Что такое профилактика заболеваний нервной системы

Нервная система, пронизывая все человеческое тело, поддерживает взаимосвязь всех систем организма и внутренних органов. Через нее проходят все нервные импульсы, проходящие в теле.

Данное понятие объединяет в себе центральную и периферическую нервные системы, первая состоит из головного и спинного мозга, а вторая – является прямым их прямым продолжением в виде нервных окончаний, необходимых для поддержания двигательной активности организма, она же обеспечивает способность чувствовать для всех частей тела. За поддержание работы сосудов и сердца отвечает вегетативная нервная система.

Нервные болезни проявляются самыми разными образами, от пассивного и незаметного влияния на организм, проявляющегося в виде небольших нарушений работы кровеносной системы (сердечнососудистая дистония), до серьезнейших болезней, лишающих человека способности нормально двигаться и ощущать (Паралич, хорея Хантингтона, и прочие).

Такое разнообразие заболеваний нервной системы обуславливается разветвлениями, она состоит из множества уникальных подсистем. Нарушения ее работы приводит к дисфункции внутренних органов.

Факторы риска заболеваний нервной системы можно условно разделить на два типа – устранимые и неустранимые. С первыми, как следует из названия, можно бороться, или предотвратить их появление. Однако неустранимые факторы являются врожденными, с ними приходится считаться. Рассмотрим их подробнее.

Наследственность. Такие заболевания как хорея Хантингтона или Альцгеймер могут с некоторой долей вероятности проявиться у потомков больного, некоторые могут проявиться в случае, если есть хотя бы по одному родственнику с каждой стороны, которые страдали от болезней.

Самые распространенные наследственные заболевания нервной системы:

Болезнь Паркинсона. Свойственна для людей в возрасте, организм которых ко времени старения значительно ослабевает, ее признаки – вялые движения, тремор конечностей, медленные движения, изменения интеллекта в сторону ослабления.
Болезнь Альцгеймера. Более других ей подвержены люди старше 65-ти лет. Больной теряет возможность запоминать, память ослабевает, речь не воспринимается и не воспроизводится. Сознание больного путается, он может стать раздражительным и даже агрессивным. Эти проявления приводят к смерти, в среднем она наступает через 7 лет после первых проявлений;
Боковой амиотрофический склероз, не излечивается, причина проявления неизвестна. Проявляется дегенартивным повреждением двигательных нейронов в мозге. Вследствие этого наступает паралич, мышцы атрофируются, в том числе и в дыхательной системе, что приводит к смерти.
Хорея Хантингтона, тяжелая неизлечимая болезнь головного мозга. Проявляется в виде гиперкинеза, быстрых непроизвольных движений, психических расстройств. Наследуется с вероятностью 50%, чрезвычайно редкое.
Болезнь Пика, редкая и быстро прогрессирующая, появляется в 50-60 лет, сопровождается атрофией коры головного мозга. Приводит к слабоумию, нарушению логики человека, неспособности к нормальной речи.

Возраст. Болезни нервной системы имеют определенный возрастной промежуток, в который вероятность его возникновения значительно возрастает. К примеру, синдром хронической усталости встречается в период с 20 до 50 лет. Дегенерацией тканей всегда сопровождается процесс старения.

Распространенные дегенеративные заболевания нервной системы:

Синдромы, вредящие познавательной деятельности, к ним относится Альцгеймер и лобарная атрофия;
Расстройства, при которых человек теряет познавательную способность, а также наблюдаются неврологические нарушения, это болезнь Хантингтона, системная атрофия, супрунуклеарный паралич. Дети страдают от заболевания Галлервордена-Шпатца и миоклонус-эпилепсии;
Моторные расстройства, такие как спиноцеребеллярная, мозжечковая дегенерация, оливопонтоцеребеллярная атрофия;
Синдромы, приводящие к неспособности к нормальным движениям, это болезнь Паркинсона, семейный тремор, и другие.

Пол также может стать дополнительным фактором риска, представительницы прекрасной половины человечества более склонны к психическим расстройствам, нарушениям пищевого поведения, фобиям, тревоге, суицидальному поведению, и прочим расстройствам.

Устранимые факторы могут появляться и исчезать в течение жизни, к ним относят:

Хронические заболевания. Их развитие способно подорвать психологическое состояние человека, а сложные ситуации с угрозой для жизни (травмы, серьезные недуги и прочие) приводят к тому же эффекту. Люди, вынужденные менять свой образ жизни, отрываться от привычного круга общения, могут пострадать от подобных недугов;
Стресс. Многие жизненные ситуации, такие как развод, финансовые проблемы, утрата работы, неудачи на личном фронте, и прочие способны вызвать сильные отрицательные эмоции. Стресс является неизбежной в жизни ситуацией, однако человек способен не допустить его перехода в хроническую форму.
Алкоголь, наркотические вещества. Их употребление разрушает мозг и повреждает нервную систему, ее клетки атрофируются и гибнут, они способны привести к различным психическим расстройствам.

Подробнее о нервной системе и заболеваниях

Симптомы заболеваний нервной системы

Симптомы нервных болезней также условно делятся на несколько категорий.

Могут выражаться в потере силы мышц, полной или частичной, мышцы расслабляются, размягчаются, не сопротивляются при пассивных движениях. Чтобы избежать атрофии мышц необходимо подвергать их специальным процедурам, в противном случае они теряют большую часть мышечной массы. Недуг может не сопровождаться потерей силы мышц, вместо этого поражаются базальные ганглии. Такое проявление нарушает работу конечность, может появиться тремор, непроизвольные движения, и прочие симптомы.

Дисфункция мозжечка может вызвать нарушение координации (атаксия), проблемы с речью (дизартрия), гипотония ног или рук. Также может проявляться тремором, аритмичностью крупных движений, однонаправленным непроизвольным напряжением и расслаблением мышц, и другими симптомами. Человек теряет устойчивость при ходьбе, его погодка нарушается, тактильная чувствительность расстраивается.

Симптомы заболеваний нервной системы могут проявляться болью, чаще всего это хроническая боль головы, мигрень (пучковая, классическая или простая), также болевые ощущения могут появиться на нижних отделах спины и конечностей, в области позвоночника, шеи.

Больной теряет возможность воспринимать запахи, либо же появляются нарушения обоняния в виде галлюцинаций и ошибочных ощущений. Также может нарушиться зрение, координация глаз, нарушение работы зрачков, слуха, головокружения, нарушения нервной системы.

Заболевания центральной нервной системы

Центральная нервная система, сокращенно ЦНС, состоит из нейронов и отростков, а ее ключевой частью являются головной и спинной мозг. ЦНС отвечает за осуществление простых и сложных рефлексов, регулирует функционирование органов человека, и внутренних систем, поддерживают между ними взаимосвязь, и вместе они превращают организм в единое целое. Нервные окончания позволяют всем частям тела чувствовать, обеспечивают возможность движения. Периферийная и вегетативная подсистемы также являются ее частью, тем не менее, заболевания центральной нервной системы имеют свои собственные отличия.

Они проявляются в виде нарушения работы органов тела, и всего организма. Если нарушается способность чувствовать, и ослабляется двигательная активность, организм не может нормально функционировать. По своей природе такие болезни могут разделяться на несколько видов.

Их возбудителями становятся вирусы, грибки, паразиты и другие микроорганизмы. Малярия и корь относятся к их числу. Эти заболевания проявляются выраженной головной болью, нарушением сознания, рвотой и тошнотой, высокой температурой.

Инфекционные заболевания нервной системы:

Энцефалит, воспаление тканей мозга, вызванное вирусами, грибками или паразитами. Первичный энцефалит появляется как результат патогенного воздействия нейротропных вирусов, они проникают напрямую в нервные клетки, и разрушают их. Его переносят клещи и комары.
Менингит, вид болезней, специфика которых выражается в воспалении оболочки мозга. При первичной форме воспаление начинается самостоятельно, при вторичной – как следствие воспалительных заболеваний, или травмы черепа. Симптомы – сильная головная боль, рвота, больной постоянно опускает голову.
Арахноидит, воспаление паутинной оболочки мозга. Под ней появляются спайки, которые не позволяют нормально перемещаться цереброспинальной жидкости, что приводит к повышенному внутреннему давлению. Часто появляется как последствие кори, скарлатины и других инфекций. Симптомы схожи с менингитом.
Полиомиелит, острое заражение нервной системы вирусом полиомиелита, больше всего ей подвержены дети, передается по воздуху или через фекалии. Патогенные организмы размножается в кишечнике и в верхних элементах дыхательного аппарата.

Повреждение вследствие травмы. Механическое воздействие и повреждения от них на тканях мозга способны привести к дисфункции ЦНС, их симптомы – головная боль, тошнота, потеря памяти, и другие.

Хроническое заболевание ЦНР, они протекают как последствие интоксикации, индивидуальных особенностей организма, могут появляться во время миастении, склероза и других подобных заболеваний. Развивается постепенно.

Заболевания периферической нервной системы

В основе периферической нервной системы лежат нервы (черепные и спинальные), которые обеспечивают связь ЦНС со всеми частями тела и органами. Система не имеет защиты в виде костей, нет и гематоэнцефалического барьера. Это значит, что ее гораздо легче повредить механически, на нее сильнее влияют токсические вещества.

По функциям и структуре ее делят на соматическую и вегетативную. Первая регулирует осознанные действия организма, вторая обеспечивает реакцию на внешние раздражители, поддерживает работу кровеносной системы, стимулирует работу пищеварительной, половой и мочевой систем.

Заболевания периферической нервной системы классифицируют по:

Топографо-анатомическому принципу, к недугам этой группы относят воспаления корешков, канатиков, сплетений и нервов;
По этиологии, такие болезни вызваны инфекционными заражениями, попавшими в организм токсинами, аллергической реакции, нехваткой витаминов, вертеброгенные образования в костях опорно-двигательного аппарата;
По патогенезу и патоморфологии выделяют невриты, невропатии и невралгии.

В свою очередь невропатия может быть вызвана нарушением работы сердечнососудистой системы, аллергическим ответом, поражением токсинами, или прямым повреждением под механическим воздействием, или под действием температуры, радиации.

Симптомы заболеваний ПНС:

Нарушения чувств, болевые ощущения, конечности немеют, пораженную часть тела будто распирает изнутри, некоторые зоны кожных покровов теряют чувствительность, либо становятся сверхчувствительными;
Невозможность нормально двигаться, мышцы слабеют, перестают или плохо отвечают на команды;
Вегетативная дисфункция, проявляется сухостью или увлажненностью кистей рук, подошв, руки и ноги холодеют даже в теплых помещениях.

Чтобы выяснить, с какой именно болезнью приходится иметь дело, проводят диагностику. Ее методы позволяют выявить и скорректировать болезнь. Лечение болезней включает использование медикаментов, физиотерапевтические процедуры, а при серьезных осложнениях – хирургическое вмешательство. Лечение следует начинать, как только были выявлены первые признаки заболевания.

Болезни сосудов. Нарушение работы кровеносной системы может стать следствием дисфункции вегетативной нервной системы. Они развеваются в результате гипертонической болезни, атеросклероза, проявляются сильной болью в голове, тошнотой и рвотой, способны вызвать кровоизлияние в мозг (инсульт) и инфаркт.

Сосудистые заболевания нервной системы:

Болезни, при которых нарушается кровообращение в головном мозге, проявляется ишемическими атаками, энцефалопатией, гипертоническим кризом, самые сложные проявления – инсульт, субдуральная гематома;
Гипертоническая болезнь, повышает нагрузку на сердце;
Атеросклероз, приводит к сужению сосудов;
Инфаркт, отмирание мышечных тканей в сердце.

Одной из разновидностей болезней периферической нервной системы являются заболевания седалищного нерва. Собственно, единственным видом такой болезни является Ишиас, проявляющийся воспалительными процессами в седалищном нерве. Иногда этот же недуг называют пояснично-крестцовым радикулитом или невралгией.

Причины заболевания седалищного нерва:

Грыжа в позвоночнике, это явление приводит к выпадению ядра межпозвоночного диска из позвоночного канала. Выпяченный диск защемляет нервные окончания;
Инфекция, заражение гриппом, тифом, скарлатиной и другими подобными заболеваниями наполняет организм токсинами, которые способны спровоцировать воспаление;
Стеноз, приводит к сужению просвета канала в области поясницы, в котором расположен спинной мозг;
Спондилолистез, приводит к изменению положения позвонков по отношению друг к другу;
Влияние холодной температуры
Остеофиты, костные выросты также являются следствием остеохондроза, остеоартроза или спондилеза.

Профилактика заболеваний нервной системы

К сожалению, профилактика болезней нервной системы не поможет от них избавиться, если они являются врожденными, другие заболевания современной медицине устранить не под силу, однако определенные меры могут если не устранить недуг, то замедлить его развитие, и уменьшить отрицательный эффект от них.

Лучший способ избежать проявления неврологических заболеваний – своевременно лечить другие болезни, которые могут иметь подобные осложнения.

Свести к минимуму вероятность проявления неврологических болезней позволяют систематические спортивные занятия, ведение здорового способа жизни, отказавшись от наркотиков и алкоголя, насыщая свой организм витаминами и полезными веществами правильно питаясь.

На крупных промышленных объектах человек может подвергнуться воздействию опасных токсинов, высоким температурам и в целом работать в сложных условиях, в такой ситуации сотрудники всегда должны использовать индивидуальные средства защиты, и знать наперечет возможные профессиональные заболевания.

Дети также не защищены от неврологических болезней, однако их природа может значительно отличаться от природы, свойственной взрослым людям. Организм ребенка не сформирован до конца, это же касается всех его отдельных элементов, а также психики. Он склонен к страхам, впервые знакомится со многими раздражителями, эмоционально неустойчив, поэтому родители должны внимательно следить за психологическим состоянием своих детей.

Заболевания нервной системы у детей:

Нервный тик
Невроз
Невралгия

Нервный тик – моментальное сокращение мышц, в большинстве случаев они наблюдаются на конечностях и мышцах лица ребенка. Эти движения неосознанны, чаще всего проявляются в спокойном состоянии, иногда их провоцирует нервное напряжение.

Тики-ритуалы проявляются повторением определенных действий, моторные тики – напряжение крыльев носа, учащенное моргание, дергающаяся щека. Может появиться и вокальный тик, когда малыш без причины постоянно издает определенные звуки. Чаще всего причина болезни – стресс, поэтому лечатся они лишь психологическим способом

Невроз – обратимое расстройство психики, родители достаточно часто пропускают признаки этого заболевания.

Выделяют несколько видов невроза:

Навязчивое состояние, у ребенка появляются страхи и опасения против их желания;
Истерическое поведение, дети в возрасте 3-6 лет склонны кататься по полу, кричать и возмущаться;
Депрессивный невроз, подавленное настроение, грустное выражение лица, сниженная активность – все это часто проявляется у подростков;
Страх. Дети могут страдать от приступов страха, которые могут сопровождаться галлюцинациями или иллюзиями.

Невротические проявления могут быть вызваны различными психологическими причинами, разлука с близкими, перегрузка информацией, стрессы и психологическое давление способны привести к заиканию, расстройству аппетита, сна.

Важно также работать в благоприятных условиях, поэтому можно сказать, что поиск приятной работы, удовлетворяющей человека, это своеобразная профилактика заболеваний нервной системы.

Администрация портала категорически не рекомендует заниматься самолечением и при первых симптомах болезни советует обращаться к врачу. На нашем портале представлены лучшие врачи-специалисты, к которым можно записаться онлайн или по телефону. Вы можете выбрать подходящего врача сами или мы подберем его Вам абсолютно бесплатно. Также только при записи через нас, цена на консультацию будет ниже, чем в самой клинике. Это наш маленький подарок для наших посетителей. Будьте здоровы!

Нервная система делится на центральную – ЦНС, и периферическую – ПНС. Центральная нервная система управляет главными процессами в нашем организме и состоит из головного и спинного мозга. Эти части наиболее важны, поэтому и защищены костными и другими тканями достаточно хорошо.

Периферическая нервная система состоит из всех нервов и нервных сплетений, которые отходят от ЦНС. Они расположены по всему телу и слабо защищены от внешних воздействий. Функции нервов – переносить импульсы от головного и спинного мозга до различных участков организма. Заболевания ПНС обычно не так страшны, как, например, травма головного мозга, но тоже весьма ощутимы.

Нервная система также разделяется на две в зависимости от того, как воздействует на организм. Соматическая система отвечает за движения мышц, а вегетативная – контролирует функциональность всего тела в целом.

Какие бывают заболевания нервной системы

Инсульт – резкое нарушение кровообращения участка мозга, из-за чего некоторых нервные клетки отмирают. Часто пациенты не могут полностью восстановиться после инсульта.

Атеросклероз – уплотнение стенок сосудов, которые постепенно теряют эластичность. На их поверхности откладываются холестерин и могут образовываться тромбы, мешающие кровотоку.

Аневризма – стенка сосуда истончается, и в этом месте образуется уплотнение. В любой момент аневризма может разорваться, и такое обширное кровоизлияние обычно приводит к смерти.

Различные вируса, грибки и бактерии могут поразить головной или спинной мозг. Не смотря на то, что они тщательно защищены, все же иногда центральная неравная система инфицируется, а за ней и периферическая.

Энцефалит – воспаление головного мозга, вызываемое инфекцией. Без лечения приводит к повреждению органа и даже смерти.

Сифилис нервной системы – при заражении сифилисом в 10% случаев поражаются и все отделы нервной системы. Нейросифилис без лечения приводит к параличам и инвалидности, возможна смерть.

Менингит – воспаление, поражающее различные части ЦНС, как оболочки головного мозга, так и спинной. Вызвать менингит могут воспаление среднего уха, травма, вирусы и множество других причин.

Полиомиелит – вирусное заболевание, поражающее всю нервную систему. Чаще всего им болеют дети, часто последствия остаются на всю жизнь.

Многие патологии нервной системы возникают из-за генетических мутаций, травм при рождении или проблем при вынашивании. Часто заболевания проявляются еще в младенчестве: задержка развития, слабые рефлексы, зрение и слух. Некоторые врожденные патологии не дают о себе знать много лет.

Эпилепсия – хроническое наследственное заболевание. Проявляется припадками, судорогами.

Спинальная мышечная атрофия – тяжелое заболевание, при котором поражаются нейроны спинного мозга. Мышцы больных не развиваются и почти не работают, болезнь постепенно приводит к смерти.

Синдром Кэнэвэн – поражает головной мозг. При этом умственное развитие задерживается, нарушается способность глотать. Синдром не поддается лечению.

Хорея Хантингтона – отличается характерными тиками, постепенным развитием слабоумия. Несмотря на то, что болезнь генетическая, проявляется только в старшем возрасте.

Синдром Туретта – расстройство ЦНС, при котором возникают непроизвольные движения и выкрикивание слов. Проявляется в детстве, с возрастом обычно утихает.

Регуляцию физических и психических процессов в организме человека, слаженную работу всех органов и систем обеспечивает нервная система.

Ее сложный механизм, возглавляемый центральной нервной системой (головной и спиной мозг), включает:

периферическую нервную систему , осуществляющую связь ЦНС с органами и системами через нервные узлы, сплетения;
соматическая НС (произвольная) осознанно управляет через нервные волокна скелетной мускулатурой (мышцами, суставами, кожей).
вегетативная НС — отвечает за гладкую мускулатуру, обеспечивая стабильность работы внутренних органов и процессы, которыми сознательно человек не может управлять (дыхание, сердцебиение, температура, АД), за что ее называют непроизвольной.

Каждая из этих систем – уникальна, выполняет свои функции, присущие ей. Тончайшие нити нервной системы, пронизывающие весь организм, обеспечивают нормальное самочувствие человека, адаптацию организма к условиям внешней среды.

Малейший сбой в функционировании этой уникальной системы сразу отражается на организме и проявляется разнообразными проявлениями.

Перечень неврологических заболеваний обширен. Большая распространенность патологий в мире подтверждает, что профилактика болезней нервной системы – одна из задач неврологов. Около 80% опасных болезней связаны с психическим состоянием человека.

Общие профилактические меры

Возникновению заболеваний, обусловленных нарушениями в работе ЦНС, могут предшествовать:

наследственные отклонения: нейродегенеративные патологии (ДЦП, БАС), эпилепсия, возникшие на генетическом уровне, хронические заболевания;
механические травмы ГМ (ушибы, сдавливания, другие повреждения);
инфекционные заболевания;
органические повреждения мозга;
нервные расстройства органического характера;
сосудистые заболевания.

Нарушения работы ВНС могут спровоцировать бесконтрольное употребление сильнодействующих медсредств, аллергические реакции, резкие перепады температуры, а также несбалансированное питание, режим сна, вредные привычки.

Самостоятельно оценивать степень опасности заболевания нервной системы, лечить народными средствами или медпрепаратами категорически запрещено.

Только на начальных проявлениях тревожности, беспричинного беспокойства, бессонницы, связанных с переутомлением, перенесенным стрессом можно использовать:

Мумие. От бессонницы, невралгии помогает втирание в кожу 10-процентного раствора мумие, прием внутрь (с теплым молоком, медом) нескольких капель средства в течение 20 дней.
Боярышник. От заболеваний НС есть множество рецептов с боярышником в составе. Например, принимать 3 раза/день до еды ½ стакана настоя боярышника, ромашки, пустырника (в пропорциях 3:1:3)
Сок зеленого овса хорош при истощении нервной системы. Наземную часть зеленого овса пропустить через мясорубку и принимать процеженный сок по полстакана 2-3 р./день в течение 2-3 недель.

Первичная профилактика заболеваний периферической нервной системы иногда действеннее, чем их лечение и может оказать существенное влияние на заболеваемость с помощью превентивных мер. Для профилактики нервных расстройств рекомендуется:

наладить правильный образ жизни;
во избежание последствий стресса найти расслабляющее, пассивное хобби (рисовать, вязать, вышивать) и активные занятия (пешие прогулки в парке, поездки на природу: в лес, к водоемам);
в осенне-зимний период использовать лекарственные травы, растительные адаптогены (женьшень, лимонник, элеутерококк).

Рецепты и профилактика заболеваний НС

Инсомнию могут вызвать постоянный недосып, стрессы, смена часового пояса, графика работы. Сон делится на 3 этапа: засыпание, глубокий сон, утреннее пробуждение. Расстройство сна бывает:

пресомническим – трудность засыпания;
интрасомническим – неглубокий (чуткий) сон, пробуждения от шума, тишины, кошмара;
постсомническим – проблемы утреннего пробуждения.

В период климакса бессонница у 30% женщин. Пожилым людям не дают уснуть мысли о событиях долгой жизни, воспоминания о молодости, тревога о детях, внуках. После устранения факторов восстанавливается нормальный сон. Результатом бессонницы становятся: чувство утомленности, разбитости, раздражительность, снижение трудоспособности. Постарайтесь упорядочить свой режим дня, принять перед сном ванну, помогает уснуть аутотренинг.

Стойкую (хроническую) бессонницу могут вызвать заболевания: нарушение обмена веществ, депрессия, невроз, которые потребуют серьезного лечения. Когда вы валитесь с ног от усталости, а уснуть не удается, можно принять снотворное. Подобными препаратами нельзя злоупотреблять. Использовать снотворные средства можно не более 10-14 дней, иначе, сформировавшееся привыкание, не даст вам уснуть без привычной таблетки. Затем настанет потребность увеличивать дозу.

Рецепты для приведения в норму сна:

Перед сном принимать стакан отвара сухого первоцвета в течение 7 дней: 1 ст.л. первоцвета на стакан кипятка, держать 15 мин. на малом огне.
Выпить перед сном теплой воды (1 стакан с 1 ст.л. меда).
Вызывают расслабление, обволакивают сладкие продукты. Пить 1 стакан виноградного сока натощак, пока сон не нормализуется.
Устраняет бессонницу, благотворно влияют на самочувствие вдыхание через нос спиртовой настойки валерианы. Корень растения залить 70-процентным спиртом, настоять 2 недели.
Приготовить настой мелиссы и апельсиновых корок (по 1 ч.л.) на стакан кипятка, настоять 10 мин. в закрытой таре. Добавить 1 ст.л. меда и 1 ч.л. настойки валерианы. Принимать (2-3 р. в день).

Для профилактики рекомендуется:

ужинать до 17-18 часов легкими, успокаивающими овощными и фруктовыми блюдами;
не пить вечером крепкий чай, кофе, алкоголь, действующие возбуждающе;
использовать свободную, легкую одежду, полезно спать обнаженным;
за час до сна обливаться прохладной водой;
засыпать до наступления 24-00 (лучшее время для — 21-22 ч.);
полезны вечерние прогулки, укрепляющие сон;
выпить чашку теплого молока с ложечкой меда;
белье подобрать из материала (охлаждающего, разогревающего или подсушивающего), соответствующее индивидуальной конституции тела. Лучшими считаются льняные простыни;
спать головой на восток;
сконцентрироваться на равномерном дыхании, чтобы отринуть навязчивые мысли, не дающие уснуть.

Красная герань у кровати способствует быстрому засыпанию, а также расположение кровати в северо-южном направлении.

Хроническая бессонница требует консультации врача. Проблемами сна занимается сомнолог, который проведет полисомнографическое обследование. Для лечения используются: физиотерапия, курс психотерапии, лечение светом (фототерапия), иглорефлексотерапии.

Склероз

Склерозирование органов, тканей, способствующее перерождению функциональной ткани в плотную соединительную, приводит к развитию склероза стенок кровеносных сосудов – атеросклероз, почек – нефросклероз, сердца — кардиосклероз. Развивается не как самостоятельная болезнь, а как результат:

нарушения кровообращения;
сбоя обмена веществ;
воспалительного поражения;
возрастных факторов (старения).

Рассеянный склероз возникает при атеросклеротическом поражении мозговых тканей и необратимых изменениях в сосудах ГМ. При этом характерные симптомы:

ухудшение памяти, снижение когнитивных способностей (мышление, ориентация в пространстве, способность к обучению);
быстрая утомляемость, снижение работоспособности;
раздражительность, суетливость;
шаткая походка, атаксия (трясущиеся конечности);
затруднения в речи;
снижение слуха;
нарушения сна.

Пациентам рекомендуется усилить физическую активность, сбалансировать рацион питания (снизить содержание холестерина), бросить курить, чтобы замедлить патологические изменения в тканях мозга.

В начальных стадиях применяются общеукрепляющие, седативные препараты, витаминные комплексы и средства для улучшения кровоснабжения мозговых тканей. Эффективными мерами профилактики склероза признаны: сбалансированный режим питания и высокая физическая активность, отказ от вредных привычек.

Неврозы

Наследственная предрасположенность, высокие физические и психоэмоциональные нагрузки, трудоголизм, отсутствие отдыха, разрядки приводят к неврозу, который сопровождается:

тревожностью, высокой утомляемостью;
чрезмерной чувствительностью (обидчивостью, плаксивостью);
резкой сменой настроения;
ухудшением памяти, снижением концентрации внимания;
бессонницей, прерывистым сном;

а со стороны вегетативной НС:

тахикардией;
потливостью;
сбоями в работе ЖКТ;
снижением либидо.

Врач-невролог, совместно с психиатром, использует психокоррекцию и медикаменты (Ново-Пассит, Пирацетам, Адаптол). Применяются для снижения тревожности пациента методики расслабления (рукоделие, йога), благотворно влияющие на человеческую психику.

Профилактика невралгии предполагает налаживание образа жизни: отказ от вредных привычек, упорядочение режима дня (полноценного питания, отдыха, сна), физкультура и регулярные прогулки.

Неврастения

Для этого психического расстройства характерно:

чрезмерная раздражительность;
головные диффузные боли по вечерам (чувство сдавливания головы);
головокружения от волнения, при смене погоды, нагрузке, для которых характерно ощущение вращения внутри головы.

боль в сердце;
тахикардия;
повышение АД;

изжога;
тяжесть в желудке, отрыжка;
метеоризм;
расстройство пищеварения (стула).

нарушения мочеиспускания;
снижение либидо;
преждевременное семяизвержение.

Для постановки диагноза проводится комплексное обследование: КТ, МРТ, реоэнцефалография для исключения органического поражения ГМ, оценки мозгового кровообращения.

Чтобы самостоятельно справиться с первыми признаками неврастении следует упорядочить режим, снизить чрезмерный темп работы, использовать любимые занятия (увлечения, хобби), помогающие снять последствия стресса, эмоциональное напряжение. В лечении используют: устранение причин перенапряжения организма, стресса, общеукрепляющие методы (витаминизированное питание), физиотерапевтические процедуры.

В запущенных стадиях потребуется стационарное лечение с использованием седативных препаратов, транквилизаторов и антидепрессантов, сеансы психотерапии.

Для профилактики неврастении необходимо наладить режим (не пренебрегать периодическими паузами для отдыха, чередовать вид занятий), избегать чрезмерных физических нагрузок, нервного перенапряжения, стрессовых ситуаций. Использовать особые, расслабляющие методики. Потребуется сменить род деятельности, отключиться от работы, обеспечить активный отдых.

Истерия

Психическое расстройство (ранее приписываемое только женщинам) ассоциируется с особым складом личности. Проявляется припадками, судорожным смехом, смешивающимся со слезами, чрезмерной раздражительностью и непредсказуемостью.

Чаще наблюдается у женщин, хотя бывают и истерически организованные мужчины. Личности истерической структуры ведет себя вызывающее, стараясь привлечь к себе внимание окружающих. Они конфликтны, эксцентричны, находятся в состоянии постоянной тревоги, эмоционально неустойчивы, сексуально не удовлетворены.

Люди с истерическим неврозом нуждаются в особом к ним внимании от окружающих. Зачатки расстройства закладываются в детстве из-за воспитания (в страхе или нехватке эмоционального контакта с родителями). Лечение истерии проводится методами психотерапии.

Родителям следует следить за развитием внутреннего мира ребенка, поддерживать и обсуждать их эмоциональные переживания. Лицам склонным к истерии нельзя замыкаться в себе, следует делиться своими впечатлениями, эмоциями с близкими и друзьями.

Депрессия

Заторможенность психической деятельности и болезненное состояние разочарования, подавленности характерный признак депрессии, которой чаще подвержены женщины. Тревога, тоска, чувство ненужности, пессимистическое настроение, вплоть до отчаяния и нежелания жизнь сопровождают заболевание. Со стороны физиологии: расстройство аппетита, сна, потеря или наоборот набор излишнего веса. Причиной такого состояния становятся психические переживания, физические и сексуальные обиды.

Общаться с позитивными людьми, избегать одиночества.
Заниматься физкультурой
С помощью аутотренинга, положительных эмоций улучшать настроение.
Не злоупотреблять кофе, шоколадом, сахаром, сладостями, усугубляющими депрессию.
Отказаться от курения, алкоголя.
В рацион включать продукты, уравновешивающие состояние, успокаивающие нервы.
Использовать расслабляющие ванны, контрастный душ, втирание в кожу оливкового масла, массаж.
Определить для себя цель, занятия – мотивирующие к активным действиям.

Синдром хронической усталости

Снижение работоспособности, вялость и постоянная усталость без объективных причин и провоцирующих факторов (постоянно или периодически) в течение полугода сигнализирует об этом синдроме (похожем на простуду) и требует вмешательства невролога.

слабовыраженное состояние лихорадки;
болезненные ощущения в носоглотке;
необъяснимые мышечные боли;
постоянная усталость и невозможность восстановиться после отдыха и сна;
самопроизвольно возникающие головные боли;
забывчивость, невозможность сконцентрироваться;
самопроизвольно возникающие головные боли;
нарушение сна, раздражительность.

При начальных проявлениях синдрома могут помочь народные рецепты:

Залить кипятком листья или корни женьшеня (1:10), настоять, процедить Принимать тонизирующий раствор по 1 ч.л.
Заварить мяту перечную (1 ст.л. на стакан), настоять 10 мин. Принимать по ½ стакана утром и вечером.
Жидкий натуральный мед смешать с измельченными грецкими орехами и употреблять натощак ежедневно.
Повышает тонус имбирная настойка 150 г на 700 г водки. Пить 2 р./день по 1 ч.л.
Тонизирует имбирный чай с медом, лимоном.

Использовать средства курсами по три недели с недельным перерывом.

Во избежание физического и психологического истощения организма, вызывающего постоянное чувство усталости рекомендуется:

включать в режим питания больше белковых продуктов, морскую капусту;
ежедневно съедать 1 банан;
отказаться от алкогольных напитков, курения;
полезны — свежий сок картофеля и морковный;
расслабляться, бороться со стрессом с помощью дыхательной гимнастики, медитации, бани.

Читайте также: