Кашель и врач невролог

Появившийся кашель в первую очередь считают признаком респираторного заболевания, но он имеет и другие причины. Необычным, но важным диагностическим симптомом может быть кашель на нервной почве. Он имеет психосоматическую природу и почти не поддается медикаментозной терапии.

Причин кашля может быть очень много, истинную может выяснить только опытный врач

Связь тела и мозга
Проявление неврологического кашля
Причины возникновения психогенного кашля
Диагностика
Лечение кашля от нервов
- Народные средства
Детский нервный кашель

Связь тела и мозга

Изучена психосоматическая причина астмы, мигреней, вегетативных расстройств, проявляющихся паническими атаками. Кашель на нервной почве у взрослых и детей — симптом психических нарушений.

Проявление неврологического кашля

Характерны симптомы психогенного кашля у взрослых и детей:

Специфический звонкий звук и приступообразный характер. Кашель на нервной почве сравнивают с криком гуся или собачьим лаем.
Неврологический кашель сухой, ведь в дыхательных путях нет воспаления, не образуется мокрота.
Обостряется в стрессовых ситуациях, когда в психической деятельности преобладают процессы возбуждения. Так кашель у ребенка на нервной почве начинается из-за серьезных учебных нагрузок, в ожидании экзаменов, а нервный кашель у взрослых — из-за проблем на работе, ссор.
При этом без переживаний психогенные проявления отступают, не проявляются симптомы нервного кашля у детей и взрослых в спокойной обстановке, во сне.
Отсутствуют другие признаки респираторных заболеваний: воспаление слизистых оболочек, заложенность носа, повышение температуры. Нервный кашель не имеет соматической причины.

Понять, что кашель от нервов достаточно тяжело

Причины возникновения психогенного кашля

Симптомы кашля на нервной почве сопровождают психические расстройства, нарушения механизмов распространения импульсов по нервам. Возникает он у людей, ощущающих постоянный стресс, волнение, тревогу.

Вызвать подобные симптомы могут:

Негативные эмоции провоцируют раздражение кашлевого центра, но проявление симптомов возможно также при испытании мощных радостных ощущений. Нервная система одинаково активируется в таких ситуациях, возбуждение затрагивает кашлевый центр.

Диагностика

Неврологический кашель у ребенка или взрослого пациента диагностируется методом исключения заболеваний дыхательной системы и сбором анамнеза. Если проявление симптома обостряется в возбужденном состоянии больного, пропадает в спокойной обстановке, это указывает на психогенную природу. Симптомы нервного кашля исчезают, если человек увлекается интересным занятием, забывая о своих проблемах.

Диагностику проводит профессиональный врач. Только квалифицированный психотерапевт учтет симптомы и укажет, как лечить нервоз. Самолечение усугубляет ситуацию, маскируя истинные причины болезни, затрудняя определение этиологии. Опытный врач обнаружит в сознательном или бессознательном слое психики пациента патологический субстрат, вызывающий кашлевую реакцию.

Важно различить симптомы неврологического кашля у ребенка, вовремя начать лечение возможных психических расстройств.

Родители должны следить за эмоциональным состонием ребенка с раннего возраста

Лечение кашля от нервов

Так как этот симптом — поверхностный признак нервного расстройства, сам по себе, он практически не лечится.

Чтобы воздействовать на непосредственную причину кашлевых приступов назначают лекарства, влияющие на центр кашля в продолговатом отделе головного мозга. Препараты такого действия выписывает только врач.

Применяются успокоительные средства, антидепрессанты.

Необходимо создать условия для выздоровления нервной системы. Больной и его окружение могут облегчить и даже вылечить кашель от нервов собственными силами. Требуется создать спокойную и доброжелательную обстановку, отвлекаться на позитивные занятия, вызывающие прилив положительных эмоций.

Большую роль в стабилизации работы нервной системы играет режим дня, предусматривающий чередование периодов работы и отдыха, для исключения перенапряжений.

Применяются в лечении нервных расстройств средства народной медицины, фитотерапия, но это обязательно согласуется с врачом.

Водные настои чабреца, валерианы лекарственной, пустырника оказывают седативное успокаивающее действие, укрепляют нервы. В результате нервные симптомы, в том числе кашель, пропадают.
Спиртовые настойки лекарственных трав положительно действуют на психику, но применение у детей следует тщательно дозировать.
Расслабляющие ванны с травяными отварами приведут нервную систему в порядок.
Освоение техник релаксации, медитации способствует обретению контроля над нервными реакциями.

Нетрадиционный, но действенный метод лечения представляет собой гипноз. Погружая пациента в гипнотический транс, психотерапевт обнаружит глубинную причину нервных расстройств и устранит ее.

Духовное равновесие помогут найти настоящие специалисты

Детский нервный кашель

Нервный кашель у ребенка – явление не редкое. Детская психика формируется, она еще не устоялась, остается подвижной. Дети эмоциональны, бурно реагируют на события, драматизируют, тяжело переносят критику и стрессовые нагрузки, поэтому у них может появляться кашель на нервной почве.

Вызвать кашель могут:

напряженная учеба;
конфликты в семье и с ровесниками;
предстоящее публичное выступление (утренники, учебные конференции);
экзамены;
внезапный испуг (просмотр фильма ужасов).

Выражены психосоматические симптомы в период полового созревания, когда идет серьезная перестройка организма и психики ребенка. Когда психика сформирована, они пропадают самостоятельно.

Важно при кашлевых приступах у детей верно определить причину болезни, чтобы не пропустить развивающуюся инфекцию или нервное расстройство.

Диагностировать нервные кашлевые приступы поможет внимательное наблюдение за ребенком, определение ситуаций, в которых они возникают. Если отсутствуют другие симптомы респираторных заболеваний и спокойный ночной сон не прерывается приступами, это свидетельствует о нервной причине.

Лечение невротического кашля у ребенка включает посещение детского психолога, который поможет справиться с проблемами. Именно эти проблемы требуют пристального внимания родителей, а кашлевые приступы — отчаянный сигнал о помощи.

Нельзя ругать ребенка, если он продолжает кашлять. Лучше не акцентировать внимания на этом факте.
Детям при расстройствах нервной системы (да и здоровым детям тоже) полезны физические нагрузки умеренной интенсивности — спортивная секция.
Уменьшить время, проводимое ребенком за телевизором и перед компьютером.
Из рациона исключить продукты, содержащие кофеин (шоколад, чай). На замену им придут магнийсодержащие продукты — орехи, овощи зеленого цвета.

Облегчить проявление нервных расстройств у ребенка можно успокаивающими препаратами растительного происхождения, травяными чаями, массажем.

Основные причины кашля на нервной почве

Довольно часто появляется неврологический кашель у ребенка, начиная с 4-х летнего возраста. В период полового созревания приступы кашля могут значительно усилиться. Но со временем исчезают полностью. Встречается такая форма заболевания также у взрослых, которые переживают сильное психическое перенапряжение.

Признаком неврологического кашля у ребенка могут быть только позывы к кашлю в дневное время, когда он много двигается, нервничает, капризничает. Ночью он спит спокойно.

Симптомы неврологического кашля у ребенка необходимо определить обязательно, чтобы назначить правильный курс лечения. А также убрать все внешние причины, вызывающие нервное состояние и спазматические приступы кашля:

Напряжение и нервные потрясения в любой жизненной ситуации;
Переживания в момент публичного выступления (экзамена, выступления на сцене и др.);
Неблагополучная обстановка в семье (у ребенка могут быть слишком строгие родители, которых он боится);
Резкие всплески эмоций, вызванных страхом, испугом, переживанием за кого-то;
Давящий авторитет взрослого на ребенка, у взрослых – страх перед начальством.

Симптомы невротического кашля могут появиться после перенесенного заболевания легких и дыхательных путей. Болезнь проходит, а покашливание остается. Оно не является опасным, но приносит человеку определенные неудобства, отвлекая от основных занятий.

Симптомы кашлевого невроза у взрослых

Взрослые люди страдают кашлевым неврозом, если их работа связана с постоянной тревогой, нервными стрессами. Человек не отдыхает от работы, его мысли заняты построением каких-то схем. Он даже сам не замечает, когда и при каких обстоятельствах появляется легкое покашливание, от которого не получается избавиться привычными способами.

Обследование в медицинском центре обязательно. Медики исключают простудную или инфекционную природу заболевания. Потом нужно прислушаться к симптомам:

Если кашель у детей неврологический, он проявляется на протяжении дня, усиливается в период конфликта. Ночью приступы неврологического кашля стихают, если ребенок или взрослый крепко спит. Но бывает, что нервный кашель у детей приводит к бессоннице или беспокойному сну.
Неврологический кашель у взрослых и детей зависит от времени года. Он мучает человека в осеннее и зимнее время по вечерам.
Кашляют обычно очень звонко, навязчиво, с затяжными приступами.
Во время приступа наблюдается непроизвольное моргание век.
Обычных симптомов (высокая температура, насморк, воспаление носоглотки), сопровождающих болезни верхних дыхательных путей, нет.
Никакие лекарственные средства, применяемые при обычных приступах кашля, не убирают невротические спазмы.

Обнаружив признаки приступов кашля у ребенка или взрослого психоматического происхождения, надо сразу же начинать курс лечения, чтобы не усугубить ситуацию. У взрослых могут быть очень серьезные последствия такого кашля:

Эндокринная система в состоянии стресса выбрасывает адреналин;
Происходят сбои сердечного ритма, ведущие к осложнениям;
Постоянное сужение альвеолов в бронхах приводит к появлению одышки;
Развивается невроз;
Появляется аллергическая реакция на коже;
Учащается мочеиспускание.

Неприятные симптомы мешают человеку быть успешным и спокойно работать.

Психогенный привычный кашель

Невротическому кашлю предшествуют определенные ситуации, которые провоцируют неврозы. Кашель становится привычным явлением, если:

Происходит гиперактивное воздействие на определенную часть мозга, отвечающую за работу дыхательных путей. У человека возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также приступы психогенного кашля.
В момент сильного волнения появляется прерывистое дыхание. Оно приводит к пересыханию в горле, першению, а в результате к появлению громкого разрывающего кашля. Человека уже не волнует причина тревоги, а только кашель, от которого он начинает задыхаться.
При хроническом течении заболеваний дыхательных путей острые формы переходят во вялотекущие. Получается, что недолеченная форма острого или хронического бронхита, превращается в неврологическую проблему. Человека везде сопровождает привычное покашливание.

Методы борьбы с кашлевым рефлексом

Чтобы лечить кашель, появившийся на нервной почве, необходимо выяснить его природу и происхождение. Если убрать по максимуму внешние факторы, которые привели к заболеванию, кашель может уйти сам по себе. Таким образом, можно обойтись без медикаментозного лечения.

Достаточно создать благоприятные условия жизни, смягчить все стрессовые ситуации, получить помощь психолога или психотерапевта, а только потом начинать курс лечения медикаментами. Спокойствие и только спокойствие станет настоящей панацеей от невротических спазмов дыхательных путей.

Отдельно кашель, который имеет психосоматическую природу, лечить нельзя. Опытный специалист сделает все, чтобы провести комплексное лечение и не допустить нервного расстройства.

Необходимо направить медикаментозное лечение на расслабление десятой части головного мозга, отвечающей за нервный кашель. Среди множества гипертензивных препаратов врач выбирает именно те, которые подходят пациенту по возрасту, с учетом общего состояния организма. Обязательно назначаются успокоительные средства, а также консультация психолога.

Родителям врачи рекомендуют окружить ребенка заботой, расписать режим дня, обеспечить здоровый образ жизни. К совершеннолетию кашель исчезает без медикаментозной блокады.

Рецепты народной медицины тоже нужно обговаривать с медиками, чтобы не допустить появления бессонницы, сердечных нарушений и т.д. Пользуются таким методами:

техники медитации, массажа, йоги, ушу и других способов релаксации.
1-2 раза в неделю приятные ванны с отваром лечебных трав (череды, ромашки, мяты и др.).
принимают успокаивающие чаи из целебных трав.

Отвары успокаивающих трав: чабреца, пустырника, корня валерианы, можно пить, как травяной чай, для успокоения нервов.

Наиболее доступный чай из целебных трав, не имеющий противопоказаний, готовится по такому рецепту:

2 столовые ложки сухой смеси трав (чабреца, пустырника, ягод боярышника, корня валерианы) заливают двумя стаканами кипятка. Смесь доводят до кипения и настаивают в течение 15-20 минут. Принимать взрослым – по стакану 2 – 3 раза в день, как обычный чай. Детям за один прием выпивать 1/3 стакана отвара.

Настойки успокоительных трав на спирту можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно:

Берут в равном количестве сухие цветки боярышника, корневище валерианы, пиона, траву пустырника, смешивают.
Одну часть сухого сырья заливают 5-ю частями 70% спирта или водкой.
Настаивают в темном прохладном месте две – три недели.

Принимают перед сном, разбавляя 10-15 капель настойки в 50 г воды. Через пару недель наступит значительное улучшение состояния, приступы кашля уменьшатся или уйдут совсем.

Психотерапия

Именно психологическая помощь направлена на создание благоприятных условий для нервной системы. Детям и взрослым рекомендуют наладить режим дня, не переутомляться, вечером не смотреть долго телевизор, не нервничать по поводу и без повода. Саморегуляция организма очень важный этап в излечении неврологического кашля.

Иногда врач-психотерапевт рекомендует взрослым людям пройти несколько сеансов гипноза, чтобы полностью снять внутреннее напряжение. Специалист находит во время гипнотического транса настоящие причины стресса, помогает выбраться из них. В результате, кашель уходит навсегда.

Особенности терапии

При симптомах неврологического кашля у детей проводят целый комплекс обследований. Этим должен заниматься опытный специалист, который поставит точный диагноз. Родителям необходимо сразу же включиться в процесс терапии:

Нельзя ругать ребенка за его поведение, чтобы не вызвать новый приступ.
Стараться не обращать внимания на легкое покашливание, чтобы ребенок не спекулировал на этом.
Серьезно отнестись к правильному режиму дня. Ограничить сидение ребенка за компьютером и телевизором.
Обратить внимание на правильное питание, обогатив его минералами и витаминами.
Отдать ребенка в спортивную секцию, чтобы отрегулировать физические нагрузки. Следить, чтобы он бывал на свежем воздухе.

Только придерживаясь этих рекомендаций, можно начинать плановую терапию с целью не допустить развивающегося невроза. При синдроме нервного кашля взрослым тоже не помешает позаботиться о своем здоровье, выполняя все предписания врачей и занимаясь релаксацией.

Кашель на нервной почве – это покашливание, не связанное с раздражением кашлевых рецепторов. Нарушение чувствительности слизистой глотки возникает в результате сбоев в работе кашлевого центра, расположенного в мозге. Психогенный кашель – следствие неврологических расстройств, а не изменений в респираторной системе. Проявляется у людей с подвижным типом нервной системы – раздражительных, мнительных, эмоционально неустойчивых.

Почему возникает неврологический (психогенный) кашель у взрослых
Бывает ли кашель на нервной почве у детей
Характерные симптомы нервного кашля
Диагностика
Лечение нервного кашля
Психотерапия
Аптечные препараты
Отвары и настойки лекарственных трав
Изменение образа жизни
Методы расслабления для снятия приступа
Водные процедуры

Почему возникает неврологический (психогенный) кашель у взрослых

Кашлевой акт – сложный защитный механизм, необходимый для очищения дыхательных путей от аллергенов, инородных тел и избытка мокроты. Кашлевой рефлекс начинается со специфических рецепторов, которые расположены в трахеобронхиальном дереве и гортани. Возбуждение от них направляется к кашлевому центру в продолговатом мозге и участку вдоль оси ствола мозга – нейронам ретикулярной формации.

Сбои в работе кашлевого центра и блуждающего нерва ведут к изменению чувствительности кашлевых рецепторов, расположенных в глотке. В результате возникает кашель.

В 8 из 10 случаев истинной причиной симптома становится невроз глотки, который провоцируется:

Расстройствами психической сферы. Психологический дискомфорт, вызванный частыми стрессами и эмоциональными потрясениями, нарушает работу ЦНС и кашлевого центра. Чрезмерная мнительность и эмоциональная лабильность приводят к фиксации неприятных ощущений. Поэтому чрезмерная возбудимость глоточных рецепторов сохраняется продолжительное время.
Заболеваниями глотки. Нередко причиной кашля становятся затяжные (хронические) ЛОР-заболевания – ларингит, фарингит, трахеит. После перенесенного воспаления привычка покашливать остается.

По статистике, в 10% случаев хронический кашель возникает на нервной почве.

Сухой кашель психогенного характера в 3 раза чаще выявляется у людей после 20 лет. Сбои в работе ЦНС и кашлевого центра возникают на фоне:

хронического переутомления;
постоянных стрессов на работе;
волнения перед ответственным мероприятием;
домашних ссор;
психических расстройств;
эмоционального потрясения.

Психогенный кашель у взрослых возникает при гипервентиляции легких из-за учащенного дыхания. Причиной становятся нестандартные ситуации, сопровождающиеся сильным переживанием, страхом.

Бывает ли кашель на нервной почве у детей

Неврологический кашель у ребенка связан с прямым возбуждением соответствующих зон головного мозга. Возникает на фоне невроза – нарушения нервной деятельности психогенного характера. Нервное покашливание чаще встречается у детей с:

фобиями;
эмоционально-мнестическими проблемами;
обсессивно-компульсивными расстройствами.

При нарушении работы кашлевых центров маленький ребенок или подросток жалуется на непродуктивный навязчивый кашель. Он часто сочетается с учащенным поверхностным дыханием, повышением пульса. Триггерами (провокаторами) кашля становятся:

неурядицы в семье;
страх перед строгим родителем;
проблемы в школе;
интеллектуальные перегрузки;
конфликты с учителями или одноклассниками;
гормональная перестройка в пубертате;
повышенная тревожность матери или отца;
переживания из-за предстоящих экзаменов.

Как и аллергический, психогенный кашель не сопровождается высокой температурой или лихорадкой. Поэтому самостоятельно выяснить причину симптома непросто.

Нередко используется детьми, которые не хотят ходить в садик или школу. Со временем это входит в привычку, тогда покашливание возникает уже не по воле маленького манипулятора. А иногда невротический кашель развивается вследствие зеркального эффекта, когда ребенок наблюдает за болеющими домочадцами.

Характерные симптомы нервного кашля

Кашель неврологического характера не проявляется другими симптомами ОРЗ – заложенностью носа, ринитом, ломотой в теле, снижением аппетита. Из-за отсутствия воспаления в ЛОР-органах мокрота вырабатывается в нормальном объеме – до 100 мл в сутки. Поэтому нервный кашель отличается непродуктивностью (он сухой), звонкостью.

Страдающие неврозом глотки дополнительно жалуются на:

учащенное дыхание;
саднение в горле;
сухость слизистой;
ощущение кома в горле.

Кашлевые приступы нервного характера возобновляются в стрессовых ситуациях. Достаточно затронуть неприятную для человека тему, как они снова дают о себе знать. Со временем досаждающие симптомы становятся причиной осложнений:

бессонницы;
депрессивного состояния;
ипохондрии.

Нервный кашель не лечится стандартным набором лекарств от ОРЗ – муколитиками, антисептиками, антибиотиками.

Симптомы стихают в моменты расслабления, поэтому приступы никогда не возникают во время сна.

Диагностика

Без инструментального обследования отличить нервный кашель от аллергического или инфекционного очень трудно. При осмотре больного врач отмечает, что нет признаков воспаления в горле или увеличения лимфоузлов. Ключом к распознаванию заболевания становится несоответствие жалоб реальной клинической картине.

Симптомы и лечение кашля, вызванного нервным перенапряжением, определяют врачи смежных специализаций – отоларингологи, неврологи, психиатры.

Прежде чем поставить диагноз, врач исключает соматические заболевания – муковисцидоз, узловой зоб, синдром постназального затекания слизи, ларингит и т.д. Поэтому назначаются:

фарингоскопия;
МРТ головного мозга;
эзофагоскопия;
УЗИ щитовидки;
КТ шеи.

Неврология занимается изучением и диагностикой болезней, вызванных нарушениями в работе нервной системы. Если кашель вызван неврозом глотки, лечение назначит невролог.

Лечение нервного кашля

Терапия психогенных кашлевых приступов – сложная задача, которая не всегда решается приемом медикаментов. Иногда для избавления от нервного кашля достаточно смены работы, психотерапии или употребления отваров на основе успокаивающих трав. Если с проблемой столкнулся маленький ребенок, родители должны сделать все, чтобы улучшить микроклимат в семье.

Кашель от нервов лечит психотерапевт или психиатр. Задача врача заключается в выявлении и устранении психотравмирующих причин. В легких случаях ограничиваются исключительно беседами. Но если причиной стал невроз, прибегают к дополнительной фармакотерапии.

Пациент должен осознать, что причиной патологического состояния стало нервное перенапряжение, интенсивный ритм жизни, тяжелая атмосфера в доме или на работе. Во время занятий большое внимание уделяется:

овладению приемами спокойного дыхания;
преодолению панических атак;
релаксации.

При нервных кашлевых приступах у детей рекомендовано тугое обертывание грудной клетки простыней. В основе метода лежит отвлекающая терапия, из-за которой ребенок просто забывает о привычном кашле из-за дискомфорта.

При фобиях, депрессиях, повышенной тревоге и панических атаках назначаются антидепрессанты:

Сертралин;
Имипрамин;
Циталопрам;
Флуоксетин;
Амитриптилин.

Пациентам с обсессивно-компульсивными расстройствами назначаются дневные транквилизаторы:

Мебикар;
Алпразолам;
Гидазепам;
Феназепам.

При ипохондрии рекомендованы нейролептики:

Тиоридазин;
Рестфул;
Тиаприд;
Бетамакс;
Тиаприлан;
Сульпирид.

Кашель у ребенка на нервной почве лечат комплексно с использованием успокаивающих средств мягкого действия:

Стрессовит;
Сономедин;
Валесан;
Мелатон;
Нервонорм.

Дополнительно назначаются психостимуляторы Глицин, Семакс, Мезокарб, которые стимулируют мозговую деятельность.

Перед тем как лечить детей седативными или ноотропными средствами, надо проконсультироваться с неврологом или педиатром. Самостоятельное назначение лекарств опасно побочными эффектами и ухудшением самочувствия.

Чтобы убрать нервный кашель у взрослых, используют средства народной медицины. Успокаивающим и противотревожным действием обладают:

перечная мята;
жасмин;
шишки хмеля;
аптечная ромашка;
лаванда;
чабрец;
валериана;
мелисса;
пустырник.

Народные средства от нервного перенапряжения:

Настойка пустырника. 15 г травы заливают 1.5 л водки. Настаивают в стеклянной закрытой таре в прохладном месте до 2 недель. Принимают по 1 ст. л. до 3-4 раз в сутки.
Травяной чай. Смешивают по 1 ч. л. ромашки, перечной мяты и мелиссы. Заливают 200 мл кипятка и настаивают в течение 15 минут. Выпивают вместо чая до 3 раз в сутки.

Если не хочется возиться с приготовлением отваров, купите травяной сбор в аптеке.

Нервный кашель у детей вылечить труднее, чем у взрослого. Часто они противодействуют лечению, поэтому сначала выраженность симптомов увеличивается. Чтобы избавиться от проблемы, нужно:

свести к минимуму игры на компьютере;
ограничить просмотр телевизора;
нормализовать режим сна и бодрствования;
заниматься спортом;
не употреблять напитки с кофеином перед сном;
избегать ссор и стрессовых ситуаций.

Людям, склонным к нервным срывам, следует пересмотреть рацион. В него включают продукты с повышенным содержанием магния и пиридоксина – грецкие орехи, зеленые овощи, шпинат, арахис и т.д.

Чтобы купировать кашлевой приступ на нервной почве, следует:

уединиться в комнате;
выпить чашку травяного чая;
мысленно отрешиться от проблем;
включить расслабляющую музыку для снятия стресса.

Рекомендована ароматерапия с использованием эфирных масел.

От забот и переживаний отвлекает мелкая моторика. Так что в стрессовых ситуациях многие люди начинают вязать, вышивать, рисовать и т.д. Если ничего не помогает, воспользуйтесь дневными транквилизаторами, которые обладают умеренным миорелаксирующим действием (Гидазепам, Алпразолам, Ксанакс).

Гидротерапия – один из эффективных способов борьбы с психоэмоциональным перенапряжением, последствиями нервного срыва и психогенным кашлем. Для достижения расслабляющего эффекта рекомендуется:

добавлять в воду отвары чабреца или мелиссы;
принимать ванны при температуре воды до 40°C;
совершать процедуру ежедневно за полчаса до сна.

Кашель, вызванный нервным перенапряжением, – проблема, с которой сталкиваются как взрослые, так и дети. Чтобы с ней справиться, нужно устранить психотравмирующие факторы, принимать успокаивающие препараты, по возможности пройти психотерапию.

Читайте также: