Нервная система вата доши

Вата доша объединяет элементы воздуха и эфира и олицетовряет принцип движения. Она отвечает за все связанные с движением процессы в теле, от циркулирующей через наши вены крови, до процессов дыхания, переваривания, движущимся из мозга нервным импульсам. Вата также является катализатором для всех функций в организме. Без участия Ваты доши, Питта и Капха не смогли бы работать.

Физическая конституция Ваты

Представители этой конституции обычно худощавые, имеют выступающие суставамы и слабые мышцы. Они имеют тенденцию к крайностям (например, могут быть маленьким или высоким), возможно имеют поверхностный сон, хорошо себя чувствуют в теплом климате.

Кожа: сухая, тонкая и холодная. Волосы: сухие, темные и курчавые, в основном хрупкие. Лицо: длинное, заостренное, часто с отступающим подбородком. Глаза: маленькие с матовым сиянием; коричневые или серые. Нос: худой и иногда ассиметричный. Рот: маленький с тонкими губами, зубы могут быть неровными.

Ментальная конституция Ваты

Творчество – Энтузиазм – Великодушие. Обычно быстры в мыслях и действиях. Часто они чрезмерно активны, быстро сжигают свою энергию и могут легко вывести из равновесия. При доминировании Вата доши, человек имеет хорошее воображение, яркую фантазию, часто меняется и заводит новых друзей. С другой стороны у них могут возникнуть трудности с воплощением их идей в жизнь или плохой памятью, и иногда они много говорят. Эмоционально они могут чувствовать себя неуверенно или даже тревожно.

На доши влияют Гуны (качества), которые вызывают различные психические состояния. Представители Вата конституции имеют следующие тенденции:

Саттва - творчество, артистизм, вдохновение, энтузиазм, интуитивность.
Раджас - нервозность, тревожность, страх.
Тамас - зависимость, депрессивность, психотичность.

Вы часто чувствуете беспокойство, тревогу или переполнение чувств.
Вы чувствуете усталость, но не можете отдохнуть или расслабиться.
У вас проблемы с пищеварением или судороги.
У вас часто возникают негативные мысли и очень нерешительная позиция.
Вы можете сконцентрироваться только на короткий промежуток времени и вам трудно сосредоточиться.
Горло, губы, кожа очень сухие.
Общая сухость, боль, худоба, растрескивание, нерегулярность, нервный дисбаланс, холод, легкость.

Сексуальность

Люди вата являются истинными ценителями красоты и обладают чувственной натурой. Вата стремится к чистым проявлениям любви. Им присуще прежде всего стремление к возвышенной любви, чем к интимным отношениям. Сексуальные отношения как спорт для них не на первом месте. Они стремятся реализовать в своей жизни возвышенные платонические идеалы, для них это важнее интимных отношений. Развитие сексуальных отношений у людей вата происходит медленно и обычно затягивается на некоторое время. Ватам необходимо понимать, что не стоит превращать этот процесс в сложное и длительное преодоление препятствий. Им бывает полезно смотреть на мир проще и не пытаться брать контроль над этим.

Представители обоих полов конституции вата могут казаться холодными и бесчувственными. Но в действительности, они полны романтическими желаниями, и, когда находят свою вторую половину, становятся прекрасными и перевоплощаются в ангелов любви. Любовь для них, это прежде всего состояние души, а не результат интимной близости.

Людям вата важно выбрать подходящего романтического партнера. Хорошими вторыми половинами для них являются представители конституций питта и капха, способные скомпенсировать такие качества ваты как холод и сухость.

Как сбалансировать Вата дошу

Аюрведа предлагает принцип противоположностей для сохранения равновесие между всеми энергиями. Поскольку основными характеристиками Ваты являеются сухость, подвижность, легкость и холод, противоположные качества, влажность, устойчивость, тяжесть и тепло, могут помочь сбалансировать раздраженную Вата Дошу. Вата может выйти из баланса при стрессах, нерегулярности и холодной погоде.

Применение тепла и масла как снаружи, так и внутри. Выберите теплые, тяжелые масла, такие как кунжутное, грецкого ореха или миндаля, и сделайте себе массаж, растирая небольшое количество масла по всему телу. Соленые и теплые продукты могут помочь Вате сохранить немного воды и приземлить чрезмерно текучий ум. Также хороши кислые и сладкие продукты. Для некоторых людей Ватас хорошо принимать чайную ложку арахисового масла хорошего качества утром. Расслабьтесь. Дайте себе перерыв и найдите место, чтобы успокоиться и заглянуть в себя, лучше всего на природе. Медитируйте, читайте, принимайте ванну, слушайте успокаивающую музыку или делайте медленные, спокойные упражнения йоги. Хорошим упражнением для визуализации является представление прорастания корней из вашего тела вплоть до ядра Земли и ощущение того, как они удерживают и приземляют вас. Теплые и успокаивающие травы и специи: корень солодки, корица, мускатный орех, семена горчицы, имбирь или трифала. Старайтесь не замерзать: избегайте кондиционеров или слишком долгого нахождения в ветреных местах. При похолодании на улице надевайте несколько слоев одежды, шапочку и шарф. Избегайте чрезмерного потребления холодных или замороженных, очень сухих или необработанных продуктов, вместо этого ешьте теплую и пряную пищу. Выбирайте богатые, питательные продукты как можно чаще, и всякий раз, когда вы чувствуете, что вам может понадобиться дополнительный баланс. Не избегайте тяжелых, маслянистых продуктов, так как масла имеют высокое качество и натуральны; не используйте сильно обработанных растительных масел, таких как канола (рапс) или маргарин. Поддерживайте режим дня, чтобы сбалансировать беспокойство: вставайте и принимайте пищу примерно в одно и то же время каждый день, рано ложитесь спать, чтобы отдохнуть. Не пропускайте приемы пищи и старайтесь придерживаться режима дня каждый день. Уделяйте время в течение дня, чтобы обрести мир и успокоиться. Медитация и время, проведенное на природе очень важны. Любое количество времени, которое вы можете освободить, чтобы просто провести с самим собой, может помочь вам.

Ниже приведены общие рекомендации для сбалансированной диеты Вата конституции. Абсолютных рецептов не существует, так как каждый человек имеет индивилуальные особенности, поэтому возьмите нижеприведенную информацию как руководство и посмотрите, как это повлияет на вас. Не стесняйтесь экспериментировать, наблюдайте за своими физическими реакциями и подстраивайте диету под себя.

Теплые, приготовленные продукты и обычно хорошо приправленные.
Сладкие, свежие фрукты, такие как банан, манго, авокадо, виноград, ананасы .
Сладкие, кислые и соленые вкусы, содержащиеся в зерновых, молочных продуктах, маслах и большинстве приготовленных овощей.
Орехи, особенно замоченные, и большинство специй.

Холодные и замороженные продукты, а также холодные напитки из холодильника.
Чрезмерное потребление сухих и сырых продуктов, включая сухофрукты.
Слишком много вяжущих, горьких и острых ароматов, таких как кофе, чай или очень горячие специи.
Слишком много овощей из семейства пасленовых (помидоры, баклажаны, перец, картофель), капусты (брокколи, брюссельская, цветная) или бобовых. Все они содержат слишком много ветра.

Вата функции и дисфункции

В целом Вата доша несет ответственность за все формы движения внутри тела; это включает в себя ходьбу, движения грудной клетки при дыхании, перемещающие движения, необходимые для переваривания пищи, движения яйцеклетки и эякуляция спермы. Энергия Вата доши также управляет всеми сообщениями в нервной системе, восприятием (включая боль), реакциями организма, трансформацией сознания в память и наоборот, отвечает за речь.

Вата в основном расположена в толстой кишке, занимая также меньшие области в тазе, нижней части спины, бедрах, костях, ушах, коже, нервной системе и в некоторых впадинах, как, например, ушной канал. Это означает, что проблемы с этими частями организма связаны с функциями (движениями) Ваты, скорее всего приведут к неуравновешенному состоянию Вата доши.

Запор, вздутие живота и газы.
Боль в пояснице, спине, боли в суставах.
Сексуальные расстройства.
Недоедание.
Плохая циркуляция.
Затрудненное дыхание.

Cмешанные Вата конституции

Конституция Вата-Питта во многих аспектах напоминает чистую Вату, но влияние Питты часто дает более сильную и оптимальную конструкцию. Человек может быть очень активен и обладать сочетанием смущения и решимости. В общем люди Вата-Питта чувствительны к нейронным стимулам, таким как свет, тепло, звук и сухость.

Обычно обладатели конституции Вата-Капха легче или меньше, чем чистые Капхи, а также могут иметь пропорционально более длинные конечности. Часто этот смешанный доша тип более чувствителен к холоду, чем любой другой, и показывает некоторые недостатки Капхи, такие как избыточная слизь и плохое пищеварение.

Асаны йоги для конституции Вата

Вата доша характеризуется качествами холода, подвижности, легкости и расширяемости. При наличии дисбаланса вата доши, вы можете настроить свою практику йоги, чтобы поощрять противоположные качества, которые естественным образом возвратят вату в равновесие. Добавляя качества тепла, стабильности, заземления и фокусировки на вашей практике, вы можете восстановить свое естественное состояние здоровья и благополучия.

Практика йоги для человека ваты должна создавать теплоту, спокойствие и поддержку. Рекомендуется придерживаться следующих принципов:

Выполняйте упражнения медленно, плавно и устойчиво. Исследуйте текучесть в ваших асанах. Используйте нежные движения, волнообразные движения спины и таза, вращение в суставах, противоположные позы, сгибание и растяжение. Удерживайте каждую позу в течение короткого промежутка времени, но выполняйте несколько повторений. Сосредоточьтесь на основе позы для создания стабильности. Когда вы двигаетесь, представьте движение через вещество, такое как теплая вода или теплая грязь. Сосредоточьтесь на удлинении вдоха. Оставайтесь соединенными с землей. Как будто погрузитесь в нее своими большими пальцами.

Фиксируйте свой взгляд на линии горизонта или ниже. Вовлекайте в позу все свое тело, крепко фиксируя мышцы до костей. Не пере утруждайтесь и не исчерпывайте себя полностью. Ваша практика должна укрепляться, а не истощать. Вата доша легко истощается, и когда дисбаланс ваты становится сильным, лучше использовать восстановительную практику. Присутствуйте мысленно в вашей практике. Оставайтесь теплыми. Завершите свою практику долгой релаксацией.

1. Комплекс Сурья Намаскар (за ним следует краткая Шавасана или поза ребенка).
2. Поза дерева, Utthita Trikonasana, поза воина (любые варианты).
3. Прогибы вперед (любые варианты).
4. Ардха Чандрасана.
5. Собака мордой вниз.
6. Пашчимоттанасана.
7. Пурвоттанасана.
8. Повышенный лотос.
9. Поза кобры.
10. Поза саранчи.

11. Кошка.
12. Расширенная детская поза.
13. Ваджрасана.
14. Поза льва.
15. Navasana.
16. Паванамуктасана (Поза освобождения ветра).
17. Крокодил Твист.
18. Стойка на плечах.
19. Поза плуга.
20. Поза рыбы.
21. Шавасана (20 минут очень хорошо).

Аюрведа – одна из самых древних систем медицины, известных человеку.

Знания аюрведы основаны на концепции о Тридоше. Тридоша – это три составляющих, образующих тело человека. Это Вата, Питта и Капха. Считаются, что они образуются в результате сочетания различных Первоэлементов (Земля, Вода, Огонь, Воздух, Эфир).

Самой главной среди дош считается Вата доша, поскольку она движущая сила всех процессов во Вселенной. Она самая активная среди всех остальных, потому что состоит из Первоэлементов Эфира и Воздуха. По своей природе Вата очень тонкая, порывистая, лёгкая, подвижная и изменчивая. Именно поэтому она легко выходит из равновесия, чем вызывает проблемы в различных сферах жизни и здоровья.

Признаки дисбаланса вата доши

Дисбаланс Вата доши проявляется в виде беспокойства, страха, нервозности, неуверенности, головокружения, гиперактивности, но без продуктивности. Из-за переизбытка Ваты человек не находит себе места и становится забывчивым, страдает от бессонницы и депрессий, становится неуравновешенным.

Дисбаланс Вата доши может вызвать различные проблемы со здоровьем.

Система пищеварения:

Первый признак дисбаланса Ваты в кишечнике – сильное желание есть мясную, жирную, кислую и пряную пищу.

Отрыжка
Икота
Постоянные бурления в животе
Газообразование
Вздутие живота
Сильная жажда, когда человек пьёт и не может напиться, постоянная сухость во рту
Запоры и диарея
Нестабильный аппетит и потеря веса
Геморрой

Кровообращение, кожа, ногти, волосы:

Сухая кожа, волосы и губы
Трещины на коже
Секущиеся и ломкие волосы
Мурашки
Перхоть
Бледная кожа без блеска
Холодные конечности, поскольку ухудшается циркуляция крови
Экзема
Псориаз
Сильное обезвоживание
Ломкость и деформация ногтей
Тёмные пятна на коже
Варикозное расширение вен
Могут лопаться кровеносные сосуды

Мышцы, суставы, кости, нервная система:

Нарушение координации движения
Слабость и мышечная усталость
Дрож в бёдрах
Зажатые суставы и скованность движений
Мышечные боли и даже мышечная атрофия
Хруст и боль в суставах, выпадение суставов
Онемение конечностей
Пояснично-крестцовый радикулит
Ригидность затылочных мышц
Боль в тазу
Остеоартрит
Изменения функций щитовидной железы
Болезнь Паркинсона
Рассеянный склероз

Одышка
Брадикардия
Тахикардия
Учащённое сердцебиение

Другие проблемы физического характера:

Постоянная усталость
Частые зевания
Охриплость
Звон в ушах
Зубная боль, опускание дёсен, кариес, потемнение зубов
Головокружение
Чувствительность к сильному звуку, ослабевание слуха
Проблемы в половой жизни
Симптомы ПМС, расстройство месячного цикла
Преждевременная эякуляция
Снижение количества сперматозоидов
Астма, пневмония
Нарушения функций нервной системы
Преждевременное старение

Как сбалансировать вата дошу?

Сбалансировать Вата дошу можно разными способами.

Во-первых, для Ваты важен размеренный образ жизни и спокойная атмосфера. Во-вторых, тепло и питание. Аюрведа предписывает менять питание от сезона к сезону, а также выполняемые пранаямы.

Вата доша – это одна из Дош, наряду с Питтой и Капхой, сочетающая в себе элементы и энергию Эфира и Воздуха. Они проявляются в человеке, как в физическом, так и в моральном состоянии.

Описание

Вата доша является главной среди трех конструкций. Она отвечает за процессы:

движения крови по венам;

пищеварение в теле человека.

Вата доша, как Питта и Капха, сочетает в себе все пять Первоэлементов – Огонь, Воду, Землю, Эфир и Воздух. Преобладающее значение имеют в ней последние два. Именно благодаря этому она самая энергичная и подвижная из трех конституций, обладает порывистостью, изменчивостью, легкомысленностью и неустойчивым равновесием.

На вата дошу большое влияние оказывают следующие качества:

Саттва - творчество, артистичность, интуиция;

Раджас - тревожность, различные страхи;

Тамас - зависимость, депрессивность.

Люди этой конституции чаще всего имеют:

худощавый тип фигуры;

тонкие черты лица;

преобладают темные волосы и глаза;

Говор обычно быстрый. Представители ваты очень любят общение, являются отличными собеседниками.

Несмотря на то, что физически ваты доши очень активны, достаточно быстро расходуют всю свою энергию после чего ощущают бессилие и усталость.

Так как Эфир и Воздух – это холод, люди вата доша неосознанно тянутся к теплу и солнцу, из-за этого не переносят холодную погоду и слякоть.

По складу характера склонны к чувствительности, быстрым сменам настроения, готовности к изменениям, тревожности и проявлению страха, неуверенные в себе и в своих силах.

Имеют острый и гибкий ум, способны выдвигать смелые креативные идеи, однако в работе им часто мешают непостоянность, неуверенность и непоследовательность.

Добавить к описанию вата доши можно то, что они любят путешествия, смену месту жительства или работы, не имеют устоявшихся привычек или предпочтений в одежде или в еде из-за стихии Ветра. По этой же причине у них в руках не задерживаются деньги, и они в подавляющем большинстве не могут накопить сбережения для совершения дорогостоящей покупки.

Для вата доша питание и образ жизни должен соответствовать определенным правилам, чтобы они чувствовали себя хорошо и не происходило разбалансировки.

Питание

Характерен неустойчивый аппетит. Иногда люди этого типа могут практически не есть, иногда возникает большой аппетит, который, не отражается на весе из-за ускоренного метаболизма.

Питание для вата доши должно иметь строгий график приема пищи.

Особое значение следует уделить завтраку. Из-за холода рекомендуется питаться преимущественно горячей, питательной, маслянистой пищей.

Для того, чтобы успокоиться и зарядиться энергией, нужно заваривать зеленый чай, с медом, лимоном или молоком.

В рационе обязательно должны присутствовать:

сладкие или кислые фрукты;

нежирное мясо (индейка, курица);

молочная и хлебобулочная продукция.

Диета

Предназначена для уравновешивания ваты. Непременное условие для хорошего самочувствия ваты доши – сбалансированное и регулярное четырехразовое питание.

Завтрак, как и обед, у конституции ваты должен быть горячим и плотным. Подойдут:

все виды каш с большим количеством масла;

На обед лучше есть:

нежирные сорта мяса;

После еды - теплый чай с имбирем или сахаром.

Ужин должен быть легким и не позднее, чем за два-три часа до сна.

Перед сном рекомендуется выпить стакан горячего молока со специями или имбирный чай. Предпочтение следует отдавать кислой, сладкой или соленой пище.

Исключить из рациона стоит:

Нельзя утолять голод в состоянии эмоционального напряжения или в спешке. Лучше отказаться от кофе и черного чая. Эти напитки провоцируют разовый выброс энергии, в течение всего дня постепенно истощая организм.

Образ жизни

Так как преобладающие черты ваты в аюрведе – непостоянность и легкомысленность, неумение сосредоточиться, то самым важным в образе жизни будет являться дисциплинированность, режим дня и последовательность.

Ложиться и вставать стоит в одно и то же время, поздний отход ко сну – не для ваты. Идеальный график – это восьмичасовой сон с ранним подъемом. Тогда силы и энергия не покинут Вату до конца дня.

Переутомления, интенсивные физические нагрузки и работа в авральном режиме только ослабят людей этого типа и приведут к нервным срывам и болезням. Для физической активности лучше выбирать:

Умеренность и последовательность во всем, и в привычках, и в еде – залог физического и нервного здоровья людей конституции Вата доша.

Дисбаланс

Людям типа ваты свойственно часто впадать в дисбаланс из-за чрезмерной неустойчивости натуры. Как только нарушается баланс, это сразу дает знать о себе различными физиологическими и психологическими проявлениями:

нервные болезни: фобии, депрессии, страхи;

болезни пищеварительной системы;

проблемы со спиной;

появление одышки, головных болей, упадок сил;

заболевания кожи (псориаз);

гормональные нарушения у женщин.

Для того, чтобы устранить дисбаланс необходимо в первую очередь согревать холодную вату. Показано:

расслабляющий массаж теплым кунжутным маслом;

употребление горячей жидкости.

Вате доши следует тепло одеваться в холод и не позволять организму переохлаждаться. В рацион необходимо включить острые специи и пряности.

При потере баланса рекомендуется:

полноценно и много спать;

В этот период также стоит воздержаться от употребления спиртных напитков, умственной и нервной перегрузки.

Использование ароматерапии с маслами аниса, цитрусовых, гвоздики и корицы также способно уравновесить людей данного типа.

Вата доша – движущая сила в организме человека и во Вселенной. При ее правильном балансе она способна дать человеку чувство легкости, радости и безмятежности.

Видео

Видео взято из открытого источника с сайта YouTube на канале Роса ТВ

Вата-доша (ветер организма) быстрее всего выходит из баланса, увеличивая беспокойство, учащение сердцебиения, нервозность, тревожность, бессонницу, дезориентация, нарушение психического равновесия.

Отдых на берегу океана может сильно поднять ветер организма (что однажды случилось со мной, капхой, которая по идее, не должна реагировать на шум прибоя и ветер, но так шумело, так хлопали листья пальм, так было тревожно, что я готова была сбежать с этого отдыха, и еще неделю дома отдыхала от этого отдыха).

Людям с профессиями, связанными с частыми поездками и высокими скоростями, нужно знать как все это может сказаться на их здоровье. Стюардессы, пилоты почти всегда имеют большой дисбаланс вата доши и соответственно проблемы, относящиеся к этому дисбалансу. Некоторые из проблем описаны вначале поста, остальные тоже могут присутствовать – типа повышенной сухости организма (и как следствие запоры) и т.д.

Хорошо снижает вата дошу асаны, выводящие ветер. Беспокойный ум (ментальная вата доша) понижается балансирующей пранаямой, медитациями, тратакой (теxника концентрации на огне горящей свечи).Хорошо понижает ветер организма естественное заземление (хождение босиком по земле).

У людей с высоким ветром организма чаще, чем у других, бывает бессонница. Поэтому все возбуждающее нужно прекратить за несколько часов до сна. Чтение новостей, на которые вы можете бурно реагировать, просмотр боевиков, азартные компьютерные игры, громкая, ритмичная музыка, бурные разговоры – все этo возбуждающие факторы, которые не дают успокоиться ветру организма. Звук – это эфир, составная часть вата доши, поэтому чрезмерно громкие или негармоничные звуки способствуют ее повышению.

Нарушают баланс вата доши большинство наркотических средств, принимаемых как в медицинских целях, так и для удовольствия. Они выводят вата дошу из равновесия, в основном, из-за их чрезмерно стимулирующего или дестабилизирующего действия на нервную систему. Особенно сильно дестабилизируют нервную систему стимуляторы, препараты для снижения веса, большинство болеутоляющих средств, амфетамины и кокаин. В меньшей степени возбуждают вата дошу марихуана и табак, еще меньше — кофе и напитки, содержащие кофеин.

Наркотические препараты, вызывающие измененные состояния сознания (например ЛСД) или состояния экстаза, могут привести к очень серьезным нарушениям вата доши. Искусственно вызванное резкое повышение чувствительности нервной системы влечет за собой длительную потерю этой чувствительности либо, наоборот, обостренную чувствительность. К числу симптомов подобных нарушений вата доши относятся бессонница, запоры, сухость кожи, потеря веса, головокружение, неприземленность (витание в облаках), ухудшение памяти, нарушение координации, тремор, сердцебиения и беспокойство.

Повышают вата дошу некоторые из практик направления New Age – спиритизм, насильственные медитативные практики, гипертрофия воображения, вообще любые методы, нарушающие связь между нашей жизненной силой и нашим телом, могут вызвать увеличение ваты (ветра организма).

Неумеренность в сексуальной сфере также возбуждает вата дошу, поскольку лишает организм самой сильной из сдерживающих вату энергий воды — репродуктивной жидкости. Гомосексуальные контакты возбуждают вату сильнее, чем гетеросексуальные, так как уравновешивающее влияние противоположного пола способствует удержанию вату в равновесии. При гомосексуальных контактах сильно повышается апана-вайю (поддоша ватa-доши, отвечающая за все выделения и у женщин еще и за родовую деятельность).

Из равновесия вата-дошу может выводить образ жизни. Частая смена сексуальных партнеров,быстрые разводы,неполные семьи не прибавляют спокойствия. Семья и дом имеют природу размеренной капха-доши (воды), и частые перемены нарушают ее. В результате вата-доша выходит из равновесия у всех членов семьи, а особенно у детей, которые более впечатлительны, так как у них еще не сформировался свой собственный жизненный центр и они долгое время находятся в биополе матери.

Все это перечисляется только с точки зрения энергетики, а не морали, поэтому не будем обсуждать кто с кем живет-разводится. И эти описания относятся более к западной культуре. Для других культур характерны другие нарушения равновесия.

В той степени, в какой мы участвуем в определенной деятельности, мы вызываем соответствующий дисбаланс. Факторы, выводящие из равновесия вата дошу (а иногда и питта-дошу), обычно имеют раджастичную природу (возбуждающую). Одновременно они также снижают саттву (гармонию ума).

Ценности нашего общества в основном сугубо материальны: деньги, удовольствие, слава, власть. Наше социальное поведение — это в основном действия, возбуждение, развлечения, поиск, частая смена объектов внимания. Мы должны задуматься над духовным смыслом своей повседневной жизни. Надо, чтобы здоровая и гармоничная жизнь нашего тела стала основой для развития сознания. Если мы не можем или не хотим изменить характер нашей деятельности, следует по крайней мере знать и использовать как можно больше методов, которые могли бы компенсировать ее побочные эффекты.

«Как же трудно управлять умом! Правильно сравнивают это занятие с ловлей разбушевавшейся обезьяны.
Жила-была обезьяна, непоседливая, как все ее племя. А тут еще угостили обезьяну вином, от которого она совсем пришла в неистовство. Мало того, ее ужалил скорпион. Человек от скорпионьего укуса целый день места себе не находит, а уж обезьяна! Металась она, металась, и вошел в нее бес.

Вата доша состоит из первоэлементов воздуха и эфира. Воздух в организме переносится эфиром. Это основная сила вегетативной нервной системы. Зоной сосредоточения Ваты является толстая кишка.

При избытке Вата доши возможна чрезмерная худоба, появление слабости, недостаток тепла в теле, появление тремора, запоры, плохой сон ночью, депрессии, не очень связанная речь, головокружения.

Качества Вата конституции

холодная
сухая
легкая
грубая
тонкая
подвижная

Вата дошу, которая по своим качествам холодная, сухая, легкая, грубая, тонкая, подвижная, можно успокоить веществами с противоположными качествами.

Люди Вата типа худые, имеют, как правило, большой или маленький рост, коричневатый оттенок лица, сухую, шершавую, темноватую и холодную кожу. Волосы их обычно редкие и жесткие, голова и лоб маленькие, ресницы и глаза — маленькие и сухие. Их нос маленький и тонкий, губы сухие, тонкие, подвижные. Зубы мелкие и неровные, небольшая, не сильно развитая грудь. Средние по размеру руки, кисти розоватые и теплые. Выделение пота небольшое, не имеет запаха.

Переменчивый аппетит, слабый и хрипловатый голос, болтливая и не очень связанная речь. Люди Вата быстро запоминают и быстро забывают, могут быть боязливыми, беспокойными с повышенной нервозностью, имеют склонность к бессоннице. Предпочитают не находиться на одном месте, быть в движении, гулять и путешествовать.

Имеют непостоянное, довольно сильное, но изменчивое сексуальное желание. Иммунная система, как правило, слабая, сопротивляемость болезням низкая. Вероятно, предрасположены к заболеваниям центральной нервной системы и расстройствам психики, артритам. Пульс подобен движениям змеи, быстрый, слабый по силе.

Существует три стадии состояния доши: накопления (чая), возбуждение (копа), успокоение (прашама).

Вата доша приходит в состояние накопления под воздействием горячего и других подобных себе качеств (кроме холода).

Вата доша приходит в состояние возбуждения, если перед этим была накоплена, под воздействием холодного и других подобных себе качеств. Без холода Вата не может перейти в состояние патологического накопления.

Вата доша приходит в состояние успокоения под воздействием горячего и других противоположных себе качеств.

Вата питание

В схеме питания рекомендуется соблюдать режим дня (диначарья) и режим года (ритачарья). Вата увеличивается осенью, поэтому в это время года необходимо уделять важное внимание питанию, направленному на снижение Ваты. Неправильное питание является очень важным фактором, способным вызвать развитие болезни.

Вате рекомендуется кушать часто, маленькими порциями, по режиму. Еда должна быть теплой. Не рекомендуется принимать пищу при волнениях, чувстве тревоги, состоянии повышенной нервной возбудимости.

Людям Вата типа рекомендуется минимально сочетать разные продукты друг с другом. Хорошо чувствуют себя при приеме жирной пищи в средней степени приправленной специями.

Для людей с преобладанием Вата доши в большей степени подходят травяные чаи со сладким и острым вкусом, не обладающие свойством холода. Употребление чаев с горьким и вяжущим вкусами нужно ограничить. Для Ваты хорошо подходят чаи из апельсина, базилика, боярышника, гвоздики, женьшеня, имбиря свежего, кардамона, корицы, пажитника, сафлора, солодки, фенхеля, чабреца.

Существует пять подвидов Ваты

Прана. Изначальный воздух – движется вперед, управляющий вдохом, чиханием, отрыгиванием. Управляет сознанием, умом и чувствами. Управляет другими подвидами Ваты. Представляет собой космическую жизненную энергию, открывающую наше внутреннее Я.
Удана. Воздух, движущийся вниз. Управляет выдохом, отвечает за речью, волю, терпение, способность запоминать. Участвует в формировании наших жизненных стремлений. Способствует развитию психических способностей, имеет связь с практикой йоги..
Самана. Воздух, приводящий в равновесие. Располагается в тонком кишечнике, является нервной силой, влияющей на пищеварение.
Вьяна. Воздух, который проникает. Находится в сердце, распространяется по всему телу. Воздействует на систему кровообращения, суставы, мышцы, внутренние секреты, нервные окончания.
Апана. Воздух, который удаляет, движется в направлении вниз. Управляет выделением, мочеиспусканием, родами, менструациями.

Мантра пищеварительному огню

Мантра подношения пищеварительному огню пяти пран, являющимися составными частями вата доши и содержащимися в пище.

Эфирные масла для Вата доши

Для использования в ароматерапии для Вата доши лучше подходят согревающие, не перевозбуждающие масла. Это базиликовое масло, камфарное, коричное, ладанное, лотосовое, сандаловое масла.

Болезни Вата доши

Различные виды нервных расстройств, плохой сон, тремор, артриты, эпилепсии, паралич.

Йога асаны для Вата доши

Выполняйте упражнения медленно, плавно и устойчиво.
Исследуйте текучесть в ваших асанах. Используйте нежные движения, волнообразные движения спины и таза, вращение в суставах, противоположные позы, сгибание и растяжение.
Удерживайте каждую позу в течение короткого промежутка времени, но выполняйте несколько повторений.
Сосредоточьтесь на основе позы для создания стабильности.
Когда вы двигаетесь, представьте движение через вещество, такое как теплая вода или теплая грязь.
Сосредоточьтесь на удлинении вдоха.
Оставайтесь соединенными с землей. Как будто погрузитесь в нее своими большими пальцами.
Фиксируйте свой взгляд на линии горизонта или ниже.
Вовлекайте в позу все свое тело, крепко фиксируя мышцы до костей.
Не переутруждайтесь и не исчерпывайте себя полностью. Ваша практика должна укреплять, а не истощать. Вата доша легко истощается, и когда дисбаланс ваты становится сильным, лучше использовать восстановительную практику.
Присутствуйте мысленно в вашей практике.
Оставайтесь теплыми.
Завершите свою практику долгой релаксацией.

Читайте также: