Тыквенные семечки рассеянный склероз

В природе действует закон подобия, мы это уже рассматривали на уровне фракталов, сравнивая структуру человека и разных объектов Вселенной.

Мы замечаем, что косточка калины напоминает сердечко, помидор в разрезе - сердце и сосуды, авокадо напоминает яичко, фасоль и почки березы похожи на почки человека.

Я перечислю самые доступные и, в то же время, наиболее эффективные средства исцеления РС, которые нам дает Природа и что уже я опробовала на себе и моих друзьях-клиентах.

Наша задача - правильно воспользоваться предложенным. Растения или плоды, напоминают исцеляемый орган, поэтому лечат благодаря родственности и веществам, которое содержат.

Грецкий орех очень похож на головной мозг, в нем есть оба полушария и мозжечок есть, не говоря о полушариях. Даже складки на орехе копируют кору мозга.

Прием хотя бы 5 штук грецких орехов в течение, хотя бы полугода, при РС возрождает и усиливает мозговую активность, приток крови к головному мозгу, очищает все крупные сосуды тела, значительно улучшает память и нормализует артериальное давление.

Хвойные деревья повторяют по своему устройству нервную, кровеносную, лимфатическую и энергетическую системы человека.

Поэтому для исцеления от РС пихтовое или хвойное масло добавляют по 5-7 капель в не горячую ванну с содой (1 пачка соды на ванну) и принимают такую ванну утром.

Молодую хвою собирают поздней весной или в июне и из нее делают отвар.

Рецепт: Пять столовых ложек молодой хвои заливают половиной литра воды, варят на слабом огне 15 минут, потом оставляют на 10 часов в теплом месте, чтобы отвар настоялся. Отвар пьют без ограничений, пока он теплый. Выпить от литра до полутора полученной жидкости, и хранить в холодильнике.

Стебель и листья травянистого растения Мордовник обыкновенный, также похожи на строение нервной системы, а обертки плодов с чашевидными хохолками - на миелиновые оболочки.

В семенах мордовника есть уникальное вещество эхи- нопсин, при помощи которого можно в первые 2 года заболевания РС можно значительно улучшить самочувствие, повысить умственную работоспособность и улучшить настроение. Даже медики отметили что развитие РС при приеме семян мордовника тормозится.

Рецепт: В стакане кипятка заваривают 2 ч.л. семян мордовника, заваривают в термосе на ночь. Пьют в 3-4 приема за день. Продолжительность курса лечения - не более 2 месяцев, потом перерыв - 10 дней.

При приеме семян мордовника надо следить за артериальным давлением и помнить, что передозировка опасна для здоровья из-за его токсичности. Однозначно, семена мордовника нельзя употреблять людям, у которых помимо РС есть гипертония или астма. Но, следует также выделить, что для гипертоников и астматиков такие лекарственные препараты не подходят из-за возможного появления судорог. И, конечно, семена мордовника противопоказаны при беременности.

Нарушение зрения является частой проблемой при РС, но редко приводит к полной слепоте.

Если разрезать морковь на кусочки поперек, то каждый кружочек будет напоминать глаз. В нем явственно виден зрачок, радужка и даже мелкие сосуды. Прием тертой моркови и морковного сока по стакану в день укрепляет иммунитет, сок моркови - увеличивает энергию всего организма, укрепляет не только глаза, но и улучшают кожу и волосы.

Черника внешне напоминает зрачок и действительно она помогает нам лечить зрение. Она полезна при РС не только потому, что благотворно действует на зрение, но и повышает иммунитет, помогает выводить из организма шлаки и токсины и способствует лучшему пищеварению.

Если РС протекает с головными болями, то рекомендуется делать ежедневно себе сок из ягод черной смородины. Его рекомендуют пить по трети стакана 2-3 раза в день. Пока боль через неделю не утихнет.

Тыква внутри не отличается от покрова тонкого кишечника, такая же ворсистая. В народе ею всегда лечили желудочно-кишечный тракт. При хронических запорах полезно пить тыквенный сок ежедневно по одному стакану.

Курс - до двух месяцев. Тыквенный сок нужно пить при РС для кишечника, печени, почек. При длительном употреблении он обладает отличным мочегонным действием.

Крыжовник очень хорошо помогает от РС. К тому же, это народное средство растет почти в каждом огороде. Зеленый крыжовник способен хорошо укрепить здоровье. Это - хорошо проверенное средство.

Рецепт: Принимайте по одной столовой ложке не совсем зрелых плодов крыжовника. И самое главное - не отрывайте от ягод крыжовника сухие хвостики, поскольку в них имеются вещества, способные снизить уровень холестерина в крови. Также хорошо будет, если Вы три раза в день будите пить чай, заваренный из листьев данного растения. Существует мнение о том, что если съедать по столовой ложке крыжовника на протяжении трех недель, состояние здоровья улучшится на весь год.

Я совершенно инстинктивно стала применять для лечения РС сырые подсолнечные семечки и оказалось, что инстинкт меня не обманул. Если вы будете есть по двести граммов семечек в течение семи дней, то вы увидите улучшения в своем здоровье.

Вообще, при РС рекомендуется употреблять в идеале свежие фрукты (в крайнем случае, сухофрукты) и свежие (в крайнем случае, мороженные) овощи, свежие или ферментированные цветы и листья, а также ботву.

капуста, морковь, свекла, чеснок, лук, тыква. Цветы: одуванчика, розы, фиалки, акации, клевера. Листья: липы, акации, ясеня, малины, земляники, хмеля, черной смородины, барбариса. Ботву: свеклы: моркови, редиса, редьки, сельдерея, ревеня, спаржи, огуречной травы.

Многие народные методы лечения РС для усиления эффекта предлагают использовать несколько компонентов. Часто такие сборы делаются для конкретного человека с учетом сопутствующих заболеваний.

Таких рецептов очень много, я поделюсь лишь теми, которые опробовала сама.

Репчатый лук с медом.

При РС народная медицина рекомендует использовать репчатый лук с медом.

Рецепт: Возьмите репчатый лук и мелко нарежьте его или просто натрите на терке, если у вас нет соковыжималки. Если она у вас есть, то вам проще: просто выжмите один стакан лукового сока и добавьте к нему столько же меда. Принимать средство следует по одной столовой ложке 3 раза в день - либо за час до, либо через час после еды в течение 3 недель. При необходимости срок можно продлить до 2 месяцев.

Рецепт: 30-50 г веточек молодой сосны длиной 20-30 см залить 2 л воды, добавить 1 ст. л. измельченной шелухи лука и 1 ч. л. нарезанного солодкового корня или его порошка. Кипятить на слабом огне 20 мин. Затем добавить 2 ст. л. размятых плодов шиповника и кипятить еще полминуты. Настаивать в термосе или, укутав в одеяло, 10-12 часов. После этого — процедить, довести до кипения, охладить. Держать в холодильнике. В течение суток выпивать (без нормы) от 1 -го до 2-х литров.

Рецепт: Возьмите по столовой ложке мелисы, крапивы, боярышника и пустырника пятилопастного и залейте полулитром кипятка. Настаивать средство следует 4 часа, лучше в термосе. Принимать настой нужно по 30 граммов за 20 минут до еды.

Рецепт: отвар хвои, к которому добавить 2-3 ст. л. шиповника и 2 ст. л. шелухи лука. Этот отвар помогает помогает снять судороги и спастику мышц и атрофию мышц зрительного нерва и многих других заболеваниях. 5 ст. л. хвои без веточек измельчить, добавить указанное количество шиповника и луковой шелухи, залить 0,5 л кипятка, варить на малом огне 10 мин., настоять 6-8 часов в тепле, процедить, пить по 0,5 стакана 4-5 раз в день.

Рецепт: Смешать сок лука с медом (по 1-му стакану). Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 1 ч. до еды на протяжении 3-х недель. При необходимости, продолжить лечение до 2-х месяцев.

Рецепт: Сок измельченного репчатого лука и стакан засахаренного меда, подогретого на водяной бане, смешать и дать настояться. Принимать от склероза три раза день по столовой ложке за час до еды.

Рецепт: Измельчить в кашицу головку чеснока и положить ее в стакан нерафинированного подсолнечного масла. Оставить на сутки в холодильнике, потом добавить чайную ложку сока лимона. Тщательно перемешать, после чего настойка от склероза становится готова к употреблению. Пить по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до приема пищи. Настойку для лечения склероза нужно употреблять в течение трех месяцев, после чего сделать перерыв на месяц, после чего снова повторите курс. Это средство от склероза поможет снять спазмы сосудов головного мозга и сердечные спазмы, кроме того, средство очистит и расширит сосуды.

Рецепт: Чесночная настойка. Возьмите бутылку и на треть наполните ее нарезанным чесноком. Оставшееся пространство заполните водкой или спиртом. Настойка должна простоять в темном прохладном месте две недели, при этом каждый день бутылку нужно взбалтывать. После того, как срок пройдет, настойку от склероза нужно употреблять по пять капель три раза в день за полчаса до еды, предварительно разбавив дистиллированной водой. Таким образом можно снизить давление, снять спазмы головного мозга и очистить кровеносную систему и желудок.

Рецепт: Если не нравится чеснок, можно сделать народное средство из клевера. Залейте 40 грамм цветков красного клевера, которые собраны в начале периода цветения, водкой, оставьте настаиваться на две недели. После отфильтруйте цветы, а настойку пейте для лечения склероза перед сном по 20 миллилитров перед сном в течение трех месяцев. Эта настойка от РС помогает снять головную боль и убрать шум в ушах. Скопировано с сайта:

Рецепт: Заварить стаканом кипятка 1 ст. л. листьев земляники, настоять 1 час. Пить как чай в течение дня.

Рецепт: Залить стаканом кипятка 2 ч. л. корня девясила. Настаивать 3 часа, затем поставить на огонь и довести до кипения. Кипятить на малом огне 10 мин., процедить. Пить по 2 ст. л. 3 раза в день. Корень девясила противопоказан при болезнях почек.

Рецепт: Для приготовления многокомпонентного настоя смешивают по столовой ложке измельченных корней родиолы розовой, аралии маньчжурской, купены лекарственной, лопуха и одуванчика. Добавляют столько же травы череды, зверобоя, шалфея, чабреца, ромашки, тысячелистника, календулу, плодов шиповника и красной рябины. Заливают 1 стаканом кипятка и 1 час настаивают. Потом процеживают и пьют в течение дня 1 стакан с сутки. Через неделю дозу увеличивают до 3 стаканов.

На этом я завершаю этот раздел. Хочу сказать, что само Мироздание помогает нашему исцелению от РС и перечисленные средства не являются догмой.

Сегодняшнюю свою статью хочу посвятить лечению и профилактике рассеянного, или диссеминированного, склероза — болезни центральной нервной системы с затяжным течением, народными средствам. Обычно рассеянный склероз возникает в молодом и среднем возрасте (15−40 лет). Начинается преимущественно с нарушения двигательных функций конечностей и может длиться с ремиссиями свыше 30 лет, сокращая жизнь больного на 15−20 лет. Традиционная медицина считает рассеянный склероз одной из болезней цивилизации, и в последние годы количество заболеваний им по частоте случаев приравнивается к раковым.

Больным диссеминированным склерозом нужно принимать 3 раза в день за полчаса-час до еды по 10 капель под язык с крошкой сахара или каплей меда маточное молочко. Не глотать 10−15 минут, чтобы молочко всосалось в кровь через слизистую оболочку рта. И так 10 дней. Сделать десятидневный перерыв и повторить курс. Провести с перерывами 3−12 курсов. Маточное молочко нормализует обмен веществ, полезно при ожирении и худобе, усиливает иммунитет, стимулирует кроветворение и регулирует функции эндокринных желез.

Очень полезна при лечение рассеянного склероза народными средствами цветочная пыльца. Она способствует восстановлению функций мозга и нервной системы, положительно влияет на сосуды, помогает при неврозе и атеросклерозе, нормализует кровяное давление и улучшает память. Употреблять пыльцу желательно под контролем врача. Поддерживающая доза для взрослых — 20 г, лечебная — 32 г в сутки. Принимают цветочную пыльцу равными порциями 3 раза в день перед едой и обязательно вечером перед сном. Минимальная длительность лечебного курса —1 месяц. Начинать и заканчивать лечение нужно постепенно, в течение недели увеличивая и уменьшая суточную дозу.

Иногда у больных рассеяным склерозом обнаруживают целые колонии различных глистов и паразитов. Эти непрошенные гости пожирают в организме кремний, из-за чего больной еще более слабеет.

Чтобы изгнать глистов, измельчите и смешайте по 1 ч.л. семян черного тмина и оливкового масла, 3 зубчика чеснока, кусочек ямайского горького перца, 10 штук тыквенных семечек и съешьте все в теплом виде вечером перед сном. Можно еще на ночь смешать тщательно перемолотые семена черного тмина с яблочным уксусом и растереть этой массой живот. Утром выпейте глоток отвара укропа или касторки, а затем сходите в туалет. Проделывая так 1 раз в неделю в течение 2 месяцев, очистите организм от всех глистов.

Для уничтожения грибков, разрушающих нервную систему, рекомендуется поместить в трехлитровую банку 100 штук грецких орехов молочной спелости, порезав каждый на 4 части, залить их медом, не доходя 3 пальца до горлышка банки, хорошо перемешать деревянной ложкой и закатать жестяной крышкой. Зарыть банку в землю на глубину 70 см и оставить на 6 месяцев. После этого выкопать, открыть и процедить содержимое через сито. Полученный сироп хранить в плотно закрытой стеклянной посуде на нижней полке холодильника. Употреблять его до окончания по 1 ст.л 3 раза в день через час после еды, каждый раз разводя в 30−50 мл воды. При необходимости через год курс можно повторить. Хорошо справляется с вирусами, грибками и бактериями чеснок. Нужно 5 зубчиков чеснока, измельченных в чесночнице, смешать с 2 ст.л. меда, расплавленного в отваре черного тмина, и сразу же выпить. Процедуру проводить утром натощак и вечером перед сном до полного исцеления.

В ходе многолетних поисков я нашла действенный народный рецепт восстановления нервных клеток и лечения рассеянного склероза. Надо измельчить и смешать 100 г корня валерианы, 50 г цветков вереска, листьев мяты, травы мордовника шароголового, душицы и корней пиона узколистого, 200 г всего растения пустырника, 30 г травь мелиссы, 70 г цветков донника желтого, по 20 г хмеля, чабреца, синюхи голубой и залить 1 ст.л. смеси стаканом кипятка. Настоять 10 минут, обязательно добавив немного меда или жженого сахара, процедить и выпить теплым небольшими глотками. Очень хорошо залить в эмалированной посуде 200 г смеси 5 л воды, довести до кипения, проварить 10 минут на слабом огне, процедить и облить отваром волосы и все тело, мысленно прогоняя все негативные эмоции.

Для укрепления головного и спинного мозга, а также улучшения зрения необходимо измельчить и смешать по 1 ст.л. семян черного тмина, корицы, гвоздики, нарда (мускусного корня), перемешать до получения однородной смеси с натуральным медом и 1/3 объема съесть на ночь перед сном, а оставшимся средством, тщательно втирая, смазать предварительно выбритую голову и позвоночник. Спать при безоблачном небе на воздухе, не покрывая головы и не надевая рубашку. И так семь летних ночей.

При лечении народными средствами рассеянного склероза часто применяют мумиё. Втирают по стволу позвоночника в течение 20 дней ежедневно по 5−6 минут 8−10% его спиртовой раствор, одновременно по 0,2 г мумиё с медом принимают внутрь.

Облегчает состояние больных рассеянным склерозом выполнение дыхательных упражнений, а также сухой масса тела щеткой из густой натуральной щетины длиной не менее 2 см. Массируют от ладони в направлении плеча. Дальше вести щеткой от пальцев ноги до паха, а потом через бедро к ягодице. Живот поглаживать круговыми движениями по направлению часовой стрелки. Массаж позвоночника начинать на высоте крестцовой кости, массируя наружу, то есть от позвонков влево и вправо, продвигаясь кверху. Повторять каждое упражнение по несколько раз. Вся процедура должна длиться не менее 5 и не дольше 10 минут. Массаж щеткой, конечно, дает облегчение, но, прежде чем его проводить, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Полезно массирование щеткой при нарушении кровообращения, сниженной кислотности желудочного сока, истощении организма, параличе, бронхиальной астме, судорогах ног, функциональных расстройствах работы сердца и почек, в период климакса, а также во время выздоровления после тяжелой болезни. Категорически запрещается массаж щеткой при воспалении аппендикса, брюшины, печени и поджелудочной железы, непроходимости кишечника, всех новообразованиях, кровотечениях и заболеваниях крови.

Рекомендуется при диссеминированном склерозе обтирание всего тела водным раствором яблочного уксуса (10 мг уксуса на 1 л воды). Полотенце время от времени окунать е холодный раствор, выкручивать и сначала обтереть лицо, затем живот, плечи и стопы. Проводить процедуру 1−2 минуты, постепенно увеличивая ее продолжительность. После обтирания вытереться досуха и одеться. Женщины не должны прерывать обтирание даже во время менструаций.

Улучшает состояние при рассеянном склерозе употребление утром натощак соковых смесей: 300 мл сока моркови и 180 мл шпината; 210 мл сока моркови, 120 мл сельдерея, 60 мл петрушки и 90 мл шпината; 270 мл сока моркови, 150 мл сельдерея и 60 мл петрушки; 360 мл сока моркови и 120 мл петрушки. Можно смешать утром по 1 ч.л. лимонного сока, меда, подсолнечного масла и принять натощак. Еще смешивают по объему 12 частей свежевыжатого лимонного сока, по 0,5 части меда и оливкового масла, а затем принимают по 1 ч.л. смеси утром натощак. Вечером перед сном свежевыжатый сок ½ лимона и 1 ч.л. меда разводят в ¼ стакана кипяченой воды и выпивают на ночь.

Рецепты народной медицины, применяемые при склерозе:

1. Чесночное масло. Головку чеснока средних размеров очистить, растереть толкушкой в кашицу. Сложить в стеклянную банку и залить стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставить вниз холодильника. На другой день взять лимон, срезать шкурку (оттуда, где растет), потереть, налить чайную ложку лимонного сока и слить в столовую ложку. Туда же долить чайную ложку чесночного сока, размешать. Принимать 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс от 1 до 3 месяцев, затем месяц перерыв и курс повторить. Снимает спазмы сосудов головного мозга, сердечные спазмы и одышку. Прекрасное сосудорасширяющее и очищающее средство.
2. Вереск. 1 столовую ложку измельченного вереска с верхом на 0,5 литра кипятка. Кипятить 10 минут, настоять укутав 3 часа, процедить. Пить как чай и воду в любое время дня. Пить с чем угодно. Применяется при атеросклерозе, ревматизме и нервных расстройствах. А так же при бессоннице, сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях кровообращения спинного мозга, болезнях печени, камнях и песке в почках и мочевом пузыре. Первую неделю принимать по 1/2 стакана, а затем по стакану.

3. Чеснок. 1/3 бутыли наполнить порезанным, очищенным чесноком. Залить водкой или 50-60 град. спиртом. Настоять 14 дней в темном месте, ежедневно взбалтывая. Принимать по 5 капель 3 раза в день до еды, на чайную ложку холодной воды. Очищает кровеносную систему от всевозможных отложений, снимает повышенное давление, очищает желудок, благотворно действует при спазмах сосудов головного мозга.

4. Мед, лук. Натереть на мелкой терке лук репчатый, отжать. 1 стакан лукового сока смешать с 1 стаканом меда. Хорошо перемешать. Если мед засахарился, слегка подогреть в водяной бане. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды, или через 2-3 часа после еды. Применяется при атеросклерозе, особенно при склерозе мозга.

5. Активный образ жизни, борьба с избыточным весом, диета. Ограничивать сахар, сладости, животные жиры. Избегать продуктов богатых холестерином: Мозги, яичный желток, икра, жирные сорта мяса и рыбы, витамин д, поваренная соль и эктрактивных веществ (мясные бульоны и др.). Рекомендуется: Творог, хорошо вымоченные сельдь, треска, овсянка; растительные масла: Оливковое, кукурузное, подсолнечное, льняное. Больше овощей, фруктов, богатых растительной клетчаткой. При избыточном весе рекомендуются разгрузочные дни: Яблочные, кефирные, творожные, компотные и др. Гулять больным на свежем воздухе, пить родниковую, колодезную или пропущенную через фильтры водопроводную воду. Осадок хлора, солей всячески засклероживает сосуды. Хорошо очищают сосуды, удаляют отложения: Яблоки, хрен, чеснок, шиповник, цветы гречихи, вереск, сабельник, витамин р-рутин, морская капуста, петрушка зеленая и корни, красная рябина. Пить зеленый чай.

6. Клевер красный. (Цветущие облиственные верхушки, собранные в начале цветения). 40 гр. цветов настоять в 500 гр. водки в течении 2-х недель. Процедить, отжать. Принимать по 20 гр. пе

Как эффективно лечить хроническое аутоиммунное заболевание при помощи специально разработанного питания.

Терри Уолс — профессор и доктор University of Iowa Carver College of Medicine. У доктора Уолс диагностировали Рассеянный Склероз в 2000 году, и не прошло и 3 года, как мышцы её живота и спины настолько ослабли, что она должна была передвигаться в инвалидном кресле, где и провела 4 года. Все консервативные методы лечения не принесли абсолютно никакого результата. Она провела огромное количество часов читая и изучая научные статьи, касаемые этой аутоиммунной болезни.

Уолс диета

Уолс диета включает в себя три основных элемента:

• 1 элемент. 9 чашек фруктов и овощей каждый день со следующей разбивкой:

- 3 чашки плотно упакованных сырой или приготовленной зелени, такая как капуста, листовая капуста, мангольд, азиатская зелень и салаты(чем темнее, тем лучше)
- 3 чашки окрашенных овощей и фруктов, такие как ягоды, помидоры, свекла, морковь и зимний сквош.
- 3 чашки овощей богатых серой в том числе брокколи, капуста, спаржа, брюссельская капуста, репа, редис, лук и чеснок.

• 2 элемент. Без глютена. Без молочного.

Вам нужно отказаться на 100 процентов, потому что даже небольшое количество клейковины или молочных может увеличить скорость ненадлежащего иммунного ответа в организме.

• 3 элемент. Органическое питание. Organic.

Источники белка высочайшего качества для человека является органическими, мясо животных, которые питались травой, пойманная дичь и рыба. Выбирайте органические продукты.

ТРИ ЧАШКИ ЛИСТОВОЙ ЗЕЛЕНИ

Ешь зелень, сырую или приготовленную: 3 чашки в день. (Упаковка сырой зелени или перейдите на правило: 2 чашки сырого равен 1 чашке приготовленных. Вы потенциально могли бы есть 6 чашек сырой зелени каждый день.)

Некоторые отличные варианты (*обозначает, с высоким содержанием кальция):

• Руккола*
• Свекла зелень
• Бок Чой* и другая азиатская зелень
• Chard(Мангольд), все цвета
• Зелень*
• Зелень одуванчика*
• Капуста, все виды (кудрявая; "динозавр”; красная; т. д.)*
• Листья салата, все виды темно-зеленые, ярко-зеленые, или красный листовой салат (не айсберг)
• Зелень горчицы*
• Петрушка
• Шпинат*

ТРИ ЧАШКИ ЦВЕТА

Выбирайте те, что ярко окрашены, такие как морковь и свекла. Плоды, которые изнутри белые, такие как яблоки, груши, и бананы, не учитываются в 9 чашек. Запомните, что яблоко или банан - для удовольствия!

ТРИ ЧАШКИ БОГАТЫХ СЕРОЙ ОВОЩЕЙ

Хорошими источниками серы есть семейства капустных, семейство лука, и грибного семейства.

• Семейство крестцовых или капустных. Включает в себя kale капуста, листовая капуста, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, репа, брюква и редис.
• Семейство Лук. Это семейство включает все виды лука, а также чеснок, chives зеленый лук, лук-порей, и лук-шалот.
• Семейство Грибы. Последняя категория богатых серой овощей состоит из грибов, которые богаты не только серой, но и витаминами группы В.

Вот несколько богатых серой овощей:

• Спаржа
• Брокколи
• Брюссельская капуста
• Капуста
• Цветная капуста
• Зелень
• Дайкон
• Чеснок, все виды
• Кале
• Лук-порей
• Грибы
• Лук: красный, желтый, и белый
• Редис
• Брюква
• Зеленый лук
• Лук-шалот
• Брюква и репа

БЕЗ ГЛЮТЕНА/ МОЛОКА

Эти продукты, содержащие глютен, вам следует ИЗБЕГАТЬ:

1. Ячмень и все, что содержит его (в том числе пиво, а также ячменный солод и солодовый экстракт, солодовый уксус)
2. Булгур (зерна пшеницы в салате)
3. Каши, содержащие пшеницу, ячмень, или рожь (горячие или холодные)
4. Кус-кус
5. Паста, приготовленная из манной крупы и/или твердых сортов (оба из которых являются пшеница)
6. Рожь
7. сейтан (чистая пшеничная клейковина)
8. Лапша удон
9. Пшеница, в том числе пшеничные отруби и зародыши пшеницы. Это включает в себя большинство хлеба, бублики, сухари, кексы, печенье, торт, и пирожные.
10. Двоюродные братья пшеницы: полба, тритикале, фару, Камут (пшеница Хорасан), однозернянки.
11. Глютен также скрыт во многих продуктах, таких как колбасы, приправы, вафельные пластины, салатные заправки, супы, соевый соус, и даже лекарства, косметика, клей и конверт.

УОЛС ДИЕТА: УТВЕРЖДЕННЫЕ ЗЕРНА И КРАХМАЛЫ

• Амарант
• Гречка
• Мука нута и других бобовых
• Кокосовая мука
• Кукуруза
• Льняная мука
• Просо
• Ореховая мука (миндальная мука)
• Овес, но только если специально сертифицировано без глютена (Стандартный овес, как правило, загрязнен клейковиной.)*
• Упакованные пищевые продукты с маркировкой “без глютена”
• Картофельная мука
• Киноа
• Рис, все виды

*Предупреждение по поводу овса: до 30 процентов людей с чувствительностью к глютену имеют некоторые симптомы при употреблении овсянки, даже когда она с надписью без глютена. Будьте осторожны с использованием овсянки. Она по-прежнему может быть проблемой для вас.

Эти молочные продукты вы должны ИСКЛЮЧИТЬ из своего рациона:

1. Сыр изготовленный из коровьего, козьего или овечьего молока
2. Сливки (густые сливки, сливки для взбивания)
3. Молочное мороженое
4. Молочный йогурт
5. Молочный шоколад и многие другие формы шоколада и конфеты (читайте этикетку: многие темные сорта шоколада содержат молоко)
6. Молоко коров, коз, овец и кобыл (после того как вы отучились, я не рекомендую употреблять молочные продукты снова, за исключением ghee, или топленого масла, в котором удаляются молочные белки)
7. Сухие сливки (хотя оно обозначается “немолочные”, они содержат производное молока)
8. Сухие “взбитые сливки”
9. Упакованные продукты питания с молоком, казеином, сывороткой, казеинаты, или hydrosylates в списке ингредиентов
10. Вегетарианские “сыры”, которые содержат несколько веществ молока (читайте этикетку)
11. Сыворотки

УОЛС ДИЕТА УТВЕРЖДЕННЫХ ЗАМЕНИТЕЛЕЙ МОЛОКА:

• Миндальное молоко
• Кокосовое молоко (цельное просто отлично)
• Молоко с фундука
• Конопляное молоко
• Рисовое молоко (органическое предпочтительно)
• Соевое, миндальное или кокосовое на основе кофе сливок (с пометкой “вегетарианец”)
• Соевый, миндальный, кокосовый йогурт
• Соевые, миндальные или кокосовые замороженные десерты (мороженое, заменители) с нерафинированным подсластителем
• Соевое молоко (органик только)
• Соевый или другие безлактозные сыры, помеченные как “вегетарианские”

Вы также можете употреблять темный шоколад, если он не содержит молочных продуктов. Для лучшей питательной пользы и насыщенного шоколадного вкуса, выбирайте содержание какао 75% и выше.

ОРГАНИЧЕСКОЕ МЯСО ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ И ДИЧИ, ПИТАВШИЕСЯ ТРАВОЙ. ПОЙМАННАЯ РЫБА.
Покупать органические продукты(organic).

ДОПОЛНИТЕЛЬНО ИЗБЕГАТЬ:

1. Яйца. Дать организму отдохнуть от яиц, чтобы увидеть, есть ли у вас чувствительность. Многие люди имеют чувствительность, но не осознают этого до тех пор, пока они не уберут яйца из своего рациона.
2. Неорганическая соя (которая может привести к лишнему воспалению)
3. Неорганические соевое или рисовое молоко
4. С высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп
5. Рафинированный сахар (как белый, так и коричневый)
6. Искусственные подсластители и monosodium glutamate (глутамат натрия), который может привести к эксайтоксичности, перевозбуждения клеток головного мозга.
7. Все транс-жиры, гидрогенизированные или частично гидрогенизированные масла
8. Любое растительное масло, особенно кукурузное, соевое, рапсовое, виноградных косточек и пальмоядровое
9. Любая содовая (газировка), в том числе диетическая содовая.

УОЛС ДИЕТА:

Пищевая группа, добавленная в диете Уолс Палео (замоченные орехи и семена, морские водоросли, субпродукты, и ферментированные продукты), допускается при желании в Уолс диете.

Примечание: Ешьте досыта. Вы можете увеличить или уменьшить количество овощей, фруктов, а мясо вы едите по вашим размерам, но убедитесь, что сделали это пропорционально.

Когда 9 чашек слишком много или расстройство желудка

Для некоторых людей желудочно-кишечные расстройства - это проблема, которая приходит с резким увеличением растительного вещества. Вы можете иметь газы, спазмы в желудке, понос, запор. Если у вас РС или аутоиммунное заболевание, вы можете иметь более серьезные проблемы.

1. Во-первых, начните употреблять от 1 до 3 чашек домашнего костного бульона и немного кокосового молока каждый день, чтобы помочь залечить слизистую вашего кишечника.
2. Начните есть овощи в виде овощного бульона. Добавьте овощи в воду и варите в течение двадцати минут. Процедите овощи и добавьте овощной бульон в ваш костный бульон. После того, как все будет хорошо, и вы отрегулировали, начинайте приготовление пюре с овощей и добавляем их в суп. Начинайте с небольшого количества и увиличивайте. Ваше тело будет привыкать к питанию, но волокна будут разбиты и овощи будут легче перевариться.

Примерный план питания (Уолс диета)

Рисовая (все виды) или амарантовая каша, каша из крупы киноа, с добавлением (чередовать):

+ кокосовый сахар (подсластителей должно быть не больше чайной ложки в день)
+ грецкие орехи* (пару столовых ложек) или миндаль*
+ сушенный виноград - изюм (пару столовых ложек)
+ кунжут* (пару столовых ложек)
+ кокосовые чипсы

или рисовая вермишель с яблоками; рисовая вермишель с грибами и т.п.

* Орехи и кунжут желательно предварительно замоченные

Органический чай/кофе с кокосовым молоком/кокосовыми сливками

Фруктовая пастила или сладкое печенье

• Суп/борщ на кости с мясом без картошки. Вместо картошки - репа или сельдерей, вместо сахара добавлять в борщ корень имбиря
• Квашенная капуста
• Зелень
• Печёные/сушёные лепёшки со льна, риса (вместо хлеба)
• Органический чай с корнем имбиря и лимоном + шоколад (без рафинированного сахара, какао 75% и выше)
• Столовая ложка кокосового масла (добавлять если худеете)
• ​Фрукты, ягода - можно делать смузи. Зимой - апельсин, мандарин, киви, ананас и т.д. + ягоды, фрукты замороженные, сушенные (красного, черного цвета).

*Мясо, рыба, субпродукты (200-300 гр):

• 2 раза в неделю телятина
• 2 раза в неделю субпродукты
• 2 раза в неделю рыба, морепродукты
• 1 раз в неделю домашняя курица, индюшатина

*Запечённые/жаренные/тушенные овощи без картошки (свекла, морковка, капуста (белокочанная, брокколи, кольраби, цветная), лук, перец, помидоры, кабачок, баклажан и т.д.)

*2 раза в неделю картошка (запечённая/жаренная/тушенная)

*Салат из капусты + оливковое масло extra virgin
*Зелень
*Травяной чай
*Столовая ложка кокосового масла (если худеете)

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: