С похмелья болит голова можно ли пить кофе

Наутро после возлияний хочется только одного: чтобы прошла изматывающая головная боль, а изо рта пропал этот мерзкий привкус. И тут как нельзя кстати будет чашечка крепкого кофе… Или нет? Поговорим, помогает ли кофе с похмелья и стоит ли его вообще пить в таком состоянии?

При этом кофе должен стать только частью лечения от алкогольной интоксикации. Чтобы быстро избавиться от похмелья, нужны качественный отдых, жидкость и калорийная еда.

Главная польза кофе из зерен в антиоксидантах – это класс веществ, которые помогают бороться с окислительными процессами в организме и препятствуют гибели клеток. Есть целый ряд клинических исследований, которые доказывают, что зерна кофе и его субпродукты (шелуха, кофейная гуща) содержат больше антиоксидантов, чем экстракт зеленого чая или ягоды.

Ну а при чем тут тогда польза кофе при похмелье? Дело в том, что алкогольная интоксикация (отравление этанолом и продуктами его распада) ничто иное как сильнейший окислительный стресс. И именно поэтому кофе чисто теоретически будет полезен.

Почему нельзя пить кофе натощак при похмелье

Не существует способов вылечить алкогольную интоксикацию, и кофе в этом деле никак не помогает. Можно лишь ускорить процесс избавления от токсинов, особенно если симптомы не очень тяжелые. Чашечка крепкого напитка поможет сконцентрироваться и немного снять головную боль.

Напиток стимулирует пищеварение. Желудок после алкоголя и без того воспален, а кофе может спровоцировать неприятные симптомы, вроде диареи или болей в животе;

Кофе без сахара создает вязкое ощущение во рту и сушит гортань. Не самое приятное ощущение при алкогольной интоксикации;

Слишком большое количество кофе однозначно усугубит головную боль и даже может спровоцировать гипертонию. Если у вас и без того колотит в висках наутро, лучше воздержитесь.

Как правильно пить кофе с похмелья

Надежный способ справиться с похмельем поутру – это:

Много воды (желательно минеральной) и сытный завтрак;

Если хотите добавить в это уравнение кофе, то следует соблюдать ряд правил. Во-первых, заваривайте послабее – примерно половину своей обычной нормы, во-вторых, нелишне добавить в чашку молока и сливок, чтобы не так сильно раздражать желудок. Наконец, правильно будет сначала позавтракать, а уже затем заваривать кофе.

Как насчет энергетиков?

Ещё более неоднозначная вещь – это энергетики. С одной стороны, в них кофеин, которого больше чем в кружке кофе, и сахар – он полезен, чтобы дать организму быстрый запас глюкозы.

Но с другой стороны в каждом энергетике полно искусственных добавок, а также углекислый газ, которые вредят пищеварению. Это явно последнее, что нужно вашему желудку с похмелья.

Вывод

Кофе отличный источник антиоксидантов и помогает взбодрится с похмелья. Но только если это натуральный кофе. Растворимые напитки и энергетики - не наш вариант.

Некоторые люди пьют его, чтобы перебить запах перегара изо рта. Это помогает, но только если выпитого алкоголя было немного.

С другой стороны кофе не лечит похмелье, а натощак плохо влияет на желудок и даже усиливает токсический эффект.

Кофе не рекомендуется при повышенном давлении. Наутро после возлияний при тахикардии и гипертонии категорически нельзя пить ничего кофеиносодержащего;

Чтобы кофе принес максимальную пользу, пить с похмелья можно только половинную дозу, разбавленную молоком или сливками.

При похмельном синдроме некоторые люди пьют кофе литрами, надеясь почувствовать облегчение. К сожалению, не каждый вид напитка может помочь. А в тяжёлых случаях кофеин вовсе может быть опасен. Чтобы не усугубить своё непростое состояние, следует досконально изучить все плюсы и минусы, а также возможные последствия.

Когда можно пить кофе с похмелья

Во время лечения важно не вмешиваться слишком грубо в процесс естественной детоксикации организма. Так, не стоит принимать никаких лекарств, пока не закончится рвота. Только после полного очищения желудка можно выпить стакан или два воды, а через 15-20 минут приступать к варке кофе:

Благодаря содержанию кофеина, он расширяет сосуды, снимает спазм и уменьшает головную боль.
Сонливость проходит, появляется аппетит – горький вкус стимулирует выработку желудочного сока.
Если добавить в чашку 1-2 ложки сахара, в крови повысится уровень глюкозы, что поможет ненадолго пробудить жизненные силы – до тех пор, пока не появится голод, чтобы позавтракать.
Мочегонные свойства напитка способствуют выведению излишков жидкости, снятию отёков мягких тканей.

Но чтобы положительный эффект наступил, нужно не ошибиться с выбором.

Растворимый кофе

Растворимые гранулы – это продукт, который не содержит ничего натурального. Только красители, ароматизаторы, консерванты, а также немного кофейных масел. Химические добавки оказывают негативное влияние на почки и печень, и без того истощённые этанолом.

Процесс усвоения протекает так: синтетический кофеин резко поступает в кровь, вызывая мгновенное расширение сосудов, учащённое сердцебиение и головокружение. После чего, так же быстро покидает организм, возвращая его к первоначальному вялому состоянию.

Поэтому растворимый кофе крайне нежелателен при лечении похмелья. Если под рукой нет ничего другого, лучше вовсе отказаться от бодрящего напитка, предпочтя ему чай или обычную воду.

Натуральный кофе

Кофейные зёрна – это настоящий концентрат всех полезных качеств продукта. Их нужно размолоть в кофемолке, сварить в турке или просто залить кипятком и настоять. В первом случае требуется средний помол, во втором – мелкий.

Кофеин из такого напитка всасывается постепенно, позволяя организму взбодриться. Добавлять в чашку молоко не рекомендуется, потому что оно уменьшает содержание кофеина на 50%, а также замедляет пищеварительный процесс. Поэтому латте или капучино лучше оставить на другой раз.

Подходящая доза

Соблюсти дозировку и крепость не менее важно, чем выбрать правильную разновидность продукта. Если крепость будет недостаточной, то спазмолитическое действие не наступит. А если переборщить, то человека ждёт усиленное сердцебиение, усиление тремора конечностей, резкий скачок давления, что очень опасно при похмелье.

Врачи рекомендуют соблюдать универсальную пропорцию: 200 мл воды на 2 чайные ложки порошка для человека с массой тела 80 кг. Объём жидкости и заварки в рецепте увеличивается или уменьшается пропорционально весу.

Когда кофе пить не стоит

Как у любого действенного средства, у кофеина есть ограничения и противопоказания к применению. Так, людям с повышенным давлением, болезнями сердечно-сосудистой системы, а также тем, кто находится в предынфарктном или предынсультном состоянии рекомендуется выбрать другой способ лечения.

Ограничить потребление стоит больным с гастритом, язвой, болезнями почек, желчного пузыря. А также, противопоказанием является индивидуальная непереносимость.

Что лучше выпить: кофе или чай

Выбор лечебного питья зависит не только от личных предпочтений, но и от медицинских показаний. Чай действует мягче, он может бодрить или успокаивать, в зависимости от сорта. Зато у крепкого эспрессо более выражен стимулирующий эффект.

При сильной жажде и отсутствии отёков также предпочтительнее зелёный чай, он хорошо восстанавливает баланс жидкости в организме. Кроме того, травяной настой без кофеина безопаснее для сердечников и гипертоников, хотя людям с такими диагнозами вообще не следует употреблять алкоголь.

Поэтому, если человек здоров и обычно не мучается от каких-либо заболеваний, он вполне может позволить себе чашку бодрящего американо. А тем людям, чей анамнез отягощён различными диагнозами, лучше выбрать чай – возможно, он помогает вылечить похмелье не так быстро, зато не принесёт вреда.

Любой человек испытывал состояние похмелья после употребления большого количества алкогольных напитков. У людей дозировка различается. Одним достаточно употребить бокал алкоголя, а наутро уже возникают неприятные симптомы. В некоторых случаях люди предпочитают с похмелья пить кофе. Однако возможность употребления и оказываемое действие кофеина для облегчения самочувствия остаётся под вопросом.

Наиболее тяжёлым признаком похмельного синдрома выступает головная боль и мигрень, не проходящая даже после принятия таблетки обезболивающего препарата. Похмелье, его интенсивность и выраженность, основывается на количестве и качестве потреблённого горячительного напитка. Если человек выпил алкоголь в малой дозировке, при пробуждении состояние намного легче по сравнению со злоупотреблением. Достаточно выпить чашку некрепкого чая и принять тёплую ванну для облегчения состояния.

Действие кофе при алкогольном отравлении

Кофе с похмелья не стоит принимать в качестве самостоятельного лечения. При похмельном синдроме отмечается вредное действие кофейного напитка:

повышение нагрузки на сердечно-сосудистую сетку;
мочегонный эффект;
возбуждение нервных окончаний, активность мозга;
в результате передозировки кофеина возникает рвота;
увеличение артериального давления.

При правильном подборе метода в лечении похмелья врачи советуют выпивать не более двух кружек кофе для снятия головной боли. В результате сужения сосудов удается уменьшить или устранить мигрень при похмелье. Нельзя злоупотреблять кофейным напитком. Присутствует риск перевозбуждения нервной системы, что подверглась достаточному раздражению под воздействием алкоголя.

Кофе с похмелья эффективен при слабо выраженных симптомах. Если у человека нет серьёзных патологий, допустимо выпить чашечку без добавления сахара и молока. Наибольшая полезность содержится в мочегонном действии. Учащённое мочеиспускание совместно с употреблением достаточного количества чистой воды помогают очистить организм от вредоносных токсичных элементов, образовавшихся после потребления алкогольных напитков.

Допустим ли приём кофеина с похмелья

После потребления избыточного объёма спиртных напитков наступает сильное алкогольное отравление. Человеческое тело пытается избавиться от продуктов расщепления этилового спирта, а на внутренние органы оказывается лишняя нагрузка. Человек жалуется на тяжёлый болезненный симптом – непроходимая головная боль, учащённый процесс мочеиспускания, сильная жажда и тошнотные позывы. Для избавления от дискомфортного состояния многие люди прибегают к употреблению кофе. Но симптомы более выражены по причине:

мочегонное действие вызывает обезвоживание;
влияние продуктов расщепления повышается, что приводит к ухудшению самочувствия пострадавшего;
увеличение давления наблюдается вследствие сосудорасширяющего эффекта;
раздражение и агрессия усиливаются из-за возбужденного состояния нервной системы;
тошнотные позывы меняются рвотными при потреблении еды натощак.

Наибольшая опасность наблюдается от приёма бодрящего кофе при похмелье. Увеличивается вероятность появления нарушений в деятельности сердца и кровеносных сосудов. При диагностировании патологических процессов может возникнуть инфаркт либо инсульт. Дополнительно возрастает риск серьёзного отравления, что можно устранить, применив медицинскую помощь. В отдельных ситуациях кофе оказывает благоприятное воздействие при хорошо подобранном сорте напитка.

Кофейный напиток рекомендован при лёгком дискомфорте и действует на протяжении короткого времени. При необходимости сохранять бодрость в течение долгого времени в течение дня можно пить по небольшому глоточку. Желательно потреблять нерастворимый вид благодаря натуральному составу. Причины действенности напитка:

Мочегонное свойство ускоряет выведение пагубных элементов. Но для достижения благоприятного эффекта нужно выпить достаточное количество воды.
Сужение сосудистых стенок понижает вероятность появления мигрени.
Отмечается активность, организм наполняется энергией, но на короткий срок.

Кофе выступает достойным вариантом лечения симптоматики похмелья. Важно соблюдать правильную технику приготовления, влияющую на результативность.

Нерастворимый вид напитка характеризуется натуральными составными компонентами и мягким воздействием. Для устранения похмельного синдрома заварить в небольшом объёме. Желательно добавить молоко во избежание выведения кальция. В целях получения положительного результата хватит 1-2 кружки. Для каждой чашки налить 500 мл воды. Техника помогает предупредить обезвоживание и обеспечивает ускоренное очищение организма от токсических веществ. Действие заварного кофе направлено на решение таких проблем:

уменьшение головной боли;
избавление от нарушения ориентации в пространстве;
повышение активности и сосредоточенности;
выведение токсинов за максимально короткое время;
корректировка деятельности печени.

Если у человека всё в порядке с органами сердечно-сосудистой системы, разрешено употребить 100 мл черного кофейного напитка. В отдельных случаях подобная схема позволяет быстрее прочистить пищеварение путём вызова рвотного рефлекса. Но крайне не рекомендуется злоупотреблять подобным действием.

Растворимый кофе запрещено пить, независимо от состояния человека. Такая разновидность напитка содержит множество добавок, красителей и консервантов. Указанные вещества приносят внутренним органам ненужную дополнительную нагрузку. В особенности страдают почки, печень и поджелудочная железа. При отсутствии нерастворимого вида лучше сварить сублимированный.

Соотношение: одна ложка порошка на большое количество воды, в обязательном порядке добавить молоко. Употребить 1-2 кружки, предварительно распределив на два подхода. Первый стакан пить в утреннее время, а второй – после обеда. В перерывах стоит пить больше чистой воды без добавления дополнительных примесей.

Что выбрать: чай или кофе

В состав чая и кофе входит идентичный бодрящий элемент – кофеин. Но в чае вещество начинает работу постепенно. Поэтому итоговый результат продолжается дольше. Наибольшее количество кофеина содержится в зелёном виде чая. Именно его врачи рекомендуют пить от похмелья. Зелёный напиток помогает устранить негативные побочные эффекты и последствия после употребления алкогольных напитков. Положительное действие зелёного чая заключается в:

снятии продолжительной головной боли;
устранении нервного перенапряжения;
устранении дрожи на руках и ногах;
нормализации функционирования сердца.

Для получения максимального лечебного эффекта чай нужно приготовить слабый. Лучше выпить средство после вторичного заваривания. Для восполнения количества витаминов группы C можно дополнить долькой лимона и небольшим количеством мёда. Так организм получит тонизирующее действие и скорее очистится от токсических веществ. Согласно проведённым научным исследованиям действенность кофе с похмелья не доказана. А характерное облегчение наблюдается лишь на протяжении короткого времени.

Если человек не способен отказаться от кофейного напитка, рекомендуется пить средство в вечернее время и после идти спать. Подобная профилактика помогает предупредить похмелье либо снизить выраженность похмельных симптомов. Наутро при пробуждении можно выпить кофе со льдом для наполнения тела энергией и бодростью. Однако злоупотреблять таким сочетанием нельзя.

Алкоголь не жалеет никого. Если вы переусердствовали со спиртным, то независимо от возраста, пола или телосложения, вы ощутите в меньшей или большей степени определенные недомогания, связанные с отравлением организма метилкарбинолом.

Но подходит ли этот популярный напиток для употребления в случае, когда организм подвергся атаке столь мощного нейротоксичного яда – этанола. Действительно ли пользу от ароматного напитка сложно переоценить? О том, можно ли с похмелья пить кофе , речь и пойдет в этой статье.

Действие кофе на организм человека

Бытует мнение о пагубном влиянии напитка из жареных зерен на сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт, потенцию и сон. Отчасти так и есть. Почему отчасти? Все дело в количестве употребляемого кофе и индивидуальных реакциях организма на его многочисленные составляющие. Рекомендовано пить не более трех чашечек в день. Ведь всем известно, что даже самое полезное вещество при передозировке может стать ядом. И даже одна порция напитка может негативно повлиять на самочувствие.

К примеру, если вы обладатель пониженного кровяного давления, напиток окажет не бодрящий эффект, а напротив – расслабляющий. Или же, казалось бы, благоприятное стимулирующее действие на пищеварительную систему может спровоцировать обострения хронических заболеваний ЖКТ, если таковые имеются.

Как кофе с похмелья помогает

Чем может навредить

Крепкий кофе от похмелья нельзя применять людям с учащенным сердцебиением или повышенным давлением. Наряду с вышеперечисленными эффектами кофеина, он вызывает еще и сильные спазмы сосудов. Все это приводит к гипертензии, сердце будет сокращаться быстрее и давление подскачет еще выше.
Стимулирующее воздействие на пищеварение может негативно сказаться на людях, имеющих заболевания желудочно-кишечного тракта. Таких, как язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, дуоденит.
Возбуждающее действие на раздраженную нервную систему может спровоцировать тревогу, тремор, светобоязнь, бессонницу.

Кофе повышает или понижает давление?

Часто люди утверждают, что пьют кофе, чтобы понизить давление. И оно у них действительно понижается. Почему? Потому что для их организма мочегонный эффект напитка оказывается намного ощутимее возбуждающего. Это происходит тогда, когда кофе сильно разведен водой и слегка теплый или комнатной температуры. Такой же эффект получится, если небольшую чашечку кофе выпить на полный жидкости желудок. Или сразу же запить большим количеством воды. При давлении 150 и выше употреблять даже сильно разведенный кофе не желательно.

Как правильно пить кофе при похмельном синдроме

Чтобы на следующее после застолья утро получить от ароматных зерен максимум пользы и минимизировать вредное воздействие на организм, следует придерживаться нескольких простых правил:

Кофе должен быть натуральным. Идеальным будет сварить напиток самостоятельно из молотых зерен. Качественный сублимированный тоже подойдет, но он будет значительно менее полезен, поскольку в процессе его производства значительная часть витаминов и микроэлементов теряется. Состав растворимого порошкового — вообще загадка, ответ на которую знают лишь производители. Их цель – получение выгоды, а не предоставить максимально полезный продукт потребителю.
Добиться мочегоного эффекта от кофе с похмелья можно, только если он будет слабым. Заваривайте ложку сублимированного или две — молотых зерен в три раза большим количеством воды, чем обычно. Да и негативное влияние на раздраженную слизистую желудка также снизится, благодаря меньшей концентрации напитка. Не забывайте пить много воды, это ускорит вывод вредных продуктов распада этила из организма.
Не превышайте дозу. Кофе с похмелья можно не более, чем две чашки американо. С разничей в приеме не менее, чем два часа.
Не пейте на голодный желудок. Да и вообще — этим напитком лучше заканчивать лечение похмельного синдрома, а не начинать. В этом случае эффект будет более ощутимым, а возможный вред – меньшим.
Если вы истинный кофеман и привыкли пить кофеёк в чистом виде, без сахара и молока, то в постинтоксикационный период лучше отказаться от этих своих предпочтений. Молоко защитит желудок и будет дополнительным источником кальция, который теряется вследствие злоупотребления спиртным. А сахар поможет справиться с частым последствием этилового отравления – гипогликемией (недостаток глюкозы в крови). Можно использовать фруктозу в качестве подсластителя, это будет более полезным, чем белый рафинированный сахар.

Что лучше с похмелья — чай или кофе

Воздействие этих напитков на организм при похмельном синдроме приблизительно одинаковое. Но правильно приготовить чай бедолаге с тремором и головной болью значительно проще, чем правильно сварить кофейные зерна. Поэтому чай доступнее и, при определенных условиях, лучше.

Иногда похмелья не миновать, но его можно побороть.

Прошлой ночью выпил слишком много и не знаешь, что делать, если с похмелья болит голова? Постарайся не совершать резких движений, присядь, успокойся и внимательно ознакомься с нашими рекомендациями по поводу того, как избежать неприятных последствий после бурной пьянки.

Поверь, это как раз то, что тебе сейчас нужно.

Почему с похмелья болит голова?

Сильные утренние головные боли после алкогольных тусовок обычно связаны с обезвоживанием организма. В связи с недостатком влаги повышается давление, из-за чего приток крови в мозг уменьшается. После этого мозг немного сжимается, а сама голова раскалывается и не дает тебе ровно стоять на ногах.

Наверняка ты замечал, что после двух-трех бокалов пива ты обязательно несколько раз сходишь в туалет. Это происходит, потому что организм старается как можно быстрее вывести из твоего тела продукты распада алкоголя. Как раз это и приводит к обезвоживанию, а вместе с ним и к потере полезных витаминов, минеральных веществ и электролитов.

Что помогает от головной боли с похмелья?

Итак, чтобы приступить к лечению похмельного синдрома необходимо запастись терпением, собраться с силами и приступить к выполнению следующих рекомендаций.

1. Восстанови водный баланс

Здесь все довольно очевидно и просто. Если алкоголь вызывает обезвоживание, то вода это обезвоживание предотвращает. Конечно, лучше всего пить чистую воду прямо во время пьянки, чтобы не подвергать свой организм стрессу впоследствии. Например, пол-литра воды после пол-литра пива.

Однако если уже говорить об этом поздно, встань с кровати и постарайся начать приводить себя в чувство обильным количеством воды. Только не стоит перебарщивать и вливать в себя пятилитровую баклажку, а то можно перепить и только усугубить свое и без того хрупкое состояние.

2. Сделай себе чай с медом и лимоном

После того, как тебе удалось выпить немного воды, попробуй принять комбинацию из чая, меда и лимона, которая должна повлиять на твой организм позитивным образом.

Ведь, как известно, в меде и лимоне содержится много полезных элементов и витаминов, а чай (зеленый или черный) поможет немного взбодриться и привести себя в работоспособное состояние.

3. Попробуй еще немного вздремнуть

После того, как ты залил в свой организм немного жидкости, можешь попробовать вернуться в кровать и еще немного поспать. Прежде всего, надо помнить, что похмелье длится примерно 24 часа и легче всего переждать это время во сне.

Более того, обильные дозы алкоголя лишают нас восстановительных фаз быстрого сна, поэтому даже если тебе удалось поспать восемь или девять часов, ты можешь проснуться полностью разбитым и невыспавшимся.

4. Съешь что-нибудь

Несмотря на то, что очень часто после похмелья хочется съесть чего-нибудь жирного и вредного, желательно так не делать. Лучше всего найти какие-нибудь легкие продукты и начать восстановление именно с них.

Все дело в том, что во время борьбы с похмельем твой организм работает на износ, поэтому перегружать пищеварительную систему картошками фри, наггетсами и бургерами — не самая удачная идея.

Возьми немного фруктов, выпей бульона, съешь кашу, легкий йогурт, овощной салат и все в этом духе. Так ты запустишь пищеварительные процессы без особого фанатизма и с пользой для организма.

5. Сходи на прогулку

Одним из важных компонентов восстановления после пьянки является свежий воздух и немного умеренного движения. Эта целебная комбинация поможет разогнать твою кровь, что приведет к более эффективной борьбе с токсичными продуктами распада этанола.

При этом важно помнить, что физические нагрузки с похмелья не должны быть особенно интенсивными. Не стоит в таком состоянии бежать в спортивный зал и тягать там штанги с гантелями. Кроме того, не надо идти в баню и активно прогреваться при высоких температурах.

Как мы уже упоминали, организм в таких условиях работает на износ, в том числе сердечно-сосудистая система. Лучше просто выйти на улицу, спокойно пройтись в парке и послушать в наушниках какую-нибудь умиротворяющую музыку или юмористический подкаст.

6. Попроси кого-нибудь сделать тебе массаж

Если ты понимаешь, что даже на улицу выходить лень, попроси кого-нибудь из близких сделать тебе оздоровительный массаж. Можешь даже вызвать массажиста себе на дом, если добровольцев на это дело не нашлось.

Дело в том, что хороший массаж, как и легкая физическая нагрузка, способен привести в движение кровь и лимфу, что помогает вывести токсины из организма.

7. Прими обезболивающее

Если же ты чувствуешь, что твоя голова слишком сильно раскалывается от последствий бурной ночи, можешь принять обезболивающее. Однако помни, что таким образом ты подвергаешь свою печень и желудок дополнительной нагрузке. Поэтому, если можешь потерпеть, лучше так и сделать.

Кроме того, не надо повышать дозировку обезболивающего. Просто выпей столько, сколько ты обычно привык пить в подобных ситуациях.

Стоит также тебя предупредить, что врачи не рекомендуют принимать с похмелья в качестве обезболивающего парацетамол, потому что он может вызвать необратимые изменения в печени.

8. Сходи в душ

Чтобы взбодриться и почувствовать себя после пьянки человеком, надо сходить в душ и постараться смыть с себя все последствия вчерашней тусовки.

Душ, как и многие физические упражнения, разгоняет кровь, а также хорошо помогает при борьбе со стрессом.

9. Лучше не похмеляйся

Несмотря на то, что многие люди привыкли лечить похмелье новыми дозами алкоголя, желательно так никогда не делать.

После утренней рюмочки или бутылочки пива симптомы бурной ночки действительно могут в одночасье улетучиться, однако таким образом ты только отодвигаешь предстоящее похмелье, которое может оказаться намного тяжелее того, что ты испытываешь сейчас.

Плюс ко всему, новые порции алкоголя после эпичных пьянок могут привести тебя к запою, а там уже недалеко и до алкоголизма.

9. Займись сексом

Поэтому забей на новые порции алкоголя и займись сексом со своей девушкой. Во-первых, занятия любовью способствуют выработке эндорфинов, которые помогут отодвинуть на некоторое время негативные последствия пьянки, а во-вторых, это, как-никак, физическая нагрузка, приводящая кровь в движение.

Почему с возрастом похмелье переносится тяжелее?

Наверняка ты замечал, что в 20 лет алкоголь был менее губительным для здоровья, а похмелье казалось каким-то непонятным и сильно преувеличенным явлением. Однако со временем ты стал осознавать, что без последствий для организма выпивать уже не получается, и это связано, скорее всего, с тем, что ты стареешь.

К сожалению, так оно и есть. Уже после 30 лет в нашем организме сокращается концентрация ферментов, отвечающих за расщепление продуктов распада этанола, замедляется метаболизм, а также уменьшается количество жидкости в организме.

Более того, наши клетки уже не так быстро восстанавливаются, а иммунная система становится слабее. Поэтому похмелье становится все жестче и мучительнее.

Не так давно группа британских исследователей из организации Redemption сумела выявить возраст, в котором похмелье ощущается наиболее тяжело. Оказалось, что это 29 лет.

Причем это далеко не значит, что после 29 лет похмелье будет проходить намного легче. Тут все дело в том, что в этом возрасте у многих людей еще до сих пор осталась привычка отрываться и напиваться так, как они привыкли это делать в молодости. Однако их организм уже попросту не способен на такое.

В дальнейшем они просто понимают, что похмелье — штука беспощадная и стараются пить умереннее, контролируя себя на тусовках. Однако, конечно, это касается далеко не всех.

Как мне пить, чтобы похмелье не наступило?

Если ты не хочешь полностью отказываться от выпивки, но и страдать по утрам тоже не твой вариант, можешь в следующий раз постараться подойти к пьянке более грамотно.

Для этого обязательно смотри за тем, какой алкоголь ты пьешь. Он не должен быть куплен в сомнительных местах, разлит в пятилитровую пластиковую канистру и стоить подозрительно дешево. Иначе у тебя есть все шансы отравиться этим пойлом и проснуться утром в крайне печальном состоянии.

Кроме того, старайся во время пьянки закусывать, пить много воды, делать ощутимые перерывы между шотами или бокалами, не смешивать напитки и просто меньше напиваться.

Тогда у тебя есть все шансы проснуться утром с ясной головой и самым ненавязчивым напоминанием того, что вчера ты пил алкоголь.

Читайте также: