Сухой кашель головная боль усталость






  • Глазная боль
  • Ушная боль
  • Гипертония
  • Мигрень

В статье обсуждаем головную боль, кашель, слабость. Рассказываем, по каким причинам возникает такое состояние, возможные заболевания при наличии всех симптомов вместе. Вы узнаете, какие предпринять действия для устранения головной боли, кашля, слабости, когда необходима медицинская помощь и что нельзя делать при лечении.

Причины головной боли с кашлем и слабостью

Головная боль возникает при умственном или физическом перенапряжении, повышении или понижении артериального давления, кислородном голодании мозга, ушибах и травмах. Кроме того, цефалгия может свидетельствовать о наличии инфекционного воспалительного процесса в организме. В этом случае головную боль сопровождают кашель и слабость.

Слабость следует отличать от обычной усталости. Этот симптом появляется не только в конце дня после трудной эмоциональной деятельности. Слабость возникает утром, ее можно наблюдать в течение 1 дня или более длительного периода времени.

Еще один характерный симптом при развитии инфекционной болезни – кашель. Кашель – это реакция организма на скопление мокроты в бронхах, гортани или трахее. Мокрота раздражает слизистую оболочку и нервные окончания, которые отвечают за рефлексы, это и провоцирует появление кашля.


Если головная боль, кашель и слабость появились вместе, причиной могли послужить следующие болезни:

  • ОРВИ – наиболее распространенная причина развития таких симптомов, для ОРВИ также характерно повышение температуры тела до 38 градусов и насморк. Кашель при заболевании сухой, головная боль возникает в области лба и висков.
  • Грипп – в отличие от ОРВИ имеет более стремительное развитие симптомов, происходит повышение температуры выше 38 градусов, насморка нет. Головные боли при гриппе сильные, кашель сухой.
  • Бронхит – воспаление бронхов, это заболевание начинается с сухого кашля, который часто возникает ночью. Головные боли и слабость сопровождает повышение температуры тела.
  • Синусит – воспаление придаточных пазух носа, для болезни характерна заложенность носа и насморк, возникает головная боль, боль в области под носом, вокруг глаз и над бровями. Кашель может быть сухим или влажным.
  • Гайморит – при гайморите головная боль располагается в области лба и висках, отдает в области скул. Также возникает тяжесть в голове и заложенность носа, боли усиливаются при наклоне вперед.
  • Этмоидит – воспаление решетчатой пазухи носа, при этом заболевании головная боль отдает в область вокруг глаз и переносицу, цефалгия сопровождается приступами тошноты и рвоты, высокой температурой.
  • Фронтит – воспаление оболочки лобных пазух носа, при этом заболевании возникает не только головная боль и слабость, но и лихорадка. Если воспаление распространяется на горло, вероятно развитие кашля. При фронтите пациенты часто наблюдают отек верхнего века, а также боли в переносице.

Что можно делать

Лечение инфекционных заболеваний необходимо проводить после постановки диагноза и назначения лекарственных препаратов врачом.

Важно вовремя лечить простуду. Для этого используют противовирусные средства, препараты от боли в горле, насморка и кашля. При повышении температуры выше 38 градусов следует выпить Парацетамол или другой препарат, обладающий жаропонижающим действием.

Своевременное лечение ОРВИ – это профилактика других более серьезных заболеваний. Если вовремя не вылечить инфекционный процесс, он может перейти на бронхи или легкие и вызвать опасные осложнения.

Если симптомы инфекции развиваются стремительно и наблюдается высокая температура тела, незамедлительно вызовите врача. Врач определит заболевание и назначит лечение. Соблюдайте дозировку и длительность курса лечения, особенно это касается приема антибактериальных препаратов.

Для купирования головной боли примите обезболивающее средство. Однако нельзя принимать анальгетики более 2-3 дней подряд.

При инфекционных заболеваниях купировать неприятные симптомы помогут горячий чай с медом и лимоном, клюквенный морс, напиток с имбирем. При гайморите — промывания и очищение носовых пазух.

Подробнее о головной боли при гайморите вы узнаете в следующем видео:

Что нельзя делать

При развитии головной боли, кашля и слабости не затягивайте с лечением. При обнаружении дополнительных симптомов, быстрого развития болезни и повышении температуры незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.

Не используйте антибиотики и другие сильнодействующие препараты без назначения врача, не зная причину появления симптомов.

Если вам назначили антибактериальные препараты, не прекращайте их использование раньше установленного срока, даже если симптомы полностью исчезли. Бактерии еще могут оставаться в организме, в этом случае у них выработается иммунитет, и снова произойдет заражение.


В статье обсуждаем головную боль, кашель, слабость. Рассказываем, по каким причинам возникает такое состояние, возможные заболевания при наличии всех симптомов вместе. Вы узнаете, какие предпринять действия для устранения головной боли, кашля, слабости, когда необходима медицинская помощь и что нельзя делать при лечении.

Причины головной боли с кашлем и слабостью

Головная боль возникает при умственном или физическом перенапряжении, повышении или понижении артериального давления, кислородном голодании мозга, ушибах и травмах. Кроме того, цефалгия может свидетельствовать о наличии инфекционного воспалительного процесса в организме. В этом случае головную боль сопровождают кашель и слабость.

Слабость следует отличать от обычной усталости. Этот симптом появляется не только в конце дня после трудной эмоциональной деятельности. Слабость возникает утром, ее можно наблюдать в течение 1 дня или более длительного периода времени.

Еще один характерный симптом при развитии инфекционной болезни – кашель. Кашель – это реакция организма на скопление мокроты в бронхах, гортани или трахее. Мокрота раздражает слизистую оболочку и нервные окончания, которые отвечают за рефлексы, это и провоцирует появление кашля.

Если головная боль, кашель и слабость появились вместе, причиной могли послужить следующие болезни:

  • ОРВИ – наиболее распространенная причина развития таких симптомов, для ОРВИ также характерно повышение температуры тела до 38 градусов и насморк. Кашель при заболевании сухой, головная боль возникает в области лба и висков.
  • Грипп – в отличие от ОРВИ имеет более стремительное развитие симптомов, происходит повышение температуры выше 38 градусов, насморка нет. Головные боли при гриппе сильные, кашель сухой.
  • Бронхит – воспаление бронхов, это заболевание начинается с сухого кашля, который часто возникает ночью. Головные боли и слабость сопровождает повышение температуры тела.
  • Синусит – воспаление придаточных пазух носа, для болезни характерна заложенность носа и насморк, возникает головная боль, боль в области под носом, вокруг глаз и над бровями. Кашель может быть сухим или влажным.
  • Гайморит – при гайморите головная боль располагается в области лба и висках, отдает в области скул. Также возникает тяжесть в голове и заложенность носа, боли усиливаются при наклоне вперед.
  • Этмоидит – воспаление решетчатой пазухи носа, при этом заболевании головная боль отдает в область вокруг глаз и переносицу, цефалгия сопровождается приступами тошноты и рвоты, высокой температурой.
  • Фронтит – воспаление оболочки лобных пазух носа, при этом заболевании возникает не только головная боль и слабость, но и лихорадка. Если воспаление распространяется на горло, вероятно развитие кашля. При фронтите пациенты часто наблюдают отек верхнего века, а также боли в переносице.

Что можно делать

Лечение инфекционных заболеваний необходимо проводить после постановки диагноза и назначения лекарственных препаратов врачом.

Важно вовремя лечить простуду. Для этого используют противовирусные средства, препараты от боли в горле, насморка и кашля. При повышении температуры выше 38 градусов следует выпить Парацетамол или другой препарат, обладающий жаропонижающим действием.

Своевременное лечение ОРВИ – это профилактика других более серьезных заболеваний. Если вовремя не вылечить инфекционный процесс, он может перейти на бронхи или легкие и вызвать опасные осложнения.

Если симптомы инфекции развиваются стремительно и наблюдается высокая температура тела, незамедлительно вызовите врача. Врач определит заболевание и назначит лечение. Соблюдайте дозировку и длительность курса лечения, особенно это касается приема антибактериальных препаратов.

Для купирования головной боли примите обезболивающее средство. Однако нельзя принимать анальгетики более 2-3 дней подряд.

При инфекционных заболеваниях купировать неприятные симптомы помогут горячий чай с медом и лимоном, клюквенный морс, напиток с имбирем. При гайморите — промывания и очищение носовых пазух.

Подробнее о головной боли при гайморите вы узнаете в следующем видео:

Что нельзя делать

При развитии головной боли, кашля и слабости не затягивайте с лечением. При обнаружении дополнительных симптомов, быстрого развития болезни и повышении температуры незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.

Не используйте антибиотики и другие сильнодействующие препараты без назначения врача, не зная причину появления симптомов.

Если вам назначили антибактериальные препараты, не прекращайте их использование раньше установленного срока, даже если симптомы полностью исчезли. Бактерии еще могут оставаться в организме, в этом случае у них выработается иммунитет, и снова произойдет заражение.


Здравствуйте, уважаемые читатели! В статье мы подробно расскажем о состоянии пациента, при котором одновременно проявляют себя кашель, слабость и потливость без температуры. Мы продемонстрируем взаимосвязь явлений, опишем возможную клиническую картину, процесс диагностики, сфокусируем ваше внимание на особенно серьезных случаях. Здесь же вы получите ряд рекомендаций относительно терапевтических и профилактических мер.

  1. Причины и взаимосвязь явлений
  2. Пот без температуры – когда стоит предпринять оперативные меры?
  3. Внимание: пневмония
  4. Осложненная форма ОРВИ, простуда
  5. Вероятная клиническая картина
  6. Как себе помочь?
  7. Особенности диагностики
  8. Специфика терапии
  9. Розмарин – от слабости не останется ни следа
  10. Чесночная вода с лимоном избавит от усталости и потливости
  11. Проявление характерных признаков у ребенка: причины и предпринимаемые меры
  12. Действия родителей
  13. Профилактические меры
  14. Делаем выводы

Причины и взаимосвязь явлений

Процесс потоотделения в организме человека отвечает за постоянство терморегуляции. Испарение жидкости обеспечивает постепенное охлаждение кожи. Кроме этого, вместе с потом организм покидают продукты метаболизма.

Повышенная температура тела активизирует процесс продуцирования пота. Тепловая энергия передается от человека окружающей среде посредством расширения периферических сосудов, в результате чего железы на поверхности кожи активно вырабатывают потовую жидкость. Этот процесс приводит к охлаждению кожного покрова и снятию лихорадки.

Подобная клиническая картина нередко дополняется кашлем. В таком случае речь заходит об инфекционных респираторных недугах (гриппе, ОРВИ, пневмонии, коклюше, туберкулезе). Повышенная потливость при банальной простуде – также возможное явление, но об этом позже.

Не всегда механизм описываемого явления связан с процессом терморегуляции. При альтернативных обстоятельствах влияние на потовые железы оказывает степень активности вегетативной системы. Имеется в виду равновесие симпатического и парасимпатического отдела. Этот баланс способны нарушить стрессовые ситуации или нейроциркулярная дистония (расстройства сердечно-сосудистой системы, имеющие функциональный характер).


В числе прочих болезней, имеющих неинфекционную природу, при которых проявляется чрезмерная потливость, кашель и упадок сил:

  • бронхиальная астма;
  • лимфогранулематоз – гранулематозно-опухолевое поражение лимфатической системы;
  • тиреотоксикоз – патология щитовидной железы, выражающаяся в выработке повышенного количества гормонов.

Важно! Кашель может указывать на один недуг, а слабость и повышенная потливость – на другой. Просто эти симптомы пришлись на один временной промежуток, но рассматривать их следует изолированно. В этом и состоит огромная важность предстоящей диагностики.

Пот без температуры – когда стоит предпринять оперативные меры?

Активное потоотделение без повышения температуры тела можно считать нормальным в случае очевидного несоблюдения климатического режима в помещении, где слишком жарко и сухо. Если же процесс потоотделения нарушается при альтернативных условиях, налицо вероятность развития заболевания. Подобные обстоятельства должно насторожить пациента и специалистов.

Пневмония не всегда протекает на фоне повышенной температуры. Возможно и бессимптомное ее течение. Крайне важно заподозрить развитие недуга на ранних стадиях его развития. В таком случае клиническая картина дополняется следующими симптомами:


  • потеря аппетита;
  • плохое самочувствие;
  • активное потоотделение;
  • длительный кашель;
  • отдышка;
  • болевой синдром в области грудины.

Внимание! Если своевременно не обратиться к врачу для выявления причины развития недуга и его лечения, болезнь может перерасти в хроническую форму и привести пациента к смерти.

Бессимптомная пневмония характерна для людей со слабой иммунной системой. Следовательно, пораженный организм не в состоянии бороться с инфекцией. Чрезмерная потливость указывает на сильную интоксикацию. Инфекция разносится по всему организму пациента вместе с кровью, приводя к сбоям в работе печени, почек, сердечно-сосудистой системы.

При каких заболеваниях чаще всего заходит речь о повышенной температуре и потливости (в их совокупном проявлении)? Ответ очевиден: ОРВИ, простуда. Обильное количество пота выделяется в основном в ночное время суток. Этот процесс сопровождается повышением температуры тела. Симптомы указывают на процесс активной борьбы организма с токсинами.


Если же сильное потоотделение продолжает беспокоить пациента при нормальной температуре – это знак неполного уничтожения болезнетворных микроорганизмов. Велика вероятность развития осложнений.

Подобная клиническая картина характерна и для простуды. Острый период недуга сменяется слабостью, ознобом, потливостью, быстрой утомляемостью. Это значит, что организм сильно истощен, ослаблен – необходима оперативная медицинская помощь.

Вероятная клиническая картина

В зависимости от причины и разновидности болезни, кашель в сочетании с активной потливостью и упадком сил может протекать на фоне:

  • болевого синдрома в области груди (обычно сопровождается кашлем и активной потливостью при бронхите);
  • повышенной утомляемости;
  • мигрени;
  • резкого уменьшения массы тела;
  • покраснений на коже;
  • усиления потоотделения в ночное время суток;
  • першения в горле;
  • заложенности носа;
  • суставной ломоты.

Нередко пациенты жалуются на отдышку, которая появляется после приступа кашля. Иногда больному не хватает воздуха на вдохе, что может сигнализировать о хроническом или обструктивном бронхите. Отдышка проявляет себя в момент спазма, отека тканей, скопления мокроты, затем может последовать мокрый кашель.


Если сухой кашель не перерастает в мокрый через 3 недели, его можно считать затяжным. Симптом может быть следствием острого или хронического бронхита, ОРВИ, пневмонии.

Внимание! В процессе кашля не исключено выделение крови. Появившиеся кровяные прожилки могут свидетельствовать о серьезном кровотечении, травмировании артериол.

Как себе помочь?

Что делать больному, столкнувшемуся с подобной симптоматикой? Для облегчения самочувствия и предупреждения усугубления текущего состояния больному следует принять во внимание следующие врачебные рекомендации:

  1. В первое время следует находиться в постели. Организм ослаблен, потому не стоит подвергать его дополнительной нагрузке.
  2. Нельзя забывать о чистой воде, которая помогает вывести из организма токсины. Минимальное суточное количество выпитой воды должно составлять 2 литра (не считая, чая, супа, компота, морса и пр.).
  3. Не следует кушать через силу. Принимать пищу нужно по мере появления чувства голода.
  4. Помещение, в котором находится пациент, должно регулярно проветриваться.


При любых обстоятельствах пациенту (даже в случае постепенного улучшения самочувствия) следует пройти обследование, которое поможет поставить диагноз. После выявления причины описываемого состояния можно вести речь о терапии.

Особенности диагностики

Пациенту, пришедшему на прием с вышеупомянутыми жалобами, предстоит пройти полное обследование.

Сначала проводится ряд лабораторных исследований. Речь идет об анализе крови, мочи, мокроты (если кашель уже отходит).

Правильная тактика диагностирования предполагает применение метода исключения. Поэтому больной направляется к аллергологу, дабы убедиться в отсутствии в этом случае аллергической реакции на один из возбудителей (шерсть животных, пыльца растений, пыль, пища и др.). В ходе подобных исследований прибегают к аллергопробам.

Если анализы и пробы оказываются в норме, а пациент не идет на поправку (наблюдается затяжной кашель, слабость прогрессирует), процесс обследования продолжается. Выявить причину недомогания пробуют с помощью рентгенографии. Иногда имеет смысл пройти КТ легких с использованием контрастного вещества и записаться на консультацию к пульмонологу или онкологу.


Специфика терапии

Устранение характерных симптомов начинается с проведения общей терапии, направленной на борьбу с основным заболеванием, которое удалось выявить в ходе диагностики.

Берем щепотку измельченного розмарина, заливаем кипятком (200 мл), настаиваем, процеживаем и принимаем в теплом виде. Средство также поддержит сердечно-сосудистую систему.

Берем 2 зубчика чеснока, трем на мелкой терке. К измельченному чесноку натираем немного лимона и заливаем смесь стаканом кипятка. Оставляем средство настаиваться на 2-е суток. Пьем ежедневно по 1-ой столовой ложке за полчаса до приема пищи (лучше утром до завтрака).

Внимание! Применению любого народного средства в обязательном порядке должна предшествовать консультация специалиста.


Проявление характерных признаков у ребенка: причины и предпринимаемые меры

Маленькие пациенты чаще потеют и страдают от кашля ночью. Днем они выглядят уставшими, вялыми. Подобное состояние, не сопровождающееся повышением температуры тела, чаще всего является следствием ряда обстоятельств:

Если ребенка беспокоит сухой кашель, который сопровождается потливостью и отсутствием температуры, симптоматика является следствием какого-либо из вышеперечисленных факторов.


Проявление болезненного состояния проще предупредить, нежели бороться с ним. Специалисты советуют заняться профилактикой, следуя приведенным рекомендациям:

Делаем выводы

В заключение сформируем выводы, логично выходящие из представленной информации.

Состояние больного, выражающееся в кашле, слабости и повышенном потоотделении, нередко связано с течением воспалительного процесса в организме. В этом случае клиническая картина чаще дополняется повышением температуры тела.


При отсутствии лихорадки речь заходит о возможном развитии бронхиальной астмы, пневмонии, осложненной формы ОРВИ, ослаблении иммунитета после простуды и ряде других состояний. Налицо необходимость диагностики заболевания, которая предполагает сдачу анализов, рентгенографию, в некоторых случаях КТ легких.

Терапия недуга заключается в приеме медикаментов (в том числе противокашлевых препаратов), соблюдении профилактических мер, использовании средств народной медицины. Конкретный курс лечения назначается специалистом.

В случае проявления характерных симптомов у детей, помимо недугов инфекционной природы, в числе вероятных провокаторов состояния оказываются неинфекционные факторы: нарушение климатического режима, аллергия, инородное тело в верхних дыхательных путях и пр. В подобных обстоятельствах предпочтительнее не временить, а оперативно обратиться за медицинской помощью.


Нередко на приеме терапевта можно услышать вопрос, почему при кашле сильно болит голова в висках или затылке? Такой симптом патологического состояния требует незамедлительной диагностики, так как любые негативные изменения в работе головного мозга, нервной системы могут вызывать опасные осложнения. Необходимо пройти комплексное обследование и исключить серьезные заболевания.

Влияние внешних факторов

В большинстве случаев, головная боль при кашле становится следствием резкого ухудшения здоровья из-за заражения организма вирусами, грибками или бактериями. ОРВИ, ОРЗ часто вызывают немотивированную усталость, сонливость, насморк, повышение температуры тела. Признаки ангины, гриппа также включают резкое увеличение давления в сосудах, что и приводит к спазмам.


Перед посещением врача необходимо удостовериться, что неприятные ощущения не вызваны негативными внешними факторами. Боль в затылке, висках, лобной части нередко становится следствием вдыхания ядовитых паров, дыма (курение), физического перенапряжения или травмы. Кашель может выступать сопутствующим симптомом, например, при подверженности больного аллергическим реакциям.

Основные причины головной боли при кашле

Если неприятные ощущения протекают на фоне сопутствующих признаков интоксикации или инфекционного заражения, то источник плохого самочувствия понятен (грипп, простуда, ангина). Намного сложнее выявить первопричину проблемы, если головная боль при кашле возникает без повышения температуры тела. В этом случае требуется комплексная диагностика с проверкой состояния всех систем организма.

Причиной мучительного дискомфорта могут стать:

  • аллергическая реакция на внешние раздражители (из-за воспаления гайморовых пазух происходит недополучение мозгом кислорода);
  • синусит (кашель, боль в голове при наклонах, резких поворотах указывает на гайморит, фронтит, скопление гноя);
  • метеочувствительность (при резких перепадах атмосферного давления происходит спазм сосудов, который и провоцирует неприятные ощущения, сопровождающиеся спазмами мышц грудной клетки);
  • синдром Арнольда Киари (врожденная патология, характеризующаяся резким скачком АД во время кашля).

Как проходит диагностика

Недооценивать опасность проблем с сосудами нельзя. Сильная головная боль при кашле возникает по причине резкого спазма и повышения внутричерепного давления. Такое состояние может вызывать инсульт. Поэтому при появлении неприятного симптома следует незамедлительно обращаться за помощью к специалисту.

О чем будет спрашивать врач:

  • локализация (головная боль отдает в виски, лоб или затылок);
  • наличие вторичных симптомов (насморк, потеря координации, температура, ломота в теле, сухость во рту, тошнота);
  • влияние негативных внешних факторов (вредные привычки, физические перегрузки, перенесенные травмы черепа).

Эта информация важна для постановки правильного диагноза и назначения адекватного лечения. Например, при локации болевого синдрома в затылке можно предположить гипертонию, неприятные ощущения, сопровождающиеся соплями. Отхождение мокроты говорит о наличии ОРВИ, ОРЗ, а периодические головокружения должны стать поводом для проверки состояния нервной системы.


Если при визуальном осмотре и сборе анамнеза причины ухудшения состоянии не были выявлены, то врач рекомендует пройти аппаратное обследование. Определить источники пугающих симптомов можно после проведения ультразвукового исследования, магнитно-резонансной, компьютерной томографии (МРТ, КТ), измерения артериального давления.

Головная боль при кашле у детей

Ребенок реже страдает от спазматических сокращений по причине высокой эластичности сосудов. Причиной ухудшения состояния маленького больного могут стать такие болезни, как бронхиальная астма, коклюш, обструктивный бронхит, стенозирующий ларингит. Лечение заболеваний назначается педиатром после качественной диагностики и тщательного осмотра гортани, миндалин, лимфатических узлов.

Сложнее всего выявить первопричину головной боли у грудничков. Малыши до 2-3 лет не могут описать свои ощущения. Понять, что ребенок сильно страдает можно по нарушению координации движений, плачу, крику и пульсации темечка (родничка). При таких симптомах необходимо вызывать скорую помощь.

Как облегчить состояние больного

Важно понимать, что головная боль при кашле, отдающая в затылок, виски, лоб – симптом опасного состояния. Заниматься самолечением строго запрещено. Неправильный выбор терапевтических действий нередко приводит к катастрофическим последствиям (инфаркт, инсульт, острая аллергическая реакция).

Чаще всего, врачи рекомендуют начинать с устранения общих симптомов патологического состояния. Необходимо сбить температуру тела, вылечить насморк, воспалительный процесс. Такие действия обеспечат нормальный приток крови в мозгу, улучшат газообмен.

Препараты, рекомендованные для облегчения головной боли:


От головной боли при кашле можно спастись с помощью безопасного лечения аптечными препаратами. Для облегчения симптомов применяют компрессы, которые можно изготовить в домашних условиях. Чаще всего встречаются рецепты с применением уксуса (его нужно разбавить в прохладной воде), вареного картофеля и водки. Врачи советуют попробовать расширить сосуды с помощью понижения температуры тела. Для этого нужно приложить ко лбу, затылку лед, завернутый в обычное полотенце.

Как лечить боль в голове при чиханье и кашле народными методами

Если во время диагностики не были обнаружены серьезные патологии, требующие сложного медикаментозного лечения, то можно воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины. Суть воздействия – снижение артериального давления и увеличения эластичности сосудов. Добиться нужного эффекта можно при помощи отваров ромашки, мяты, мать-и-мачехи. Полезны спиртовые настойки с добавлением сока калины, черной редьки. Хорошие результаты показывает распитие расслабляющего зеленого чая.

Лечебная гимнастика и другие профилактические действия

Сильная головная боль, возникающая во время кашля, нередко указывает на проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Облегчить состояние больного можно прогреванием проблемных участков (грелка на шею, спину, лопатки), мануальным воздействием (массаж). После устранения основного заболевания полезны гимнастические упражнения по Стрельниковой. Физическую нагрузку нужно согласовать с лечащим врачом.

Голова при кашле может болеть по разным причинам. Иногда, для смягчения неприятных симптомов болезни достаточно качественно отдохнуть. Здоровый сон (не менее 8 часов), обычная пешая прогулка на свежем воздухе нередко приносят больше пользы, чем прием опасных противовоспалительных средств.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.