Пантогам актив при неврозах
В.Э.Медведев 1,2 , К.А.Албантова 1
1 НЦПЗ РАМН, Москва; 2 ММА им. И.М.Сеченова
Резюме. Исследовано 30 больных (12 женщин и 18 мужчин) с невротическими и соматоформными расстройствами, получавших Пантогам актив в дозе 1,8 г/сут в условиях кардиостационара. Препарат оказался эффективным при астенических, тревожно-ипохондрических и соматоформных расстройствах.
Ключевые слова: пантогам-актив, соматоформные расстройства, невротические и связанные со стрессом нарушения.
V.E.Medvedev 1 , K.A.Albantova 2
1 National mental health Research Center RAMS; 2 Moscow Medical I.M.Sechenov Academy
Summary. 30 patients (12 female and 18 male) of cardiohospital with neurotic and somatoform disorders receired Pantogam active (1,8 mg days). Pantogam active was effective in treatment of astienic, hypohondric and somato-form disorders.
Key words: Pantogam aktiv, somatoform disorders, stress-related, neurotic disorders.
Введение
При лечении невротических, связанных со стрессом и сомато-формных психических нарушений у больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями используют все классы традиционно применяемых в психиатрии психотропных препаратов. Согласно ранговой оценке одними из наиболее часто употребляемых медикаментов наряду с анксиолитиками и антидепрессантами являются ноотропы (2-3-е место) 3.
Ноотропы традиционно считаются средствами, положительно влияющими на когнитивные функции, усиливающими процессы запоминания, повышающими устойчивость мозга к гипоксии (церебропротекторное действие) и экстремальным нагрузкам.
Ноотропные препараты применяют для лечения соматогений, астенических депрессий, астенических и гиперсомнических состояний в постинфарктный период либо после операционного вмешательства на сердце, а также для коррекции купирования и профилактики кардионевротического и неврастенического (артериальная гипотензия, головокружения, обмороки, раздражительная слабость) симптомокомплексов.
В то же время клинические наблюдения и данные исследований свидетельствуют, возможно, о более широком спектре психофармакологического действия (например, анксиолитического) отдельных ноотропных препаратов (пантогам, фенибут) 6.
Пантогам актив является рацемической модификацией известного препарата Пантогам. По химической структуре Пантогам актив представляет собой (RS)-4-[(2,4-дигидрокси-З,3-диметилбутирил) амино]бутират кальция (2: 1) (кальциевая соль RS-N-пантоил-γ-аминомасляной кислоты) и образован смесью равных количеств R-формы (собственно пантогама) и его S-изомера.
Спектр действия Пантогама-актив обусловлен наличием в его структуре γ-аминомасляной кислоты (ГАМК). Препарат обладает ноотропным и противосудорожным действием, повышает устойчивость мозга к гипоксии и воздействию токсических веществ, стимулирует анаболические процессы в нейронах, сочетает умеренное седативное действие с мягким стимулирующим эффектом, уменьшает моторную возбудимость, активирует умственную и физическую работоспособность [1, 5].
Целью настоящего открытого неконтролируемого исследования являлось изучение терапевтической эффективности и переносимости ноотропного препарата Пантогам актив при лечении невротических, связанных со стрессом и соматоформных расстройств у пациентов с сердечнососудистыми заболеваниями (ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, сердечные аритмии).
Исследование выполнено сотрудниками отдела по изучению пограничной психической патологии и психосоматических расстройств НЦПЗ РАМН и межклинического психосоматического отделения Клиники кардиологии ММА им. И.М.Сеченова и является частью программы по накоплению данных о возможности и особенностях использования психотропных препаратов различных классов для терапии психопатологических расстройств у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Материалы и методы
В исследование включали пациентов обоего пола в возрасте от 18 до 65 лет с верифицированным диагнозом сердечно-сосудистого заболевания, с психической патологией, соответствовавшей критериям МКБ-10 для тревожных (включая тревожно-депрессивные) расстройств (F40.0-F41.9), расстройств приспособительных реакций (нозогении, F43.2), сомато-формных расстройств (F45.0-F.45 9), неврастении (F48.0), соматогенной астении (органического эмоционально лабильного расстройства, F06.6), нуждающихся в психофармакотерапии и давших информированное согласие на участие в исследовании.
Соматическое обследование в Клинике кардиологии предусматривало оценку физикальных, инструментальных и лабораторных показателей, в том числе рутинные клинические и биохимические анализы крови, липидного спектра, электрокардиографию (ЭКГ), эхокардиографию, суточное мониторирование ЭКГ по Холтеру и артериального давления, тредмил, определение пиковой скорости выдоха (PEF), капнографическое исследование, газовый состав крови, пробу с произвольной гипервентиляцией, спирометрию и пр.
Из исследования исключали больных:
- с признаками манифестного эндогенного психоза (шизофрения, шизоаффективный/аффективный психоз) или иных психопатологических расстройств, не предусмотренных критериями включения;
- имеющих тяжелую сопутствующую (помимо сердечно-сосудистой) соматическую патологию, и в том числе злокачественные новообразования, болезни ЦНС, органную недостаточность;
- с нестабильным соматическим состоянием, требующим частой коррекции соматотропной терапии;
- страдающих алкоголизмом/наркоманией;
- участвовавших в других психофармакологических исследованиях или принимавших по назначению врача какие-либо психотропные препараты за 4 нед до включения в настоящее исследование;
- беременных и женщин в период грудного вскармливания.
На отборочном и контрольных визитах (7, 21 и 42-й дни) проводили диагностическое обследование пациентов и оценивали эффективность препарата по шкалам для оценки тревоги Гамильтона (HARS), самооценки Спилбергера и общего клинического впечатления (CGI).
Основными критериями эффективности считали выраженность общего терапевтического эффекта (CGI), степень редукции психопатологических симптомов (HDRS и шкале Спилбергера), сроки появления терапевтического эффекта.
При оценке безопасности препарата учитывали общую частоту побочных явлений, наиболее часто регистрируемые побочные явления, влияние на основные гемодинамические показатели (артериальное давление, частота сердечных сокращений, ЭКГ, холтеровское мониторирование). С целью оценки риска лекарственных взаимодействий Пантогама-актив и препаратов соматотропного действия регистрировали случаи манифестации/усиления нежелательных эффектов, потенциально связанных с изменениями метаболизма ноотропного и кардиотропных лекарственных средств при взаимодействии друг с другом.
Характеристика выборки
В соответствии с протоколом исследования в анализируемую выборку включены 30 больных: 12 женщин и 18 мужчин (средний возраст 58,9±1,2 года). Социально-демографические характеристики пациентов приведены в табл. 1.
Таблица 1. Социально-демографическая характеристика выборки (n=30)
| Показатель | Абс. | % |
| Пол мужчины женщины | 18 12 | 60,0 40,0 |
| Профессиональный статус работают/учатся иждивенцы | 16 14 | 53,3 46,7 |
| Семейный статус в браке одинокие/разведены | 21 9 | 70,0 30,0 |
Анализ социодемографических характеристик пациентов позволил убедиться в том, что большинство (53,3%) в полном объеме сохраняют трудоспособность (работают или учатся) и имеют стабильный семейный статус (70%). Инвалидность по соматическому заболеванию оформлена у 11 (36,7%) больных. Не работали в связи с достижением пенсионного возраста 3 (10%) пациента. Инвалидов по психическому заболеванию в выборку не включали.
Анализ анамнестических данных и психического состояния пациентов на момент включения в исследование позволил установить, что манифестация/экзацербация психических расстройств происходила при аномалиях личности истерического (16 наблюдений), обсессивно-компульсивного (8 наблюдений), гипертимного (4 наблюдений) и шизоидного (2 наблюдения) круга.
Длительность психопатологических расстройств варьировала от 1,5 до 7 мес (средняя длительность актуального психопатологического состояния 2,3±0,4 мес).
Психопатологические расстройства, представленные в выборке, были гетерогенны (табл. 2).
Таблица 2. Психопатологические расстройства в выборке (n=30)
| Шифр МКБ-10 | Психопатологическое расстройство | Число больных | |
| абс. | % | ||
| Тревожные расстройства | 6 | 20 | |
| F41.0 | Паническое расстройство | 2 | |
| F41.2 | Смешанное тревожно-депрессивное расстройство | 4 | |
| F45 | Соматоформные, включая органоневротические (кардионевроз, гипервентиляционный синдром), расстройства | 3 | 10 |
| F43.8 | Расстройство приспособительных реакций (нозогении) | 11 | 36,7 |
| F48.0 | Неврастения | 3 | 10 |
| F06.6 | Соматогенная астения | 7 | 23,3 |
| Всего. | 30 | 100 | |
Оценка патогенных факторов в изученной выборке свидетельствует о связи болезненных состояний, составивших предмет исследования, с психотравмирующими ситуациями. Превалировало эмоционально неблагоприятное воздействие психотравмирующих ситуаций, связанных с течением актуального сердечно-сосудистого заболевания (11 наблюдений, 36,7%), а также нестабильностью в сфере профессиональной трудовой деятельности (7 наблюдений, 23,3%) или семейными неурядицами (5 наблюдений, 16,7%). Еще у 7 (23,3%) пациентов на фоне длительного, с частыми обострениями течения кардиальной патологии, приводящей к трудовой и социальной дезадаптации, отмечены соматогенные астенические расстройства.
Спектр коморбидной соматической патологии включал у подавляющего большинства больных (26 наблюдений, 86,7%) сочетание ишемической болезни сердца (стенокардия напряжения I—III функционального класса и/или постинфарктный кардиосклероз - 28 наблюдений, 93,3%), артериальной гипертензии (гипертоническая болезнь I-II степени - 19 наблюдений, 63,3%) и фибрилляции предсердий (мерцательная аритмия, пароксизмальная или постоянная форма - 9 наблюдений, 30%).
Все больные получали кардиотропную терапию: гипотензивную, антиаритмическую, антиангинальную с использованием препаратов ацетилсалициловой кислоты, пролонгированных нитратов, антагонистов кальция, ß-адреноблокаторов, ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента и др.
Результаты
Терапию проводили в интервале суточных доз от 0,6 до 2,4 г. Дозу титровали до эффективной индивидуально. Средняя эффективная доза препарата в периоде интенсивной терапии составила 1,8 г/сут.
К моменту завершения исследования доля пациентов со снижением баллов более 50% по шкале HARS составила 83,3% (25 наблюдений)
Снижение среднего балла (21,2) по шкале HARS отмечено у большинства пациентов (22 наблюдений, 73,3%) уже к началу 2-й недели терапии и в дальнейшем происходило непрерывно-литически, достигая к окончанию срока терапии своих минимальных значений - 8,0 (рис. 1).
Рис. 1. Динамика средних показателей шкалы HARS в течение терапии Пантогамом актив (n=30).
Отчетливая редукция психопатологической симптоматики к моменту завершения исследования зарегистрирована у пациентов с астеническими (соматогенная астения - 7, неврастения - 3 наблюдения), тревожно-фобическими (психогении - 3, нозогении - 10 наблюдений) и соматоформными (3 наблюдения) расстройствами. Уменьшение выраженности тревожно-депрессивных расстройств носило умеренный характер. Минимальный терапевтический эффект Пантогама-актив отмечен у больных с паническим расстройством.
Более детальный анализ выраженности изменений отдельных психопатологических синдромов, верифицируемых с помощью шкалы HARS и Спилбергера (гипотимия, тревога, астения, соматовегетативные расстройства, ухудшение памяти и концентрации внимания), позволил выделить следующие характеристики спектра терапевтической активности Пантогама-актив (рис. 2).
Рис. 2. Редукция выраженности психопатологических синдромов при приеме Пантогама актив (n=30).
Анксиолитическое действие препарата проявляется в первые 7 дней терапии: снижается раздражительность, выраженность ситуационно провоцированных страхов и тревожно-ипохондрических опасений, направленных в будущее.
С конца 1-й недели терапии редуцируются трудности засыпания, кошмарные сновидения, нивелируются вегетативная лабильность, сенсопатии (конверсионные, соматоформные проявления)
Значимая положительная динамика астенических расстройств и нарушения памяти и концентрации внимания регистрируется позже - на 3-й неделе лечения: постепенно уменьшаются проявления физической слабости, утомляемости, улучшается память и концентрация внимания. При этом регистрируется мягкое активирующее действие препарата.
К окончанию терапии отмечено снижение среднего балла оценки выраженности гипотимии с 1,4 до 0,8.
Клиническое значимое действие препарата Пантогам актив, установленное по критерию редукции исходных баллов шкалы HADS, подтверждается оценкой выраженности терапевтического действия по подшкалам CGI-I и CGI-S шкалы CGI.
Сходные результаты получены при анализе динамики тяжести психопатологических расстройств по шкале CGI-S. На момент завершающей оценки исходный средний балл CGI-S (4,0) снизился до 2,4 и менее у 22 (73,3%) больных.
Переносимость. Пантогама-актив была хорошей. Связанных с препаратом нежелательных явлений, послуживших причиной преждевременного прекращения терапии, не отмечено. Все больные полностью завершили 6-недельный курс лечения, что является существенным показателем безопасности препарата.
Нежелательные явления на фоне приема Пантогама-актив зафиксированы у 7 (23,3%) пациентов: по 2 наблюдения - легкая тошнота и трудности засыпания, по 1 наблюдению - головная боль, легкое головокружение, дневная сонливость.
Диспепсические явления и раннюю бессонницу наблюдали преимущественно на 1-3-й неделе терапии, которые проходили самостоятельно. Другие нежелательные явления носили дозозависимый характер: возникали при приеме максимальной дозировки препарата (2,4 г/сут) на 3-й неделе исследования и нивелировались на фоне снижения дозы до 1,8-2,1 г/сут.
Установлен кардиологически благоприятный профиль безопасности Пантогама-актив. На момент окончания терапии у больных изученной выборки не зафиксировано появления аритмий и/или внутрисердечных блокад. В ходе исследования не отмечено клинически значимого изменения артериального давления (включая ортостатическую гипотензию), а также существенных изменений частоты сердечных сокращений. Не обнаружено и влияния на показатели крови.
Отмена Пантогама-актив не сопровождалась развитием признаков синдрома отмены (физический дискомфорт, головные и мышечные боли, раздражительность, нарушения сна, усиление тревоги).
Обсуждение
В результате проведенного исследования на ограниченной по числу наблюдений выборке больных кардиологического стационара с широким спектром невротических, связанных со стрессом и соматоформных расстройств получены данные об эффективности и безопасности Пантогама-актив в средней дозе 1,8 г/сут. Препарат обеспечивает редукцию психопатологической симптоматики у пациентов с астеническими, тревожно-ипохондрическими и соматоформными расстройствами. Терапевтический эффект реализуется быстро. Клинически значимое уменьшение выраженности психопатологических нарушений наряду с общим улучшением самочувствия пациентов начинается к концу 1-й недели терапии.
При терапии тревожно-депрессивных расстройств препарат оказался менее эффективен и фактически не эффективен при купировании и профилактике панических состояний.
При использовании у больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями Пантогам актив обнаруживает благоприятный профиль переносимости и безопасности, не оказывает влияния на основные гемодинамические показатели.
Прекращение приема препарата не сопровождается развитием синдрома отмены.
Весна - период обострений ВСД. Прием Пантогама при ВСД: эффективность и последствия. Инструкция по применению.
Данное лекарственное средство можно принимать только по назначению врача.
Если вы не по наслышке знакомы с явлением, называемым вегето-сосудистой дистонией (ВСД), вам не нужно рассказывать, насколько это мерзкая штука.
Головокружения, головные боли, холодные руки - это лишь вершина айсберга сосудистых проблем. ВСД славится широтой своей симптоматики. А весной все эти прелести усугубляются, портя жизнь не только гордому носителю диагноза "ВСД", но и всему его родным и близким.
На первой стадии обострение вегето-сосудистой дистонии представляет собой рост нервного напряжения. В этот момент обостряются все неврозы, а стрессовые моменты воспринимаются особенно болезненно.
На второй стадии обострения добавляются вегетативные симптомы, составляющие основную клиническую картину заболевания.
Ежегодно на протяжении многих лет я прохожусь по всем трем стадиям, испытывая все эти радости. Время от времени, обострение проходит в легкой форме, не особо мешая скучному течению моей жизни, но иногда ВСД вносит свои коррективы, делая суровую повседневность веселее и разнообразнее.
Прошлой весной, немного позабыв о весеннем "авитаминозе" и игнорируя регулярные и сильные головокружения и другие симптомы, я забила на профилактические меры борьбы с ВСД. В результате чего получила от заболевания мощный пинок в виде обмороков. Пару раз непроизвольно парализовав в час пик движение троллейбусов своим обмороком, я поняла, что оттягивать поход к неврологу больше не стоит, и потопала к врачу.
Вообще я ежегодно, а то и пару раз в год посещаю невролога. То спину заклинит, то панические атаки жизни не дают, то лапы ломит, то хвост отваливается. Все эти симптомы тесно связаны с ВСД и болезнями позвоночника, а потому не уделять внимания лечению нельзя.
После всех обследований мне было назначено комплексное лечение: мануальная и лекарственная терапия. Основу последнего составили Гинкго билоба (для повышения тонуса сосудов) и герой программы - ПАНТОГАМ.
◆ ЧТО?
Препарат относится к группе ноотропов с выраженным противосудорожным действием.Повышает выносливость головного мозга к гипоксии и воздействию негативных факторов внешней и внутренней среды. Под влиянием лекарства стимулируются обменные процессы в нейронах, препарат оказывает на центральную нервную систему умеренное успокаивающее действие, повышает трудоспособность и восприятие новой информации.
Врач достаточно упрощенно охарактеризовал препарат как "активатор жизненных сил" для мозга. И действительно, мозговую деятельность препарат стимулирует неплохо.
◆ ФОРМА ВЫПУСКА
Препарат выпускается в форме таблеток в дозировке 250 и 500 мг и сиропа.
Я принимала таблетки 250 и 500 мг, соответственно по 1 и 1/2 таблетки 2 раза в день. Разницы в эффективности препаратов, разумеется, не заметила.
В картонной коробке 5 блистеров по 10 таблеток в каждом.
Таблетки среднего размера, диаметром около см., однородного белого цвета.
Порядок применения препарата и дозировку я специально в своем отзыве подробно расписывать не буду, поскольку каждому этот препарат назначается врачом индивидуально.
◆ ЦЕНА
Около 400 рублей за 50 таблеток в дозировке 250 и около 650 - в дозировке 500. Цены довольно кусачие, если учитывать период лечения.
◆ ПОКАЗАНИЯ
- Нарушения функции головного мозга, вызванные перенесенными черепно-мозговыми травмами, заболеваниями, энцефалопатией;
- Невротические расстройства;
- Шизофрения;
- Недостаточность кровеносных сосудов головного мозга, обусловленная атеросклеротическими поражениями стенок сосудов;
- Экстрапирамидные расстройства – болезнь Паркинсона, хорея;
- Лечение и профилактика экстрапирамидного синдрома, вызванного длительным применением препаратов из группы нейролептиков;
- Эпилепсия в составе комплексной терапии с противоэпилептическими средствами;
- Психоэмоциональные перегрузки, сопровождающиеся нарушением восприятия новой информации, снижением концентрации внимания и работоспособности;
- Расстройства мочеиспускания (в частности ночной энурез), обусловленные нарушениями нейрогенного характера;
- Перинатальная энцефалопатия – малышам с первых дней жизни;
- Детский церебральный паралич различной тяжести течения в составе комплексной терапии;
- Умственная отсталость с нарушениями поведения;
- Задержка психического развития, расстройства речи у детей;
- Гиперактивность у детей с дефицитом внимания;
- Неврозы, нервный тик.
Список показаний довольно обширный, таблетки должны иметь положительный эффект при многих неврологических заболеваниях и состояниях.
При этом ВСД (как и другие мои диагнозы, указанные на фото ниже) прямым показанием к применению не является.
◆ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Таблетки Пантогам противопоказаны пациентам при следующих состояниях:
- Тяжелые поражения функции почек или печени;
- Беременность и период грудного вскармливания;
- Врожденное заболевание фенилкетонурия;
- Индивидуальная непереносимость или повышенная чувствительность к входящим в состав лекарства компонентам.
Противопоказаний не так уж много, но они есть, а значит к приему таблеток нужно отнестись с вниманием. В любом случае без назначения врача препарат принимать нельзя!
◆ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ
Удлиняет действие барбитуратов, усиливает эффекты противосудорожных средств, ноотропных и средств, стимулирующих ЦНС, действие местных анестетиков (прокаина).
Предотвращает побочные явления фенобарбитала, карбамазепина, антипсихотических средств (нейролептиков).
Действие гопантеновой кислоты усиливается в сочетании с глицином, ксидифоном.
Мне был так же назначен всем известный глицин, но относительно усиления его действия ничего сказать не могу, т.к. глицин на меня в принципе всегда действует положительно, и действие его ярко выражено.
◆ ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ
Обычно препарат хорошо переносится. У лиц с повышенной индивидуальной чувствительностью возможно развитие следующих побочных эффектов:
- Аллергические реакции;
- Со стороны нервной системы – сонливость, вялость, шум в голове, раздражительность.
Как правило, симптомы кратковременны и проходят самостоятельно после некоторого снижения дозы. Лечение отменять не требуется.
Я препарат перенесла хорошо, никаких симптомов из перечисленных выше у меня не наблюдалось. Единственное, что меня заинтересовало: указание в побочках на сонливость. Но врач, напротив, рекомендовала мне принимать Пантогам до 16 часов, во избежание бессонницы, хотя меня беспокоила до приема слабость и сонливость. Значит, препарат придает бодрость, но в некоторых случаях может действовать наоборот?
◆ РЕЗУЛЬТАТ ПРИМЕНЕНИЯ
Первые результаты я почувствовала уже через пару дней после начала приема. Перестала постоянно кружиться голова, перестали перед глазами мелькать черные "мошки", повысилась работоспособность и активность. На фоне приема препарата я стала активно заниматься спортом, потому что понадобилась дополнительная двигательная активность.
Курс приема составил 1 месяц, после которого я почти на 2 года забыла о серьезных проявлениях ВСД. Сейчас я по назначению врача вновь начала курс Пантогама, весна как-никак!
По итогам препарат я, конечно же, рекомендую, но только если его Вам назначил врач!
Результат от его приема значительный, а в сочетании с отсутствием побочных эффектов это лекарство настоящая находка.
Спасибо за внимание! Здоровья Вам и Вашим близким!
Другие мои отзывы на медицинские процедуры и медпрепараты:
·٠•●♥ Родинки: удалить (,) нельзя (,) оставить ♥●•٠·
·٠•●♥ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ Полисорб: для волос, от солнечных ожегов и для похудения ♥●•٠·
Как лечить детей и избавиться от недуга самим
К врачам часто обращаются больные с жалобами на слабость, головные боли, головокружения, потливость, дискомфорт при дыхании, гиперемии лица, тяжести в голове, тошноты и головокружения, звон в ушах и плохой сон.
У 70% из них по статистике вегето-сосудистая дистония.
Медики не определились с тем, как относиться к этому болезненному состоянию. Одни считают, что это самодостаточная болезнь. Другие убеждены в ее отсутствии, а связанные симптомы для них это комплекс более глубоких проблем человека, которые необходимо диагностировать.
- неврозы. На почве стрессов развивается необъяснимая тревожность, беспокойство, страхи, бессонница;
- повышенная чувствительность — тяжело переносите смену погоды или повышение физической нагрузки, быстро утомляетесь;
- ускоренный пульс и нестабильное давление;
- панические атаки, напряжение в теле, потливость, бледность, тошнота, головокружение, обмороки.
В диагностике ВСД у детей есть сложности. В младшем возрасте они очень подвижны, перемены настроения являются нормой. Нервная система человека формируется к 13 годам. До этого возраста пульс всегда учащен и по нему нельзя точно диагностировать болезнь.
В моменты стресса у нас растет эмоциональное напряжение, это нормальная защитная реакция организма. В запущенных случаях эмоции зашкаливают. Это ведет к сбоям нервной системы, которая управляет процессами ускорения и замедления кровотока в организме.
В случае разлада этих процессов и возникает вегето-сосудистая дистония — сосуды расслабляются в моменты напряжения и напрягаются во время отдыха, оставляя человека опустошенным и больным. Помочь наладить работу сосудов могут стимуляторы кровообращения.
Как понять, что у ребенка ВСД и что делать
К симптомам вегето-сосудистой дистонии у детей относятся такие факторы:
- Малоподвижность, апатичность. Если по подвижности определить что-либо сложно, то малоподвижность это верный симптом нарушения;
- Плаксивость. Если ребенок часто плачет и причину найти сложно, у него может быть ВСД;
- Неравномерный сон. Ребенок то много спит, то не может уснуть;
- Повышение температуры без причины, одышка.
Каждый симптом по отдельности не говорит о проблеме, но весь комплекс говорит о необходимости посетить врача и следовать его рекомендациям.
Симптомы ВСД у подростка. Что делать
- Агрессивность или зажатость. Эмоциональные крайности это всегда признак плохого самочувствия. Поговорите с ребенком, обсудите его тревоги и волнения, но не ругайте его. Важно сохранить или создать дружеские отношения;
- Проблемы в общении со сверстниками, окружающими. Чужие люди могут быть не такими понимающими, могут не знать о болезненном состоянии ребенка, что ведет к неустроенности в обществе. В период полового созревания с ребенком особенно сложно. Необходимо наблюдение врача, психолога;
- Плохая успеваемость. Проанализируйте учебную нагрузку на ребенка, если она не превышает нормы, то есть повод беспокоиться и обратиться к врачу;
- Нарушение биоритмов происходит вследствие малоподвижного образа жизни и информационной перегрузки в школе или кружках. Мир ребенка насыщен информацией и без этого — компенсируйте нагрузки на мозг физической активностью, но без фанатизма. Отлично подходит плавание.
Режим и диета
В час ночи происходит выработка важных для организма человека гормонов, но только когда мы спим. Даже если вы не уверены в диагнозе, помогите ребенку наладить режим дня. Ложиться спать следует не позднее 23 часов, спать не меньше 8 часов.
Другой фактор успеха лечения от ВСД — еда. Меню должно исключать сладкое и кофе, содержать много овощей, рыбы, фруктов и творога. В этих продуктах высокое содержание витаминов группы B, при ВСД наблюдается их недостаток.
И самое важное — стоит избегать стрессов и учить ребенка с ними справляться. Объясните, что страх это нормально, ненормально не бояться, не совершает ошибки только тот, кто ничего не делает. Не возлагайте на ребенка непосильных надежд, будьте объективны и учитывайте его взгляды на мир. Он такой же его участник.
Вегето-сосудистая дистония у взрослых
- Тяжело протекающие болезни и инфекции;
- Неравномерный ритм жизни, когда нет времени спать, не получается нормально отдыхать и восстанавливаться;
- Депрессия, сильное переживание или протекающий фоном, постоянный стресс;
- Несбалансированное питание, обеды “на ходу”, перебор с кофе или алкоголем;
- Повышенная или пониженная физическая нагрузка;
- Смена часовых поясов;
- Беременность или климакс у женщин дестабилизируют гормональный фон.
Лечение вегето-сосудистой дистонии. Правильные привычки и занятия
В качестве профилактики ВСД взрослым хорошо подойдут занятия в бассейне. Плавание укрепляет весь организм целиком, не только нервную систему. Выделяйте 1-2 вечера на короткие заплывы, и ваше качество жизни улучшится.
К бегу при симптомах ВСД стоит относиться осторожно. Перебор с бегом грозит повышением давления, одышкой. Если любите или хотите побегать, следует делать это сниженными темпами.
А вот езда на велосипеде оказывает благоприятное воздействие. Происходит насыщение организма кислородом, укрепляется иммунитет, давление стабилизируется. Но от продолжительных велозаездов лучше отказаться, хорошо в меру.
Пусть у вас на столе рядом с кроватью всегда будет бутылка воды — делайте пару глотков сразу при подъеме и мобилизируйте его с помощью зарядки, а потом примите контрастный душ.
Лечебная гимнастика, йога, медитации помогут расслабить организм и снять нервозность, напряжение. Особенно присмотритесь к йоге, при ВСД ее рекомендуют все специалисты.
Читайте также:
