Спутанность мыслей при неврозе

Неужели это конец нормальной жизни, и уже никогда не удастся спокойно переварить события прошедшего дня перед сном или просто помечтать за чашкой тёплого чая? У всех ли ВСДшников путаются мысли в голове, и не стоит ли за этим симптомом какой-нибудь страшный психиатрический диагноз?

Бред при ВСД – особенный бред

Знаете, что отличает настоящего психиатрического больного от ВСДшника? Последний всё ещё отличает бредовые мысли от обыкновенных. Если бы вы действительно были на грани сумасшествия, вас вряд ли беспокоило бы наличие спутанных мыслей и жутких картинок. Мало того, они бы вас развлекали. А сейчас единственный, кто развлекается, – это ваша ЦНС.

Каждый ВСДшник по-своему расшатывает себе нервную систему, и это происходит очень быстро, поскольку ЦНС у таких людей крайне нестабильна. Некоторые специалисты в медицине даже склонны думать, что дисфункция нервной системы – врождённый дефект, который реагирует на лечение, но не может быть стабилизирован окончательно.

Почему путаются мысли в голове? У ВСДшника есть несколько причин для получения навязчивых мыслей.

Невроз

Точно так же дело обстоит и с мыслями. Больной не может избавиться от картинок в голове, они лезут и лезут в мозг. И всё бы ничего, но эти картинки полны абсурда или жути. Например, человек может мысленно расчленять в своей голове лучшего друга (любого близкого человека) или иметь ужасающие сексуальные фантазии, которые никогда бы не воплотил в жизни. Суть всех бредовых картинок – их полное несоответствие желаниям человека. Он боится своих мыслей и ненавидит их, а они, как назло, не дают ему покоя.

Стоит рассказать кому-то об этом – посчитают ненормальным или психом (маньяком, извращенцем). Именно по этой причине ВСДшники так часто замалчивают свои страдания, глушат их таблетками или алкоголем, что только сильнее вгоняет нервную систему в пропасть. Справиться с данным расстройством самостоятельно – практически невозможно, хотя лёгкие формы невроза поддаются коррекции в домашних условиях.

Впечатлительность или стресс

ВСДшник – это, как правило, очень начитанный человек, часто с высоким интеллектом и богатой фантазией. Его ЦНС и без раздражителей способна заводить сама себя, награждая пренеприятнейшими симптомами. А если больной всячески помогает ей – занимается самоедством, страшными прогнозами, выпиской себе диагнозов, разгулами фантазий, доведением себя до бессонницы и депрессии – здесь просто нет шансов на спокойствие.

Часто на фоне этого состояния больной видит цветные сны, замечает за собой излишнюю эмоциональную чувствительность, даже искажения вкуса еды. Это означает, что мозг крайне перегружен информацией и нуждается в срочном отдыхе.

Фобии

Как убрать путаницу в мыслях

Есть несколько методов попробовать очистить свою голову от бреда и спутанных мыслей:

И не пренебрегайте помощью психотерапевта. Некоторые неврозы и фобии не лечатся в домашних условиях и не снимаются физической активностью. Зато иногда 2-3 беседы способны вернуть здравый ум и радость повседневной жизни.

" alt="Что делать когда путаются мысли в голове?">

Возможно, сойти с ума не так страшно, как попасть в западню собственного мозга, не теряя при этом здравый рассудок. Когда путаются мысли в голове, сложно сохранять работоспособность и позитивное отношение к жизни. Человек ощущает беспомощность и спрашивает себя: неужели это начало сумасшествия?

Вам нужен отдых, а не смирительная рубашка!
Предсонные галлюцинации
Путаница в мыслях по вине ОКР
Есть ли спасение?

Вам нужен отдых, а не смирительная рубашка!

Первое, что следует сделать в такой ситуации – прекратить записывать себя в ряды шизофреников.

Да, при шизофрении навязчивые мысли, голоса, картинки, бредовые идеи – основной симптом, который легко может выдать больного. Вы всё ещё умеете скрывать свой бред от окружающих? И вы осознаете, что голоса в вашей голове – это далеко не норма? Тогда примите поздравления, ваш рассудок в полном порядке. Но что может происходить с вами? Зачастую это:

неврозы и ОКР;
избыток стресса в организме;
вегето-сосудистая дистония;
расстройства ЦНС, которые могут быть обратимы;
умственное перенапряжение, которое облачается в форму неудержимых, навязчивых мыслей, особенно перед сном (предсонные галлюцинации);
фобии.

Наряду со спутанными мыслями человек обычно замечает, что ухудшился его сон, внимание и память начали давать сбой, нервы стали подводить по каждому удобному случаю. Это означает, что мозг слишком перегружен и нуждается в срочном отдыхе.

Поэтому следует забыть о шизофрении и обратить внимание на самые распространенные причины, из-за которых путаются мысли, и бред лезет в голову.

Предсонные галлюцинации

Специалисты отмечают, что подавляющая часть обладателей предсонных галлюцинаций страдает от хронических стрессов, неврозов, расстройств ЦНС разной тяжести. Именно поэтому человеку сложно уснуть
нормальным, плавным путем. Он достигает 1-2 стадии сна притом, что мозг отключён не полностью, и просыпается от малейшего импульса.

Такое расстройство сна нередко возникает и у абсолютно здоровых людей после сильного умственного переутомления или перенесенного стресса. Физическая активность в течение дня, как убеждают врачи, положительно сказывается на качестве сна и переходах из стадии в стадию.

Путаница в мыслях по вине ОКР

Обсессивно-компульсивное расстройство, которое поселилось в голове, страшнее любого ночного кошмара.

Так же обстоит дело и с навязчивыми мыслями. Больной может прокручивать в голове одну и ту же песню, и это изнуряет его, ведь он не в состоянии заниматься умственным трудом. А если с такой деятельностью связана его работа? Другие невротики с ужасом прокручивают в мыслях сцены убийства своих близких родственников. Они перепуганы тем, что рождает их воспалённое воображение, но ничего не могут с этим поделать. Вместо убийств могут присутствовать сексуальные фантазии. Нередко имеются целые комбинации бреда, и у человека настолько сильно путаются мысли в голове, что он уже готов вызывать санитаров самому себе – нет сил терпеть это.

Есть ли спасение?

Невроз питается нашим страхом, это его деликатес.

На самом деле справиться с ОКР самостоятельно очень сложно, и многие больные вынуждены обращаться к психотерапевту. Однако подходящие занятия для мозга способны облегчить состояние, ведь мозг не может выполнять одновременно несколько задач – так он устроен. Займитесь рисованием или вышивкой, включите ток-шоу в наушники или усиленно вслушивайтесь в звуки подъезда. И самое главное – не бойтесь! Вы не один такой.

Если путаются мысли в голове, значит, нервная система заболела, и бред – один из сигналов того, что вам пора отдохнуть!

Невроз навязчивых мыслей вызывает у человека неподконтрольное появление различных идей, которые чаще всего имеют неприятный и отталкивающий смысл, а также желания выполнять действия против собственной воли. Несмотря на все попытки подавить в себе это, никакого результата больной не видит. Разобраться с такой проблемой сможет только опытный психотерапевт. Поэтому обращение к доктору – единственный выход.

Особенности болезни

Вторым названием невроза такого типа является обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Под ним понимают конкретное состояния человека, отличающееся повышенным уровнем тревожности, напряженностью и навязчивыми мыслями или действиями. Особенность заболевания заключается в возможности больного критически оценивать себя со стороны. Но контролировать мыслительные процессы и попытки делать определенные вещи он не может.

Врачи выделяют несколько форм невроза навязчивых состояний:

однократная – проявляется в течение многих лет, симптоматика всегда остается неизменной;
ремиттирующая – болезнь длится долгое время, но симптомы нестабильны и регулярно меняются;
прогрессирующая – постепенно симптоматика становится более выраженной, и к ней присоединяются новые проявления.

Только 20% случаев ОКР ограничиваются навязчивыми мыслями, обсессиями. Остальные больные неизбежно сталкиваются с проявлением неподконтрольных действий, компульсий. По сочетанию этих двух составляющих выделяют еще три типа болезни: смешанный, обсессивный, компульсивный. По МКБ такой невроз выделяют в отдельную категорию F42. Внутри нее заболевание классифицируют по типу проявлений.

От невроза навязчивых состояний страдает более 2,5% людей во всем мире.

Причины

Согласно статистике, мужчины сталкиваются с навязчивым неврозом чаще всего в подростковом возрасте, тогда как женщины – после 25 лет. Одним из факторов риска считается высокий уровень интеллекта. Поэтому очень часто от ОКР страдают работники из образовательной сферы, IT-технологий и т.д.

К основным причинам относят:

генетическая предрасположенность;
изменения химического состава мозговых клеток;
органические трансформации мозга;
недостаток серотонина;
хронические заболевания;
инвалидность любой категории;
психологические травмы;
регулярный стресс;
чувствительный характер;
заниженная самооценка;
беременность и послеродовой период.

Чаще всего приводят к развитию ОКР именно психологические травмы и стрессы на фоне чувствительного характера и низкой самооценки. Но в некоторых случаях реальную причину установить так и не удается.

Симптомы

Главным симптомом навязчивых состояний считаются постоянные мысли и действия, которые буквально преследуют больного. Обычно они носят негативный характер и могут быть даже противными для человека. При этом он не может никак побороть себя, избавившись от этого недуга, и полностью понимает безвыходность ситуации.

Основные симптомы синдрома навязчивых состояний:

Сомнения и страхи. Человек теряет уверенность в себе, он сомневается в правильности своих решений. Зачастую он просто возвращается домой, чтобы проверить, выключил ли он воду или утюг. Больной многократно пересчитывает деньги или вещи, перечитывает вновь и вновь один текст.
Преследующие мысли. Больной постоянно фантазирует о невероятных событиях, которые вряд ли когда-то произойдут, бесконечно перебирает одни и те же идеи, повторяет одинаковые стихи, песни или простые предложения.
Яркие воспоминания. В голове регулярно возникают разные воспоминания о прошедших событиях, которые вызвали сильнейший эмоциональный отклик, чаще всего они негативны.
Фобии. У больного могут возникать боязни, касающиеся риска испачкаться, столкнуться с болезнью, оказаться в массе людей, провести публичное выступление, находиться в узком помещении, подняться на высоту, испытать что-то новое и многие другие. Они могут проявляться в самый неподходящий момент и выливаться в панические атаки.
Иррациональные желания. Может появиться бредовое желание прыгнуть под машину, броситься в реку, нанести серьезный вред себе или близкому с помощью ближайших предметов, причинить боль всем окружающим.
Неподконтрольный счет. Во время любых действий больной начинает пересчитывать определенные вещи. Например, автомобили, людей или деревья. Прекратить счет для него становится невыполнимой задачей.
Компульсивные действия. Могут появиться непроизвольные движения руками, которые многократно повторяются. Больной часто перебирает мелкие предметы, стучит пальцами, трясет ногой и чистит пыль.

Вместе с этим многие больные начинают грызть ногти, рвать на себе волосы и расковыривать имеющиеся раны. Они не могут терпеть находиться в месте, где что-то неровно. Они требуют идеального перфекционизма. Часто у них появляются чувства тревоги, бессонница, слабость и депрессия. У многих начинает скакать давление.

Обострение болезни часто происходит при нахождении в общественных местах. Например, в магазине или транспорте.

Особенности болезни у детей

У детей навязчивые состояния возникают едва ли реже взрослых. Ребенок с неокрепшей психикой особенно раним и чувствителен к любому психологическому воздействию. Поэтому обычно в детском возрасте причиной появления болезни становятся отношения с родителями или взаимоотношения со сверстниками. Иногда ОКР может появляться от переутомления, излишнего количества информации и общего шума вокруг. Но чаще всего заболевание обнаруживается именно после семейных проблем.

Спровоцировать его могут любые ссоры, недопонимания, крики. Иногда достаточно даже простого желания соответствовать представлениям родителей, добиться чего не удается. Детские навязчивые состояния симптомы вызывают практически такие же, но в ограниченном виде.

Невроз может проявляться через:

резкие повороты головой;
похрустывание пальцами;
регулярное грызение ногтей;
дергание и покусывание губы;
причмокивания;
теребление элементов одежды.

Часто признаки невроза дополняются манерой обходить различные объекты только с одной конкретной стороны. Подросток может испытывать и другие симптомы. Они очень индивидуальны, поэтому врачи предпочитают не распространять их на общую характеристику заболевания.

Опасность

Основная опасность невроза навязчивых состояний заключается в негативном воздействии на нервную систему. Каждый раз, когда болезнь начинает обостряться, ЦНС страдает все сильнее. Результатом становится общее ухудшение состояния здоровья больного. Оно может сильно снизиться буквально за несколько месяцев, пока проявляется ОКР.

обострение имеющихся хронических заболеваний;
снижение работоспособности сердечно-сосудистой системы;
развитие нарушений в работе ЖКТ;
ухудшение памяти;
постепенное развитие сахарного диабета;
падение физических сил и работоспособности;
проблемы со сном.

Среди последствий также примечательно ухудшение отношений с близкими или коллегами. Несмотря на первопричину поведения, больного часто начинают воспринимать иначе и с негативной стороны.

Самой серьезной опасностью при ОКР считается риск, что больной нанесет вред себе или окружающим.

Диагностика

Перед тем как начать лечить невроз навязчивых состояний, следует пройти полную диагностику, чтобы врач смог поставить окончательный диагноз. Очень часто больные длительное время пытаются лечиться от болезней, которых нет, так как симптомы ОКР принимают именно за них. Поэтому врач проведет опрос, осмотрит пациента, а также изучит его историю болезни.

Обычно диагноз ставят на основании психического состояния больного. Если он страдает от обсессий или компульсий, проявляющихся более одного часа ежедневно и нарушающих его качество жизни, то врач назначает прохождение специальных тестов. По их результатам станет понятно, какое состояние у психики и насколько выражен невроз.

Дополнительно пациента могут отправить к неврологу, чтобы оценить наличие иной симптоматики и исключить развитие других заболеваний. Там ему также назначат прохождение МРТ, КТ или МСКТ.

Терапия

Обычно терапия проводится в домашних условиях. Она может включать в себя лечение медицинскими препаратами, психотерапию и гипнотерапию. Последняя чаще требует посещения доктора. В редких исключениях больного госпитализируют. Такое возможно при тяжелых случаях, когда его состояние требует постоянного внимания со стороны врачей.

Прогноз полностью зависит от того, насколько рано начато лечение, как правильно оно подобрано и в каком состоянии находится больной. Чаще всего он благоприятен, но терапия может длиться несколько месяцев. Очень важен комплексный подход, а также четкое следование указаниям лечащего врача.

Лучше всего ответить, как навсегда избавиться от депрессии и навязчивых мыслей, сможет психолог. Поэтому наиболее эффективной считается именно психотерапия. Особой популярностью пользуется метод когнитивно-поведенческого лечения. Его суть в том, чтобы больной смог самостоятельно выявить абсурдность своих мыслей и действий. Постепенно врач подводит пациента к правильной схеме мышления. Для этого он показывает разницу между адекватными опасениями и теми, которые были вызваны неврозом.

Часто применяется метод экспозиции и предупреждения реакций. Его особенность в том, что больного помещают в такие условия, которые будут точно вызывать определенный дискомфорт в психике и появление навязчивых мыслей. Перед сеансом врач даст больному точные инструкции, что поможет побеждать симптоматику заболевания.

Эффективными также считаются групповая и рационально-поведенческая психотерапии и психоанализ. Они применяются как дополнение к основным методикам. При легких проявлениях ОКР необходимости ими пользоваться может не быть.

Вторым популярным методом считается гипноз. Когда специалист вводит пациента в гипнотический транс, он получает возможность определить, что именно привело к развитию невроза. Вместе с этим он настраивает больного на нужные мысли, вследствие чего тому удается справляться с негативным потоком мыслей. После нескольких непродолжительных сеансов болезнь полностью уходит, а состояние пациента нормализуется.

Медицинские лекарства применяются против невроза такого типа довольно редко. Они могут понадобиться, если болезнь будет усиливаться, или основная терапия даст недостаточный эффект. Для этого могут применяться таблетки из категории антидепрессантов или транквилизаторов.

Препараты из атипичных антипсихотиков для лечения ОКР не используются, так как могут давать обратный эффект.

Помощь близких и профилактика

Многие психические заболевания требуют помощи со стороны близких больного. Самостоятельно справиться с ними очень тяжело. А отвернувшиеся родственники могут только усугубить ситуацию. Если у человека выявят невроз такого типа, то очень важно, чтобы все близкие ему люди придерживались определенных правил.

Что требуется от родственников:

Понимать, что поведение больного связано с психическим расстройством. Не отождествлять его с настоящим характером.
Открыто и легко общаться с больным. Нужно придерживаться положительного настроя, а также избегать критики.
Шутить в общении. Следует регулярно шутить, но не касательно самого больного. Стараться веселить и смешить его.

Также важно, чтобы близкие помогали выходить из ритуалов. Для этого нужно создавать соответствующие условия и помогать выполнять рекомендации врача, а также следовать основным методикам дополнительной терапии.

Если близкие тоже боятся столкнуться с болезнью и уже задумываются, как потом избавиться от невроза навязчивых состояний, или любой другой человек хочет себя обезопасить, то нужно лишь придерживаться профилактических мер. Они помогут минимизировать все риски, хотя полной защиты получить от них не удастся.

наличие интересных хобби;
исключение стрессов;
контроль эмоций;
правильное питание;
отказ от вредных привычек;
планирование своего дня;
регулярная физическая активность.

Чем здоровее образ жизни, тем меньше вероятность развития какого-либо заболевания. Поэтому очень важно стараться правильно питаться, много двигаться и отказываться от вредных привычек.

Болезнь не передается от человека к человеку, поэтому родственникам не стоит беспокоиться о своем здоровье при уходе за больным.

Народные методы

Дополнительный эффект против болезни могут дать народные средства. С их помощью особенно хорошо лечится невроз у маленьких детей, но для взрослых они также вполне применимы. Чтобы получить максимальный результат, принимать их нужно регулярно.

Популярные народные средства:

Смешать вахту (2 ст. л.), мяту (2 ст. л.), шишки хмеля (1 ст. л.), а также валериану (1 ст. л.). Полученную смесь нужно перемешать, залить кипятком (200 мл), а потом оставить на полчаса. Принимать внутрь ежедневно.
Перемешать сухой тмин с фенхелем (2 ч. л.) и валериану с пустырником (1 ч. л.), залить все кипятком (300 мл), дать настояться не менее 30 минут. Принимать ежедневно трижды по 100 мл.
Подготовить ромашку (3 ч. л.), валериану (2 ч. л.), тмин (5 ч. л.). Взять подготовленную смесь (1 ст. л.), залить ее кипятком (150 мл), а после оставить настаиваться на один час в темном месте. Принимать вечером по стакану.
Растолочь калину (5 ст. л.), добавить кипяток (500 мл), оставить смесь на 4 часа. Принимать 4 раза в день перед едой.
Разогреть молоко (200 мл), добавить в него очищенный раздавленный чеснок (1 зуб.), перемешать. Принимать перед завтраком.

Можно использовать иные рецепты, основанные на таких же ингредиентах. Но при этом важно учитывать их концентрацию, чтобы не получить отрицательный эффект.

Зная, как вылечить невроз навязчивых состояний, можно добиться практически полного подавления всей симптоматики. Больной сможет вернуться к привычной жизни и вновь полноценно общаться с окружающими.

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Наверное, многие из нас сталкивались с проблемной ситуацией, когда в голове появляются ненужные мысли, немотивированные переживания, подозрения, мешающие комфортному самочувствию и жизни. Однако что на самом деле представляет собой невроз навязчивых мыслей, и как его устранить, известно не всем. Возможно, изложенная в этой статье информация покажется нашим читателям полезной.

F42 – Обссесивно-компульсивные нарушения – характеризуются наличием периодически возникающих навязчивых мыслей (идей, образов, либо побуждений, которые время от времени посещают пациента в виде стереотипа).

Код по МКБ-10

Причины невроза навязчивых мыслей

Пациенты с диагностированным неврозом чаще всего понимают, что их мысли не совпадают с действительностью, тем не менее, они ощущают жизненную необходимость поступать только так, как этого требуют их мысли.

Патогенез невроза основан на расстройстве нервной системы, связанном с особенностями личности. Это определяет некоторую предрасположенность к патологии. Такие характерные особенности могут передаваться по наследству, либо приобретаться на протяжении жизни. Непосредственным фактором, который может повлиять на развитие невроза, может стать психическая травма.

Дополнительными причинами заболевания иногда становятся:

истощение нервной системы;
длительное моральное или физическое переутомление;
синдром хронической усталости;
депрессивный синдром;
алкогольная зависимость.

Симптомы невроза навязчивых мыслей

Пациентов с неврозом навязчивых мыслей постоянно преследуют различные идеи, фантазии, которые в медицинских кругах именуются обсессиями. Никакие попытки проигнорировать повторяющиеся мысли, либо противостоять их возникновению, не заканчиваются успешно – они приходят в голову снова и снова, не оставляя человека ни на секунду.

Пациент может ощущать периодическую неловкость и напряженность от патологической мыслительной активности. Со временем у него появляется стойкое убеждение, что практически все в мире негативно, и ничего хорошего просто не может произойти. Мысли становятся все более пессимистичными, назойливыми, и избавиться от них становиться невозможно.

Умозаключения больных неврозом людей могут значительно отличаться от рассуждений здорового человека. Они заметно искажены, что может вызывать неадекватную реакцию у окружающих.

Первые признаки заболевания могут проявляться в любом возрасте, в том числе и в детстве. Ребенок начинает фантазировать, после чего воплощает свои фантазии в жизнь в виде страхов, выдуманных ситуаций, что не могут не замечать родители. До поры до времени они пытаются воспринимать такое состояние как игру, но потом понимают, что у ребенка возникла проблема, и с нею необходимо бороться.

Какие признаки наиболее характерны для невроза навязчивых мыслей:

появление повторных и назойливых мыслей или фантазий, которые доставляют беспокойство (чаще всего это мысли о возможном заболевании, о вероятной опасности и пр.);
появление ощущения тревоги и психического дискомфорта вследствие надоедливых мыслей;
мысленная активность начинает перерастать в реальные жизненные проблемы;
попытки подавления этих мыслей не приносят успеха.

Если лечение заболевания не проводится должным образом, то с большой долей вероятности могут развиться осложнения – например, невротическое формирование личности. Изначально люди, подверженные неврозам, обладают рядом схожих психологических характеристик. Это чрезмерная чувствительность нервной системы, эгоцентризм, излишняя любовь к себе. Пациент позволяет заболеванию полностью овладеть собой, что негативно отражается на качестве его жизни, и делает человека несчастным.

Но не следует бояться заболевания, ведь при своевременной диагностике невроз успешно излечивается. При легком течении можно обойтись соблюдением распорядка дня, чередованием отдыха и небольших нагрузок, правильным питанием и приемом успокоительных средств и растительных препаратов.

При тяжелом течении может потребоваться стационарный курс лечения.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Диагностика невроза навязчивых мыслей

Для того чтобы правильно установить диагноз, часто бывает достаточно следующих видов обследования:

опрос пациента (жалобы, оценка характера мышления, наводящие вопросы);
осмотр пациента (особое внимание уделяется наличию неврологических признаков, таких как потливость ладоней, дрожь в пальцах кистей, вегетативные расстройства);
опрос близких людей и родственников пациента.

При подозрении на наличие органических расстройств в головном мозге могут быть назначены инструментальные диагностические методы, такие как магнитно-резонансная или компьютерная томография.

Дифференциальная диагностика может проводиться при подозрении других основных вариантов невроза – истерии, неврастении, психастении.

Помимо стандартных способов диагностики, иногда используют простые тесты для определения состояния психики человека. Необходимо ответить всего на несколько вопросов, что позволит судить о том, действительно ли пациент требует внимания врача, и насколько выраженными являются расстройства его нервной системы. Тест на невроз навязчивых мыслей помогает провести предварительную проверку состояния пациента, после чего врач решает вопрос о целесообразности и схеме дальнейшего лечения.

Посещают ли вас назойливые, беспокойные, тяжелые мысли? Если такое случается, то как часто?
- А – никогда;
- Б – ежедневно, но менее часа;
- В – до 3-х часов на протяжении дня;
- Г – до 8 часов на протяжении дня;
- Д – больше восьми часов в день.
Ощущаете ли вы, что посещающие вас мысли мешают вам жить полноценно?
- А – не мешают абсолютно;
- Б – немного мешают;
- В – да, мешают;
- Г – очень мешают;
- Д – эти мысли не дают мне покоя просто в катастрофических масштабах.
Оцените степень психологического дискомфорта от мыслей, которые вас посещают?
- А – не чувствую дискомфорта;
- Б – могу испытывать небольшой дискомфорт;
- В – чувствую средний по степени дискомфорт;
- Г – дискомфорт достаточно серьезный;
- Д – эти мысли подавляют меня как личность.
Получается ли у вас отогнать неприятные мысли, не потакая им?
- А – всегда удается это сделать;
- Б – в основном, получается;
- В – иногда получается;
- Г – в основном, не получается;
- Д – получается очень редко, либо не получается вообще.
Можете ли вы контролировать себя при возникновении негативных назойливых мыслей?
- А – абсолютно контролирую;
- Б – в основном контролирую;
- В – иногда могу контролировать;
- Г – у меня это редко получается;
- Д – никогда не получается.
Сколько времени на протяжении дня вы тратите на то, чтобы выполнить действия, которые навевают вам ваши назойливые мысли?
- А – не выполняю никаких подобных действий;
- Б – менее одного часа в день;
- В – до 3-х часов в день;
- Г – до 8 часов на протяжении дня;
- Д – более чем 8 часов на протяжении суток.
Действия, которые вы совершаете в результате назойливых мыслей, мешают вам жить?
- А – абсолютно не мешают;
- Б – немного мешают;
- В – можно сказать, что мешают;
- Г – очень мешают;
- Д – мешают катастрофическим образом.
Чувствуете ли вы дискомфорт от того, что вам приходится совершать порой нелепые, но навязчивые поступки, навеянные вашими мыслями?
- А – не чувствую;
- Б – немного чувствую;
- В – да, чувствую;
- Г – очень даже чувствую;
- Д – это меня подавляет как личность.
Получается ли у вас избегать совершения назойливых действий, навеянных вашими мыслями?
- А – Всегда получается;
- Б – в основном, получается;
- В – иногда получается;
- Г – в основном, не получается;
- Д – можно сказать, что никогда не получается.
Контролируете ли вы себя, когда вам приходится совершать назойливые действия и поступки?
- А – абсолютно контролирую;
- Б – в основном контролирую;
- В – иногда могу контролировать;
- Г – редко получается контролировать;
- Д – никогда не получается контролировать.
А теперь подсчитайте, каких ответов у вас больше – А, Б, В, Г или Д:
- А – скорее всего, невроза нет;
- Б – невроз выражен в легкой степени;
- В – невроз выражен в средней степени;
- Г – можно говорить о тяжелой степени невроза;
- Д – крайняя степень тяжести.

Следует заметить, что уже при средней степени расстройства необходимо вмешательство психотерапевта.

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

К кому обратиться?

Лечение невроза навязчивых мыслей

Лечение данного невроза является проблемой комплексной, которую крайне сложно решить одним лишь применением медикаментов. Основное значение в этом вопросе имеет психотерапия. Специалист поможет устранить невротические признаки, делающие жизнь пациента и его окружения невыносимой, а также привьет навыки самоконтроля и понимания действительности, что в дальнейшем позволит избежать повторного развития нарушения.

На протяжении лечебного курса пациент должен научиться определять и в точности выражать свои ощущения, осознавать негативные последствия пережитого, повышать свою самооценку, воспринимать себя и окружающий мир в положительных красках.

Всё, что мы сейчас перечислили – непростые задачи, однако их обязательно необходимо преодолеть на пути к выздоровлению.

Лекарства для лечения используются не всегда, но достаточно часто. Основными медикаментами для устранения расстройства считаются антидепрессанты, которые известны своим антиобссесивным свойством, а также анксиолитики (так называемые антитревожные средства). Преимущественно используют достаточно сильные по действию препараты:

средства на основе хлордиазепоксида (Элениум, Напотон);
Диазепам (Реланиум, Седуксен или Сибазон);
Феназепам.

При неврозе дозировки препаратов назначаются строго индивидуально: как правило, они немного выше, чем таковые при неврастении.

Также хороший эффект получен при использовании медикаментов Алпразолам, Фронтин, Кассадан, Неурол, Золдак, Алпрокс.

Лечение травами невроза навязчивых мыслей не может быть основным, однако при начальной легкой степени и такие рецепты способны облегчить симптомы заболевания:

перетираем в кашицу зубок чеснока, добавляем его в 250 мл подогретого молока, смешиваем. Пьем натощак с утра, примерно за полчаса до приема пищи. Такой рецепт помогает устранить раздражительность и нервное напряжение;
для успокоения нервной системы возьмем 200 мл свежего молока и растворим в нем 20-25 капель настойки валерианового корня. Перемешиваем и пьем по 1/3 трижды в сутки;
полезно проводить релаксирующие лекарственные ванны, через день. Наливаем в ванну с водой отвар корневищ валерианы (на стакан сырья 2 л кипящей воды). Вода в ванной должна примерно соответствовать температуре тела;
если назойливые мысли посещают в ночное время суток, рекомендуется вдыхать перед отходом ко сну аптечную настойку валерианы и лавандовое масло. Под подушку можно положить полотняный мешочек, наполненный смесью лекарственных растений, например, пустырника, валерианового корня, шишек хмеля и пр.

Во время лечения следует придерживаться режима дня, избегать переутомления, больше отдыхать, прогуливаться на свежем воздухе. Приветствуются занятия физкультурой, водными видами спорта. Хорошо помогает поездка на море или в горы.

[16], [17], [18], [19], [20]

Одновременно с медикаментозным и психотерапевтическим лечением можно использовать безвредные гомеопатические средства, которые обычно не вызывают аллергий, побочных действий и лекарственной зависимости. Такие препараты не угнетают, а нормализуют работу головного мозга, однако их следует подбирать индивидуально на приеме у специалиста-гомеопата.

Предполагается выборочное использование таких гомеопатических средств:

игнации;
москуса;
лахезиса;
платины;
аргентума;
коккулюса;
ромашки;
туи;
нукса;
пульсатиллы;
анакардиума и пр.

Гомеопатический способ лечения невроза навязчивых мыслей должно сочетаться с вспомогательными методами: гирудотерапией, цветолечением, иглоукалыванием и пр.

Профилактика

Как можно избежать развития заболевания и не допустить появления назойливых и неприятных мыслей?

Меньше думать о прошлом, а стараться жить сегодня и сейчас, позитивно думать о будущем, мечтать, фантазировать, делать все возможное, чтобы будущий день стал лучше.
Не переживать по пустякам, избегать стрессов, скандалов, ссор.
Поддерживать в себе позитивные эмоции, чаще радоваться, улыбаться, контролировать свое эмоциональное состояние.
Стараться уделять время общению с окружающими, дружить, находить общие интересы. Однако круг вашего общения не должен вас напрягать.
Не следует для профилактики невроза употреблять алкогольные напитки и другие вещества – это неразумно.
Часто навязчивые мысли появляются от бездействия и скуки – займитесь делом, найдите хобби или занятие по душе, отдыхайте правильно и с пользой.
Занимайтесь спортом – это улучшит не только ваши физические показатели, но и укрепит моральное здоровье.
Боритесь со своими страхами, будьте сильным.
Помните, что все наши мысли – материализуются, поэтому думайте только о хорошем.

Прогноз

Результат проведенного психотерапевтического комплексного лечения в большинстве случаев благоприятный, однако, известны случаи и повторных рецидивов заболевания.

Тяжелее всего поддаются лечению неврозы в детском и подростковом возрасте.

Эффективность лечения зависит от многих аспектов:

от разновидности нервной системы больного;
от величины поражения нервной системы травмирующими факторами;
от общего количества неврологических проблем у пациента;
от того, насколько пациент сам желает избавиться от проблемы;
от продолжительности курса лечения и действенности проводимых мероприятий.

[21], [22]

Читайте также: