Как вылечить центральную нервную систему в домашних условиях

Нервная система необходима для управления психическими процессами в человеческом теле. Способностью радоваться, грустить, мыслить, передвигаться в пространстве и т. д. человек обязан своей нервной системе. Именно благодаря ей организм способен быстро адаптироваться к постоянно изменяющимся условиям.

О роли нервной системы можно судить по тем последствиям, которые возникают в результате нарушений её работы из-за болезни. Человек, потерявший руку или ногу, продолжает оставаться полноценным членом общества. Он может занимать руководящий пост, вести автомобиль, написать книгу, защитить диссертацию. Всё это становится полностью невозможным для человека, не лишённого конечностей, но имеющего серьезные заболевания нервной системы.

Отсутствие нарушений в одной из главных систем нашего организма определяет качество жизни в целом. Согласно статистике, в 80% случаев причина появления опасной болезни напрямую связана с состоянием психики.

Нервная система состоит из двух основных элементов: центральная и периферическая, которая, в свою очередь, включает 2 компонента – вегетативный и соматический. Вегетативная нервная система состоит из симпатической и парасимпатической нервных систем. В состав центральной нервной системы входит головной и спинной мозг.

Лечение заболеваний ЦНС

Подход к лечению нарушений в работе центральной нервной системы будет зависеть от характера возникновения заболевания.

Нервные заболевания делятся на такие группы:

1. Травматические повреждения. Это могут быть ушибы, сдавливания и другие механические травмы головного мозга. Помимо медикаментозного лечения может потребоваться и хирургическое вмешательство, если необходимо удалить гематому.
   
2. Наследственные заболевания. К таковым относятся многочисленные нарушения, эффективного лечения которых до сих пор не существует. Это почти все виды эпилепсии, нейродегенеративные заболевания, ДЦП, БАС и другие. Поскольку проблема находится на генетическом уровне, эффективного лечения для таких случаев не существует, применяется только симптоматическая терапия. К этой же группе часто относят хронические прогрессирующие заболевания.
3. Органические нервные расстройства. О лечении органических поражений мозга подробно.
4. Инфекционные заболевания ЦНС. Предпочтение при лечении отдают антибиотикам и симптоматическому лечению.
5. Сосудистые заболевания. Это одна из наиболее распространённых групп болезней ЦНС. Эти заболевания требуют комплексного подхода. Прежде всего, пациенту необходимо пересмотреть режим дня и перераспределить нагрузки. Также важно позаботиться о сбалансированном питании. По показаниям может быть проведена коррекция липидного обмена. При лечении сосудистых болезней нервной системы и восстановлении после них часто возникает необходимость в применении медикаментов: ноотропных препаратов (Глицина, Семакса, Инстенона и других) и ангиопротекторов (Доксиума, Продектина).

Вегетативные нервные болезни

Специалисты выделяют несколько причин появления проблем с вегетативной нервной системой. К ним относятся не только гормональные сбои и наследственный фактор, но и травмы, вредные привычки, неправильное питание, сидячая работа, наличие очагов воспаления.

Спровоцировать расстройство вегетативной нервной системы могут и резкие перепады температуры, аллергии, неконтролируемое употребление сильнодействующих препаратов.

Невролог, к которому обращается пациент, страдающий заболеваниями ВНС, может порекомендовать пройти обследование. Одним из наиболее эффективных способов лечения является нормализация питания. Солёная, жирная и острая пища должна быть полностью исключена из рациона пациента.

Кроме этого, больному необходимо пересмотреть свои привычки и образ жизни. Вероятно, именно они привели его к заболеванию. От курения и слишком частого употребления алкогольных напитков нужно отказаться. Если у пациента сидячая работа, необходимо заменить пассивный досуг активным: заняться спортом, чаще бывать на свежем воздухе.

В лечении успешно используются и физиотерапевтические методы. По совету врача можно пройти курс иглоукалывания или массажа, заняться йогой.

Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы это состояние организма, при котором характерно нарушение нейрогуморальной регуляции работы некоторых внутренних органов человека. Появление дисфункции обусловлено некоторыми факторами: стрессами, тяжёлыми родами, нарушением гормонального фона, инфекциями, травмами и т. д.

Определить наличие проблемы может только лечащий врач. Однако и сам пациент способен выявить у себя заболевание, явными признаками которого являются неравномерное распределение избыточных жировых отложений, метеофобия, бледность кожных покровов и некоторые другие.

Лечение дисфункции будет зависеть о её этиологии. Люди, склонные к повышенной тревожности, нуждаются в прохождении психотерапии. Больному необходима нормализация режима дня. Полноценный сон должен длиться не менее 8-10 часов. Следует сократить количество часов, проводимых перед компьютером или телевизором. Пациенту могут потребоваться и физиотерапевтические процедуры: электросон, ультразвук, гальванизация, циркулярный душ и т. д.

В большинстве случаев больному достаточно одного или нескольких перечисленных методов лечения, чтобы полностью избавиться от заболевания. Если ни один из этих способов не помог, врач назначает медикаментозное лечение. Пациент принимает нейролептики, психостимуляторы и транквилизаторы. Иногда препараты допустимо заменить травяными настоями.

Периферия в опасности

О наличии заболеваний периферической нервной системы можно говорить в том случае, если у человека нарушена работа периферических нервов. Симптомами заболевания могут стать ощущения зябкости или жара в руках и ногах, слабость в конечностях, плохое заживление ран и сухость кожных покровов.

Лечение периферической нервной системы направлено не просто на ликвидацию неприятных ощущений, а на устранение причины их появления. Традиционным в данном случае является медикаментозное лечение, направленное на коррекцию повреждённого нерва. Применяются и менее традиционные методы, например, рефлексотерапия и мануальная терапия. Поскольку пациент постоянно испытывает боль, ему назначают курс лечебных медикаментозных блокад.

Радонотерапия – это метод лечения заболеваний периферической нервной системы, известный ещё древним римлянам. Радоновые ванны применялись для исцеления раненых римских легионеров благодаря тому, что такие процедуры оказывали обезболивающее воздействие.

Лечение нервной системы в домашних условиях

Однако при первых признаках проблемы допустимо попытаться себе помочь. Главными сигналами того, что нужна немедленная помощь, могут стать бессонница, беспричинные беспокойства и тревожные состояния, приступы паники. Пережив серьёзный стресс, следует приступить к лечению ещё до того, как появятся первые последствия стрессовой ситуации.

ТОП-3 универсальных средства для лечения нервной системы, которые доступны каждому:

1. Мумие. Это средство рекомендовано при таких заболеваниях нервной системы, как невралгия, бессонница, радикулит и другие.
   8-10-процентный раствор необходимо ежедневно втирать в кожу в течение нескольких минут. Курс лечения составляет не менее 20 дней, после чего нужно сделать десятидневный перерыв. Одновременно с массажем рекомендовано принимать мумиё внутрь. В стакане тёплого молока нужно растворить чайную ложку мёда. Затем добавляется несколько капель лекарственного средства.
2. Сок зелёного овса подходит при истощение нервной системы организма, которое вызвано другим заболеванием: тиреотоксикозом, сахарным диабетом, анемией. Для лечения берут надземную часть растения, которая была сорвана задолго до начала цветения. Зелёный овёс нужно пропустить через соковыжималку или мясорубку. Сок необходимо принимать 2-3 раза в день по половине стакана. Длительность курса оставляет 2-3 недели.
3. Боярышник. Существует множество рецептов приготовления боярышника для людей, страдающих заболеваниями нервной системы. Один из них предполагает взять 3 части боярышника, 1 часть ромашки и 3 части пустырника. Смесь нужно залить кипятком, накрыть крышкой и настаивать в течение восьми часов. Далее напиток необходимо процедить и принимать по половине стакана за час до приёма пищи 3 раза в день.

Релакс музыка для успокоения и лечения нервной системы:

ЦНС И ПНС будут в порядке, если…

Любое нервное расстройство всегда легче предотвратить, чем лечить. Чтобы избежать болезней нервной системы, необходимо, прежде всего, вести правильный образ жизни. Следует ограничивать употребление алкоголя и полностью отказаться от курения. Сбалансированное питание – также является залогом отсутствия проблем с нервной системой.

Стрессы, которым подвержен современный человек, можно считать основной причиной возникновения заболеваний НС. Поскольку избежать нервных потрясений практически невозможно, необходимо своевременно избавлять свой организм от последствий стрессовых ситуаций.

Каждый человек находит свой собственный способ расслабиться. Любимое занятие, например, вышивание, вязание, рисование и т. д., помогает переключить внимание. Однако не стоит ограничивать свой досуг только пассивными хобби. Прогулка по парку или морскому побережью принесёт не меньшую пользу.

Поговорка, утверждающая, что все болезни от нервов, не лишена истины. Заболевания нервной системы имеют особое свойство: они значительно ухудшают качество жизни на эмоциональном плане, делая пациента пессимистом.

Постоянные стрессовые воздействия, которые переживает современный человек, способны не только мобилизовать все его способности для решения сложных задач, но и привести к нервному расстройству. К сожалению, при хроническом стрессе люди редко это осознают.

Предпосылки к развитию расстройств нервной системы

Непрерывный рост частоты встречаемости болезней нервной системы заставляет говорить об эпидемических масштабах проблемы. Все чаще от подобных расстройств страдают молодые работоспособные люди обоих полов. Врачи считают, что причиной является негативное влияние современного образа жизни, даже если больной никогда не получал серьезных травм и не переносил тяжелых заболеваний, которые могли бы спровоцировать нарушения со стороны ЦНС. Умственное, физическое и эмоциональное перенапряжение — ежедневная реальность жителя мегаполиса, почти неизбежно приводящая к различным нервным расстройствам. Одним только неврозом навязчивых состояний страдает до 3% жителей планеты, и это диагностированные случаи. Фактический показатель будет в 2–3 раза выше.

Несмотря на большое разнообразие нервных расстройств, их можно разбить на две большие группы — неврозы и вегетативную дисфункцию.

Это функциональные расстройства центральной нервной системы, которые могут быть спровоцированы и усилены эмоциональными, умственными и физическими перегрузками, психологическими травмами.

• Навязчивые состояния. Другое название — обсессивно-компульсивные расстройства. Они могут быть эпизодическими, хроническими или прогрессирующими. Чаще всего ими страдают люди с высоким интеллектом. Суть расстройства состоит в появлении тягостных мыслей, воспоминаний, действий, эмоциональных состояний, не поддающихся контролю и захватывающих все внимание больного. В результате он постоянно испытывает чувство тревоги, от которого пытается избавиться какими-либо собственными методами, чаще всего усугубляющими ситуацию. Пример — навязчивый страх заражения инфекционными заболеваниями, когда человек всеми возможными средствами старается продезинфицировать окружающие предметы. Причинами навязчивых состояний могут быть наследственность, перенесенные инфекционные болезни или их обострение, нарушение гормонального фона, режима сна и бодрствования. Способствуют развитию навязчивых состояний перепады атмосферного давления и смена времен года.
• Неврастении. Патологические состояния, при которых наблюдаются повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, невозможность долго заниматься умственной или физической деятельностью. Все это обусловлено общим угнетением нервной системы. Обычно неврастения развивается после психической травмы, сопровождавшейся напряженной работой, нарушением режима сна и питания. Способствующими факторами в развитии неврастении являются инфекции, гормональные расстройства, вредные привычки.
• Истерия. Разновидность невроза, при которой демонстративные проявления тех или иных эмоций не соответствуют их реальной глубине и имеют своей целью привлечение внимания. Причинами истерии являются склонность к самовнушению и внушению, неспособность сознательно контролировать свое поведение. По клиническим признакам выделяют истерическое поведение и истерические припадки. Поведенческая истерия проявляется в постоянном желании больного находиться в центре внимания, склонности к аффектированным действиям и проявлениям. Истерический припадок — это кратковременное состояние, во время которого больной полностью сохраняет сознание, но может плакать, смеяться, падать и биться в конвульсиях. Длительность припадка зависит от впечатления, которое он производит на окружающих: он будет длиться тем дольше, чем больше вокруг волнуются. Истерия развивается после психических травм, припадки могут быть спровоцированы любым стрессовым воздействием.

Неврозы хорошо поддаются лечению, так как больные сохраняют критическое мышление и осознают, что им нужна помощь. Расстройств личности при неврозах не наблюдается.

Зачастую этот вид нервного расстройства путают с вегетососудистой дистонией, но последняя — лишь одно из проявлений нервного заболевания. Вегетативная дисфункция возникает, когда к внутренним органам поступают неправильные или нерегулярные сигналы вегетативной нервной системы. Это снижает защитные функции организма, приводит к общему ухудшению самочувствия, нарушает работу внутренних органов. Симптоматика может быть сходна с мигренью, инфарктом миокарда, остеохондрозом и рядом других патологий. Вегетативная дисфункция развивается из-за постоянных стрессов или провоцируется ими, возникнув по какой-либо другой причине. Вегетативные нервные расстройства могут быть частью функциональных или органических поражений всей нервной системы.

Основными признаками нервного расстройства являются повышенная тревожность, напряженность, сниженная работоспособность, проблемы с концентрацией внимания, чередование вялости и раздражительности, внезапные боли неясного происхождения. Если вы постоянно наблюдаете у себя подобные проявления, необходимо как минимум снизить уровень стресса, а лучше всего проконсультироваться у специалиста.

Лечение нервных расстройств требует помощи специалиста: психолога, невролога, невропатолога, психотерапевта или психиатра. Терапия должна быть комплексной, включающей медикаментозные и немедикаментозные методы. Лечить необходимо в первую очередь причину нервного расстройства, только в этом случае терапия будет успешной. При любой клинической картине больному показано спокойствие.

К сожалению, волшебных таблеток для лечения нервных расстройств пока не изобрели, и больному приходится для успеха лечения пересматривать свой образ жизни.

• Дыхательная гимнастика и оздоровительный фитнес. К методам оздоровительного фитнеса для больных с нервными расстройствами можно отнести йогу, плавание, калланетику. Все эти виды фитнеса помогают обрести душевное равновесие. Дыхательная гимнастика отличается своей доступностью в любой момент времени, ею можно заниматься даже в течение рабочего дня. Диафрагменное дыхание дает возможность достичь спокойствия и сосредоточенности, помогает насытить мозг кислородом, способствует нормальной работе всех систем организма.
• Физиотерапия и релакс-методики (массаж, акупунктура, гидро-, ароматерапия и др.). Эти терапевтические меры направлены на снятие мышечных спазмов, улучшение кровообращения и оттока лимфы, активизацию пищеварительных процессов, стимулирование иммунитета. Во время процедур снимаются последствия стрессовых воздействий.
• Изменение образа жизни и питания. Режим сна и бодрствования, прогулки на свежем воздухе, богатая белком и витаминами пища — все это благотворно влияет на истощенную нервную систему. При постоянном стрессе организм испытывает жесткий дефицит витаминов, который можно восполнить, уделив внимание своему рациону.

Для нервных расстройств характерно желание больного как можно быстрее вылечиться, но это только повышает тревожность. Найти силы на длительное лечение поможет медикаментозная терапия.

Несмотря на то, что в списке препаратов для больных с нервными расстройствами есть безрецептурные средства, самолечение может только усугубить ситуацию. Поэтому начинать их прием можно только по согласованию с врачом.

Рецептурные препараты. В тяжелых случаях нервных расстройств назначают сильнодействующие препараты, которые отпускаются только по рецепту. Это транквилизаторы и антидепрессанты. Они имеют ряд побочных эффектов (например, сильнейшее привыкание) и противопоказаний, поэтому подбираются индивидуально и принимаются строго под наблюдением врача.

Несмотря на то, что прием лекарств часто дает положительный эффект и не является сложной терапевтической мерой, увлекаться им не стоит. Возобновление курса приема препаратов по собственному произволу может нанести вред здоровью. Лучше уделить время грамотной профилактике.

Продуманная стратегия лечения и точное исполнение предписаний врача, как правило, дают положительные результаты. У больного улучшается не только самочувствие, но и качество жизни в целом. Для дальнейшей профилактики рекомендуется поддержание рациона здорового питания, борьба со стрессом, здоровый сон и достаточная двигательная активность.

Всевозможные заболевания нервной системы – бич современного общества, вынужденного жить в бешеном темпе с большими моральными и физическими нагрузками под постоянным воздействием стрессов. Лечение нервной системы необходимо начинать сразу же при первых признаках дискомфорта или каких-либо отклонений, т. к. её заболевания лучше всего поддаются на ранних стадиях и в запущенном виде способны не только причинить серьёзный вред здоровью, но и нести реальную угрозу жизни человека. Люди, игнорирующие нервные заболевания различной этимологии могут нести потенциальную угрозу окружающим людям.

Заболевания нервной системы могут быть как клиническими, вызывающими серьёзные нарушения физической или умственной деятельности человека и требующими наблюдения лечащего врача, так и обыденными стрессовыми, вызванными неблагоприятными условиями жизнедеятельности и самостоятельно лечащимися в домашних условиях, кроме запущенных случаев.

К стрессовым заболеваниям нервной системы относятся:

• Переутомление: слабость, апатия, снижение аппетита, нарушение сна (как повышенная сонливость в подавляющем большинстве случаев, так и бессонница), плохое настроение, депрессия, резкое падение иммунитета, нарушение психической стабильности и склонность к истерикам. Симптомы переутомления одинаковы как при физическом переутомлении, так и при эмоционально-психологическом.
• Депрессия: подавленность, апатия, постоянное плохое настроение, мрачные мысли, пессимистический настрой, отсутствие желания что-либо делать и, вообще, жить, недовольство окружающими людьми и материей без особого повода, падение самооценки, тревожность, нервная возбудимость, нарушение внимания, половой активности, сна, аппетита как в большую, так и в меньшую сторону и повышение склонности к переутомлению и веществам и действиям, отдаляющим от реальности (алкоголь, наркотики, лекарственные препараты, религиозные и тематические течения), тяга к суициду.
• Стойкая бессонница: постоянное желание, но невозможность уснуть, прерывистый тревожный сон, чересчур долгий период засыпания.
• Мигрень: постоянные головные боли, которые могут возникать сами по себе, но обычно начинаются при небольшом повышении уровня шума, умственной или физической нагрузке.
• Падение иммунитета: иммунитет может упасть как по целому ряду физических причин, так и, как ни странно, при повышенном давлении на нервную систему, что приводит к резкой немотивированной заболеваемости как инфекционными заболеваниями, так и к различным аллергиям, раздражениям, желудочно-кишечными расстройствами, обострению хронических болезней, псориазам и т. д. Иногда бывают случаи, когда человек снова заболевает теми болезнями, которыми обычно нельзя заразиться второй раз, например, ветрянкой, сильными беспричинными воспалениями, кровотечениями (у женщин).
• Болевые синдромы: боли различной дислокации и силы, не имеющие обоснованной причины. Иногда человек чувствует реальную боль в определённом месте, а тщательнейшее обследование показывает, что он абсолютно здоров.
• Повышенная нервная возбудимость: резкие перепады настроения от крика до сна, от слёз к смеху и наоборот, очень резкая как положительная, так и отрицательная реакция на любые даже незначительные раздражители, нарушение внимания как в хорошую, так и в плохую стороны.
• Нарушение внимания: рассеянность, забывчивость, невнимательность.
• Амнезия или нарушение памяти: как полная потеря памяти на определённый отрезок времени после слишком сильного для человека стресса, так и небольшие провалы в памяти (человек не может вспомнить, что он делал вчера вечером, что он только что сказал или сделал и т. п.), забывчивость и рассеянность.
• Невроз: снижение умственной активности и работоспособности, возбудимость, навязчивые идеи и фобии, повышенная нервная возбудимость, человек становится невыносим для окружающих, начинает ощущать симптомы, вызванные психосоматическими факторами, в том числе и болевые синдромы, становится склонен к неадекватным поступкам или поступкам, которые раньше ему не были свойственны.
• Неврастения: более слаба форма невроза, которой болеют около 70% населения городов, проявляющаяся в раздражительности, повышенной возбудимости и неспособности к длительной физической и умственной работе, с затруднённой концентрацией внимания, нарушением сна и тревожностью.

Помимо основных заболеваний, вызванных стрессовым влиянием на нервную систему человека, есть ещё и небольшие подгруппы с похожей симптоматикой. В принципе, все нервные расстройства взаимосвязаны и исходят друг из друга. Так, бессонница – симптом переутомления, а переутомление – депрессии и т. д.

Основная разница между заболеваниями – степень их влияния на поведение человека, его работоспособность и уровень возможности отравить жизнь как самому больному, так и его окружению.

Причины

Похожесть симптомов и способность переходить одному в другое обусловлено общими причинами возникновения.

Причины возникновения стрессовых заболеваний:

• Наследственная предрасположенность.
• Физическое перенапряжение.
• Умственное перенапряжение.
• Моральное перенапряжение.
• Длительный физический дискомфорт
• Резкое сильное физическое или моральное стрессовое воздействие.
• Слабое практически незаметное длительное стрессовое воздействие, так тот самый не закрываемый мужем тюбик с зубной пастой через год-два вполне может привести к симптомам какого-нибудь заболевания.
• Перенесённые заболевания головного мозга или заболевания, давшие осложнения на нервную систему, ослабив её.
• Нестабильный гормональный фон в десятки раз повышает склонность человека к нервным расстройствам. Если хотя бы один гормон резко меняет свой уровень, то нарушаются все функции организма и его реакции на окружающую среду становятся неправильными.
• Физическое истощение организма, вызванное нехваткой определённых веществ в связи с неполноценным питанием.

Как вылечить нервную систему

Исходя из того, что все нервные расстройства вызваны практически одними и теми же причинами и неразрывно между собой связаны, лечение нервной системы происходит по одним и тем же методам, которые делятся на лечение нервной системы народными средствами, а также общими и медикаментозными.

К общим методам исцеления нервной системы относятся моральный и физический покой, длительное окружение больного зоной комфорта, устранение стрессового фактора хотя бы временное.

Медикаментозные методы в первую очередь предполагают применение различных препаратов, призванных снизить чувствительность нервной системы к стрессовым факторам и затормозить или затормозить её реакции. К данным препаратам относятся совсем безобидные пустырник, валериана, корвалол, более сильные успокоительные препараты, продающиеся без рецепта, и мощные рецептурные средства, в том числе и гормональные. Лечение стрессовых нервных расстройств только лекарственными методами не только малоэффективно, но и вредно, т. к. многие препараты вызывают сильное привыкание и не устраняют саму причину болезни, что влечёт за собой ещё более бурную реакцию больного на раздражитель и резкое ухудшение состояние в итоге.

Прописывать те или иные препараты имеет право только лечащий врач, т. к. они значительно меняют симптоматику и оказывают сильное воздействие на и без того замученные нервы.

Также к медикаментозным методам относятся специальные занятия с психологом, помогающие снять напряжение, понять причину стресса, или изменить своё отношение к раздражающим факторам. Специальные психоневрологические санатории.

Наиболее популярными безопасными и действенными методами лечения нервов являются народные методы. Они позволяют лечить нервную систему в домашних условиях, не теряя трудоспособности и не приобретая побочных эффектов. Единственное условие — необходимо знать свои аллергические реакции.

Народная терапия

Как лечить нервы народными средствами ?

Ароматерапия как средство лечения в домашних условиях:

Растения с сильным ароматом и выделением фитонцидов как мощное средство пассивного лечения в домашних условиях. Такие растения достаточно просто рассадить по своему дому и, если есть такая возможность, рабочему кабинету и они сами будут создавать успокаивающую обстановку и даже понижать давление за счёт выделяемых ими веществ. К ним относятся: герань, лимон, апельсин, мята, роза, садовая фиалка, лаванда, мелисса, хвойные веточки или смолы.

• Герань – очень сильно успокаивает, придаёт чувство уюта и защищённости. Во многих школах хитрые учителя засаживают окна большим количеством герани и в этих классах ученики практически не шумят, не проявляют агрессию, лучше сосредотачиваются и меньше устают.
• Лаванда – мощное успокоительное и даже слабо снотворное средство, помогает лучше расслабится и отдохнуть, является небольшим профилактическим средством от ОРВИ.
• Мята, лимон, апельсин сильно повышают настроение и работоспособность, снижают утомляемость, активно участвуют в лечении и профилактике заболеваний дыхательной системы, отпугивают некоторых вредных насекомых.
• Роза, садовая фиалка, мелисса – повышают настроение, вызывают чувство удовольствия, что значительно снижает подверженность стрессам.
• Хвойные растения в первую очередь сильно повышают иммунитет, лечат дыхательную систему и укрепляют в целом, что позволяет очень быстро приходить в себя, доставляют удовольствие.

Натуральные эфирные масла – неплохая замена живым растениям – целителям, их можно постоянно носить с собой в специальных кулонах, расставлять по дому или добавлять в ванны, на худой конец греть ноги по вечерам или после работы в тёплой воде с их добавлением.

Отвары и настои трав, мёд, тёплое молоко, различные витаминно-питательные смеси, помимо того, что успокаивают, наполняют организм витаминами и полезными веществами, нехватка которых вполне и могла вызвать расстройство, повышают иммунитет, придают сил.

Успокаивают, снимают напряжение и стресс:

• Чай из душицы, заваривается из травы душицы по вкусу, в количестве неограничен и вреда не несёт.
• Отвар листьев ежевики: 3–4 ложки ежевичных листьев кипятить в 0,5 л. воды 8 минут и принимать 2–3 раза в день по 250 мл.
• Отвар Иван-чая: примерно 3 ст. ложки на 0,5 л. воды кипятить 5–10 минут и настоять в течение 2 часов. Принимать по 0,5 стакана несколько раз в день за полчаса до еды. Отлично снимает головную боль и бессонницу.
• Настойка хмеля или донника лекарственного: 2 ст. ложки на 0,5 л. кипятка настоять в течение получаса хмель и двух часов донник. Пить 2–3 раза в день хмель по 1\4, а донник – 1\2 стакана.

• Настойка хмеля: на 1 долю спирта 1\4 доли измельчённых шишек хмеля (по весу) настаивается с периодическим перемешиванием в тёмном месте неделю и принимается по 1 чайной ложке с небольшим количеством воды несколько раз, в день.
• Настойка семян укропа: 50 г. семян кипятить на медленном огне 5–10 минут в 500 г. портвейна или кагора, дать остыть полчаса и принимать за 30 минут до сна по 50-60 мл.

Стимулируют и придают сил:

• Чай с мятой, лимоном, апельсиновой цедрой и или мелиссой по вкусу.
• Чай из первоцвета: 2–6 ложек сухих цветов на 0,5 л. крутого кипятка настоять в тепле 2 часа и пить 2–3 раза по 1–0,5 стакана.

Натуральные соки как лекарство:

• Помимо лечения нервных расстройств, натуральные соки полезны для всего организма в целом. Для достижения устойчивого результата необходимо их принимать по 2–3 раза в день и более по 1 стакану от двух недель.
• Сок грейпфрута и граната при сильном переутомлении как физическом, так и моральном, после операции или тяжёлого заболевания.
• Морковный сок при упадке сил и переутомлениях.
• Апельсиновый и смородиновый соки повышают работоспособность и выносливость, снимают усталость.
• Сок из айвы поднимает настроение, снимает нервозность.
• Виноградный сок снимает беспокойство, повышает стрессоустойчивость.
• Арбузный, тыквенный, ежевичный соки снимают стресс.
• Сок шиповника оказывает комплексное воздействие по всем симптомам, но принимается в смеси с другими соками, например, с яблочным.

Народные средства, основанные на местном применении различных компрессов, притираний, ванн, присыпок, оказывающие воздействия на определённые нервные окончания и насыщающие организм полезными и противовоспалительными веществами путём всасывание через кровь.

• Лечебные ванны с эфирными маслами или отварами трав согревают организм, давая ему период покоя, горячая вода в разы увеличивает действие эфирных масел, свойства которых были описаны выше, а добавление солей попутно лечит различные иные болезни. Это отличное средство релаксации, снятия стресса, болевых синдромов и быстрого расслабления. Незаменимы в борьбе с бессонницей. При отсутствии нормальной лежачей ванны, можно применить горячую ванну для ног в обычном тазу или ведре.
• Сауна и баня оказывают схожее с ваннами воздействие, только в несколько усиленном варианте. В них также можно применять эфирные масла и отвары трав.
• Горчичные компрессы снимают напряжение, стимулируют иммунитет, содержат витамины, согревают и расслабляют. Их можно применять на грудь, спину и стопы. В старину бабушки насыпали в носки сухую горчицу на ночь.
• Пихтовое масло стимулирует, повышает иммунитет, снимает болевые синдромы, лечит радикулит, остеохондроз, воспаления мышц, бронхит.
• Медовые компрессы способны снимать мышечные спазмы и болевые синдромы, вызванные нервными расстройствами.
• Подушка, набитая высушенными шишечками хмеля, срабатывает даже при длительной неподдающейся лечению бессоннице.
• Компресс из сырой свёклы, приложенный к вискам, способен снять сильную головную боль.

При лечении болезней нервной системы, важно помнить, что они хоть иногда и кажутся безобидными, но на самом деле являются сильным врагом, способным нанести неожиданный удар, от которого будет тяжело оправиться. Как вылечить? Следует помнить, что болезни нервов нельзя вылечить самоконтролем и силой воли, если пытаться терпеть и игнорировать проблему, то она может вылиться в серьёзный нервный срыв с непредсказуемыми последствиями.