Какие сны снятся при неврозе

Прежде всего проследим особенности сновидений, возникающих при функциональных расстройствах головного мозга. Сновидения больных неврозами без значительных нарушений функции головного мозга интересны в том отношении, что в них очень отчетливо отражаются самые различные изменения в организме и влияние окружающей среды. Мозг у невротиков довольно-таки сильно чувствителен к малейшим изменениям, проходящих в организме, и к раздражителям, действующим во время сна.

Мелочи которые у здорового человека не оказывает влияния на сон и сновидения или остается незамеченным, у невротиков вызывает значительные изменения в снах. В этом отношении сны лиц, страдающих неврозами, являются преимущественно подходящими, перспективным материалом для исследования и изучения функционального состояния мозга во сне, особенностей связи его с внутренней и внешней средой. Наиболее интересные общие закономерности деятельности головного мозга во время фазы быстрого и медленного сна были замечены в снах у пациентов страдающих неврозами и такими заболеваниями как:

• неврастения;
• истерия;
• истерия или неврастения, отягощенная употреблением алкоголя и наркотиков;
• реактивный невроз.

Что замечено при анализе снов страдающих неврозами?

Прежде всего в самых начальных стадиях функционального расстройства нервной системы, как известно, начинает нарушаться сон, он становиться поверхностным, увеличивается частота появлений сновидений. В начале возникновения невроза больные часто обращали внимание на обилие сновидений. Даже при самых незначительных функциональных расстройствах нервной системы, таких, которые в бодрствующем состоянии были незаметны или не привлекали особого внимания человека. Содержание снов начало меняться, в них появлялись часто повторяющиеся, иногда постоянные зрительные сцены щтвратительного характера:

• неудачи связаны с учебой или работой;
• отставание от поезда;
• война, драка, пожар;
• бушующее море, тонущие люди;
• неприятные сексуальные сцены и тд.

Содержание этих неприятных зрительных элементов было самым разнообразным, но находилось в зависимости от индивидуальных особенностей заболевшего человека — его образования, рода занятий, условий быта, особенностей самого организма, а также причин, вызвавших невроз, и выраженности расстройств.

Общим и постоянным в таких снах был отталкивающий эмоциональный и зрительный фон. Этот фон, особенно часто повторяющиеся омерзительные зрительные зрелища и элементы тоски, неудовлетворенности, тревоги и страха в снах, может служить очень ранним диагностическим показателем начинающегося расстройства функций нервной системы. Да и не только нервной системы.

Появление кошмаров перед выявлением заболевания

Было замечено, что негативный фон в сновидениях появляется раньше явного проявления болезни. Сон перед заболеванием становиться прерывистым, появляются проблемы с засыпанием при свете и шуме, малейшее внешнее раздражение вызывало пробуждение. Появляется много неприятных сновидений. У одних это происходило на 1-2 недели раньше выявления болезни, у других за несколько месяцев. У разных людей неврастические симптомы проявлялись в снах различно — от незначительных неприятных сцен, неудовлетворенности, до кошмаров и сильно выраженного чувства страха.

Небезынтересно отметить, что при неврастении, а также при умственном и физическом переутомлении кошмарные сны чаще всего воспроизводились в начале ночи, по мере же того как человек отдохнет, фон сновидений улучшается, и часто очень кошмарные сны с вечера к утру сменяются спокойными. Это отличает их от сновидений при органических заболеваниях головного мозга, когда тревожные сны могут отмечаться в течении всей ночи и по утрам.

Если для всех неврастеников характерным является преобладание отталкивающих, кошмарных сновидений (около 98 % общего числа), то у разных лиц в зависимости от преобладания тех или иных нарушений, а также в зависимости от того, с какими внешними причинами было связано появление неврастении, содержание некоторых сновидений было различным. Как правило, сновидения неврастеников связываются неприятным образом с той ситуацией, которая способствовала появлению неврастении.

Сновидения неврастеников

Кроме сцен с яркими и цветными декорациями, соединенные в большие зрительные картины, в снах неврастеников безусловно, по сравнению со здоровыми людьми, были логически связанные законченные мысли. У некоторых неврастеников, боявшихся в бодрствующем состоянии публичных выступлений, в сновидениях отмечаются зрелища, в которых они очень спокойно выступают на сцене перед огромной аудиторией, докладывают, уверенно и логично излагая свои мысли.

Очень часто у неврастеников бывают сновидения, в которых они попадают на территорию закрытого учреждения, участка или заграницу без надлежащих документов, с тревогой долго ищут выхода из сложившейся ситуации. Также у неврастеников бывают сны, где они оказываются в другом городе, большом запущенном здании или квартире, из которых трудно найти выход. В большинстве случаев, мысли в снах неврастеников носят тягостный характер, выражая сомнения, тревогу, неудачи, как правило, связываясь кошмарными зрительными сценами с той жизненной ситуацией, которая способствовала развитию невроза. Кроме элементов мышления их в снах чаще, чем у здоровых людей встречаются ощущения звука, тепла, холода, прикосновения, давления, боли, и др.

Пациенты с этим недугом очень чувствительны к внешним и внутренним раздражениям. Даже самые мелкие изменения в организме, или внешние раздражающие факторы, воздействующие на больного во время сна, вызывают у них чрезвычайно яркие сновидения.

Особенно резко нарушался сон и изменялся характер сновидений у неврастеников, совершивших преступления. Такие лица определенно указывали, что после совершения преступления резко нарушался сон, а сны принимали кошмарный характер по сюжету, связанный с криминальной ситуацией, судом и наказанием. По характеру преступлений у невротиков на первом месте стоят хулиганские действия, потом идут кражи, наказуемые половые извращения и мошенничество.

Сны при реактивных неврозах или истерии

В сновидениях лиц, страдающих истерией, несколько более красочно выражены зрительные сцены. Обычно истерики говорили о своих сновидениях, что они проходят, как наяву. Кроме того, у них несколько рельефнее выступали различные эмоциональные переживания: тревога, страх, слезы, а также очень часты были сексуальные эпизоды.

У страдающих истерией и злоупотребляющих алкоголем, а также употребляющих наркотики, сновидения принимали еще более яркий характер, состояли из цветных, больших фантастических картин. В них постоянно отмечались действия, связанные с употреблением алкоголя и наркотиков. Эти сцены особенно назойливыми были в период абстиненции. Сновидения этих лиц были насыщены тревогой и страхом.

При употреблении наркотиков в снах часто отмечались сцены поиска и попыток принять или ввести шприцем именно тот наркотик, к которому привыкло данное лицо, а в случаях употребления разных видов наркотиков в сновидениях отмечались все употребляемые наркотики. Попытки принять наркотик во сне, как правило, заканчивались неудачно, что-то мешало.

Навязчивые плохие сны, повторяющиеся из ночи в ночь, — распространённый симптом тревожного расстройства. От таких видений страдают те, кто борется в так называемой ВСД (вегетососудистой дистонией, обсессивно-компульсивным, паническим или генерализованным тревожным расстройством). В общем, где невроз, там и ночные кошмары, и дурные сновиденья.

Сейчас мы постараемся понять, что делать если приснился плохой сон. И приснился уже не в первый раз. Выясним, почему это происходит, и как избавиться от напасти.

Устраните навязчивые идеи о пророчествах

Первое, что необходимо сделать для того, чтобы избавиться от плохих снов, это осознать, что ночное виденье никак не связано с будущем, ничего не предрекает и ни на что не указывает.

Однако многие невротики, которым постоянно снятся плохие сны, убеждены в том, что ночные грезы что-то означают. Особенно сильно такая навязчивость проявляются у тех, кто страдает обсессивно-компульсивным расстройством (ОБС) и совершенно убеждены в том, что все их мысли, фантазии и сновидения либо отражают настоящее, либо указывают на ближайшее будущее.

Поэтому чтобы избавиться от страшных плохих снов, которые снятся каждую ночь, надо встать на позиции современной науки и понять, что такой сон в принципе. Согласно современным научным представлениям, это — побочный эффект процесса формирования в мозге долгосрочной памяти.

Когда во время экспериментов ученые прерывали сны или не допускали их появления, у волонтеров давал сбой процесс формирования долгосрочной памяти, терялась способность к обучению.

Но это не имеет никакого отношения к пророчествам.

Откажитесь от ожидания ночных кошмаров

Необходимо осознать, что если приснился плохой страшный дурной сон, то это не означает, что теперь так будет всегда.

На самом деле, чем больше вы думаете о плохом сновидении в течение дня, тем выше вероятность его повторения на следующую ночь.

У людей, которые не имеют навязчивых мыслей относительно своих ночных видений, сны быстро забываются.

И сон превращается в часть нашего дневного жизненного опыта. И этот опыт ночью мозг вновь начнет переводить в долгосрочную память. А это объясняет, почему приснившийся накануне плохой сон вновь повторяется. Он стал нашим реальным дневным опытом. И наш мозг этот опыт обрабатывает.

Но в реальность его превратили ни Высшие силы и ни наше невероятные пророческие способности, а банальная навязчивость на своих переживаниях.

Запишите все плохое

Одной из причин, почему регулярно снятся страшные сны, является фиксация на отрицательных мыслях в течение все дня.

Эта фиксация характерна для всех невротических пациентов. Полностью избавиться от нее достаточно сложно. Для этого необходима длительная упорная работа над собой. Но вот облегчить ночные виденья, сделать их более приятными, вполне реально.

Для этого перед отходом ко сну запишите все свои дурные мысли. Зафиксируйте все то, что вас тревожит и не дает покоя. Доказано, что те навязчивые мысли, которые мы доверяем бумаге, начинают беспокоить нас намного меньше.

Отметьте все хорошее

Следующий этап избавления от плохих снов – это перечисление вечером всего того хорошего, что случилось днем.

Записывать все приятное также следует от руки на бумаге, а не на компьютере или смартфоне.

С выполнением этого упражнения у невротических личностей бывают проблемы. Если плохое в своей жизни они могут найти легко, то вот отыскать хорошее никак не получается. Но придется постараться.

Всегда можно отыскать хоть что-то положительное в жизни. Было бы желание, это сделать. Например, вы живете в городской квартире. И у вас есть горячая вода в кране и работается канализация. Ну не прелестно ли?

Так что, если вы не хотите, чтобы вам вновь приснился страшный плохой, возможно, даже кошмарный, сон, придется развивать фантазию.

Некоторым тревожным пациентам избавиться от ночных кошмаров помогает засыпание под звуки, положительно влияющие на настроение и общее психическое состояние. Это может быть веселая музыка, звуки смеха, пение птичек. Все, что угодно.

Также не используйте этот метод, если вы хорошо спите только в полной тишине.

Больше физической активности

В момент выполнения физических упражнений мозг вырабатывает нейротрансмиттеры, которые положительно влияют на настроение, а, следовательно, помогают избавиться от кошмарных плохих снов.

Однако важно помнить, что нельзя загонять себя слишком сильно. На фоне крайне физической усталости вероятность дурных сновидений увеличивается, так как организм пребывает в состоянии стресса.

Пишите сценарии хороших сновидений

1. Вместо того, чтобы раз за разом прокручивать в уме надоедливый дурной сюжет, вообразите себе, как бы вы хотели его увидеть.
2. Далее начинайте перематывать в уме этот новый приятный сценарий, а не то, что на самом деле снилось.

Таким образом вы сделаете вымышленный позитивный сюжет частью вашего дневного жизненного опыта. И мозг начнет ночью записывать, переводить в долгосрочную память, его, а не прежние кошмары.

Сны при посттравматическом стрессе

Посттравматическое стрессовое расстройство возникает в результате травмирующих психику ситуаций, например, боевых действий, физического насилия или получения серьезной травмы. При ПТСР характерны такие симптомы, как кратковременная потеря памяти, повышенная тревожность, волнение, навязчивые мысли, сверхбдительность, психопатологические репереживания (непроизвольные воспоминания).

У людей с ПТСР, как правило, довольно часто наблюдаются ночные кошмары, связанные с той самой психотравмирующей ситуацией. Однако кроме них они также могут видеть сны и с другим содержанием:

• одинаковые и бессмысленные образы;
• сны, которые обрываются на одном и том же месте;
• сновидения, окрашенные только в один цвет;
• перевоплощение в животных или какие-либо объекты;
• ощущение себя человеком другого пола — женщиной или мужчиной;
• побег от кого-либо, отожествление себя с преступником.

Сны при обсессивно-компульсивном расстройстве

Обсессивно-компульсивное расстройство обычно выражается у пациентов навязчивым бесконтрольным желанием мыть руки по 10 раз, проверять перед выходом все приборы, замки и окна, и совершать прочие утомительные ритуалы (компульсии), которые помогают избавиться от тревожных мыслей (обсессии).

Это навязчивое состояние не покидает пациентов с ОКР даже во сне, поэтому им довольно часто снятся:

• наполненные эмоциями сны, в которым им приходится бороться с мучающим чувством стыда или гнева;
• борьба с какими-либо контрастными желаниями, с неким страхом. Проснувшись, человек может испытывать чувство вины или сильное разочарование за то, что не сделал того, что от него требовалось;
• сны, в которых человек контролирует все происходящее или обладает какой-то волшебной силой.

Сны при биполярном расстройстве

Биполярное расстройство распространено не только среди знаменитостей (да, да, очень многие звезды страдают этим заболеванием), но и среди обычных людей. Проявляется оно в сменяющихся аффективных состояниях — маниакальных и депрессивных, иногда смешанных — которые влекут за собой огромное количество неприятных симптомов.

Сновидения у людей с биполярным расстройством такие же яркие и насыщенные, как и у тех, кто страдает шизофренией. Однако они, в отличие от шизофреников, прекрасно запоминают свои сны и в деталях рассказывают о них другим. А сны у них бывают следующими:

• сны-сериалы с определенным сюжетом, могут продолжаться на протяжении нескольких месяцев или даже лет;
• красочные сны, где человек испытывает ощущение непередаваемого счастья. Например, он может предстать во сне каким-то божеством, а все другие люди — ему поклоняться;

Ученые объясняют это явлением тем, что в такие моменты депрессивная стадия переходит в маниакальную.

Сны во время психической анестезии

Психическая анестезия рассматривается как симптом диссоциативного расстройства и проявляется полным или частичным отсутствием сенсорной чувствительности. Иными словами, в этом состоянии люди теряют способность испытывать позитивные или негативные эмоции. И происходит это не только в период бодрствования, но даже во сне.

Сны у пациентов с психической анестезией могут быть такими:

Сны у людей, страдающих депрессией

Диагностировать депрессию может только специалист, ведь ее признаки часто путают с обычной скукой, грустью, заниженной самооценкой и усталостью. Однако, если вы часто видите хотя бы некоторые из перечисленных ниже сновидений, вы намного ближе к депрессии, чем вам кажется:

1. Бессмысленных снов не бывает

Если нередко снится, что вас душат, запирают в тесной душной комнате, вы проваливаетесь под снег, то это может говорить о проблемах с дыханием или сердцем (еще о символизме снов читайте в рубрике КСТАТИ).

2. Самые частые сны - об обмане и измене

Во сне вы наставили рога супругу, да так, что поутру краснеете? Или снится, что он вам изменил с лучшей подругой? Не отчаивайтесь – вы не распущенный человек и у вас не бред ревности.

Оказывается, как подсчитали специалисты из Гарвардской школы медицины, сон про супружескую измену или обман хотя бы раз видели 87% всех людей, причем 70% видели его два и более раз в течение года.

3. За ночь мы видим десятки снов, но запоминаем только один, да и то не всегда

Считается, что среднестатистический человек видит 100 тысяч снов в течение своей жизни. За одну ночь мы видим 90 минут снов – практически как полнометражный фильм. Первый сон самый короткий – он длится всего 5 минут, а последний – самый длинный, и может продолжаться до 45 минут.

Кстати, запоминаем мы, как правило, тот сон, который наиболее близок по времени к пробуждению.

4. Сон тренирует мозг

Недавно группа исследователей из Университета Нотр-Дам (Индиана, США) проверили на 208 студентах: когда зоны мозга, отвечающие за запоминание информации, наиболее активны. Выяснилось, что примерно за час до засыпания.

Во сне знания переходят из отдела быстрой памяти, где они могут храниться не более чем день, в отдел долгосрочной памяти, где они могут храниться годами. По словам ученых, дело в том, что сон улучшает память.

5. Повторяющиеся образы – это важный сигнал

Что снится к болезни?

Болезни сердца. Обычно их сопровождают страшные сновидения, из-за которых человек просыпается в холодном поту среди ночи. Нередко сны сердечников содержат картины погони, преследования, падения в пропасть, каких-то бешеных гонок. Практически всегда в таких снах присутствует ощутимый страх смерти.

Гипертония. Сны обрывочны, их сопровождает ощущение тревоги, которое сохраняется и при пробуждении. Распространенные образы: природные катастрофы (землетрясения, ураганы, наводнения), обрушение дома и вы или ваши близкие под обломками, падение в яму (трубу), военные действия или теракты. Часто сны гипертоников насыщены раскатистыми или свистящими неприятными звуками, от которых закладывает уши.

Болезни органов дыхания, астма. Быстрые, лихорадочные сны с яркими, иногда фантастическими образами. Распространенные темы: человека душат, что-то большое и тяжелое садится на грудь (например, мохнатая горилла прыгает на грудную клетку или сбивает с ног ударом в грудь здоровенный пес), вас заживо заваливают землей, вы тонете, вас обвивают щупальца, накрывает лавина, вы оказываетесь в каком-то месте, где невозможно нормально дышать (в трюме корабля или на другой планете, где нет кислорода). При пробуждении страх, липкий пот, желание немедленно действовать, куда-то бежать, а сил нет.

Желудочно-кишечные заболевания. Для них характерны не только зрительные, но и вкусовые ощущения, как правило, неприятные. При болезнях печени часто снятся драки, ранение ножом, кровь, привкус крови и горечи во рту. Нарушения пищеварения сигналят картинами, в которых присутствует сырое мясо (часто испорченное или даже человеческое), тухлая рыба, видоизмененные или ядовитые овощи-фрукты, поедание несъедобных вещей, какие-то причудливые, чаще неприятные на вкус блюда, выпадение собственных зубов. При пробуждении может быть ощущение брезгливости, тошнота.

Неврозы и депрессии. При неврозах и навязчивостях сны яркие, сочные, при депрессиях – бледные, с преобладанием темных тонов. Предвестниками депрессии бывают сны с ощущением невозможности найти выход - из тупика, тоннеля, леса, галереи комнат, череды лестниц и т.д. Нередки ощущения, что оказался в знакомом месте, но оно вдруг изменилось и все стало странным и непонятным. Снится, что блуждаете в темноте, и вам очень страшно от неизвестности или прячетесь от каких-то монстров. Снятся собственные похороны, близкие в черных одеждах. Часто при депрессиях во взрослых снах оживают детские кошмары.

Признак надвигающегося невроза – сны, связанные с невозможностью преодоления каких-то препятствий. Перед вами захлопываются двери, которые вы не можете открыть, убегает последний вагон, не можете перепрыгнуть яму, которую другие преодолевают легко. Хорошо знакомые люди предстают какими-то странными, в непривычной одежде.

А что видится к выздоровлению?

О том, что самое тяжелое позади и вы вскоре поправитесь, вам с подачи подсознания подскажут такие сюжеты:

- Видеть во сне яркое солнце, идти на свет, входить в чистую проточную воду.

- Чужие похороны (особенно неприятного вам человека).

- Победить в драке (войне, соревновании).

- Увидеть распускающиеся цветы, веселых и упитанных детей.

принимаю год антидепрессант .Врач поставил Депрессия-невроз /
Панические атаки прошли .апатия почти нет .но тревога появляется периодически .Занимаюсь любимым делом в жизни мне приносит радость
Но что я заметила вечером я в отличном настроении смотрю комедии ложусь спать(для меня еще ночь спокойное время мне очень хорошо на душе) и под утро когда у меня крепкий сон мне сняться как по мне кошмары просыпаюсь в страхе .Хотя потом вспоминаю сон он и не страшный но ничего не могу поделать и наступает тревога .
Если сон нормальный или не помню встаю без тревоги .
Как только опять кошмар +на утро тревога .
и если днем спать лягу сняться кошмары как кто-то вцепился и от меня не отстает .просыпаюсь в холодном поту.и сердце стучит быстро .и тревога .Если б не кошмары я бы сказала что я почти вылечилась .Все мое состояния началось год назад от кошмаров я почти не спала боялась уснуть когда начала пить АД еще снились кошмары но мне было так спокойно .

я даже не знаю что и делать страхов нет .от чего так? заранее спасибо!

Здравствуйте Катя.
Если говорить кратко, то невроз можно характеризовать как - подавленное и тревожное состояние, вызванное истощением нервной системы. Депрессия же, это самое распространенное психическое расстройство. Главный признак депрессии - потеря возможности ощущать радость, негативные суждения, потеря интереса к жизни.
Считать депрессию просто плохим настроением, большая ошибка, ведь это болезнь, которую нужно лечить.
Связь депрессии и невроза в том, что беда не приходит одна, очень часто они идут об руку, создавая депрессивный невроз - состояние с признаками обоих расстройств, имеющее общие причины, как внешние, так и внутренние.
Разница же в том, что невроз - это тревожное и нервное состояние, которое напрямую связано с внешними (хоть и не всегда очевидными) факторами, а депрессия - подавленное и мрачное состояние, связанное с внутренними психическими причинами.
Лечение депрессии и неврозов осуществляется двумя способами: фармакологическими препаратами и психотерапией. Возможны и другие индивидуальные методы.
Ищите возможность очной работы с грамотным и опытным - врачом психотерапевтом-психиатром.

• Если у Вас есть вопросы к консультанту, задайте его через личное сообщение или воспользуйтесь формой \"задать вопрос\" на страницах нашего сайта.

Так же Вы можете связаться с нами по телефонам:

• 8 495-632-00-65 Многоканальный
• 8 800-200-01-09 Звонок по России бесплатный

Ваш вопрос не останется без ответа!

Мы были первыми и остаемся лучшими!

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Довольно распространенное явление — бессонница при неврозе — представляет собой нарушение функции сна на фоне частых проявлений нервных расстройств.

Причины заболевания

Невроз сна — это проявление одного из симптомов стресса, который характеризуется неспособностью уснуть. Каждый второй человек подвержен возникновению этого заболевания. Причинами, вызывающими бессонницу, при нервном напряжении считают:

• подверженность беспричинному страху, тревоге, постоянным волнениям;
• стрессы, возникающие из-за напряженной обстановки на работе и скандалов в семье;
• психологические травмы, переросшие в депрессию;
• переживание и апатия после утраты близких.

Повышенное состояние тревожности начинается с негативного восприятия человеком окружающей среды и жизни в целом. Все пугающие и волнующие ситуации угнетают, продолжаются в виде размышлений и пессимистического настроения, которое входит в привычку и воспринимается как норма.

Помимо тревожного состояния, невроз вызывает также перевозбуждение нервной системы.

Положительные эмоции легко ввергнут нестабильного человека в состояние излишней радости и спровоцируют отсутствие психического равновесия. Баланса эмоций не происходит, поэтому мозг не может полностью переключиться на отдых и продолжает работать.

Симптомы

Человека с недостаточным количеством и качеством ночного сна выдают покрасневшие глаза, бледная кожа лица, апатия, мешки и темные круги под глазами. Плохой сон при неврозе провоцируется гиперактивностью. В таком состоянии человек может не испытывать усталости и чувствовать прилив сил и желание бурной деятельности. Помимо негативных внешних проявлений, инсомния вызывает сбои в работе нервной системы, поэтому для людей с подобной проблемой характерна раздражительность, пониженная работоспособность и слабая концентрация внимания.

К основным симптомам этого заболевания относятся такие нарушения, как:

• сложность с засыпанием, когда человек ворочается в постели, что продолжается от получаса до нескольких часов;
• недостаток или полное отсутствие сна в ночное время;
• напряжение во время сна и повышенная чувствительность к окружающей среде, поверхностный сон;
• пробуждение в ночное или предрассветное время, после которого не наступает повторное засыпание.

Следует помнить, что недосыпание опасно для организма, поэтому такое расстройство нервной системы нельзя игнорировать.

Диагностика

Комплексное обследование помогает определить причину бессонницы. Доктор при осмотре проводит опрос, собирает анамнез и назначает следующие виды обследований:

• лабораторные;
• электрокардиография;
• УЗИ;
• МРТ.

Основываясь на этих результатах и причинах, которые спровоцировали возникновение стресса, доктор ставит диагноз и назначает лечение. Определив, что вызывает бессонницу (тревога, депрессия или неврастения), следует работать над смягчением их проявления.

Способы лечения для каждого пациента определяют невролог и психиатр, но также важны обследования у кардиолога и эндокринолога. При подозрении на изменение работы внутренних органов в результате нервного истощения и плохого сна назначаются дополнительные обследования. Если выявлены заболевания соматического характера, то необходимо пройти соответствующую терапию, а также возможно проведение полисомнографии, которая выявляет типы нарушения сна.

Принцип лечения

Лечение этого заболевания — процесс длительный, который требует комплексного подхода и длится около полутора лет. Пациенту назначают серию сеансов психотерапевтического воздействия (индивидуальное или групповое) или лечение гипнозом.

В зависимости от сложности заболевания применяются такие методики:

• обучение избавлению от стресса при помощи аутотренинга и самогипноза;
• практика медитации осознанности;
• арт-терапия;
• когнитивная психотерапия, во время которой пациент способен отслеживать свои ошибочные суждения и отрабатывать их, улучшая приемы самооценивания;
• эриксоновский гипноз, помогающий решить проблемы при активации внутренних ресурсов человека;
• интегративная полимодальная терапия.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение расстройства сна используется в особо тяжелых случаях и базируется на современных препаратах. Они назначаются строго в индивидуальном порядке после тщательного обследования пациента.

Улучшения общего психоэмоционального состояния и нормализации сна добиваются при помощи таких лекарств:

• снотворные препараты, обеспечивающие спокойный и здоровый сон;
• транквилизаторы, эффективно влияющие непосредственно на нервную систему;
• седативные средства, снижающие возбудимость и оказывающие успокоительный эффект.

При проблемах с засыпанием прописывают препараты короткого действия, а при нарушении течения сна и раннем пробуждении — длительного.

• Соната — современный препарат, способствующий скорейшему засыпанию без побочных эффектов в виде сонливости и замедленной реакции. Быстро выводится из организма.
• Персен оказывает мягкое седативное действие и имеет растительный состав. При бессоннице способствует быстрому засыпанию. Применяют при неврозах, когда более сильные препараты излишни. Разрешен для взрослых и детей от 12 лет.
• Ново-Пассит применяется при головной боли, легкой форме неврастении, мигрени и переутомлении. Лекарство оказывает успокаивающее и расслабляющее действие. Показан к применению детям от 12 лет и взрослым.
• Адаптол. Успокаивающий эффект не снижает координацию или умственную способность, поэтому препарат относится к дневным транквилизаторам. Не оказывает снотворного действия, но в комплексе с подобными препаратами усиливает их действие. Улучшает когнитивные функции. Только для взрослых.
• Гидазепам убирает стресс, невроз, нарушение сна. Применяется при состояниях, сопровождающихся страхом и неврозом, а также при повышенной раздражительности.
• Мелипрамин помогает при глубокой депрессии, возникшей на фоне невроза. Разрешен взрослым и детям от 6 лет.
• Триазолам вызывает сон, близкий к естественному, ускоряя процесс засыпания. Не предназначен для длительного приема, лицам до 18 лет, беременным и кормящим.

К помощи гомеопатических средств при лечении бессонницы при неврозах прибегают гораздо чаще, чем к лекарственным препаратам. Они имеют минимальное количество противопоказаний, разрешены к применению в любом возрасте, не оказывают отрицательного воздействия на организм и не вызывают привыкания. В современной гомеопатии существует более 900 позиций, успешно применяемых для борьбы с недугом, которые классифицируются по такому воздействию на человека:

комплексные, оказывающие общее действие;

• общеукрепляющие, стимулирующие восстановительные и защитные функции;
• воздействующие на процессы торможения и возбуждения головного мозга и нормализующие их;
• снотворные, влияющие на процесс сна, делая его более глубоким.

Средства гомеопатии повышают тонус организма и стабилизируют эмоциональный фон.

На 100% натуральный состав, не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

В результате применения достигается:

• здоровый отдых с полным восстановлением сил (быстрое засыпание, беспрерывный и спокойный период сна);
• избавление от синдрома хронической усталости;
• устранение тревожных состояний, перевозбуждения и других проявлений неврозов; нормализация кровообращения и питания внутренних органов и систем;
• появление позитивного восприятия жизни.

DreamZzz — российское средство для борьбы с бессонницей, неврозами и стрессами. Натуральный состав и отсутствие побочных эффектов делает возможным его применение для детей с 2 лет. Не вызывает привыкания. Препарат широкого спектра воздействия на организм, обладающий бактерицидными и укрепляющими свойствами. Благотворно влияет на кровообращение, улучшает память и состояние при бессоннице, настраивает на ночной отдых. Устраняет расстройство нервной системы, излечивает нервные (тревога, невроз) и сердечно-сосудистые заболевания (аритмия, перепады давления). Снимает спазмы и приступы мигрени.

Витаминотерапия

Для поддержания организма во время стрессовых состояний и для стабилизации его работы применяют витаминные препараты. Способствуя нормализации обмена веществ, они:

• выступают в роли антиоксидантов, разрушающих свободные радикалы;
• восстанавливают структуру и проводимость нервных клеток;
• нормализуют выработку гормонов и ферментов;
• устраняют причины дисбаланса работы внутренних систем организма.

Широкий ассортимент витаминных комплексов, представленный в аптеках, позволяет выбрать наиболее подходящее средство. Основными составляющими витаминных комплексов для лечения неврозов и их проявлений в виде бессонницы являются витамины группы В.

• Магне-В6 оказывает успокаивающий эффект и восстанавливает здоровый сон. Препарат допускается к применению беременным женщинам и детям от года.
• Витабаланс Мультивит представляет собой комплекс важнейших витаминов, которые регулируют протекание метаболизма и нормализуют структуру и проводимость нервных волокон. Применять взрослым и детям от 12 лет.
• Доппельгеррц актив Магний + витамины группы В применяются для профилактики и лечения расстройств неврологического характера, сердечно-сосудистых заболеваний и хронической усталости. Улучшают качество сна и увеличивают выносливость организма при физических нагрузках.

Фитотерапия

Ассортимент травяных сборов от бессонницы и невроза очень широк. Они оказывают успокаивающее действие на нервную систему и позволяют расслабиться, снять напряжение и спазмы, убрать мигрень, вызванную стрессом. Используют не только отвары и настойки, но и вечерние ванны.

Травы следует выбирать в зависимости от характера бессонницы:

• при проблемах с засыпанием следует принимать такие травы, как боярышник, душица, пустырник, ромашка и корень валерианы;
• чуткий сон наладит сбор из душицы, зверобоя, корня одуванчика, пиона и валерианы;
• от раннего пробуждения следует заваривать кипрей, пустырник, первоцвет, лаванду, донник и плоды можжевельника.

Чтобы сделать настой трав, 2 ст. л. сухой смеси заливают стаканом кипятка. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день, за полчаса до еды. Курс приема — 2 недели, после чего месяц перерыва.

Профилактика

В качестве профилактики развития невроза необходимо придерживаться определенных правил:

• соблюдение режима дня помогает поддерживать биологические ритмы в норме, организм легко адаптируется ко всем нагрузкам и переменам;
• изменение отношения к раздражителям, для которого следует либо пересмотреть свое восприятие и понять, почему возникает такая реакция, либо определить источник и исключить его из своего окружения;
• расширьте круг общения, выходите на прогулку, восстановите связь с забытыми знакомыми и чаще отвлекайтесь на разговоры, стараясь не думать о своем состоянии;
• записывайте волнующие вас моменты или заведите блог, в котором сможете общаться с другими людьми и, обсуждая их проблемы, отвлекаться от своих;
• медитация поможет избавиться от переутомления, напряжения и гармонизирует внутреннее ощущение;
• регулярные занятия спортом приведут в порядок мысли и эмоции;
• сбалансированное питание и прием витаминов помогут наладить душевное равновесие за счет насыщения организма питательными веществами.

Заключение

При выявлении у пациента бессонницы, вызванной неврозом, приступают к лечению ее причины. Если не избавиться от первопричины, то лечение окажется неэффективным. Нарушение сна провоцируется разными факторами, поэтому к лечению следует подходить комплексно.