Биоэнергетическая терапия лечение неврозов

Биоэнергетика – это группа процессов трансформации энергии, протекающих в организме живых субъектов и отвечающих за их процессы жизнедеятельности. Для нынешней медицины изучение биоэнергетических процессов обладает огромным значением, поскольку большинство людских недугов в некоторой степени тесно взаимосвязано с дисбалансом в энергетическом обмене. Исследование биоэнергетического обмена, в частности окислительного фосфорилирования в структурно-функциональных элементарных единицах организма субъекта, играет немаловажную роль для грамотной диагностики, составления соответствующего прогноза течения болезней и дальнейшего лечения таких недугов.

Солнечная энергия в организме представляет собой своеобразный генератор энергии, которая преобразуется некоторыми микроорганизмами и растениями в энергию органических соединений вследствие процесса фотосинтеза. Образовавшаяся энергия в организме индивидов модифицируется в тепловую энергию и прочие ее формы вследствие клеточного окисления. Преобразование энергии проистекает на уровне молекул посредством использования множества ферментов, сосредоточенных в специализированных конструкциях, например, в биологических мембранах.

Биоэнергетика человека

Понятие биоэнергетика произошло от двух греческих слов – жизнь и деятельность. Данное понятие означает энергетические процессы, проистекающие в организме и создающие необходимые условия для различных биохимических процессов, обеспечивающих деятельность структурных элементов живого организма. Недостаток энергии считается основной причиной множества заболеваний и преждевременного старения. Для того, чтобы энергия не застаивалась в организме и не вызывала заболевания, следует укреплять собственное энергетическое поле. Известные методики, позволяющие укреплять энергетическое поле субъекта – это биоэнергетика лечение руками и отдельные техники психотерапии. Так, например, при активной физической работе рекомендуется медленно подвергать расслаблению напряженные мышцы, которые создают преграду для свободного дыхания и препятствуют движению. С помощью методик, направленных на нормализацию энергетического обмена, происходит понимание и осознание собственного внутреннего состояния и улучшается владение телом, что в целом способствует улучшению здоровья, как физического, так и психического.

Теоретические основы биоэнергетики обосновал последователь Фрейда австрийский врач В. Райх. В терапевтических целях ее впервые начал применять А. Лоуэн. Он создал целую методику, состоящую из комплекса упражнений и инструкций, которые и сегодня с успехом применяются в биоэнергетике.

Специалисты по биоэнергетике полагают, что у индивида имеют очень тесную взаимосвязь тело и душа. Поэтому его эмоционально-психологическое состояние отражается на фоне физического самочувствия и наоборот. Также существуют определенные каналы, посредством которых происходит обмен информацией между душой и телом. При помощи выполнения биоэнергетических упражнений, субъект может научиться понимать и распознавать эти прежде неиспользованные и почти неизвестные коммуникационные каналы, что приведет к гармонизации тела и души.

Огромное практическое значение принесла в медицину биоэнергетика. Она может применяться для излечения от различных заболеваний и с целью раннего диагностирования. Основной целью биоэнерготерапии является возвращение индивиду душевной гармонии и физического здоровья. Основная поза, которая используется в биоэнергетике Лоуэна, носит название арка, которая представляет собой прогиб назад. Правильное выполнение арки будет следующим: нужно провести воображаемую перпендикулярную линию, которая будет соединять точку, размещенную между лопатками посередине, с точкой, находящейся между ног посередине. В процессе выполнения данного упражнения существенную роль играет правильное дыхание. Глубокое дыхание позволяет почувствовать циркуляцию энергетических потоков. С целью стимуляции дыхания пациенту рекомендуется находиться в напряженной позе, к примеру, перегнувшись через стул или табурет. Бесконтактный массаж также входит в комплекс биоэнергетических упражнений. Целью всех упражнений является расслабление напряженных мышц.

Изначально биоэнергетическая терапия применялась с целью оказания помощи индивидам с расстройствами невротического характера. Сегодня биоэнергетика применяется и для лечения личностных нарушений и психосоматических заболеваний. Здоровые лица также могут использовать техники биоэнергетики, например, при попытках найти выход из сложившихся кризисных жизненных ситуаций, стремлении к самосовершенствованию и самопознанию.

Биоэнергетика и Сергей Ратнер предложил при помощи управления собственным воображением посредством медитаций контролировать свое подсознание. Он основывался на том, что вся человеческая жизнь проистекает на двух уровнях: физическом и метафизическом. Физический уровень содержит в себе все то, что индивид видит, понимает, слышит, ощущает, а метафизический включает в себя подсознание, в котором вырабатываются все главные процессы, переходящие на физический уровень. Медитация отключает физический уровень и переносит индивида непосредственно на метафизический уровень, в котором он может перекраивать свою реальность в сторону позитива.

Преимуществом биоэнергетических техник является то, что их можно выполнять в домашних условиях. Единственное требование для использования техник дома заключается в правильности выполнения и получении удовольствия от упражнений. Только при соблюдении этих условий будет польза от биоэнергетических упражнений.

Энергия, содержащаяся в индивиде, оказывает сильнейшее влияние на его личность. Субъект, располагающий большим количеством энергии, обладает более быстрыми реакциями, он более участлив и чувствителен, а ум у него обладает остротой.

Человек может заимствовать энергию из источников разного происхождения. Первый энергетический источник дается человеку в наследство. Он образует потенциальную энергию. Следующий источник продуцирует энергию вследствие сжигания кислорода. Благодаря сжиганию продуктов питания человек получает третий источник энергии. Два последних источника вырабатывают функциональную энергию. Энергетический источник, который человек получает в наследство, считается фундаментом, на котором при помощи внешних стимулов вырабатывается жизненный опыт индивида. К внешним стимулам можно отнести: воспитание и питание, окружающую обстановку, эмоции и образ жизни. Потенциальная энергия в процессе формирования организма тесно связана с внешними генераторами энергии или с энергией, которая определяет уровень жизни и психологическое развитие индивида, т.е. с функциональной энергией. В организме энергия производится при помощи восьми систем: иммунной, нервной, сердечнососудистой, дыхательной, эндокринной, пищеварительной, выделительной и половой систем. Она распределяется через специфическую транспортную систему, которая носит название "энергетические меридианы".

Лечение биоэнергетикой

Здоровый индивид обладает тремя различными видами биополя. Каждый вид трансформируется в зависимости от поражения органа определенным образом при этом, отражая нарушение энергетики. Именно вследствие энергетических трансформаций становится возможным определить, что случилось с органом или с системой в организме индивида. Восстановление энергетического баланса всегда означает излечение от заболевания.

Практикующие биоэнергетики обладают высокой чувствительностью к биополям людей, поэтому могут на некотором расстоянии от человеческого тела ощущать руками его биополе. Они чувствуют его в виде разнообразных слабых проявлений, например, в виде тепла или холода, покалывания и др. А высокочувствительные биоэнергетики могут видеть биополе или ауру, окружающую индивида.

Для выявления заболевания биоэнергетики при контакте с биополем индивида дифференцируют собственные ощущения. С целью излечения больного органа производится целенаправленное энергетическое воздействие на него. В ходе такого лечения у больного резко повышается уровень энергетики, а у целителя – временно понижается в соответствии с затраченной энергией.

В принципе каждый индивид способен излечить себя самостоятельно, но для этого следует выполнять определенные упражнения. Специально разработанный комплекс упражнений позволяет так повысить энергию организма, что человек будет способен вылечить не только себя, но и других.

Биоэнергетика и самостоятельное обучение сегодня возможно при помощи различной литературы и регулярной практики. Ведь абсолютно каждый субъект излучает энергию, растрачиваемую, к сожалению, впустую. Между тем, как показали многочисленные исследования, растрачиваемая энергия способна излечить организм ее носителя, благотворно воздействовать на нервную систему и эмоциональный фон.

Итак, суть биоэнергетического лечения заключается в способности индивида накапливать и транслировать энергию больному органу. Данный метод обладает широким диапазоном возможностей и высокой результативностью. При помощи биоэнергетики можно излечить навсегда от радикулитов, изматывающих мигреней, эндокринных заболеваний, различных воспалительных процессов, параличей и инсультов, астмы и множества других заболеваний.

Метод биоэнергетического лечения основан на тесной взаимосвязи энергетического и физического строения человеческого организма. Любые патологические трансформации, происходящие во внутренних органах, клетках и системах организма, непременно приведут к видоизменениям в биоэнергетической картине человека. Практикующие биоэнергетики чувствуют такие изменения в энергетическом состоянии субъектов, как неравномерная плотность ауры, трансформации ее цветовой палитры, расстройства работы чакр. Лечебные энергетические воздействия на области тела с невысокой энергетической плотностью ведут к повышению защитных сил органа, на который направлено воздействие, а энергетическое рассеивание в избыточной области способствует подавлению гиперфункции органов и прочистке чакр тем самым, нормализуя регуляторные функции организма. Биоэнергетика - лечение руками способно оказывать потрясающий по силе целебный эффект.

Обучение биоэнергетике

Сегодня, к сожалению, огромное множество людей обладает довольно плохим здоровьем, страдает от большого количества тяжелых симптомов. Даже дети рождаются уже больными. Серьезным симптомом в реалиях скоростного современного и прогрессивного ритма жизни является сильнейшая утомляемость от воздействия стрессовых факторов, упадок сил, причина которого может заключаться в неблагоприятной экологической обстановке среды или во внутреннем стресс-факторе, наступающего с каждым прожитым годом все сильнее. Биоэнергетическая терапия призвана оценить угрозу и ликвидировать ее последствия.

Раньше секреты биоэнергетического лечения передавались из уст в уста, от поколения к поколению. Сегодня разработано множество учебных пособий в свободном доступе и даже существуют институты биоэнергетики, направленные на обучение возможностям биоэнергетики.

Система обучения в школах и институтах биоэнергетики в основном базируется на принципах работы посредством осознания непонятных до этого процессов, таких как осознанный выбор своих мыслей, ведущих к реализации намерений и целей, работа с внутренними чувствами, мыслями и ощущениями. Также возможно обучение биоэнергетике самостоятельно посредством изучения специализированной литературы или веб-порталов.

Обучение биоэнергетике способствует осуществлению собственных целей и учит самоисцелению.

Понятие обучение биоэнергетике охватывает изучение биоэнергетики человека и управление его энергетическими потоками, космоэнергетику, чистку энергетических каналов, энергетическую защиту, подпитку и полное оздоровление организма, рейки, лечение и др.

Человеку с чистыми и не закупоренными энергетическими каналами, умеющему с легкостью набирать и накапливать энергию, управлять энергетическими потоками, исцелять себя и других, открывается фундамент для дальнейшего развития собственных способностей в области ясновидения и контроля над собственной судьбой.

Секреты биоэнергетики

Биоэнергетика и Сергей Ратнер в своих трудах раскрыл секреты биоэнергетики, разработал своеобразный путеводитель, ведущий к богатству и успешности. Он утверждал, что сама по себе энергия не обладает ни цветом, ни формой, не имеет и других параметров, с помощью которых можно дифференцировать предметы материального мира. Она абсолютно бесцветная и может проявляться или в динамике, или в статике. С. Ратнер в своем учении основывался на принципе объединения духовного и физического с целью дальнейшего более эффективного строя жизни. Он разработал методику, при которой человек посредством медитации достигает баланса и избавляется от иллюзий. Все его медитации очень короткие по времени и результативные. То есть индивид должен выполнять только определенные действия, в итоге приводящие к нужному именно ему жизненному изменению. Медитация, по мнению Ратнера, – это индивидуальное личностное пространство внутри каждого субъекта, которое он может либо использовать для собственной жизни, либо избегать его всю жизнь. Медитация доступна каждому. Для ее осуществления не требуется ничего особенно сложного, нужно собраться с мыслями и в определенный момент присесть, закрыть глаза и в тишине посидеть буквально несколько минут, для начала. При этом нужно не давать возможности мыслям, заполняющим сознание, овладеть внутренним пространством индивида (медитативным пространством). В своей практике Ратнер использовал не столько медитацию, в общем понимании этого слова, сколько управляемое воображение. Он утверждал, что для обучения медитации необходимо лишь просто желание внутреннего общения с самим собой. Данное путешествие к внутреннему я или медитация, может происходить в нескольких периодах состояния сознания. Индивид находится в полном сознании на протяжении всего процесса медитации в первом периоде. В этом периоде сознание не даст субъекту войти глубоко, оно позволит только плавать на поверхности. Следующий период представляет собой как бы осознаваемый сон, в процессе которого индивид точно знает, что он что-то производит. Практически это не будет являться сном, скорее это будет действием. Так как сознание человека просто отключилось от его тела, индивид освободился от управления разумом, и происходит стопроцентная работа. При ослаблении контроля разума и прекращении управления своей внутренней сущностью, подсознание начинает действовать самостоятельно, при этом все происходит более эффективно и быстрее. Всего за 5 минут такого сна индивид способен выспаться.

Медитацию, по мнению Ратнера, следует проводить в состоянии крайней усталости, когда индивиду очень хочется спать. Главным, перед тем как заснуть, в ходе перехода в состояние медитации, будет дать задание подсознанию. И только после этого можно уснуть. Такая вариация медитации считается более эффективной, чем привычная всем медитация. Однако входить в такое состояние необходимо с мыслью, что это нужно для произведения определенного вида работы, а не просто с целью поспать.

Весь медитативный процесс содержит в себе три обязательные составные части: вход в медитативное пространство, работа в нем и выход из него. В процессе работы в медитативном пространстве, индивид входит в некоторое состояние, дающее ему возможность отсоединиться от тела и перестать его чувствовать.

Ратнер работал с энергией при помощи собственного воображения. Поэтому все, что бы не делал человек в медитативном пространстве, любые манипуляции, производящиеся ним, будут представляться в виде красивых картинок, перестраивающих реальность в новую плоскость. Чем четче и ярче субъект будет представлять себе образы, тем быстрее он получит такую жизнь, к которой он стремится и которую желает себе. Главное, что должен понимать человек, что в процессе нахождения в медитативном пространстве любое его действие, каким бы забавным оно ни выглядело, будет нести определенные последствия. Поэтому двигаться следует всегда только в сторону позитива для того, что бы и последствия были положительными.

Секрет биоэнергетики, по мнению Ратнера, лежит в развитии способности управления собственным воображением посредством медитаций. Управление собственным воображением предоставляет возможность видения собственной жизни в положительном аспекте, вследствие чего жизнь будет меняться в благоприятное и более счастливое русло.

Из этой статьи вы узнаете:

Что такое биоэнергетика

Как биоэнергетика связана со здоровьем человека

Какие существуют способы биоэнергетического лечения

Какие болезни можно лечить с помощью биоэнергетики

Как лечат с помощью рук

Можно ли самим научиться лечить руками

Наш организм считается единой системой, где все процессы взаимосвязаны. Тело содержит большой объем энергии. Она постоянно перетекает от одного отдела организма к другому, поддерживая его работу. Биоэнергетика здоровья может изменяться, а также контролироваться самим человеком. Данное свойство активно используется для терапии различных болезней. О том, как правильно проводить такое лечение, мы расскажем в этой статье.

Что такое биоэнергетика здоровья человека

Современная медицина лишь недавно начала учитывать душевную, энергетическую сторону здоровья. К биоэнергетике относят действия, призванные изменять, перенаправлять энергию нашего тела. Разработано большое количество методик, позволяющих преобразовывать данную субстанцию для улучшения физического здоровья.

Представление о биоэнергетике может быть разным. Некоторым она видится как особая оболочка, окружающая тело человека для защиты от различного внешнего влияния. Для кого-то это энергия, благодаря которой мы можем двигаться и совершать какие-то действия. Также она сравнивается с чувствами, которые испытывают другие люди при общении с нами. На сегодняшний день не существует точного объяснения данной особенности человеческого существа. В действительности к ее свойствам могут относиться все перечисленные факты.

В науке биоэнергетику здоровья определяют как нефизическую, невидимую составляющую организма. Она гармонизирует, налаживает работу всех органов тела. У каждого человека есть собственная энергетическая аура. У полностью здорового индивида все ее участки светятся. Если же есть проблемы, в ауре появляются бреши. Через них в вашу защитную оболочку могут вторгаться демоны, бесы и иные существа. О неполадках со здоровьем можно судить по наличию разрывов в ауре, а также по изменению ее цвета.

Человек – энергетическое существо. Нормальная работа всех органов и систем возможна только при правильном протекании энергетических процессов. Если вам не хватает своей собственной энергии или она по какой-либо причине повреждена, можно воспользоваться ее дополнительными источниками, например, солнечным светом. Известно, что все силы к существованию человек черпает из пищи, и если питательные элементы не поступают, организм умирает. Но некоторые люди нашли способы брать необходимую энергию от Солнца.

Биоэнергетика здоровья – это энергетические механизмы нашего организма, которые непосредственно регулируют работу всех отделов тела. Если аура повреждена, и энергии недостаточно, человек сталкивается с болезнями на физическом и психическом уровне. Исправить данную проблему помогут специальные практики, восстанавливающие защитные оболочки.

Душа и тело представляют собой неразрывно связанную систему. Все то, что происходит на физическом уровне, влияет на психику, и наоборот. В норме две эти структуры работают на поддержание здоровья и эмоционального благополучия. При проблемах с самочувствием можно воздействовать на биоэнергетику, тем самым восстанавливая важный баланс всех структур.

На сегодняшний день в медицине признано большое влияние психического состояния на наше здоровье. Поэтому при стандартном лечении часто используют и духовные техники. Но одного лишь психического исцеления недостаточно, нужно подходить к нему и с физической стороны. Поэтому самым эффективным методом считается совместное применение медицинского лечения лекарствами и духовных практик.

Неврозы являются нарушениями нервной деятельности. Они отличаются большим разнообразием и могут включать как соматические расстройства, так и различные фобии, иные проблемы.

Виды неврозов

Сегодня выделяют 3 основные формы неврозов.

Невроз навязчивых состояний, например, может проявляться как:

невроз навязчивых сомнений, влечений и др.

Причины неврозов

Причинами неврозов являются травмирующие психику действия или ситуации.

К патологии нервной системы могут привести:

конфликты в семье;

смерть близкого человека;

длительные внутриличностные конфликты.

Симптомы неврозов

Для неврозов со страхами характерен уход в себя. При неврастении человек может постоянно за что-то переживать.

К психологическим симптомам недуга также относят:

завышенную или заниженную самооценку.

Особую категорию составляют соматические симптомы.

длительные головные боли;

неприятные ощущения в области сердца, живота, суставов, мышц;

дрожание рук и др.

Нередко психические расстройства провоцируют снижение потенции, нарушения в работе вестибулярного аппарата, бессонницу, отказ от еды или, напротив, переедание.

Симптомы заболевания являются противоречивыми и неопределенными. Некоторые люди постоянно испытывают чувство страха, другие неправильно расставляют приоритеты даже в бытовых вопросах. Предугадать поведение человека с неврозом практически невозможно.

Диагностика невроза

Для диагностики невроза страха и иных патологий важно правильно провести оценку всех симптомов. Врачу следует исключить заболевания, которые схожи по проявлениям.

Диагностика является достаточно проблематичной даже для опытных профессионалов. Это обусловлено отсутствием практических и объективных показателей, описывающих картину заболеваний. При патологии невозможно назначить анализы или прибегнуть к другим традиционным методам диагностики.

Методы лечения

Основу лечения различных неврозов составляет устранение воздействия травмирующего психику фактора.

Терапия возможна при:

разрешении травмирующей ситуации;

изменении отношения пациента к ней.

Лечение неврозов обычно является комплексным. Оно сочетает:

прием лекарственных препаратов.

В легких случаях лечение неврозов проводится с применением только психотерапевтических методик. Все они направлены на пересмотр отношения к ситуации и разрешение внутренних конфликтов.

Важно! Лечение невроза проводится медицинским психологом или психотерапевтом.

Медикаментозное лечение

Лечение невроза страха и иных состояний медицинскими препаратами актуально тогда, когда человек не готов тщательно работать над собой и что-то менять. Также к такой терапии прибегают в запущенных ситуациях. Важно понимать, что лекарственные средства не устраняют проблему, они лишь снимают излишнюю эмоциональность.

При возникновении невроза лечение, назначенное врачом, может быть направлено и на устранение:

Сегодня в лечении (в том числе избавлении от страха, чрезмерной эмоциональности) применяются следующие препараты:

Рассмотрим особенности всех средств от невроза.

Aнтидeпpeccaнты. Данные препараты не оказывают существенного воздействия на скорость реакции, не вызывают привыкания и при этом имеют малое количество побочных действий. Тем не менее принимать их следует только после назначения врачом. В терапии невроза антидепрессанты помогают сократить уровень негативных воздействий на психику и снизить депрессивные проявления.

Транквилизаторы. Данные препараты эффективно тормозят нервную систему. Благодаря этому сокращается реакция пациента на раздражители. Транквилизаторы оказывают выраженное противотревожное и седативное воздействие. Эти препараты способны вызвать привыкание, снижают концентрацию внимания и скорость реакции. При их приеме запрещено управление транспортными средствами.

Седативные препараты. Данные средства показаны при легких формах заболевания. Седативные препараты оказывают сходное с транквилизаторами воздействие, но в более слабой форме. Обычно они создаются на основе растительных седатиков (пустырника, корня валерианы, боярышника и др.).

Нередко средства назначаются в комплексе. Зачастую специалисты комбинируют транквилизаторы и антидепрессанты.

Немедикаментозные методы

Лечение форм невроза возможно и с применением немедикаментозных методик.

Мышечное расслабление. Такое лечение сводится к нормализации дыхания, физическим упражнениям, водным процедурам и массажу.

Ингаляции. Легкий невроз, лечение которого проводится с помощью дыхательных методик, можно устранить и путем ингаляций с различными эфирными маслами. Пациент будет не только дышать и расслабляться, но и вдыхать пары релаксирующих веществ. Все это приведет к общему расслаблению, избавлению от страха, бессонницы и иных проявлений патологии.

Отвлечение от стресса. При такой терапии очень важной является помощь близких. Им следует постараться отвлечь больного от негативных мыслей.

Психотерапевтическое лечение неврозов

Устранение невроза с чувством страха и иными проявлениями возможно только при комплексном подходе.

В терапии применяются следующие направления:

Рациональная психотерапия. Данная терапия неврозов включает изучение личности пациента и причин, по которым у него возникла патология. Во время сеансов человек осознает свои мысли, поступки и поведение в целом. После этого вместе с врачом вырабатываются методы коррекции ситуации. Психотерапевт помогает формировать новые модели поведения. Также врач укрепляет личностные качества поведения и "тренирует" изменения личности.

Семейная психотерапия. Данное направление в устранении неврозов подходит пациентам, ставшим заложниками сложных ситуаций в семье. Нередко врач работает не только непосредственно с больным, но и с его детьми, супругом. Терапия позволяет пациенту осознать все сложности в отношениях и научиться правильно вести себя.

Личностно-ориентированная психотерапия. Данное направление опирается на узнавание пациентом самого себя. Больной учится осознавать свои возможности и желания, понимать, что провоцирует в нем сильные эмоции и как справляться с их проявлениями. Эта терапия рекомендована чрезмерно ответственным людям, которые привыкли поступать не так, как им хочется, а так, как положено.

Когнитивная психотерапия. Данное направление при терапии неврозов является самым простым для понимания. Оно идеально подходит для пациентов, опирающихся преимущественно на логику. Специалисты оценивают поступки и мысли больного, учат понимать, какие из них приводят к негативным ситуациям. Также больной получает рекомендации по поводу того, как предотвращать данные ситуации.

Основным способом психотерапевтического лечения является подбор подходящей методики для конкретного случая.

При панических атаках, например, применяется гипноз, телесно-ориентированная и семейная терапия.

Навязчивые состояния устраняются путем активной психотерапевтической деятельности.

Для терапии страхов замкнутых пространств проводятся сеансы гипноза и гештальт-терапии.

Психотерапия социозависимости заключается в коррекции поведения и когнитивной терапии.

Важно! Успешное лечение возможно только при обращении к опытному специалисту. Невроз, лечение которого доверено психотерапевту, может быть устранен в достаточно короткие сроки. Важно лишь обратиться к профессионалу как можно скорее. Не следует затягивать с посещением врача!

Лечение невроза в домашних условиях

Планируете лечение, невроз хотите устранить в домашних условиях? Различные "домашние" методики эффективны только в сочетании с медицинскими.

При патологии следует:

Придерживаться сбалансированного питания.

Отказаться от кофеина, алкоголя и табачных изделий.

Заниматься спортом и вести активный образ жизни.

Найти интересное хобби.

Важно заручиться поддержкой близких. Эффективное лечение, невроз при котором будет постепенно "затухать", возможно только в атмосфере гармонии и понимания со стороны окружающих.

Профилактика невроза

Профилактика патологии включает целый комплекс мер. Он направлен на создание благоприятных трудовых и бытовых условий, а также на:

устранение факторов, провоцирующих эмоциональное напряжение;

выработку толерантного отношения к стрессу.

Важно! Лучше предупредить невроз, чем потом длительное время лечиться от него. Научитесь справляться со стрессами и не впадать в депрессию. Если это все-таки произошло и какая-то ситуация буквально "подкосила" вас, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.

Статья написана под кураторством доктора Гонтовой А.А.