Не могу устроиться на работу из-за тремора

Направляйте эмоции в продуктивное русло, следите за переменами настроения и напоминайте себе о маленьких достижениях.

На часах четыре часа дня, а у вас ещё миллион дел. Вы понимаете, что до вечера никак не справитесь со всеми. Лихорадочно обдумывая, как бы всё успеть, вы начинаете нервничать и не можете сосредоточиться. А придя домой, продолжаете думать о рабочих задачах и разговорах, не в силах полностью расслабиться.

Если вам знакомы такие ощущения, вы не одиноки. Тревога, вызываемая работой, – распространённое явление. По данным Highlights: Workplace Stress & Anxiety Disorders Survey. Американской ассоциации по борьбе с тревожностью и депрессией, 56% людей с подобными расстройствами страдают именно от страхов, связанных с работой.

Когда живёшь в постоянном волнении, неизбежно страдают качество труда и продуктивность (не говоря уже о здоровье). Вот пять способов, которые помогут справиться с тревожностью.

1. Не заставляйте себя успокаиваться

Не спешите делать глубокие вдохи и отсиживаться в тишине. По мнению Элисон Вуд Брукс (Alison Wood Brooks) из Гарвардской школы бизнеса, такой подход не поможет. Вместо того чтобы пытаться расслабиться, она рекомендует Get excited: reappraising pre‑performance anxiety as excitement. обратить волнение в воодушевление.

Признайте своё состояние. Допустим, вас трясёт от нервного напряжения и тревоги. Не тратьте лишнее время на борьбу с ними и возьмитесь за работу. Постарайтесь перенаправить энергию в позитивное русло и используйте её для выполнения задач и достижения целей.

2. Откажитесь от многозадачности

Когда нужно сделать много дел, неизбежно возникает усталость от принятия решений. Необходимо выбирать один вариант из нескольких и просто решать, за какую задачу браться в первую очередь. В течение дня напряжение от этого обычно усиливается, а вместе с ним возрастают стресс и тревога. Чтобы избежать этого состояния, не работайте в режиме многозадачности The Magic of Doing One Thing at a Time. .

В нём перестаёшь замечать финишную черту — момент, когда дело выполнено.

А это ощущение очень важно для продуктивности: именно такие моменты дают почувствовать, что ты чего‑то достиг.

Напоминайте себе, что лучше сделать что‑то одно, чем переключаться между несколькими делами и не сделать вообще ничего. Если вы заметили, что пытаетесь выполнить несколько задач одновременно и от этого нервничаете, сосредоточьтесь на одном деле.

Если все они одинаковые по важности, выберите любое и не тратьте время на дополнительные раздумья. Разбейте эту задачу на маленькие шаги и последовательно выполняйте один за другим. Постепенно вычёркивая их, вы почувствуете удовлетворение и спокойствие.

Изучите вопрос 🤔

• Что такое многозадачность с точки зрения науки и что с ней делать

3. Следите за изменениями продуктивности

По данным Associating Internet Usage with Depressive Behavior Among College Students. учёных, колебания в способности концентрироваться — это предостерегающий знак, который сигнализирует о надвигающемся приступе тревоги. Например, вы переключаетесь между несколькими делами, ищете, на что бы отвлечься, прокрастинируете.

Последите за такими симптомами, и у вас на руках будет собственная система оповещения о тревоге.

Выполняете какую‑то задачу — запишите, какие чувства она у вас вызывает. Заведите для этого отдельный документ, делайте пометки в ежедневнике или в Trello, если ведёте учёт задач там. Фиксируйте колебания настроения и концентрации.

И через некоторое время вы заметите, что именно вызывает приступы тревоги. Может быть, это определённый тип задач, конкретный клиент или слишком жёсткие дедлайны. Зная причину, проще будет строить процесс работы.

4. Временно отключайтесь от интернета

В итоге мы выполняем меньше, а тревожимся больше.

Попробуйте выделять несколько часов в день на работу без интернета. Соберите всю нужную информацию, а потом включите авиарежим. Так вас не будут отвлекать различные уведомления и сообщения.

Узнайте 📱

• Откуда берётся зависимость от телефона и как её побороть

5. Просите обратную связь

Тревога возникает ещё и тогда, когда мы не понимаем, хорошо ли справляемся со своими задачами. Это особенно актуально для тех, кто работает удалённо или из‑за специфики деятельности не может своими глазами увидеть результаты собственной работы. В любом случае не стесняйтесь просить обратную связь.

По мнению организационного психолога Кэри Купера (Cary Cooper), чёткие ожидания и продуманный фидбэк — это ключ к снижению тревоги. Многим неудобно спрашивать пояснения и обратную связь у клиента или руководителя, но это необходимо. Постарайтесь договориться о регулярных личных встречах или видеозвонках, чтобы можно было обсудить все детали и почувствовать, что вы реально движетесь вперёд.

Вопрос психологам

Спрашивает: Артем

Категория вопроса: Страхи и фобии

Завтра у меня собеседование.

Каждый раз перед ними начинается дикая паника, уже сейчас начинаю сильно волноваться.

В момент встречи с рекрутером в кресле это переходит все границы - сильно учащается пульс, встает ком в горле, начинают потеть ладони, не хватает воздуха и, что самое ужасное - тремор рук и.. головы) а это уже, на мой взгляд, скрыть невозможно.

Пробовал успокаиваться и лекарственными препаратами, в частности -. памами, не помогает.

Не знаю как с этим быть.

Помимо собеседований это возникает и при публичных выступлениях и, даже, во время обеда в одиночестве в кафе - возникает ощущение, что на тебя все смотрят) не могу, бывает даже поднести вилку ко рту, начинают сильно дрожать руки.

Пробовал провести связь с причиной возникновения недуга - ничего. Не помню когда и по какой причине это началось.

Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Паника и тремор перед собеседованием

Артем! Если вам экстренно надо подготовиться, то приглашаю вас на свой сайт, у меня есть статья((стать уверенным в себе. подготовить себя к собеседованию. Это реальна психотерпевтическая работа, которая может вам помочь при хорошей осознанности и переосмыслении изменить себя самого. Далее, стоит сделать репетицию поведения. т.е. вы предсталяете примерно что это будет, как выглядит помещение. с кем вы будете вести собеседование, какие вопросы могут задать закрть глаза и мысленно прокатать несколько раз эту картинку. При вашей хорошей интуиции вы можете так даже увидеть что-то из того, что будет реально Далее, ваша психика настривается на эту ситуацию. И вам уже не будет так страшно. У меня также есть статьи и по уверенност в себе это вам позволяет раслабится,и успокоится. Да и люди с хорошей самооценкой всегда больше востребованы.Лучший вариант - конечо тут индивид. работа по вашей ситуации. Но смотрите сами. Удачи

Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Москва

Хороший ответ 3 Плохой ответ 2

Подобные проявления можно отнести к социальному тревожному расстройству. Похоже у вас оно имеет сильные проявления в определенные периоды и доходит практически до состояния панических атак.

По ссылкам посмотрите мои статьи и по внутренним ссылкам из них вы могли бы найти полезные дл вас рекомендации. однако лучше всего это лечится курсом психологического консультирования очно или в Скайпе.

Обращайтесь, такие вещи вполне решаемы, пока они не стали управлять окончательно вашей жизнью.

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания.

Бирюкова Анастасия, ваш Гештальт психолог очно в Петербурге и в Skype.

Хороший ответ 2 Плохой ответ 1

Игорь Летучий-психолог, магистр психологии, онлайн (Skype) консультант

Хороший ответ 3 Плохой ответ 2

Человек испытывающий социофобию, нервничает в присутствии других людей. Он боится того, что о нем могут подумать другие. Такой человек старается произвести хорошее впечатление, но сомневается в том, что это действительно так. Поэтому он старается быть неприметным, избегает ситуаций, в которых, как ему кажется, другие могут его отвергнуть.

Иногда страх перед обществом проявляется в виде дрожания рук, внезапного покраснения, потения, тошноты или скованности. В ряде случаев страх проявляется в таких ситуациях, как общение с незнакомыми людьми, публичное выступление, телефонный разговор, посещение общественного туалета.

Наиболее распространен страх быть отвергнутым другими людьми в различных социальных ситуациях. В таких случаях человек боится любых критических замечаний о своем внешнем виде, поведении или характере.

Социофобия является широко распространенным и достаточно серьезным расстройством. Однако существуют способы справляться с этим нарушением.

Если страх в определенных ситуациях достаточно выражен, то страдающий социофобией будет стараться всячески избегать подобных ситуаций. Он будет вынужден остаться дома (хотя всей душой не желает этого), вместо того чтобы пойти на вечеринку. Проявлением социальной фобии является и невозможность общаться с обслуживающим персоналом в магазинах или сервисных центрах. На работе люди с социофобией держатся в стороне от коллектива. На собраниях они никогда не задают вопросов, боясь привлечь к себе внимание.

Некоторые люди с социофобией ведут себя в компаниях чересчур оживленно или заискивающе. Таким образом они пытаются скрыть свою тревогу и предупредить возможную неприязнь окружающих, которые часто и не догадываются об истинных переживаниях этих людей.

Если испытываемая тревога или волнение не заставляют избегать ситуаций, связанных с этими переживаниями, то речь о социофобии не идет.

Как возникает социофобия?

Причины развития социофобии до сих пор остаются загадкой. То, что социофобию вызывает психотравмирующая ситуация, считается маловероятным. Высказываются различные предположения. Одно из них состоит в том, что ребенок имитирует социофобическое поведение родителей. Другое заключается в ограничении развития социальных навыков: если человек не знает, как вести себя в той или иной ситуации, то это может явиться причиной тревоги и волнения. Не последнюю роль играют гиперопека или недостаток любви к ребенку в детстве. Было установлено, что наследственная предрасположенность к постоянно возрастающему напряжению также может способствовать возникновению этого расстройства.

Артем, поскольку сильное волнение мешает вашей социальной жизни, необходимо обратиться за профессиональной помощью.

За последние недели многие работодатели оценили сотрудников, способных работать удаленно, говорят эксперты

Фото: Александра Савельева / 76.RU

Рынок труда меняется и за год, вероятно, трансформируется до неузнаваемости. Эксперты портала Зарплата.ру проанализировали резюме и вакансии за полтора месяца, чтобы определить, в каких сферах больше всего предложений для тех, кто сегодня ищет работу, и какие направления являются самыми популярными среди соискателей.

Работаем, не останавливаемся

— Не останавливают наём работников прежде всего функционирующие отрасли, которым официально разрешило работать правительство. Сфера строительства весной и летом всегда активизируется: при круглогодичной работе здесь всё равно можно наблюдать сезонный пик. И востребованность медицинских специалистов в период пандемии выглядит закономерно и логично, — говорит Ольга Базарова.

Директор по персоналу фармкомпании Мария Конькова говорит, что теперь появилась возможность выбирать из кандидатов лучших

Фото: предоставлено порталом Зарплата.ру

Рабочая сила до востребования

Больших денег курьеры не зарабатывают — зато и особой подготовки не нужно

Фото: Роман Данилкин / 63.RU

— Эти люди, в общем-то, не претендуют на особо высокие заработки и не обладают высокой квалификацией. Но в этих сферах от кандидатов и не требуется особой подготовки. Чего нельзя сказать про промышленность: в этой достаточно широкой по профилю отрасли могут быть задействованы как низкоквалифицированные работники, так и специалисты средней и высокой квалификации. Тот факт, что промышленность остается сегодня объектом амбиций для соискателей, я считаю позитивным моментом. Развитие именно этой сферы было бы очень полезно для нашей экономики в настоящее время, — подчеркивает Александр Щербаков.

Доктор экономических наук Александр Щербаков, профессор кафедры труда и социальной политики Института государственной службы и управления РАНХиГС

Фото: предоставлено порталом Зарплата.ру

Плюс рабочего персонала в том, что эти сотрудники могут работать практически на любом предприятии и почти везде будут востребованы.

— Эта сфера никогда не снижает свою актуальность: люди ищут возможность подработки здесь и сейчас, хотят получить заработанные деньги как можно быстрее, традиционно это сегмент с высокой текучкой, — отмечает Ольга Базарова.

В то же время в период кризиса низкоквалифицированные работники, как правило, попадают под сокращение первыми.

— С другой стороны, здесь всё зависит от региона. У нас в Татарстане, например, до кризиса был как раз дефицит рабочего персонала. Рабочих невозможно было найти и нанять, промышленные компании друг у друга переманивали сотрудников. Я не могу однозначно утверждать, что именно рабочий персонал находится сейчас под большим риском, — говорит Денис Заикин, ректор Международного института техники, технологии и управления.

Денис Заикин подтверждает слова других экспертов: специфика нынешнего кризиса в том, что под сокращение попадают и хорошие сотрудники.

Фото: предоставлено порталом Зарплата.ру

Не время для прогнозов

Как изменится в течение года список самых востребованных отраслей, предсказать сложно. Многие сферы находятся в подвешенном состоянии, развитие ситуации от них не зависит, поэтому они ориентируются на внешние изменения. Все компании учатся работать удалённо, переводя всё, что можно, в онлайн.

Ольга Базарова, руководитель департамента продаж Зарплаты.ру

Руководитель департамента продаж Зарплаты.ру Ольга Базарова

Фото: предоставлено порталом Зарплата.ру

Период пандемии показал работодателям плюсы удаленки, и с их стороны будет увеличиваться спрос на тех, кто способен работать дистанционно, уверен профессор РАНХиГС Александр Щербаков:

Александр Щербаков, профессор РАНХиГС

— И, если честно, меня как человека, работающего в сфере производства, это больше радует, чем печалит, — признается она.

Денис Заикин, ректор Международного института техники, технологии и управления

— Это их ресурс и опыт. Но всегда можно обогатить свою модель компетенций чем-то новым и интересным. Лучше начать пытаться зарабатывать, чем сидеть и ждать, когда появится удобная работа, — утверждает Денис Заикин. — Всё зависит от готовности приобрести новые навыки, приспособиться к реалиям и начать зарабатывать деньги вне зависимости от своей профессии. Вообще человек два-три раза меняет карьеру за жизнь, и это нормально. Просто подумайте, что вы еще умеете, кроме того, чтобы приходить на работу с восьми до пяти и делать, что говорят.

Конечно так долго терпеть тремор я не был намерен, и принял решение вылечить или хотя бы его ослабить. В районных поликлиниках неврологи на жалобу про тремор относились крайне незаинтересованно, и все их Советы сводились к тому, что попейте настойки валерьянки, примите перед сном глицин или когда волнуетесь. Думаю мне не стоит говорить, что таким рекомендация - гроши цена. И если это помогало от тремора, то очень ненадолго.

Прежде чем принимать данный препарат, я проконсультировался с лечащим врачом, не будет ли конфликтовать Папаверин с теми препаратами, которые я сейчас принимаю, потому что, тот врач, который выдал мне рекомендации сказал, что возможен конфликты с различными препаратами (а в тот период я принимал ещё и Тералиджен и Феварин), на что получил ответ, что не должны и посоветовал принимать по одной таблетке в день, то есть одну половину таблетки с утра, другую вечером.

По началу, мне лекарство выдавали бесплатно по страховке, а после, я стал покупать в обычной аптеке, цена на одну пластинку смехотворная - 12 рублей, выдаётся без рецепта. Кстати, в аптеке мне их выдали без упаковки. Просто две пластинки обтянутые резинкой

Вот и в таком же виде я их и приобрёл

А теперь расскажу, как собственно подействовал данный препарат на мой тремор.

Уже после первого приема, я начал чувствовать, что машут в руках даже в состоянии покоя меньше напрягаются, нету резкого напряжении мышц при стрессе, и вообще сам тремор сильно стих, не исчез полностью, но наконец стал в пределах нормы, как у большинства, при сильном стрессе.

В течении недели, что я принимал препарат положительная динамика была видна не вооруженным взглядам, даже близкие люди стали замечать, что мой тремор сходит на нет, и даже состоялся диалог с одним человеком, с которым я до этого не был вообще знаком, и в ходе разговора я ему рассказал, что сейчас борюсь с тремора рук, на что сказал, что вообще его не видит. А для меня это большой показатель, что препарат - работает.

Так же, врач, который порекомендовал данный препарат, предупредил, что лучше его не принимать, если собрались сесть за руль. Потому что возможно рассекавшие внимание. Это по его словам, на деле, я садился за руль когда принимал данный препарат, и ничего фатального в рассевает внимании не увидел. Но все индивидуально.

И под конец, хочу доварит небольшую деталь, таблетки по структуре в виде порошка и растворяются в слюне достаточно быстро, по этому когда их применяешь лучше всего проглотить тут же, поскольку был у меня случай, когда половинку не смог почему - то проглотить с первого раза. И пока таблетка находилась в ротовой полости некоторое количество препарата попало на небо и как эффект, на некоторое время небо слегка онемело, не самое приятное чувство, стоит сказать. Но в целом, это детали, которые я думаю даже не стоит и включать в минусы.

Прочитал эти 2 поста

Эссенциальный тремор — наиболее распространенное нарушение движения, его причина неизвестна. Обычно вовлекает тремор рук, кистей или пальцев, но иногда подключается голова, голосовые связки или другие части тела во время выполнения умышленных движений, таких как прием пищи или письмо. Это отдельное от болезни Паркинсона заболевание и часто происходит неверная постановка диагноза, так как некоторые особенности характерны для обоих состояний. Эссенциальный тремор обычно выглядит как тремор действия (то есть он усиливается при попытке использования целенаправленных движений) или постуральный тремор (то есть при удержании статической позы), в отличие от тремора покоя, характерного для болезни Паркинсона, обычно не включающего данные симптомы.(Статья из Wiki)

Если вкратце трясет что п***ец (у каждого по разному) по утрам не могу взять стакан воды не разлив одной третьи.

Так как мой тремор ярко выраженный с военкоматом я расправился легко но не быстро.

Дело было в 2017 году на тот момент мне было около 20 лет, я заканчивал шарагу. И тут нам всем (через шарагу) приходит повестка.

Прихожу в назначенное время, жду очередь для получения карточки. Подхожу, называю фамилию, тяну руку, (0_0 глаза мед, сестры).

С:Что это с тобой (такая фраза звучит в мой адрес Очень часто)

Я:Это у меня болезнь такая (закатывая глаза)

Даже врачи иногда впервые слышат о такой болезни.

Мед. сестра не отдавая мою карту ведет меня примяком к Неврологу.

Он так же меня спрашивает что это за болезнь.

Слово за слово мне выписывают направления к неврологу и на рентген в больницу по месту жительства.

У меня в городе направления от военкомата никанали поэтому пришлось ждать неделю.

Невролог переписав что что было написано в моей детской карточке отпустил меня.

Кстати если у вас что то подобное или хронические заболевания заберите детскую карту заранее а то можете встрять на месяц а кого-то даже забирали пока те ждали карту из архива.

Рентген я прошел быстро и забрал в тот же день.

Прихожу в указанный день с опозданием в час (тупо проспал) но не волнуюсь ведь карта уже у невролога и идти мне только к нему.

Захожу к неврологу, ищу в стопке свою карту, отдаю карту и результаты, сижу жду попутно спрашиваю светит ли мне армия? На что слышу тебе ни то что армия не светит тебе даже за руль нельзя.

В этот момент настроение двоякое с одной стороны ура отделаюсь белым билетом с другой стороны и не буду водить машину. Ну да ладно не будем уходить в эти сопли (Спойлер: права я все же получил но со своими НО).

Мед. сестра уже все заполнила и выдала 3 направления уже в городскую больницу где я встрял на три месяца.

Тут же мне на завышенных тонах было сказано а почему ты не прошел остальных врачей?

Прошел быстро всех остальных получил еще 2 направления но не об этом.

Выписано было направление на МРТ стоимость которого 5 тыщ деревянных либо жди месяц.

2 врача это опять невролог в рамках всего города и генетик. оба отказывались принимать без

МРТ. Ну я такой "Времени много подожду месяц и сделаю бесплатно" а на носу был диплом и я молился всем богам чтобы даты не совпали и молитвы были услышаны.

Сделал МРТ потом сдал диплом икак свободный человек ждал записи к генетику и неврологу.

Прошел месяц лето солнце жара а я по врачам бегаю.

Невролог опять переписал все что было в детской карточке.

А вот генетик не утешил что болезнь врожденная и что шанс что у детей будет тоже самое 50 на 50 тут я и задумался зачем я вообще живу? И с таким настроением ходил до конца лета и до областного военкомата.

В областном военкомате тварился дурдом держали долго у входа, было обещано что тем кто "особенный" можно было и не стоять а со всеми а на деле загнали всех как скот. Внутри те кто здоровый пошли сразу те кто нет стоим и ждем фамилию. позвали всех остался я один прождал 4 часа взбесился думал уйти но нашел кого-то сказал что должны были назвать не назвали.

Сказали что я дурак надо было раньше спрашивать. Заставили раздеться (нафига? я же неврологу иду а не к хирургу). Прошел невролога потом еще посидел у главного по областному военкому. Задал пару рядовых вопросов (Ты кто? Кто по жизни будешь?) и отпустил отдав карту (ну хотябы карту не забыли привезти).

Ушел свободный под марш новобранцев и жизнь засеяла новыми красками.

Пришел на следующий день снова в районный военкомат (не помню зачем) хахожу в кабинет к неврологу здороваюсь как с родными (столько раз уже в этом кабинете был) мне мед сестра сразу с порога "это ты тот идиот что в центральном военкомате 4 часа просидел?" "нуда" по стечению обстоятельств заходит та что "была" в тот день от моего района и говорит "ну ты и баран мог бы мне сказать хотя я тебя "называла"". Спорить не стал и ушел.

Со зрением и внимательность а тем более со слухом у меня все впорядке. Эту даму не видел и не слышал.

Ну а еще через месяц меня ждал свеже напечатанный военный билет с отметкой "не служил"

1.Нынешняя медицина уже шагнула далеко вперед. Она может может увидеть отклонения в развитии. Лучше уж заплатить за обследования в начале чем потом увязнуть в долгах и просить

(У моего *имя* злокачественная опухоль помогите собрать *сумма*)сам не в восторге от того что написал он такова жизнь.

2. Будьте наглее в гос. учреждениях но не превращайтесь в свиней по жизни.

Мне 25 лет.На данный момент я нахожусь в очень плачевном состоянии,хочу бросить работу и наконец уже уйти из жизни.
Не могу больше жить с тремором головы. Заболела я еще в школе,точнее в 8 классе.Еле закончила ВУЗ, устроилась на работу.За последние 4года болезнь прогрессирует.Начался тремор тела и рук. Не могу больше находиться в обществе людей со своей болезнью, и быть объектом всеобщего смеха и жалости.
Иногда даже задаюсь вопросом - почему я все еще жива? Друзей близких у меня нет, отстранилась от них сама, по причине не умения "держать" свою голову.Даже самому злейшему врагу не пожелала бы такой болезни,как моя.
К врачам идти боюсь и стесняюсь.
Иногда сижу и думаю, как только люди могут убить себя, будучи здоровыми и молодыми.Не будь я больна, я ни за что на свете не покинула бы этот мир.Мне жаль только своих родных, которым не повезло с Таким родственником как Я.
Думаю покину этот мир в ближайшее время, после увольнения с работы, так как после я не хочу быть обузой своим близким.

my life.. , возраст: 25 / 06.11.2014

Ну-ну. По такой логике и с гриппом жить не стоит: заболел, увольняйся с работы и самоубивай человека. Любовь моя, вы о чем? Вы - образованный современный грамотный человек вместо того, чтобы бегом бежать к врачу, придумываете невесть что! Так, срочно, начинаем действовать в правильном направлении: прямо завтра отправляемся для начала к участковому доктору, потом к тому специалисту, к которому он вас направит. Проходим все анализы, устанавливаем диагноз и лечимся и вылечиваемся! И здесь потом отпишитесь, напишите, что доктор посоветовал, что предложил, как помогло. Солнце мое, у меня подруге за 60, рука затряслась, так ее вылечили! А вам-то всего 25! Лечитесь и не придумывайте! Буду ждать отчета!

Елена , возраст: 57 / 06.11.2014

Добрый вечер, дорогая незнакомая девушка. Возможно кто-то сейчас читает ваше письмо и думает так же как вы: "Если бы у меня только были руки-ноги, я бы ни за что на свете не покинула этот мир". Всё относительно. Позвольте вашим родным самим решать обуза вы для них или нет, в вас говорит жалость к себе, да, вы очень устали. Но знаете, вы еще можете всем показать как быть счастливой, как быть несгибаемой перед невзгодами судьбы. Недавно читая про Филиппины на форуме, встретила сообщение от молодого человека, в котором он спрашивал получится ли найти помощника, если он приедет, т.к. сам он способен обслуживать себя только как грудной ребенок -- никак. Зато знает язык и способен зарабатывать удаленно (может дизайнер, может программист, а может статьи пишет?), чтобы снимать жилье, оплачивать помощь в быту . В такие моменты понимаешь что человек, способен быть бесстрашным, самостоятельным, свободным от своих внутренних "тараканов", что границы там, где мы их сами провели в своем мозгу. Начните решать свои проблемы -- для начала сходите к врачам. И докажите всем, что можно любить жизнь имея то, что имеешь. Милая, сил и удачи вам!

Елизавета , возраст: 29 / 07.11.2014

все проблемы решаются)
сходите в церковь) попросит помощи.) есть фраза = все пройдет и это тоже..

мария , возраст: 33 / 07.11.2014

Обязательно идите к хорошему невропатологу. Только найдите самого лучшего в вашем городе. Скорее всего вашу проблему можно решить медикаментозно, или хотя бы не дать прогрессировать и уменьшить тремор. У моего сына были тики лица. Мы 2 года полечились у невропатолога и все прошло безвозвратно. Мы были у разных врачей пока не нашли этого доктора в больнице. Она была зав.детской неврологией много лет. Ищите врача с большой практикой и хорошими отзывами. Врачей не надо стеснятся, они чего только в жизни не видели. А чего вам бояться? Уже и так проблема существует. Значит надо ее решать. Пока я лечила сына, много сидели по очередям, со многими познакомились, у всех пациентов было улучшение.
Ник Вуйчич, Стивен Хокинг. Почитайте об этих людях. Каждый из них следует за своей мечтой не обращая внимания на смех или жалость окружающих. Судя по письму вы умная, интеллигентная, добрая девушка. Вы не просто так пришли в этот мир. Ваше место сейчас здесь и сейчас. Значит вы можете сделать для этого мира что-то особенное. Вы смогли закончить институт, устроится на работу, не взирая на тремор. Вы сильная, но не видите этого. Как вы могли решить за своих родственников, что им с вами не повезло? Для своих родителей вы самая лучшая. Если вы уйдете вы принесете своей семье страдание и горе. Они до конца дней будут чувствовать себя виноватыми за вашу смерть и жить в боли. Почитайте интервью Баталова про его дочь-инвалида. Она самое большое счастье нго жизни. Вам сейчас больно, страшно, кажется, что ничего хорошего не будет, безнадежность. Попробуйте разобраться с этими чувствами сейчас и здесь. Вы уверены что после самоубийства вам будет там лучше? Нет никаких научных данных о загробной жизни. Но если их нет, это не говорит о том, что ее нет. А все духовные книги, все религии против самоубийства. Согласно религиозным учениям участь самоубийцы ужасна. Пока вы живы вы можете успеть сделать много хорошего для себя и других людей. Для начала разберитесь с диагнозом, начните лечение, подумайте, что вы хотите делать, что вас радует, чем вы можете радовать окружающих.

Елена , возраст: 43 / 07.11.2014

Милая девушка. ))) Присоединяюсь ко всем кто Вас поддержал на этом сайте. Все проблемы решаемы! Идите к доктору, эти состояния успешно лечатся, и уберите чувство ложного стыда, это чуждо Христианству))) Дорогая девушка, у меня знакомая больна психически и как ей страшно было идти к психиатру, тоже стыдно, но когда она пошла к доктору, то увидела там в поликлинике много достойных и интересных людей, "а я думала, что там все на четвереньках ползают", сказала она мне, а оказалось, что там все работающие, семейные люди. Врачи на то и призваны - что бы лечить. Не нужно бояться никаких врачей ни стоматологов, ни гинекологов, ни психиатров, они даны нам Господом, что бы через них Он оказал нам помощь.
P.s. начинать нужно с участкового терапевта))))

Настя , возраст: 30 / 07.11.2014

недавно в телепередаче "здоровье" был сюжет о женщине с тремором. Ей в какую-то область головного мозга вживили электрод соединенный с микрочипом под ключицей для стимулирования подкорки. современная медицина может многое.
вперед по врачам. Удачи!