Стоит ли пить антидепрессанты при депрессии и неврозе

Расстройства нервной системы имеют различные характеристики и механизмы своего развития. Сопровождаясь или нет депрессивными симптомами, они требуют дифференцированного подхода к диагностике и лечению. Именно поэтому антидепрессанты при неврозах – возможное, но не обязательное лечение.

Какие неврозы бывают

Среди наиболее характерных признаков следующие:

астенический синдром (быстрая утомляемость, нервозность, нарушение сна, потеря самообладания, нетерпеливость и прочие);
снижение способности мыслить;
низкая выносливость к физическим нагрузкам;
раздраженность;
перепады настроения (от громкого смеха к истерическим слезам).

Практически всегда фактором, спровоцировавшим невроз, является какой-либо конфликт либо стресс.

Медицина классифицирует neurosis на фобии, неврозы навязчивых состояний, неврастении, конверсивные расстройства (истерические неврозы), депрессивные состояния.

От лабильности нервной системы зависит степень выраженности расстройств и набор клинических признаков, которыми сопровождается болезнь.

Депрессивные неврозы

Сильные духом личности справляются с таким состоянием самостоятельно. Главное, не запустить депрессию до глубоких физиологических изменений.

Возможно, будет достаточно нескольких бесед. Хорошо разобравшись в сложившейся ситуации, профессионал сможет перенаправить мысли пациента в правильное русло, успокоить его и указать путь к выходу из депрессии.

Такой метод лечения применяется наиболее часто, поскольку он рассчитан на максимальное привлечение собственных ресурсов организма.

Если этого недостаточно, к психотерапевтическим методикам добавляется медикаментозная составляющая – назначаются таблетки от невроза.

Об антидепрессантах

Для неврозов, сопровождающихся глубокой депрессией, предназначен целый ряд антидепрессантов, применение каждого из которых имеет конкретные показания.

Эти неврозы лечат с помощью моклобемида. В общих случаях назначается он в дозах 300-600 мг/сут на протяжении двух-трех недель. По мере его применения развивается тимоаналептический эффект, который помогает справиться с расстройством. Однако данный антидепрессант нельзя принимать при состояниях, сопровождающихся тревогой, страхом, предчувствием неминуемой неприятности.

Тем, кому моклобемид по какой-либо причине не подходит, могут назначить другое лекарство от невроза, например, толоксатон. Его отличие – в отсутствии токсичного влияния на сердечную мышцу. Вторым свойством является щадящее воздействие на желудочно-кишечный тракт. Отсутствие холинолитических свойств ведет к снижению выработки желудочного сока и, следовательно, профилактике гастритов и язв.

Терапевтическая доза – 600-1000 мг/сут. Продолжительность лечения – не менее недели. Точнее определит врач.

Астенические неврозы, а также состояния, сопровождающиеся снижением жизненной энергетики, успешно лечатся бефолом. Показанные для применения дозы составляют 100-500 мг/сут, однако в каждом конкретном случае психоневролог может составить индивидуальную схему лечения.

По мере применения препарата наблюдается активирующий эффект, особенно в стадии циклотимии.

Как лечат состояния повышенной тоски

Антидепрессант, способный скорректировать заторможенное состояние и тоскливое настроение, — пиразидол. Состав позволяет использовать его для лечения пациентов с сердечно-сосудистой патологией. Он также не противопоказан больным с проблемами желудка.

Схема лечения составляется из расчета, что суточная доза препарата – 200-400 мг/сут.

Накапливаясь в организме, медикамент обеспечивает суммацию тимолептического эффекта и положительного воздействия на нервную систему. Особенно оптимально влияет на анергические и апатические депрессии. Обладая успокаивающим воздействием, подходит лицам с ажитированными проявлениями.

Для лечения чувства необоснованной серьезной тоски применяют такие препараты от невроза, как имипрамин. Это антидепрессант, имеющий трициклическое строение. Он часто назначается в инъекционном виде из расчета 100-150 мг. Таблетированное применение также не исключается. В таком случае в сутки человек должен получить 300-350 мг/сут.

К препарату прибегают, если пациента посещают мысли о суициде, он сильно заторможен и практически не контактен.

При необходимости оказания больному помощи, назначают классический амитриптилин. Его показания – депрессия, сопровождающаяся мыслями о безысходности, так называемые ажитированные состояния. Таблетированный прием составляет до 350 мг/сут, инъекционное введение лекарства предусматривает до 150 мг (если парентерально) и до 100 мг (если внутривенно).

Когда у больного чувство тоски дополняется заторможенностью, ему показан пароксетин – лекарство, имеющее бициклическую структуру. Показаниями к его применению являются расстройства невротического характера, эндогенного генеза, генерализованное тревожное и обсессивно-компульсивное состояние, боязнь общества, агорафобия (страх перед открытой дверью). Приписывается для лечения в дозировке 20-40 мг/сут.

При депрессиях резистентного характера

Фармакологические разработки позволили модифицировать препарат имипрамин, введя в состав его молекулы атом хлора. В итоге – анафранил – лекарство, применяемое для лечения психотических вариантов расстройств. Его показания — необходимость купировать аффективные фазы. Работают обычно дозировками до 150-200 мг/сут (в случае использования таблеток). Для острых состояний рекомендуется внутривенное введение. Дозировка в таком случае составляет 100-125 мг/сут.

Анафранил ингибирует обратный захват серотонина и норадреналина. Происходит это за счет изменения концентрации моноаминов и исключения Н2-гистаминовых рецепторов.

Еще один производный имипрамина – пертофран. Им лечатся расстройства, которые по статистике встречаются едва ли не чаще других. Человек не осознает себя в окружающем мире. Он как будто смотрит на себя со стороны, оценивая правильность и логичность своих действий. Лечение депрессий с деперсонализацией производится пертофраном в суточной дозировке до 300 мг/сут.

Лечение состояний, сопровождающихся сильной тревогой

Противотревожное действие свойственно препаратам на основе герфонала. Пример – тримипрамин. Это мощный антиоксидант, который поможет пациенту справиться с чувством мучительной тревоги. По активности препарат схож с амитриптилином.

Эффект в лечении будет заметен через две-три недели после начала приема тримипрамина.

Имеется опыт применения этого медикамента при лечении булимии — заболевания нервного характера, при котором человек безудержно ест, а потом стремится сам себя освободить от съеденной массы.

Мучительная самообвиняющая депрессия

Мапротилин – препарат четырехциклической формы. Характеризуется анксиолитическим, антидепрессивным, седативным воздействием на нервную систему человека. Лекарство тормозит обратный захват серотонина и норадреналина в коре головного мозга.

После попадания в желудочно-кишечный тракт обеспечивается практически полная его всасываемость. Связываясь с белками крови, вещество проникает в спинномозговую жидкость и метаболизируется в организме.

Такой механизм действия позволяет применять препарат при:

депрессиях психогенного, инволюционного, реактивного характера;
истощениях;
соматогенных депрессиях.

Часто назначается при климактерических расстройствах, в случаях, когда человеку кажется, что его преследуют. Лечат им и пожилых людей, если у них постоянно присутствуют апатичное настроение и раздражительность.

Есть ли побочные эффекты от применения антидепрессантов

Положительное воздействие антидепрессантов на организм человека оценивается степенью улучшения его психического состояния. Однако существует вероятность развития побочных реакций, что определяется индивидуальными особенностями каждого человека и наличием у него сопутствующих заболеваний.

При применении антидепрессантов возможны следующие побочные эффекты:

понижение артериального давления, скачки температуры;
нарушения ритма сердечных сокращений в сторону тахикардии;
гемолитическая анемия и тромбоцитопения в клиническом анализе крови);
вегетативныенарушения в виде сухости слизистых оболочек, снижения тонуса кишечника, задержки мочеиспускания.

При использовании для лечения неврозов препаратов трициклического ряда может повышаться аппетит. Их комбинация с веществами, тормозящими захват серотонина, иногда ведет к повышению температуры тела, интоксикационным расстройствам, сердечно-сосудистым проблемам.

Прием антидепрессантов: как понять, что антидепрессанты действуют

Дэвид Бернс американский психиатр, доктор медицинских наук

Стоит пожаловаться на упадок сил, плохое настроение и отсутствие желаний, особенно в Сети, — как вам непременно придет совет обратиться к врачу по поводу депрессии и "попить таблеточек". Вроде бы хорошо, что депрессию перестали считать выдумкой — но волшебная сила таблеток от депрессии все же преувеличена. Кому действительно может понадобиться прием антидепрессантов и какие есть подводные камни при лечении антидепрессантами? Врач-психиатр отвечает на самые распространенные вопросы о действии антидепрессантов.

Если я в депрессии, в моем мозге присутствует "химический дисбаланс"?

В нашей культуре царит почти суеверное убеждение, что депрессия — это результат химического или гормонального дисбаланса в мозге. Но это всего лишь недоказанная теория, а не подтвержденный факт. Мы по-прежнему не имеем понятия о причине депрессии и не знаем, почему действуют антидепрессанты. Кроме того, нет никаких анализов или клинических симптомов, указывающих на то, что у конкретного пациента или группы пациентов присутствует "химический дисбаланс", который вызывает депрессию.

Если я в депрессии, мне надо принимать антидепрессант?

Я не настаиваю на том, что всем пациентам в депрессии следует принимать лекарства. Большое количество строго контролируемых исследований указывают, что новые формы психотерапии могут быть столь же эффективны, как антидепрессанты. Конечно, во многих случаях депрессии успешно лечатся антидепрессантами, но они редко дают полный ответ на проблему, а часто в них нет необходимости.

Как решить, принимать антидепрессант или нет?

Я всегда спрашиваю пациента на первом приеме, хочет ли он принимать антидепрессанты. Если он убежден, что предпочел бы обойтись без этого, я применяю только когнитивную терапию, и обычно она приносит успех. Однако, если пациент упорно работает в терапии шесть-десять недель без особых улучшений, я иногда предлагаю добавить к лечению антидепрессант — в некоторых случаях это увеличивает эффективность психотерапии.

Если пациент на первом приеме уверен, что хочет принимать антидепрессанты, я сразу же применяю сочетание антидепрессантов и психотерапии. По моему опыту, подход, основанный только на лекарствах, не приносил нужного эффекта.

Это может показаться ненаучным — прописывать лекарства или нет, основываясь на предпочтениях пациента, и, конечно, есть исключительные случаи, когда я считаю, что должен порекомендовать метод лечения, отличный от пожеланий пациента. Но в большинстве случаев я обнаружил, что пациенты лучше реагируют на тот подход, который им кажется наиболее удобным.

Кому можно принимать антидепрессанты?

Большинству людей, но непременно под профессиональным медицинским наблюдением. Например, специальные меры предосторожности показаны, если у вас в анамнезе присутствуют приступы эпилепсии, болезни сердца, печени или почек, высокое артериальное давление или некоторые другие проблемы. Если вы принимаете еще какие-то препараты помимо антидепрессанта, следует соблюдать особые меры предосторожности.

Если правильно принимать антидепрессант, он будет безвреден и даже может спасти жизнь. Но не пытайтесь самостоятельно изменять дозировку или принимать лекарство по собственному решению. Медицинское наблюдение обязательно.

У кого больше шансов получить пользу от приема антидепрессантов?

Ваши шансы положительно отреагировать на лечение правильно подобранным препаратом повышаются в следующих случаях.

Депрессия мешает вам осуществлять повседневную деятельность.
Депрессия сопровождается рядом органических симптомов, таких как бессонница, нервная возбудимость, замедленная реакция, осложнение симптомов по утрам или неспособность испытывать радость от хороших событий.
У вас тяжелая степень депрессии.
Ваша депрессия имела хорошо заметную отправную точку.
Ваше самочувствие существенно отличается от обычного.
В вашей семье были случаи депрессии.
У вас была положительная реакция на прием антидепрессантов в прошлом.
Вы уверены, что хотите принимать антидепрессант.
Вы сильно мотивированы на выздоровление.
Вы состоите в браке.

Ваши шансы отреагировать на препарат могут быть ниже в следующих случаях.

Вы очень злитесь.
У вас есть склонность жаловаться и обвинять других.
У вас повышенная чувствительность к побочным эффектам препарата.
Вы жалуетесь на многочисленные физические недомогания, причину которых ваш врач не смог установить: усталость, боль в животе, головная боль, боли в груди, желудке, руках или ногах.
До депрессии вы долго страдали от другого психического расстройства или галлюцинаций.
Вы абсолютно уверены, что не хотите принимать антидепрессант.
Вы злоупотребляете наркотиками или алкоголем и не готовы пройти программу реабилитации.
Вы получаете или надеетесь получить финансовую компенсацию за депрессию. Например, если из-за депрессии вы получаете выплаты по нетрудоспособности или участвуете в судебном процессе и надеетесь получить по причине своего заболевания финансовую компенсацию, это может усложнить лечение: поправившись, вы потеряете деньги. Возникает конфликт интересов.
Ранее у вас не наблюдалось положительной реакции на другие антидепрессанты.
По какой-то причине вы не уверены, что хотите выздороветь.

Эти рекомендации не являются исчерпывающими или однозначными. Наша способность предсказать, кто лучше отреагирует на лекарственное лечение или психотерапию, по-прежнему крайне ограниченна. В будущем использование антидепрессантов, как мы надеемся, получит лучшее научное обоснование, так же как и использование антибиотиков.

Как быстро и насколько хорошо действуют антидепрессанты?

Большинство исследований показывают, что от 60 до 70% пациентов в депрессии положительно реагируют на антидепрессанты. Поскольку примерно у 30–50% пациентов с депрессией улучшение наступает даже после приема плацебо, эти исследования показывают, что антидепрессанты все-таки увеличивают шансы на выздоровление.

Однако помните, что слово "улучшение" отличается от слова "выздоровление", и реакция на антидепрессант, как правило, приносит лишь частичное улучшение. А большинство людей не заинтересованы в частичном улучшении. Им нужен устойчивый подлинный результат. Они хотят просыпаться утром и говорить: "Эй, а здорово быть живым!".

Как понять, что антидепрессант работает?

Во время лечения проходите тест на депрессию один-два раза в неделю. Тест покажет вам, есть ли улучшения и насколько они велики.

Если вам не становится лучше или если ваше состояние ухудшается, количество баллов не будет снижаться. Но, если результат неуклонно улучшается, это указывает на то, что препарат, вероятно, подействовал.

К сожалению, большинство врачей не требуют, чтобы их пациенты проходили между сеансами терапии подобный тест на настроение. Вместо этого в оценке эффективности лечения они полагаются на собственный клинический опыт. Это довольно неудачный подход: исследования показали, что врачи часто ошибаются, пытаясь определить, как себя чувствуют их пациенты.

Сколько времени пройдет, прежде чем я почувствую улучшение?

Обычно требуется как минимум две-три недели, прежде чем ваше настроение начнет улучшаться под воздействием антидепрессанта. Некоторым лекарствам требуется больше времени. Например, эффект от "Прозака" может возникнуть только через пять-восемь недель. Неизвестно, почему действие антидепрессантов может задержаться на такое время (у того, кто узнает причину, есть хорошие шансы быть выдвинутым на Нобелевскую премию).

Многие пациенты испытывают побуждение прекратить прием антидепрессантов прежде, чем пройдет три недели, потому что чувствуют безнадежность и считают, что лекарство не работает. Это нелогично, поскольку действующие вещества не сразу дают результаты.

Что делать, если мой антидепрессант не работает?

Я видел много пациентов, у которых так и не наступила адекватная реакция на один или несколько антидепрессантов. Фактически большинство пациентов моей клиники в Филадельфии направлены туда после "безуспешного лечения различными антидепрессантами и психотерапией". В большинстве случаев мы в итоге смогли достичь отличного эффекта, применяя когнитивную терапию в сочетании с приемом лекарств, которые пациент еще не пробовал. Важно не оставлять попыток до тех пор, пока вы не поправитесь. Пациенты часто испытывают желание сдаться, но настойчивость всегда окупается.

Возможно, худший симптом депрессии — это чувство безысходности. Оно приводит к попыткам самоубийства, ведь пациенты уверены, что их ситуация никогда не улучшится. Они думают, что так было всегда и что их чувство никчемности и отчаяния будет длиться вечно. Пациенты могут быть настолько убедительны в своей безысходности, что через некоторое время даже их врачи и семьи могут начать им верить.

В начале работы я часто чувствовал соблазн отказаться от особенно трудных пациентов. Но коллега, которому я доверяю, призвал меня никогда не поддаваться убеждению, что пациент может быть безнадежен. На протяжении карьеры эта политика окупилась множество раз. Независимо от того, лечение какого типа вы получаете, вера и настойчивость могут быть ключом к успеху.

Как долго принимать антидепрессант, если он не действует?

В среднем испытательного срока длиной четыре-пять недель должно быть достаточно. Если у вас не наступает несомненного и ощутимого улучшения настроения, возможно, вам показана смена препарата. Однако важно, чтобы за это время была правильно подобрана дозировка, ведь если она слишком высока или слишком низка, препарат может быть неэффективным.

Одна из самых распространенных ошибок, которые может допустить врач, — держать вас на антидепрессанте много месяцев (или даже лет) при отсутствии однозначных доказательств, что он вам помогает. Мне это кажется абсолютно бессмысленным!

Тем не менее я видел много людей с тяжелой депрессией, которые сообщали, что много лет принимали один и тот же антидепрессант, но не почувствовали положительных результатов. Когда я спрашивал, почему они так долго принимают лекарство, они обычно отвечали, что так рекомендовал им врач из-за "химического дисбаланса".

Как долго принимать антидепрессант, если он помогает?

Вы и ваш врач должны будете принять это решение вместе. Если это ваш первый эпизод депрессии, вы, вероятно, можете отказаться от приема лекарства уже через шесть-двенадцать месяцев и продолжать чувствовать себя хорошо. В некоторых случаях я разрешал пациенту прекратить прием антидепрессантов уже через три месяца, если результаты были хорошими, и мне редко приходилось осуществлять лечение дольше шести месяцев. Но у разных врачей разные мнения.

Каждый человек встречался с плохим настроением, апатией, желанием укрыться от внешнего мира, ведь все время невозможно находиться в приподнятом расположении духа. Но если он пребывает в подавленном состоянии длительное время, это может говорить о наличии у него депрессии. При этом важно знать, можно ли вылечить депрессию без антидепрессантов.

Основные признаки депрессии

Депрессию часто путают с плохим настроением. Родным и друзьям необходимо понаблюдать за поведением человека, пообщаться с ним. Для того чтобы понять истинную причину плохого настроения, необходимо рассмотреть признаки депрессии:

Эмоциональные признаки – раздраженность, неудовлетворенность собой, чувство вины, печаль, человек перестает радоваться жизни, ему все не нравится.
Поведенческие признаки – падает скорость мышления, ослабляется внимание, человек перестает общаться с другими людьми, ему становится всё безразлично, появляется негативное мышление.
Физиологические признаки – пропадает или увеличивается аппетит, болезненные ощущения в теле, нарушается перистальтика кишечника, пропадает сексуальное желание, сон становится прерывистым либо вообще пропадает.

Без лечения депрессии возможно ухудшение эмоционального состояния, вплоть до суицида больного. Если у человека проявляется несколько перечисленных признаков одновременно и длятся они продолжительное время, то нужно обязательно принять меры.

Лечение депрессии в домашних условиях

Крайним методом лечения депрессии является медикаментозная терапия, поскольку препараты могут вызывать побочные эффекты и зависимость при их длительном применении. Поэтому многие люди интересуются, можно ли вылечить депрессию без антидепрессантов. Можно получить хорошие результаты в домашних условиях. Для этого существует несколько действенных методов. Но это допустимо на ранних стадиях и не должно превращаться в самолечение. Возможно применение перечисленных способов как дополнение к медикаментозной терапии. В любом случае лечение депрессии в домашних условиях даст положительный эффект, если выполнять все рекомендации.

Лечить депрессию нужно в комплексе, чем больше способов будет задействовано, тем лучше. Для некоторых из них лучше подойдут групповые занятия, хорошо, если у больного есть возможность проходить лечение депрессии в санатории, не обязательно специализированном. Нахождение в обществе и общение с близкими людьми, их поддержка для больного просто необходимы. Грамотно подойдя к лечению, можно получить быстрый и длительный эффект.

Умственная релаксация

Эффективным методом лечения депрессии является переключение внимания на мыслительный процесс. Нейропсихологами было выявлено, что депрессия возникает в подкорке мозга, отвечающей за эмоциональное состояние. Таким образом, переключаясь на мыслительную деятельность, которая проходит в другой части мозга – неокортексе, можно улучшить психическое состояние.

Нужно всячески избегать негативных мыслей, для этого подойдет медитация либо расслабляющие практики, которые лучше выполнять в группе. Для одного человека больше подойдет чтение книг, а также пение с полной концентрацией на словах, решение логических задач, игра в шахматы, шашки, любые занятия, способствующие отвлечению от негативных мыслей.

Переключение внимания помогает снизить активность нейронов на подкорке мозга, а в неокортексе – увеличить, стабилизировав химический дисбаланс. Постепенно переключение внимание входит в привычку, улучшается состояние больного. Такой образ мышления снижает вероятность появления депрессии в будущем.

Физическое расслабление и активность

Во время физического расслабления в мозг происходит выброс дофамина – гормона радости и счастья. Тело и мозг взаимосвязаны между собой, благодаря этой особенности можно вызывать положительные эмоции, используя методы физической релаксации.

Хорошо помогут расслабиться специальные массажи, медитации, техники дыхания. Даже улыбку мозг распознает как проявление радости и отвечает выработкой дофамина. Для лечения депрессии способами физической релаксации необходимо проходить курс, поскольку одной процедуры будет недостаточно. В результате можно получить ровное дыхание, расслабленные мышцы, позитивный настрой.

Физические нагрузки способны вызвать выработку гормона дофамина, эндорфина и серотонина, отвечающего за рост нейронов, что положительно отражается на эмоциональном состоянии человека. Помогут пробежки на свежем воздухе, катание на велосипеде, роликах, лыжах, танцы, аэробика и т. д. Даже выполняя задания, не требующие сильного напряжения мышц, можно улучшить настроение. Очень важно, чтобы больной сам выбрал, какое физическое упражнение ему по вкусу.

Правильное питание

Лечение депрессии без антидепрессантов должно быть комплексным. В сочетании с другими методами не стоит забывать о питательных веществах. Недостаток витаминов также отражается на психическом состоянии человека. При лечении депрессии необходимо употреблять продукты богатые аминокислотой триптофаном, тирамином, омега-3 жирными кислотами, магнием. Предварительно нужно убедиться в отсутствии аллергии на эти продукты, также возможно лечение депрессии гомеопатией.

Следует уделить особое внимание витаминам, омега-3 жирным кислотам. Их недостаток увеличивает вероятность возникновения депрессии, поскольку жирные кислоты – незаменимые вещества, которые необходимы нейронам для их взаимодействия. Для восполнения недостатка питательных веществ необходимо употреблять не менее трех раз в неделю рыбу либо витаминные комплексы, содержащие омега-3.

Наиболее полезные продукты в борьбе с депрессией:

Овощи и фрукты, которые имеют яркий цвет: морковь, болгарский перец, свекла, апельсины, хурма.
Свежая или замороженная морская капуста.
Бульон из курицы или белого мяса птицы.
Морская жирная рыба.
Сыр всех видов.
Орехи.
Черный шоколад.
Яйца.
Овсяная и гречневая крупа.

Регулярное употребление этих продуктов может восполнить недостаток полезных веществ, в которых нуждается нервная система. Но сбалансированное питание является только дополнением к основному лечению депрессии без антидепрессантов.

Режим сна

Проблемы со сном могут как вызывать депрессию, так и, наоборот, быть ее следствием. Под влиянием депрессии происходит дисбаланс гормонов серотонина и меланина.

Серотонин – необходим для дневной активности.
Меланин – помогает уснуть.

Поскольку оба гормона взаимосвязаны, то нехватка одного вызывает недостаток другого. Поэтому человек, находящийся в депрессивном состоянии, постоянно хочет спать. Дневная сонливость вызывает бессонницу ночью, что усугубляет проблему.

Для того чтобы побороть депрессию в этом случае, необходимо:

Ограничить физическую и умственную активность перед сном. Помогут уснуть приятные разговоры с родными и близкими людьми или чтение книги.
Стараться придерживаться режима сна, ложиться и вставать в одинаковое время каждый день.
Ложиться спать раньше, чем обычно. Недосыпание негативно сказывается на психическом состоянии. Полноценный сон поможет бодрее себя ощущать в течение дня.
Постараться использовать спальню только для сна. В таком случае она будет ассоциироваться только с ним. Если такой возможности нет, то кровать можно спрятать за ширмой или занавеской.

Используя перечисленные выше способы для нормализации сна, можно избавиться от депрессии, если причина связана с его недостатком.

Средства народной медицины

Эффективно борется с симптомами депрессии народное лечение. Первые признаки улучшения наступают уже через несколько дней, после того как седативные средства накопятся в организме.

Наиболее распространенные из них:

Чай с мятой или мелиссой. Поможет при бессоннице, которая часто сопровождает депрессию. Усилить эффект можно, приняв теплую ванну с отваром этих трав.
Сбор шишек хмеля, кенафа, мяты, корня валерианы залить водой и дать настояться на протяжении 6-8 часов. Принимать в теплом виде во время приступа переживаний.
Наполнить маленькую подушечку сушеной лавандой и зверобоем. Положить ее возле изголовья кровати.
Пить чай с земляникой, боярышником, душицей, пионом, корнем валерианы, календулой и липой. Можно использовать сразу все растения или несколько из них. Заваривать кипятком, после того как чай настоится, принимать в теплом виде.

Лечение травами используют как дополнительное средство для лечения депрессии без антидепрессантов. Средства народной медицины помогают расслабиться при бессоннице, помогут снять нервное напряжение, вызванное негативными мыслями.

Лечение депрессии с помощью психотерапии

Одним из методов лечения депрессии без антидепрессантов является психотерапия, она служит в основном дополнением медикаментозному лечению, но также хорошо работает и совместно с лечением в домашних условиях или средствами народной медицины. Наиболее эффективными считаются когнитивно-поведенческая, межличностная, психодинамическая терапия, а также гипноз.

Психотерапия подразумевает совместную работу пациента со специалистом. Специалист, используя специальные психологические техники, помогает ему в лечении депрессий и фобий. Главная задача психотерапевта – привить пациенту навыки эмоциональной саморегуляции, которые помогут ему в дальнейшем успешно справляться с критическими ситуациями, не впадая в состояние депрессии.

Фактически врач оказывает необходимую поддержку, используя определенные методы, которые подразумевает терапия, а основную работу проделывает сам пациент. Таким образом, он усваивает необходимые навыки, меняет свое мышление. Успех терапии зависит от способности психотерапевта наладить контакт с больным.

Когнитивно-поведенческая терапия

Суть терапии состоит в том, что все мысли, поведение и чувства человека взаимосвязаны между собой. Внося изменения в одну область, автоматически меняют другие. По мнению психотерапевтов, мысли появляются под воздействием убеждений, которые формируются с детского возраста. Пребывая в депрессивном состоянии, человек представляет себя и свои поступки в негативном свете.

Основные причины негативных убеждений:

Безосновательные выводы.
Выводы делают, полагаясь на всего лишь одну деталь, которая вырвана из общего мыслительного контекста.
Выводы основываются на одном или двух отдельно взятых фактах от полученной информации.
Берут во внимание только негативные факты, не рассматривая хорошие.

Согласно теории, настроение формируется мыслительным процессом человека. Находясь в угнетенном состоянии, он становится негативным и вызывает душевные муки. Во время КПТ психотерапевт задает неожиданные вопросы, которые помогают человеку с депрессией посмотреть на происходящее со стороны и увидеть, что на самом деле ничего страшного не происходит.

Во время лечения психолог изучает образ мышления пациента, помогая ему пересмотреть свое отношение к конкретной ситуации. Таким образом, постепенно он избавляется от тревожности и неуверенности в себе, повышается его самооценка. В итоге у человека меняется образ мышления, депрессия отступает.

Межличностная терапия

Суть межличностной терапии подразумевает, что проблемным аспектом депрессии являются отношения человека с другими людьми, которые могут привести к понижению самооценки и социальной изоляции. Такая терапия лучше всего подойдет пациентам, причина депрессии которых связана с потерей близкого человека, с проблемами в отношениях и конфликтами со значимыми людьми. Согласно теории, причиной депрессии могут быть трудности, связанные с изменением социальной роли. Это может быть потеря работы, выход на пенсию, потеря трудоспособности.

Межличностная терапия помогает:

Определить личностные потребности, которые остались неудовлетворенны.
Найти выход в проблемах межличностного характера.
Приобрести социальные навыки, необходимые для создания и поддержания отношений.

Целью терапии является улучшение представления больного о самом себе и его способностях к общению с другими людьми. Распространенно межличностную терапию используют в форме консультирования группы или семьи. В среднем курс терапии занимает 12-16 недель.

Психодинамическая терапия

Основная цель психодинамической терапии - изменить личность и характер человека, страдающего депрессией. Психотерапевт учит его доверять другим людям, строить близкие отношения с ними, а не просто снять симптомы заболевания. Согласно теории, прошлый опыт, подсознательные желания и страхи влияют на чувства и поведение человека.

В теории говорится, что причина депрессии может крыться в конфликтах между сознательными мыслями, убеждениями и желаниями человека. Волнующие человека конфликты могут быть подавлены и перейти из сознания в подсознание. Цель психодинамической терапии - вытащить из подсознания нерешенные конфликты. После того как они выйдут в сознание, врач помогает побороть их.

Лечение депрессии методом психодинамической терапии требует длительного курса лечения. Она может затянуться на 3-5 лет, что является существенным недостатком. Также лечение от депрессии может затронуть болезненные переживания, что вызовет у пациента чувство тревоги и беспокойства. Для закрепления положительного результата необходимо использовать приобретенные взгляды в общении с другими людьми, таким образом укореняя их в привычку.

Лечение депрессии гипнозом

Гипноз используют в основном как дополнение к психотерапии. Погружение в транс дает возможность психотерапевту понять истинную причину возникновения депрессии. Возможно, она кроется в глубине подсознания, и пациент не может самостоятельно вспомнить ее. Далее врач уже работает непосредственно над самой причиной, используя психотерапию либо консультирование.

Также сеансы гипноза очень хорошо помогают пациенту вспомнить яркие моменты в жизни, в которых он был счастлив. Это могут быть воспоминания, связанные с детским или уже взрослым возрастом. Возможно, всплывут давно забытые мечты, фантазии, которые могут ощущаться как реальные события. Периодическое погружение пациента в состояние эйфории с помощью позитивных воспоминаний из прошлого постепенно приводит к тому, что он запоминает это состояние. После нескольких сеансов депрессия начинает отступать, человек начинает мыслить позитивно.

Лечение депрессии без антидепрессантов в домашних условиях возможно при условии, что человек находится на начальной стадии. Используя перечисленные методики, можно добиться продолжительного эффекта, применяя несколько методов одновременно либо чередуя их.

Читайте также: