Невроз навязчивых состояний грызть ногти

Есть люди, у которых вредная привычка грызть ногти является способом успокоиться или отвлечься. Руки теряют свою эстетичность, возникают проблемы с ногтевыми пластинами.

Причины возникновения

Привычка грызть ногти у взрослых не появляется спонтанно, а чаще всего остается с детства. Кто-то делает это от безделья или скуки, но иногда речь идет о проявлении обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

ОКР – это вид невроза, который характеризуется наличием навязчивых мыслей и действий.

Оно проявляется, когда психика человека не справляется с уровнем тревоги и стресса. Тогда такое действие, как обгрызание ногтей, помогает снять неприятные ощущения. Но это состояние является патологическим, т. к. человек уже не может по-другому реагировать на стресс (даже хронический).

Среди других причин, из-за которых человек начинает грызть ногти, выделяют нижеприведенные.

1. Отсутствие уверенности в себе. Иногда подобное поведение свидетельствует о том, что у человека есть некие внутренние конфликты, которые не дают ему возможности нормально жить. Это непонимание со стороны близких, трудности в общении с родными, стрессы на работе, неблагоприятные отношения в семье. Часто из-за последнего страдают маленькие дети.
2. Желание преодолеть конфликты. Возникает у детей в возрасте от 10 до 18 лет из-за желания избавиться от чрезмерной опеки родителей. У них отсутствует свобода действий.
3. Аутоагрессия. Пытаясь избавиться от стресса или сильных переживаний, ребенок начинает грызть ногти. Вместо того чтобы успокоить ребенка и поговорить с ним, родители могут накричать, сделать акцент на проблеме и только усугубить ситуацию. Процесс доходит до кровоточивости, что влечет за собой массу негативных последствий.
4. Низкая самооценка. Бывает, что человек или ребенок чувствует себя неполноценным. Это связано с проблемами со здоровьем (ожирение), неопрятным внешним видом (наличие подростковых прыщей), дефектами речи и т. д. Не зная, как справиться с подобной проблемой, больной грызет ногти в надежде забыть об этом таким образом.
5. Еще одна менее распространённая причина – голод. Некоторые люди грызут ногти, когда хотят есть, а подкрепиться нечем. Пытаясь удовлетворить свои первичные потребности, они прибегают к удовлетворению привычки, поэтому важно всегда носить с собой какие-то перекусы: орешки, изюм, пищевые или энергетические батончики, бутерброды.

Есть люди, которые грызут ногти от безделья когда отдыхают или чего-то ждут. Они не знают, чем заняться, не умеют отдыхать.

Специфика ОКР

Для этого стоит понаблюдать за поведением. Нужно посмотреть, когда возникает желание грызть ногти:

• уход/приход родителей или других близких людей домой;
• посещение нового учебного учреждения, где происходит смена коллектива (садик, школа, кружки, работа);
• принудительная деятельность (домашнее задание, уборка комнаты, выгул собаки); эмоциональный фон в семье (скандалы, драки и т. д.).

Если у ребенка или взрослого были выявлены такие признаки поведения, то у него ОКР. Главное – выявить, в какой повторяющейся ситуации проявляется нежелательное поведение. Это может быть не значимо для других, но очень важно для страдающего.

При плохой же привычке человек понимает, что делает что-либо неправильно, но ему тяжело себя контролировать. От нее избавится намного проще, чем от ОКР.

Возможные последствия

Делая что-то плохое, человек не всегда задумывается, к чему это может привести, какой вред для здоровья принесет. В случае с онихофагией больной не думает о том, какие его ожидают последствия. Не осознает, какими некрасивыми будут ногти, насколько сильно испортится ногтевая пластина.

Ногти может грызть абсолютно любой человек. Если для мужчин красота их мало что значит, то для девушек это настоящая проблема., т. к. это та часть тела, на которую обращают внимание при встрече.

Различные последствия этой пагубной вредной привычки выглядят следующим образом.

• Проблемы с психикой. Сгрызая ногти, человек не решает проблемы и не устраняет первопричины. В результате он может стать неуравновешенным, если ему запретить удовлетворять свою вредную привычку. У больных возможно развитие таких психических болезней, как маниакальный психоз, нервный срыв, фобическое расстройство, шизофрения, эпилепсия и т. д.
• Инфекционные заболевания. Болезни возникают, т. к. страдающий манией человек редко задумывается о чистоте своих рук. Он часто отгрызает ногтевую пластину с немытых рук, чем провоцирует появление инфекций в организме. Поврежденными оказываются не только ногти, но и полость рта, лицо и т. д.
• Худшее последствие – появление в организме гельминтов, особенно у маленьких детей.
• Деформация ногтевой пластины. Она становится кривой, меняет форму и портит естественную красоту рук. Ногти постоянно слоятся, что делает их слабыми. Вместо аккуратных, они становятся трапециевидными. Образуются заусеницы, портиться кожа на руках, с чем довольно сложно бороться.
• Повышенная ломкость. Вместо красивых и крепких ногтей, формируются слабые и ломкие, что не позволяет девушке отрастить их до нужной длины, т. к. они сразу же будут ломаться.
• Порча зубов. В процессе грызения ногтей активно задействованы зубы. Бактерии, которые попадают с рук в рот, способствуют развитию эмали и бактерий. Зубы становятся очень уязвимыми – резко реагируют на перепады температуры. Если проблема очень запущена, деформируется прикус.

• В результате грызения ногтей кутикула воспаляется, становится поврежденной. Образуются микротравмы на руках, ногтях, пальцах. У девушек руки имеют неэстетичный внешний вид.

Коррекция

Нужно наладить психологическую ситуацию в семье, понизить эмоциональный тон. Родителям необходимо следить за своей речью и поведением при ребенке, нужно прекратить ссоры между супругами. Нельзя ругать малыша, а тем более применять физическую силу. Помните, часто невротизирующим фактором являются родители.

После выявления основной причины, следует выполнять все предложенные рекомендации:

Еще один действенный способ избавиться от привычки – заклеить ногти пластырем. Закрывают все: ухоженные, крепкие и поврежденные.

Можно сделать так, чтобы ребенок или больной увидел себя со стороны: оставить включенной камеру на несколько часов. Важно, чтобы подопечный не был в курсе, что за ним наблюдают. Это сделает эксперимент честным и позволит увидеть, как реально ведет себя человек в спокойной обстановке. Обычно после просмотра подобных видеоматериалов малышу или взрослому становится стыдно за свои действия. После этого он будет пытаться самостоятельно бороться с проблемой.

Если у человека стресс, стоит приобрести игрушку-антистресс. Сейчас особенно популярны спиннеры и лизуны. Важно, чтобы она не мешала другим, но помогла успокоиться.

После исчезновения симптомов не стоит прекращать борьбу с онихофагией. ОКР может возвращаться, если не устранены причины. Также склонность к нему может оставаться надолго. Особенно если страдающий – ребенок, т. к. в этот период нарастает напряжение, тело физически перестраивается, усложняются социальные связи.

Способы лечения

Если после консультации с психологом не выявлено никаких психологических проблем, то есть смысл бороться с привычкой грызть ногтевые пластины. Это опасно для здоровья организма, оставляет след на пальцах на всю жизнь, привлекает нежелательное внимание.

Для борьбы лучше использовать бихевиоральный подход. Нужно изменить цепочку стимул-реакций. Есть два пути: стимулировать желательное поведение (отказ от привычки) или наказывать за нежелательное.

Наказать всегда легче, но это полностью испортит отношения между ребенком и родителями. Поэтому такой способ лучше отбросить еще на начальном этапе. Больной просто начнет скрывать проблему, прятаться и получать еще большее удовольствие от обгрызания ногтей. Привычка вернется, как только наказание перестанет быть таким страшным.

Положительное подкрепление всегда работает лучше. Это не отталкивает, а сближает членов семьи. Ожидание поощрения превратит борьбу привычкой в игру. К тому же рецидивы в таких случаях случаются намного реже.

Схема решения проблемы с ногтями выглядит так:

• доходчиво и понятно объяснить, почему это плохо;
• определить маленький временной отрезок для воздержания от привычки (вначале 1 день), за который будет дано поощрение;
• в конце недели или месяца порадовать больного чем-то значимым и особенно ценным (походом в детский развлекательный центр, приобретением желаемой вещи или игрушки);
• если речь идет о девочке или девушке – сделать красивый маникюр самостоятельно или посетить профессионального мастера.

Некоторые специалисты используют в качестве лечения когнитивно-поведенческую, индивидуальную, групповую виды терапии. Если вредная привычка или ОКР выявлено у маленьких детей, эффективным будет применение арт-терапии.

Заключение

Привычка грызть ногти у взрослых обычно вызывает гнев и раздражение, хотя у детей она обычно появляется из-за ошибок воспитания. Избавиться от нее можно самостоятельно, но если причины формирования вредной привычки или ОКР связаны с психическими расстройствами, без помощи специалиста не обойтись.

Зачем и почему грызут ногти люди разного возраста? Что это – психологические проблемы личности или просто далеко не полезная привычка? Попробуем разобраться. Поведенческое изменение личности, выражающееся в обгрызании ногтей, называется онихофагией.

v.img

Почему люди грызут ногти? Простые ответы на сложные вопросы

Специалисты утверждают, что вредная привычка грызть ногти – не что иное, как проявление невроза или психологического расстройства личности. Таким нехитрым способом человек пытается осуществить замещение внутреннего нервного напряжения, тревоги, расстройства, на простое и легкое физическое действие.

В результате таких простых действий человек переключается, самоустраняется от проблемы, получает желаемое ощущение спокойствия и умиротворения, рассеиваются негативные эмоции, снижается чувство тревоги и повышенной возбудимости.

Основными причинами того, почему люди грызут ногти на руках, являются:

• тревога и стресс;
• ощущение голода;
• задумчивость;
• подражание кому-либо;
•недостаточное количество кератина.

Грызть ногти опасно: последствия не заставят себя ждать

На первый взгляд, вредная привычка грызть ногти, может показаться весьма безобидной. Однако на деле она вредна и достаточно опасна.

Негативные аспекты и последствия онихофагии:

1. Значительная деформация ногтевой пластины, ее отхождение от ногтевого ложа.
2. Попадание в организм различного рода инфекционных возбудителей, простейших и яиц гельминтов.
3. Травмы, микротрещины кожи пальцев и их воспаления.
4. Эстетическая проблема: некрасивые руки.
5. Психологический аспект: человек, грызущий ногти, зачастую вызывает отвращение.

Нельзя грызть ногти! Избавляемся от вредной привычки

Итак, проблема осознана и цель поставлена: избавиться от привычки грызть ногти! Как достичь желаемого результата? Ничего невозможного нет.

Необходимо выделить самые простые и доступные шаги на пути к цели, если человек решил перестать грызть ногти:

1. Осознать наличие проблемы и решительно настроиться на избавление от пагубной привычки.

2. Занять руки разными полезными действиями: подойдет вязание и вышивание, можно лепить или перебирать чётки, сжимать и разжимать эспандер.

3. Выяснить причины возникновения стрессовых ситуаций при помощи психолога или самостоятельно, пройти, в случае необходимости, курс психологической помощи или медикаментозного лечения.

4. Нормализовать режим питания, чтобы исключить провоцирующий фактор.

5. Обеспечить регулярный уход за руками в целом и ногтями в частности. На первом этапе нужно обязательно следить за длиной ногтей, своевременно их укорачивать, и тогда грызть будет нечего. По мере избавления от привычки, можно будет сделать полноценный маникюр и поддерживать его в дальнейшем.

6. Использовать специальные бесцветные лаки для покрытия ногтевой пластины, предназначенные специально для борьбы с привычкой грызть ногти. Они имеют горький неприятный вкус и помогают избавиться от проблемы.

Привычка грызть ногти – проблема поведения, достаточно некрасивая и вредная для здоровья. Необходимо осознать наличие психологического поведенческого расстройства и решительно настроиться на отказ от него. Приложив немного усилий и проявив настойчивость, можно достаточно быстро избавиться от вредной привычки грызть ногти.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Если грызть ногти, последствия носят неутешительный характер и не все они касаются эстетической стороны вопроса. Чем же опасна привычка грызть ногти? Если данная привычка у ребенка, а этим страдает каждый шестой ребенок дошкольного возраста и каждый пятый подросток, то последствия могут быть следующие:

• Привычка перейдет во взрослую жизнь и станет доставлять массу неудобств,
• Возрастает угроза заражения гельминтами и кишечными инфекциями, так как именно под ногтями и на кониках пальцев скапливается большое количество микробов,
• Есть риск усугубить проблему внутреннего характера, по которой малыш грызет ногти,
• Возникает угроза травмы ногтевой пластины, что в дальнейшем будет сложно исправить,
• Увеличивается риск возникновения неправильного прикуса у ребенка.

Почему грызут ногти?

Почему грызут ногти взрослые и дети? На этот вопрос ученые дают однозначный ответ – стресс и скука. Если у ребенка родители наблюдают привычку грызть ногти, сосать палец, покусывать кончики пальцев, то они должны четко понимать, что у ребенка не все в порядке в эмоциональном плане. Его что-то тревожит.

С одной стороны, это может быть просто от скуки, во время вынужденного неинтересного малышу времяпровождения, например, во время дневного сна, во время прогулки или урока, а с другой стороны, это может стать симптомом того, что ребенок сильно из-за чего-то переживает.

Задача родителей – выяснить, что же тревожит малыша? Это может быть все, что угодно. Начиная от общения со сверстниками и заканчивая отношениями с воспитателем или няней/ Привычка грызть ногти у взрослых – это не что иное, как нерешенные детские проблемы. Именно стрессы и волнения ребенка часто вызывают у него привычку грызть ногти. Почему грызут ногти дети еще? Иногда от переживаний за любимого мультяшного персонажа, во время просмотра детского фильма или в ожидании гостей и т.д.

Задача родителей в этот момент — найти детским ручкам занятие поинтересней, например, дать в ручки любимую игрушку, переключить его внимание на что-то другое – интересную книгу с картинками, которую нужно листать, начать с ним лепить, собирать конструктор, пазлы и т.д. Скука – не лучший друг для ребенка.

Часто привычка сопровождается и другими навязчивыми состояниями, например, синдромом дефицита внимания, повышенной тревожности, недержанием мочи во время сна и др.

Почему люди грызут ногти?

Почему люди грызут ногти во взрослом возрасте? Среди наиболее распространенных причин:

• Низкая стрессоустойчивость. Нередко взрослые уподобляются маленьким детям и начинают грызть ногти в момент душевных переживаний, например, в ожидании встречи с начальством, перед сдачей экзамена, в волнении за жизнь и здоровье родных и близких и т.д., то есть во время стрессовых ситуаций,
  
• Неуверенность в себе – в своих силах, в своей привлекательности, в своих знаниях и навыках и т.д. От этой неуверенности человек ищет спасение в самом себе – и буквально начинает грызть себя,
  
• Привычка грызть ногти — причины такого поведения могут быть и наследственными,
• Невроз навязчивых состояний. Привычка грызть ногти нередко сопровождается и другими навязчивыми состояниями, например, постоянной тревожностью за не выключенный утюг, за опоздание на встречу, незапертые двери и т.д.

Грызение ногтей у взрослых. Как избавиться?

Грызение ногтей у взрослых выглядит не очень эстетично. Согласитесь, что неловко наблюдать за взрослым человеком, который в момент волнения начинает кусать пальцы или грызть ногти. Особенно, если это мужчина. Да и женщину такая привычка никак не украшает.

Чтобы помочь такому человеку, необходимо разобраться, почему человек грызет ногти? Только решив глубинные психологические проблемы, которые, в большинстве своем имеют корни в детстве, можно избавиться от этой привычки! Поэтому, целесообразно искать помощи в этом вопросе у профессионалов – психиатров и психотерапевтов.

Обычные средства успокоительного характера или жесткий контроль воли, малоэффективны в данном случае. Грызение ногтей может привести к тому, что человек будет страдать не только эмоционально, но и физически. Некоторые случаи заставляют прибегать врачей к лечению в стационаре, где будут бинтовать руки и бороться за сохранение ногтей и пальцев.

Что еще может помочь избавиться от этой привычки? Сегодня в аптечной сети есть специальные лаки для покрытия ногтевой пластины и кремы для рук, которые придают весьма непривлекательный вкус ногтям и коже. Это может стать одним из пунктов комплексного решения проблемы. Лак продается не только цветной, но и совершенно прозрачный, поэтому может использоваться и мужчинами. Для девочек можно предложить сделать детский маникюр, который им будет жалко портить и невкусно кушать.

Юным прелестницам подросткового возраста можно тоже выполнить маникюр, который бы им очень нравился и заставлял их сдерживать свое желание погрызть ноготки. Украсить его можно стразами, веселыми наклейками, романтичными сердечками и мордашками милых зверушек.

Для женщин, как и для мужчин, можно рекомендовать акриловые наращенные ногти, которые весьма специфичны на вкус, поэтому не вызывают желания отведать их. Кроме того, сама эта процедура достаточно дорогостоящая, что тоже является сдерживающим фактором.

Однако, стоит помнить о том, что, вопрос, почему грызут ногти на руках, является важным, и только правильный ответ на него сможет помочь избавиться от этой привычки быстро и навсегда.

И так,начнем с самого начала,грызть ногти я начал с самого детства,вообщем сколько себя помню.

В последние несколько лет начал грызть ногти уже самопроизвольно и без своего контроля,сидишь ты такой и оп,ты уже сгрыз половину ногтей.Плюс и за того что у меня ОКР (Обсессивно-Компульсивное Расстройство) то это еще сложней,любой заусенец,какая то неровность или еще что то вызывает тревожность и понятие что надо догрызть.

Грызу я не только ногти но и кожу возле ногтей,из за чего их вид просто ужасен.Грызу ногти до боли и достаточно редко до крови (В основном из за заусенцов) и все таки решил что нужно пробовать что то делать!

Единственный способ отказаться от вредной привычки,это пересесть на другую!Так вот,есть у меня еще одна привычка,грызть щеки,ее может не быть очень долгое время,потом она может прийти на пару месяцев и опять пропасть.

Я не грызу ногти уже пять дней,для людей которые никогда не грызли ногти это может показаться смешным,но на самом деле это очень сложно.Контролировать себя сложно,особенно если это самопроизвольно,но я стараюсь.Но начал грызть щеки,хотя тоже стараюсь этого не делать.Что хочу сказать,ногти и кожа возле ногтей преобразовались в лучшую сторону,начали выглядеть намного лучше,и это всего лишь за пять дней!

Хочу посоветовать вам тоже сделать такой эксперимент и не грызть ногти хотя бы неделю,да это сложно но попробовать стоит!

P.S. Я не курю,и карандаши не грызу,просто к слову.

"Что хочу сказать,ногти и кожа возле ногтей преобразовались в лучшую сторону,начали выглядеть намного лучше,и это всего лишь за пять дней!"

Но,сука,дырки в щеках раздражают.Зубы видно.

Но в щеки тебе не смотрят,а на ногти постоянно.

Трудно не смотреть на щеки,когда дыры сквозные)

"Я не курю,и карандаши не грызу" - может, стоит тогда начать? По уровню вреда здоровью будет безопаснее (особливо, карандаши).

А если серьезно, то я для себя понял, что многое зависит от воспитания. Никак не хочу сказать, что вас плохо воспитывали, не могу этого знать. У нас, в России и странах бывшего Союза, способ борьбы какой? Прально, по рукам разок дать, в случае рецидива - второй. И все. Много ли вы лично знаете людей грызущих ногти (ТС не в счет и не считаем детишек нового урожая, которым можно все)? У нас это считается дурным тоном, но не везде такое "заблуждение и отсталость".

У меня есть яркий пример наблюдения из жизни.

Работаю с итальянцами. Каждый третий второй грызет ногти!

Мне это видеть мерзко, так как у нас не принято что ли.

Независимо от возраста, пола, социального положения. Брр.

Спрашиваю: "Чего так?" Отвечают: "Так кризис же. Неуверенность в завтрашнем дне. "

Это, значит, нам вообще ноги с руками тогда отгрызть под ноль нужно что ли?

А один итальянец мне на полном серьезе сказал:

"Я смотрел передачу по ТВ. Так вот, ученые долго исследовали это явление и обнаружили, что "грызение" ногтей - отклонение развития ДНК (как бы это ни звучало)". Отклонение, Карл, развития, чертого ДНК!

Воспитывали хорошо,но я серьезный,более реально ко всему отношусь,много нервничаю,может ты и прав.

Проверенный способ. Купите трихопол и растворите несколько таблеток в небольшом пузырьке со спиртом. Потом 1 раз в день намочите в этом растворе ватку и каждый ноготь протрите. Лучше когда и под ноготь раствор попадёт. Всё. Только палец до губы дотронется так сразу от горечи будете плеваться. Грызть ногти не получится. Даже если руки моете, горечь под ногтями остается. Даже если руки помоете, то горечь под ногтями останется

Но Ваш способ бюджетнее.

От соски так старшую отучали. Ну и раствор в мои пальцы тоже въелся. Так неделю пальцы горькие были, не отмывались.

Спасибо за совет, попробую. Чеснок и перец не помогли.

Заодно будете и пищу поглощать только ложкой и вилкой, даже хлеб будете не рукой брать а на вилку накалывать )))

Т.е никаких семечек, печенюшек, бутеров. да это же чит для похудения))

Ну, или в резиновых перчатках есть ))) Кстати, готовить пищу для семьи в них тоже придется

Тоже грызу, не могу бросить

Можно намазать ногти каким нибудь химическим гавном.

Да и грызть становится не вкусно.

После сигареты грызется еще лучше

Я немножко еврей,мне жалко столько денег тратить))

Знакомая проблема. Грызу и обламываю ногти с самого детства. Пару раз бросал на месяц, потом заново начинал. Чуть нервишки пошалили, так ногти сразу отгрызаются. Иногда даже не замечаешь. Ловишь себя на том, что пол ногтя уже отгрыз. Перец бесполезен потому что я очень люблю острое ) Хорошо помогает грязная работа. Когда была работа связанная с мытьём запчастей, то вообще не грыз. И покусывания внутренних поверхностей рта тоже мне знакомо, только не сильно. Не так давно в качестве проверки проходил кучу тестов на синдром Аспергера и тест мне показал очень интересные результаты. Оттуда собственно и грызня ногтей и постоянные мотивы пальцами на поверхностях и прочие подобные характерные мелочи типа страсти к сортировке и систематизации всякой мелочевки.

ну можно я ещё чуть чуть погрызу

Не очень помогает

Похожая ситуация. Частично справился с ней когда начал на гитаре играть, понял что люди будут на руки смотреть и как-то стало не по себе, после этого решил перестать грызть ногти. Но вот заусенцы до сих пор обкусываю, причем совершенно бесконтрольно, смотрю сериал и уже понимаю что обкусываю, работаю, задумываюсь и та же самая история

У меня похожая проблема, но я ногти не грызу а обламываю, ногтем другой руки, как ножом. Иногда до крови, часто глубоко срезаю так что потом пальцы болят выглядит все это вообще блевотно, но бороться тяжело, стоит занервничать и потерять самоконтроль на секунду и все, расковыривается моментально. Пару раз на неделю— две удавалось себя сдерживать, ногти отрастают, я их подстригу, а потом опять все по новой. Надо капец как за собой следить. Ну еще я по жизни какой то нервный. Лечиться надо

Не помогает :-) знаешь, сколько лака я сожрала? :-)

Я забыл сфоткать((

ок,нужно еще было до,но я забыл

Могу рассказать, как я победил эту привычку - просто регулярно обрезал их под 0, таким образом, даже если хотелось - грызть было нечего.

охохо,ты плохо меня знаешь,мне это не беда,я же говорю что до боли.

Ой да ногти еще куй с ним, а вот щеки! Я разгрызаю до охуенно огромных болячек, и у меня постоянно они там! Ногти легче контролировать, хотя кожу вокруг ногтей тоже обгрызаю, но могу остановиться, а щеки - грызу постоянно(

У меня все тоже самое,да наоборот

Зубы в старости выпадут, вот и перестанешь грызть.

До старости дожить нужно.

Единственный способ отказаться от вредной привычки,это пересесть на другую!

зы: не благодари, бро

элементарно! мазать пальцы, колпачок ручки и прочее перцем. и не переставать мазать

Поверь,это очень глупо,привычка берет свое,вытер перец и грызи))

хотите сказать, что готовы к более радикальным методам? типа страпона?

вы, видимо, не понимаете, что всё в голове. ей и расхлёбываться ;)

я затылком чувствую когда кто то ногти свои грызет, и меня это жуть как раздражает. К "счастью" для меня половина моих знакомых это делает, включая и девушек. Но вот заметила что во первых, им помогает вовремя сделаный маникюр - все коротко острижено, подпилено, вся кожа обрезана, т.е. особо придраться не к чему. А вот девушкам еще помогают нарощенные ногти - их хрен погрызешь, просто реально не удобно. Может сделайте себе акрил на нoгти, как эксперимент. Ну или запасайтесь зубочистками и грызите их.

А вообще, мне кажется что такие некрасивые привычки, как грызть ногти, чавкать, кушать с кепкой на голове, на людях ковыряться в носу - все от не очень внимательного воспитания. Все таки в детстве отучить от этого легче, а когда у вас опыт "грызуна" 20+ лет, то. удачи вам.

Есть недостаток воспитания, а есть нервозность, при которой ты просто не контролируешь себя. Фильм с захватывающим сюжетом, книжка, написание плана или сценария по работе - стоит только отвлечься и кожа обкусана до крови. Стараюсь контролировать себя, прошу мужа и сына делать замечания, натирала пальцы чесноком и перцем, консультировалась у психотерапевта (та смотрела как на дуру, мол нашла проблему) - бесполезно. Теперь вот попробую совет из комментов, куплю трихопол.

О боже, как, оказывается много вокруг невоспитанных неврастеников, я даже не подозревал.

в чем заключается невоспитанность?меня пиздить должны были что бы я ногти не грыз или что?

Попробуй маникюрными ножницами постоянно стричь ногти "под 0", тогда останется их только обсасывать :)

Там верхний слой в дело идёт, тоже в детстве было.

охохо,ты плохо меня знаешь,мне это не беда,я же говорю что до боли.

Я иногда себя ловлю, что грызу кожу у ногтей. И минимально сами ногти (т.е. ногти только случайно попадают). Почти всегда это связано с внутренней тревогой и только тогда, когда я дома. На работе слава богу внутренний блок срабатывает.

О, граммар наци подъехал. Сам-то далеко ушёл от ТС-а? "значек"

жувачку жуй или конфетки мелкие сосалки или семки )

Кстати не помогает,мне заменяет только грызть щеки.

Ну не знаю,я с таким не сталкивался.

Дерматилломания. А что грызёте вы?

Рассылка Пикабу: отправляем лучшие посты за неделю 🔥

Осталось подтвердить Email - пожалуйста, проверьте почту 😊