíèå ïîðîãà áîëåâîé ÷óâñòâèòåëüíîñòè, ïîâûøåíèå ÷àñòîòû è ñèëû ïðèñòóïîâ ãîëîâíîé áîëè.

Êîìáèíèðîâàííûå ïðåïàðàòû èç ãðóïïû àíàëüãåòèêîâ-àíòèïèðåòèêîâ, ñîäåðæàùèå Êîôåèí (â ò.÷. öèòðàìîí), íå ñëåäóåò ñî÷åòàòü ñ óïîòðåáëåíèåì êîôå èëè ÷àÿ â áîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ âî èçáåæàíèå ïåðåäîçèðîâêè. Ñàìî ïî ñåáå ñîäåðæàíèå êîôåèíà â ìåäèöèíñêèõ ïðåïàðàòàõ íà 40% óâåëè÷èâàåò äåéñòâèå îáåçáîëèâàþùèõ ïðåïàðàòîâ, à òàê æå ñïîñîáñòâóåò áûñòðîìó óñâîåíèþ ìåäèöèíñêèõ ñðåäñòâ.

* Óïîòðåáëåíèå êîôå (èíà). Ñòèìóëÿòîð íåðâíîé ñèñòåìû. Åñëè âàì çíàêîìî òàêîå ïîíÿòèå, êàê âîñêðåñíàÿ ãîëîâíàÿ áîëü, òîãäà ñòàðàéòåñü â âûõîäíûå ïèòü ñòîëüêî æå êîôå, êàê è â ðàáî÷èå. Äåëî â òîì, ÷òî îðãàíèçì ïîïàäàåò â çàâèñèìîñòü îò êîôåèíà, à áåç ïðèâû÷íîãî ñòèìóëÿòîðà (äà è åæåäíåâíî) äàâëåíèå ïîíèæàåòñÿ. Îòñþäà è ãîëîâíàÿ áîëü. Ðåøåíèåì ïðîáëåìû ÿâëÿåòñÿ èñêëþ÷åíèå èç ðàöèîíà íàïèòêîâ, ñîäåðæàùèõ êîôåèí (êîôå, ÷àé è êîëà).

* Äîáàâêè è êîíñåðâàíòû â ïèòàíèè. Ïðîäóêòû è íàïèòêè, ñîäåðæàùèå àìèíû, ãëóòàìàò ìîíîíàòðèÿ, íèòðèòû, àñïàðòàì, òèðàìèí èìåþò íàèáîëüøèé ïîòåíöèàë äëÿ ïðîáóæäåíèÿ ãîëîâíîé áîëè (îñîáåííî ìèãðåíè). Íàèáîëåå ÷àñòî äàííûå âåùåñòâà ñîäåðæàò ñûð, øîêîëàä, îðåõè, êèòàéñêàÿ åäà, áàíàíû, êðàñíîå âèíî. Êðàñíîå âèíî ñ÷èòàåòñÿ íàèáîëåå îïàñíûì èç àëêîãîëüíûõ íàïèòêîâ (àëêîãîëü è ñàì ïî ñåáå ÿâëÿåòñÿ ñðåäñòâîì ðàñøèðÿþùèì ñîñóäû ãîëîâíîãî ìîçãà). Ðåøåíèåì ïðîáëåìû ÿâëÿåòñÿ îãðàíè÷èòü ïîòðåáëåíèå äàííûõ ïðîäóêòîâ è âíèìàòåëüíåé èçó÷àòü èõ ñîñòàâ.

* Ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè. Ãîëîâíàÿ áîëü ìîæåò âîçíèêàòü èëè óñèëèâàòüñÿ ïðè ôèçè÷åñêîé íàãðóçêå, ïîäíÿòèÿ òÿæåñòè, êàøëå, ÷èõàíèè, ñåêñóàëüíîé àêòèâíîñòè. Ïðè ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè ìûøöàì òðåáóåòñÿ áîëüøå êðîâè, êðîâîòîê ðàñøèðÿåò ñîñóäû, ýòî ñòàíîâèòñÿ ïðè÷èíîé ãîëîâíîé áîëè.  ïîäîáíûõ ñëó÷àÿõ íåîáõîäèìî ñíèæàòü ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè.

(!) Â òîæå âðåìÿ, äîëãî ñèäåòü áåç äâèæåíèÿ, â îðãàíèçìå ñêàïëèâàþòñÿ ïðîäóêòû ìåòàáîëèçìà, ðàçäðàæàþùèå ìûøöû ïëå÷, ñïèíû è øåè. Ìûøöû ïåðåäàþò ñèãíàëû äèñêîìôîðòà íåðâàì ãîëîâû, òàê æå âîçíèêàåò ãîëîâíàÿ áîëü. Ìåäèêè ñîâåòóþò 30 ìèíóò â äåíü ïîñâÿòèòü ïðîñòî áûñòðîé õîäüáå, ïðèñòóïîâ ãîëîâíîé áîëè ñòàíåò ìåíüøå. Õîäüáà ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç îñíîâíûõ è ëó÷øèõ ðåêîìåíäàöèé ïðè ãîëîâíûõ áîëÿõ.

* Íåäîñòàòîê â îðãàíèçìå Æåëåçà è Ðèáîôëàâèíà (âèòàìèíà B2).

Äåôèöèò Æåëåçà ïîâûøàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ãîëîâíîé áîëè âñëåäñòâèå ñíèæåíèÿ ñïîñîáíîñòè êðîâè ïåðåíîñèòü êèñëîðîä. ×òîáû êîìïåíñèðîâàòü íåõâàòêó êèñëîðîäà êðîâåíîñíûå ñîñóäû ðàñøèðÿþòñÿ áîëüøå íîðìàëüíîãî óðîâíÿ, ÷òî ìîæåò ñïðîâîöèðîâàòü ãîëîâíóþ áîëü. Õîðîøèì èñòî÷íèêîì æåëåçà ÿâëÿþòñÿ ïîñòíîå ìÿñî, ðûáà, èçþì, ÿéöà.

Âèòàìèí B2. Íåäîñòàòîê ýíåðãèè ó êëåòîê ìîçãà ïðèâîäèò ê ãîëîâíîé áîëè. À âèòàìèí Â2 êàê ðàç íîðìàëèçóåò îáìåí ýíåðãèè â êëåòî÷íûõ ýëåêòðîñòàíöèÿõ — ìèòîõîíäðèÿõ. Êñòàòè, ïðè ìèãðåíÿõ ëþäè èñïûòûâàþò íåõâàòêó èìåííî ýòîãî âèòàìèíà. Ê ïîâûøåííîìó äåôèöèòó Â2 ïðèâîäÿò àëêîãîëü, êîôåèí, ïðîòèâîçà÷àòî÷íûå ñðåäñòâà. Âèòàìèíàìè ãðóïïû  áîãàòû áðîêêîëè, øïèíàò, êàðòîôåëü, ÿéöà, îðåõè.

P.S. Ïðîôèëàêòèêà îñòåîõîíäðîçà øåéíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà (äåëàåòñÿ åæåäíåâíî):

1. Íàäàâèòå ëáîì íà ëàäîíü è íàïðÿãèòå ìûøöû øåè. Óïðàæíåíèå âûïîëíèòå 3 ðàçà ïî 7 ñåêóíä. Çàòåì íà ëàäîíü íàäàâèòå çàòûëêîì òàêæå 3 ðàçà ïî 7 ñåêóíä. Íàïðÿãàÿ ìûøöû øåè, íàäàâèòå ëåâûì âèñêîì íà ëåâóþ ëàäîíü (3 ðàçà ïî 7 ñåêóíä), à çàòåì ïðàâûì âèñêîì íàäàâèòå íà ïðàâóþ ëàäîíü (3 ðàçà ïî 7 ñåêóíä).
2. Ãîëîâó ñëåãêà çàïðîêèíüòå íàçàä. Ïðåîäîëåâàÿ ñîïðîòèâëåíèå íàïðÿæåííûõ ìûøö øåè, ïðèæìèòå ïîäáîðîäîê ê ÿðåìíîé ÿìêå. Âûïîëíèòå óïðàæíåíèå íå ìåíåå 5 ðàç.
3. Ãîëîâó è ïëå÷è äåðæèòå ïðÿìî. Ìåäëåííî ïîâåðíèòå ãîëîâó ìàêñèìàëüíî âïðàâî (5 ðàç). Ñòîëüêî æå ðàç âûïîëíèòå äâèæåíèå âëåâî. Ïîäáîðîäîê îïóñòèòå ê øåå. Ïîâåðíèòå ãîëîâó ñíà÷àëà 5 ðàç âïðàâî, à çàòåì 5 ðàç âëåâî.
4. Ãîëîâó çàïðîêèíüòå íàçàä. Ïîñòàðàéòåñü êîñíóòüñÿ ïðàâûì óõîì ïðàâîãî ïëå÷à (5 ðàç). Âûïîëíèòå ýòî æå äâèæåíèå, ñòàðàÿñü ëåâûì óõîì êîñíóòüñÿ ëåâîãî ïëå÷à (5 ðàç).

(!) Ñîâåðøàòü êðóãîâûå âðàùàòåëüíûå äâèæåíèÿ ãîëîâîé íåëüçÿ. Ïðè øåéíîì îñòåîõîíäðîçå ìîæåò ïðèâåñòè ê òðàâìå.

Если Вас беспокоят продолжительные и повторяющиеся головные боли, не стоит пренебрегать визитом к врачу-невропатологу, а также медицинским осмотром, так как хронические головные боль могут быть предвестниками каких-либо серьезных нарушений в организме.

Мигрень

Мигрень — это пульсирующая головная боль, возникающая периодически, чаще всего после пробуждения. Во время сна боль обычно не чувствуется. По своей силе мигрень может быть от умеренной до нестерпимой. Обычно такая боль поражает одну половину головы. Мигрень может длиться до 72-х часов, часто сопровождается тошнотой, рвотой, тяжелой переносимостью света, громких звуков. Врачи до сих пор не определили, что является причиной мигреней. Известно, что люди, подверженные мигреням, имеют сверхактивные области в стволовой части мозга. Есть предположение, что меняющийся уровень гормонов влияет на эту часть головного мозга, и, возможно, именно от этого женщины страдают мигренями чаще, чем мужчины (например, менструальный цикл, беременность и другие гормональные факторы).

Гормональные колебания — это только одно объяснение возникновения мигрени. Также причинами мигрени могут быть стрессы, голод, бессонница, запахи, яркий свет, острые продукты, пищевые консерванты, перемены погоды и т. д. Склонность к мигреням, как правило, передается по наследству.

Головные боли, возникающие из-за повышенного или пониженного внутричерепного давления

Чаще всего такие боли возникают из-за опухолей головного мозга и внутричерепных гематом. Такие боли характеризуются рвотой, сонливостью, головокружением, возникают обычно ночью, либо рано утром. Для точной диагностики таких головных болей назначают компьютерную томографию, лечатся они, как правило, с помощью хирургического вмешательства.

Существует также другая форма головных болей, которые возникают вследствие повышения внутричерепного давления, но без каких-либо образований в головном мозге. Такие боли можно встретить у молодых девушек или женщин, с весом, превышающим норму. Наряду с головными болями могут также быть нарушения зрения.
Симптомы при таких болях — боль в области лба, висков, затылка или всей головы. Может провоцироваться вследствие изменения погоды, переутомления, стресса.

Такой вид головной боли часто встречается у мужчин. Боль характеризуется приступами, является очень сильной и сверлящей, распространяется, как правило, вокруг глаза, на висок и лоб. Приступы обычно возникают в одно и то же время. Во время таких приступов нельзя употреблять алкоголь.

Головная боль напряжения

Такая головная боль обычно вызывается напряжением. Существуют эмоциональное (стрессы, переживания) и мышечное напряжения (напряжение мышц шеи). Людям, страдающим головными болями такого вида, показан визит к невропатологу или даже к психиатру, так как головная боль напряжения может возникнуть вследствие скрытой депрессии.

Головная боль вследствие сотрясения мозга (черепно-мозговой травмы)

Такие головные боли, как правило, могут длиться в течение долгих лет после травмы и сопровождаются тревогой, раздражительностью, снижением концентрации внимания, головокружением. Больной обычно переживает, что его состояние становится еще хуже, начинает страдать депрессией. При головных болях, вызванных сотрясением мозга, как правило, требуется санаторно-курортное лечение, обезболивающие средства.

Шейная головная боль

Шейная головная боль может быть как средней силы, так и очень сильной. Локализуется от шеи в затылок, в виски, глаза. Такая боль может сопровождаться тошнотой, пошатыванием, головокружением. Возникает обычно вследствие резких шейных движений, утомления, простуды, остеохондроза.

Спазматические головные боли легче лечить, чем мигрень, но почти со всеми головными болями можно справиться с помощью лекарственных средства и методов, которыми можно воспользоваться самостоятельно.

Лечение головной боли

1. При головных болях можно использовать запатентованные болеутоляющие средства, такие как аспирин, ибупрофен, напроксен, парацетамол, темпалгин и другие лекарства, ассортимент которых достаточно широк.
2. Горячий душ поможет ослабить спастические головные боли, так как горячая вода расслабляет мышцы на задней поверхности шеи и головы.
3. Холодные компрессы охлаждают болезненную область, что сужает кровеносные сосуды и снижает болевую пульсацию. Заверните пакет с кубиками льда в полотенце и приложите на болезненную область приблизительно на 10−15 минут.

Медицинские способы лечения

1. Каждому больному, которого беспокоят хронические головные боли, как правило, необходим медицинский осмотр. Это необходимо для того, чтобы обнаружить или исключить опасные виды головных болей и назначить лечение, которое будет максимально эффективным, даст наилучшие результаты и сэкономит материальные средства и время.
Виды обследований, которые могут быть назначены больному:
o Консультация ЛОР-врача
o Консультация врача-невролога
o Консультация психиатра
o Общий анализ крови
o Специальные анализы крови
o Рентгенография шейного отдела позвоночника с функциональными пробами
o Компьютерная томография головного мозга
o Компьютерная томография придаточных пазух носа
o УЗИ сосудов головы и шеи
2. Расспросите своего врача об успокаивающих средствах. Лекарства от мигрени делятся на две основные группы: те, которые предотвращают мигрень, и те, которые могут быстро снять боль при атаке.
3. Мануальная терапия. Профессионалы, владеющие техникой мануальной терапии, могут выявить и устранить причину заболевания за несколько сеансов.
4. Массаж
5. Иглорефлексотерапия
6. Лечебные инъекции Ботокса. Инъекции небольших доз препарата Ботокс в мимические мышцы приводит к стойкому лечебному эффекту — снятию головных болей напряжения, а также, что немаловажно, разглаживанию мимических морщин.

Альтернативное лечение

1. Пиретрум девичий — целебная трава, которая использовалась сотни лет назад для лечения головных болей. В ней содержатся компоненты, которые снимают спазмы кровеносных сосудов в головном мозге. Если вы используете свежий пиретрум девичий, употребляйте один листок в день. Доза таблеток или капсул не должна превышать 300 мг в день. Настойку свежего растения нужно принимать по 40 капель.
2. Как оказалось, такая ароматная столовая специя, как розмарин предотвращает некоторые головные боли, имеющие отношение к стрессу. Розмарин позволяет противостоять спазмам кровеносных сосудов. Самый лучший способ использования розмарина — заварить его как чай. Залейте одну чайную ложку сухих листьев розмарина стаканом кипятка, накройте, дайте настояться 10 минут, процедите и пейте.
3. Другие народные средства, о целебных свойствах которых можно узнать из соответствующих справочников.

Долгосрочные решения

Помните, что любая боль — это своеобразный сигнал о каком-либо нарушении или повреждении в организме. Головная боль, как, в принципе, и любая другая, является всего лишь симптомом. Если вы предпочитаете заниматься самолечением, учтите, что злоупотребление медикаментами может привести к серьезным заболеваниям печени, почек, ЖКТ, возникновению аллергии. Не пренебрегайте специалистами, опытный врач всегда поможет уточнить причины головной боли, установить диагноз и провести адекватное лечение. Здоровье у нас одно, и о нем нужно заботиться.

Лечение головной боли: массаж и упражнения в домашних условиях

Илья Бурлаковский врач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава

Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки "от головы", настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

Итак, выясним, почему у вас болит голова?

Головная боль напряжения

Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. "Каска невротика" — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.

1. Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.

1. Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.

1. Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

Вегето-сосудистая дистония

Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.

1. Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка "смартфонная" шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.

Правка атланта медицинским стилусом

Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.

Приступ мигрени

Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

1. Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.

1. Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.

1. Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.

1. Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.

1. Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.

1. Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Повышенное внутричерепное давление

Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными "захватчиками".

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Воспаление носовых пазух

Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

Невралгия тройничного нерва

Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

Кластерная головная боль

Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

Кофеиновая игла

Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого "наркотика" — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.