Можно ли летать на самолете больным с рассеянным склерозом

Многие люди не могут жить без путешествий. Смена обстановки, яркие впечатления, общение с новыми людьми вдохновляют и улучшают душевное состояние. Так что собирайте чемоданы, а небольшой план позволит вам сделать свой отдых легким и незабываемым.

Чтобы путешествие было комфортным и приносило удовольствие, необходимо придерживаться определенных принципов.

Посоветуйтесь с вашим врачом и обсудите детали путешествия. Доктор сможет дать необходимые рекомендации, чтобы вы смогли провести свой отдых с удовольствием и избежали негативных моментов.
Обязательно оформите страховку для путешествия за границей. Иначе вам не смогут оказать должную медицинскую помощь.
Не забывайте необходимые медикаменты и рецепты. Некоторые аэропорты имеют очень строгие стандарты безопасности. Возможно, вас попросят показать документы на лекарства, если что-то вызовет сомнения.
Предпочтительным транспортом для путешествия должен быть наиболее комфортный и быстрый. Порой лучше выбрать полет на самолете, чем длительное путешествие в поезде или автобусе, которое вызовет лишь усталость и напряжение. Если же вы решили отправиться в дорогу на автомобиле, обязательно делайте остановки не реже, чем каждые 2 часа. Протяженность такой поездки не должна превышать 500 км и быть слишком утомительной. Если же вы когда-либо переносили обострения, которые сопровождались головокружением и нарушением координации, то от путешествия на корабле также стоит отказаться. Поскольку качка может вызвать проявление морской болезни.
Если вы выбрали в качестве транспорта самолет, внимательно прочитайте политику авиакомпании. Оформите страховку при покупке билетов, чтобы в случае изменения планов вы могли вернуть деньги, потраченные на перелет.
Тщательно планируйте свой отпуск, чтобы избежать ненужного стресса. Подберите для себя подходящий, неутомительный режим. Учитывайте различные специфические нагрузки. Перелет или переезд, даже не особо продолжительные, вызывают усталость. В салоне самолета давление немного ниже нормального, в такой обстановке увеличивается уровень потребления кислорода. За счет усиления кровообращения организм пытается восстановить нормальный баланс кислорода в крови. Именно поэтому путешественники испытывают напряжение и усталость после перелета.
Перемена часовых поясов в момент привыкания также может спровоцировать усталость, бессонницу, головную боль, потерю аппетита и другие состояния дискомфорта. В среднем время восстановления равно одному дню за 1 или 1.5 часовых пояса. Кроме того, учитывайте необходимость акклиматизации. В стрессовой обстановке, при дефиците сна или в условиях жаркого климата утомление происходит быстрее. Важно дать своему организму плавно адаптироваться к изменению условий.
Место временного проживания лучше подбирать таким образом, чтобы по прибытии иметь возможность хорошо отдохнуть, прежде чем посещать достопримечательности или предпринимать иные действия. Особенно это относится к путешествиям, во время которых происходит значительный сдвиг в часовом поясе, а также к путешествиям в жаркие страны. Важно учесть и то, насколько бытовые условия в месте временного проживания позволяют в полной мере соблюдать правила гигиены и рекомендуемые меры предосторожности для того, чтобы избежать риска инфекционных заболеваний.
Существует множество санаториев, где можно отдохнуть и пройти лечение с рассеянным склерозом.
Не рекомендуется предпринимать поездки в жаркие страны в теплое время года. Совокупное действие тепла, инфракрасного и ультрафиолетового излучения влекут за собой ухудшение состояния. Поэтому следует отказаться от пребывания на солнце с целью получения красивого загара. Кроме того, находясь в тропических странах, повышается вероятность заражения инфекционными заболеваниями, особенно если у вас нет необходимых прививок. Вирусное заражение при рассеянном склерозе может быть очень опасным.

Исследования, проведенные в больнице Brigham в Бостоне, указывают на сезонность рассеянного склероза. В период с марта по август количество обострений у пациентов больницы происходило в 2-3 раза чаще в сравнении с осенне-зимним сезоном. Повышение температуры и увеличение солнечной радиации непосредственно влияли на активность заболевания среди больных (осадки же никак не сказывались на течение заболевания).

Во время адаптации к новым условиям некоторые симптомы или негативные физические проявления могут временно усилиться. Выберите для своего путешествия место, подходящее по климату. Температура не должна быть слишком высокой. Возможно, вам будет легче путешествовать весной и осенью, когда солнечная активность не так высока, а температура оптимальна. Постарайтесь обеспечить себе комфортные условия для привыкания к новой обстановке. Выделить день на отдых после перелета или переезда. Не перегружайте себя и не волнуйтесь. Отдыхайте с удовольствием.

При обострении рассеянного склероза обязательно обратитесь за медицинской помощью, желательно к специалисту-неврологу.

Лечение и профилактика заболеваний. Разговор с врачом. Еда — лекарство.

Детское здоровье (8)
Еда-лекарство (225)
- Элемент здоровья (3)
Есть проблема (158)
Женское здоровье (43)
Красота и здоровье (49)
Лекарственные растения (409)
- Траволечение (129)
Мужское здоровье (21)
Полезно знать (260)
- Диагностика (28)
- Инструкция по применению (25)
- Искусство жить здоровым (14)
- Люди-События-Факты (11)
- Секреты долголетия (11)
- Учимся на ошибках (32)
- Школа диабета (11)
Психология (75)
- Зарядка для мозгов (6)
Разговор с врачом (248)
- Диагноз на календаре (15)
- Заболевания желудка и кишечника (13)
- Заболевания крови и лимфатической системы (2)
- Заболевания нервной системы (4)
- Заболевания печени и поджелудочной железы (8)
- Заболевания почек (8)
- Заболевания сосудов (29)
- Заболевания суставов (25)
- Инфекционные заболевания (19)
Скорая помощь (16)
Традиционная медицина (353)
- Моя методика (84)
- С нами Бог (7)

Лечим язву желудка
Как распрощаться с гастритом
Лечиться нужно с умом
Варикозное расширение вен
Почесуха
От болезней надо убегать
Определение иммунного статуса
Инфаркт миокарда
Помочь больным суставам
Камни в слюнной железе

Ноябрь 2019
Октябрь 2019
Сентябрь 2019
Август 2019
Июль 2019

Наш эксперт: Анастасия Сергеевна ЛЫСЕНКО врач-невролог Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Белорусской, г. Москва.

— Это довольно распространенное заболевание, поражающее в основном людей молодого, трудоспособного возраста — до 45 лет. Это аутоиммунное заболевание, при котором нарушается взаимодействие иммунной и нервной систем человека, что приводит к патологическим изменениям: образованию очагов демиелинизации (то есть очагов разрушения миелиновой оболочки нервных волокон, ответственных за передачу нервных импульсов) в головном и/или спинном мозге.

— В возникновении рассеянного склероза имеет значение определенное сочетание ряда факторов: наследственная предрасположенность к несостоятельности регуляторных систем иммунитета, провоцирующие факторы, например травма, стрессовая ситуация, вирусный или бактериальный инфекционный процесс, воздействие радиации, токсических веществ, место проживания.

— Действительно ли существует такая закономерность, что в некоторых регионах процент заболеваемости рассеянным склерозом выше?

— Да, принято считать зонами высокого риска регионы, расположенные севернее 30-й параллели на всех континентах. В большей степени болезнь распространена среди людей европеоидной расы. И крайне редко рассеянный склероз встречается в странах Азии (Китай, Япония).

Но исследования продолжаются, совершенствуются методы диагностики, в связи с чем показатели распространенности в некоторых странах, ранее считавшихся зонами низкого риска, к сожалению, повышаются — за счет лучшего выявления болезни.

— В зависимости от локализации процесса разрушения, проявления этого заболевания могут быть крайне разнообразными: например, резкое снижение зрения, особенно одним глазом, слабость в руках или ногах, нарушение чувствительности, координации движений, нарушение речи, изменения в характере мочеиспускания. Поэтому, если у вас или ваших близких, знакомых возникли подобные изменения, необходимо срочно обратиться к врачу. Не стоит терять время на самодиагностику, самолечение и методы нетрадиционной медицины.

— Какую тактику ведения пациентов с рассеянным склерозом принято считать наиболее удачной в настоящее время?

— Основными моментами в терапии являются своевременное лечение обострений, назначение препаратов, замедляющих прогрессирование болезни и снижающих частоту обострений при регулярном использовании. Не стоит забывать о симптоматической терапии и реабилитации. Несомненно, каждый пациент с рассеянным склерозом нуждается в индивидуальном подходе и постоянном наблюдении у врача, каждый такой больной в обязательном порядке стоит на учете по своему профилю болезни.

— Существуют ли практические рекомендации пациентам с рассеянным склерозом? Хочется услышать не общие фразы, а больше конкретных, практических советов. Например, нужно ли устанавливать кондиционер в квартире и избегать перегрева?

Для людей с рассеянным склерозом не подходят профессии, связанные с радиоактивным излучением.

— Если нельзя находиться в местах с повышенной температурой воздуха, значит, и бывать на солнце таким больным нежелательно?

— Показаны ли таким больным какие-нибудь виды физической активности?

— А можно ли путешествовать, летать на самолете? Нет ли тут потенциального риска обострения заболевания?

— Путешествовать стоит только в страны с умеренным, а не жарким климатом. Не подходят Турция, Египет в летний период, совсем не подходят для путешествия такие страны, как Таиланд, Вьетнам, тропические страны. Поездки с резким изменением ритма сна и бодрствования, приводящие к суточным десинхронозам, а также посещение жарких стран могут спровоцировать развитие обострения. А вот на самолете летать можно, к тому же, выбирая между длительной, тяжелой поездкой на автобусе или машине и перелетом, целесообразно склоняться к авиапутешествию.

— Существуют ли специальные диеты для пациентов с рассеянным склерозом?

— Строгих диетических ограничений для больных рассеянным склерозом не существует: питание должно быть рациональным, с преобладанием овощей и фруктов, злаков, сбалансированное в отношении белков, жиров и углеводов. При желании похудеть не стоит прибегать к строгим диетам, монодиетам — это противоестественно даже для людей, не страдающих рассеянным склерозом. Важно придерживаться питьевого режима — ежедневно выпивать не менее 1,5-2 л жидкости. Редкое употребление алкоголя не приведет к прогрессированию заболевания, но может быть причиной быстрой утомляемости и усугубления имеющихся нарушений. И нужно бросить курить.

— Опасна ли беременность для женщины с рассеянным склерозом?

— Важно понимать, что способность к деторождению у пациентов с рассеянным склерозом не нарушена. Да, во время приема некоторых лекарственных препаратов и спустя некоторое время необходимо применять надежные способы предохранения от беременности. Вероятность развития обострения в первом триместре и в течение 3 месяцев после родов несколько выше, чем в остальной период. Но все-таки при сегодняшнем уровне медицины бояться родов не стоит.

— Существуют ли ограничения по применению физиотерапевтических методов лечения сопутствующих заболеваний?

Да, есть некоторые ограничения. Разрешен массаж, гимнастика в воде, соленые негорячие ванны для восстановления сил и поднятия тонуса, ингаляции при заболеваниях дыхательных путей; лечение минеральными водами при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Местные процедуры на суставы безопасны. Но от таких процедур, как теплые радоновые ванны, нужно отказаться.

Путешествия при рассеянном склерозе

Если вы пакуете чемоданы и мечтаете увидеть мир, небольшое заблаговременное планирование позволит провести отпуск благополучно.

Страховка. Если вы обеспокоены, что обострение может заставить вас отложить поездку, перед тем, как бронировать, проверьте, можно ли аннулировать билеты на самолёт и номера в отеле. Если письма от доктора не достаточно, вам может понадобиться страховка.

Возможность перемещаться в инвалидном кресле. Если вы используете инвалидную коляску, узнайте, есть ли в отеле комнаты, специально оборудованные для людей с ограниченными физическими возможностями. В некоторых странах может не оказаться специальных помещений. Узнайте всё заблаговременно.

Туристические агенты и путеводители. Поищите в Интернете информацию по запросу «туристические агенты для людей с особыми потребностями. «Вы получите массу предложений от различных агентств, туроператоров, круизов и из других источников.

Когда и как долго. Если вам предписано ежемесячное лечение при помощи капельниц, планируйте своё путешествие в соответствии с расписанием. Либо проконсультируйтесь с доктором, каким образом можно принимать препараты во время путешествия.

Следует помнить про особенности заболевания и знать максимум предостережений для больного рассеянным склерозом. Подробнее здесь.

— Лекарственные препараты. Возьмите достаточное количество лекарств, располагая не только на всю поездку, но и на несколько дополнительных дней, в случае, если ваш полёт будет откладываться или задерживаться. Возможно, вам понадобится письмо от доктора, чтобы приобрести в аптеке больше препаратов, чем обычно – и удостовериться, что страховка покроет расходы.

— Не забудьте взять те лекарства, которые отпускаются без рецепта, чтобы справиться с симптомами. Даже если вы не используете их ежедневно, подготовьтесь. Возможно, понадобится что-то, связанное с инфекцией мочеполовой системы и запорами. Те средства, которые должны храниться в холоде, упакуйте в мешок-термос со льдом.

— Трость. Даже если вы легко передвигаетесь, подумайте о том, чтобы взять с собой лёгкую тросточку или что-то другое, что поможет сохранить энергию.

— Холодные или тёплые принадлежности. Подготовьтесь к погоде как следует. Так как для людей с рассеянным склерозом особенно важно продумать все до мелочей, уделите внимание даже таким мелочам, как перчатки и шарф.

Внесите следующие пункты в свой список:

Вы можете провести весёлый отпуск, несмотря на своё заболевание. Главное – внимательно спланировать и учесть всё необходимое.

Смена температуры может повлиять на состояние вашего организма и привести к обострению! Например, когда вы летите из холодной страны в жаркое место греться на солнышко. Или наоборот.
Сам полет, по словам врачей, не вызывает рецидивов или ухудшений, но индивидуальные особенности организма при рассеянном склерозе никто не отменял. Будьте предельно осторожны!

У больных с рассеянным склерозом возникает много вопросов о том, как жить с таким страшным диагнозом, как не стать заложником болезни? На самом деле, эти вопросы появляются в начале заболевания, когда человек только узнает о своей проблеме. В дальнейшем происходит переоценка ценностей, сбор информации, анализ ее и понимание, что жизнь продолжается. Мало того, эта жизнь немногим отличается от жизни среднестатистического здорового человека, просто надо научиться концентрироваться на том, что пациент в состоянии контролировать.

В этой статье попробуем ответить на самые частые вопросы, которые задают больные рассеянным склерозом.

Тяжелая форма деменции встречается у больных с рассеянным склерозом чрезвычайно редко. Но с когнитивной дисфункцией сталкивается практически каждый второй больной, причем у пациентов с первично-прогрессирующим типом течения такие расстройства встречаются реже. Серьезных случаев деменции, как проявления рассеянного склероза у больных не наблюдается, но концентрация внимания может страдать.

Да, сексуальная функция при болезни нарушается. Пациент может жаловаться на снижение сексуального влечения, проблемы с эякуляцией, со слабой эрекцией или ее отсутствием, пациентки отмечают вагинальную сухость, онемение в области промежности и половых губ, отсутствие оргазма. Как избавиться от этих проявлений или хотя бы уменьшить их?

не замыкайтесь, будьте искренне со своим партнером и откровенны;
не стесняйтесь рассказать о проблемах своему лечащему врачу или психологу;
при вагинальной сухости пользуйтесь лубрикантом;
учитесь чувствовать себя заново, при рассеянном склерозе какие-то чувства теряются, но появляются новые ощущения, ищите их, делитесь открытием со своим партнером, пробуйте новые позы, экспериментируйте;

Полноценная сексуальная жизнь вполне возможна, но только в том случае, если оба партнера будут стараться доставить наслаждение друг другу и будут открыты.

Это очень важный вопрос, потому что рассеянный склероз часто встречается у молодых женщин детородного возраста. Специалисты отвечают, что определенно, да. Беременность и роды не представляют особых рисков и обычно столь же несложны, как и у других будущих матерей. И, как показывают исследования, частота рецидивов болезни при беременности часто даже значительно снижается, вероятно, из-за изменений в балансе гормонов. Тем не менее, женщины, у которых есть РС, должны обсудить с врачом, что им нужно знать о беременности.

планируйте беременность заранее;
откажитесь от некоторых таблеток, когда ждете ребенка (проговорите о сроках приема лекарств с врачом);
при грудном вскармливании желательно тоже отказаться от некоторых медикаментов;
привлекайте своих домочадцев к домашним делам во время беременности и при вскармливании малыша, берегите себя, отдыхайте чаще;

Заниматься спортом не только можно, но и нужно. Физические упражнения влияют на настроение, общее состояние здоровья, улучшают качество жизни в целом. Только надо быть осторожным и помнить о некоторых правилах:

нельзя усердствовать, умеренность – это главное при занятиях спортом;
летом надо заниматься зарядкой, физическими упражнениями утром, когда еще не жарко;
чтобы не перегреться надо устраивать перерывы, протирая себя мокрым прохладным полотенцем;
во время тренировок чаще пейте прохладную воду и охлаждайтесь с помощью пульверизатора;
упражнения должен выбирать лечащий врач;
при ухудшении состояния выбор упражнений необходимо откорректировать; не спешите быстро вернуться к прежней форме; тренировки должны уменьшиться по времени и по эффективности в первые две недели возвращения к ним;
полезны упражнения на баланс и растягивание;
не тренируйтесь ежедневно, устраивайте себе выходные дни между тренировками (это не касается ходьбы, умеренная ходьба должна быть ежедневной)

Более подробно о выборе спорта и физических упражнений при рассеянном склерозе можно читать здесь.

Многие больные из-за этой деликатной проблемы отказываются от посещения общественных мест и лишают себя многих удовольствий в жизни. Полностью избавиться от дизурических нарушений не всегда возможно, но уменьшить их остроту по силам каждому пациенту:

изучите свои биоритмы – через какое время после приема пищи вы чувствуете потребность посетить туалет; обнаружив определенную закономерность, учитывайте это;
в кинотеатре, ресторане и т.д. старайтесь занимать места поближе к туалетной комнате;
пользуйтесь одеждой, которую легко можно расстегнуть при необходимости;
пользуйтесь трусами-памперсами, имейте специальные прокладки в сумке; даже если вы ими не воспользуетесь, будете чувствовать себя более уверенно;
отрегулируйте стул с помощью диеты;
тренируйте мышцы тазового дна;

Действительно, прогулки в жаркое время года становятся проблематичными. Но именно летом хочется больше находиться на улице, заниматься активными видами спорта и наслаждаться морем. Если помнить о рекомендациях врачей и защитить себя от перегревания, можно получить удовольствие и от летних прогулок:

Но солнечные лучи необходимы больному с рассеянным склерозом, так как благодаря солнцу вырабатывается витамин Д, который благотворно влияет на активность болезни. Именно поэтому в зимние месяцы целесообразны высокие дозировки предшественника витамина Д.

Специальной диеты у пациентов с рассеянным склерозом нет, но на некоторые рекомендации стоит обратить внимание:

желательно ограничить мясо, особенно это касается свинины, которую организм воспринимает особенно тяжело;
об алкоголе (даже слабом) лучше забыть;
овощи и фрукты предпочтительно есть запеченными;
из ягод особенно полезен крыжовник;
из овощей – брокколи и цветная капуста;
кулинарная обработка предполагает паровое, печеное, отварное, от жаренного и копченого следует отказаться;
томаты следует ограничить;
в рационе должны быть орехи (особенно кедровые и миндаль), кунжут и льняное семя;
периодически принимать ненасыщенные жирные кислоты

Для больных рассеянным склерозом важен режим питания. Нельзя пропускать прием пищи, нельзя переедать и недоедать, нельзя садиться на диеты, нельзя издеваться над своим организмом. Впрочем, все эти правила актуальны и для здоровых людей.

70% больных рассеянным склерозом до конца жизни могут ходить самостоятельно, то есть сама болезнь не вынуждает их пересаживаться на коляску. Но одна треть пациентов вынуждены пользоваться вспомогательными средствами для перемещения. Это может быть коляска, ходунки, костыли, трость, но это может быть и скутер, и электросамокат. В каждом конкретном случае только лечащий врач сможет посоветовать средство для передвижения, учитывая вид патологии.

Сам полет на самолете не вызывает обострение болезни, но перелет из жаркого климата в прохладный и наоборот, может ухудшить ситуацию. Смена температуры может спровоцировать рецидив. Поэтому будьте осторожны! Меняя климатические условия, не стоит совершать путешествия одному. Рядом должен быть человек, который знает о вашем недуге.

При рассеянном склерозе страдает зрение, реакция, чувствительность рук и ног. Изменение функции органов может происходить внезапно на фоне отличного самочувствие. Конечно, такое состояние является небезопасным и для водителя с рассеянным склерозом, и для его пассажиров. Если вы чувствуете, что можете водить автомобиль и у вас нет вышеперечисленных симптомов, то постарайтесь обезопасить себя и своих попутчиков:

избегайте вождения в темное время суток;
старайтесь ехать по неоживленным дорогам;
не разговаривайте во время вождения с попутчиками;
выключите телефон или не отвлекайтесь на звонки;
водите машину только в хорошую погоду;
не садитесь за руль, если устали и чувствуете себя плохо (элементарное чихание при аллергии или простуде заставляет зажмуривать глаза на 1-2 секунды, при высокой скорости – это несколько метров трассы, когда машина едет вслепую);
при необходимости приобретите дополнительное оборудование для машины (более широкие зеркала, специальные кресла и т.д);
планируйте ваши поездки;
не превышайте скорость;

Рассеянный склероз провоцирует усталость даже после низкой активности. Больной может много отдыхать, но чувствовать себя разбитым и вялым. После сна становится несколько лучше, но после всплеска активности опять наваливается непреодолимая усталость. Как сохранить активность?

Многие больные (по некоторым данным более 50%) сталкиваются с проблемами сна. Бессонница влияет на самочувствие пациента, он становится сонлив, рассеян, появляется хроническая усталость и депрессия. Что советуют врачи?

Известно, что современная медицина вылечить эту болезнь не может, поэтому пациентов с рассеянным в больше всего волнует именно этот вопрос – сколько лет он сможет еще прожить, что его ждет дальше? Недуг не является смертельной болезнью, то есть продолжительность жизни больных, в среднем, не отличается от таковой от здорового человека. По статистике больные рассеянным склерозом живут на 6-7 лет меньше, чем люди без этого диагноза. И умирают от тех же болезней, как и основное население – от онкологии и сердечно-сосудистой патологии. При тяжелых формах РС прогноз хуже, но процент таких людей чрезвычайно мал. Болезнь больше влияет на качество жизни, а не на ее долготу, а большинством симптомов в настоящее время можно управлять с помощью медикаментов и даже контролировать самостоятельно.

Рассеянный склероз – это серьезное и нелегкое испытание для человека, оно меняет некоторые приоритеты, заставляет по-другому смотреть на обычные вещи. Больные признаются, что они начинают ценить жизнь, и она им открывает новые удивительные стороны, появляются новые краски. Очень важна поддержка домашних и близких людей, общение с такими же больными и позитивный эмоциональный настрой. С их помощью можно создать правильный баланс в жизни, поддерживая здоровую часть себя и быть гармоничным даже в этом состоянии. Пациент начинает по-новому не только чувствовать себя, но и вести, чтобы уметь преодолеть страхи, не погрузиться в уныние и депрессию и достойно встретить любую проблему.

Воспринимайте болезнь как задачу, которую поставила перед вами жизнь и с которой необходимо справиться. Планируйте свою жизнь с учётом болезни. Счастлив бывает тот, кто принимает свою судьбу такой, как она есть. Никто не знает, почему жизнь заставляет нас решать те или иные задачи.

Стремитесь к тому, чтобы каждый день жизни был наполнен радостью. Не жалейте себя и не способствуйте тому, чтобы вас жалели другие. Помните – к тому, кто вызывает восхищение своим мужеством и разумным поведением всегда больше заботы и внимания.

Сильные душевные переживания и особенно страх отрицательно сказываются на течении болезни. Старайтесь расти духовно, расширяя круг своих интересов, наполняя свою жизнь новым содержанием.

По-возможности продолжайте прежнюю работу. Однако противопоказана работа, связанная с сильными физическими нагрузками, в условиях высокой температуры, холода и сырости, сдельная и посменная работа, работа, требующая повышенного внимания и напряжения.

Рационально распределяйте свои обязанность и нагрузки, соблюдайте режим дня. Каждые 2-3 часа устраивайте небольшие перерывы. Не переутомляйтесь, учитывайте своё физическое самочувствие. Из-за слабости вы часто не сможете выполнять свою работу так быстро и спорно, как раньше. Постарайтесь найти среди коллег понимание, что вы прилагаете все усилия для достижения хороших результатов. В профессиональной деятельности не старайтесь тягаться со здоровыми. Вы вправе гордиться собой, если, несмотря на недуг, успешно справляетесь с возложенными на вас обязанностями, потому что для их выполнения вы затрачиваете гораздо больше усилий и времени, чем здоровый человек.

Вредно долго напрягать зрение, сидя перед телевизором или компьютером.

Жильё должно быть светлым, не жарким, не сырым. Необходим полноценный сон. В спальне не должно быть жарко. Перед сном можно принять расслабляющую, но не горячую, ванну.

Избегайте парной бани, сауны, горячей ванны, сквозняков.

Противопоказано соблюдение строгих диет. Диета, которая могла бы излечить рассеянный склероз, не существует. Рацион должен включать себя большое количество овощей и фруктов, витаминов и микроэлементов. Необходимо ограничить продукты, богатые холестерином (свинина, субпродукты, жирные колбаса и сыр, взбитые сливки, сливочное масло, икра, яйца, жирная рыба, какао, шоколад). Полезны растительное масло, орехи, цельнозерновые крупы. Предпочтительнее быстрозамороженные продукты, чем консервы.

Ежедневно выпивайте не менее 1,5 л жидкости. Можно пить кофе по утрам. Алкоголь противопоказан. Иногда можно позволить себе пиво, вино, шампанское.

Половая жизнь полезна. При обострении болезни возможны временная импотенция, снижение либидо. Важно научиться открыто разговаривать со своим партнёром о проблемах, связанных с половой жизнью.

Необходимо предохраняться от нежелательной беременности надёжными контрацептивами.

В первые 3 месяца беременности велика вероятность обострения болезни. Не рекомендуется беременеть в первые 1-2 года после первого обострения болезни, чтобы стало ясно, в какой форме протекает болезнь и при необходимости провести длительный курс лечения в начале болезни. Беременность чаще всего не становиться причиной обострения. Опасность обострения велика в первые недели после родов. Во время родов предпочтительнее кесарево сечение. Кормить грудью не противопоказано, если это не вызывает физического переутомления.

Рассеянный склероз не является наследственной болезнью.

Полезно заниматься спортом без переутомления. Полезно плавание в воде при температуре 22-26 градусов, езда на велосипеде. В период обострения нужно прекратить занятия на 3-4 недели. Начинать с лечебной физкультуры.

Не рекомендуется ездить в жаркие страны в тёплое время года. Лучше лететь на самолёте, чем ехать на поезде или в автобусе.

При простудных заболеваниях рекомендуется приём аспирина по 1 грамму 3 раза в день 5-10 дней. Инфекции необходимо лечить вовремя, обычным путём. Бактериальные и особенно вирусные инфекции могут спровоцировать обострение. Иногда при повышении температуры может быть нарастание неврологических расстройств, которые уменьшаются при нормализации температуры.

Не следует применять средства, стимулирующие иммунитет (препараты вилочковой железы, гамма интерферон и т.д.), проводить аутогемотерапию.

Не следует отказываться от оперативных вмешательств при заболеваниях, неблагоприятно отражающихся на общем самочувствии. Обострения после операции наблюдаются редко. Нежелательно проведение спинно-мозговой и эпидуральной анестезии.

Лечить зубы можно и нужно. Удаление зуба может спровоцировать обострение.

Для лечения частых аллергических заболеваний лучше использовать препараты кальция и антигистаминные средства (Зиртек, тавегил, супрастин).

При болях в позвоночнике и суставах необходимы регулярные занятия лечебной физкультурой. Противопоказан индометацин, показан вольтарен.

При депрессии показаны антидепрессанты, не вызывающие задержку мочи, запоры, падение АД. Транквилизаторы можно принимать только в крайних случаях.

Противопоказаны тепловые физиопроцедуры. Показана гимнастика в воде, ванны, кислородная пена, минеральные воды. При спазмах противопоказаны массаж и подводный душ массаж.

Рентгенологические обследования нужно проводить как можно реже.

При запоре пить достаточное количество жидкости, употреблять растительные масла, замоченные в воде чернослив и инжир, минеральные воды, делать массаж кишечника (много раз поглаживать ладонью живот по часовой стрелке, начать сверху над пупком, затем перемещать ладонь налево, затем вниз направо). Слабительное применять в крайних случаях, препарат выбора – Дюфалак.

При слабости мышц тазового пояса и частых позывах на мочеиспускание – упражнения, укрепляющие мышцы таза (лёжа на спине, опускать и поднимать таз, сжимая ягодицы).

При задержке мочи, необходимости тужиться – похлопать ладонью по животу в области мочевого пузыря 10 раз (1-2 удара в секунду), затем погладить кулаком с нажимом на живот, начиная от пупка и двигаясь вниз к лобковой кости. Мужчинам лучше опорожнять мочевой пузырь сидя.

При нарушении зрения ежедневно по нескольку раз в день в течение нескольких минут читать больным глазом и рассматривать им цветные картинки, закрыв здоровый глаз. При двоении в глазах выполнять упражнения на фиксацию взора – медленно читать, фиксируя свой взгляд на буквах разной величины, рассматривать яркие предметы под различными углами зрения, попеременно фиксировать взгляд на какой-либо точке и на горизонте.

При нарушениях речи регулярно тренировать мышцы речевого аппарата – ежедневно, по 15-30 минут в день громко и медленно читать вслух какой-либо текст, чётко произнося слова и звуки, утрированно артикулируя их.

Для тренировки кровеносных сосудов – контрастный душ, ванночки для рук и ног (тёплая вода – холодная вода, по 2 минуты, всего 10-15 минут 2 раза в день). При холодных руках и ногах – заканчивать тёплой водой.

Обострение (появление новых или усиление старых проявлений) вызывает активизация иммунной системы организма. Основные причины обострения: инфекции, прививки, операции, удаление зубов, травмы, роды, длительный стресс, лекарственные препараты, стимулирующие иммунитет. При обострении необходимо как можно раньше начать курс лечения, соблюдать постельный режим, но не допускать длительного бездействия, делать специальные упражнения.

Читайте также: