Укол от головной боли в программе жить здорово

Мигрень – болезнь, которая вызывает жуткие головные боли. Она имеет наследственный характер, поэтому плохо поддается лечению.

Головные боли при мигрени появляются приступами, которые длятся как несколько часов, так и несколько дней. Такие приступы могут сопровождаться тошнотой, головокружением, ухудшением зрения и слуха. Симптоматика примерно та же, что и у сильного сотрясения. Это состояние не дает человеку нормально работать, воспринимать окружающий его мир. Сильные и продолжительные приступы могут привести к приступу инфаркта или инсульта, это является серьезной опасностью для жизни.

Лечат цефалгию в несколько этапов. Первый заключается в профилактике приступов цефалгии. На этом этапе рекомендуют оградить себя от стрессов, бессонницы, переутомления. Можно заниматься йогой или делать точечный массаж. Также в медицине для снятия мигренозных болей применяется гирудотерапия – лечение пиявками.

Второй этап лечения гемикрании уже медикаментозный. То есть в этом случае нужно применять препараты. Обычно это такой список лекарств: парацетамол, ибупрофен, анальгин, которые снимают болевые ощущения или облегчают их.

Третий этап используется при сильных приступах мигрени, которые бывают настолько болезненными, что избавиться от них нужно срочно. В этом случае применяются лекарства в виде инъекций. Уколы от мигрени значительно быстрее купируют приступ и улучшают самочувствие.

Правильная диагностика недуга

Обязательно нужно прийти на прием к терапевту, если боли в голове не проходят долгое время и носят постоянный характер.

В последующем врач назначит консультацию у специалиста более узкого профиля.

Можно и сразу обратиться при постоянной головной боли к неврологу. Возможно, что в последующем потребуется пройти осмотр у стоматолога, отоларинголога и окулиста.

Зависеть все будет от места, где наблюдаются неприятные ощущения. Специалисты проведут осмотр и вынесут свой вердикт на счет состояния здоровья человека. Порой может потребоваться провести точное обследование организма.

Сюда стоит отнести:

  • лабораторные анализы мочи и крови, дабы определить возможные инфекционные процессы в организме;
  • ультразвуковое обследование головы. Это исследование даст возможность врачу понять, присутствуют ли аномалии в сосудах головного мозга. Тут нужно отметить такие заболевания, как аневризма или же атеросклероз и пр.;
  • рентген исследования позволяют установить вероятность развития синусита и разных травм;
  • МРТ;
  • КТ;
  • Электроэнцефалография;
  • ЭНМГ.

Каждый из представленных видов обследований даст возможность точно оценить состояние здоровья пациента и понять, что же на самом деле спровоцировало развитие недуга.

Миф: Приступ мигрени нельзя предотвратить

Полностью вылечить мигрень пока невозможно, но уменьшить частоту и тяжесть приступов — задача вполне выполнимая. Лучше всего для начала обратиться к врачу, чтобы подтвердить диагноз. Далее нужно понять, что именно провоцирует приступ у конкретного больного. Если это определенные продукты, стараться исключать их из рациона. Среди общих показаний отказ от вредных привычек, ежедневные прогулки, занятия плаванием, йогой, соблюдение режима сна и питания, успокаивающие ванны перед сном. В некоторых случаях врач назначает курс препаратов, среди которых, например, успокоительные и средства для улучшения кровообращения и укрепления стенок сосудов.

Лечебная терапия

Только врач оценит состояние больного и назначит средства, которые позволят в последующем убрать боль.

Важен комплексный подход, в котором удастся совместить занятия физкультурой, физиотерапию, массаж вместе. Не исключено, что нужно будет задействовать средства народной медицины и провести процедуру иглоукалывания.

В нашей статье будет предложено узнать больше о том, какие инъекции принято использовать, чтобы убрать проявление приступов мигрени и головной боли. Давайте начинать.

Если поставлен диагноз начальной стадии мигрени и приступы патологии встречаются не так часто, то врач назначит применение седативных и противорвотных средств.

Не исключением станут транквилизаторы, анальгетики, агонисты 5-ГТ1 рецепторов. Показания к их применения при мигрени и сопутствующих симптомов будет зависеть от ряда индивидуальных факторов.

Сюда необходимо отнести длительность приступов и их интенсивность, а также факт непереносимости пациентов медикаментозной терапии. Берутся в учет и сопутствующие симптомы.

Успех будет зависеть от возможности использования медикаментозной терапии, пока не начались серьезные проявления приступов и головной боли.

При сильных болях рекомендуется вводить укол в тело пациента. Этот метод отличается быстродействием, если брать в сравнение прием таблеток или же капсул.

Какой делать укол в шею, голову или же прочие места на теле пациента – решает исключительно лечащий врач. Не нужно самостоятельно прибегать к введению инъекций.

Ниже будет представлены информация о том, какие наиболее часто выписывают уколы для больных мигренью, чтобы облегчить симптоматику протекания недуга.

Показания к лечению мигрени инъекциями

Существует ряд разновидностей мигрени. Для каждого из них используется определенная схема терапевтического лечения. Рассмотрим, при возникновении каких именно мигренозных приступов медицинские работники назначают уколы:

  1. При мигрени с аурой. В подобных случаях предшествующая симптоматика может быть очень ярко выражена. Больной мучается от головной боли. Помимо этого, у него возникают головокружения, ослабленность, рвотные позывы. Без инъекции лечение не обойдется.
  2. Наследственная форма болезни – гемиплегическая. Характеризуется локализацией мышечной слабости, с одной стороны вдоль всего тела. При этом нарушается двигательная активность пострадавшего, он испытывает сильный дискомфорт. Встречаются подобные приступы крайне редко.
  3. Базилярные мигренозные приступы. Возникают в результате значительных перебоев в кровотоке в области коры больших полушарий. При этом больной испытывает ярко выраженные слуховые и зрительные галлюцинации, спутанность сознания, может даже упасть в обморок.
  4. Мигренозный статус. При этой патологии один приступ мигрени плавно перетекает в другой. Уколы при недуге – обязательное условие лечения.

Уколы от мигрени в зависимости от их специфики можно делать непосредственно в близлежащие к голове области или в ягодицу.

Об уколах

С помощью введения Ибупрофена в инъекциях удастся убрать неприятные ощущения и снизить температуру тела. Это средство отличается противовоспалительным эффектом.

Также достаточно часто врачи при мигренях пациентам назначают введение раствора Баралгина. Этот препарат обладает обезболивающим средством, он способен снять температуру. Относят его к группе пиразолонов, которые причислены к ненаркотическим средствам.

Используется на практике и противовоспалительное нестероидное средство Метамизол натрия. В некоторых странах он является запрещенным. Все дело в том, что у средства есть большой процент развития осложнений у пациентов.

Купить в заполненных шприцах можно агонист серотонина – Имигран или же Суматриптан. Это средство имеет быстрое действие при серьезных приступах мигрени.

Уже через 15 минут, как препарат ввели в тело, он начинает свое положительное воздействие. Только есть у средства ряд противопоказаний, к которым относится тот факт, что его не нужно использовать при повышенном давлении у человека, беременным женщинам. Также в группу противопоказаний попали все те люди, что старше 65 лет.

Двойным эффектом при мигренях отличается Спазган. Вводится раствор в теплом виде по 1 мл в минуту. Температура средства около 36 градусов. В день нужно ввести до 4 мг.

Средство относится к комбинированной группе. Оно способно оказать спазматическое и анальгетическое воздействие.

Есть еще и другое средство – Ботокс. В мире бытует мнение, что используют его только в целях красоты. Но этот вовсе не так, ведь уколы Ботоксом позволяют убрать болевой синдром.

Вводят инъекции в шею от головной боли, также укол может быть сделан в лоб или же плечи. Все будет зависеть от типа мигрени, который настиг человека.

Ботокс может быть назначен при хронических проявлениях недуга. Спустя 3-6 месяцев пациент должен будет пройти повторную терапию, так как эффект исчерпает себя.

После ряда исследований врачи пришли к мнению, что мигрень больше связана с блокировкой некоторых веществ, которые принимают участие в болевом синдром, нежели при расслаблении спазма мускулатуры шеи и головы. Пройдя курс терапии, приступы станут реже, по времени они также значительно сократятся.

Стоит заметить, что кроме уколов врачи в лечении мигреней назначают прием дополнительных смесей. При уколах Ботоксом прописывается Эрготамин.

Это производное вещество алкалоидов спорыньи. Использовать его нужно в виде ингаляций или же таблетированной форме.

Терапия мигрени инъекциями ботулотоксина

Ботулинотерапия при мигрени очень популярна несмотря на то, что механизм действия пока полностью не изучен. Укол ботокса делается в затылочную область, висок, лоб, шею. Уже после первой процедуры пациенты отмечают улучшение самочувствия. Результат при этом сохраняется на 4-6 месяцев.

За один сеанс врач может сделать около 15 уколов, применяя дозы от 4 до 12 единиц. Повторить процедуру можно будет через несколько месяцев. Сейчас применяются такие препараты ботулотоксина, как Ботокс, Лантокс, Ксеомин, Диспорт.

Назначаются такие инъекции только при хронической мигрени с регулярными приступами, которые повторяются от 15 раз за месяц. После процедуры пациент может на время отказаться от приема обезболивающих препаратов.

Ботулотоксин расслабляет мышцы и оказывает обезболивающее действие. Он блокирует чувствительную передачу, захватывая нервные окончания, отчего болевой импульс не распространяется дальше места своего рождения.

Ботулинотерапия имеет противопоказания:

  • возраст до 18 лет;
  • инфекционные заболевания кожи;
  • нарушение свертываемости крови;
  • период беременности и грудного кормления.

При правильном введении средства специалистом побочные реакции исключены. Введение препарата проводится одномоментно, но дозировка и области введения определяются индивидуально. Допустимая частота проведения процедуры также отличается.

Немного истории

Впервые использовать ботулотоксин стали в 70-е годы. На тот момент врачи применяли его для лечения неврологических патологий.

В последующем только удалось установить, что Ботокс еще и способен разгладить мимические морщинки.

В 1992 году Уильям Биндер, который прославился, как пластический хирург, отметил, что вводя Ботокс своей пациентки, у нее было зафиксировано снижение интенсивности проявление мигрени.

Таким образом, решено было использовать препарат в исследованиях. Данные их были подтверждены, а потому уколы Ботокса стали популярными в терапии сильных головных болей у людей.

Особенности ботулинотерапии

У препарата есть ряд положительных характеристик. Уже после первого введения инъекции есть вероятность снижения болевого синдрома.

На протяжении последующих полугода болей не будет. Кстати, последствий введения Ботокса нет. Обусловлено это тем, что препарат вводится в мышечные ткани.

Данный способ терапии может быть использован во время беременности. Женщины в положении склоны к развитию мигрени.

Средство является прекрасной заменой аптечных лекарств. Подобный способ лечения позволит снизить количество проведенных процедур.

Порой, не нужно будет и вовсе принимать лекарства, которые негативно могут отразиться на здоровье малыша.

Традиционный спектр лекарств не всегда способен избавить человека от мигрени. А вот ботулинотерапия отличается своим быстродействием.

Известно несколько методик введения средства. Это фиксированные точки и следование за местом сосредоточения боли.

Проведение инъекций возможно в самых болезненных местах. Что же касается дозировки, то тут нужно полагаться на серьезность выражения симптоматики.

Стоит заметить, что подобные уколы врачи назначают при хронической форме недуга. Если же это простая головная боль, введение Ботокса не даст желаемого результата.

Только стоит учесть, что введение средства в организм могут проводить только те врачи, что имеют на руках сертификат, который подтверждает тот факт, что они закончили специализированный курс обучения.

Выбирается специальная схема терапии. Уколы могут быть совмещены с другими мероприятиями лечения. Самое важное условие заключается в том, что нужно в комплексе работать врачу и пациенту.

Только в таком случае удастся достичь желаемого результата. Нужно будет заняться не только подбором терапии, но и спланировать режим жизни, который будет основана на принципе здорового образа и полноценного сна.

Группы препаратов

В связи с тем, что существует множество видов мигреней, а также с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента, для проведения оптимального лечебного курса медработники назначают разные группы медикаментозных средств. Ниже приведены наиболее распространенные и действенные лекарства.

Сильные головные боли при мигрени могут быстро снять обезболивающие уколы. Их действие основано на прерывании сигналов нейронов о наличии болевых ощущений. Анальгетики хорошо справляются с поставленной задачей. Перечислим лучшие средства:

Данные уколы от мигрени имеют следующие преимущества:

  1. Немедленное снятие болевого синдрома.
  2. Узкий спектр действия.
  3. Незначительный список побочных эффектов.

При сильной не проходящей длительный период мигрени или недостаточном обезболивающем эффекте вышеперечисленных средств, доктор может принять решение о назначении препаратов, в состав которых входят наркотические вещества.

Препараты данной группы оказывают как обезболивающий, так и противовоспалительный эффекты. Уколы НВПС довольно часто назначаются при патологии. Перечислим лучшие медикаменты, снимающие головные боли:

С осторожностью нужно использовать пациентам, имеющим проблемы с ЖКТ. Могут возникнуть следующие реакции:

  • тошнотворные ощущения;
  • рвотные позывы;
  • истончение слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта;
  • аллергия.

Поэтому назначать уколы НВПС должен только работник учреждения здравоохранения. Самолечение может привести к непредсказуемым результатам.

Практически всегда мигренозным приступам сопутствует дополнительная болезненная симптоматика. Например:

  • головокружение;
  • озноб;
  • тошнотность;
  • зрительные расстройства;
  • раздражительность, апатия;
  • бессонница.

При этом больному назначается терапия комплексными средствами. Рассмотри уколы, обладающие широким спектром действия:

Медикаменты комплексного действия оказывают благотворное влияние уже спустя двадцать минут. Однако, они являются недостаточно эффективными при тяжелых приступах мигрени.

Мигрень достаточно распространенная болезнь. Поэтому для борьбы с ней используются не только вышеперечисленные уколы. В настоящее время разработаны специализированные противомигренозные лекарства. Их действие направлено конкретно на купирование приступов головной боли, а также на удаление сопутствующей характерной симптоматики. Перечислим самые лучшие препараты:

  • Сумамигрен;
  • Релпакс;
  • Элетриптан;
  • Золмитриптан;
  • Фровамигран.

Указанные лекарства следует принимать с осторожностью, поскольку имеются некоторые противопоказания:

  1. Повышенные показатели АД.
  2. Перебои циркуляции крови в области коры больших полушарий.
  3. Высокий сердечный ритм.
  4. Болезни печени и почек.
  5. Вынашивание ребенка и ГВ.

Однако, в большинстве случаев больные не испытывают проблем при лечении подобными средствами. Единственное условие – правильная дозировка.

Интересный факт

В недавнем времени ученые, представляющие компанию Amgen, создали новое средство против мигрени. Лекарство получило название Эймовинг.

Оно позволяет убрать головную боль, расширяя кровеносные сосуды мозга. После трех исследований стало понятно, что средство действительно эффективное, оно не провоцирует ряд побочных эффектов и предусматривает проведение 1 курса в год.

Правда, стоимость такого средства равна около 10 000 американских долларов, а потому пока позволить себе такое лечение могут далеко не все больные мигренью в США, а также за пределами страны.

Терапия мигрени инъекциями ботулотоксина

При переходе мигрени в хроническую форму часто используются уколы ботулотоксина. Под таким названием объединены препараты, включающие в состав указанное вещество. Самое известное средство этой группы – Ботокс. Препарат вкалывают в следующие точки:

Терапия препаратами ботулотоксина при головных болях должна проводиться курсом не менее пятнадцати уколов. Больные ощущают достаточно стойкий положительный эффект. Подобные уколы относительно безопасны. По сравнению с таблетированными формами, риск отравления химическими соединениями практически равняется нулю. Позволено использовать при мигрени даже при вынашивании младенца.


Мигренозные приступы сопровождаются сильнейшими головными болями. Их продолжительность порой достигает нескольких дней. При этом больной не может думать ни о чем другом. Запущенные случаи не всегда возможно вылечить таблетками. В подобных ситуациях на помощь приходят уколы от мигрени.


Показания к лечению мигрени инъекциями

Существует ряд разновидностей мигрени. Для каждого из них используется определенная схема терапевтического лечения. Рассмотрим, при возникновении каких именно мигренозных приступов медицинские работники назначают уколы:

  1. При мигрени с аурой. В подобных случаях предшествующая симптоматика может быть очень ярко выражена. Больной мучается от головной боли. Помимо этого, у него возникают головокружения, ослабленность, рвотные позывы. Без инъекции лечение не обойдется.
  2. Наследственная форма болезни – гемиплегическая. Характеризуется локализацией мышечной слабости, с одной стороны вдоль всего тела. При этом нарушается двигательная активность пострадавшего, он испытывает сильный дискомфорт. Встречаются подобные приступы крайне редко.
  3. Базилярные мигренозные приступы. Возникают в результате значительных перебоев в кровотоке в области коры больших полушарий. При этом больной испытывает ярко выраженные слуховые и зрительные галлюцинации, спутанность сознания, может даже упасть в обморок.
  4. Мигренозный статус. При этой патологии один приступ мигрени плавно перетекает в другой. Уколы при недуге – обязательное условие лечения.

Уколы от мигрени в зависимости от их специфики можно делать непосредственно в близлежащие к голове области или в ягодицу.

Механизм действия уколов от мигрени

Уколы применяются в качестве терапии при мигрени как обезболивающие средства, так и препятствующие спазмированию сосудов.

При введении уколов из первой группы болезненные симптомы исчезают примерно через полчаса. Больному становится лучше, однако, чувствуется упадок сил.

Для восстановления нормального сосудистого тонуса чаще всего назначаются уколы Ботокса. Его действие направлено на купирование непроизвольных сокращений. Таким образом, сосуды постоянно остаются в нормальном состоянии. Инъекции обычно делают в верхнюю часть тела: лицевую, шейную и плечевую области.

Группы препаратов

В связи с тем, что существует множество видов мигреней, а также с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента, для проведения оптимального лечебного курса медработники назначают разные группы медикаментозных средств. Ниже приведены наиболее распространенные и действенные лекарства.


Сильные головные боли при мигрени могут быстро снять обезболивающие уколы. Их действие основано на прерывании сигналов нейронов о наличии болевых ощущений. Анальгетики хорошо справляются с поставленной задачей. Перечислим лучшие средства:

  • Нефопам;
  • Кеторолак;
  • Калмирекс;
  • Трамал;
  • Спазмалгон;
  • Баралгин.

Данные уколы от мигрени имеют следующие преимущества:

  1. Немедленное снятие болевого синдрома.
  2. Узкий спектр действия.
  3. Незначительный список побочных эффектов.

При сильной не проходящей длительный период мигрени или недостаточном обезболивающем эффекте вышеперечисленных средств, доктор может принять решение о назначении препаратов, в состав которых входят наркотические вещества.

Препараты данной группы оказывают как обезболивающий, так и противовоспалительный эффекты. Уколы НВПС довольно часто назначаются при патологии. Перечислим лучшие медикаменты, снимающие головные боли:

  • Лорноксикам;
  • Целекоксиб;
  • Фенацетин;
  • Фенилбутазон;
  • Кеторол.

С осторожностью нужно использовать пациентам, имеющим проблемы с ЖКТ. Могут возникнуть следующие реакции:

  • тошнотворные ощущения;
  • рвотные позывы;
  • истончение слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта;
  • аллергия.

Поэтому назначать уколы НВПС должен только работник учреждения здравоохранения. Самолечение может привести к непредсказуемым результатам.

Практически всегда мигренозным приступам сопутствует дополнительная болезненная симптоматика. Например:

  • головокружение;
  • озноб;
  • тошнотность;
  • зрительные расстройства;
  • раздражительность, апатия;
  • бессонница.

При этом больному назначается терапия комплексными средствами. Рассмотри уколы, обладающие широким спектром действия:

  • Триган;
  • Брал;
  • Тетралгин.

Медикаменты комплексного действия оказывают благотворное влияние уже спустя двадцать минут. Однако, они являются недостаточно эффективными при тяжелых приступах мигрени.

Мигрень достаточно распространенная болезнь. Поэтому для борьбы с ней используются не только вышеперечисленные уколы. В настоящее время разработаны специализированные противомигренозные лекарства. Их действие направлено конкретно на купирование приступов головной боли, а также на удаление сопутствующей характерной симптоматики. Перечислим самые лучшие препараты:

  • Сумамигрен;
  • Релпакс;
  • Элетриптан;
  • Золмитриптан;
  • Фровамигран.

Указанные лекарства следует принимать с осторожностью, поскольку имеются некоторые противопоказания:

  1. Повышенные показатели АД.
  2. Перебои циркуляции крови в области коры больших полушарий.
  3. Высокий сердечный ритм.
  4. Болезни печени и почек.
  5. Вынашивание ребенка и ГВ.

Однако, в большинстве случаев больные не испытывают проблем при лечении подобными средствами. Единственное условие – правильная дозировка.

Терапия мигрени инъекциями ботулотоксина


При переходе мигрени в хроническую форму часто используются уколы ботулотоксина. Под таким названием объединены препараты, включающие в состав указанное вещество. Самое известное средство этой группы – Ботокс. Препарат вкалывают в следующие точки:

  • виски;
  • лоб;
  • затылочная часть;
  • шея;
  • плечевой пояс.

Терапия препаратами ботулотоксина при головных болях должна проводиться курсом не менее пятнадцати уколов. Больные ощущают достаточно стойкий положительный эффект. Подобные уколы относительно безопасны. По сравнению с таблетированными формами, риск отравления химическими соединениями практически равняется нулю. Позволено использовать при мигрени даже при вынашивании младенца.

Плюсы и минусы инъекционной терапии при мигрени

Уколы от мигрени, как и любые другие способы лечения, имеют некоторые положительные и отрицательные стороны. Рассмотрим их по отдельности.

Плюсами уколов являются:

  1. Сила терапевтического эффекта достаточно велика по сравнению с другими лекарствами.
  2. Скорость воздействия и устранения болезненных ощущений.
  3. Минимум побочных эффектов и противопоказаний.
  4. При необходимости можно делать инъекции непосредственно в болезненную зону.
  5. Уколы избавляют от необходимости использовать дополнительные способы лечения.

Недостатков не так много. Основной – сложность проведения процедуры. Выполнять ее самостоятельно в домашних условиях может далеко не каждый.

Уколы от мигрени, действительно, являются самым быстрым и действенным способом устранения головной боли. Однако, нельзя забывать, что это сильнодействующие вещества. Поэтому перед лечением потребуется консультация специалиста.

Лечебная физкультура. Упражнения от головной боли

Нет такого человека на Земле, у которого бы никогда не болела голова. Если вас часто мучают головные боли, не спешите глотать таблетки. Мы покажем простые упражнения, которые позволят справиться с мигренью.

Начало сюжета: 02:17

Длительность сюжета: 17:04

Рубрика: Про жизнь

Сюжет: Лечебная физкультура. Упражнения от головной
боли

Дата эфира: 21 января 2011

1. Иногда источник затылочных головных болей кроется в шейном отделе позвоночника,
а именно в его верхней части. В этом случае вам могут помочь лечебные упражнения.

Из-за особенностей строения двух верхних шейных позвонков сосуды и нервы,
проходящие через них, могут раздражаться. Это приводит к головным болям и неприятным ощущениям – парастезиям
– в затылке.

Если же ваша головная боль сопровождается
сильным головокружением,
тошнотой или рвотой, это должно служить категорическим противопоказанием
для выполнения упражнений. В этом случае никогда не делайте того, что здесь
представлено. Вы должны как можно скорее обратиться к врачу, потому что
это симптомы очень серьезных заболеваний.

Чего делать нельзя

  • Нельзя делать упражнения, если у вас тошнота рвота и очень тяжелые формы головной боли.
  • Нельзя делать круговые движения головой. Такие движения могут спровоцировать
    приступы головокружения,
    тошноты и рвоты.
  • Никогда не запрокидывайте голову максимально назад, иначе вы можете вызвать
    новый приступ.

Что делать нужно

Заложите руки за голову, чтобы большие пальцы оказались на затылке. Большими
пальцами помассируйте ту область на границе затылка и шейного отдела позвоночника,
где мышцы шеи прикрепляются к голове. Плавными круговыми движениями разомните
эти места, постепенно усиливая движения, а затем плавно ослабевая. Голову
при этом придерживайте руками. Всего можно сделать 3–4 таких цикла.

Это позволит расслабить нижние косые мышцы головы, которые при долгом
напряжении спазмируются и сдавливают большой затылочный нерв, вызывая
головную боль.

2. Людям в возрасте противопоказаны резкие амплитудные
движения. Поэтому после того, как вы помассировали болезненные места, сядьте
ровно, руки положите на колени. Сделайте вдох, голову поднимите вверх,
задержите дыхание и посидите 5 секунд. Сделайте выдох и опустите голову вниз на 7–10 секунд.
Сделайте 5 таких циклов.

Это позволит мускулатуре шейного отдела позвоночника растянуться под собственной
тяжестью головы и расслабиться.

В течение дня можно повторять эти упражнения 3–4 раза.

3. Есть и более активный вид упражнений. Руки поднести
к лицу. Положите большие пальцы на скулы, а остальными пальцами обхватите
себя за затылок. Сделайте вдох, задержите дыхание и давите затылком назад
на пальцы. При этом голова не двигается. Затем сделайте выдох, расслабьтесь и как бы наклоните свою голову
за затылок немного вперед.

Шея при этом должна оставаться прямой – опускается только подбородок.
Это важно, так как задействован должен быть только верхний шейный отдел
позвоночника. При правильной технике исполнения это упражнение позволит
вам чувствовать себя хорошо.

4. Сложное упражнение. Правую руку положить на голову,
накрыв ладонью левое ухо. Левой рукой обхватите правую щеку и подбородок.
Сделайте вдох, задержите дыхание и, давя щекой и подбородком на ладонь
руки, постарайтесь как бы опустить голову в сторону, удерживая ее на месте.
Дополнительно давить рукой при этом не надо.

Румянец после выполнения упражнений

Напомним, когда эти упражнения делать нельзя

  • Очень сильная пульсирующая головная боль
  • Тошнота,
    рвота
  • Сильное головокружение

В этих случаях в срочном порядке обратитесь к невропатологу.

Вопрос:

Можно ли делать эти упражнения, если голова болит ночью?

Ответ:

Если нет тех противопоказаний, о которых было сказано, то делать эти упражнения можно. Скорее всего дело в неправильном положении во время сна.

Вопрос:

Помогут ли эти упражнения при похмелье?

Ответ:

Сделать их конечно можно, но вряд ли они вам помогут.

Внимание! Приведенные здесь упражнения не заменяют лекарств.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.