Сильная головная боль с икотой

Икота – довольно распространенное явление, возникающее как у детей, так и у взрослых. Она может быть разной по продолжительности, и чем дольше продолжается это неприятное явление, тем больше неудобство оно приносит. Например, головная боль, икота и общее утомление организма нередко сопровождают друг друга. Не удивительно, что голова начинает болеть уже через несколько минут после начала икоты. Но почему она возникает, и как с этим состоянием бороться? Для начала следует разобраться в том, что же такое икота.

Что это за состояние: икота?

В переводе с латинского икота – задержка дыхания во время всхлипывания. Это явление возникает вследствие непроизвольного спазма диафрагмы. В результате химический состав крови несколько меняется, точнее – уровень двуокиси углерода падает по сравнению с нормальным состоянием организма.

На фото – один из способов избавиться от икоты

Вследствие временных факторов икота может продлиться не дольше нескольких минут, максимум – получаса. Но это не относится к маленьким детям младенческого возраста. Одновременно головная боль и икота могут случиться и у детей. Это – довольно распространенное явление, с которым практически невозможно бороться. Но чем оно обусловлено?

Причины

От чего головная боль и икота бывает и с чем она связана? Для взрослых и детей раздражающие факторы могут быть разными. К тому же, икота может быть временно, а может – и хронической. Во втором случае синдром может свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме. Тем более, когда икота длится от двух часов и более.

Вначале следует рассмотреть временные факторы, раздражающие диафрагму и вызывающие икоту у взрослых:

• курение, выхлопные газы;

• большое количество алкоголя в организме;

• переедание;

• слишком острая пища;

• потребление холодных блюд или напитков сразу после очень горячей еды;

• быстрое заглатывание пищи;

• испуг.

Головная боль

Если головная боль и икота долго не проходит, самое время обратиться к врачу. Явление длиться более 48 часов? Значит, в организме имеются какие-то нарушения, которые пора устранить медикаментозными методами. Причины данной ситуации могут быть следующими:

• принимаемые долгое время медикаментозные препараты;

• повреждение диафрагменного нерва;

• раздражение нерва;

• электрические импульсы блуждающего нерва.

Определить причины длительной икоты в данном случае может только специалист. Иногда проблема устраняется хирургическим путем, например – перерезается грудобрюшной нерв для прекращения непрерывного приступа икоты.

Нередко у пациентов наблюдаются и нарушения пищеварительной системы, в результате чего головная боль и икота не проходят целый день.

Икота у детей

Часто головная боль и икота долго не проходит у маленьких детей. Это раздражает как самого малыша, так и родителей, ведь в этот период он ведет себя беспокойно, капризничает и долго не может уснуть. В младенческом возрасте это становится настоящей проблемой. На самом деле в частых проявлениях икоты нет ничего страшного. Она возникает по причина того, что маленькие дети грудного возраста попросту еще не умеют есть правильно. Во время поглощения молока или детской смеси, он часто спешит, делает большие глотки, часто глотает воздух.

Икота у детей

Но с икотой у младенцев бороться можно и нужно. Ребенка следует поставить в вертикальное положение, чтобы лишний воздух сам вышел из желудочка. При этом его нужно нежно поглаживать по спине, говорить успокаивающие, ласковые слова, чтобы малыш перестал нервничать и сердиться.

Если ребенок начал икать из-за переохлаждения, что тоже часто бывает, его следует незамедлительно согреть при помощи теплой одежды или ванночки.

Способы избавления от икоты

Нередко икота и головная боль проявляются одновременно. Это происходит потому, что в процессе этого проявления организм не может нормально обеспечиваться кислородом. Потому лучше, как можно быстрее, избавиться от этого неприятного явления. Сделать это можно несколькими способами:

• следует съесть 1 столовою ложку сахара;

• задержка дыхания. Ее можно повторять несколько раз до тех пор, пока икота не пройдет;

• можно пить воду маленькими глотками, лучше при этом зажать ноздри двумя пальцами;

• ромашковый чай, заваривать его нужно не менее 30 минут. В ромашке содержаться некоторые вещества, способные расслабить мышцы, а заодно – и диафрагму.

Нередко люди сами виноваты в постоянных приступах икоты из-за неправильного потребления пищи и ее больших объемов. Одна из врачебных теорий заключается в то, что при помощи икоты наш организм сигнализирует о том, что следует меньше, или не так быстро есть и пить. Возможно, к нему следует прислушаться, и тем самым – устранить постоянную икоту самостоятельно.

Если вы икаете, пусть и с перерывами, двое суток и дольше, как можно быстрее обратитесь к врачу.

Как правило, икота безопасна. Её вызывают непроизвольные сокращения диафрагмы What Causes Hiccups? — крупной мышцы, разделяющей грудную и брюшную полости.

В норме диафрагма позволяет нам дышать. Когда она движется вниз, грудная клетка расширяется и лёгкие получают возможность втянуть в себя воздух. Мы вдыхаем. Когда она поднимается вверх, то вытесняет воздух из лёгких. Происходит выдох.

Движениями диафрагмы управляет мозг. Но иногда его сигналы сбоят, и диафрагма начинает непроизвольно сокращаться. При каждом спазме лёгкие выталкивают из себя воздух, он выходит через гортань и захлопывает голосовую щель и надгортанник. Этот процесс сопровождается характерным звуком — икотой.

Физиологи до сих пор не совсем понимают, почему иногда мозг клинит на таком простом движении, как вдох-выдох. Однако некоторые факторы, которые способны запускать икоту, установить всё-таки удалось. Сразу скажем: иногда икота — опасный сигнал.

Когда надо срочно обратиться к врачу

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic называют Hiccups два симптома, с которыми надо как можно быстрее обратиться к терапевту:

• икота, продолжающаяся 48 часов и более;
• икота менее продолжительная, но настолько утомительная, что мешает вам есть, пить, спать или дышать.

Вызов скорой не требуется. Даже в вышеперечисленных ситуациях икота сама по себе не угрожает летальным исходом. Однако она может являться признаком серьёзных заболеваний, которые важно вовремя диагностировать.

Почему люди икают

Чаще всего приступы икоты самостоятельно проходят через несколько минут. Такую икоту называют кратковременной. Впрочем, кратковременной она будет считаться и в том случае, если с перерывами или без продолжается до двух суток. А вот если вы икаете дольше, речь идёт о долговременной или стойкой икоте.

1. Употребление газированных напитков.
2. Перебор с алкоголем.
3. Переедание.
4. Внезапное изменение окружающей температуры. Например, когда вы выходите из дома на ветер или, наоборот, возвращаетесь с мороза в тёплый офис или квартиру.
5. Употребление слишком горячей (опционально — острой) или холодной пищи.
6. Волнение, возбуждение, страх, стресс.
7. Случайное заглатывание воздуха. Такое бывает, когда вы жуёте резинку или облизываете леденцы.

Икоту, которая длится более двух суток, могут вызвать десятки факторов. Чтобы не перечислять по отдельности, их группируют в три категории.

Речь о блуждающих нервах или диафрагмальных — тех, что контролируют движения диафрагмы. Повредить или вызвать их раздражение могут:

• Волосинки, кусочки грязи или иные объекты (например мелкие насекомые), которые попали в ухо и касаются барабанной перепонки.
• Опухоль, киста, зоб в районе шеи.
• Ларингит. Так называют воспаление слизистых оболочек гортани. Чаще всего оно связано с простудными или инфекционными заболеваниями вроде кори, коклюша, скарлатины.
• Изжога. Она же — гастроэзофагеальный рефлюкс, при котором кислый желудочный сок попадает в пищевод и раздражает его стенки.

Инфекция, опухоль, повреждения ЦНС из-за разного рода травм — всё это может привести к непроизвольным спазмам диафрагмы. Вот лишь несколько примеров заболеваний, входящих в эту категорию:

• менингит;
• энцефалит;
• травматические повреждения мозга;
• инсульт;
• рассеянный склероз;
• опухоли мозга — как доброкачественные, так и злокачественные (рак).

Спровоцировать стойкую икоту могут следующие факторы:

• диабет;
• болезни почек;
• дисбаланс электролитов;
• неконтролируемый приём транквилизаторов, стероидов, барбитуратов, обезболивающих средств;
• алкоголизм.

Что делать при икоте

Если речь идёт о кратковременной икоте, то ничего. Она сама пройдёт через 2–3 минуты. Существуют способы сократить этот срок, Лайфхакер подробно писал о них здесь. Выбирайте тот, который вам понравится, и действуйте.

При стойкой же икоте обязательна консультация с терапевтом. Врач проведёт осмотр и по результатам отправит вас к профильному специалисту — например, отоларингологу, чтобы удалить посторонний объект из уха или остановить развивающийся ларингит. Либо же назначит дополнительные анализы, которые помогут докопаться до истинных причин икоты.

С разрешения издательства печатаем отрывок из книги.

Когда нельзя терпеть головную боль

Обычная головная боль, хоть и вызывает различные ощущения от простого дискомфорта до невероятных мучений, не опасна и не угрожает жизни. Но в некоторых ситуациях боль в голове возникает не сама по себе, а является симптомом опасных состояний и заболеваний. Такие головные боли называют вторичными.

* Возникновение новой головной боли, отличающейся от привычной.

* Значительное усиление привычных головных болей.

* Головная боль с аурой (зрительными нарушениями, реже — чувствительными расстройствами в виде покалывания или онемения в губах, языке, одной половине лица), которая продолжается более 1 часа или сопровождается симптомами слабости в конечностях.

* Появление ауры без головной боли в случае, если ранее не возникала мигрень.

* Аура, впервые возникшая на фоне приема гормональных контрацептивов.

* Впервые возникшая головная боль у человека старше 50 лет.

* Усиление головной боли при перемене положения головы или при нагрузках, связанных с повышением внутричерепного давления (кашель, чихание, сморкание, физическое напряжение, сексуальная активность).

* Впервые возникшая головная боль у человека, страдающего от ракового процесса, ВИЧ -инфекции или иммунодефицитного состояния.

* Головной боли сопутствуют оглушенность, спутанность сознания и потеря памяти.

* Головной боли сопутствуют симптомы интоксикации: боли в мышцах, суставах, повышение температуры тела, озноб и т. п.

* Головная боль, не прекращаясь, продолжается несколько недель и прогрессирует по интенсивности болевых ощущений.

Обложка книги Сергея Агапкина.

Когда срочно обращаться к врачу

Также нужно проявить бдительность и незамедлительно обратиться к врачу, если головная боль сопровождается:

* рвотой, не приносящей облегчения;

* повышением температуры тела;

* нарушениями координации движений;

* неразборчивостью или спутанностью речи;

* постоянным звоном в ушах;

* появлением асимметрии лица;

* появлением асимметрии зрачков;

* напряжением мышц затылка, при котором человек не может наклонить голову вперед;

* невозможностью удерживать голову в вертикальном положении;

* появлением красной сыпи на коже;

* повышением артериального давления;

* отсутствием реакции на обезболивающие препараты.

Вообще вторичные головные боли могут возникать по множеству причин: из-за воспалений сосудов лица, воспаления зуба, повышенного внутричерепного давления, побочного действия некоторых лекарственных препаратов, заболеваний эндокринной системы, болезней уха, горла и носа.

ВАЖНО

8 самых опасных причин головных болей

1. Ишемический инсульт

Потеря чувствительности, ощущение ползанья мурашек или онемения, чаще всего в одной половине тела; сильная слабость; двоение в глазах, затуманивание зрения или полная его потеря; нарушения речи; шум в ушах; нарушения глотания; головокружение, тошнота и рвота; нарушение координации движений; нарушения глотания; бред, нарушение сознания, в некоторых случаях — потеря сознания.

2. Транзиторная ишемическая атака

Схожи с проявлениями инсульта, но длятся не более 24 часов.

3. Аневризма сосудов головного мозга

При неразорвавшейся аневризме — ухудшение зрения, боль в глазах, расширение зрачков, онемение или слабость в одной половине лица, нарушения чувствительности в конечностях, эпилептические припадки. При разорвавшейся аневризме — тошнота, рвота, двоение в глазах, светобоязнь, напряжение мышц шеи и затылка, опущение века, судороги, часто — потеря сознания.

4. Опухоли головного мозга

Рвота по утрам, натощак, без предшествующей тошноты; головокружения; ухудшение зрения; нарушения памяти, концентрации внимания, мышления; нарушения слуха; нарушения речи; нарушения координации движений; внезапные обмороки; резкие перепады настроения; эпилептические припадки; галлюцинации.

5. Отравление токсическими веществами

Зависят от воздействия конкретного токсического вещества.

6. Инфекционный менингит

Лихорадка; появление геморрагической сыпи; светобоязнь; непереносимость звуков; тошнота и фонтанирующая рвота, не приносящая облегчения; напряжение мышц шеи, не позволяющее наклонить голову вперед; бред, галлюцинации, судороги, спутанность сознания, кома.

7. Гипертонический криз

Внезапное резкое повышение артериального давления на 20—50 мм. рт. ст . по сравнению с привычными показателями; тошнота и рвота; пульсация в висках; тахикардия; одышка; чувство жжения и боли в груди; нарушения речи, координации движений; нарушения чувствительности; нарушения мочеиспускания; появление сильного страха смерти.

8. Острый приступ глаукомы

Боль в области глаза; появление радужных кругов вокруг источников света, затуманивание зрения, сильное снижение остроты зрения; тошнота и рвота; головокружения; неприятные ощущения в области сердца, нарушения сердечного ритма, боль в сердце; иногда — боль в животе; общая слабость; озноб.

Конечно, не каждая сильная головная боль свидетельствует об угрожающем жизни состоянии. Симптомы нужно оценивать в комплексе. Ведь, например, тошнота и рвота при первичных головных болях — тоже довольно частое явление. При мигрени могут возникать светобоязнь, зрительные или слуховые феномены, которые человек может принять за галлюцинации. К тому же вторичные головные боли составляют всего 2-5% от общего числа случаев боли в голове.

В данной статье мы привели ряд советов, собранных в старом бабушкином блокноте. Они позволят справиться с мигренью и головной болью, храпом, болью в горле, болях в ногах и икоте. Рецепты здоровья народной медицины пригодятся вам в повседневной жизни справиться с недугами самостоятельно, если врачебная помощь на данный момент недоступна.

Читайте в этой статье:

Помоги себе сам

• Для удаления излишка слизи в горле помогут следующие полоскания. Вода с солью: 1/2 чайной ложки соли растворите в стакане теплой воды.
• Шалфей: 1-2 чайные ложки сушеных листьев шалфея залейте стаканом кипятка. Заваривайте 10 минут и дайте охладиться.
• Хрен: смешайте столовую ложку свежего хрена со столовой ложкой меда и чайной ложкой молотой гвоздики. Залейте все теплой водой.

Чудодейственная фантазия. Наилучшим средством от головной боли иногда является фантазия. Попробуйте способ, предложенный ниже, который избавит вас от недуга. Закройте глаза и представьте себе, что боль — это жидкость, заполняющая сосуд. Чем сильнее боль, тем больше сосуд. А сейчас начните выливать боль в меньший сосуд, следя за тем, чтобы не потерять ни одной капли. Переливайте боль все в меньший и меньший сосуд. Через некоторое время вы заметите, что голова постепенно перестает болеть.

Мигрень и диета. Известно, что на кровеносные сосуды головного мозга влияют такие продукты, как шоколад, сыр, цитрусовые, алкогольные напитки; особенно вина, содержащие тирамин или гистамин. Мигрени вызываются не только пищей. Если вы будете вести ежедневные записи потребляемых продуктов, это поможет вам выяснить причину заболевания.

Подушечками средних пальцев нащупайте впадины на шее у основания черепа, на расстоянии около 5 см от позвоночника, сильно надавите.

Лекарства от мигрени. При редких головных болях (не более 3 раз в месяц) можно принимать эрготамин или препараты, содержащие изомесептен.

Частые мигрени. Существует определенная группа лекарственных препаратов, используемых для лечения острой затяжной мигрени, возникающей более 3 раз в месяц. В таких случаях врачи рекомендуют применять пропранолол. Верапамил и антидепрессанты в небольших дозах также эффективны при частых мигренях.

Имбирь лекарственный — эффективное средство против болезней ног. В отличие от других препаратов, которые используются в традиционной медицине, имбирь не вызывает побочных действий, может применяться в виде отвара, засахаренным или в готовых капсулах (по 2 капсулы каждые 4 часа в день перед поездкой, а в день поездки — по необходимости). Имбирь следует принимать натощак.

Некоторые люди храпят только тогда, когда спят на спине. Однако бывают случаи, что храп возникает независимо от положения во время сна. Один из способов предупреждения храпа таков: пришейте к спине пижамы или ночной рубашки карман и положите туда теннисный шарик, который будет мешать спать на спине и заставит сменить положение. Таким образом вы избавитесь от храпа.

Чудотворные средства. Средством против икоты является отвар ромашки, а также перечной мяты, посконника, стручкового перца и лимона.

Отвар: в стакане кипящей воды растворите 1/2 чайной ложки настойки мяты и столько же посконника, несколько капель стручкового перца и сок 1/4 лимона.

Семь способов борьбы с икотой

Целью каждого из предложенных ниже способов является торможение или ликвидация нервных импульсов, вызывающих икоту. Перед вами семь советов, как от нее избавиться.

1. Положите под язык чайную ложечку сахара и дайте ему постепенно раствориться.
2. Наклоните голову и пейте воду, касаясь губами противоположного края стакана.
3. Протрите область вокруг губ влажным ватным тампоном.
4. Когда почувствуете, что подходит икота, задержите дыхание и проглотите слюну. Если с первого раза не поможет, повторите еще 3-4 раза.
5. Оденьте на рот бумажный пакетик и сделайте 10 глубоких вдохов. Следите за тем, чтобы пакетик плотно прилегал к губам и воздух снаружи не попадал внутрь.
6. Приложите к губам дольку лимона, посыпанную красным перцем. Постарайтесь выжать несколько капель сока и проглотить.
7. Если икота появилась у ребенка, легко пощекочите его, чтобы дыхание прерывалось смехом.

Это не просто раздражающее состояние – икота также может быть предупреждением о других проблемах со здоровьем. Что её вызывает? Внезапные и непроизвольны спазмы диафрагмы и органов дыхания. Обычно икота длится в течение короткого периода времени, а затем проходит сама по себе. Тем не менее, медики предупреждают, что если это явление затягивается или происходит слишком часто, возможно, это подсказки вашего организма о том, что в нём не всё ладно.

Это состояние характеризуется изжогой, кислой регургитацией (то есть попросту отрыжкой) и тошнотой. Интересно, что продолжительная икота также является симптомом этого недомогания. Обратитесь к врачу, чтобы узнать, нет ли у вас кислотного рефлюкса, который может нанести немалый вред вашему желудку и пищеводу.

Икота может предупредить вас о том, что вам нужно отдохнуть и отвлечься от каждодневной стрессовой рутины. Оказывается, эмоциональный стресс тоже может быть одной из многих причин икоты, поэтому, если в состоянии волнения вы начинаете активно и продолжительно икать, подумайте о том, чтобы предпринять определенные шаги для восстановления внутреннего равновесия: медитация, спорт или, в конце концов, вполне заслуженный отпуск.

Классические симптомы пневмонии – это боль в грудной клетке, озноб, лихорадка и, возможно, одышка, но икота тоже считается признаком наличия воспалительных процессов в лёгких. Сделайте рентген грудной клетки, чтобы исключить это заболевание.

Одним из симптомов нейромиелита зрительного нерва (его иногда ошибочно принимают за рассеянный склероз), являются постоянные приступы икоты. Кроме того, это воспалительное заболевание ЦНС сопровождается рвотой, нарушением зрения и тошнотой, и оно поражает головной мозг, зрительные нервы и спинной мозг. Чтобы обезопасить себя, сделайте обследование, если вас стала мучить частая икота.

Увы, но вроде бы безобидная икота может быть признаком надвигающегося инсульта, особенно в сочетании с нетипичной болью в груди, тошнотой, спутанным сознанием и слабостью. Причем чаще это случается у женщин, нежели у мужчин.

Если уже несколько дней вас мучает икота, немедленно проверьте сердце. Медики любят ссылаться на редкий случай 68-летнего американца, который четыре года икал. Осложнения, связанные с его диабетом, привычкой к курению и риском рака, были исключены. А вот электрокардиограмма показала взаимосвязь между икотой и сердечным приступом, причем у мужчины не было признаков типичного сердечного приступа, таких как потливость, слабость или боль в груди.

Если у вас хроническое заболевание почек плюс вы часто икаете, это может свидетельствовать о дальнейшем ухудшении состояния. Икота, наряду с такими симптомами, как боль в костях, плохой запах изо рта, мышечные судороги, головные боли, усталость и потеря аппетита, – это сигналы от ваших почек. Поскольку они ответственны за выведение отходов и избыток воды в организме, то их функции, как вы понимаете, имеют жизненно важное значение.

Поделитесь постом с друзьями!

Лечение головной боли: массаж и упражнения в домашних условиях

Илья Бурлаковский врач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава

Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки "от головы", настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

Итак, выясним, почему у вас болит голова?

Головная боль напряжения

Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. "Каска невротика" — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.

1. Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.

1. Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.

1. Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

Вегето-сосудистая дистония

Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.

1. Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.

1. Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка "смартфонная" шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.

Правка атланта медицинским стилусом

Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.

Приступ мигрени

Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

1. Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.

1. Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.

1. Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.

1. Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.

1. Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.

1. Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

1. Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Повышенное внутричерепное давление

Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными "захватчиками".

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Воспаление носовых пазух

Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

Невралгия тройничного нерва

Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

Кластерная головная боль

Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

Кофеиновая игла

Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого "наркотика" — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.