Настрои сытина при неврозе навязчивых состояний

Аудио:

Текст настроя:

Вновь родившаяся новая-новая здоровая новорожденная жизнь вливается в головной-спинной мозг, во все мои нервы. Во всю мою молодую нервную систему вливается вновь родившаяся новая-новая здоровая новорожденная жизнь вливается в головной мозг, во все мои нервы. Во всю мою нервную систему вливается новая здоровая новорожденная жизнь.

Новорожденная сила наполняет всю мою нервную систему. Новорожденная-новорожденная сила, сила, сила новорожденная наполняет головной-спинной мозг, всю мою нервную систему. Всю мою нервную систему наполняет сила, новорожденная сила. Новорожденная сила наполняет головной-спинной мозг, все мои нервы. Всю мою нервную систему наполняет новорожденная сила. Сила, сила новорожденная, сила, могучая несокрушимая новорожденная сила, сила новорожденная наполняет всю мою молодую нервную систему.

С каждой секундой в моей нервной системе рождается новая здоровая сила. С каждой секундой в моей нервной системе рождается новая здоровая сила. С каждой секундой моя нервная система становится сильней. С каждой секундой головной-спинной мозг становится сильней, с каждой секундой головнойспинной мозг становится сильней.

Могучая несокрушимая новорожденная сила, сила, сила новорожденная наполняет головной-спинной мозг, все мои нервы.

С каждой секундой увеличивается-увеличивается запасная сила нервной системы, с каждой секундой увеличивается-увеличивается запасная сила нервной системы.

Нервная система продолжает идеально правильно управлять работой всех внутренних органов, продолжает идеально правильно управлять жизнью моего молодого здорового тела наперекор всем вредным влияниям внешней среды. С каждой секундой моя нервная система становится сильней. Каждую секунду в головном-спинном мозгу рождается новая здоро0ая сила. Головной-спинной мозг увеличивает свою запасную резервную силу. Головной-спинной мозг с каждой секундой становится сильней. С каждой секундой увеличивается запасная резервная сила головного-спинного мозга.

Сила головного-спинного мозга перекрывает все вредные влияния внешней среды. Сила головногоспинного мозга полностью подавляет все вредные влияния внешней среды. Головной-спинной мозг наперекор всем вредным влияниям внешней среды идеально правильно, с огромной-колоссальной устойчивостью идеально правильно управляет работой всех внутренних органов, идеально правильно управляет жизнью моего молодого здорового тела. Я стараюсь до конца понять, до конца осмыслить: с каждой секундой увеличивается запасная резервная сила головногоспинного мозга. Наперекор всем вредным влияниям внешней среды головной-спинной мозг продолжает идеально правильно, абсолютно правильно управлять жизнью сердца, управлять работой всех внутренних органов. Благодаря огромной-колоссальной устойчивости головного-спинного мозга все внутренние органы продолжают работать идеально правильно, абсолютно правильно. Сердце продолжает работать идеально правильно, абсолютно правильно наперекор всем вредным влияниям внешней среды. Наперекор всем вредным влияниям внешней среды я сохраняю прекрасное самочувствие, веселое-веселое-жизнерадостное настроение. Я стараюсь до конца понять, до конца осмыслить: вредные влияния внешней среды, незаслуженные обиды, оскорбления людей, все вредные влияния разговоров людей о болезнях всем другим людям портят настроение, ухудшают самочувствие; я же наперекор всем вредным влияниям внешней среды сохраняю прекрасное самочувствие, веселое-веселоежизнерадостное настроение. Мое прекрасное самочувствие непоколебимо устойчиво в жизни. Мое веселое жизнерадостное настроение непоколебимо устойчиво в жизни. Сквозь все вредные влияния внешней среды, сквозь все вредные влияния людей, сквозь все вредные влияния плохой погоды, атмосферного давления, я непоколебимо сохраняю прекрасное самочувствие, веселое жизнерадостное настроение, все внутренние органы продолжают работать идеально правильно, абсолютно правильно. Мое сердце продолжает работать идеально правильно, абсолютно правильно сквозь все вредные влияния внешней среды.

Головной-спинной мозг с каждой секундой становится сильней. Огромная сила головного-спинного мозга перекрывает все вредные влияния внешней среды. Наперекор всем вредным влияниям внешней среды - прекрасное самочувствие, веселое-веселоежизнерадостное настроение. Вся душа поет от счастья, от радости жизни.

Новорожденная сила, могучая несокрушимая новорожденная сила вливается в головной-спинной мозг, во все мои нервы. Несокрушимая новорожденная сила, сила, сила новорожденная наполняет головной- спинной мозг, все мои нервы. С каждой секундой моя нервная система становится сильней. С каждой секундой повышается устойчивость работы головного спинного мозга. С каждой секундой все более устойчивым становится мое идеальное здоровье, мое несокрушимое здоровье, идеальное здоровье становится все более устойчивым сквозь все времена года. Я стараюсь это глубже понять: сквозь все времена года я сохраняю прекрасное самочувствие, веселое настроение. Сквозь все вредные изменения погоды я сохраняю прекрасное самочувствие, веселое настроение. Сквозь все вредные влияния людей, сквозь все обиды, оскорбления, сквозь все предательства людей я сохраняю прекрасное самочувствие, веселое настроение, здоровею-крепну. Я становлюсь сильней, в десять раз сильней, в сто раз сильней беспредельно беспощадных, беспредельно безжалостных подлостей и предательств даже самых близких, родных, любимых людей. Наперекор всем беспредельно беспощадным, беспредельно безжалостным подлостям и предательствам людей я здоровею-крепну, увеличиваю продолжительность своей энергичной здоровой счастливой молодо

Я становлюсь человеком в жизни несокрушимо устойчивым, несокрушимо устойчивым. Могучая несокрушимая новорожденная сила, сила, сила новорожденная наполняет головной-спинной мозг. С каждой секундой в моей нервной системе рождается новая здоровая могучая сила. С каждой секундой нервная система становится сильней. С каждой секундой увеличивается запасная резервная сила моей нервной системы. С каждой секундой повышается устойчивость работы головного-спинного мозга. С каждой секундой повышается устойчивость идеально правильной работы головного-спинного мозга. С каждой секундой повышается устойчивость идеально правильной работы головного-спинного мозга. Сквозь вредные влияния внешней среды без всякого исключения головной-спинной мозг идеально правильно, абсолютно правильно управляет жизнью моего молодого здорового тела, управляет работой всех внутренних органов, управляет работой сердца. Наперекор всем без исключения вредным влияниям внешней среды, всем утратам, всем невзгодам жизни все внутренние органы работают идеально правильно, абсолютно правильно, все тело живет веселой-радостной здоровой жизнью.

Неугасимый веселый огонек всегда горит в моих глазах, солнечная радость жизни светится в моих глазах. Сквозь все трудности жизни веселый огонек всегда горит в моих глазах. Сквозь все трудности жизни торжествующая сила молодости светится в моих глазах. Наперекор всем невзгодам жизни торжествующая сила молодости светится в моих глазах. Наперекор всем невзгодам жизни торжествующая сила молодости светится в моих глазах.

2.5. На преодоление неврастении

С каждой секундой в моей нервной системе рождается новая здоровая сила. С каждой секундой в моей нервной системе рождается новая здоровая сила. С каждой секундой моя нервная система становится сильней. С каждой секундой головной-спинной мозг становится сильней, с каждой секундой головной спинной мозг становится сильней.

Нервная система продолжает идеально правильно управлять работой всех внутренних органов, продолжает идеально правильно управлять жизнью моего молодого здорового тела наперекор всем вредным влияниям внешней среды. С каждой секундой моя нервная система становится сильней. Каждую секунду в головном-спинном мозгу рождается новая здоровая сила. Головной-спинной мозг увеличивает свою запасную резервную силу. головной-спинной мозг с каждой секундой становится сильней. С каждой секундой увеличивается запасная резервная сила головного-спинного мозга.

Сила головного-спинного мозга перекрывает все вредные влияния внешней среды. Сила головного спинного мозга полностью подавляет все вредные влияния внешней среды. головной-спинной мозг наперекор всем вредным влияниям внешней среды идеально правильно, с Огромной-колоссальной устойчивостью идеально правильно управляет работой всех внутренних органов, идеально правильно управляет жизнью моего молодого здорового тела. Я стараюсь до конца понять, до конца осмыслить: с каждой секундой увеличивается запасная резервная сила головного спинного мозга. Наперекор всем вредным влияниям внешней среды головной-спинной мозг продолжает идеально правильно, абсолютно правильно управлять жизнью сердца, управлять работой всех внутренних органов. Благодаря Огромной-колоссальной устойчивости головного-спинного мозга все внутренние органы продолжают работать идеально правильно, абсолютно правильно. Сердце продолжает работать идеально правильно, абсолютно правильно наперекор всем вредным влияниям внешней среды. Наперекор всем вредным влияниям внешней среды я сохраняю прекрасное самочувствие, Веселое-веселое-жизнерадостное настроение. Я стараюсь до конца понять, до конца осмыслить: вредные влияния внешней среды, незаслуженные обиды, оскорбления людей, все вредные влияния разговоров людей о болезнях всем другим людям портят настроение, ухудшают самочувствие; я же наперекор всем вредным влияниям внешней среды сохраняю прекрасное самочувствие, Веселое-веселое жизнерадостное настроение. Мое прекрасное самочувствие непоколебимо устойчиво в жизни. Мое веселое жизнерадостное настроение непоколебимо устойчиво в жизни. Сквозь все вредные влияния внешней среды, сквозь все вредные влияния людей, сквозь все вредные влияния плохой погоды, атмосферного давления, я непоколебимо сохраняю прекрасное самочувствие, веселое жизнерадостное настроение, все внутренние органы продолжают работать идеально правильно, абсолютно правильно. Мое сердце продолжает работать идеально правильно, абсолютно правильно сквозь все вредные влияния внешней среды.

Головной-спинной мозг с каждой секундой становится сильней. Огромная сила головного-спинного мозга перекрывает все вредные влияния внешней среды. Наперекор всем вредным влияниям внешней среды — прекрасное самочувствие, Веселое-веселое жизнерадостное настроение. Вся душа поет от счастья, от радости жизни.

Новорожденная сила, могучая несокрушимая новорожденная сила вливается в головной-спинной мозг, во все мои нервы. Несокрушимая новорожденная сила, сила, сила новорожденная наполняет головной-спинной мозг, все мои нервы. С каждой секундой моя нервная система становится сильней. С каждой секундой повышается устойчивость работы головного спинного мозга. С каждой секундой все более устойчивым становится мое идеальное здоровье, мое несокрушимое здоровье, идеальное здоровье становится все более устойчивым сквозь все времена года. Я стараюсь это глубже понять: сквозь все времена года я сохраняю прекрасное самочувствие, веселое настроение. Сквозь все вредные изменения погоды я сохраняю прекрасное самочувствие, веселое настроение. Сквозь все вредные влияния людей, сквозь все обиды, оскорбления, сквозь все предательства людей я сохраняю прекрасное самочувствие, веселое настроение, здоровею-крепну. Я становлюсь сильней, в десять раз сильней, в сто раз сильней беспредельно беспощадных, беспредельно безжалостных подлостей и предательств даже самых близких, родных, любимых людей. Наперекор всем беспредельно беспощадным, беспредельно безжалостным подлостям и предательствам людей я здоровею-крепну, увеличиваю продолжительность своей энергичной здоровой счастливой молодости.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Поиск по этому блогу

понедельник, 25 февраля 2019 г.

Невроз – это нервное расстройство, непосредственно влияющее на психику человека, но в гораздо меньшей степени, чем психоз. Человек, признающий, что у него невроз, остро осознает себя жертвой проблем, с которыми он неспособен справиться самостоятельно. Искренне желая вылечиться, он обращается за помощью.

Так как большинство людей, страдающих от невроза, обладают маниакальным типом характера, невроз говорит о повреждении тонких тел больного. Многочисленные наблюдения показывают, что это повреждение вызвано сильной злобой, источником которой является какой-то неурегулированный конфликт с отцом, матерью или обоими родителями сразу.
Как правило, от невроза страдают люди, испытывающие сильную потребность во внимании и с детства страдающие от его недостатка. Это не значит, что родители вообще не уделяли им внимания, просто то внимание, которое они получали, не удовлетворяло их неестественно сильную потребность. В результате они стали глубоко зависимыми людьми, и если рядом с ними нет человека, от которого они могли бы зависеть, они находят другую форму зависимости, которая может переходить в манию (пример: мания чистоты).

Невроз говорит о том, что ты должен срочно пересмотреть свои верования, так как они тебе очень вредят. Тебе кажется, что ты не в силах избавиться от психической боли, которая разрушает твою душу. Ты должен сосредоточиться на хороших моментах своего прошлого и сказать себе, что твои родители или люди, которые заменили тебе родителей, всегда желали тебе только добра. В этой жизни ты должен научиться действовать самостоятельно и поверить в собственные способности. Только ты сам можешь создать чудесную жизнь, о которой так мечтаешь.
Если же ты решишь обратиться к кому-то за помощью, тебя может ждать серьезное разочарование. Если ты решишь, что твоя жизнь полностью зависит от этой помощи, это будет та же зависимость, от которой ты страдаешь сейчас, но уже в несколько иной форме. Ты должен относиться к этой помощи именно как к помощи, напоминая себе, что у тебя есть почти все необходимое для самостоятельного решения проблемы. Отличное средство в твоем случае – прощение.

Классификация, которая разделяет неврозы по следующим формам:

1. Неврастения.
2. Невроз навязчивых состояний.
3. Истерия.
4. Невроз страха.
5. Ипохондрический невроз.
6. Депрессивный невроз.

Болезнь легче предупредить, чем лечить. Кому необходима профилактика неврозов? Проще сказать, кому она не нужна. Человеку, который живет в экологически благоприятной обстановке, работает с удовольствием и полной отдачей и хорошо отдыхает, не испытывает проблем в отношениях с родными, полностью удовлетворяет потребность в самореализации и чувствует себя счастливым. Если вы узнали себя в этом описании, статья вряд ли будет вам интересна, в противном случае можно принять ее к сведению.

Психогигиена и психопрофилактика — направления, которые пока только получают распространение в нашей стране. По большому счету, идея не нова. Один из ее аспектов сводится к известным нам с детства несложным правилам, которые всегда так неохота выполнять.

● РЕЖИМ. Ни о каком здоровье не может идти и речи, пока человек не может похвастаться крепким, достаточным по длительности, качественным сном. При этом важно, чтобы начало сна приходилось до полуночи, так как именно в это время активен гормон мелатонин, ответственный за засыпание. Он вырабатывается в зависимости от солнечного дня и разрушается на свету. Спать необходимо в темноте и тишине, в прохладной, хорошо проветренной комнате. В среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, это зависит от индивидуальных особенностей.

● ДИЕТА. Понятие диеты включает в себя не изнуряющие голодания до потери заветных килограммов, а правильный состав и частоту приемов пищи. Необходимо есть не реже 3-4 раз в сутки, рацион должен быть сбалансирован как с точки зрения нутриентов, так по количеству калорий. Последний прием пищи не должен быть позднее, чем за 3 часа до сна, следует исключить такие стимуляторы, как кофе, шоколад.

● ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. Достаточная нагрузка не только укрепляет организм, но и благотворно влияет на душевное состояние. Во время тренировок выбрасываются гормоны, которые делают нас немного счастливее. Обязательно проходить пешком не менее часа в бодром темпе ежедневно, дополнительно к этому желательна умеренная физическая нагрузка по полтора часа дважды в неделю. Она не должна быть истощающей, изматывающей, ведь работа ведется не на результат, а для поддержания общего тонуса.

● ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ. Помимо биологического аспекта, на который направлены предыдущие пункты, не менее важен аспект психологический. Мы подвергаем себя необоснованному стрессу, просматривая новости с убийствами и конфликтами. Мы отвлекаемся на несущественные события, возводя их в ранг вселенской значимости, тратим ресурс на то, что этого не заслуживает. Между тем, вместо просмотра новостей лучше потратить полчаса на общение с семьей, обсудить, как прошел день, поделиться радостями и невзгодами. Выделите полчаса в сутках на себя, освойте новое хобби или просто посидите в тишине, прислушиваясь к ощущениям, расслабьтесь, займитесь аутогенной тренировкой или медитацией, посетите массаж. При достаточно регулярном выполнении этих нехитрых приемов вы с удивлением обнаружите внутри себя силы, которые раньше уходили в пустоту.

Если первое направление профилактики — уязвимая личность, то второе логически направлено на фактор среды. Если окружающая обстановка годами вытягивает силы из человека, не поможет никакая работа над собой. Сюда относится и климат в семье, и ситуация на работе. И если так сложилось, что не приходится ждать перемен к лучшему, возможно, стоит пойти на кардинальную смену жизненного уклада, ведь ничто не может быть важнее собственного здоровья.

● САМОВНУШЕНИЕ - ОДИН ИЗ МЕТОДОВ ЛЕЧЕНИЯ НЕВРОЗОВ. Самовнушение может воздействовать на психические и вегетативные процессы в организме, в том числе на неподдающиеся произвольной регуляции.
Самовнушение давно применяется медиками Индии и ряд приемов разработан йогами.

Для лечения неврозов допустимо применять НАСТРОИ ДОКТОРА СЫТИНА, что дает неплохие результаты при лечении, некоторых заболеваний вызванных неврозами. Положительный эффект наступает не сразу, а после полутора-двухмесячного курса лечения.

● ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ.
АФФИРМАЦИИ.
К самовнушениям относится и АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА. При аутогенной тренировке первоначально путем самовнушения вызывается ощущение тяжести в теле и таким образом достигается состояние мышечного расслабления - релаксация.

Повторение формул самовнушения проводится со спокойной концентрацией внимания на них, без какого-либо напряжения.
Сеансы самовнушения проводятся 2-3 раза в день по 1-2 минуте в течение 3 недель, затем 2-3 раза в день от 2 до 7 минут все последующие недели.
В процессе тренировки необходимо овладеть шестью упражнениями.
Овладение каждым из них занимает от 10 до 14 дней, т.е. всего для усвоения всей техники тренировки потребуется от 1,5 до 3 месяцев.
После этого тренировку продолжают 1-2 раза в день 4-6 месяцев, иногда год. Сеансы проводятся в спокойной обстановке, сидя или лежа на спине. Если человек сидит, то руки свободно лежат на подлокотниках кресла, человек сидит удобно, расслабившись. Если сидит на стуле, то он должен принять "позу кучера" т.е. голова свободно опущена вперед, руки лежат на бедрах, кисти свисают с колен, ноги удобно расставлены.

Находясь в состоянии покоя выполняют СЛЕДУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ:

1. Вызывание ощущения тяжести, мысленно повторяют фразы:
"Правая (у левшей - левая) рука тяжелая" - 6 раз.
"Я совершенно спокоен" - 1 раз.
Упражнение повторяют 10-14 дней. После первых 4-6 дней тяжесть распространяется на другую руку, затем на ноги и все туловище. Тогда соответственно повторяют "обе руки. обе ноги. все тело стало тяжелым".

2. Вызывание ощущения тепла.
Мысленно повторяют: "Тепло тяжелое"(вызывается ощущение тяжести и релаксации) - 1-2 раза.
"Я совершенно спокоен" - 1 раз.
"Правая (у левшей - левая) рука теплая" - 5 раз.
В процессе тренировки, когда тепло возникает в обеих руках и ногах, следует говорить: "Обе руки. обе ноги. все тело. теплые".
Упражнение считается освоенным, когда ощущение тепла вызывается легко и свободно.

3. Регуляция ритма сердечной деятельности. Вызывается ощущение тяжести покоя, тепла, повторяя упражнение 1 и 2 по 1 разу. Затем мысленно 5-6 раз повторить: "Сердце бьется спокойно и мощно". Научитесь мысленно считать сердцебиение, если это не получается, то первые дни рекомендуется класть руку на область сердца, под локоть руки подкладывать подушечку, чтобы рука лежала свободно. Упражнение считается усвоенным, если вы ощущаете, что влияете на ритм сердечной деятельности.

4. Упражнение для регуляции дыхания. Повторяются первые 3 упражнения, затем мысленно 5-6 раз повторяют формулу: "Дыхание спокойное" или: "Дышится спокойно".

5. Влияние на органы брюшной полости. Человек определяет у себя солнечное сплетение (находится посередине между краем грудины, мечевидным отростком и пупком). Вызываются ощущения как при первых четырех упражнениях, затем медленно 5-6 раз повторяют фразу. При появлении отчетливого ощущения тепла упражнение считается усвоенным.

6. Вызывание ощущения прохлады в области лба. Вызываются, ощущения свойственные 5 первым упражнениям. Затем 5-6 раз повторяется формула: "Лоб приятно прохладный" или: "Лоб слегка прохладный". Когда человек научится вызывать прохладу в области лба, то упражнение считается освоенным. Когда упражнение хорошо освоено, длинные формулы заменяются короткими: "Спокойствие", "Тяжесть", "Тепло", "Сердце и дыхание спокойные", "Солнечное сплетение теплое", "Лоб прохладный".

После окончания упражнений сидят спокойно первые 2 недели 30-60 секунд, далее сколько захочется. После тренировки дают "отбой". Выводят себя из состояния покоя, дают себе команду: "Согнуть руку" и делают 2-3 раза сгибательных движения, затем другой рукой. Дают себе команду: "Глубоко вздохнуть", "Открыть глаза".
Не разрешается говорить "Голова горячая" или, "Лоб холодный" во избежание резкого прилива крови к голове или наоборот, ее переохлаждения, что вызовет сосудистые спазмы. Можно в упражнении 3 после того как ощутили тяжесть и тепло в руках, ногах произнести формулу "Грудь теплая", затем приступать к замедлению сердечного ритма. Тренировку можно сопровождать зрительными образами для усиления эффекта внушения, можно добавлять в конце лечебное самовнушение, касающееся органов и систем.

Аутогенную тренировку можно применять при нарушении засыпания, не выходя из нее, спокойно погрузиться в сон, дав себе приказание уснуть. Применяется она также при неврозах ожидания, неврозе страха, фобиях.

При гипотонии внушить себе в состоянии релаксации те ощущения, которые вызывает адреналин или норадреналин, (ощущение озноба "гусиной кожи", прохлады), затем резко, толчкообразно вывести себя из состояния покоя командой "встать". Выбросить вперед руки и встать. Аутогенная тренировка прекрасно применяется при гипертонической болезни, бронхиальной астме, кардиоспазмах, спастических состояниях желудка и кишечника, ночном энурезе, ангионеврическом отеке, дискинезии желчных путей, вазомоторных и вегетативных расстройствах.

При лечении язв желудка и двенадцатиперстной кишки необходимо исключить 5 упражнение - вызывание ощущения тепла в области желудка. Аутогенная тренировка нашла применение при колитах, гипертиреозе, экземе (самовнушение: "Кожа чистая, теплая, гладкая"), при аллергических заболеваниях, кардиоспазме, а также в качестве симптоматического средства при болях различного происхождения (при родах, стенокардии, и т.д.).

здоровье, психосоматика, психолог, нумерология, астрология, аффирмации, любовь, обследование, консультации, помощь, счастье, гармония,

Мысли материальны или история о том, как эта книга помогла мне справиться с навязчивыми состояниями

Во всем этом есть одна главная мысль — то что мысли материальны. И в наших руках находится то, что мы можем творить свою жизнь и судьбу сами.

Врач Георгий Сытин – единственный на планете Земля четырежды доктор наук: медицинских, психологических, педагогических и философских.

Георгий Сытин – единственный врач, удостоенный создания Международного Университета его имени – Георгия Сытина, ученый совет которого имеет право присваивать все, включая высшие научные степени и звания, европейские и российские, по всем наукам.

Георгий Сытин является родоначальником новой будущей воспитывающей медицины, обладающей такой высокой эффективностью, которая до сих пор неизвестна науке.

Георгий Сытин – единственный врач, который сумел охватить своими исцеляющими настроями все области современной медицины.

Георгий Сытин – единственный ученый, создавший метод, способный снижать биологический возраст, и сам снизил свой биологический возраст на 40 лет.

В августе 2006 года Георгию Сытину исполнится 85 лет, но он никогда не оформлял себе пенсии и на свои деньги содержит в Москве бесплатный лечебный салон, который ежегодно обслуживает более ста тысяч человек.

В книге рассказывается о том, что все физические заболевания наступают в следствии заболеваний на тонком уровне, заболеваний души. Поэтому и лечить надо начинать их оттуда.

Так же Георгий Сытин даёт следующие рекомендации по усвоению творящих мыслей

• Легче усваивать настрой, если прослушивать его в звукозаписи.Одни люди предпочитают прослушивать настрой, другие – прочитывать. При прослушивании можно еще и делать что-нибудь по хозяйству. Но лучше, если вы постараетесь не отвлекаться и сосредоточитесь.

• Для усвоения творящих мыслей используйте время, пропадающее зря, например по пути на работу и домой.

Когда меня посещает тревожное состояние - это когда не знаешь за что схватиться, что сделать, непременно нужно что-то сделать, появляется суета, вот в такие моменты я беру и читаю настрои из этой книги, И в течении 5-10 минут все проходит, становится спокойнее, ум более сосредоточен, все плывет по течению, так как надо.

Кстати, когда я в первый раз познакомилась с этим автором, то узнала, что можно и самим составлять настрои, для этого даже есть примеры

🌸Мои выводы 🌸

Читайте также: