Гинкго билоба при неврозе

Данным словосочетанием можно обозначить не только богатства недр земных – уголь, нефть и всё прочее, но и гинкго билоба – реликтовое растение, древнейшее на Земле. Это дерево легко может отметить 1000-летний юбилей, и главной его отличительной особенностью (в плане биологии) считается медленный рост.

Если в первые годы жизни оно растёт сравнительно быстро, то после 10 лет рост замедляется. Своё название растение получило из-за того, что его листья (вернее, листоподобная хвоя) напоминают двулопастные веера. Дерево является эндемиком, и ареал его распространения территориально ограничен. В диком виде встречается лишь в паре провинций Китая.

Химический состав растения

В лечебных целях используется, преимущественно, листья, служащие сырьём для приготовления экстракта. Чтобы получить 500 г экстракта требуется не менее 30 кг листьев. Вытяжка обладает следующими свойствами:

• билобалид;
• гинкголиды;
• кверцетин;
• кемпферол;
• танины;
• воск;
• гинколевые и органические кислоты;
• фермент супероксиддисмутаза;
• катехины;
• полисахариды;
• мирицетин;
• изорамнетин;
• витамины группы В;
• азотистые основания;
• минеральные вещества.

Семена растения содержат фитостеролы, сахара, валериановую кислоту, ПНЖК. Аминокислотный состав схож с тем, что характерен для растений семейства бобовых. Это значит, что семена гинкго двулопастного являются ценным источником растительного протеина. Для лечебных целей они используются нечасто, и по своей сути являются изысканным японским деликатесом.

Препараты, изготовленные на основе или с добавлением экстракта гинкго билоба являются самыми продаваемыми в мире из всех БАДов и лекарственных средств, производимых из растительного сырья. В основном, представленные в форме таблеток и капсул.

Применение в медицине

Сырьё, планирующееся к использованию в лечебных целях, должно собираться в местах массового произрастания этого растения. Штучные экземпляры, произрастающие на дачах и загородных участках, обладают слабыми целебными свойствами, но их листья пригодны для приготовления отваров и настоев.

По мнению учёных, лекарства от болезни Альцгеймера не существует. Но на ранних стадиях появления есть возможность приостановки её развития. В состав гинкго билоба входят вещества, способствующие повышению эластичности сосудов и стабилизации процессов в клетках тканей головного мозга.

Нормализация мозговой деятельности происходит из-за того, что после курсового приёма препаратов улучшается приток крови, повышается способность тканей усваивать кислород и увеличивается процентное содержание полезных веществ в организме.

Депрессивное состояние – не так уж безобидно, потому что человек, испытывающий депрессию, буквально теряет сон и аппетит, у него постоянно плохое настроение его посещают мысли о собственной никчёмности и ненужности.

Экстракты из листьев реликтового растения не допускают появления и развития катаракты (помутнения глазного хрусталика). Также научно доказан тот факт, что лицам, страдающим глаукомой, удалось существенно улучшить зрение.

Спиртовая настойка более эффективна, а готовится она так: залить высушенные и измельчённые листья спиртом в соотношении 1:10 (по объёму). Выдержать в тёмном месте 2 недели, встряхнуть, отфильтровать. Принимать дважды в день, разводя 15 капель в ½ стакане воды. Курс – месяц.

Если часто мучает мигрень, можно приготовить чудодейственный чай, который рекомендуется пить по утрам вместо кофе. Рецепт: 5 г сухих измельчённых листьев залить 0,4 л кипятка, поместить на водяную баню, выдержать 10 минут. Для повышения тонизирующих свойств и улучшения вкусовых качеств рекомендуется добавлять мёд.

Адреноблокаторы – это вещества, имеющие интересную способность: угнетать адреналиновые рецепторы, реагирующие на адреналин и нордадреналин. Альфа-1-адреноблокатор, работающий в комплексе с экстрактом листьев реликтового растения, способствует снижению веса. Созданный препарат ещё не прошёл все испытания, поэтому действие его на организм до конца не выяснено.

При данном заболевании хрящевые и костные структуры деформируются, что оказывает негативное влияние на кровеносные сосуды. Чтобы восстановить их проходимость и тем самым нормализовать поступление крови к головному мозгу, были разработаны препараты-венотоники, многие из которых содержат экстракт гинкго двулопастного.

Он обладает нейропротекторным, антиоксидантным и противовоспалительным действием, поэтому оказывает благоприятное воздействие на стенки кровеносных сосудов.

Внимание! Любые препараты на основе вытяжки гинкго двулопастного запрещены к применению при беременности и в период лактации, потому что это приводит к повышению в крови уровня колхицина. Этот токсин используется при лечении неврозов, психических расстройств и подагры, и он оказывает влияние на деление клеток. В больших дозах колхицин смертельно опасен!

Применение в косметологии

Экстракты и мезопрепараты на основе гинкго двулопастного применяется для снятия отёков, ликвидации купероза, улучшения состояния кожи лица и зоны декольте. Благодаря мезопрепаратам, к которым предъявляются повышенные требования по причине специфичности использования, можно решить целый перечень проблем. В мезотерпаии чаще всего применяется 7%-ый раствор экстракта, прошедшего клинические испытания.

Противопоказания

В состав растения входит рекордное количество биологически активных веществ, что не всегда во благо. Потому что столь богатый состав может спровоцировать появление целого ряда побочных эффектов в виде учащённого сердцебиения, диареи, тошноты, появления чувства тревоги и иных расстройств. Лекарственные средства на основе гинкго билоба запрещены к применению:

• беременным женщинам и кормящим мамам;
• детям и подросткам, не достигшим совершеннолетия;
• при индивидуальной непереносимости;
• лицам, страдающим заболеваниями органов системы пищеварения (в острой форме);
• при гипотензии;
• при остром инфаркте миокарда;
• при склонности к кровотечениям.

Гинкго Билоба стоит недорого, но хорошо помогает при стрессах, головокружениях, ухудшении памяти.

У меня на фоне вегето-сосудистой дистонии (ВСД) были проблемы со сном, нервозность и ухудшение памяти. Врач невролог посоветовала не покупать сразу рецептурные и дорогие препараты, а попробовать БАД Гинкго Билоба Эвалар. Продается он в аптеке без рецепта, стоит 211 рублей.

Фармакологическое действие:

Активно действуя на сосуды мозга, улучшая реологические свойства (текучесть) крови, экстракт гинкго способствует нормализации его кровоснабжения и повышению умственной работоспособности.

Меня заинтересовало: почему растение может давать такой мощный лечебный эффект - и вот, что мне удалось узнать:

Что же представляет из себя растение Гинкго билоба?

Гинкго билоба представляет собой уникальный реликтовый вид, который единственный сохранился за многие миллионы лет развития планеты. Он может жить до двух тысяч лет. Экземпляры, произрастающие в Европе, не превышают 18 метров, а деревья, находящиеся на родине достигают 40 метров.

Полезные свойства Гинкго билобы:

На сегодняшний день с лечебной целью используются только листья растения. Благодаря исключительным специфическим веществам, растению свойственно расширять кровеносные сосуды, без труда повышая эластичность стенок сосудов.

Показания:

• Дисциркуляторная энцефалопатия (последствия инсульта, черепно-мозговой травмы, старческий возраст), проявляющаяся расстройствами внимания и/или памяти, снижением интеллектуальных способностей, тревогой, страхом, нарушением сна;
• деменция, в т.ч. при болезни Альцгеймера;
• для улучшения памяти и внимания у лиц молодого возраста;
• нейросенсорные нарушения (головокружение, шум в ушах, гипоакузия), старческая дегенерация желтого пятна, диабетическая ретинопатия;

В упаковке находится всего две пластинки - в каждой по 20 таблеток. Принимать мне нужно было по одной таблетке в день - в течение месяца.

Состав:

Сухой экстракт гинкго билоба, глицин.

Уже после недели приема препарата я стала гораздо спокойнее себя чувствовать, не раздражалась по пустякам, улучшилась память (не все уже нужно было записывать в блокнот), а главное прекратились головокружения и стал налаживаться сон.

Способ применения и дозы:

Взрослым по 1 таблетке в день во время еды. Продолжительность приема - не менее 3 недель. Прием рекомендуется повторять 3 раза в год.

В составе Гинкго билоба присутствует глицин, видимо поэтому препарат имеет хороший успокоительный эффект и помогает при нарушениях со сном.

Но были и некоторые минусы при приеме данного препарата, а именно - первые несколько дней очень сильно чесались глаза, но потом это прошло и больше не повторялось. Плюсов все таки гораздо больше: прошли головокружения, нервозность, я стала спокойнее, наладился сон и улучшилась память. Поэтому могу Вам порекомендовать БАД Гинкго Билоба Эвалар, как недорогой, но эффективный препарат.

Гинкго билоба является деревом, существовавшим в течение тысяч лет. Его родиной является Китай. Оно широко культивируется по всему миру для различных целей, большинство из которых являются лекарственными. Листья и семена гинкго билоба часто используются в традиционной китайской медицине. Однако в современных исследованиях основное внимание уделяется экстракту гинкго, который делают из листьев. Прием добавок гинкго билоба приносит пользу функции мозга и улучшает кровообращение, но не только эти эффекты делают это натуральное лекарственное средство таким выдающимся. Вот 12 полезных свойств гинкго билоба.

Гинкго билоба – полезные свойства и противопоказания

1. Гинкго билоба содержит несколько мощных антиоксидантов

Антиоксидантное содержание гинкго билоба может быть причиной многих из его полезных свойств (1, 2).

В составе гинкго содержится большое количество флавоноидов и терпеноидов, которые являются соединениями, известными своими сильными антиоксидантными эффектами (3, 4).

Антиоксиданты борются или нейтрализуют разрушительное воздействие свободных радикалов. Свободные радикалы представляют собой высокореактивные частицы, которые вырабатываются в организме во время нормальных метаболических функций, таких как преобразование пищи в энергию или детоксикация.

Тем не менее они также могут повредить здоровые ткани, способствуя ускоренному старению организма и развитию болезней.

Исследования антиоксидантных эффектов гинкго билоба являются многообещающими. Однако остается неясным, как это работает и насколько эффективно это может быть при лечении конкретных заболеваний.

Гинкго билоба содержит мощные антиоксиданты, которые борются с разрушительными последствиями свободных радикалов и могут предотвращать преждевременное старение организма и хронические заболевания.

2. Гинкго билоба может помочь бороться с воспалением

Воспаление является частью естественного ответа организма на травму или вторжение постороннего вещества или микроорганизма. При воспалительном ответе для борьбы с чужеродными организмами или исцеления поврежденной области привлекаются различные компоненты иммунной системы.

Некоторые хронические заболевания вызывают воспалительную реакцию, даже если нет болезни или травмы. Со временем это чрезмерное воспаление может нанести необратимый ущерб тканям и ДНК организма.

Годы исследований на животных и в пробирках показывают, что экстракт гинкго билоба (EGb 761) может уменьшить маркеры воспаления как в клетках человеческого организма, так и в организмах животных при различных болезненных состояниях (2, 5, 6).

К некоторым специфическим заболеваниям, при которых экстракт гинкго уменьшает воспаление, относятся:

• Артрит
• Синдром раздраженного кишечника (СРК)
• Рак
• Болезнь сердца
• Инсульт

Хотя эти данные обнадеживают, необходимы исследования на человеке, прежде чем делать конкретные выводы о роли гинкго билоба в лечении этих сложных заболеваний.

Гинкго билоба обладает способностью уменьшать воспаление, вызванное различными заболеваниями. Это может быть одной из причин того, что это средство имеет такое широкое применение в отношение здоровья человека.

3. Гинкго билоба может улучшить кровообращение и здоровье сердца

Очевидная способность гинкго увеличить приток крови к различным частям тела может быть источником многих из его предполагаемых полезных свойств.

Одно исследование на людях с заболеваниями сердца, которые принимали гинкго билоба, выявило немедленное улучшение кровообращения в нескольких частях организма. Это объясняется увеличением уровня циркулирующего оксида азота на 12%. Оксид азота является соединением, ответственным за расширение кровеносных сосудов (7).

Аналогичным образом, другое исследование показало тот же эффект у пожилых людей, которые принимали экстракт гинкго (8).

Дополнительные исследования также выявили способность гинкго защищать здоровье сердца, здоровье мозга и предотвращать инсульт. Эти эффекты могут быть связаны с противовоспалительными соединениями, присутствующими в этом растении (9, 10, 11).

Необходимо больше исследований, чтобы полностью понять, как гинкго влияет на кровообращение и здоровье сердца и мозга.

Гинкго может увеличить кровообращение, способствуя расширению кровеносных сосудов. Это может быть применено в лечении заболеваний, связанных с плохой циркуляцией крови.

4. Гинкго билоба может уменьшить симптомы психических расстройств и деменции

Ученые неоднократно оценивали способность гинкго уменьшать беспокойство, стресс и другие симптомы, связанные с болезнью Альцгеймера и снижением когнитивных функций, возникающим в связи со старением.

В целом, результаты исследований непоследовательны в этой области.

В некоторых исследованиях отмечается заметное замедление скорости снижения когнитивных функций у людей с деменцией при применении гинкго билоба, но в других исследованиях не подтвердили этот результат.

Обзор 21 исследования показал, что при использовании в сочетании с официальной медициной экстракт гинкго может увеличить функциональные возможности пациентов с умеренной болезнью Альцгеймера (12).

Еще один обзор оценил четыре исследования и обнаружил значительное снижение спектра симптомов, связанных с деменцией, когда гинкго применялся в течение 22-24 недель (13).

Положительные результаты могут быть связаны с ролью, которую гинкго может играть в улучшении кровообращения в мозгу, особенно при сосудистых типах деменции.

В целом, слишком рано делать окончательные заявления относительно эффективности или неэффективности гинкго билоба в лечении деменции (слабоумия), но последние исследования начинают прояснять эффективность этого лекарственного средства.

Пока нельзя сделать вывод, что гинкго лечит болезнь Альцгеймера и другие формы деменции, но в некоторых случаях это средство может помочь. Шансы на его помощь, похоже, увеличиваются при использовании наряду с традиционным лечением.

5. Гинкго билоба может улучшить умственные способности

Есть некоторые предположения, что гинкго может усилить функцию мозга у здоровых людей. Несколько небольших исследований подтверждают мнение, что прием добавок гинкго билоба может увеличить умственную работоспособность и чувство благополучия (14, 15).

Результаты таких исследований привели к появлению утверждений, связывающих гинкго с улучшением памяти, концентрации ума и внимания. Однако большой обзор исследований относительно этой взаимосвязи заключил, что добавки гинкго билоба не привели к заметному улучшению памяти, исполнительной функции или способности внимания (16).

Хотя добавки гинкго билоба могут улучшить умственные способности, нет никаких гарантий.

Некоторые исследования показывают, что гинкго может улучшить умственную работоспособность у здоровых людей, но существуют противоречивые данные на этот счет.

6. Гинкго билоба может уменьшить беспокойство

Некоторые исследования показывают, что прием добавок гинкго может уменьшить симптомы тревоги. В нескольких исследованиях на животных наблюдалось снижение симптомов тревоги, которые могут быть связаны с содержанием антиоксидантов в гинкго (17, 18).

В одном исследовании 170 человек с генерализованным тревожным расстройством получали либо 240 мг, либо 480 мг гинкго или плацебо. Группа, получавшая наибольшую дозу гинкго, сообщила о снижении симптомов тревоги на 45% по сравнению с группой, получавшей плацебо (19).

Хотя добавки гинкго могут уменьшить беспокойство, еще слишком рано делать какие-либо окончательные выводы из имеющихся исследований.

Некоторые исследования показывают, что гинкго может помочь справиться с беспокойством, хотя это, вероятно, связано с содержащимися в нем антиоксидантами.

7. Гинкго билоба может лечить депрессию

Обзор исследований на животных предполагает, что употребление гинкго может помочь лечить симптомы депрессии (18).

Мыши, которым давали гинкго перед неизбежной стрессовой ситуацией, были менее эмоционально затронуты стрессом, чем группа, не получавшая добавку.

Исследование показывает, что этот эффект был связан с противовоспалительными свойствами гинкго, которые улучшают способность организма справляться с высокими уровнями гормона стресса.

Тем не менее депрессия является сложным состоянием, которое может иметь множество причин. Необходимо больше исследований, чтобы лучше понять взаимосвязь между гинкго и тем, как это средство может повлиять на депрессию у людей.

Противовоспалительные свойства гинкго билоба помогают лечить депрессию, однако необходимы дополнительные исследования.

8. Гинкго билоба может поддерживать зрение и здоровье глаз

Существует очень мало исследований, в которых исследовалось воздействие гинкго на зрение и здоровье глаз. Однако ранние результаты являются многообещающими.

Один обзор показал, что люди с глаукомой, которые принимают гинкго билоба, испытывают повышенный приток крови к глазу, но это не обязательно приводит к улучшению зрения (20).

В другом обзоре двух исследований оценивалось влияние экстракта гинкго на прогрессирование возрастной макулярной дегенерации. Некоторые участники заявили об улучшении зрения, но это не было статистически значимым во всем мире (21).

Многие из этих положительных результатов, похоже, связаны с увеличением притока крови к глазу.

Неясно, улучшает ли гинкго билоба зрение у людей, которые еще не страдают от ухудшения зрения.

Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, может ли гинкго улучшить зрение или замедлить прогрессирование дегенеративных заболеваний глаз.

Некоторые ранние исследования показывают, что прием добавок гинкго может увеличить приток крови к глазам, но это не всегда способно привести к улучшению зрения. Необходимы дополнительные исследования.

9. Гинкго билоба может лечить головные боли и мигрень

В традиционной китайской медицине гинкго – очень популярное лекарство от головных болей и мигрени (22).

Было проведено очень мало исследований, изучавших способность гинкго лечить головные боли. Однако это средство может помочь, в зависимости от основной причины головной боли.

Например, хорошо известно, что гинкго обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием. Если головная боль или мигрень вызваны чрезмерным стрессом, гинкго может быть полезным.

Кроме того, если головная боль связана с ухудшением кровообращения или суженными кровеносными сосудами, гинкго может облегчить симптомы благодаря его способности расширять кровеносные сосуды.

Напротив, некоторые мигрени вызваны чрезмерным расширением кровеносных сосудов. В этой ситуации гинкго может не оказывать никакого эффекта.

Но эти примеры являются просто умозаключениями и не заменяют убедительных доказательств.

Если вы хотите попробовать гинкго при мигрени, маловероятно, что это средство навредит. Просто имейте в виду, что оно может не помочь.

В связи со способностью увеличивать кровообращение и уменьшать воспаление, гинкго может быть эффективным средством лечения некоторых типов головных болей.

10. Гинкго билоба может облегчить симптомы астмы и ХОБЛ

Некоторые исследования показывают, что симптомы астмы и других воспалительных респираторных заболеваний, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), могут быть облегчены с помощью гинкго.

Это объясняется противовоспалительными соединениями в гинкго билоба, которые могут способствовать уменьшению воспаления дыхательных путей и увеличению объема легких (23).

В одном исследовании оценивалось использование экстракта гинкго наряду с терапией глюкокортикостероидами для лечения симптомов астмы у 75 человек. Уровни воспалительных соединений в слюне группы людей, которые получали гинкго, были значительно ниже, чем в группе, получавшей только традиционные лекарства (24).

Еще одно исследование с участием 100 человек, оценило применение смеси китайских трав, включая гинкго в лечении симптомов ХОБЛ. Те, кто использовал эту смесь трав сообщили о значительном сокращении кашля и бронхита по сравнению с контрольной группой в течение трехмесячного наблюдения (25).

На данный момент нельзя определить, можно ли это улучшение приписать только гинкго, или это является результатом синергетического эффекта других трав, используемых в этой лекарственной формуле.

Хотя эти результаты обнадеживают, необходимы дополнительные исследования по этому конкретному применению гинкго.

Гинкго может лечить симптомы, связанные с респираторными заболеваниями, в связи с его противовоспалительными свойствами. Необходимы дополнительные исследования.

11. Гинкго билоба может уменьшить симптомы ПМС

Польза гинкго билоба может быть связана с уменьшением симптомов ПМС. Предварительные исследования показывают, что гинкго может помочь облегчить как физические, так и психологические симптомы предменструального синдрома (ПМС).

В одном исследовании с участием 85 студенток, было выявлено, что при приеме гинкго билоба происходит снижение симптомов ПМС на 23% (26).

Интересно, что группа, принимавшая плацебо в этом исследовании, также испытывала небольшое снижение симптомов ПМС, хотя оно было намного ниже — 8,8%. Это продемонстрировало, что даже плацебо может оказать некоторую помощь и что результаты могут быть не только из-за гинкго.

Для лучшего понимания причинно-следственных связей между приемом гинкго и симптомами ПМС необходимы дальнейшие исследования.

Гинкго может помочь уменьшить симптомы ПМС, но необходимы дополнительные исследования.

12. Гинкго билоба может лечить половую дисфункцию

Некоторые источники указывают, что гинкго может лечить половую дисфункцию, такую как эректильная дисфункция или низкое либидо. Гинкго обладает способностью повышать уровень оксида азота, что улучшает кровообращение путем расширения кровеносных сосудов (7).

В результате гинкго может также быть полезным для лечения различных симптомов половой дисфункции путем улучшения кровообращения в тех областях тела.

Некоторые исследования исследовали эффективность гинкго в лечении сексуальной дисфункции, вызванной применением антидепрессантов (СИОЗС). Результаты показали, что гинкго не был более эффективным, чем плацебо в этих случаях.

Кроме того, препараты гинкго и СИОЗС могут взаимодействовать между собой, что может сделать их менее эффективными.

В одном исследовании оценивалось использование гинкго для увеличения полового влечения и удовлетворенности у женщин, которые одновременно подвергались сексуальной психотерапии (27).

Комбинация гинкго и терапии была эффективна в течение более длительного времени по сравнению с плацебо, но отдельный прием добавок гинкго билоба не показал эффективности.

Обоснование использования гинкго для лечения половой дисфункции имеет смысл, но исследования в настоящее время не поддерживают его.

Гинкго может улучшить симптомы сексуальной дисфункции благодаря его влиянию на кровообращение. Однако исследования не доказали его эффективности.

Потенциальные побочные эффекты и противопоказания

Прежде чем начинать прием гинкго билоба вам следует проконсультироваться со своим врачом.

Для большинства взрослых риск, связанный с приемом добавок гинкго, относительно низок, но есть случаи, когда гинкго может нанести серьезный вред.

Если у вас аллергия на растения, содержащие алкилфенолы или на определенные лекарства, вы не должны принимать гинкго билоба.

Возможные побочные эффекты включают:

• Тошнота
• Диарея (понос)
• Головокружение
• Головные боли
• Боль в животе
• Сыпь/аллергическая реакция

Гинкго может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Некоторые взаимодействия могут увеличить риск кровотечения.

Гинкго билоба может взаимодействовать со следующими препаратами:

• Антикоагулянты (варфарин, аспирин);
• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)/Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО)/антидепрессанты (Прозак, Золофт);
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) (Ибупрофен, Парацетамол).

Как и в случае любых добавок, перед приемом гинкго билоба важно проконсультироваться с врачом. Если у вас во время приема возникнут какие-либо негативные побочные эффекты или побочные реакции, прекратите прием.

Какие формы добавок существуют и как их принимать (дозировка)

Гинкго билоба выпускается в следующих формах:

• Капсулы
• Таблетки
• Жидкие экстракты
• Сушеные листья/чай

Большинство текущих исследований отражают результаты, при использовании очищенного экстракта гинкго (Egb 761). Не ешьте сырые семена гинкго, так как они ядовиты.

Одним из ограничений исследований гинкго является то, что они не использовали стандартизированное дозирование. Однако основная часть доказательств, по-видимому, подтверждает безопасность приема 120-240 мг, разделенных на несколько доз в течение дня.

Нет четкой максимальной дозировки, но разумно начинать с более низкой дозы, постепенно повышая до рекомендуемых доз, одновременно наблюдая за чувствительностью организма к этому средству.

Большинство исследований не оценивали дозы, превышающие 600 мг в день, поэтому, вероятно, не рекомендуется превышать это значение. Всегда придерживайтесь инструкции на упаковке отдельно взятого препарата.

Помните, что может потребоваться до шести недель, прежде чем вы начнете замечать какие-либо эффекты.

Гинкго доступен в различных формах и, кажется, наиболее эффективен, если принимать его в несколько приемов в течение дня, что в общей сложности должно составлять 120-240 мг в день.

Большинство из нас иногда испытывают стресс и беспокойство. Пытаясь справиться с симптомами естественным путем, некоторые люди обращаются к гинкго ( гинкго билоба ), травы с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Считается, что для улучшения кровообращения и влияния на активность нейротрансмиттеров в головном мозге гинкго иногда используется в качестве растительного лекарственного средства при проблемах когнитивного и психического здоровья.

Хроническая тревога - одна из самых распространенных проблем психического здоровья в Соединенных Штатах. На самом деле, Национальный институт психического здоровья сообщил, что большое исследование показало, что около 19 процентов взрослых в США пережили тревожное расстройство в прошлом году.

В отличие от ситуативного беспокойства (такого как нервозность, испытываемая во время публичных выступлений), тревожные расстройства характеризуются хроническим, преувеличенным беспокойством и напряжением. Общие тревожные расстройства включают генерализованное беспокойство, социальную фобию, обсессивно-компульсивное расстройство и паническое расстройство.

Некоторые люди с тревогой используют природные средства, такие как гинкго, в качестве дополнения к когнитивно-поведенческой терапии (подход, широко используемый при лечении тревожных расстройств).

Кроме того, некоторые люди используют природные средства в качестве альтернативы лекарствам от беспокойства, которые могут вызывать побочные эффекты, включая сонливость и забывчивость. Тем не менее, важно отметить, что в настоящее время не хватает научных исследований, сравнивающих эффективность гинкго с эффективностью противотревожных препаратов при лечении любого типа тревожного расстройства.

Для исследования 82 человека с генерализованным тревожным расстройством (а также 25 человек с расстройствами адаптации, сопровождающимися тревогой) получали гинкго или плацебо в течение четырех недель. К концу исследования участники, получавшие гинкго, показали значительно большее улучшение симптомов тревоги по сравнению с участниками исследования, получавшими плацебо.

Исследования также изучали использование гинкго у людей с деменцией. В то время как ранние исследования показывают, что гинкго может улучшить когнитивную функцию и повседневную деятельность (согласно обзору), необходимы дальнейшие исследования для оценки эффективности гинкго при тревожности у людей с деменцией.

Известно, что гинкго вызывает ряд побочных эффектов, таких как:

• Аллергические реакции
• Запор
• понос
• Головокружение
• Сильное сердцебиение
• Головная боль
• Повышенное кровяное давление
• Расстройство желудка

Из-за отсутствия клинических испытаний, проверяющих действие добавок гинкго, мало что известно о безопасности длительного или регулярного использования таких добавок или о том, как они могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту или без рецепта. Отчеты о случаях, например, предполагают, что гинкго может взаимодействовать с лекарствами, такими как эсцинат натрия и антиретровирусные препараты.

Добавки гинкго могут увеличить риск кровотечения. Осторожность рекомендуется людям с нарушениями свертываемости крови и тем, кто принимает лекарства или добавки, которые могут увеличить риск кровотечений, такие как варфарин, пентоксифиллин, аспирин, чеснок или витамин Е. Обычно рекомендуется, чтобы люди, принимающие гинкго, прекратили прием через несколько недель до и после любой тип хирургии. Беременные или кормящие женщины должны избегать гинкго.

Поскольку хроническое беспокойство может ухудшиться, если его не лечить, очень важно проконсультироваться с психиатром, если вы часто испытываете такие симптомы, как чувство нервозности, учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и трудности с концентрацией внимания.

Гинкго содержит соединения, называемые гинкголевой кислотой и гинкготоксином. Гинкголевая кислота может вызывать серьезные аллергические реакции и быть вредной для клеток организма. Хотя некоторые производители измеряют и ограничивают уровень гинкголевой кислоты в продуктах, во многих странах нет необходимости измерять или перечислять количество на этикетке. Гинкготоксин содержится в основном в орехах гинкго и в небольших количествах присутствует в семенах. Считается, что гинкготоксин блокирует активность витамина В6.

Хотя гинкго может помочь уменьшить некоторые симптомы тревоги, полагаться только на эту траву при лечении тревожного расстройства не рекомендуется. Для большинства людей эффективное управление хронической тревогой требует сочетания методов лечения и изменения образа жизни (таких как регулярные физические упражнения и достаточный сон).

Некоторые исследования показывают, что диетические подходы, такие как ограничение потребления кофеина и алкоголя и регулярное потребление омега-3 жирных кислот, могут помочь уменьшить беспокойство. Травы, такие как кава, маракуйя и валериана, также рассматриваются как травы для естественного управления симптомами.

Многие методы снятия стресса (включая медитацию, управляемые образы и дыхательные упражнения) также могут быть полезны для снятия тревоги. Кроме того, есть некоторые доказательства того, что альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание, гипноз и биологическая обратная связь, могут быть полезны при лечении тревоги.

Если вы планируете использовать гинкго для лечения тревожного расстройства, поговорите со своим врачом о помощи по включению травы в ваш план управления тревожностью.