Крепкие нервы здоровое сердце

• ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА (93)
• йога (43)
• Очищение (32)
• Профилактика (31)
• Тибетская медицина, рецепты здороья и долголетия (17)
• Глаза, зрение (14)
• Просто о сложном (9)
• Зрение (6)
• Обследование и лечение (3)
• Немного из истории (1)
• Герудоторапия (1)
• аквааэробика (1)
• акупунктура (13)
• апитерапия (20)
• ароматерапия (25)
• Аюрведа (8)
• болезни, проблемы и их лечение (1448)
• гомеопатия (2)
• грязелечение (4)
• диеты, лечебное голодание (45)
• домашние средства, народная медицина (1699)
• Дыхательная гимнастика (3)
• здоровое питание (62)
• Зооглея (25)
• иглоукалывание (1)
• Китайско-Вьетнамская, восточная мадицина (42)
• книги о здоровье (4)
• лечебное питание,лечение продуктами, диеты (241)
• лечение (42)
• лечение музыкой (1)
• мануальная терапия (5)
• рефлексотерапия (7)
• массаж (78)
• Меню здоровых и успешных (97)
• новости а мире науки, страны (36)
• Полезные знания (187)
• ВИТАМИНЫ (8)
• применение в косметике (99)
• простуда (7)
• прочее (103)
• внешний вид,стиль (45)
• Пульсовая диагностика (2)
• разные советы (74)
• Реклама (30)
• сердечные проблемы (19)
• скорая помощь (55)
• Советы врача, полезные советы (420)
• СТОМАТОЛОГИЯ (16)
• траволечение, фитотерапия (476)
• травы, новые сведения (60)
• фитнес (90)
• целительные практики (48)

• Все (1)

• Все (1)

• Все (2915)

Как известно, весной начинается обострение хронических заболеваний, в том числе и сердечнососудистых. Мы уже писали о нейроциркуляторной дистонии, которую также называют вегето-сосудистой дистонией. Часто это заболевание проявляется в виде раздражительности, нарушении сердечного ритма, повышении артериального давления, головокружения, ухудшении настроения и появлении необъяснимой тревоги и чувства страха, наблюдается упадок сил и нервное истощение. Похожие симптомы бывают и при заболеваниях сердца.

Как улучшить самочувствие в это время года? Очень полезенбоярышник при нарушениях сердечного ритма, необъяснимой тревожности, апатии и снижении работоспособности. Только понадобятся не ягоды, а настойка цветов боярышника, принимать три раза в день по 30-40 капель. Хотя, при отсутствии цветов, можно обойтись и плодами боярышника, только следует помнить, что при пониженном артериальном давлении их принимать настойку цветов нельзя: давление может сильно упасть, зато вполне подойдет свежий сок цветов, но найти его в марте вряд ли удастся. Поэтому боярышник при бессоннице, одышке и экстрасистолии рекомендован только гипертоникам. Но и им следует принимать настойку или отвар боярышника только после еды, чтобы избежать неприятных ощущений в области кишечника и рвоты.

У боярышника целебны цветки, плоды, листья, кора. Широкое применение находит боярышник при сердечнососудистой недостаточности, стенокардии, мерцательной аритмии, пароксизмальной тахикардии, экстрасистолии, расстройствах кровообращения в сосудах сердца и головного мозга, атеросклерозе – особенно в климактерический период. Боярышник бывает необходим при тиреотоксикозе, повышенной функции щитовидной железы, повышенном кровяном давлении, головокружении, шуме в ушах, бессоннице, повышенной нервной возбудимости, одышке. Отвар коры используют при лихорадке, отвар плодов – при лейкемии. Эликсиром для продления жизни может послужить сок из майских листьев.

Также при истощении нервной системы, частых стрессах и напряженной работе, связанной с частым общением с людьми, рекомендуется регулярно принимать отвар корней дягиля лекарственного. Отвар готовится 20 минут на водяной бане или 3-5 минут на медленном огне ( 20-25 г корней на 500 мл воды), пить по 100 мл во время или после еды три раза в день. Кстати, кроме тонизирующего и укрепляющего нервы действия, отвар корней дягиля поможет улучшить состояние поджелудочной железы, печени, почек, желудка, кишечника и вывести яды и токсины из организма. Поэтому профилактический курс дягиля будет крайне полезен весной практически каждому. Не рекомендуется принимать дягиль сразу после инфаркта миокарда, при повышенной свертываемости крови и гастрите с повышенной кислотностью.

Успокаивающим действием при нервном истощении обладают зверобой, душица и корень валерианы. Но, несмотря на то, что валериана является общепризнанным успокаивающим средством, не все ее одинаково хорошо переносят. Про душицу же стоит сказать, что эта трава с ароматом, знакомым многим любителям трав, требует аккуратного обращения: не стоит превышать дозировку, каким бы вкусным ни казался чай из душицы, да и зверобоем злоупотреблять также не рекомендуется, чтобы избежать возникновения неприятных симптомов. В день достаточно выпивать отвар из 5-7 г зверобоя или душицы. Детям достаточно одной чайной ложки на 1-2 дня (не более 2 г).

Как известно, кофеиносодержащие напитки во время обострения вегето-сосудистой дистонии, при нервном истощении крайне не рекомендуются. Но что делать, чтобы восстановить силы и повысить работоспособность и жизнерадостность в такие моменты? К тому же часто при ВСД организм плохо воспринимает напитки с кофеином. Поэтому вместо кофе или черного чая рекомендуется пить тонизирующий чай из зимолюбки: он повышает настроение, являясь натуральным стимулятором и антидепрессантом, помогает вернуть силы и не оказывает негативного воздействия на сердце и артериальное давление.

Боярышник, дягиль, зверобой, душица, валериана и зимолюбка в весенней аптечке просто незаменимы, особенно для женщин, так как нейроциркуляторной дистонией чаще всего страдают именно представительницы прекрасного пола. А современный ритм жизни не позволяет выпасть из него ни на минуту. Поэтому лучшим лечением вегето-сосудистой (нейроциркуляторной) дистонии все-таки является профилактика: симптомы ВСД, приводящие к нервному и физическому истощению проще заранее предупредить и откорректировать, чем потом прибегать к помощи сильнодействующих, но малоэффективных антидепрессантов и стимуляторов.

Аудио:

Текст настроя:

Сейчас-сейчас голова крепкая, нервы крепкие-стальные. Нервная система сильная, здоровая. Сейчас-сейчас голова крепкая, нервы крепкие-стальные, богатырски сильное, стойкое сердце. Сейчас-сейчас голова крепкая, нервы крепкие-стальные.

Нервно-мозговой аппарат сердца сильный, Божественно здоровый, титанически стойкий. Сейчас-сейчас голова крепкая, нервы сердца крепкие-стальные, титанически стойкие, титанически стойкие. Сейчас-сейчас голова крепкая, нервы крепкие-стальные, сердце богатырское – мощное, сильное, титанически стойкое.

Сейчас-сейчас голова крепкая, нервно-мозговой аппарат сердца Божественно здоровый, сильный-крепкий, титанически стойкий. Сейчас-сейчас молодое-юное строение сердца титанически стойкое. Сейчас голова крепкая, нервы крепкие-стальные, нервы сердца крепкие-стальные, нервно-мозговой аппарат сердца здоровый, титанически стойкий.

Сейчас-сейчас нервно-мозговой аппарат сердца титанически стойкий, нервы сердца крепкие-стальные. Сейчас-сейчас голова крепкая, нервная система здоровая, сильная, нервно-мозговой аппарат сердца Божественно здоровый, сильный, титанически стойкий.

Сейчас-сейчас молодое-юное строение сердца титанически стойкое, титанически стойкое. Сейчас-сейчас внутреннее строение нервно-мозгового аппарата сердца молодое-юное, Божественно здоровое, титанически стойкое. Сейчас-сейчас нервы сердца крепкие-стальные, физиологически сильные, титанически стойкие.

Сейчас-сейчас вся нервно-мышечная система развивается-совершенствуется. Сейчас-сейчас вся нервно-мышечная система молодого-юного строения. Сейчас-сейчас вся мускулатура молодого-юного Богом созданного строения, которое обладает огромной богатырской физической силой. Сейчас-сейчас мышцы сердца молодого-юного Божественно здорового Богом созданного строения, которое обладает огромной богатырской физической силой. Сейчас-сейчас сердце богатырски сильное, мощное, крепкое.

Сейчас-сейчас голова крепкая, нервы крепкие-стальные, молодое-юное Божественно здоровое сильное-сильное сердце титанически стойкое, титанически стойкое. Сейчас-сейчас молодое-юное строение сердца титанически стойкое. Сейчас-сейчас сердце молодое-юное, всесторонне развивается, всесторонне совершенствуется, здоровеет-крепнет, физически усиливается. Сейчас-сейчас сердце становится все более мощным, все более сильным. Сейчас-сейчас прибавляются силы сердца. Сейчас-сейчас сердце становится все более сильным, все более сильным. Сейчас-сейчас сердце становится все более энергичным, все более энергичным, все более сильным. Сейчас-сейчас рождается молодая богатырская сила сердца. Сейчас-сейчас сердце рождается молодым, богатырски сильным. Сейчас-сейчас сердце рождается богатырски сильным.

Сейчас-сейчас голова крепкая, нервы крепкие-стальные, сердце молодое-юное, богатырски сильное, титанически стойкое, титанически стойкое. Сейчас-сейчас голова крепкая, нервы крепкие-стальные, нервная система Божественно здоровая, сильная. Сейчас-сейчас нервно-мозговой аппарат сердца Божественно здоровый, физиологически сильный, титанически стойкий, титанически стойкий.

Сейчас-сейчас голова крепкая, нервы крепкие-стальные, нервная система титанически стойкая. Нервная система сейчас-сейчас новорожденно-здоровая, новорожденно-здоровая, титанически стойкая, титанически стойкая. Сейчас-сейчас нервно-мозговой аппарат сердца Божественно здоровый, новорожденно-здоровый, титанически стойкий, не тронутый жизнью. Сейчас-сейчас нервы сердца крепкие-стальные, физиологически стойкие.

Сейчас-сейчас голова крепкая, нервная система сильная-крепкая, нервно-мозговой аппарат сильный-крепкий, титанически стойкий. Сейчас-сейчас голова крепкая, нервная система сильная, здоровая, нервы сердца крепкие-стальные. Сейчас-сейчас нервы сердца крепкие-стальные, титанически стойкие, титанически стойкие.

Сейчас-сейчас крепкое, Божественно крепкое здоровье от Бога титанически стойкое, титанически стойкое в течение многих веков. Сейчас-сейчас сердце здоровеет-крепнет, физически усиливается. Сейчас-сейчас прибавляется сила сердца. Сейчас-сейчас прибавляется сила сердца. Сейчас-сейчас сердце становится сильней.

Сейчас-сейчас внутреннее строение сердца молодое-юное, Божественно здоровое. Сейчас-сейчас мышцы сердца молодые-юные, Богом созданного Божественно здорового строения. Сейчас-сейчас мышцы сердца молодые-юные. Сейчас-сейчас сердце молодое-юное, богатырски сильное. Сейчас-сейчас прибавляется сила сердца. Сейчас-сейчас прибавляется сила сердца. Сейчас-сейчас мышцы сердца молодого-юного строения, которое обладает огромной богатырской силой.

Сейчас-сейчас прибавляется сила сердца. Сейчас-сейчас сердце становится сильней. Сейчас-сейчас сердце становится сильней. Сейчас-сейчас прибавляется мощность сердца. Сейчас-сейчас сердце может работать с огромной мощностью. Сейчас-сейчас сердце может работать с огромной мощностью. Быстро бегу, только ветер в ушах свистит, – богатырски сильное сердце, дыхание устойчиво стабильное, ровное. Бегу с большой скоростью, только ветер в ушах свистит, – дыхание стойкое, одинаковое ровное дыхание, сердце ярко чувствует свою силу богатырскую. Бегу, только ветер в ушах свистит, – шаг легкий-широкий, богатырски сильное тело молодое-здоровое, шаг легкий-широкий. Бегу – сердце ярко чувствует свою удаль молодецкую, сердце ярко чувствует свою силу богатырскую. Бегу, только ветер в ушах свистит, – дыхание ровное, одинаковое, ровное, стабильное ровное дыхание. Сердце ярко чувствует свою силу богатырскую.

Сейчас-сейчас голова крепкая, нервы крепкие-стальные, сердце молодое-юное, богатырски сильное, мощное, крепкое, титанически стойкое, титанически стойкое здоровое сердце. Божественно крепкое здоровье сердца титанически стойкое, титанически стойкое в течение многих веков. Молодое-юное строение сердца титанически стойкое, титанически стойкое в течение многих веков.

Сейчас-сейчас с яркостью молнии чувствую: голова крепкая, нервы крепкие-стальные, нервная система здоровеет-крепнет, усиливается. Сейчас-сейчас нервы сердца крепкие-стальные, титанически стойкие, титанически стойкие. Сейчас-сейчас богатырское сердце титанически стойкое, титанически стойкое. Сейчас-сейчас богатырское сердце титанически стойкое, титанически стойкое. Я от Бога знаю – как конечную Божественную истину: мое богатырское сердце титанически стойкое, титанически стойкое в течение многих веков, мое сердце богатырское могучее, Божественно здоровое, Божественно здоровое в течение многих веков.

Мое сердце сейчас-сейчас богатырское могучее, сильное-крепкое. С яркостью молнии чувствую: мое молодое сердце титанически стойкое, титанически стойкое в течение многих веков. С яркостью молнии чувствую, с титанической материализующей силой мысли думаю: голова крепкая, нервы крепкие-стальные, богатырское сердце Божественно здоровое, Божественно здоровое в течение многих веков.

Внутреннее строение сердца сейчас-сейчас молодое-юное, Богом созданное, Божественно здоровое, не тронутое жизнью. Сердце сейчас-сейчас здоровеет-крепнет, здоровеет-крепнет. Сердце сейчас-сейчас рождается молодым, богатырски сильным. Сердце сейчас-сейчас рождается молодым, богатырски сильным, мощным, титанически стойким, титанически стойким в течение многих веков. С яркостью молнии чувствую: сердце сейчас-сейчас богатырское могучее, здоровое-веселое, здоровое-веселое, не тронутое жизнью. С яркостью молнии чувствую: сердце сейчас-сейчас богатырски сильное, крепкое, Божественно здоровое, не тронутое жизнью.

Сейчас-сейчас голова крепкая, нервы крепкие-стальные, вся нервная система здоровеет-крепнет, вся нервная система здоровеет-крепнет, здоровеет-крепнет, физиологически усиливается. Сейчас-сейчас нервная система становится сильней, устойчивей, сильней, устойчивей. С яркостью молнии чувствую: нервная система сейчас-сейчас становится сильней, устойчивей, сильней, устойчивей. С яркостью молнии чувствую: нервная система сейчас-сейчас становится сильней, устойчивей, сильней, устойчивей. Сейчас-сейчас здоровеет-крепнет, здоровеет-крепнет нервная система.

Сейчас-сейчас голова крепкая, нервы крепкие-стальные, нервная система здоровая, сильная, титанически стойкая в течение многих веков, нервная система Божественно здоровая, титанически стойкая в течение многих веков. Сейчас-сейчас сердце богатырское могучее, Божественно здоровое, титанически стойкое, титанически стойкое в течение многих веков. Сейчас-сейчас голова крепкая, нервы крепкие-стальные, нервная система Божественно здоровая, сильная, титанически стойкая в течение многих веков.

Сейчас-сейчас голова крепкая. Нервно-мозговой аппарат сердца сейчас-сейчас Божественно здоровый, сильный, титанически стойкий в течение многих веков. Сейчас-сейчас нервы сердца крепкие-стальные, титанически стойкие в течение многих веков. Сейчас-сейчас нервно-мозговой аппарат сердца молодой-юный, Божественно здоровый, сильный-крепкий, титанически стойкий в течение многих веков. Сейчас-сейчас нервно-мозговой аппарат сердца молодой-юный, Божественно здоровый, титанически стойкий в течение многих веков.

Сейчас-сейчас голова крепкая, нервы сердца крепкие-стальные. Сейчас-сейчас голова крепкая, нервы сердца крепкие-стальные. С яркостью молнии чувствую, с титанической материализующей силой мысли думаю: нервно-мозговой аппарат сердца сейчас-сейчас Божественно здоровый, сильный-крепкий, титанически стойкий в течение многих веков. С яркостью молнии чувствую: сейчас-сейчас голова крепкая, нервы сердца крепкие-стальные, титанически стойкие в течение многих веков. С яркостью молнии чувствую: сейчас-сейчас сердце богатырское, здоровое-веселое, титанически стойкое в течение многих веков.

Сейчас-сейчас все кровеносные сосуды сердца Божественно беспредельно расширены, расширены-расширены по всей длине. Сейчас-сейчас по всем кровеносным сосудам сердца кровь течет широким-широким свободным-свободным веселым потоком, как веселая весенняя река в половодье, в широком разливе. С яркостью молнии чувствую: сейчас-сейчас все кровеносные сосуды сердца Божественно беспредельно расширены, расширены-расширены по всей длине, сейчас-сейчас по всем кровеносным сосудам сердца кровь течет широким свободным, широким свободным весенним потоком, как веселая весенняя река в половодье, в широком разливе.

Сейчас-сейчас сердце живет полноценной полнокровной-полнокровной молодой-здоровой жизнью. Сейчас-сейчас сердце живет молодой полнокровной-полнокровной здоровой жизнью. Сейчас-сейчас кровь несет сердцу в избытке прекрасное полноценное питание. Сейчас-сейчас в полном довольстве расцветает-расцветает-расцветает молодое сердце. Сейчас-сейчас сердце полностью всем обеспечено. Сейчас-сейчас расцветает-расцветает, здоровеет-крепнет сердце.

Сейчас-сейчас сердце становится все более сильным, все более мощным. Сейчас-сейчас сердце здоровеет-крепнет, здоровеет-крепнет. Сейчас-сейчас во всей обширной области сердца Божественно просторно, Божественно просторно, как во Вселенной. Сейчас-сейчас на сердце легко-хорошо, легко-хорошо. Сейчас-сейчас богатырское здоровое-веселое сердце. Сейчас-сейчас богатырское здоровое-веселое сердце. Сейчас-сейчас несокрушимо сильное, несокрушимо сильное, крепкое, могучее сердце.

Сейчас-сейчас сердце титанически стойкое, титанически стойкое. Сейчас-сейчас сердце молодое-юное, Божественно здоровое, Божественно здоровое, титанически стойкое в течение многих веков. Сейчас-сейчас расцветает-расцветает, всесторонне развивается, здоровеет-крепнет сердце. Сейчас-сейчас всесторонне развивается, здоровеет-крепнет сердце. Сейчас-сейчас всесторонне развивается, всесторонне расцветает, здоровеет-крепнет, здоровеет-крепнет сердце. Сейчас-сейчас сердце становится все более сильным, все более мощным.

Сейчас-сейчас сердце становится все более сильным, все более мощным. Сейчас-сейчас прибавляется сила сердца. Сейчас-сейчас прибавляется сила сердца. Сейчас-сейчас сердце становится сильнее. Сейчас-сейчас сердце становится сильнее.

Сейчас-сейчас Божественно здоровое молодое-юное строение сердца. Сейчас-сейчас юное Божественно здоровое строение сердца. Сейчас-сейчас богатырское здоровое-веселое сердце. Сейчас-сейчас богатырское здоровое-веселое сердце. Сейчас-сейчас богатырское здоровое-веселое сердце.

Сейчас-сейчас сердце титанически стойкое, титанически стойкое. Сейчас-сейчас здоровеет-крепнет, здоровеет-крепнет, всесторонне развивается, здоровеет-крепнет, расцветает мое сердце. Сейчас-сейчас прибавляется сила сердца. Сейчас-сейчас прибавляется сила сердца.

Сейчас-сейчас сердце становится сильней-энергичней. Сейчас-сейчас богатырское здоровое-веселое сердце. Сейчас-сейчас радость, веселье вливаются в сердце. Сейчас-сейчас радость, веселье вливаются в сердце. Сейчас-сейчас богатырское могучее радостное-радостное-радостное сердце. Сейчас-сейчас богатырское здоровое счастливое сердце, новорожденно-счастливое, новорожденно-счастливое богатырское могучее здоровое сердце.

Сейчас-сейчас здоровеет-крепнет, здоровеет-крепнет, всесторонне развивается, расцветает-расцветает молодое сердце. Сейчас-сейчас сердце становится все более сильным, все более мощным, все более стойким становится сердце. С яркостью молнии чувствую: богатырское здоровое-веселое сердце титанически стойкое, титанически стойкое в течение многих веков. С яркостью молнии чувствую, с титанической материализующей силой думаю: мое сердце сейчас-сейчас становится все более мощным, все более сильным, сейчас-сейчас всесторонне развивается, расцветает, здоровеет-крепнет сердце.

Сейчас-сейчас голова крепкая, нервы сердца крепкие-стальные, нервы сердца крепкие-стальные. Сейчас-сейчас богатырское здоровое-веселое сердце. Сейчас-сейчас всесторонне развивается, расцветает-расцветает, здоровеет-крепнет, здоровеет-крепнет сердце. Сейчас-сейчас богатырское здоровое-веселое сердце. Сейчас-сейчас счастливое, новорожденно-счастливое, радостное-радостное-радостное сердце. Сейчас-сейчас веселое-счастливое, радостное-радостное-радостное сердце.

Сейчас-сейчас в сердце вливаются радость, веселье. Сейчас-сейчас радость, веселье переполняют сердце. Сейчас-сейчас новорожденно-счастливое богатырское здоровое-веселое сердце, богатырское здоровое-веселое сердце.

Сейчас-сейчас несокрушимо сильное, несокрушимо крепкое, богатырское могучее здоровое сердце. Сейчас-сейчас усиливается-усиливается, здоровеет-крепнет, здоровеет-крепнет сердце. Сейчас-сейчас расцветает-расцветает молодое сердце. Сейчас-сейчас расцветает-расцветает, здоровеет-крепнет, здоровеет-крепнет сердце. Сейчас-сейчас богатырское могучее, мощное, сильное-крепкое сердце. Сейчас-сейчас титанически стойкое, титанически стойкое могучее сердце, богатырское могучее, несокрушимо сильное, несокрушимо крепкое веселое сердце.

Сейчас-сейчас голова крепкая, нервы крепкие-стальные, сердце Божественно здоровое, богатырское крепкое, богатырское крепкое, новорожденно-здоровое, новорожденно-здоровое нетронутое сердце. Сейчас-сейчас молодое-юное Божественно здоровое, Божественно здоровое веселое сердце. Сейчас-сейчас богатырское здоровое, богатырское здоровое веселое сердце. Сейчас-сейчас богатырское веселое, богатырское здоровое веселое сердце.

Сейчас-сейчас здоровеет-крепнет, расцветает, здоровеет-крепнет сердце. Сейчас-сейчас сердце становится сильней-энергичней, сильней-энергичней. Сейчас-сейчас прибавляется сила сердца. Сейчас-сейчас прибавляется мощность сердца. Сейчас-сейчас расцветает-расцветает, здоровеет-крепнет, здоровеет-крепнет молодое сердце. Сейчас-сейчас молодое-юное богатырское могучее, богатырское могучее здоровое сердце.

Сейчас-сейчас голова крепкая, нервы крепкие-стальные. Сейчас-сейчас голова крепкая, нервы крепкие-стальные. Нервная система расцветает, всесторонне развивается, усиливается. Нервная система сейчас-сейчас здоровеет-крепнет, здоровеет-крепнет. Нервно-мозговой аппарат сердца сейчас-сейчас расцветает, здоровеет-крепнет. Нервно-мозговой аппарат сердца сейчас-сейчас титанически стойкий, титанически стойкий.

Сейчас-сейчас голова крепкая, нервная система здоровая, сильная, нервы сердца крепкие-стальные. Сейчас-сейчас голова крепкая, нервы сердца крепкие-стальные, нервы сердца крепкие-стальные, титанически стойкие. Мое Божественно крепкое здоровье титанически стойкое, титанически стойкое в течение многих веков. Мое богатырское здоровое-веселое сердце титанически стойкое, титанически стойкое в течение многих веков.

С яркостью молнии чувствую, с титанической материализующей силой мысли думаю: я сейчас-сейчас молодой-юный всестороннее развивающийся, расцветающий богатырь могучего телосложения, полный здоровья и сил. С яркостью молнии чувствую: мое Божественно крепкое здоровье титанически стойкое в течение многих веков, мое Божественно здоровое богатырское сердце титанически стойкое, титанически стойкое в течение многих веков. И это наполняет меня торжествующей радостью жизни.

Я каждое мгновение радуюсь, свечусь счастьем. Сейчас-сейчас я радуюсь, свечусь счастьем. Сейчас-сейчас веселый огонек ярко-ярко светится в моих глазах. Сейчас-сейчас вся душа поет от счастья, от радости жизни.

Употребляем витамины

Остановите свой выбор на особо милых вашему сердцу продуктах, содержащих витамин Е. Его много в твороге, сыре, растительном масле и бобовых. Данный витамин оказывает положительное влияние на организм в целом, укрепляет стенки кровеносных сосудов, стабилизирует пульс, снижает вязкость крови, защищает от негативного влияния свободных радикалов. Стоит отметить, что последнее качество положительно влияет на кожу лица.

Застрахуем сердце от инфаркта

Боремся с закупоркой сосудов

Натуральный виноградный сок поможет работе сердца и застрахует его от инфаркта. В нем содержатся вещества, снижающие активность тромбоцитов и предотвращающие закупоривание коронарных сосудов сердца. Они прекрасно справляются со своей работой, намного лучше, чем назначаемая в таких случаях ацетилсалициловая кислота.

Решаем проблемы, связанные с сердцем

Наше сердце любит молоко. Эта гипотеза была подтверждена в ходе исследования, которое проводилось в Японии. Люди, выпивающие в день по два стакана молока, практически не жаловались на проблемы связанные с работой сердца. Если ваш организм не переносит лактозу, то этим советом, вы не можете воспользоваться.

Защитим сердце от стрессов

В малине содержится большое количество клетчатки. Если вы будете употреблять её каждый день в сыром или любом другом виде (морс, варенье) то вы сведете к минимуму риск возникновения сердечных заболеваний. В малине содержится витамины С и Р, они укрепляют стенки сосудов, и салициловая кислота, улучшающая свертываемость крови. Следует отметить, что в ягоде содержится полезный для сердца калий, и медь, помогающая противостоять стрессу.

Выводим из организма тяжелые металлы

Если вы не можете каждый день употреблять в пищу малину, замените её апельсинами. В состав этих цитрусовых входит витамин С, и способствующие его усвоению биофлавоноиды. В мякоти апельсинов содержится пектин и другие полисахариды природного происхождения. Они связывают ионы радиоактивных элементов и тяжелых металлов. В условиях неблагоприятной экологической обстановки, ваше сердце смогут спасти даже пара съеденных за день апельсинов.

Тренируем сердечную мышцу

Мнения всех врачей сошлись в том, что самая лучшая зарядка для сердечной мышцы – это ходьба. Если вы живете на верхних этажах высотного здания, то лучше подниматься наверх и спускаться вниз по лестнице, а не на лифте. Таким образом, вы натренируете не только сердечную мышцу, но и подкачаете бедра.

Синхронизация биоритмов

Не забывайте молиться о своем здоровье! Начинайте читать мантры и вводите себя в состояние гипноза. Учеными давно доказано, что монотонные напевы мантр и спокойная ритмичная речь способствует омоложению, синхронизации биоритмов сердца, дыхания и приводит к оздоровлению всего организма. Делайте дыхательную гимнастику. Сердечный и дыхательный ритмы связаны между собой. Когда человек правильно дышит, его сердце бьется ровнее и спокойнее.

Организуйте поставку кислорода

Чтобы избавиться от скуки, плохого настроения и опасной для сердца стенокардии, необходимо петь. В процессе пения ускоряется кровоток в легочном кругу кровообращения. Это усиливает газообмен и доставку кислорода к сердцу и другим органам и тканям. Поэтому оперные исполнители живут на 15 лет дольше, чем представители других профессий. Вы можете петь перед зеркалом или стоя в душе, во время уборки или лежа на диване. У вас будет хорошее настроение и здоровое сердце.

Настрои Сытина / Животворящая сила Г.Н. Сытин

Дух настроев животворит.
Настрои - суть дух и жизнь.
Настрои сильней всесильной судьбы.
Настрои сильней всех стихий естества!
Г.Н. Сытин

2.1. На устойчивость нервной системы (первый вариант)

Когда я развиваю свои способности, то это развитие продолжается все быстрей и энергичней, непрерывно днем и ночью и будет продолжаться в течение долгих десятилетий до ста лет и больше, в течение всего того будущего времени моей жизни, которое я способен представить. Сейчас я буду усиливать нервную систему. Я буду повышать устойчивость всей нервной системы. Этот процесс усиления нервной системы, повышения устойчивости нервной системы будет продолжаться постоянно-непрерывно днем и ночью. С каждой секундой головной-спинной мозг будет накапливать все больше и больше молодой-юной энергии, будет с каждой секундой увеличивать свои энергетические ресурсы и с каждым мгновением будет повышаться устойчивость всей нервной системы. Этот процесс будет продолжаться постоянно-непрерывно. Сегодня к вечеру нервная система станет еще более устойчивой, чем она была сегодня утром, а завтра утром нервная система станет еще более устойчивой, чем она будет сегодня вечером. И так будет продолжаться постоянно-непрерывно. Головной-спинной мозг будет увеличивать свои энергетические ресурсы и устойчивость нервной системы будет повышаться непрерывно днем и ночью в течение долгих десятилетий до ста лет и больше, в течение всего того будущего времени, которое я способен представить.

Сейчас весь организм будет мобилизовывать все свои силы, все свои практически безграничные резервы для повышения устойчивости нервной системы. Сейчас все нервные клетки головного-спинного мозга все быстрей и быстрей увеличивают свои энергетические ресурсы. С каждой секундой, с каждым мгновением повышается устойчивость нервной системы, здоровеют - крепнут мои нервы. Головной-спинной мозг все более устойчиво-правильно управляет жизнью всего тела.

Я стараюсь как можно ярче представить, о чем идет речь. Головной-спинной мозг все более устойчиво-правильно управляет жизнью моего тела. Каждая нервная клетка головного-спинного мозга увеличивает свои энергетические запасы. Все нервные клетки головного-спинного мозга непрерывно увеличивают свои энергетические запасы, увеличивают свои энергетические ресурсы. Повышается с каждой секундой, с каждым мгновением, все быстрей и быстрей повышается устойчивость нервной системы, все быстрей здоровеют - крепнут мои нервы. Я становлюсь все более устойчивым человеком в жизни.

Здоровеют - крепнут мои нервы. Все нервы и мышцы во всем теле становятся все более и более прочноспокойными. И при физическом напряжении все нервы и мышцы во всем теле устойчиво-здоровы, прочно-спокойны.

Я стараюсь как можно ярче представить, о чем идет речь. Непрерывно увеличивается запас прочности спокойствия всех нервов и мышц во всем теле. С каждой секундой, с каждым мгновением увеличивается запас прочности спокойствия всех нервов и мышц во всем теле. Даже при длительном физическом напряжении все нервы и мышцы прочно спокойны. Я весь насквозь абсолютно спокоен, как зеркальная гладь озера.

Я стараюсь как можно глубже понять, о чем идет речь. В течение длительного времени я могу держать растянутую резину и при этом остаюсь абсолютно спокойным, как зеркальная гладь озера, и во всем теле все нервы и мышцы прочно спокойны. А все нервные клетки головного-спинного мозга продолжают все быстрей и быстрей увеличивать свои энергетические запасы. Все нервные клетки головного-спинного мозга все быстрей и быстрей накапливают молодую- юную энергию. Каждая нервная клетка головного- спинного мозга накапливает молодую-юную энергию. Весь головной-спинной мозг все быстрей и быстрей накапливает молодую-юную энергию, увеличивает энергетические запасы.

Все кровеносные сосуды внутри головного-спинного мозга вечно-постоянно полностью открыты по всей своей длине. Внутри головного-спинного мозга вечнопостоянно свободное, абсолютно свободное кровообращение. И моя вечно молодеющая-юная-здоровая кровь постоянно-вечно начисто промывает головной-спинной мозг и несет в избытке полноценное питание всем нервным клеткам головного-спинного мозга. Кровь омолаживает, постоянно-непрерывно омолаживает головной-спинной мозг и увеличивает энергетические ресурсы всех нервных клеток головного-спинного мозга. Головной-спинной мозг все сильней и энергичней правильно управляет жизнью всего тела. Головной-спинной мозг все сильней и энергичней не пропускает в организм никаких вредных влияний внешней среды, никаких волнений. Все тело живет легко-свободно под вечной защитой головного мозга.

Непрерывно увеличиваются энергетические запасы головного-спинного мозга. Все сильней и энергичней управляет головной мозг жизнью тела. Я стараюсь как можно глубже понять, о чем идет речь. Моя вечно молодеющая юная-энергичная-здоровая кровь вечным-быстрым-свободным потоком течет по всем кровеносным сосудам внутри головного-спинного мозга и постоянно-вечно начисто промывает головной-спинной мозг и несет в избытке полноценное питание каждой нервной клетке головного-спинного мозга. Вечно молодеющая кровь непрерывно омолаживает головной-спинной мозг, восстанавливает первозданную- юную свежесть головного-спинного мозга и наполняет его все большей и большей молодой-юной энергией.

Непрерывно увеличиваются энергетические ресурсы головного-спинного мозга. Головной-спинной мозг работает все более и более устойчиво. С каждым днем все более устойчивым становится мое веселое жизнерадостное настроение и мое прекрасное самочувствие. С каждым днем все более устойчивым становится мое жизнерадостное настроение. Сквозь все трудности, сквозь любые неприятности я непоколебимо сохраняю веселое жизнерадостное настроение и прекрасное самочувствие. В жизни я становлюсь все более и более устойчивым человеком, и все противодействующие силы жизни против меня абсолютно бессильны.

Сквозь любую напряженную умственную и физическую работу я сохраняю прочное спокойствие и все нервы и мышцы во всем теле прочно спокойны. Я стараюсь как можно ярче представить, о чем идет речь. Сквозь длительную напряженную физическую работу я непоколебимо сохраняю прочное спокойствие. Сквозь длительное физическое напряжение я остаюсь непоколебимо спокойным. При длительном физическом напряжении все нервы и мышцы во всем теле устойчиво-здоровы, прочно спокойны. Молодые-юные нервы здоровы, прочно-спокойны. Все нервы во всем теле прочно-спокойны. В жизни я непоколебимо спокоен, в жизни я всегда непоколебимо спокоен. Крепнут мои духовные силы, здоровеют мои нервы. Нервы крепкие-стальные, сердце здоровое-богатырское У меня огромная физическая выносливость. Я могу в течение целых часов напролет выполнять тяжелейшую физическую работу и при этом непоколебимо сохраняю прочное спокойствие. При длительной тяжелейшей физической работе во всем теле все нервы и мышцы прочно-спокойны, и я сам весь насквозь абсолютно спокоен, как зеркальная гладь озера.

Я сейчас постараюсь начисто подавить абсолютно все свои сомнения в том, что сейчас с каждой секундой, с каждым мгновением увеличивается устойчивость нервной системы, и я становлюсь в жизни все более устойчивым человеком. Все нервные клетки головного- спинного мозга все быстрей и быстрей накапливают энергию, увеличивают свои энергетические запасы. Головной-спинной мозг все быстрей и быстрей увеличивает свои энергетические запасы. С каждым мгновением возрастает устойчивость нервной системы, здоровеют-крепнут нервы. Все более прочно спокойными становятся все нервы и мышцы во всем теле. И при держании растянутой резины все нервы и мышцы прочно спокойны. При держании растянутой резины я сам весь насквозь абсолютно-спокоен, как зеркальная гладь озера. И при длительном предельно-большом физическом напряжении я сохраняю прочное спокойствие. Я стараюсь как можно глубже осмыслить, о чем идет речь. При предельно большом длительном физическом напряжении все нервы и мышцы прочно спокойны. При длительном предельно большом физическом напряжении я прочно спокоен, абсолютно спокоен, как зеркальная гладь озера. Крепнут мои духовные силы, здоровеют мои нервы, все более прочно спокойными становятся все мои нервы и мышцы. При длительном предельно большом физическом напряжении все нервы и мышцы во всем теле прочно спокойны, при предельно большом длительном физическом напряжении я прочно спокоен, абсолютно спокоен, как зеркальная гладь озера. Молодые-юные нервы устойчиво здоровы, прочно спокойны. Во всем теле молодые-юные нервы и мышцы устойчиво-здоровы, прочно спокойны. Во всем теле молодые-юные нервы и мышцы устойчиво-здоровы, прочно спокойны. Самые здоровые, самые крепкие нервы в области головы, самые здоровые, самые крепкие нервы в области головы, самые здоровые, самые крепкие нервы в области головы. Глаза здоровые спокойные. Юные красивые глаза здоровые спокойные. Юные глаза волевые-умные. Юные глаза умные волевые, волевые умные юные глаза. Глаза лучистые, блестящие. Глаза здоровые спокойные. Юные глаза здоровые-спокойные. Все нервы в области головы устойчиво-здоровы, прочно спокойны. Юные нервы в области головы устойчиво-здоровы, прочно спокойны. Самые здоровые, самые крепкие нервы в области головы.

Все нервные клетки головного-спинного мозга продолжают увеличивать свои энергетические ресурсы. Продолжают здороветь и крепнуть все мои нервы. Продолжает повышаться устойчивость моей нервной системы. Каждая нервная клетка головного-спинного мозга продолжает все больше и больше накапливать юной энергии, увеличивать свои энергетические запасы. И при надобности нервная система может работать с огромной мощностью и начисто преодолевать все вредные влияния внешней среды и продолжать правильно управлять жизнью всего тела. При надобности я смогу выполнять напряженную умственную работу сутками напролет без признаков усталости.

Все нервные клетки головного-спинного мозга непрерывно, каждую секунду, каждое мгновение продолжают накапливать энергию, увеличивать энергетические запасы. Непрерывно днем и ночью возрастает устойчивость нервной системы, здоровеют - крепнут нервы. При самом большом, при предельно большом физическом напряжении я непоколебимо сохраняю прочное спокойствие. При длительном предельно большом физическом напряжении все нервы и мышцы во всем теле прочно спокойны, и я сам весь насквозь абсолютно спокоен, как зеркальная гладь озера.

Крепнут мои духовные силы, здоровеют мои нервы. Непрерывно увеличивается устойчивость нервной системы. Все более устойчивым человеком я становлюсь в жизни. Во всем мире нет таких сил, которые бы могли поколебать мою беспредельную уверенность в себе.

Моя уверенность в себе становится тверже любого материала во всем мире. Нет такой силы, которая могла бы поколебать мою уверенность в себе. Моя уверенность в себе сильней всего во всем мире. Нервы крепкие-стальные. Молодое-юное-здоровое-богатырское сердце легко, шутя, с молодецкой удалью справляется с работой и с огромной силой гонит кровь по всему телу, наполняя меня все большей и большей молодой энергией. Энергия бьет ключом, все время хочется что-нибудь делать, работать. Походка легкаябыстрая, хожу, как на крыльях летаю, не чувствуя тяжести тела. Я все ярче и отчетливей чувствую как я весь наполняюсь все большей и большей энергией и силой. Я с каждым днем становлюсь все более здоровым, все более устойчивым человеком и продолжаю здороветь и крепнуть. Крепнут мои духовные силы, здоровеют мои нервы. Нервы крепкие-стальные, сердце крепкое-богатырское.

У меня сильная воля и твердый характер. Все нервы и мышцы устойчиво здоровы, прочно спокойны. В области сердца все нервы устойчиво здоровы, прочно спокойны. В области сердца приятная легкость и спокойствие. В области сердца юные нервы здоровы, прочно спокойны. В области сердца молодые-юные нервы устойчиво-здоровы, прочно спокойны. Молодое здоровое-богатырское сердце с молодецкой удалью справляется с работой. Юное-неутомимое-здоровое-богатырское сердце.

Все кровеносные сосуды внутри самого сердца полностью раскрыты по всей своей длине. Внутри сердца свободное, абсолютно свободное, абсолютно свободное кровообращение. На сердце всегда легколегко. В области сердца приятная легкость и спокойствие. Все нервы в области сердца устойчиво здоровы, прочно спокойны. Молодое-богатырское-здоровое сердце, нервы крепкие-стальные. Во всем теле все нервы и мышцы устойчиво здоровы, прочно спокойны. При длительном предельно большом физическом труде, при длительном держании тугой резины я абсолютно спокоен, и все нервы и мышцы во всем теле прочно спокойны. Нервы крепкие-стальные, молодые юные- сильные мышцы. С каждым днем я становлюсь физически все более сильным, все более выносливым человеком. С каждым днем увеличивается моя умственная и физическая работоспособность. Во время самой работы все нервные клетки головного-спинного мозга продолжают увеличивать свои энергетические ресурсы. Во время самой напряженной умственной и физической работы все нервные клетки головногоспинного мозга продолжают увеличивать свои энергетические запасы. И потому у меня практически безграничная работоспособность. Я могу работать сутками напролет, не зная усталости. Во время самой работы весь организм продолжает восстанавливать свои силы, как обычно у людей во время крепкого ночного сна.

Я стараюсь как можно глубже понять, о чем идет речь. Мой организм во время работы продолжает восстанавливать свои силы, как обычно у людей во время крепкого ночного сна. И поэтому у меня работоспособность практически безгранична. Я могу работать сутками напролет, не зная усталости, не чувствуя утомления. Все нервные клетки головного-спинного мозга во время работы продолжают увеличивать энергетические запасы. И сквозь рабочий день продолжает увеличиваться устойчивость нервной системы. К концу рабочего дня нервная система становится все более устойчивой. А все нервные клетки головного- спинного мозга еще больше накапливают энергии, увеличивают свои энергетические запасы. И потому в конце рабочего дня я чувствую себя таким же свежим, не уставшим, как утром при пробуждении, как будто бы я весь день отдыхал и накапливал силы.